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2006.05.28

筋トレを再開したら、予想していたことではありますが筋肉痛の嵐に見舞われております。もう、マジで大変なことになってますから。相方からは「ロボコップ？」とか言われるし。運動強度は昨年末までの６０％でしかないのですがねえ。たった５ヶ月で衰えまくってます。

唯一痛くないのは、太ももの前側のみ。ここはチャリ通で使ってたからでしょうね(^_^;。つーわけで、今日は腕が９０度しか曲がらないエンゾーでした。回復が遅くてまたブルー(T▽T)

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Last updated 2006.05.28 13:04:19
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■コメント

前側?

momoste さん

は、チャリであまり使わないような。後側とか
普段使ってない筋肉が筋肉痛になるので、いく
ら無茶しても、日常生活に支障をきたささない
のがチャリのいいとこっすよね。
　でも、今日は藤沢から自走で新横浜行って、
2時間耐久走って、また自走で帰ってきたら
ズタボロです。
　結果は友達は4位でわたしはビリから数えた
ほうが早い43位でした。
　天気いいけど、寝るっす。
(2006.05.28 15:59:53)

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こんにちは

リトルモアさん

筋肉痛は、運動の前後にしっかりストレッチをしておくと、不思議なほど筋肉痛がありません。ジムの人が教えてくれたんですけど、うそだと思ってやってみたら、ほんとでした。ぜんぜん運動してなくて、突然すごくがんばっちゃったのに、次の日も楽楽でした。お試しください(・⊥・)/
(2006.05.28 18:18:56)

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