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食パンで…
サンドイッチ用の食パンって種類が少ないですし、ちょっと割高ですよね？6枚切りの角型食パンを包丁でスライス。パンが動いてしまうので安定せず、やや切りにくさを感じ…ちゃんと半分の位置で切れているかもわからないまま切り進める……という感じできれいにスライスできない。 わたしたちは食パンのしっとり、モチモチの食感が大好き？柔らかくフワッとしたパンは専用スライサーでなければ薄切りが出来ない。サンドイッチ専用の薄切り食パンがわざわざ市販されているのはこのためらしい。しっかりした硬いパンを買ってくるかも～そんなことより朝食をつくらなければ‣… ハム入りホットサンド（1人分） 材料：キャベツ50ｇ、ハム３枚、とろけるチーズ20ｇ（１枚）、粒マスタード小さじ１、塩・コショウ各少々、サンドイッチ用８枚切りを２枚、オリーブオイル小さじ１。 キャベツはせん切り。パン２枚に粒マスタードを塗り、下にする１枚のハムをキャベツせん切りをのせ、塩コショウで味つけし、チーズ、残りの１枚を重ねる。手で軽く押さえる。 フライパンにオリーブオイル小さじ1/2を引きサンドした片面をこんがりと焼く。いったん取り出し、残りのオリーブオイルを引き、もう片面を焼く。半分に切ってお皿に盛りつける！ サンドイッチ専用パンはきめ細かく薄いためサンドイッチが作りやすいという利点があるが、それでなければ作れないわけではない。 柔らかい具ならやはりサンドイッチ専用パンが一番だが、耳付きのパンでオープンサンドを作っても美味しいですけれど…～日本ではサンドイッチ専用食パンが売られているが、海外ではそれは大変珍しいことのようです…よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【特典付き】［ マグネットマスキングテープホルダー タワー ］山崎実業 tower マグネットマスキングテープホルダー 幅広 カッター テープカッター mt マステ 磁石 ホルダー 冷蔵庫 おしゃれ 文具 ホワイト ブラック yamazaki 3903 3904【ポイント5倍 送料無料】 公式楽天で購入
February 13, 2024
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たっぷりのカスタードクリームに…
グラタンと言えば食事と思い込っている人も多いですが、実はそれだけではありません。フルーツに合わせるのはカスタードクリームや生クリーム、ヨーグルトや牛乳、マスカルポーネチーズなどが具材である果物にあわせて使われることが多いです。果物は加熱することで糖度が上がるものの、カスタードクリームなど甘いソースを合わせていると酸味を楽しめる一品に。 甘いデザートを好むのか、さっぱりした味わいに仕上げたいのかを考慮して、果物とソースを選ぶのが最適ですよ。それでは、フルーツグラタンを・・・オープンは180度に温めておくこと。いちごとブルーベリーのカスタードグラタン 直径6.5inch １個分材料：いちご10個、ブルーベリー10個。カスタードクリーム（卵黄1個分、グラニュー糖大さじ2、薄力粉大さじ1、牛乳150ml。）…リキュールを入れても～ ボウルに卵黄、グラニュー糖を入れて泡だて器で白っぽくなるまで混ぜたら、ふるった薄力粉を加えて混ぜ、沸騰直前まで温めた牛乳を加えながら混ぜる。鍋に移し替え弱火にかけ、トロミがつくまで混ぜながら2～3分ほど煮る。 カスタードクリームは冷えると固まるので、温かいうちにスキレットに流し入れて平らにならす。 スキレットに出来たカスタードクリームを入れ、ヘタを取ったいちごとブルーベリーを並べる。カスタードクリームの上にいちごをのせ、間にブルーベリーを彩りよく並べる。 180度の温めたオープンに入れ15分ほど焼く！（参考や参照・スキレットの：星野 奈々子 薯）フルーツグラタンは焼き過ぎると果物から水分が出るので、加熱時間を長くし過ぎないのがポイントです。カスタードクリームの代わりに、ヨーグルトとマスカルポーネと砂糖を混ぜたソースをフルーツにかけて作るのも～ヨーグルトをしっかり水切りしておくことで、フルーツグラタンと同じ口当たりに仕上がります。酸味が強いので、甘みの少ないフルーツグラタンが好みの人におすすめですよ。アツアツはもちろん、冷めてもおいしいフルーツグラタン‼！上にメレンゲを薄く平らにしてフルーツをのせてもいいかもしれない？？マシュマロ…よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【先着】最大400円OFFクーポン有！ ペントレイ ペン立て 文房具 小物入れ インテリア ステーショナリー ペントレイカート （ ペントレー ペン トレイ 収納 文具 おしゃれ 雑貨 ミニチュア ペン置き トレー 卓上 机 デスク 小物収納 セトクラフト ミニチュアカート ）楽天で購入
February 12, 2024
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カルボナーラ (伊: carbonara)
