2022年01月の記事
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雑感１－３１
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。はがき出すついでに散歩をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。イオンから配達の品が届いた。自転車をこいだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はたまご、納豆、レタス、肉じゃが、コーヒー、ヨーグルト夕食はじゃがいも、にんじん、鶏肉のもも、ごぼう、白菜、つけんなどの鍋
2022年01月31日
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雑感１－３０
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんまん、バナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。珈琲ドリップが届いた。イオンからいっぱい買ってきていた。昼食を抑えた。本を読み終えた。昼寝をした。おやつを食べた。自転車をこいだ。夕食が入らなかった。軽めにした。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はレタス、トマト、胸肉、焼きそば、紅茶、たまご夕食は白菜、しめじ、豆腐、小松菜の味噌汁、カツオ、サーモンの刺身、じゃがいも、ぶたにく、人参、厚揚げ、コンニャク、玉ねぎなどの煮物、ほうれんそうの和え物、ブロッコリー
2022年01月30日
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雑感１－２９
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。豆乳とアーモンドが届いた。１０時半頃自宅を出た。元気村、フレッシュハウス、野菜屋で買い物をして帰った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、たまご、焼きそば夕食はカレーライス、イサキの煮つけ、豆腐、小松菜の味噌汁、胸肉、ヨーグルト
2022年01月29日
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雑感１－２８
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、肉まん、キーウイ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。掃除をした。昼食を食べすぎた。1時半頃散歩に行った。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はカレーパン、たまご、レタス、サラダ、納豆、紅茶夕食は豆腐、牡蠣の味噌汁、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、豚肉などの煮物、いっさきの煮つけ、ブロッコリー、ブリの刺身
2022年01月28日
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雑感１－２７
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時半頃自宅を出た。セブンで発送をした。元気村とローソンの野菜屋で買い物をした。フレッシュハウスで待ち合わせした。荷物が増えてしまった。荷物を取りに来てもらった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は豆腐、厚揚げの炒め、納豆、レタス、サラダ、胸肉、たこ焼き、コーヒー夕食はマーボ豆腐、ブリの刺身、やまいも
2022年01月27日
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雑感１－２６
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、あんまん、りんご入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。掃除をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。散歩に行った。本の続きを読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、サラダ、鯖の炒め、胸肉、いもの天ぷら、コーヒー、紅茶夕食はカレーライス、サラダ、ほうれん草の和え物、ブロッコリー
2022年01月26日
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雑感１－２５
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。本の続きを読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、あんまん、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、サラダ、いなりとまき、イモの天ぷら、胸肉、コーヒー夕食は豆腐、大根の味噌汁、カツオの刺身、じゃがいも、にんじん、こんにゃく、たまねぎ、牛肉、ごぼうなどの煮物、ほうれん草の和え物
2022年01月25日
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雑感１－２４
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。本の続きを読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はぎょうざ、胸肉、たまご、厚揚げ、レタス、りんご入りヨーグルト、コーヒー牛乳夕食はブリ、ゴボウ、だいこんの荒煮、とうふ、えのきの味噌汁、ほうれん草の蒸し、じゃがいもの蒸し、キーウイ
2022年01月24日
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雑感１－２３
５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、肉まん、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。朝寝をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はたまご、納豆、トマト、にぎり、とんかつ、コーヒー夕食は豚にく、白菜、にんじん、とうふなどの鍋、キーウイ
2022年01月23日
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雑感１－２２
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。エディンで粗品をもらった。ローソンの野菜屋、サンドラッグ、フレッシュハウスで買い物をした。グルメの海鮮丼を予約していたので受け取りに行った。１１時半頃それほど待たずに受け取った。重いので荷物を取りにきてもらった。掃除はしてあった。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は海鮮丼、にぎり、たまご、ウイナー、レタス、納豆、紅茶、胸肉夕食は鯛ととうふのスープ、とんかつ、ジャガイモと人参の蒸し、ほうれん草
2022年01月22日
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雑感１－２１
５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、レタス、肉まん、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。本の続きを読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は鶏肉のモモ炒め、たまご、納豆、レタス、りんごとイチゴ入りヨーグルト夕食はとうふ、ほうれんそう、えのきの味噌汁、豚にく、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、きゃべつ、かまぼこなどのスープ
2022年01月21日
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雑感１－２０
