2019年09月の記事
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学び方-34（体を整える）
立身中正（りっしんちゅうせい）は体が、偏らないようにしてください。尾閭中正（びろちゅうせい）は尾てい骨のあたりが偏らないようにしてください。ということです。背骨が歪めば、背骨から出ている神経の一部が圧迫されて健康に影響を受けます。じゃあ、力を加えて背骨の歪みを整えよう（カイロ）。そりゃ力を加えたのだから正しければ歪み改善。でも、背骨の周りにある筋肉の緊張状態はそのままだから立ち上がって2～3歩でまた元の歪みに逆戻り～。だから、緊張している筋肉をほぐさなければ意味が無い（指圧・鍼灸）のだよ。分かってないなあ、そもそも気の流れが滞っている（気功・呼吸法・仙道）わけさ、違う、リンパの流れが悪いのだ（リンパマッサージ）。しかし、これでは、そもそも背骨が歪んでいる原因解決にならないでしょ。背骨が歪む原因はね、土台である骨盤が傾いていて体のバランスを整えようとしているからなんだ。だから根本は、骨盤を水平にすることなの。おいおい、骨盤が傾く原因を忘れちゃ困る。その原因は、足の長さが違うからなんだ。その大きな原因は股関節の亜脱臼。だから足の筋肉が左右均等になるように計測しながら鍛えなければいけない（磯谷療法）。いや、楽な方へ多く動かすことが歪みを正す法則がある（操体法）。いや、全体のバランスを整えなければだめ（ヨガ・ストレッチ・ラジオ体操・真向法）。頭を上に伸ばせばよいだけのこと（アレクサンダー療法）。そもそも二本足歩行が間違っている（野口体操）。いや、体は本来の正しい状態を知っていのだから、体の自然な動きを誘発してやれば歪みは治る（活元運動・自動気功・一遍の踊り念仏）。…とまあ、若い頃にいろいろ興味を持ちましたが、40年くらいたっても私の左足は少し長く歪んだまま、というわけでございます。↑さらに、性格も歪んだままだろ。【送料無料】ワンデーアキュビューモイスト乱視用x6箱セット／ジョンソン・エンド・ジョンソン／ワンデー／アキュビュー／モイスト／乱視用／コンタクト／処方箋不要／【処方箋をご提出下さい】 【送料無料】 【遠視用】 ワンデーアキュビュートゥルーアイ 90枚パック ( コンタクトレンズ コンタクト 1日使い捨て ワンデー 1day ジョンソン 90枚 90枚 UVカット トルーアイ ツルーアイ )
2019年09月30日
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剣-56（30丁歩回抽～31旋転平抹）
29進歩平刺から、手首への攻撃は、剣を引き抜きながら切り上げてかわして30丁歩回抽（ティンブーホイチョウ）になり、Ａの剣を押さえて、こちらの剣を水平にして体を回しながらの抹剣（モゥジェン）。これが、31旋転平抹（Xuánzhuǎn píng mǒシュァンジャンピンモウ）です。ハンドスピナー 民族 レインボー 水道 LED Hand spinner チタン 金属 指 スピナー スピン フィジェット トイ fidget spinner 三角 独楽回し ストレス解消 スピン 送料無料 ハンドスピナー【直営店】ウッディプッディ はじめてのおままごと サラダセット 木箱入り(特典つき)マグネット+木栓タイプ リアルフラット構造STRIDER ：スポーツモデル《レッド》ストライダー正規品 ランニングバイク ストライダージャパン公式ショップ 安心2年保証 送料無料 バランスバイク ペダルなし自転車 キッズバイク トレーニングバイク 誕生日プレゼント 子供 男の子 女の子 おもちゃ 1歳 2歳 3歳 4歳
2019年09月27日
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剣-56（32弓歩直刺～収勢）
31旋転平抹から、さらにＡの剣を右にそらして、32弓歩直刺（Gōng bù zhí cìゴンブージーツー）でＡの胸に向かって真っ直ぐ突きます。これがとどめかな…そうはいきません。Ａはこちらをついてくるので剣を下へ押さえつけて妨ぎます。あれま、最初の姿勢にもどっちゃった。…ということで、収勢（ショウシー）です。やれやれチェスト 完成品 収納ボックス 収納ケース 衣装ケース 引き出し 4段 幅56cm 奥行41 WTW-544 アイリスオーヤマ収納棚 タンス クローゼット 収納 おもちゃ 洋服 プラスチック 衣類収納 4段 たんす 押入れ [cpir] あす楽【10％OFFクーポン対象】 タンス ディズニー 子供 おもちゃ 収納 ミッキー キッズ チェスト 5段 幅73cm 完成品 MHG-725 アイリスオーヤマ送料無料 キャラクター ミッキーマウス 引き出し たんす 子供 部屋 服 衣類 収納ボックス Disneyzone 【10P】【iriscoupon】赤ちゃん 安心 除菌スプレーセット（次亜塩素酸水の除菌水 アンチウイルスアクア つめかえ用 200ppm x2パック＋除菌スプレー ファインミスト、マイクロミストタイプ1本セットH） おもちゃ ペット用