カルボナーラを日本語にすると“炭焼きのパスタや炭焼職人風”といった意味となります。これはカルボナーラに使われるコショウがイタリア語で炭や石炭という意味のカルボーネに似ていることが由来となっています。 カルボナーラの由来や語源についてはこれ以外にも諸説存在しています。例えば、黒コショウのことではなく、ベーコンがカリカリになるまで焼かれて石炭のようであることが由来・語源とする説が有名です‥など。 カルボナーラ風うどん？材料（1人分）：乾燥わかめ5ｇ、卵１個、牛乳大さじ１、粉チーズ大さじ１、黒コショウ適量、冷凍うどん１玉。 わかめを水で戻す。 冷凍うどんを袋のまま電子レンジで（600Ｗ）で4分前後加熱して温める。温めたうどんを熱いうちに器にあけ、わかめを添えて卵を割りいれ、牛乳、粉チーズ、黒コショウをかける。手早く全体を混ぜて食べる！できればチーズは…グラナパダーノとペコリーノロマーノチーズを…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～クリップ エッチングクリップス 小動物柄 43362006 クリップ （文具(Stationary)）楽天で購入
February 11, 2024
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お菓子のように甘いフルーツが…
最近は、まるでお菓子のように甘いイチゴも増えていますが、疲れたときや気分転換したいとき、ふと甘いものを食べたくなるもの？ 時々“果物は果糖といわれる糖分がいっぱい入っているから、お菓子とあまりかわらないでしょ？ だから、あまり食べないようにしている…”とおっしゃる方も～ では、果物と加工したお菓子の違いは？それは酵素が入っていることです！ 生のフレッシュな果物にはたくさんのこうそがふくまれています。酵素は食べものを分解して、吸収しやすくしてくれる大切な働きがあります。酵素がないとせっかく摂ったビタミンなどの栄養素がうまく吸収されない……なんてことも起きてしまうのです。つまり、私たちの体は酵素を摂らないとうまく機能してくれないのですね。ここ数年、アメリカをはじめ ローフード というスタイルが流行しています？？これは生の食べ物という意味ですが、加工されていない生の食べ物には酵素がたっぷり入っているので、生の野菜を酵素ごとたくさん摂って、生き生きとした体を取り戻そうという考えから生まれたらしい。たくさんの野菜には酵素は含まれているのですが、酵素の弱点は熱に弱いというところ。加熱してしまうと、せっかくの酵素がうまく働かなくなってしまうのです。……フレッシュな生のものを摂取するのに、うってつけなのが果物類です！生野菜をいつも食べるのは大変でも、食後やおやつに果物を１個プラスするだけで、十分酵素を体に摂りいれることができます。イチゴはたった３粒でも抜群の美肌効果～プルプル肌はイチゴプラス牛乳‼！イライラしたときや不眠気味のときにこそバナナを！速攻パワーチャージしたいときは、バナナは最適‼！お菓子を食べるより、果物を食べたほうがいい理由…より 涙なみだ涙…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆取り付けできる引き出し テンダーワイド 仕切り版付 （ 机 引き出し デスク 下 引出し 収納 トレー デスク収納 ペン はさみ 文房具 カトラリー 整理整頓 ）楽天で購入
February 10, 2024
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カップの形で味が変わる？…
コーヒーを美味しく飲むためには、厚さが少なくとも4.5㎜以上、できれば6ミリぐらいあるものでコーヒーを飲みたい。ただし、飲みやすいように、上部が薄く、底に近いほうが厚手のものが～この形だと安定感もある。 これを熱湯で温めてからコーヒーをいれるのが今は最良の方法と思っている人より‣…カップ探しに・～・そのまえに・・・わたしたちの味覚は口に入れたものの温度によって変化するが、とくにコーヒーの味に主体である苦みは、冷めるにしたがって強くなる。冷めたコーヒーが苦味ばかりで美味しくないのも～また香りの成分も気体となってはじめてにおいを感じるが、そのためには高い温度が必要となり、香りも冷めるにつれて薄れてくる。 ～６.２ミリの厚みのあるカップをあらかじめ温めて、砂糖とミルクを混ぜたあとも65度あったそうです。カップを予熱しておけばコーヒーは冷めにくくなるが、薄手のカップではその効果をあまり期待できない？（参考や参照・料理の雑学・ものしり辞典：河野 友美 薯）飲む時は約68～70℃が美味しい飲み頃です。また、ホットコーヒーを美味しく飲むための温度は60℃までとされています。 あっ 紅茶は？？ わたしはごつい厚手のカップを使っているが、コーヒーは嗜好品だから、おいしさに関しては、便利さやスマートさだけでは解決できない？ 保温とともに、やはり食器としての重さや口当たりも大切ですよね？つ・ぎ・は…紅茶用のお湯はガラス器で沸かすときれいな色の紅茶が…でも書こうかな？もう ブログに書いた気も～ （笑） Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ) 【先着】最大400円OFFクーポン有！ キントー コーヒーカップ ソーサー セット 270ml SEPIAシリーズ ガラス 食器 （ KINTO ティーカップ カップ コップ マグカップ 北欧 来客用 カップ＆ソーサー マグ 耐熱ガラス 食洗機対応 電子レンジ対応 カフェ風 洋食器 おしゃれ ）楽天で購入
February 9, 2024
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いり卵と納豆の…？
