そらりのヨガりライフ

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2010.02.01

レスミルプログラムの Body Flow（ﾎﾞﾃﾞｨｰﾌﾛｰ）こちらから）

トレーニング後３ヶ月以内にしないといけないことが、６人の参加者のもとで１時間のレッスンをビデオに収録して、レスミル社に送らなければなりません。

お願いした参加者の方は、Body Flowの先生キャロル、サクラメント日本人親友れいきゃん、GoldGymのマネージャーの奥様タミー、GoldGymのデイケアのスタッフダニエル、ボディービルダーＴＪ、スコパパの上司の奥様イレインのさまざまな６人の強い助っ人に集まって頂きました。

そして　今日がついにビデオの収録日・・・

スタジオに入り、れいきゃんにお借りした大事なビデオと三脚をセッティングしたり、マイク・音合わせして、録音ボタン　ぼちり!　

さぁ　開始！

Body Flow（ﾎﾞﾃﾞｨｰﾌﾛｰ） は、 Taichi(太極拳) から始まり、ウォームアップしながら体内のエネルギー（気）を感じながらコントロールしていきます。

そして、サンサルーテーション（太陽礼拝）　→　ウォーリーア系のスタンディング　→　バランス　→　ヒップオープナー（股関節を開く）　→　ピラテス　（腹筋・背筋）　→　ツイスト　→　ハムストリングストレッチ（前屈系）　→　リラクゼーション　と約１時間ほどの流れになります。

受ける側は、指導者の声のトーンや絶妙なタイミングのキューイングであると　音楽に動きをのせ呼吸と連動させて行なって、気分も上場　緩やかな流れでリラックスもできるのです。

　ん、でも　本日　そらりが指導者・・・

英語での指導に慣れないそらり・・・頭の中で英語の発音を間違えないようにとか、緊張してちんぷんかんぷんのこと言わないように　など考えながら音楽に合わせて　これがまた　かなり至難の業だったりするのでした。

ひやぁ～　なんとか　１時間のレッスンを終えて最後に ナマステ ２秒前ってところです。

週末　時間を割いて参加して協力して下さった方々、本当に感謝しています。

この度は、私にとって精神面においてもビックチャレンジでした。　

結果はどうであれ、なんて言いたいんだけど　あ～落ちたくないべ～～～。うへぇ

このビデオ収録が終わって、通知が来るまでは、そわそわするけど　今はすごくほっとしています。

２月は、自分を見つめ直して　そして、このトレーニングを受けさしてもらった　家族の協力に感謝して、家の掃除　家族のコミュニケーションを大事にして家族奉仕に尽くしながらヨガを楽しみたいと思っています。　これぞ カルマヨガ

この３ヶ月で学んだことをばねにして、これからもたくさんのことを学んで成長できたらいいなー。　

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