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、肉まん、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を予約していた本を受け取った。掃除は終わっていた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、たまご、肉じゃが、コーヒー牛乳夕食は鮭、白菜、きゃべつ、豚肉、ながねぎ、豆腐などの鍋
2022年01月20日
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雑感１－１９
６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時頃自宅を出た。図書館に向かった。サンドラッグで買物をした。図書館で本を借りて街に戻った。サンドラッグ、野菜屋で買い物をして帰った。結構重くなった。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、たまご、ちゃんぽん夕食は豆腐、小松菜、白菜の味噌汁、鶏肉のもも、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、カリフラワーなどのトマト煮
2022年01月19日
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雑感１－１８
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。トマト、食パン、チーズ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。セブンに行き発送をした。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。１時頃自宅を出た。元気村、フレッシュハウスで買い物をした。ローソンの野菜屋でも買ったので重くなった。荷物を取りにきてもらった。本を読んだ。昼寝をした。紅茶を飲んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、たまご、サラダ、アボカド、にぎり寿司、コーヒー夕食は豆腐、胸肉、白菜、ながねぎの味噌汁、カツオの刺身、ほうれん草、アボカド、キャベツのサラダ、豚肉、じゃがいも、人参、厚揚げ、たまねぎの肉じゃが、りんご
2022年01月18日
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雑感１－１７
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、あんぱん、あんもち、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。エアコンの設置があるので部屋を片付けた。本を読み終えた。１２時過ぎにエアコン取り付けに来た。大工事で天井まで利用して穴あけた。布団からすべて出したので疲れた。３時間工事はかかった。ユニットバスの方からブレイカーを一つ増設した。支払いを済ませた。後片付けが大変だった。外の植木も元に戻した。試運転して説明を受けた。疲れておやつを取った。昼食は工事の途中だったので食べた気がしない。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、温キャベツ、胸肉、鶏肉の骨付きモモの炒め夕食は混ぜご飯、とうふ、白菜などの味噌汁、やまいも
2022年01月17日
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雑感１－１６
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんぱん、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。掃除をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。イオンが配達の品を持ってきた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、たまご、サラダ、胸肉、鯖のてんぷら、りんごとバナナ入りヨーグルト夕食はエビ、アボカド、ほうれん草、キャベツのサラダ、ブロッコリー、じゃがいも、にんじん、厚揚げ、豚肉、玉ねぎなどの肉じゃが、だいこん、とうふの味噌汁
2022年01月16日
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雑感１－１５
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、ぜんざい、もち、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。エアコンの工事依頼をした。１７日になった。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、たまご、レタス、あんぱん、ラテ、フライポテト、チキンのフライ夕食はマグロの炒め、しらすエビの炒めと茹で、ジャガイモと人参の蒸し、ブロッコリー、白菜、えのき、とうふ、たまねぎなどの味噌汁
2022年01月15日
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雑感１－１４
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、チーズ、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。ゆうちょで支払いをした。野菜屋とAプライスで買い物をした。ケンタッキーで待ち合わせした。荷物が余分に増えた。掃除はしてあった。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はゆで卵、納豆、レタス、豚肉、白菜、玉ねぎなどのキムチ鍋、かぼちゃの蒸し、コーヒー牛乳夕食はとうふ、牡蠣、小松菜の味噌汁、ブロッコリー、アボカド、サーモンの和え物、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、ひき肉の炒め
2022年01月14日
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雑感１－１３
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、アボカド、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。雨になり傘をさして行った。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。ゆうちょでコインを入金した。１７日から手数料がかかるので処理した。まだかなりある。ローソンの野菜屋、元気村とS東美で買い物をした。重くなった。肩が凝った。昼食を食べすぎた。フリマの発送準備をした。本を読んだ。昼寝をした。昼食は納豆、キャベツの温野菜、アジの干物の焼き魚、たまご夕食は
2022年01月13日
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雑感１－１２
昼食は納豆、雑煮、饅頭、紅茶、たまご夕食はダイコン、エノキの味噌汁、人参、鶏肉のモモ、たまねぎ、白菜などの煮物、キャベツとアボカドの和え物
2022年01月12日
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雑感１－１１
５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、肉まん、饅頭、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読み終えた。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。風が強い。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はたまご、納豆、レタス、鯛の煮つけ、胸肉、コーヒー夕食はジャガイモの蒸し、雑煮
2022年01月11日
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雑感１－１０