今日も安曇野は 寒い日が続いています。安曇野の寒い日は、美しい風景にも出会えるので それが真冬のお楽しみです？ 最低気温は氷点下5℃朝ごはんを抜いてダイエット～一石二鳥とはいかないので‣…ワンボールで？いり卵の納豆のっけごはん（１人分）フライパンを熱し、卵を割りいれ、木べらで混ぜて半熟のいり卵を作る。納豆はタレとカラシを加えてよく混ぜる。 ごはんを器に盛り、いり卵とよく混ぜた納豆をのせる。しょうゆ、黒コショウをかけてお好みの味付けに‣…材料：納豆４０g（１パック）タレ・カラシ、卵１個、ごはん150ｇ、しょうゆ・黒コショウ各適宜。明日の朝ごはんは決まったけれど～夕食は…どうしょう？？？ コロッケに、 菊芋の唐辛子漬け、人参と白ごまのきんぴら と と～‣…白菜と大根の味噌汁を…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～本立て ブックスタンド 伸縮 折りたたみ ブックエンド 伸縮自在 卓上収納 金属製 多機能 おしゃれ ホワイト/ブラック インテリア 文房具 机上収納 整理用品 008801 【あす楽】【送料無料】楽天で購入
February 8, 2024
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予報通りの雪…？
節分の日。こんな日に限って 朝から仕事で、夜も会議で。いろんなことをやりながら…結局最後は人だよなぁとあらためて思う冬の夜。…お茶を沸かして、数え年ぶんの豆をザラリと皿に出して、そのボリュームに驚く。うわー。豆のノルマは年を取るごとに大変そう。課される個数と消化機能が反比例する仕組みじゃないか。なかなか一気に食べられないので、豆をポリポリ齧りつつ…おー、寒。疲れたなー。 年のぶんプラス一つ食べなきゃ？？昨日の節分。作るつもりはなかったけど冷蔵庫にあるものだけでお昼に急ごしらえした。この２日ばかり不調。 寒いので仕方がないと思いつつも～‣…月曜日の安曇野は 朝から天気予報通りの雪になりました。今回の雪は警報級ということで・‣…車の雪を・・‣… Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～コクヨ ホワイトボード BB-H900シリーズ 壁掛け 月予定表・行動予定表 板面W1155×H858 BB-H934W-MA01楽天で購入
February 7, 2024
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塊肉？えぇっ…？
“ローストポーク”豚肉の素直な美味しさを～贅沢？ 塊肉という時点ですでによそ行き感が…主原料は豚肉とじゃがいも‼！4～５人分：豚ロース塊肉（出来れば骨付き）約２㎏。 調味料など（粗塩大さじ１，粗くつぶした黒コショウ１０粒、みじん切りのにんにく１片、パセリ・タイム各２枝、ローリエ２枚）じゃがいも７個。 （バター大さじ１、にんにく（２等分する）１片、タイム２枝、パセリ少々、スープストック１カップ、ドライベルモット1/3カップ） 大きめのボウルに調味料などを入れ、ハーブ類は粗く手でちぎる。豚肉を入れ、脂身と赤身部分に塩とハーブが満遍なくつくようにし、手で２～３分もみ込む。ジッパー付きの袋に豚肉をいれて密封し、室温なら一昼夜、冷蔵庫なら2日間マリネして味をしみこませる。マリネした豚肉を取り出してハーブ類を取り除き、包丁で脂身の表面に、赤身部分まで届くくらい深く切り目をいれる。1㎝間隔が目安。脂身に塩大さじ1（分量外）をすり込む。バットなどに脂身を上にして豚肉を置き、200度に温めたオープンに入れる。約10分後、脂身が溶けだしたらオープンの温度を180度に下げ、そのまま1時間30分～1時間40分焼く。じゃがいもをよく洗って水けを拭き、皮付きのまま大さじ1弱の塩（分量外）をまぶす。豚肉を焼き始めてから40分後に、じゃがいもを肉のまわりに置き、途中で上下を返して脂をまとわせ、約1時間焼く。 豚肉をオープンに入れてから1時間半を目安に、じゃがいもの焼き上がりを確認。竹櫛を刺してスーッと通れば、ローストポークの完成。オープンから取り出し、別のバットに豚肉とじゃがいもを移して約10分、肉汁を落ち着かせる。フライパンにバターを中火で熱し、にんにくとハーブ類を入れる。香りが立ったらスープストックとドライベルモットを入れ、半量になるまで煮詰める。豚肉を厚さ3～４㎜の５枚ほど切り分け、流れだした肉汁約カップ1/2を煮詰めたフライパンに注ぎ、さらに約５分煮詰め、味を凝縮させる。 器に漉し入れたらソースの完成！温かいうちに切り分けて完成‼！ 気持ちを奪い立たせ・・・つくった甲斐が～ ええぇっ焼きあがったローストポークをオープンから出す時間、肉汁の香ばしい匂いと、ジューッと脂がはぜる音。その躍動感に気持ちが高ぶり、塊肉を食べる喜びが押し寄せる？ごちそうさまでした。トモちゃん！ わたしは洗い物とメモを取っただけ…つくるか？ つくらないか？それより 食前酒の？ ドライベルモットにレモンを入れて飲んだのはとても美味しかった・・・Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b【最大3％OFF】 ふせん 動物付箋 アニマル ブックマーク OUCH メモ帳 オフィス用品 文房具 かわいい 付箋 しおり 栞 事務用品 【箱無しの場合あり】 ネコ イヌ コアラ ヤモリ ネズミ カバ ロバ オオカミ ウサギ 新品 送料無料楽天で購入
February 6, 2024
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油揚げの晴れ舞台は？‣…