2019年09月27日
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剣-56（28撤歩反撃～29進歩平刺）
27虚歩掄劈から右膝への反撃は足を下げてかわし、右後ろに回ったＡの頭を攻撃するのが28撤歩反撃（Chè bù fǎnjīチャァブーファンジー）です。さらにＡの攻撃をかわしながら進み29進歩平刺（ジンブーピンツー）。ピクチュアパズル24ピース かっこいいしんかんせん【お子様向けパズル】楽天1位受賞 トランポリン102cm 耐荷重110kg 送料無料 室内 あそび 家庭用 子供用 大人用 おもちゃ 子ども 誕生日 子供 プレゼント 男 女 男の子 女の子 こども クリスマス 誕生日プレゼント クリスマスプレゼント到着9月18日(水)可★おむつケーキ 4段 Sassy 出産祝い おもちゃ タオル スタイ 出産祝い 名入れ 男の子 女の子 今治タオル ラトル オムツケーキ 送料無料 名入れ無料 出産祝 オーガニック 今治 豪華 9点付き ギフト 出産祝いラグーン 【あす楽対応】 かわいい おしゃれ
2019年09月27日
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手型・手法・眼法-23（対称的な形）
20閃通臂から、21転身搬攔捶（Bān lán chuíバンランチュイ）の動作に移ります。転身（Zhuǎnshēnズァンシェン）のときの両手は、日が昇ってひずむように後ろにまわして、20閃通臂と同じような形（手は左右反対で歩型は違うけど）を作ります。このとき右手の向こう（東方向）を見ています。転身のときの左肘と左膝は、上から見てほぼ重なる位置で動きます。大きくズレることはありません。このあと右手が降りて寄ってきたときに、上の左手が早く下がりすぎてしまう方が多いので注意してください。右の肘・膝も上から見てほぼ重なる位置で動いています。【3形態同時購入特典】Edge of Days (初回盤A＋初回盤B＋通常盤セット) (シリアルコード入りカード付き) [ Kis-My-Ft2 ]APO-13-94 ディズニー アナと雪の女王／フローズンメモリー 9コマ キューブパズル 【あす楽】 パズル Puzzle 子供用 幼児 知育玩具 知育パズル 知育 ギフト 誕生日 プレゼント 誕生日プレゼントくもん こども用パズル くもんのジグソーパズル STEP2 はやいぞ しんかんせんこども用パズル くもんのジグソーパズル STEP4 がんばれ はたらく電車・列車 おもちゃ こども 子供 知育 勉強 3歳
2019年09月27日
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剣-56（27虚歩掄劈）
26弓歩挂劈から、Ａの剣を後ろへかわしてから前に出て、相手Ａを上から切りつけます。27虚歩掄劈（シーブールンピー）です。【新品】 KANJANI∞ LIVE TOUR JUKE BOX(初回限定盤) [DVD]日本地図 くもんの日本地図パズル （公文式） KUMON くもん 公文 知育 教材 知育玩具 教育玩具 くもん出版 日本地図パズル おもちゃ 女の子 男の子 幼児 子供 子供用 小学生 パズル 誕生日プレゼント プチギフト
2019年09月27日
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学び方-33（五防功）
太極拳をやる前に簡単な動功（動く気功）をやることがあります。「太極養生五防功（ごぼうこう）」という養生法もその一つですが、馬長勲（マチョウクン）という人が編纂したものだそうです。一応、動作には意味や形を表す名称がついています。手を横に開いて上まで持ち上げて下ろすのは「大地回春（だいちかいしゅん）」です。春に生まれ夏に成長し秋に収穫し冬に蓄えるという四季になぞらえているそうです。胸の前でチューリップのような形を両手で作って上に持ち上げたり横に回したりの動作は、犀（サイ）が月を見ているということで「犀牛望月（さいぎゅうぼうげつ）」↑どこがサイだと言われても困ります。両手を持ち上げて腰を後ろに引いて前に倒していくのは、体を伏せて海の底を探るということで「俯身探海（ふしんたんかい）」。