2019年10月の記事
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雑感-30（けんし）
剣指の働きについては、剣を誘導したりバランスをとったり攻撃力を増したりする役割があるそうです。剣指そのもので威嚇や攻撃（目つぶし？）することもあるとか。ちなみに犬歯（糸切り歯）は肉を引きちぎる役割です。前歯は葉っぱを切る歯、臼歯は豆などをすり潰す歯で、肉に関係する歯は犬歯の4本だけです。歯の数を28本とすると肉関連の歯は7分の1。この歯の種類の割合は、人に必要な食物のバランスを表しているという説が私は好きです。そうすると、肉は、一週間に1回くらいでよいとなり、人類は肉を食い過ぎとなり、だから人間は…という偏見に満ちた関係ない話しになるのでこれくらいにして剣指の2本指は、道教の武術に由来しているらしいです。1日30品目！「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米【送料無料】1日30品目の栄養を実現！白米と一緒に炊くだけで、もちぷち美味しい栄養満点ごはんが出来上がり！楽天総合ランキング1位アマランサス配合 三十雑穀米 雑穀米 ダイエット 雑穀 米100万袋突破！【送料無料】美粉屋みらいのこうそ 100,000mg酵素と補酵素ビタミンC＆酵母・麹も新配合！| 酵素 ドリンク サプリ 美粉屋 ファスティング 断食 酵素ダイエット 糖質制限 ロカボ【クーポン利用で10%OFF】エバーカラーワンデーナチュラル 沢尻エリカ(1箱20枚入り)( あす楽 送料無料 カラコン カラーコンタクト 度あり 度入り 度なし ワンデー 人気 沢尻エリカカラコン アイレ モイスト コンタクト エバーカラー エバーカラーワンデー エバカラ )
2019年10月28日
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身型・腿法・身法-26（思い出すこと）
23十字手からは肘を前に押し出す感覚で伸ばします。24収勢（Shōu shìショウシー）で寄せた足の踵を着くときには虚領頂勁を思い出してください。クリスタルガイザー (500ml×48本入) 送料無料 通常梱包出荷水 ミネラルウォーター ソフトドリンク 飲料【送料無料】※北海道・沖縄・離島を除く炭酸水 ソーダ 190ml 30缶【なた豆茶】深煎り白なた豆茶（1袋15包入) 水 ソフトドリンク お茶 紅茶 茶葉 ティーバッグ 植物茶国産 なたまめ茶 刀豆茶 ナタ豆茶 ナタマメ茶 健康茶 花粉症 口臭【送料無料】【楽天限定】
2019年10月24日
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身型・腿法・身法-26（体は真っ直ぐ）
22如封似閉から23十字手（Shízì shǒuシーズーショウ）へ入る動きは、・中正を崩さずに、・肘膝の協調一致が大切です。開立歩（カイリーブー）になるために右足を寄せるときも雲手・退歩・上歩などの要領でよせてください。濃黒烏龍茶(黒ウーロン茶) 茶葉100g/ティーバッグ30包/カテキン入25包送料無料 お守りサプリのふくや ベジタブルファースト お試し 2.5g (30包入) 国産 青汁 酵素 乳酸菌 100億個 スピルリナ 食物繊維 ブドウ糖 酵素 ダイエット サプリメント 水・ソフトドリンク 青汁 粉末 楽天3人に1人がリピ！コーヒー豆 送料無料 お試し 珈琲 コーヒー お買得 1000円ポッキリ TF深煎り豆飲み比べセット（100g×2袋 200g）20杯分入り お買得セット 水・ソフトドリンク レギュラーコーヒー 楽天 買い回り 買いまわり ポイント消化
2019年10月20日
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身型・腿法・身法-26（風船）
22如封似閉（Rú fēng shì bìルーフォンスービー）の定式は、両手の前按（チェンアン）です。両手を前に出して何かするときには、手に体が一緒に付いていかない（のめらない）ように注意します。両手と胸の間に風船があってそれが膨らむ感じにします。「手は前、背中は後ろに動く」という表現もありますが、これはちょっと強烈すぎで、体が反ってしまうわけではありません。昔、中国老師の動きにそれを発見して感動してしつこく質問した記憶があります。そのとき始めて、意識が前に行くときには必ず後ろへの意識もあるということを教わりました。【エントリーでポイント10倍】 おせち 2020 早割 冷蔵 / ちこり村 田舎の 手づくり おせち 【通常タイプ】 二段重 3〜4人前 送料無料 / 10年連続 おせちランキング 1位 冷蔵おせち 手作り おせち料理 和風 毎年完売【エントリーでポイント10倍】川西 ポリエチレン手袋ストレッチ （100枚入）【2019/9/19 20時 - 9/24 1時59分】
2019年10月16日
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身型-9（低くしすぎない）