甘辛にしっかり味のついた油揚げは2～３日保存ができるので、いなりどんぶり？きつねうどん・炊き込みきつねご飯・・・迷う～まよう？ 迷って‣…細ねぎの卵とじ なんで？２人分：油揚げ１枚、細ねぎ5～６本、卵１個、だし汁カップ1/2、しょうゆ大さじ１、お酒小さじ１、砂糖小さじ１。 細ねぎは３㎝長さに切り、卵はボウルに割り入れ、さっと混ぜておきます。油揚げは油抜きし、縦に半分に切ってから、細ねぎと同じくらいの細切りに、鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったらすべての調味料と細切り油揚げを入れて中火で煮ます。油揚げに味が染みたら切った細ねぎを入れ、卵を回しかけてフタをし、すぐ火を止めます。（参考や参照・愛しの油揚げ：高橋 良枝 薯）・・・買い過ぎた 油揚げが終わった？ きつねうどん か？ 炊き込みきつねご飯？か―― ３日を過ぎぬうちに！ウゥ～ いなり寿司？ まっ いいか＞＞＞（笑） アボカドとトマトという洋風のおかずに使いがちな食材に、わさびや醤油の和風の調味料で味付けした・…付け合わせで。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワクフック 吸着 スティッキーフレンズ アニマル かわいい はがせる 吸着式フック （ 小物掛け 吊り下げ 曲げられる 引っ掛け 冷蔵庫横 動物 鍵フック 小物フック 壁掛け キッチン小物 小物 収納 吸着シート 壁掛けフック キーフック ）楽天で購入
February 5, 2024
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ブルーモーメント：すぐやる、メモする‣…
すぐやる、メモする‣…（episode７９）仕事の時思うのが～出来れば、一日はこんな流れの～すぐやる・メモする・書き出す…から始まりたいと思う。携帯のKEEPメモで録音しておき、仕事場に着きKEEPメモを見ながら、今日やることを把握し、優先順位をつけ（メモする）…一日のスケジュールや最低限クリアしなければならないことについては、頭を悩ませる必要がなくなるのでは？ ～あれをやらなくちゃならなかった。 という抜けや そもそも“あれ”のあれってなんだったけ？ といったモヤモヤを感じなくなるかもしれない？すぐやる：すぐ対応できるものは持ち越すことなくその場で処理を…メモする：その場で解決できなくても、メモにし、優先順位書き出しつけるだけでも～？ 書き出す：書き出すことで課題がビジュアル化され全体のイメージを掴むことが？習慣に～すぐやる・メモする・書き出す‼！ と思っても、3日後にはやらなくなる人～より…今日は、どんな仕事をしたの？ と聞かれ きょうか？ あれ なんだったけ ？？ 脳のパフォーマンスが・・・思考力・創造性、知的生産行う力が低下かも…でも、今日のお昼に何を食べたかは覚えているけれど？？？Episode８０。へ・…「くるニャンくーる」【SONIC】【テレワーク】組替えられるマグネットスタンド ユートリム スマホ・タブレット 両用 ホワイト UT-4792-W | 文具 文房具 オフィス用品 事務用品 日用品 ステーショナリー 業務用 記念品楽天で購入
February 4, 2024
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紅茶のお湯は…？
紅茶の成分をしっかりと抽出するためには沸騰したお湯を使用するのがポイントですが、温度と同じくらい大切なのは水質です。 この前食べたデザート↑（関係ないけど～）美味しい紅茶を淹れるためには空気をたっぷりと含んだ水/硬水よりも軟水。空気をたっぷりと含んだ水を使用すると、紅茶の成分を効率的に抽出できるジャンピング現象が起こりやすく、ミネラル成分のバランスが取れた軟水を使用することで味わいや香りが引き立つ仕上がりになります。‣…紅茶の美味しさは色、味、香りが総合されたものですが、まずはなんといっても色が大切。紅茶は名前の通り、明るく澄んだ、濃い赤色であることが、おいしさを感じさせる大切な要素。 黒ずんだり濁っていたりするものは、風味だけでではなく見た目にも心理的にも美味しそうに感じない。…紅茶は色、味、かおりとも、使用する水に敏感です。紅茶用のお湯はガラスの器で沸かすとよい理由！紅茶用のお湯を沸かす容器やポットの材質は無視できない！銀、真鍮、ガラス、陶磁器、剝げていない琺瑯びき、ステンレス、上質のアルミなどは大丈夫です。 でも、上質でないアルミ、銅、すず、洋銀は、湯沸かしにはよくても、紅茶を滲出させるには不適当。紅茶は色のきれいさとおいしさが比例するので、紅茶淹れ方、葉のよしあしに注意が必要。 よいものほど温度が低くても色がきれいに出る？ ‣…また高温で出した場合、品質がよくないものは黒ずんだ色になる‥‥（参考や参照・料理の雑学・ものしり辞典：河野 友美 薯）‣…簡単に美味しく淹れるのですから、いれ方は簡単そのもの。適当です。紅茶って、実は適当にいれても美味しく飲めるものなのですから。 実は紅茶を飲む時の美味しい温度は60～70度くらい‼！コーヒーティーポットは、アイスティーやホットコーヒー・紅茶も入れられる、使い勝手の良いコーヒーティーポット。ガラス製なので匂いや色移りの心配が少なく、ホットコーヒーが冷めてしまった場合は電子レンジで温め直すこともできます。食洗機にも対応。ポットは1人用なら150ccほど、2人用なら300ccほど、3〜4人用なら400〜500ccほどのサイズのものが目安に。来客時などたっぷり紅茶を淹れなければならない時のことを考慮したいなら、普段遣い用のサイズと来客を考えた大きめサイズのポットを両方用意しなければ～ えぇっティーバックよりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b【先着】最大400円OFFクーポン有！ ダンスク DANSK マグカップ 320ml セージソング 洋食器 （ 北欧 食器 オーブン対応 電子レンジ対応 食洗機対応 お洒落 ）楽天で購入
February 3, 2024
