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6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、食パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。10時過ぎに自宅を出た。エディンで粗品をもらった。旬屋とAプライスで買い物をして帰った。ほどほど重くなった。昼食を食べすぎた。フリマの発送準備をした。本を読み終えた。昼寝をした。夕食を抑えた。風呂に入った。本を読んだ。10時半頃寝た。昼食は納豆、レタス、たまご、エビチャーハン、かぼちゃ、白菜と豚肉のキムチ炒め、コーヒー牛乳夕食はとうふとえのき、だいこんの味噌汁、胸肉の炒め、ブロッコリー、たまねぎ、にんじんのボンゴレ
2021年01月31日
5時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、チーズ、バナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。海苔の荷物が届いた。掃除をした。昼食を抑えた。1時半頃自宅を出た。フレッシュハウスと元気村でイモ類などを買ったので重い。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、たまご、豚丼、ステイキ丼、蒸しいも夕食はレタス、、ほうれんそう、アボカドの和え物、ぶり、白菜、にんじん、セロリなどの鍋、ヨーグルト
2021年01月30日
5時頃起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、ブロッコリー、食パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。フリマの発送準備をした。昼食を食べすぎた。本を読み追えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、サラダ、たまご、鶏肉の唐揚げ、コーヒー牛乳、ごぼうとこんにゃく、にんじんの煮物夕食はとうふとはくさい、ブリの味噌汁、やまいも、豚肉、だいこん、ひじき、せろり、にんじん、玉ねぎなどの炒め
2021年01月29日
6時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、チーズ、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。10時半頃自宅を出た。皮膚科に行った。待たされた。ジョイフルサンに寄った。薬局で薬をもらった。野菜屋で買い物をした。歩いて街のもどり元気村で買い物をして帰った。昼食が遅くなった。掃除はしてあった。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。本を読んだ。10時半頃寝た。昼食はうどん、かきあげ、胸肉、たまご、コーヒー牛乳、納豆夕食はブリの刺身、ブロッコリー、とうふと小松菜、えのきの味噌汁、厚揚げ、ごぼう、れんこん、にんじん、じゃがいも、玉ねぎなどの煮物
2021年01月28日
5時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、レタス、ブロッコリー、干しいも、バナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。コーヒーメーカーの出品をした。10時半頃自宅を出た。ポンカンを買いに行った。無人販売だった。そのまま街まで行き野菜屋で買い物をした。元気村でも買ったので重くなった。昼食を抑えた。本を読んだ。昼寝をした。こーいーメーカーを箱に収納した。夕食を食べすぎた。風呂に入った。本を読んだ。10時頃寝た。昼食は納豆、たまご、レタス、胸肉、かぼちゃの蒸し、温きゃべつ、コーヒー牛乳夕食はあぼかどとブリの刺身、とうふとじゃがいもの味噌汁、牛肉のヒレのステイキ、蒸しにんじん
2021年01月27日
5時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、今川焼、ブルベリー入りヨーグルト、バナナを食べる。可燃物を処理した。11時前に生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。注文の水が届いた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、レタス、たまご、イワシの煮つけ、コーヒー牛乳夕食はかつおの刺身、あぼかど、豚肉、牡蠣、白菜、にんじん、だいこんなどの鍋
2021年01月26日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、ヨーグルトを食べる。歯医者に電話して予約した。洗濯物を干した。10時半過ぎに自宅を出た。S東美の玄関で野菜類を買った。エディンで粗品をもらった。イオンに行く途中野菜屋でさらに買った。イオンでかなり買ったのでバスで帰った。昼食を抑えた。10時頃寝た。昼食はたまご、納豆、サラダ、鮭とにんじんなどの鍋の残り、コーヒー夕食はひき肉のだんご、鶏肉のもも、にんじん、白菜、ふかしじゃが、せろり、たまねぎなどの鍋
2021年01月25日
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。電気製品がくるので書類関係を整理した。掃除の途中電器屋がきた。11時過ぎに来た。一時間ほどで設置は終わった。昼食を食べすぎた。ふりまのh合奏を準備をした。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食はラーメン、ちゃんぽん麺、たまご、納豆、トマト、胸肉、さらだ、バナナ入りヨーグルト夕食はとうふ、ほうれんそう、えのき、かぼちゃの味噌汁、ブリの刺身、豚肉、鮭、小松菜、にんじん、たまねぎ、はくさいのココナツミルクスープ
2021年01月24日
6時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。2時頃自宅を出た。雨が上がった。イオンまで行って缶詰などを買った。重いのでバスで帰った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時前に寝た。歯が不調だ。昼食は納豆、サラダ、胸肉、ぜんざい、もち夕食はごぼう、豚肉、にんじん、じゃがいも、こんにゃくなどの煮物、とうふ、ほうれんそう、えのきの味噌汁、ブリの刺身
2021年01月23日
6時過ぎに起床。天気は曇りだ。ちょう朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、レタス、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。台を動かして裏も掃除した。昼食を食べすぎた。2時半頃自宅を出た。イオンまで行って缶詰を買った。バスで帰った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は胸肉、たまご、納豆、コーヒー牛乳、りんご入りヨーグルト、ぎょうざ夕食はさば、きゃべつ、セロリ、人参、厚揚げなどの炒め、ブリの刺身、とうふ、ほうれんそう、えのきの味噌汁
