経理は地味だが役に立つ〜ウルトラランナー経理部長の経理の仕事とマラソン日記〜

3ヶ月に一度開催される上海の勉強会で、登壇する機会をいただきました。

社会人生活35年間を、一貫してコンシューマービジネス、それも食や健康、美に関わりの深い企業で働いてきました。
これに加えて、ランニングアドバイザー、ウォーキングアドバイザー、ランニング食学検定、熱中症対策アンバサダーなどの資格取得によって得た知識を組み合わせて、講演を組み立てました。

特に、健康については老若男女問わず、人間のニーズであり欲求であるので、役に立てると思い、お受けしました。
しかし、色々な層の方に満遍なく必要な情報をどう盛り込むのか、散逸感が生じないように苦労しました。

組み立てとしては、まず私の自己紹介からバックグラウンドをお話しして、その後に、私の健康の源であるマラソンの経験を色々とお話ししました。
フルマラソン、ウルトラマラソンのさまざまな経験と、そこから得たことをお伝えして、マラソン、ランニングは心身の健康に良いことを説明しました。

そして、健康の3つの要素である食事、運動、睡眠のうち、食事と運動についてお話ししました。
食事は消化、吸収、代謝の仕組みと、栄養素について、また水分摂取の重要性を説明しました。


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参加者の皆様が1日にどの程度の水分を摂っているかもお尋ねし、目標はまずは1日に1.2リットルということをお話ししました。
お茶でも良いですが、できるだけ水を飲むことを意識していただきました。

次に運動についてです。
ここでは、まずはウォーキングをすることで健康に与える影響を説明し、正しい姿勢を作り、その姿勢から歩き方の説明をしました。

実際に皆様にも正しい姿勢を作っていただき、そこから美しい歩き方、健康に効果のある歩き方を実践していただきました。
意識をすると変わってくること、ただしその姿勢や歩き方が自然に出るようになるのは意外と難しいことなどを実感していただきました。

最後に、美を意識することが心にも良い影響を与えること、外見の美から始めて、内面の美しさを追求することで、心身共に美しくなり、ひいては健康にもつながることをお話ししました。

実践も入れて、大体90分ぐらいの講演でしたが、参加者の皆様には良かったというお声をいただき、ほっとしました。
人間の永遠のテーマでもある健康に、美を絡めることで、幅がとても広がることを実感しました。

勉強会のメンバーの方から、今後の展望など色々なアイデアもいただき、非常に関心の高さを感じました。
今後の展開が楽しみです。

楽しい時間でした。
皆様のお役に立てるということは、とても素晴らしい経験だと、改めて実感しました。