不安定な一日



天気がいいので散歩に出かけた.
太陽の光を浴びて気持ちがいい.


思い出したくない記憶の断片が頭の中にぼんやり湧き出てくる.
これは状態としてちょっとまずい.

薬を持って出てきていたので頓服を服用して慎重に帰宅する.
家に帰ってしばらくしたら頓服のおかげか鬱は治まった.
良かった.

お昼はパスタを茹でた. ペペロンチーノ.

午後, 読書と数学をやる.
どちらも毎日の習慣にしたいと思っていて, 体調の波の中で何とか日々続けられているのが嬉しい.

ところが今度はその途中から周期的な不安感に襲われ始める.
不安になる度に動悸が速くなり, 不安が治まると動悸も普通に戻る.
動悸が速いときは呼吸が苦しくて横にならざるを得ない.
しばらく経つと治まって起き上がることができる.

そんな状態だったので読書と数学も横になったり起きたりしながらやった.

一体自分は何が不安なのだろう?
理由不明.
タグ： 鬱病 不安 散歩 食
posted by 底彦 at 20:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2016年11月26日

ファン
このブログの読者になる
更新情報をチェックする
ブックマークする
友達に教える
検索
<< 2016年11月 >>
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
最新記事
(12/15) 寝込むことしかできない
(12/14) 夕方まで寝込む
(12/13) 終日寝込む
(12/12) 診察と認知行動療法 ── 2024/12/12
(12/11) 一日寝込む
最新コメント
眼科の定期検査 〜 散歩 by コトタマ (02/15)
眼科の定期検査 by 三文字寄れば文殊のヒフミヨ (09/21)
本を読んで過ごす by 底彦 (12/13)
本を読んで過ごす by ねこ (12/12)
数学の計算をする by 底彦 (12/04)
タグクラウド
カテゴリアーカイブ
仕事 (59)
社会復帰 (22)
酒 (44)
コンピューター (211)
鬱 (1)
借金 (8)
勉強 (13)
食 (13)
数学 (97)
運動 (8)
日常生活 (1407)
絵 (204)
健康 (38)
読書 (21)
プロフィール
底彦さんの画像
底彦
RDF Site Summary

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病（鬱病）へ
にほんブログ村
にほんブログ村 科学ブログ 数学へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ＩＴ技術ブログ プログラム・プログラマーへ
にほんブログ村
Mobilize your Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: