2019年02月の記事
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雑感-23（他の世界）
太極拳を続けていくとだんだん無駄な力が抜けていくのが実感できると思います。それが分かってくると、太極拳と違う分野の知らない世界も見えてきます。例えば、熟練工の動きや書道の専門家の作品からはまったく無駄な力が抜けていることが伝わってきます。釣りの名人が釣り糸を垂らしている後ろ姿も、プロ野球選手のバッティングフォームや錦織選手の動きも、茶道の先生の動きも、一本芯が通っているのに無駄な力が抜けています。何かを極めていく大前提は無駄な力を捨てていくことのようです。太極拳でも、まず肩や肘を自然に緩めます。これは、沈肩墜肘（しんけんついちゅう）。太極拳は、寝ているわけではないので一定の力は必要なわけですが、その中で放鬆（ファンソン）を求めるところがおもしろいところです。書道セット・ラグジュアリーキュート 【あす楽】【送料無料】【速達便送料無料！当店人気NO.1】営業日正午までのご注文で即日発送可♪ミッキー＆ミニー☆ディズニーラミネート命名書☆【簡単注文♪ネコポス速達送料無料】命名書 A4ラミネートミッキー＆ミニー【手書き・筆文字・毛筆】【出産祝い命名用紙】【命名書】【返品OK】【★メール便可⇒送料無料★】アクリル命名書 命名額 命名用紙【毛筆】【代筆】
2019年02月28日
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身型・腿法・身法-5（体の向きと手の位置）
78攬雀尾（Lǎn què wěi）の捋（Lǚ）で、降りてきた手がお腹前まで来たら、そこから体を開くように回します。両股関節をゆるめて腰が回るので、体も回ります。だから肩も回ります。その結果、手が斜め後ろへ送り出しているように見えますが、手が自分の肩の後ろに外れるわけではありません。太極拳の套路は、体の中の開合によってつながっている両腕が開いたり閉じたりしたいわけです。だから手の動きはほとんど体の前で動いています。説明では、「手は斜め後ろ」と説明ではいいますが、正確に言うと、体も斜め後ろへ回っていますから、自分にとっては手は体の前で開いているわけです。最初に套路を学ぶときには「斜め後ろに手を伸ばす」「後ろから前に」という覚え方でもちろんOKです。激売れカーゴパンツ☆楽天ランキング入賞☆再再再再再々…入荷！GARACH(ギャラッチ)正規品ストレッチカーゴパンツ(無地スパッツ)★メール便なら送料無料(何本でも！)★【売れ筋】【超人気アイテム】【RCP】黒烏龍茶 抹茶オレ 有機栽培粉末緑茶 梅抹茶昆布スティック すし屋の粉茶などが入った福袋！はじめての方限定！赤字覚悟のはじめましてセット【定番人気商品5種】【あす楽対応】【HLS_DU】 【送料無料】（北海島沖縄は除く）【IKEAイケア】カラフル食器36ピースセット Newタイプ【KALASシリーズ】【RCP】ベビー食器 キッズ食器 食事 食器セット宅配便送料無料
2019年02月27日
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雑感-22（笑うこと）
発表会を経験したことはありますか。皆さんが表演するときに写真撮影をすることがよくあるのですが、楽しく表演することが何よりです。観客席の笑顔もなかなかよいです。表演者を退場まで拍手で送っている様子も素晴らしく感動しました。また、参加しないけれどリハーサルで協力をしてくださる皆様も、それぞれの関わり方で少しでも楽しんでいただけたら幸いです。集団演武は、失敗しても笑えるので楽しいです。私の失敗談をいくつか。表演が終わり、着替え応援席に帰ったら、上着を裏返しに来ているのを指摘され笑いました。また、別のときにはシャツを後ろ前に着ていて、表演間際に言われて気づき慌ててなおしました。↑おいおいそれかよ。太極拳の前に服の着方の練習をしないと。布絵本 できるかな2 86180633【オリジナル入園グッズ】【男の子】【女の子】【入園祝い】お着替え袋ママとベビーの 赤ちゃん 子供 こども 幼稚園 保育園 入園式 入学式 通園 レッスンバッグ お稽古バッグ おけいこバッグ 手作り感 手提げ バッグ 靴入れ バック 誕生日 プレゼント 内祝い リシュマム
