そらりのヨガりライフ

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2009.01.25

ほんとつくづく思うことが、子育てって根気と忍耐力が必要。

次女ちゅー子は、4歳になったもののまだまだやたら泣くし、支度するのも時間が掛かってしまうし、自分でできないことも（できるくせして）多々あります。
しっかし、トドラー（幼児期２～３歳）の頃と比べると１００倍はましになったかな。

たくさんのお母さん達が、恐れる 魔の２歳児 （英語では、 Terrible two と言います）の頃は、ほんと第一反抗期でほんと手に負えなかったんです。
この私、ちゅー子によって、トドラー恐怖症になってしまったくらいでした。。。

でも、４歳になると天使にかわるんですよ～～～。

と、思ったのもつかの間だったーーーー。

はぁ・・・疲れます。

さて、今日は、車でお出かけの際に、子供が、自分でできる！とシートベルトをやりたがってそれを忍耐との勝負で待たないといけない時、待ち時間を有意義に！？　待っていると思うと余計にイライラしますから、ヨガポーズなんて取っちゃいますよ。

今日は、ヨガポーズの代表とされるひとつの英雄のポーズ１をご紹介したいともいます。

１．左足を車に、右足を後ろに前後に開きます。
右足は、つま先４５度くらいに開きます。
２．息を吐きながら、前の膝を曲げて行きます。
３．息を吸って両手を頭の上にあげます。（でも、お外だとちょっと恥ずかしいですね）

※　両手を上げた際に、肩があがってしまいがちですので、肩を下げます。
　　上体が外に開かないように、体を前に向けます。
　　呼吸を繰り返しながら、かかとを地面に押す感じにして、ポーズを深めていきます。

英雄のポーズ１の詳細・姿勢をチェックする。

疲労回復にもなりますので、長時間ドライブの休憩の際、是非行ってみてください。

お母さんは、待つの大嫌いなんだからね！と言うのが私の口癖なそらりでした～。

今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございました。
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