2021年01月22日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。本を読んだ。後片付けをした。本を返しにふれあいセンターまで行った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時過ぎに寝た。昼食は納豆、レタス、天ぷらのイモ、タケノコの煮物、コーヒー牛乳、かぼちゃ夕食はとんかつ、蒸しじゃが、ブリの刺身、ほうれんそう、えのき、とうふ、玉ねぎの味噌汁
2021年01月21日
6時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。10時半頃自宅を出た。サンドラッグで買物をした。吉野家まで歩いて行った。途中セブンに寄った。吉野家でテイクアウトしてバスで帰った。エデォンから荷物が届いていた。掃除はしてあった。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を抑えた。風呂に入り10時頃寝た。昼食は牛丼、たまご、納豆、胸肉、レタス、コーヒー牛乳夕食はブリの刺身、白菜、豚肉、にんじん、きゃべつ、とうふの鍋、納豆
2021年01月20日
4時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。フリマの出品をした。11時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。2時半頃自宅を出た。野菜屋、サンドラッグで買物をした。野菜が重い。膝に堪えた。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。本を読んだ。10時頃寝た。昼食はたまご、レタス、胸肉、ごぼうと鶏のからげの弁当、コーヒー夕食はぶり、だいこん、あつあげ、セロリの煮つけ、ブロッコリー、とうふ、ぶたにくとわかめの味噌汁
2021年01月19日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、山芋、たまご、レタス、コーヒー、鮭の炒め夕食は手羽元の炒め、とうふ、エノキの味噌汁、ブリの刺身、パプリカとたまねぎの炒め、じゃがいもの蒸し
2021年01月18日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。本を読み終えた。11時過ぎに自宅を出た。セブンで発送をした。イオンの4階のキャンデゥでシャワーカーテンを買った。地階でかなり買ったので重い。バスで帰り取りに来てもらった。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、レタス、胸肉、ゆでたまご、ニョッキー、コーヒー夕食は白菜、豚肉の鍋、ブリの刺身、やまいも、納豆
2021年01月17日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、今川焼、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。フリマの出品をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。フリマの発送準備をした。本を読んだ。10時半頃寝た。昼食はたまご、納豆、レタス、えびチャーハン、豚丼夕食はわかめととうふの味噌汁、牛肉のステイキ、にんじん、ふかしじゃが、ブリの刺身
2021年01月16日
5時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、今川焼、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。ふれあいセンターに行き本を返した。コロナで休館中だ。そのまま散歩に行った。昼食を食べすぎた。散歩に行った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、レタス、たまご、胸肉、豚丼、えびチャーハン、かぼちゃ、コーヒー夕食はブリに刺身、かきと白菜の味噌汁、とうふ、ひき肉、パプリカの麻婆豆腐
2021年01月15日
6時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。掃除をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。2時過ぎに自宅を出た。雑貨屋でラップを買って帰った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。本を読み終えた。10時頃寝た。昼食はチョコバナナ、納豆、レタス、たまご、胸肉、かぼちゃ夕食はブリの刺身、鮭、きゃべつ、だいこん、しめじ、にんじん胸肉などの鍋、
2021年01月14日
6時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、アボカド、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。10時半頃自宅を出た。郵便局に寄った。税務署に行き書類をもらった。街に戻り野菜屋で買い物をした。12時頃自宅に戻った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食はミカン、バナナ、納豆、レタス、胸肉、てんぷら、トマトジュース夕食はとうふとほうれんそうの味噌汁、じゃがいも、きゃべつ、パプリカ、豚肉、たまねぎ、にんじんなどのバルサンコ酢の味付けの炒め、ブリに刺身
2021年01月13日
5時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、コーンスープ、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。掃除をした。11時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。水が届いた。不燃物を処理をしに行った。そのまま散歩に行った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、レタス、てんぷら、エビチャーハン夕食はじゃがいも、にんじん、たまねぎ、ごぼうと豚肉のにくじゃが、ほうれんそう、とうふと小松菜の味噌汁、あぼかどとかつおの刺身、りんご
2021年01月12日
6時頃起床。天気は曇りだ。冷えている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。コーンスープ、レタス、今川焼、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。寒くて外出できない。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。8時ぴったりに西友が配達の品を持ってきた。風呂に入った。10時前に寝た。昼食は胸肉、納豆、レタス、うどんとそば夕食はとうふとわかめ、小松菜の味噌汁、牛肉、しめじ、パプリカ、たまねぎなどの炒め