「足を開く動き（起勢）を見れば太極拳になっているかどうか分かります」と中国老師から言われたことがありました。太極拳の大事なことは起勢（チーシー）に全部含まれているということなんだろうと思いました。太極拳は空中に高く腰掛けたような姿勢でやります。坐（Zuòズォ）です。24式では最初の起勢で頭の高さが決まります。だから、最初に無理をして低くなりすぎると、すべてが台無しになってしまいます。しゃがみぐあいはほんのちょっとです。しゃがむという意識ではなく緩むというくらいで十分です。スネが緊張して膝に乗るのもだめです。股関節がゆるんで虚領頂勁のまま上虚下実になってふんわりしているけど安定している感覚です。姿勢を低くするのは、太極拳に反する雑念や煩悩…。例えば、・かっこよく見せたい・採点があるから・筋肉を鍛えたい・見栄えを気にするがあるときだけで十分ですが、そのときにも絶対に膝を痛めないように注意してください。姿勢の高さに関係なく、体が反ったりお尻が後ろに出たりするのはもちろん、真っ直ぐでも体が緊張しないようにしてください。エントリーでポイント10倍★【即納/送料無料】バランスボール 65cm 2個セット [アンチバースト仕様] フットポンプ付バランスボール ダイエット ヨガボール エクササイズ 空気入れ付 ヨガ 筋トレ 体幹トレーニング エアポンプ付 あす楽 椅子【エントリーでポイント10倍ストア全品】 オリエン お肌断食水ローション 詰め替え用 500ml 【送料無料】【エントリーでポイント10倍ストア全品】 【送料無料】 高知県産 生生姜100%使用 生姜パウダー 非遺伝子組み換え アレルゲンゼロ 添加物ゼロ 生姜健美 100g
2019年10月12日
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剣-57（軽く握る）
剣は、必要なとき以外は、軽く握ります。例えば剣先を垂直に立てて持っているときは、軽く握ることはもちろんのこと、持ち手を滑らせて、虎口に剣格（けんかく＝持つところと刃の境目のところ）が乗っているだけくらいにします。剣を水平にしているときもバランスを利用して弥次郎兵衛の感じで指で挟むくらいの感覚で持ちます。折りたたみ剣だとバランス悪く無理ですが…。手を返したりするときにも腕がねじれ過ぎないようにうまく持ち替えます。とにかく肩も緩めて軽く持ってください。32式太極剣は、伝統的な楊式太極剣をもとに、1957年に制定されたそうです。24式太極拳は1956年です。Nintendo Switch ニンテンドースイッチ / ニンテンドー スイッチ Lite ライト スヌーピー ケース かわいい 任天堂 おしゃれ カバー キャラクター 任天堂スイッチ ギフト 雑貨 男の子 女の子 小学生 中学生 子供 女性 男性 誕生日 プレゼント 誕生日プレゼント 新生活 グッズNintendo Switch Lite ザシアン・ザマゼンタ HDH-S-GBZAA液晶保護フィルム付 Nintendo Switch Lite ハードケース Nintendo Switch ケース ニンテンドースイッチ 収納カバー 任天堂 スイッチライト ポーチ EVAポーチ ゲームカード最大8枚収納可 キャリングケース ストラップ付 耐衝撃 気泡ゼロ 指紋防止 高透過率 送料無料
2019年10月08日
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手型・手法・眼法-24（手をこねない）
21搬攔捶（Bān lán chuí）の搬（バン）は、正中線から右肩の前に拳があります。外へ流れすぎないようにします。進行方向に出している歩法は擺歩（バイブー）です。前足踵は後ろ足踵との線上に着地しています。後ろつま先は北東方向です。搬から、前足を開いて乗りながら拳を伏せて半坐盤で攔（ラン）へ進めます。右手は、外に回したかのように見えますが、体の回転に伴ってそう見えるだけです。拳を大きく外側にこね回す動きではありません。動作途中で体が伸び上がってしまうことのないように気をつけてください。攔の左手は左足と協調一致させながら出していきます。捶（チュイ）は肘を出していくような感じで前に出ていき、拳が体から離れたら立拳にします。前にある左手は、相手の攻撃をさえぎる手だからあまり早く引いてはダメ。右手で突きながら少し引いてくる。というような表現になりますが、積極的に引くわけではありません。弓歩が決まるために前胯が緩み腰が左へ回るので体に近づくという感じです←これはいい表現だNintendo Switch Lite ガラスフィルム 画面保護フィルム ニンテンドー スイッチ ライト 強化ガラスフィルム 保護シール 気泡ゼロ 極薄タイプ 飛散防止 指紋防止 液晶保護ガラスシート 速達便 送料無料Nintendo Switch Lite ケース 耐衝撃 防塵 防汚 撥水 2019 新型 Nintendo Swith カバー グリップ感 ナイロン素材 衝撃吸収 ニンテンドースイッチ ライト ケース 弾性メッシュポケット付き クリスマス こどもの日 お年玉 誕生日 新築祝い 結婚祝い 出産内祝い 内祝いNintendo Switch Lite ターコイズ
2019年10月04日
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