ほんとは５つの動きがあるのですが、「作った本人もやるたびに動きが違う」と聞きました。気功的な動きのときには、あまり動きや形を気にせず気持ち良くやってください。【全3形態購入特典(シリアルカード)付き】 Kis-My-Ft2(キスマイ)／Edge of Days [初回A＋初回B＋通常盤] (CD) 2019/11/13発売 AVCD-94663 / AVCD-94664 AVCD-94665【あす楽】 ピクチュアパズル APO-26-232 乗り物 いろいろなくるま 32ピース パズル Puzzle 子供用 幼児 知育玩具 知育パズル 知育 ギフト 誕生日 プレゼント 誕生日プレゼントAPO-26-249 ペット・動物 こいぬとこねこ 32ピース ピクチュアパズル 【あす楽】 パズル Puzzle 子供用 幼児 知育玩具 知育パズル 知育 ギフト 誕生日 プレゼント 誕生日プレゼントTEN-DC47-110 ディズニー ソフィアとひらがなであそびましょ！（ちいさなプリンセスソフィア） 47ピース チャイルドパズル パズル Puzzle 子供用 幼児 知育玩具 知育パズル 知育 ギフト 誕生日 プレゼント 誕生日プレゼント
2019年09月23日
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剣-54（26弓歩挂劈）
Ａは上から攻撃しましたが、25独立平托（Dúlì píng tuōドウリィピントウ）受け止められました。Ａは上からの攻撃をあきらめます。次は、左足先に刺してきました。そこで、Ａの剣を前から後ろへとかわし（挂剣Guà jiànグワジェン）、引き続き一歩出て上から切りつけます（劈剣Pī jiàn）。これが26弓歩挂劈（ゴンブーグワピー）です。【先着特典】十五祭(DVD初回限定盤)(オリジナル手帳「KANJANI∞SCHEDULE BOOK 2020」付き) [ 関ジャニ∞ ]【SALE】 太極拳パンツNEWモデルクールドライ 太極拳 パンツマットカラー(ズボン)【カンフー・太極拳・拳法・太極拳服・カンフーパンツ・ズボン・表演服・表演パンツ】太極扇・太極拳 扇子『龍鳳（ロンフォン）』竹製/色：5色 (袋付き)（太極拳・演武・太極拳扇子）【SALE】 シルレッチ太極拳パンツ ブラック色【太極拳パンツ・太極拳服・カンフーパンツ・ズボン・表演服・表演パンツ】
2019年09月19日
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剣-54（25独立平托）
第4組の最初は、25独立平托（Dúlì píng tuōドウリィピントウ）です。「托」は、「支える・押し上げる」という意味です。ですから、托剣（トウジェン）は、相手Ａ（おっ、久々登場）の上からの攻撃を受けているわけです。【先着特典】十五祭(DVD初回限定盤)(オリジナル手帳「KANJANI∞SCHEDULE BOOK 2020」付き) ＆ (Blu-ray盤)【Blu-ray】 [ 関ジャニ∞ ]オリジナルサテン太極拳パンツ 男女兼用 ポリエステル100％ オールシーズン 全4色 S-XL天然皮革『雲（ユン）太極拳シューズ』（巾着付き）「ホワイト」『サイズ交換OK』/ 太極拳 武術 カンフー用靴シューズ/長拳/靴/幅広（太極拳服・ウェア・tシャツ・剣）ヨガ ソックス 3足 セット ヨガソックス 滑り止め 5本指 靴下 ヨガウェア 五本指 くつした くつ下 よが そっくす ピラティス ホット ヨガ ウェア トレーニングウェア スポーツウェア トレーニング ジム 人気 かわいい おすすめ ストレッチ かっこいい 送料無料 ポイント消化
2019年09月18日
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身型・腿法・身法-25（手を持ち上げない）
斜め下前方に挿し出した19海底針から20閃通臂（Shǎn tōng bìシャントンビー）に移るとき、右腕を水平になるまで持ち上げていく…ように見えます。しかし、腕を挙げたのではなく、体を起こしたために腕が水平になった感覚です。分かりやすく説明すれば、普通に立って右手を（整列の前へならえのように）前にまっすぐ水平に伸ばしたまま腰を曲げて前傾すると腕は斜め下へ向きます。その感じで19海底針を行っていたわけです。そして、20閃通臂に向かって、右手が挙がりますが、後ろへ引かずに真っ直ぐ伸ばしたまま上に上げていく感じです。20閃通臂は日本語読みをすると「せんつうひ」となりますが、この動作を、「せんつうはい」「シャントンペイ」と聞くことが多いと思います。もちろん間違いではありません。「扇通背・閃通背」という名称もあるからです。