2017年08月の記事
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2017BRM916ムロト600k(準備編その５)
ブルべの為の「準備なんだ」と託けて、1個4千円弱もする高価な保冷ボトルを購入。最近まで1個２～300円台の通常ボトルの10倍以上の価格ですが、保冷力は4倍なので費用対効果でみたら判断ミスした気分ですｗ。でも、いまのところ液漏れせずに走りながら冷たいものが飲める・・・ということを考えると、自転車ボトルとしては恐らくこれ一択ではなかろうか？↓ ポディウム・チル・”ICE(アイス)” 数年前に「初代・通常チル」を買ったことがあるが、あの頃はなんで捨てたんだっけ？↓ もし小さいフレームだと、出し入れはきっと無理ｗ。（かなりデカい）
2017.08.28
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2017BRM916ムロト600k(準備編その４)
wiggleで試しに「ZONE３・携帯型シャモアクリーム」を買ってみました。今度の600kで持って行けたらと思って、本日試しにヌリヌリ。なにも塗ってない場合と違って、これを塗ったら確かに「効果アリ」だと実感。いままでは400k超にはニベアを100均一の化粧ケースに小分けしていましたが、このZONE３なら手を汚さずに「直塗り」できる構造なので、ブルべにもってこいだと思います。↓ wiggleからの説明文を以下転載。 「100% 天然オーガニックの材料を使用している点で、他の肌擦れ防止クリームとは異なるクリームです。 ランナー、サイクリスト、スイマーのために開発され、肌の擦れと刺激の緩和に優れた効能を発揮します。使いやすい容器に入っています。」 主な特長 Zone3 - Natural Glide 肌擦れ防止プロテクション軟膏 (60ml) ・100% 天然オーガニック成分 ・ボトルサイズ: コンパクトな 60ml ・経験豊富なランナー、サイクリスト、スイマーと共同開発され、肌擦れ、炎症を防ぎ、肌への刺激を軽減する手軽に使用可能な軟膏 ・摩擦による靴擦れや肌荒れ、乾燥肌などの悩みを軽減するのに特に効果的 ・極上な使用感を提供するために厳選した原材料 ・男女兼用でどのような肌質にも安全に使用可能 ・防水性に優れているのでウェットスーツや蒸し暑いコンディションでの使用に最適↓ コンビニでロックアイスを買って、アイスハーネスに分配します。↓ アイスハーネスに仕込んだロックアイスが溶け始めた頃、50cmから75cmに変更した罰ゲーム・ストローでキンキンに冷えた氷水をチュウチュウ♪↓ ここ1ヶ月間は毎週欠かさず1回あたり50km超走ってますが、日曜日しか乗れないので走力は2年前のP.B.P.レベルには及びません。 それでもお腹が少し引っ込んできたような気がｗ。
2017.08.27
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2017BRM916ムロト600k(準備編その３)
ほんとに効くのかどうかは知りませんが、本番に備えて初めて購入。「そして明日は・・・」の続きは、各自の妄想にお任せしますｗ。
2017.08.23
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2017BRM916ムロト600k(準備編その２)
各コンビニでロックアイスが手に入るなら、アイスハーネスの保冷剤代わりに熱中症対策としてブルべ運用出来るかどうか？を、今回テストしてみました。ロックアイスは自宅最寄りのセブンイレブンにて、400gが100円。そしてロックアイスを袋詰めする為のzipロックも、セブンイレブンにて170円程度で入手。氷が溶け始めた頃には飲水としても利用できるので、宴会余興グッズの「罰ゲーム・ストロー」を280円で入手。高価なハイドレーションバッグを買わなくても、同じ機能がワンコインでひととおり揃いました♪しかも汚くなったら使い捨てできるし♪実際に炎天下の中、市街地～山岳まで走ってみましたが、冷却効果は保冷剤よりもバツグンです。但し、持続時間は走り方や気温にもよりますが、ワタシの場合は1.5時間ぐらいが限界でした。これだと(400gタイプだと)次のPCまで持ちそうにありませんので、ブルべ本番では1.1kgタイプを買う必要がありそうです。それと「罰ゲーム・ストロー」の印象ですが、高級なハイドレーション用に比べたら内径は小さいですが、思った以上に”飲みやすかった(吸引しやすかった)”です。↓ 1本3mありますが、好きな長さにカットして使います。↓ ロックアイスは400gをチョイス。 持続時間は1.5時間程度でしたので、次回は1.1kgを試してみたいと思います。 ロックアイスを保持するにはZIPロック的な袋が必要なので、フリーザーバッグも購入します。 Mサイズは大きすぎたので、次回はSサイズを試してみようかな。 ちなみにフリーザーバッグは1箱6枚入りなので、3枚余ります。↓ アイスハーネスの背中と脇ポケットにセブンイレブンで買ったフリーザーバッグを入れます。 そしてそのフリーザーバッグにロックアイスを適当量を入れれば、熱中症対策としてバツグンの効果を発揮します。 溶けた氷は飲むことができます。 「罰ゲーム・ストロー」を挿しておけば、ハイドレーション機能が簡単に成立♪↓ 「罰ゲーム・ストロー」の長さは50cm。 口に咥えたまま後方確認に為に首を右に振ると、長さが短すぎたせいか少し引っ張られます。長さをもうちょっと伸ばしたほうがイイかも。 次回は75cmぐらいにしてみようかな。↓ 背中と両脇のポケットにロックアイスを入れてますが、それほど盛り上がっておらず、あまり目立ちません。↓ 今日は気温35℃ありますが、ちょっと頑張って50kmほど。 あんまり汗かきませんでした♪