2019年02月24日
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弓歩-6（膝の位置）
新しく始めた方も多いので再確認です。太極拳の動作が決まったときの足の形を歩型といいます。その基本的な一つを覚えてください。弓歩（ゴンブー・きゅうほ）です。足を前後に開いて、前足は膝を曲げ、後の足は伸ばします。足裏は全面床に着いています。この歩型をできるだけ正確にできるように意識してください。前膝は足の甲の上辺りです。膝がつま先より出てはいけません。バドミントンの選手が突っ込んで羽を拾うときにも膝がつま先より出ていないことに、今度見る機会があったら注目してください。次は、一歩ずつ前に進んでいく動き進歩（ジンブー）を覚えてください。手の動きも気になると思いますが、基礎は弓歩です。あす楽【送料無料】サントリー黒烏龍茶(黒ウーロン茶)350mlペットボトル72本（24本×3ケース）(グルメ大賞2013受賞 KURO)(特保 トクホ 特衛保健用食品)※北海道800円・東北400円・沖縄や離島2000円の別途送料加算（限定）『2ケース送料無料！』（地域限定）サントリー 緑茶 伊右衛門 特茶 500mlペットボトル×2ケース48本（24本入り1ケース）イエモン 特定保健用食品 特保 トクホ[ym]
2019年02月21日
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常用語-27（虚領頂勁）
整列するときに「気をつけ！」をすると頭は真っ直ぐになりますが、この場合は力が入っています。太極拳でも頭を真っ直ぐにしたいのですが、首を緊張させず自然に伸ばして完成したい。人の体を様々な部品でできた構造物として科学的に考えれば、できるだけ少ない力で６ｋｇ位ある重い頭をバランスよく体に乗せるということですが、これをうまくやるために「意識」を使います。ここがおもしろいところです。「頭のてっぺんが空からほんの少しだけ見えない糸で引っ張られている感覚」「後頭部をちょっと後ろへ押す感覚」「首が伸びていく感覚」などいろいろな表現をします。これが虚領頂勁（きょりょうちょうけい・きょれいちょうけい）です。人の体と意識はたしかにつながっています。初売りセール 太極拳 ウェア・太極拳 服『カマラ』七分袖/アプリコット/斜開式チャイナカラー（カンフー服/スポーツウェア/表演服/練習着/七分袖）【太極拳】【服】新着ポリ＆綿太極拳表演服 全13色初売りセール 太極拳 ウェア・太極拳 服『陶翠』七分袖/オーシャングリーン/ファスナー式チャイナカラー（カンフー服/スポーツウェア/表演服/練習着/七分袖）
2019年02月18日
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剣-34（撩剣）
剣法（Jiànfǎジィェンファー）について理解を進めていますが、撩剣（Liāo jiànリャオジェン）もよく出てきます。体を回して相手の攻撃をかわしながら自分の剣を後ろにまわして、立剣で下から前上方へ腕を外旋させながら弧を描きつつ跳ね上げる剣法です。力点は刃の先端です。この「撩」の出てくる定式は、第2段の、15左虚歩撩16右弓歩撩です。15は腕が内旋しているじゃないか！よく気づきました！撩には2種類あって、これは反撩剣です。16のような普通のは正撩剣です。必見レビュー12,000件 無害な消臭除菌水！サライウォーター 即送【送料無料】アルコールが効かないウイルス・菌を強力消臭、除菌【2個セットは携帯用空スプレープレゼント】【他商品同梱OK!】【紫外線防止の遮光袋付き】次亜塩素酸水2．5L【ラッキーシール対応】【送料無料メ】高品質スポーツブラ 【日本製】 全15色★[Loopa] ナチュラルフィット ブラトップ 抗菌・消臭★ヨガウェア ヨガウエア スポーツインナー ホットヨガ ランニング フィットネス レディース ブラジャー ジュニア S/M/L/LL ：【まとめ割チケットI対象】ポロシャツ レディース 半袖 かわいい シルエット【UVカット/ドライカノコ 吸水 速乾/消臭機能】欲しかった高機能性 ポロシャツ◆お洒落スタイリッシュ 無地 ポロシャツ 白 半袖 から人気色36色 ポロシャツ レディース 半袖 男女兼用◆RTM-select 5050-01