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怠けボケ？‣…（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１３０ アンチエイジングではなく、アクティブ・エイジング！（老化を忌み嫌うのではなく、↑その速度を緩やかにする努力をすること！）ボケの多くは、脳を使わないことにより、脳内のネットワーク機能が錆びついてしまうことが原因の”怠けボケ“です。それをどう防ぐか？年代物のワインやウィスキーが、なぜ新しいものより価値があるのか？ある種のバイオリンは、なぜ長い年月を経たものがすぐれているのか？骨董品が珍重されるのはどうしてか‣… わたしは、老人の中には、長い間の人生経験により得られた、若い人にはない風格や人徳、そして“智恵”があってしかるべきだと思う。そして、長幼の序をはじめとした老人を敬う儒教の教えは、日本人の中で大切に継承されるべき美徳！～老化を拒絶し、老化に逆らおうとするのはかえって逆効果です。アンチエイジングではなく、アクティブ・エイジング！ 熟成したウィスキーの価値の思いを馳せる！ 老木の前に立ったときの感動を思い浮かべる！そして、年を重ねたことに誇りを持ち、自然体で生きる！ 夢を忘れるな‼！人生経験を通して得た数々の智恵を生かし、できる限り元気で長生きする努力をする。～怠けボケ予防に基本！上手に気分転換を図る・好奇心を忘れないこと・読書の習慣をつける・適度な運動をするなど‥いつも笑顔でリラックスしている人…よりＩ`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you|●´з`)♡|//窓//Σd(ゝ∀･) ＜ｺｯｼｮﾘ☆ｧﾘｶﾞﾄｫ♪【SONIC】新入学ユートリムエル スージーコロン 乾電池式卓上そうじ機 | 文具 文房具 オフィス用品 事務用品 日用品 ステーショナリー 業務用 記念品 UL-7592楽天で購入
February 2, 2024
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クリームチーズは常温に‣…
オープンは160度に温めてから…そのまえに、お手入れの仕方を・・鉄スキレットは、一般的なフライパンと同じお手入れ方法ではダメです！・温かいうちにお湯で、たわしやササラ等で洗う。火にかけて水分を飛ばす。内側に薄く油を塗る（時々）… 基本的に食器用洗剤は使いませんが、ひどい汚れを落とす際には使ってもOK。この際は必ず水分を飛ばした後に薄く油を塗ってくださいね。ケーキ作りを～サワークリームを加えたさわやかな風味の生地に、ビターなキャラメルソースを～ チーズケーキ（キャラメル味）直径6.5inch １個分材料：クリームチーズ100ｇ、サワークリーム45ｇ、キビ糖大さじ2、卵1個。キャラメルソース（キビ砂糖大さじ2、水大さじ1、熱湯大さじ1．） キャラメルソースを作る。（キビ砂糖が溶けて泡が焦げ茶色になってきたら熱湯を少しずつ加え、一気に混ぜてなめらかにする！）スキレットにキビ砂糖と水を入れて弱火にかける。一部だけ焦げないようにスキレットをゆすりながら加熱し、焦げ色がついたら熱湯を加えて混ぜ粗熱を取る。（はねるので火傷に注意！） ボウルにクリームチーズ・サワークリームを入れ、ゴムベラで練り混ぜる。キビ砂糖を加えてよく混ぜ、溶いた卵をすこしずつ加えて泡だて器で混ぜる。キャラメルソースの入ったスキレットに上から生地を流し入れ、160度に温めたオープンで30分ほど焼く！ （参考や参照・スキレットの：星野 奈々子 薯）鉄スキレットとは、鍋部分から取っ手（ハンドル）まで鋳物で作られたフライパンのこと。鋳物とは、高温で溶かした鉄を型に流し込み、冷やし固めた製品のことです。ガス火やIHだけでなく、オーブンや魚焼きグリルに入れて調理することもできます。キャンプでの焚き火調理にもお使いいただけますけど安定した台などをご使用ください！‣…スキレットはお菓子作りにも活躍‼！ 6.5inchはケーキの型として使うのにちょうどいいサイズ。一定の温度で熱が伝わるので、焼きムラも少なく、おいしく作れます？ 次はいつになるかわからないけど～いちごのカスタードグラタンが食べたいけれど…寒いこの時期にアツアツを～よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!【ヒルナンデスで紹介】 ネックピロー 低反発 フード 首枕 飛行機 車 旅行 トラベルグッズ 携帯枕 旅行グッズ 車用品 便利グッズ 車 グッズ 快眠 仮眠 枕 肩こり 在宅 休憩 トラベルピロー 洗える テレワーク 人気 旅行 おすすめ プレゼント クリスマス楽天で購入
February 1, 2024
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マグネシウム…が？
木の実にはとてもいろんな種類があって、松の実や栗、銀杏、かぼちゃの種などをはじめ、ピーナッツやアーモンド、くるみなど定番のナッツ、さらに厳密にいえばゴマも種実類、ナッツの仲間になります。ナッツ類で最近注目を浴びているのが、マグネシウムの存在？人体には欠かせない栄養素であるマグネシウムですが、マグネシウムが足りなくなると…脚がつりやすくなるという症状。汗をたくさんかくなどしてマグネシウムが不足してしまうと、筋肉が正常に作用しなくなり、脚がつってしまうんですね。そして、もうひとつ、まぶたがピクピク動く…というもの。 これも 仕事で疲れているから・目を酷使し過ぎたから・寝不足だから など理由をつけて放置してしまいがちな症状ですが、明らかにマグネシウム不足。あまり軽視せず、しみやかにナッツ類などをとってマグネシウムを体内にとりいれましょうね。ちなみにマグネシウムが多く含まれている食材はゴマ。