2013年05月の記事
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大地、７ヶ月
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です パパのおともだちのみなさん、こんにちは 僕の名前は だいち です ぼくはきょうで７ヶ月になりました あさ、たいじゅうをはかったら１０.５ｋｇありました 育児書によると６.７～９.８ｋｇがひょうじゅんのようだから、だいぶおおきいかな これからもおっぱいをたくさんのんで（すこしだけ寝がえりして）おおきくなるから、よろしくね
2013年05月31日
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ドレッシング
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です Oh No バターに、ミルクに、砂糖に、ブドウ糖果糖液糖に、増粘材に、甘味料に・・・野菜の有益栄養素が消される～ キュー●ーさん、ごめんなさい。
2013年05月30日
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栄養バランスガイド
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です 厚生省の「食事バランスガイド」、副題に ～あなたの食事は大丈夫？～ とある 私個人的には・・・ ～こんなガイドで大丈夫？～と突っ込みを入れたくなるのでありました ※実際、この指標で日本の食習慣は改善されてません
2013年05月29日
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２０１３年 初捕獲
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です 火曜日恒例のパークトレーニングの後、近くの小川で・・・ ザリガニ捕獲～！連れて帰りたかったけど、逃がしてあげたよ
2013年05月28日
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健康へのサイクリング
こんにちは。電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山 誉 です ふと頭に浮かんだことを絵にしてみました あなたは、上手に自転車乗れていますか ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビオテック酵素 を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ
2013年05月27日
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健康・ダイエットセミナー in小田原roots
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です 絶好のお散歩日和の今日、小田原の格闘技の聖地 roots ジムにて健康・ダイエットセミナーを開かせて頂きました 広々としたジムのフロント前で...概要はこんな感じ １．牛乳について（母乳を飲む行為、ホメオスタシス、大腿部頚部骨折、乳糖分解酵素、 カゼインタンパク質、抗生物質・成長ホルモン、農薬・遺伝子組み換え飼料、 高温殺菌、肩こり・腰痛・攣ること）２．砂糖について（身近なものの含有量、血糖値の変動、インスリンの３つの働き、 ブドウ糖が蓄えられる３つの部屋、低血糖症、溶血、腸内カンジタ菌、果糖ブドウ糖 液糖、「あまい」という漢字）３．油について（脂肪酸の種類、動物の体温、細胞の数・細胞膜、キャノーラ油、 オリーブオイル、トランス脂肪酸）４．原材料名について５．ご質問タイム６．電子書籍のお知らせ （「Ｏ型ダイエット」宣伝させて頂きました！） →→→ Amazon皆様の熱心さに圧倒され、７５分間の予定が、９０分以上に。。。 今後も皆様の健康増進のお役に立てるよう頑張っていきます まぁ聖奈はというと、ルミナさんの息子さんと遊んでもらったり、もんじろう君をお散歩させてもらったりで、とても有意義な時間を過ごさせてもらいました ※寝るまでに「また小田原行こうね～」と何十回も言われました rootsの旅が相当楽しかったようです
2013年05月26日
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２６日（日）健康セミナー極秘資料 最終項
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です 不妊に悩むご夫婦が激増してるみたいやね これも確実に食事が影響してますな あと今の日本は、２人に１人がガンになっている これも遺伝以上に食事の影響だね いよいよ今日、１５：００～１６：１５にて健康・ダイエットセミナーin小田原が開催されます 当日、いきなりのご参加も大歓迎です 場所は小田原駅東口１分、修斗ジム roots さん お問い合わせは、こちら～ → ０４６５－２２－２０００
2013年05月25日
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２６日（日）健康セミナー極秘資料 NO.4
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です 牛乳って・・・ ボンド いよいよ今週の日曜日、１５：００～１６：１５にて健康・ダイエットセミナーin小田原が開催されます 当日、いきなりのご参加も大歓迎です お問い合わせは、こちらまで～ →→→ ０４６５－２２－２０００ ※修斗ジムroots
2013年05月24日
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２６日（日）健康セミナー極秘資料 NO.3
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です 砂糖は太りやすいこと以外に、こんなにもあんなにも悪なことがあるんです
2013年05月23日
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２６日（日）健康セミナー極秘資料 NO.2
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です あなたのその慢性的な肩こり・腰痛は、食事のせいかもしれませんよ 明日以降も、限定公開は続く。。。
2013年05月22日