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、蒸しいも、饅頭、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。イチゴも食べる。本を読み終えた。掃除をした。昼食を食べすぎた。別の本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。エアコンのネット注文に手こずった。風呂に入るのが遅くなった。１０時半頃寝た。昼食は納豆、レタス、胸肉、すきやき、コーヒー牛乳夕食はカツオの刺身、白菜、えのき、大根の味噌汁、かぼちゃ、豚にく、たまねぎ、ながねぎなどの煮物
2022年01月10日
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雑感１－９
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しいも、黄な粉餅、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。９時半頃自宅を出たセブンで発送をした。サンドラッグ、セブン、旬屋、フレッシュハウスで買い物をした。重くなった。昼食を食べすぎた。２時頃再度自宅を出た。駅まで見送りに行った。タクシーで行った。駅は成人式でごった返していた。帰りに西友で買い物をした。バスで帰った。エアコンの再度運転するか調べたがやはり動かなかった。昼寝をした。本を読んだ。イオン水が届いた。誕生日のワインを飲んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、タマゴ、レタス、トマト、カレーライス、アイス、いちご夕食はじゃがいも、キャベツの味噌汁、豚肉、ぶり、白菜、ニンジンなどの白菜鍋
2022年01月09日
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雑感１－８
６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、黄な粉餅、蒸しいも、たまご、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。優待のログインができなかった。掃除をした。封書を出しに行った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。ウノをした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。昼食はレタス、鶏肉ももの炒め、コーヒー牛乳、ウイナー、コーン、シーチキン夕食はブリの刺身、ブロッコリー、すき焼き
2022年01月08日
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雑感１－７
５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。USBタップが届いた。１１時頃自宅を出た。ローソンの野菜屋、サンドラッグ、別の野菜屋で餅を買ったので重くなった。公園で待ち合わせした。荷物を持ってもらった。指先が冷えている。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。電源が落ちた。１０時頃寝た。昼食は黄な粉餅、納豆、たまご、レタス、トマト、りんご入りヨーグルトを、コーヒー牛乳、蒸しいも夕食は鯛ととうふの味噌汁、ブロッコリー、ブリの刺身、りんご、豚肉、白菜、パプリカ、たまねぎ、ニンジンなどのキムチ炒め
2022年01月07日
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雑感１－６
５時頃起床。雨が降っていた。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。紅茶も飲む。バームクーヘン、レタス、トマト、キャベツ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き予約している本を受け取った。新聞を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。ウノのゲームをした。紅茶を飲んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は胸肉、納豆、レタス、たまご、鮭の炒め夕食はブリの刺身、カレーライス、キャベツ
2022年01月06日
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雑感１－５
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食はコーンスープ入り牛乳を飲む。紅茶も飲む。饅頭、焼き芋、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。ローソンの野菜屋、旬屋、S東美、元気村で野菜を買った。帰りにフレッシュハウスでも買ったのでかなり重い。公園まで荷物を取りにきてもらった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、たまご、胸肉、牛丼、コーヒー、レタス、グリーンボールの温野菜、レタス夕食はブロッコリー、ブリの刺身、豚肉、人参、ごぼう、玉ねぎなどの豚汁
2022年01月05日
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雑感１－４
６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。掃除をした。２時頃自宅を出た。野菜屋はまだ閉まっていた。フレッシュハウスで合流した。買い物をして帰った。分散したので重くない。おやつを食べた。疲れて横になった。夕食が遅くなった。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、たまごとじゃがいもの炒め、お好み焼き、コーヒー、胸肉夕食はとうふ、なめこ、小松菜の味噌汁、ブリの刺身、豚肉、ゴーヤ、パプリカ、高野豆腐などの炒め、ブロッコリー
2022年01月04日
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雑感１－３
５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。エレナまで行った。かなり買いこんだ。洗濯物は干してあった。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。紅茶を飲んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。トイレに何回も起きた。昼食は納豆、お好み焼き、骨付き鶏肉のもも炒め、餃子、レタス、たまご、焼き芋、コーヒー夕食はブロッコリー、豆腐、わかめ、小松菜の味噌汁、煮物、唐揚げ、ほうれん草の和え物、にぎり
2022年01月03日
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雑感１－２
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き本をポストに返した。ベスト電器に行った。粗品をもらい電球を買った。帰りにフレッシュハウスで買い物をした。人ではそんなに多くない。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。おやつを食べた。夕食を抑えた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、煮物、たまご、トマト夕食は餃子、胸肉、ブリとマグロの刺身、とうふ、じゃがいも、なめこの味噌汁、人参の蒸し、骨付き鶏肉の炒め
2022年01月02日
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雑感１-元日
６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、煮しめを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。イオンまで行き返金をしてもらった。タオルの詰め放題をした。地階で買い物をして帰った。さすがに人は少ない。バスで帰った。重かったので肩に湿布を貼った。昼食は雑煮を食べた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。肩がかなり凝っている。１０時頃寝た。昼食は雑煮、煮しめ、レタス、たまご、納豆夕食は雑煮、マグロの刺身、煮物、りんご、紅茶
2022年01月01日
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