2019年02月17日
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跟歩-6（重心の移動）
跟歩（ゲンブー＝足を半歩寄せる動作）のあと、重心を後ろ足に移します。そのときにまず、1：立ち上がらない、2：状態が後ろに仰向かないことに注意してください。後ろの右足に重心を移すときには、右脚股関節（胯＝くわ）を緩めながら体の軸に少し引き込むようにします。オーダーメイド表演服【シルレッチ】太極拳用初売りセール 太極拳パンツ 太極拳ズボン 超クール 吸湿速乾パンツ【カンフー・太極拳・武術・太極拳服・カンフーパンツ・ズボン・表演服・表演パンツ】【太極拳】【服】当店でしか手に入れられない珍しい表演服です！南韓ポリエステル太極拳表演服
2019年02月15日
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雑感-21（集団演武）
集団演武の見応えの一つは、動きの一致（シンクロ）です。ところが一致させるために犠牲にしなければならないこともあります。自分の世界に入って気持ち良く動けない、そろえるために正しく動けない、練習の時と違うと感じながらも合わせなければならない…と、なんとまあ、これじゃあ太極拳じゃないだろ！と言いたくなりますが、太極拳で培ってきた自分の寛容さがためされるときでもあります。でも、いつもと違うめりはりがあるし、一緒にやるのも楽しいし、ちょっと刺激的で、そろうと嬉しいし、そろわなくても笑えるのでなかなか良い面もあります。ということで、気楽に楽しくでお願いします。ちなみに、合わせる基準になる人も音楽に合わせるのはなかなか難しいです。そこで、音楽とずれているなと感じても合わせることを優先します。ただし、誰かが間違った動作をしたときには真似する必要はないです←おいおい見捨てるのか！いえいえ少し立てば気づいて戻ってくるので大丈夫です。初売りセール 太極拳パンツ2018年度モデルNEWクールドライ 太極拳 パンツマットカラー(ズボン)【カンフー・太極拳・拳法・太極拳服・カンフーパンツ・ズボン・表演服・表演パンツ】初売りセール シルレッチ太極拳パンツ ブラック色【太極拳パンツ・太極拳服・カンフーパンツ・ズボン・表演服・表演パンツ】初売りセール シルレッチ太極拳パンツ シャンパンゴールド【太極拳・カンフー・拳法・太極拳パンツ・太極拳服・カンフーパンツ・ズボン・表演服・表演パンツ】
2019年02月12日
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虚歩-7（位置づけ）
跟歩（ゲンブー＝後ろ足を半歩寄せる動き）について確認してきました。24式の最初の跟歩は野馬分鬃～白鶴亮翅に出てきます。跟歩のあと、重心を後ろに移して虚歩（シュイブー＝きょほ＝前足をチョンとついた形）になります。ここも確認したいのですが、その前にこの「虚歩」という言葉と位置づけを理解してください。まず、知っておきたいのは、太極拳の動きの要素を３つの姿勢と５つの動作に分類する三型五法です。三型というのは、手型・歩型・身型です。五法というのは、手法・歩法・身法・腿法（たいほう）・眼法です。「そこの形は違う」は三型の何かを、「その動きが違う」は五法のどれかを直せって言われているわけです。もちろんそれぞれはつながっています。この三型（手型・歩型・身型）のうちの歩型の一つが虚歩です。では、問題です。24式の1起勢～3白鶴亮翅までに出てくる歩型を４つ言いなさいヒントは、①足をそろえて立っている状態の形②足を開いて立っている形③前の足膝曲げ後の足は伸ばし足裏全面着の形④前足をちょんとついた形です。答え①並歩（ビンブー）②開歩（カイブーor開立歩（カイリーブー））③弓歩（ゴンブー）④虚歩（シュイブー）です。