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２６日（日）健康セミナー極秘資料 NO.1
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です 今度の日曜日に、小田原の格闘技ジム roots で行う”健康セミナー”で使用する資料をブログを読んで頂いている方だけに・・・ 一部限定公開しちゃいますっ 身体に有益なものを摂取することよりも、身体に有害なものを避けることの方が大事ですよ もしかしたら、今のあなたの食費・サプリメント代が無駄になっているかも 明日以降も、限定公開は続く。。。
2013年05月21日
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沖縄 vol.2
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です おきなわでじょうばをして、骨盤底筋群・腹横筋・多裂筋・横隔膜をかっせいかさせたよ また乗りたいな ♪そのあと、水牛さんとおさんぽしたよ ノッシノッシとちょっと怖かったよ ★
2013年05月20日
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美白道
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です 「白い、白いぞ、久保山」 ※熱いぞ、熊谷風に・・・ 今年は、このまま美白を貫くとするか
2013年05月19日
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沖縄 vol.1
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です きょうは、シーサーの色塗りしたよ みんなから「上手だね」「斬新ね」と言われたよ
2013年05月18日
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おにぎり＋
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著書の 久保山誉です 今日のお昼ごはん... ニコニコ配置 ☆妻が不在のため、おにぎりだけ持参しおかずをお惣菜屋さんで。。。 毎日毎日、ヘルシーなお弁当を持たせてくれることへのありがたさを痛感しておりまする
2013年05月17日
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バナナチップスからの・・・
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著書の 久保山誉です 本日のおやつは、これ～ なかなかの美味でしたぜぃ バナナチップス ♪販売者を見たら、小田原に会社を構えるタイクンフーズさんではないか 小田原といえば・・・ 今月２６日（日）に修斗ジム「roots」で行われる久保山セミナーっすね ※強引すぎ～ ヒルトン小田原なんかに泊まって、のんびり週末を過ごすのもいいし、日帰りでおいしいものを食べるでもいいし、是非是非小田原に来てちょ～ 詳細はこちら →→→ roots
2013年05月16日
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沖縄旅行イブ
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著書の 久保山誉です 娘からの置き手紙を朗読。。。 （パパへ）ママ・聖奈・大地・じぃじ・ばぁばの５人で、明日から４泊５日で沖縄旅行に行ってくるよ 置いてきぼりにして... ごめんね、ごめんね～ ｘ 泡盛、お土産で買ってきてあげるからね ♪
2013年05月15日
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蛾のスケッチ
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著書の 久保山誉です 火曜日恒例のパークトレーニングを終え、帰宅しようとマンションの階段を上っていると踊り場の壁に白い蛾が留まっていた。探究心旺盛な?!聖奈は、すぐさま「おうちから鉛筆とスケッチブックを持ってくる」と言い、よ～く観察してスケッチをしました できあがりが、これ～ 私もスケッチしてみました まあまあな出来かな ☆
2013年05月14日
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十五穀米
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著書の 久保山誉です 食において「重要視すべきことを２つ挙げよ」と言われたら、皆さんは何と答えますか？１．夜の糖質を控える?! ２．何かに偏らずバランスよく食べる?!私にとってのこの２項目は、最低最悪ウ●コブリブリ項目 この２つを気にかけてる人で、超健康・スタイル抜群の人を正直見たことがない ※先日、心筋梗塞で倒れた天海祐希も糖質制限してたようだね 私の重要視すべき２項目は・・・１．クラスターの小さい水 ２．主食を精製度の低い穀類にするである。水についてはまた今度触れるとして、精製度低い主食というのは現代人に最も不足している「マグネシウム」「食物繊維」「ビタミンＢ1」の３種が豊富に含まれている これを、大人買い～ ♪
2013年05月13日
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母の日
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著書の 久保山誉です 「ママへ いつもねむいのにおっぱいをくれたり、おむつをかえてくれたり、ぼくがおもたいのにたくさんだっこしてくれてありがとう。ママのおかげで、げんきにおおきくなってるよ。だいすきだよ。 だいち」「ママへ大きな声であいさつをしたり、ご飯を残さず全部食べたり、お友達・生き物に優しくできたり公文を頑張ったりした時に、たくさん褒めてくれてありがとう。あと、「ごめんね」がすぐに言えなかったり、むだ話をしてご飯を食べるのが遅くなったり、おもちゃのお片づけをしなかった時とか、たくさん叱ってくれてありがとう。ママのおかげで、幼稚園で頼られる年長さんになれたよ。これからもよろしくね。 せな」
2013年05月12日
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造血について