2017.08.20
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新潟出張
盆明け早々に新潟へ出張。福岡～新潟直行便の飛行機チケットが満席で取れず。だったら長崎空港(自宅そば)から羽田へ飛ぼうとしたが、これまた飛行機チケットが満席で取れず。致し方ないので、佐賀空港を今回初利用で東京・羽田へ。そして新幹線で新潟へ行くことに。結局、朝6時に自宅出発してから会社(通勤1時間半)経由で佐賀空港を昼過ぎに発ち、新潟現地入りは夕方6時をまわってました。とにかく、ここ最近で一番面倒くさい移動でしたｗ。↓ 上越新幹線には人生初乗り。 「MAXとき」という2階建て車両。 但し2階指定席は満席により、1階指定席しか取れず。 乗ってみたら1階席の窓の高さが駅ホームより下にあるので、走っているあいだは防音壁と鉛色の空しか窓から見えず。上越新幹線って「つまらん！」 帰りはちゃんと景色が見える自由席車両を選択しましたが、疲れていて居眠りしてしまい、結局景色は観れずじまいｗ。
2017.08.19
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2017BRM916ムロト600k(準備編その１)
かねてよりクリート・ボルトが長すぎることが気になっており、やっぱり短くしたい衝動に駆られたので、ホムセンでわざわざボルト・カッター買ってきて、クランクブラザーズのクリート・ボルトを追加工。頭部の皿角度が市販の90°ではなく、特殊な80°の為、短尺の市販ボルトが取り付けられません。かといって、クランクブラザーズには短尺タイプのボルトなんて販売されておらず、致し方なくボルト・カッターで”切る”ことに相成りました。長距離走ると足裏にボルトが突き刺さってが痛かったんですが、これでようやく楽にペダルを踏むことができそうです♪↓ 今年は2種類のうち、写真右側のシューズばかりを履いてブルべに参戦してましたが、今度のムロト600kはきっと灼熱地獄でしょうから、今回は涼しげな左側のシューズを選択します。 重量的には右側のほうが軽いんですけどねｗ。↓ クリートはクランクブラザーズ製。↓ シューズの内側を覗いたところ。 赤枠で囲んだ部分がクリート・ボルトのネジ部が飛び出していて、足裏に当たって痛いんです。↓ ホムセンで980円の電気配線工事用の工具を買ってきた。↓ 工具の使用目的はこのボルト・カッター機能。 ただこれをやりたい為だけに980円を払ったｗ。↓ 写真右側のボルトが改善”前”。 写真左側のボルトが改善”後”。↓ シューズの底からネジ部が飛び出さなくなりました♪↓ 実際に走って足裏の感触を確かめます。↓ 違和感なくペダルを楽しく踏めるようになりました♪
2017.08.11
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アイス・ハーネス
冷却ベスト(アイス・ハーネス)の効果を体験すべく、台風5号接近の最中にサイクリング。登りで体温上昇が抑えられたので、終始快適なサイクリングでした。このベストを使ってみて、意外だったのは疲労感が少なかったこと。きっと余分な発汗が抑えられる為、ミネラルが失われにくくなり、結果として疲労軽減に貢献したのでしょう。とにかく、積極的にカラダを冷やしながら走るのは良いことのようです。また冷却効果以外にも、構造的にタスキ掛けのような拘束力が肩周りに発生する為、必然的に上半身の姿勢が安定しました。ジャージの背中ポケットへのアクセスもしやすかったです。これなら反射ベストとしてブルべに投入しても良いでしょう。
2017.08.06
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熱中ブルべ対策
いわゆる炎天下におけるブルべ完走率の向上策として、冷却機能付きの反射ベストを購入。但し保冷剤は日帰りサイクリングで使えるけど、ブルべでは時間がもたないので使わない。代わりにコンビニPCで入手可能な「ロックアイス」を、この反射ベストの背中にある袋に収納して、肩甲骨周りを積極的に冷却する。場合によっては、背中の熱で溶けたロックアイスは冷たい氷水になっているであろうから、ハイドレーションバッグによくあるチューブみたないストローを挿せば、飲料水代わりになるかもしれない♪そして首回りの日除けとして”おたふく”から発売されているネックカバー一体型の冷感キャップも同時に購入。そんなことより、そこまでして「走りたい衝動に駆られる」っていうのは、やっぱり異常なのかなｗ。
2017.08.03
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