2010年04月の記事
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久々に目標クリヤ
昨年の10月以来、久々に月間のランニング距離を300ｋの大台に乗せることが出来ました。走らない人から見たら間違いなく？？？かと思います。我が家の家族も同じで、特にかみさんは機嫌があまり宜しくないようで大変です。目標を持つことはとても大切なことです。しかし、目標には近づくことが出来ても様々な障害があり、中々到達が出来ません。一番の障害は自分の目標にかける想いだと思います。この4月は何とか踏ん張ることが出来ました。目標を持つことはその先に大なり小なりの夢があるからです。目標はその夢を達成するための一つの手段（方法）です。夢を実現化する為のステップが300ｋです。心地よい疲れが残りました。また頑張ります。
2010年04月30日
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いい加減、サボり癖にさよならしなければ
１月＝15/31・・・244ｋ２月＝14/28・・・226ｋ３月＝11/31・・・151ｋ４月＝4/26現在14/26・・・241ｋ（15/31は31日間で15日走れたと言うことです。）今月は何とか300ｋを目標にスタートしたのですが、故障や雨で中々距離を稼げず苦労しております。何とかこの土日で54.4ｋ、今朝14ｋ、目標まで残り58.4ｋ来月の野辺山100ｋが迫ってきています。いい加減さぼり癖にさよならしなければ！！
2010年04月26日
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自然治癒力について
日曜日に出来た左足裏の大きな”まめ”2個半は３日間安静にしていたお陰で４日めの今朝より、ジョグを再開することが出来ました。前回の千葉マリン、ほぼ同じ箇所に出来たのですが、水？を直ぐに抜かなかった為、回復が遅れた記憶があります。但し、皮膚を切った後は、消毒液で清潔にしておかないと化膿する場合があるので気をつけなければいけない。何れにしろ回復が早く助かりました。”自然治癒力”が早いと言うことはまだまだ若いと言うことでしょうか何時もの練習場所より（少し前の写真ですが。。。）
2010年04月22日
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第20回かすみがうらマラソンと魔法の白いシューズ
当日の気象条件4月18日/天候・晴れ/気温・7.3℃/湿度・76.3％/南西の風1.1ｍフルのスタートは10：00、その頃には気温はもう少し上昇していたかと思います。前の日のアルコール摂取について一言東京マラソンは3日間程禁酒、結果は前日眠れずに散々だった。そんな訳でかすみがうらは普段と変わらずに晩酌する。発泡酒350ｍｌ-1、ウイスキーのハイボール－2杯、グラスワイン-5杯そして、当日、スタート前に”うこんの力”を飲む＝肝機能保持走る前に失敗スタートの1時間ほど前、10マイルを先に走る知り合いに貴重品の保管をお願いしたのですが、中に“チップ”を入れたままだったことに気付く。その時は既に10マイルのスタート30分前くらいだった。鍵は彼女が持っているし、どうしたものかとこんな事もありアップは急ぎ足で右往左往しながら1ｋ強、何とか大会関係者に説明し、代わりのチップを手に入れほっとしてスタートレース内容5ｋ-22'15 / 10ｋ-21'11/ 15ｋ-22'21/ 20ｋ-22'25/ 25ｋ23'32/ 30ｋ-24'28/ 35ｋ-24'10/ 40ｋ-24'11 残り11'53記録ｵﾌｼｬﾙﾀｲﾑ3時間16分58秒 ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾀｰﾑ3時間16分36秒今年の目標は3時間10分切り、次はつくばで頑張ります。魔法の白いシューズについて何年か前に○○○○―トクラブで購入したソールとレース仕様の魔法の靴、一時期、快進撃が続いたこともありました。しかし、ここのところ錆付いて来たようで千葉マリンの辺りからレース中に”まめ”が出来るようになりました。昨日は早々10ｋ過ぎより、左足裏の親指の下を中心に前足の3/1辺りに兆候があり、途中水を掛けたりしながら騙し騙し39ｋまで、ズルっとした感覚。。。破れてしまいました。残り3ｋは左足の指を”グウー”の状態で“まめ”に刺激を与えないように何とか我慢、我慢、そしてまた我慢、それでもゴール前では何とか17分を切りたかったので最後の鞭を入れる。ゴール後、救護テントで3箇所ほどハサミを入れて水抜きして貰い応急処置この様子だと4～5日は走れないだろうな。。。。
2010年04月19日
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最近夢中になれてる事、何かありますか？
意外と凝り性ですが反面冷めやすいところもあり、過去に失敗したこと数多く散々だったり、結果オーラーイだったりもします。最近の夢中は自宅からそれほど苦もなく時間を掛けずに行ける”高尾山”です。３月は陣馬まで2回、影信まで１回、其々往復してみました。行き帰りで約26ｋ、効果ありの良い練習になります。次回の計画は”裏高尾”です。”裏”がつく高尾。。。何だか気になります。春夏秋冬、今年は高尾山を究めてみようと思います。
2010年04月14日
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初の試み、1号路入り口より陣馬往復
今日は１号路の舗装道路より陣馬までの往復でした。相変わらず、6号路が閉鎖の為、１号路の入り口より入る。初の試みでした。激坂です、それも舗装面はコンクリートです、下りもこの坂を使ってしまいました。登りは間違いなく練習には良いと思いますが、下りは膝を痛める等の危険性がありありです。舗装された道路でこんな急坂は初めてです。平日にも関わらずハイカーが多い事、今日は10：00スタートでした。都心と比べ桜は満開の一つ手前、目の保養になりました。それからミツバツツジもきれいでしたね。一方、トレイルランの方ですが、日曜日の15ｋもあり無理しないように終始、のんびり、のんびりと写真を撮るなど休憩しながら楽しんできました。追伸影信のところにこんなメッセージが。。。
2010年04月09日
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10.4.4トレイルデビュー戦
楽天メンバーの影響もありますが、今年こそトレイルレースに参加しようと決意！！初戦は近間の『青梅高水山トレイル』に決定！！人気のレースと見え、30ｋの部は既に満員御礼で止む無し15ｋにエントリーしました。少し前の予報ではしかし今日の天候は雨は回避で肌寒い結果はオーライだったと思います。流石に東京マラソンの寒さはですが、今日の寒さは給水ポイントの水を少しだけ飲んだ程度でした。30ｋのスタートが10：00、15ｋは４０分後、肌寒い中ではありますが、皆さん元気にかっ飛ばして行きます。驚いたのは15ｋの給水ポイント残り5～6ｋで30ｋのトップの選手、あの相馬さんが追いつき、あっという間に登り坂の向こうへ消えて行きました。山は色んな意味、マラソンの練習になります。今の自分の弱みは登りですね、今年は山の練習に徹底して取組もうと思います。正式なタイムと順位が分かりました。総合１０８０人中56位 年代別１１８人中４位 タイム１時間20分44秒でした。次は６月６日 第１回武甲山トレイルレース。。。。登りの練習頑張ります
2010年04月04日
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