よく、イライラしたときにはチョコレートがよい といわれますが、チョコよりはゴマを食べるほうが、精神的に落ち着くはず…！？？ゴマはたくさん食べる必要はないので、ごはんやおかずなどにパラパラとふりかけるていどでです。 いりゴマよりすりゴマがおススメです。…チョコレートが気になる人より疲労回復にアーモンドを食べて～ アーモンドチョコで‣…した。えぇっ ピーナッツの薄皮で若返る？？ピーナッツの薄皮には“レスペラトロール”という強力な健康成分が入っており、この成分がDNAに刻まれている若返り長寿遺伝子のスイッチをオンにしてくれるとか～こんどは、ピーナッツチョコレートを買わないと‣…～流されやすいから私は適度にSNSと離れる時間をつくらなければ‣…でも～よく言えば”素直”？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b20周年記念 アニマル ラバーバンド 輪ゴム カラー おしゃれ ゴム カラー輪ゴム ゴムバンド かわいい 輪ごむ 文房具 文具 ステーショナリー 子供 animal rubber band XD-001-20TH［ アッシュコンセプト +d アニマルラバーバンド コレクション 62本入り 缶パッケージ ］楽天で購入
January 31, 2024
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どこか懐かしい～のりトースト？～
のりトーストは、焼きおにぎりのようであり、餅の磯辺焼きのようでもある、ちょっと不思議で、どこか懐かしい味がするバタートーストです？ 表面はカリッと、中はふんわり・・・ 材料（１人分）：食パン４枚（８枚切り）、しょう油適量、のり（全形を1/4に切ったもの）２枚、有塩バター適量。まな板の上に食パンを並べ、全体に霧吹きで水を吹きかける。 その上にしょう油をS字にかける。そのうち２枚にのりをのせ、残り２枚の食パンを重ねる。（サンドを２組作る。） 何度か裏返しながら、両面に焼き色がつくまで焼く。２組のサンドの片面にバターを塗る。塗った面を重ねる。（食パン４枚を重ねる。）包丁で耳を切りおとし、斜め半分に切る！ バターは…たっぷりめがおいしい‼！しょう油のかけすぎに気をつけてください。しょう油が多すぎると、醤油味が勝ってしまって、バターと海苔の風味が生かされません。バターが真ん中だけにぬってあるので、4枚を重ねて手で持って、ハンバーガーのようにかじって食べます。 のりの佃煮が食べたくなった人…よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～ 【1/25限定★抽選で2人に1人最大100%ポイントバック！要エントリー】 付箋 半透明 3点セット ふせん フィルム付箋 50枚×3種類 文房具 学校 受験 事務用品 ビジネス 教科書 参考書 tomei-fusen楽天で購入
January 30, 2024
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ごはん入りの～
水をアップグレードしよう！ えぇっ…小さいウォーターボトルに、フレッシュハーブやスパイス、ベリーなどをお好みで何種類か入れるだけ。ちょっと香りのついたお水で、レベルアップ。それに…あう～ クラットケーヤ ごはん、卵、薄力粉、牛乳、キビ砂糖をよく混ぜあわせる。フライパンを火にかけバターを溶かし、混ぜ合わせたものを入れて焼く。 金柑など好みの柑橘類やナッツ類をトッピングし、メープルシロップやジャムをかけて食べる。※ごはんは温かくてもつめたくてもいい。生地にレモンピール、レーズン、ナッツなどを加えても、～生地をタコ焼き器で焼くのもおもしろいかも… 材料（８㎝×１０枚？）：ごはん150ｇ、卵１個、牛乳大さじ２、キビ砂糖大さじ１、バター１０ｇ。 トッピング…ジャム、ナッツ類、はちみつ‥など。 デザートは‣… 紙コップにバターを溶かして…ホットケーキのタネと好きな味（ココアなど）を入れて、チン！スプレーチョコなどのトッピングをして出来上がり。電子レンジでカップケーキを～ スモーブロー も食べたい～ （スモー（Smørre）はバター、ブロー（brød）はパンという意味で、バターを塗ったパンに、ポレッグと呼ばれるトッピングを乗せて作るオープンサンド。） 甘い甘い食事より！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=OBAKU オバック デンマーク 腕時計 ウォッチ レディース 女性用 クオーツ 日常生活防水 アナログ2針 シンプル 薄型 メッシュベルト obk01楽天で購入
January 29, 2024
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Skillt…？？？
スキレットとは、鋳鉄のフライパンのこと。 鉄の鍋は使う憎い？でも、直径１７㎝くらい（6.5inch）のスキレットなら扱いやすく、フライパンと同じように毎日手軽に使えます？ …蓄熱性があり、食材の表面に香ばしい焼き色つけ、素材の旨味をじょうずに・・・ アツアツのまま食卓に――ひとりデザートを～桃の缶詰を使った手軽なおやつ。 香ばしくてサクサクのクランブルがおいしいですよ！ピーチ・クランブル（6.5inchスキレット1個分）缶詰の白桃100ｇ、クランブル（無塩バター10ｇ、キビ砂糖10ｇ、アーモンドパウダー10ｇ、薄力粉10ｇ。）。クランブルを作る。作るときは、手の熱でバターが溶けてべたつかないように、触りすぎないように… バターは常温に少しもどしてからボウルに入れ、ゴムベラで柔らかく練る。 キビ砂糖、アーモンドプードル、薄力粉を加え、そぼろ状になるまで混ぜ（最初はゴムベラで、まとまってきたら手で軽く混ぜる）、冷蔵庫で30分くらい冷やし休める。白桃は1ｃｍ厚さのくし形に切り、スキレットに並べる。（クランブルを全体に散らしように…） その上に、クランブルをのせ、200度に温めたオープンで20分ほど焼く。 紅茶を入れて‣…20分待つ～おかわりを食べる前に20分待つ？ 最初に食べる1人前が少なかったかな～ たとえ、おかわりや2個目を食べなくても？？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b送料無料 ペンホルダー デスクトップモニターペンホルダー 貼り付け デスク 雑貨 文具 文房具 ペン収納ボックス ペン立て オフィス 四角 白 多機能 小物収納 整理整頓 シンプル 便利グッズ楽天で購入
