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2010年09月の記事
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運動不足の1ヶ月でした
9月にジムへ行けた日は今年の最低他所のジムで２回ヨガをしたのを含めても最低寒くなってくると脂肪も溜まり易くなるし10月は夜通いを復活しなきゃ
2010年09月30日
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バーカンヨガ ２回目
前回の体験から２週間空いてしまったけれど２回目に行ってきました急に冷え込んだからホットスタジオがいいですね普通のスタジオだったら朝イチからいきなりポーズ出来ないもんバーカンヨガ前回も書いた通り半分はビクラムのポーズ止めてからの期間もあるし最近は走るばかりで全然コアトレーニングしていないからお腹の力が抜けてフラフラです鍛え直さなきゃ
2010年09月25日
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身体が重い(>_<)
もう10日ジムに行けてないちょっと 大変なことになっている
2010年09月22日
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お風呂会員
午後から面倒なことに巻き込まれてちょっとイライラ夕方 ちょっと時間が出来たのでお風呂だけでもとジムへ長風呂とはいかなかったけれどそれでもスッキリできましたジムは駆け込み寺だわ会員でよかった
2010年09月13日
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筋肉痛？
昨日のホットヨガが効いたのか今朝は身体がダルイ筋肉痛ほど酷くはないけど動きが何となくぎこちなくて午後からのgrooveも行こうかどうしようか散々迷ってギリギリの到着でも動き出しちゃえば何とかなるもの４５分のレッスン後には物足りなさもなので４０分走りました昨日より少しペースを上げて膝に痛みが来なかったから次回はもう少し早めてみよう
2010年09月12日
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お風呂だけのつもりが・・・
午前中に他所のジムでホットヨガ一旦帰って夕方から自分のジムへお風呂だけのつもりでしたが身体が軽いんで40分フルで走っちゃいましたメチャクチャ暑い１日でしたが汗を出すだけ出したのでスッキリです
2010年09月11日
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バーカンヨガ（ホットヨガ）
知人が通っているジムにはホットスタジオがあるのでヨガはホット体験チケットを頂き行って来ました参加したクラスはバーカンヨガ90分初めて聞く名前ですが元々はビクラムヨガその流れを汲む方がアレンジを加えたものだそうですなので９０分中の半分位はビクラムのポーズイントラさんも以前 私が通っていたビクラムスタジオのイントラさんだったから顔なじみ去年の１１月にビクラムを辞めて以来のホットスタジオ居るだけでシンドイもあったけどそれ以上に何か楽しいの方が勝ってましたまだ無料体験できるので是非また行きます
2010年09月11日
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中途半端
月曜日バレトンに参加する予定で準備していたのに出掛けにモタついた結局 間に合わなくなったのでならば急ぐことはないと買い物などを済ませ夕方からジムへお子様時間で何のプログラムのないので走るしかないトレッドミルをスタートさせたものの今ひとつ気合が入らず４５分ダラダラ歩いて終わり全然カロリー消費してないよトレッドミルばかりで飽きちゃっているのかなとは言っても プログラムが組まれていないんだもんな
2010年09月06日
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groove
先週、新曲なのにサボっちゃったgrooveなので今日が１回目でも 前の振りと何となく似ている曲は変わっているけど動きは組み合わせを変えたくらいかな大きくもたつくことはなく４５分適度に動けました今日はgroove前に３０分歩けたしレッスン後も４０分走れたので随分動けましたいつも こうだと運動したな～感あるんだけど
2010年09月05日
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９０分
調子が良くていつもより若干速めの速度で丸々９０分走り続けこうゆう時は気持ちいい
2010年09月04日
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新曲ずくめのZUMBA
オープニングが変わったことは知っていたけれど先週出られなかったからそれだけでアタフタドタバタなのに次から次へと知らない曲で大パニック結局レッスン中の7割・8割が私にとってはお初いや～参ったそれなのに来週も再来週も欠席どうしよう
2010年09月01日
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