2017年06月の記事
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太極拳で公園デビュー
暖かい季節になると、あちこちの公園や広場などで、太極拳や体操などのグループが稽古をする光景を見かけるようなります。太極拳には、普通の体操やストレッチなどと違って、肉体鍛錬の他に、精神性の鍛練、修養といった面も大きなウェイトを占める世界でもあります。古来から日本には柔道や空手、弓道など。文化面では茶道、華道、香道など、単なる趣味として楽しむ他に、更にその極意を究めんと、哲学的な精神性を追求する「道」という世界があります。 太極拳のゆったりした動きに魅かれて飛び込んだものの、その奥深さと、意外と手強いことに気づき、途中で投げ出してしまう人が少なくないようです。「以前やっていたことがあるんですが、また何年かぶりに始めまたいと思いまして...」などと入会される人もいます。教室や公民館などに通って、週1,2回の練習だけではなかなか上達しないものです。音楽が流れて無意識に体が動きだす。素人が見ても、さすが! と思うようになるには、日々の稽古の積み重ねが大事です。 「みずほエコパーク」 朝８:００～８:4０ 雨や悪天候以外は毎朝開催(月火曜日は休みです) 24式太極拳 東京都瑞穂町「武蔵野コミュニティセンター」稽古場にて 24式太極拳 東京都瑞穂町「みずほエコパーク」にて 初心者24式太極拳 東京都瑞穂町.「武蔵野コミュニティセンター」 2017.6/20 最新動画 火曜日の稽古風景(24式太極拳)かつて私も、道場とは別に近くの里山の広場や、夜の駐車場などで1人で黙々と稽古をしていました。２年ほど前、自宅近くのこの公園があることを発見し、以来ここをベースに朝錬をするようになり、みんなが集まるようになりました。よく整備された樹林があり、太極拳をやるには打ってつけの雰囲気が漂う、瑞穂エコパークです。 朝錬の様子は口コミで広がり、今では「東京都瑞穂町・生涯教育推進団体」として認定され、近隣の中高年が集まるようになり、今では30人近くのメンバーに増えてきました。会の名称も「瑞穂.壮健美会」と名付けました。血気盛んの壮健、女性にとっては太極拳を通してもっと美しく健康に、という願いを込めて私の発案でつけた名前です。 早朝の公園は空気も澄み、散歩をされる人も沢山いらっしゃるので、適度な緊張を感じながら稽古するのも、精神の鍛えになり、なかなかいいものです。場所 東京都西多摩郡瑞穂町(地図で見る) 「みずほエコパーク」 。「みずほエコパーク」 芝の公園 朝８:００～８:4０(月火曜日の朝練は休みです)。 「武蔵野コミュニティセンター」毎週火曜日 午後2:00～3:30。■会費 入会金1,000円、年会費2,000円(1ヵ月170円)。最初に3,000円払うだけで一年間有効。 初心者も大歓迎です。基礎の基礎から懇切丁寧に教えています。 ■お申込み、入会希望者は現地、または電話でお申し込みください。 ●「みずほエコパーク」の朝錬(８:００～８:4０) お天気の良い日は毎朝やっています。 ●お休み＝月曜日。火曜日は「武蔵野コミュニティセンター」の稽古があるので、朝練はお休みです。ただし公園の使用許可は取ってあるので自主練習は自由です。 太極拳 瑞穂みずほ.壮健そうけん美会びかい 東京都瑞穂町・生涯教育推進団体登録 代表 富田 勝 とみた治療院 埼玉県所沢市元町10-19 04-2923-4258・080-8192-0501 自宅 東京都西多摩郡瑞穂町箱根ヶ崎
June 15, 2017
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■とみた治療院のご案内........ 診療内容・料金・治療前後の比較など 「吸い玉.カイロ療法」...YouTube ⇒更新中! ★休診日...... 月.火曜日 (土.日は営業) ★地図を見る 予約.お問合せ ０４‐２９２３‐４２５８ ★★「500円体験」キャンペーン実施中......百聞は一見にしかず、気軽にお試し歓迎！★血液さらさら.「吸玉カイロ療法」... 吸玉治療を写真で紹介しています。★世界の吸玉治療アラカルト... 有名人の健康法、吸玉治療など。 ★メディア・取材.....芸文社.「はつらつ元気」...骨盤まくら・野菜スープ わかさ出版・「夢.21」.....輪ゴム加圧で疲労回復 ......................................................................................................................................................................................... ■太極拳「瑞穂.壮健美会」.....会員募集中！YouTube■2016.「全日本健身気功..太極拳練功大会」 個人戦出場(代々木体育館)・YouTube■2017.「全日本健身気功..太極拳練功大会」 狭山.舟木チーム(代々木体育館).YouTube■2017.「全日本健身気功..太極拳練功大会」 32式個人戦2017.6/20 最新動画 火曜日の稽古風景(24式太極拳)「日本フィットネス太極拳協会」.関東交流大会in府中
June 12, 2017
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山の空気でリフレッシュ！
四阿山（あずまやさん）2333ｍから、これから登り返す根子岳（ねこだけ）2128ｍを望む。前を行くのは山仲間のＭさん。（長野県菅平高原） 以前の山行きでは、登り始めの一時間くらいは、よくアクビが出てしょうがなかった。「ああ～、ああ～…」と生あくびの変な声を出して、「トミちゃん何いってんの～」。なんいわれたが今回はそれがなかった。アクビがでるときは、脳への血流が不足して、体が酸素を取り込もうとしてアクビをさせるのだと何かで読んだことがある。今回それがなかったということは、普段の運動によって心肺機能が多少でも向上したのか。二番目に、歩くピッチがいくらか速くなったような気がする。以前は、しばらく歩くと息が上がり、たびたび立ち止まっては小休止することが多かった。今回はそんなこともなく、調子よく歩くことができた。ただ全員の体力が同じというわけではないので、何回か大休止をたっぷりとる。ところが、翌日の朝、大腿からフクラハギがパンパンにはり、階段の下りばかりか、立ち座りの動きがまるで情けない有様になってしまった。いわゆる筋肉痛である。今まで大きな山をやっても多少の疲れはあるものの、こんなにひどい筋肉痛になることはなかった。最近は山とは縁遠くなり、去年の大菩薩嶺いらいの山行きである。太極拳によって足腰と心肺機能の調子がよくなったことで、ついつい飛ばしすぎてしまったことのしっぺ返しと理解している。いくら運動で鍛えているといっても、山歩きの運動量というものは、重いザックを背負って長時間の歩きは忍の一事に尽きる。それを考えれば、スポーツジムでの運動量など比ではない。山歩きは、特定の筋肉を長時間使い続けることで、下山時に膝が笑うなどといった特徴的なトラブルが起こることがある。 でも、そろそろ無理のきかない年ってことでしょうか。
June 11, 2017
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