January 28, 2024
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脇役に甘んじている？‣…
油揚げは、豆腐と同じ大豆たんぱく質が原料ですから、もちろん栄養価は高い、それなのにお値段は高くない。揚げてあるので調理も簡単。味は香ばしく滋味深い、と日常の食品としては本当に優れものです？ …ポテトサラダを焼いた油揚げに詰める焼いた油揚げの香ばしさと詰めた具材のハーモニーを～（残ったお惣菜を詰めるとひと味違う一品に・・↓）材料：油揚げ1枚、ポテトサラダ適量。焼き油揚げを半分に切って、袋をひらきます。ひらいた袋にポテトサラダをお好みの量・・・詰めます。市販のポテトサラダの、新しい食べ方？？？ 手づくりでは？？（笑）焼くことで油が落ちて、パンよりカロリーも少なくて、糖質制限の人にも～ただ、詰める具材にもよりますけれど・・・フライパンで焼くのがベストかも～もちろん油は引かず、油抜きもの必要もNO！どんな食材にもそっと寄り添って、己を主張せず、食材のおいしさを際立たせる・…油揚げよりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワ送料無料 メモ帳 かわいい 面白い フルーツメモ帳 文具 文房具 ノート 約150枚 なし リンゴ スイカ キウイ 本物みたい イチゴ 洋ナシ 桃楽天で購入
January 27, 2024
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相性の良い豚とリンゴで？～
濃厚な香りと味のベーコンは、食欲をそそる食材ですが、実はフルーツとの相性も抜群！なかでもリンゴとの組み合わせはバッチリ！ 豚とリンゴの組み合わせを大事にして、塩と砂糖だけで味付けを～エープルフラシュク（家庭料理） ワインにぴったり♪材料（３人分）：ベーコン（豚バラ肉スライスでも）200ｇ、リンゴ2個、バター１０ｇ、グラニュー糖大さじ３、塩ひとつまみ。 リンゴは薄くスライス。ベーコンもリンゴに合わせ大まかに切る。フライパンを火にかけ、バターを溶かし、ベーコンを炒める。しっかり焼き目がついたら器に取っておく。フライパンに残ったベーコンの脂でリンゴをやわらかくなるまで弱火で炒める。そこに、グラニュー糖を加え、塩で味付けをする。（グラニュー糖はリンゴの甘さによって加減して） 器に盛り付け、焼き目がついたベーコンをのせて完成！ カリッと焼いたバゲットにのせて食べるのもおすすめです！エーブルはりんご、フレスクは豚肉の意味。しょっぱさと甘さが素敵なコンビネーションを見せてくれますよ。 タルティーヌも～プラスで、粒マスタードが加えると、甘くてコクのある味わいを、ぴりっとした酸味でバランスをとってくれます？ 好みがあるので・・・Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 【あす楽・送料無料！】テープカッター かわいいアニマルテープディスペンサー クマ SR-6412 テープ台 動物グッズ おしゃれ インテリア ギフト プレゼント楽天で購入
January 26, 2024
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バターの風味と餡の‣…
アンプレス…？焼き菓子のようなサクサク感～バターの風味と餡の甘さが口の中に… 食パンの間に餡を挟んでプレスして焼いたものですが、おいしいので手で持つとじわりとにじみ出るほど何度もなんども贅沢にたっぷり塗られたバターと焼き加減？アンプレス（1人分）材料：食パン２枚、粒餡適量、有塩バター適量。厚さ２㎝程の食パンに、 １枚の食パンには粒餡をたっぷりのせて、端までひろげる。ホットサンドメーカーに餡をのせた食パンをのせて２枚の食パンの表面にバターをたっぷりと塗る。 やや強めの中火で焼き始める。 両面に均一な焼き色をつけるため、ホットサンドメーカーを何度か裏返しながら焼く。 追加でバターを塗る。しばらくおいてさらに塗る。バターを３回ほど塗ると美味しい！食パンの耳を手で押さえて、４等分に切る。（粒餡はゆであずきを使用）それから・・・ バターの塩気と甘酸っぱいいちごジャムのトースト…食べたくなりませんか？えぇ シュガートーストも～ メロンクリームソーダ よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワクかどまるPRO その他 （文具(Stationary)）楽天で購入
January 25, 2024
