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2010年10月の記事
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最低記録更新
今月は先月以上にジムへ行けず幽霊会員今日は絶対に行くと決めていたのに午後から夜にかけて大型の台風が来るようで行ったはいいけど帰れないなんてことになったらちょっと様子見
2010年10月30日
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鍼治療
今月もここまでほとんど運動できずパソコンとにらめっこの毎日で首から肩・背中・腰と慢性的な凝り特に首と肩甲骨辺りは凝りを通り越して痛い治療に行きたいけれど時間が合わずが続いてやっと今日 2ヶ月ぶりに行けましたひとごこち併設されている美容の先生とも色々と話してアレルギーと闘っている我が肌を思ってしまいました時間的に落ちついたら鍼治療と合わせてお世話になろう
2010年10月24日
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結局お風呂だけ
夕方までかかるかと思っていた仕事が早く片付いたのでならばご無沙汰しているジムへと思って急いで帰宅したのはいいけれど帰った途端に1週間の疲れが出てしまいちょっと座ったら立てなくなってしまいましたそのまま1時間以上もボーッこれじゃ根付いてしまうと気持ちを奮い立たせてサウナ運動は出来なかったけれどお風呂だけでもスッキリです
2010年10月23日
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ゆっくりサウナ
夜のプログラムに出てみたいレッスンはあったけれど全く出たことないので面倒になっちゃってお風呂だけゆっくりサウナ＆ジャグジーの夜ジムでした
2010年10月05日
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夜ジム
１０月からプログラムが変わって月曜日は夜にもバレトンがやった～絶対参加のつもりで勇んで行ったのですがちょっと早めに行けたのでレッスン前に走っちゃったら疲れてしまいました結構走れたからだけどこの間の測定結果もあるし体幹を鍛えるレッスンには積極的に出なきゃ次からは早く行けても準備運動程度にしようっと
2010年10月04日
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体組成測定に唖然
３回目のバーカンヨガで他所のジムへそこで計ってもらった体脂肪とかの数値体重が増えている体脂肪も増えている内臓脂肪は適正の範疇のギリギリ以前、自分の行っているジムで計ったときと雲泥の差その頃はビクラムヨガに最低でも週に１回多ければ2回・3回と通っていた頃だったから出来ないなりにコアも使っていたからなぁそれにしてもこんなになっているとはバーカンヨガの体験は今日で終わりレッスンは魅力だけどここのジムは通うにはちょっと面倒な距離最初はよくても きっと続かない自宅でダンベル体操とかを継続できる性格じゃないから夜ジムの復活が急務だわ
2010年10月01日
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