2021年01月11日
6時頃起床。天気は曇りだ。冷えている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。コーンスープ、レタス、今川焼、りんご入りヨーグルトを食べる。昼食はうどんすき、ちゃんぽんすき、納豆、レタス、コーヒー、胸肉夕食はぶり、だいこん、にんじんなどの煮つけ、とうふとえのき、小松菜の味噌汁、牛乳
2021年01月10日
6時頃起床。雪が積もっている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、りんごを食べる。寒くて身動きできない。電気を使いすぎに電源が落ちた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り10時頃寝た。昼食は胸肉、ラーメン、たまご、納豆、レタス夕食はブリの刺身、ロールキャベツ、とうふとえのきの味噌汁
2021年01月09日
6時頃起床。天気は雪だ。雪が積もっている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。フリマの発送の準備をした。フリマの出品をした。昼食を食べすぎた。雪対策でエアコンに段ボールを載せた。夕食を食べすぎた。10時頃寝た。昼食はだいこん、にんじんともち、納豆、胸肉夕食はじゃがいも、たまねぎ、豚肉、にんじんなどの煮物、ブリの刺身、とうふとつくね芋の味噌汁
2021年01月08日
6時前に起床。天気は吹雪だ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、タマゴ、バナナ、りんごといちごと柿入りヨーグルトを食べる。寒くて雨戸は閉めたままだ。昼食を食べすぎた。風邪気味で布団に寝た。新しい毛布を出した。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、サラダ、イワシのかばやき、蒸しいも夕食はながねぎ、しめじ、だいこん、白菜、ぶり、もち、にんじんなどの鍋、ブリの刺身
2021年01月07日
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、蒸しパン、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯物を干した。10時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。街まで降りた。フレッシュハウス、セガミ、野菜屋で買い物をした。イオンまで行き合流した。バス停で待っていたのでそのままバスに乗った。重いので荷物を取りに来てもらった。昼食を抑えた。フリマの発送の準備をした。昼寝をした。4時頃くろねこが取りに来た。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時ごろ寝た。何回もめをさましてトイレに行った。昼食は納豆、たまご、牛肉と白菜などの煮物、野菜ジュース、ぶりのにぎり夕食はブリの刺身、ほうれんそう、とうふとなめこ、白菜の味噌汁、かぼちゃ、厚揚げ、たまねぎ、煮豆、セロリ、鶏肉のももなどの煮物
2021年01月06日
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、蒸しパン、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯物を干した。10時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。街まで降りた。フレッシュハウス、セガミ、野菜屋で買い物をした。イオンまで行き合流した。バス停で待っていたのでそのままバスに乗った。重いので荷物を取りに来てもらった。昼食を抑えた。フリマの発送の準備をした。昼寝をした。4時頃くろねこが取りに来た。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時半頃自宅を出た。昼食は胸肉、たまご、納豆、レタス、ぎょうざ夕食はひらすの握り、アボカド、かつおの刺身、とうふとえのきと白菜の味噌汁、牛肉、しめじ、厚揚げ、こんにゃく、白菜、たまねぎなどの炒め
2021年01月05日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんぱん、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。電話がかかりガスボンベを取りに行った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は胸肉、鮭の炒め、レタス、たまご、納豆、かぼちゃと高菜チャーハン夕食は白菜、豚肉、人参の鍋、とうふとえのきとなめこ、ブリの味噌汁、ブリの刺身
2021年01月04日
5時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。10時半頃自宅を出た。S東美、ユーイング、フレッシュハウスで買い物をして帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は胸肉、レタス、サラダ、たまご、納豆、アイス、高菜チャーハン、かぼちゃ夕食はジャガイモと人参の蒸し、ブリの刺身、ハンバーグ、パプリカの炒め
2021年01月03日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。年賀状作成をしたがうまくいかなかった。絵柄なしで書いた。10時半頃自宅を出た。セブンで発送をした。ベスト電器で粗品をもらった。電球を買った。S東美とフレッシュハウスで買い物をして帰った。掃除はしてあった。昼食を食べすぎた。甘酒を振ったら蓋が外れて液が飛び出した。大掃除になった。昼寝をした。フリマの出品をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は牛丼、ブリの刺身、たまご、レタス、納豆夕食はとうふ、小松菜、えのきとぶりの味噌汁、じゃがいも、豚肉、たまねぎ、にんじん、あつあげ、せろり、アボカドなどの肉じゃが
2021年01月02日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。10時前に自宅を出た。アオキまで行った。粗品はもらわない。イオンまで行き地階で買い物をした。りんごなので重い。さすがにお客は少ない。重いのでバスで帰った。昼食を食べすぎた。雑煮だ。年賀状の印刷ができなかった。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食はだいこん、にんじん、ぶり、しいたけ、もち、白菜などの雑煮、黒豆入りごはん、納豆夕食はもちなし雑煮、ぶり、サーモンの刺身、にぎり
2021年01月01日
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