しかし24式の定式名としては、20閃通臂です。【秋限定★ホワイトタイガーアイ×スモーキークォーツ★ 季節替わり天珠ブレスレット 運気別に9種類の天珠が選べる】 九眼天珠/閃電五眼天珠/水蓮花天珠/四線虎牙天珠/亀甲長寿天珠/福寿天珠/観音天珠 パワーストーン 天然石 メンズ レディース 水晶 プレゼントバラ売 6インチ 大閃光 コンベンショナルタイプ※arcタイプではありません【ルミカライト】{ケミカルライト サイリューム サイリウム ペンライト 光るおもちゃ 子供会 景品 お祭り 縁日 結婚式 二次会 パーティーグッズ}{あす楽 配送区分G}【SALE】 太極拳パンツ 太極拳ズボン カンフーパンツ NEWモデルクールドライ （太極拳服・ズボン・表演パンツ・太極拳シューズ・tシャツ・ウェア・剣）
2019年09月15日
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学び方-32（さらに奥がある）
子どもの頃、野良猫を追いかけて袋小路に追い詰めたら、猫はこちらに向き直り牙をむいて毛を逆立てました。急に怖くなって逃げたのを覚えています。まさに「窮鼠（きゅうそ）猫を噛む」の猫・人版です。私も猫も緊急事態、交感神経がマックスだったわけです。太極拳を戦いに使うなら、太極拳とはいえ、交感神経優位状態（緊張状態）でなければ戦えません。お風呂につかっているような副交感神経優位（リラックス状態）での戦いは無理だからです。ところが、どんなスポーツでも舞踊でも書道でも、ガチガチに固まった身体ではうまく動けないし長続きしません。緊張状態の中でありながら無駄な力を抜く必要があります。この矛盾に特に注目しているのが太極拳だと思います。その本質を味わうために、一定の緊張感はたもちつつ、戦うという目的も捨てて副交感神経優位な状態にしようというわけです。しかも、相手の力に力で対抗すれば、ただの力勝負になるだけでつまらないから、もっと工夫しようという用意不用力（意識を用いて力は使わない）という発想です。さらに捨己従人（自分を捨てて相手に従う）で、後発先至（相手が動いたら反応するがこちらの攻撃が先に届く）というのですから徹底しています。まあ、実際に勝てるかどうかは非常に疑問ですが、この考え方は面白いです。柔らかくゆったりしてバランス良く合理的で効率的な動きを求めることになりますから、間違いなく健康に結びつくのでしょう。とはいえ、多誤捨近求遠（近くを捨てて遠くを求めてると間違えるよ）と言われます。常に今ここからの一歩が大切なんだと。たしかに、力が抜けたと思っても、さらにその奥があるんだなと気づく歩みでもあります。【NEW】高級剣「 龍剣」ジュラルミン製 3点セット剣・剣穂・ソフトケース太極剣/剣術【高級剣太極拳剣太極剣太極拳グッズ】【人気商品】 高級 太極剣鳳凰剣 太極拳 剣（ジュラルミン製剣・アルミ合金使用）（模造品）こまやかさにこだわった太極剣三十二式 DVDでマスター [ 大畑裕史 ]
2019年09月12日
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剣-53（22進歩反刺）
22進歩反刺は、剣を握っている掌が外をむいている刺剣（ツージェン）です。23反身回劈は劈剣（ピージェン）、24虚歩点剣は点剣（デンジェン）と、既に知っている剣法です。ここまでが第3組です。李徳印42式太極剣DVD（2枚組）四十二式太極剣 武術・太極拳・気功【中国語書籍+VCD】32式太極剣 中国語DVD
2019年09月08日
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手型・手法・眼法-22（手を動かす意識）
18穿梭（チャンスオ）から19海底針（Hǎidǐ zhēnハイディジェン）に移るために跟歩（ゲンブー）をします。昔、中国老師に、ここの右手は跟歩しながら下がっていくと聞きましたが、下を見てはダメです。左手は右に弧を描いて降りていくように見える動きですが、腕を大きく回すことで弧を描くのではありません。体が回転するから、大きく動かしているかのように見えるということを確認してください。中身のある上達のためには「手を動かす」という意識を減らしていきたいです。最後に差し込む右手を挿掌（Chā zhǎngチャージャン）といいます。肘を前に出していく感じで伸ばしていきます。穿掌（チャンジャン）とは違います。19海底針の定式では、左手の指先がたら～んと床に向くことがないようにしてください。掌が床と平行になるようにします。もちろん緊張してはいけません。
2019年09月04日
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