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著書の 久保山誉です ５リットルほどある血液、どっちで造られてると思いますか １．骨（骨髄造血説） ・・・現代の定説。２．腸（腸管造血説） ・・・少数派。 私は、少数派の腸管造血説を支持してます
2013年05月11日
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ミラクルフルーツ
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著書の 久保山誉です 今日の、おやつ～ バナナ（またの名をミラクルフルーツ）一房 現代人が足りてない「マグネシウム」「食物繊維」をゲ～ッチュ
2013年05月10日
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小田原観光大使、就任！ ※一日限定
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 誠に勝手ながら、本日一日限りの・・・ 小田原観光大使に就任しました～ ※小田原市観光協会の方、すみません ５月２６日（日）に小田原駅前にある修斗ジム「roots」さんでセミナーを開催させて頂く事が決まって以来、これまで新幹線で通過するだけだった小田原に、一気に興味が湧いてきました 小田原といえば小田原城が誰しもすぐに浮かぶと思いますが「二番目に浮かぶ観光名所がない」というのが正直なところでした。。。 しか～し、そんなことは全くなく、調べてみたら魅力的なところがたくさん出てきました～ その中でも、３つをピックアップ １．小田原こどもの森公園わんぱくらんど２．小田原早川漁村３．鈴廣のかまぼこの里都内からは箱根なんかよりもウンと近く、日帰りでも十分満喫できますね ５月２６日（日）は、観光＋健康・ダイエットセミナー参加で、小田原をお腹いっぱい味わっちゃいましょ～ お待ちしております セミナーの詳細は・・・ ココ
2013年05月09日
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修斗のカリスマ「佐藤ルミナさん」のジムで・・・
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「修斗のカリスマ」 「初代環太平洋ライト級チャンピオン」格闘技に精通している方は（そうでない方も!?）、このたった２つの言葉が表す人物はすぐに頭に浮かぶことでしょう 元K'z factoryの先輩なのですが、この度ルミナさんの修斗ジムにてセミナーを開催させて頂く事になりました ジム生以外の方も参加できますので、小田原観光を兼ねて是非お越し下さ～い 場所・日時等は、ルミナさんのブログを見て下さい →→→ ココ
2013年05月08日
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ＣＰＲ・ＡＥＤ
いざという時のために、今日は・・・研修しました～
2013年05月07日
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ひき算ダイエットセミナー
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 本日「ひき算ダイエットセミナー」を実施しました～ ゴールデンウィーク最終日、絶好の行楽日和に関わらずご参加して頂けた方に感謝 お渡し用ツールの一部を・・・ 公開しちゃいますっ 本当に避けるべきものを避けずして、理想体型には届きませんよ～
2013年05月06日
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初節句 （大地）
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 今日は、息子だいちの初節句のお祝いをしました 妻のご両親も我が家に足を運んで下さり、だいちも「キャッキャ」と喜んでました ここまで６ヶ月強、大きな病気もなくスクスク（＆プニプニ）と育っているのも周りの方々のおかげ いつもありがとうございます そして何より、毎日５歳のヤンチャ娘（聖奈）の面倒を見ながら、だいちの世話もしてくれている妻のおかげでもある 感謝、感謝 今日は、スペシャルマッサージ＆ストレッチで癒してあげよう
2013年05月05日
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スカイツリー！？
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です ゴールデンウィーク、スカイツリーもいいけど・・・ ツナ缶ツリーもいいよね 私はもちろん、ノンオイル・ノン添加物～！
2013年05月04日
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D H C
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 大学 翻訳 センター、略してＤ●Ｃ シェアNO.1かもだが、表示成分と実際の含有量が異なり、行政指導を受けた回数もNo.1だからね 会社名の通り、自社で研究室を持ってる筈もなく、価格が安い取引先へ次々と鞍替え 「サプリメントを摂ってる」という心理的な作用はあると思うが、少なからず効果を期待する場合は、期待通りの結果は得られにくいよね ※優しくまとめてみました
2013年05月03日
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友人代表スピーチ
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 明日、妻が小学校時代からの友人の結婚披露宴にて、友人代表スピーチをするようなんだが３日前くらいから考え始め今朝の時点でこんな感じ 盗み撮り▲どうなる、明日 やれんのか
2013年05月02日
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トレイルラン!?
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です ムチ夫（大地）のお姉ちゃんの今日の一言。。。 「きょうは、ちかくのやまでトレーニングしたよ ふじさんがせかいいさんにとうろくされたら、のぼってみたいな 」
2013年05月01日
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