ちなみに剣の動作で足を揃えて剣先でつついた形がでてきます。定式名は「並歩点剣（ビンブーデンジェン）」です。言葉も分かってくるとつながりが見えてきておもしろいし覚えやすいです。クリスタルガイザー 500ml 48本 送料無料 CRYSTAL GEYSER 500ml×48本 飲料水 ミネラルウォーター お水 天然水 水 48本入り 24本入り×2ケースセット 送料込 送料 【並行輸入品】【D】[skeitem] 【あす楽休止中】コントレックス 1500ml 12本送料無料 ミネラルウォーター Contrex 1500ml×12本入り 飲料水 お水 ドリンク 1.5L×12本入り フランス 海外名水 硬水 【D】(関東・信越エリア) 鹿児島の天然名水「高牧の森の水」20Lお水 飲料水 ナチュラルミネラルウォーター 天然水 軟水 シリカ 送料無料 misumi
2019年02月07日
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剣-32（掃剣）
剣法（Jiànfǎ）の刺剣・帯剣の次は、3仆歩横掃（Pūbù héng sǎoプーブーホンサオ）に出てくる掃剣（Sǎo jiànサオジェン）です。剣で掃除をするみたいですが、けっこうそんな感じです。かっこつけてやると仆歩で低くなるので、剣穂（Jiàn suìジャンスイ＝けんほ）が床にふれて、実際、掃除をしています。相手の膝からくるぶしあたりを攻撃しているわけです。平剣で低いところを左に払う動作です（右もある）が、掃除するのにかっこつける必要はありませんから無理して低くならないでくださいね。野草酵素 約5ヵ月分/ ダイエット エンザイム 酵素サプリ 酵素 カプセル 野菜 野草 果物 発酵 熟成 ダイエットサプリ 03yaso 5P【12deal】【メール便/送料無料】【FANCL/ファンケル】カロリミット90回/3袋/360粒【サプリ/サプリメント/ダイエット/徳用3袋セット/fancl/まとめ買い/景品】【ラッキーシール対応】スムージー ダイエット 酵素 IDEAスムージーシリーズ300g 選べる5つの味 酵素スムージー ダイエット食品 グリーンスムージー 酵素ドリンク 約15食分
2019年02月04日
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手型・手法・眼法-14（捋）
78攬雀尾（Lǎn què wěi）の捋（Lǚリュイ）は、伸ばしている手が、前膝の上に向かうように降ろします。表演では見栄え良くちょっと横に回しますが、体の中のつながりを考えるときには、回す意識を持たないで降ろすようにします。もちろん手で引く意識も持たないようにします。何故か分かりますか。自分の手を引く→相手を手の力で引っ張っている→これでは相手と力比べになってしまう→これは太極拳ではありません。さらに正しく言うと、同じ理由で「降ろす」意識も持ちません。じゃあどうやって手が動くの？となりますが、腕と体の中を滞りなくつなげるわけです。じゃあどうやって滞りなくつなげるの？…と奥が深いです。その一歩のために、足裏から指先までつなげる動きを、準備運動のときにときどきやっています。送料無料 豆乳 おから ダイエット クッキー バー 1kg (50本)おからクッキー 低カロリー 砂糖不使用 お菓子 ダイエットクッキー スイーツ ダイエット食品 置き換え おからパウダー使用 ロカボフォルスリム バイオブースター【感動レビュー15,000件突破】【ネコポス可】（ダイエット/サプリ/コレウスフォルスコリ/フォースコリー/フォースリーン/Lカルニチン/L-カルニチン/ダイエットサプリメント/フォルスコリ/diet ヘルシーライフ)フレーバーUP！【脂分極力控えたダイエットクッキー♪】 かたウマ！ホオリイの豆乳おからクッキー 【グルコマンナン配合】 【smtb-MS】【送料無料】 【RCP】低炭水化物
2019年02月02日
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