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朝日を浴びながら‣…（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１２９ 晴耕雨読。 朝日とともに起きて、暗くなれば寝る。 大自然の中で、もしそんな生き方ができたら、健康長寿が約束されるのではないでしょうか？ところが、現実がそれを許しません？お日さまの光は、ビタミンＤと合成して骨を強くしてくれるそうです。西から東に、東から西に向かって歩く。 最低でも２０分は歩く！ 早朝ウォーキングに出かけるときは、誰でも眠いものです。 眠い目をこすりながら、頭の中に…もやがかかったような状態で歩き始めるはずですが、しばらく歩くと頭がスッキリしてきて、目の前に広がる風景がくっきりと浮かびあがって見えるような気分のいい時間が始まります？ 胸を張り、手を前後に振って、やや大股で、いつもより速足で歩く！ あくまでもマイペースで～ ウォーキングと聞くと”苦行“と連想しますが、最初の3日間。この壁をクリアし、２週間を超えた頃になると～爽快感が待っている‼！ ついつい・…予防医療として最適の運動をStart。今年のお正月はこの寒さですっかり運動不足になってしまい…走ってみたら、すぐに息切れ。これではだめだ！と思い、次の日から、時間があるときはジョキングをすることにしました。 ハッキリ言ってジョキングとも言えない、○○ちゃんの早歩きです。ただただジョキングが終わった後は気持ちいいのです！Ｉ`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you|●´з`)♡|//窓//Σd(ゝ∀･) ＜ｺｯｼｮﾘ☆ｧﾘｶﾞﾄｫ【あす楽】ガブっ！と噛みつく楽しい鉛筆削り ホオジロザメ R23-0934 シャープナー 動物 文房具 プレゼント ギフト楽天で購入
January 24, 2024
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お菓子の好きな‣…？？？
お酒と深い縁で結ばれているフランス菓子？真冬の寒いさなかでも、アイスクリームやシャーベットを～‣…たとえば、日本の菓子はお茶とともに発達してきたと極言できなくもない？京都や金沢や松江といったところに、いまでも美味しい和菓子が残っていることからも、それはうなずけるだろう？ フランス菓子は、お茶菓子としてより、料理のデザートとして研究され、洗練されてきたことを見逃すわけにはいかない？つまり、フランスでは甘味は、料理とアルコールとともに、一度の食事の中にトータルされてきた。 いうならば、レストランと喫茶店とバーが同居しているのだ？最近では、レストランで食事をする人たちのなかでもデザートを省く人が増えてきているが、そういう人でも食後にはちょっとおごってブランデ―などを飲む。 そして、おつまみ？として必ず供されるのがチョコレート。フランスに限らず、ヨーロッパではチョコレートは高価なものだから・・・ほろ苦さといい、洋酒をたっぷりきかしたりもするので、大人の同士の贈答品として？？甘みを抑える方向にむかいつつあることはたしかなようだけれど～美食と美容食との調和を忘れずに制作してくださいね。（どんなものを制作してもいいんだよ。皆から〇をもらえれば～）えぇ～正解は？ 甘い誘惑に勝てぬ人‣…よりパティスリー・コンフェィズリー（リモージュ）・グラス…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bリモージュ Limoges アビランド Haviland コレクションカップ デミタス カップ＆ソーサー 未使用楽天で購入
January 23, 2024
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ブルーモーメント：お風呂タイムで‣…
お風呂タイムで‣…（episode７８） 仕事も‣…終わり～湯船にゆったりつかって心身を整え明日にそなえよう？入浴には、体を清潔に保つだけではなく、運動するのと同じくらいのエネルギー消費効果がありますよ。シャワーだけだとあまり効果はありませんが、しっかり湯船につかって体を温めると、全身の血行がよくなり、発汗が促されます。 それがまさに、糖をエネルギーとして消費することになり、 血糖値を下げる効果があるのですって…ゆったり湯船でくつろぐ時間は、最高のリラックスタイム！疲れやストレスをいやし、ぐっすり安眠できる状態に身心を整えてくれるので～質の良い睡眠も体をリセットして血糖値を安定に‣…あっそうそう 就寝の３０分～１時間前までに、ぬるめのお風呂に入るのがベスト！ 熱いお風呂に入っていたときは、寝つきが悪かった。知らないという事は 恐ろしい？ 38℃くらいの温めのお湯は副交感神経が働くことで、緊張がほぐれてリラックスした気分に。…42℃を超えるような熱いお湯は、交感神経を興奮させて心身ともに活発になっていきます。誰かの場合‣…これからもうひと仕事がんばりたいという時に、熱めのお風呂に入ることで頑張り過ぎました？ 熱いお湯は体力を消耗してしまうので、長湯は禁物でした！Episode７９。へ・…「くるニャンくーる」ハンガー フック マジック クローゼット収納 12着 壁掛け 吊り下げ収納 ハンガー掛け ステンレス 便利グッズ magic-hg楽天で購入
January 22, 2024
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フルーツの香りでティータイム？‣…
香り豊かなフルーツは、気分をすっきりさせる効果も大！好みの香りのお茶と組み合わせれば、さらにフレッシュ効果は高くなりますよ… オレンジやレモンなどの柑橘類に含まれるクエン酸は、筋肉にたまった疲労物質“乳酸”を分解してくれるので、疲労回復に役立つかも～クローブの香りとオレンジの酸味で紅茶…ひと味違う美味しさに。 オレンジスパイスティー（1人分） オレンジ輪切り１切れ、クローブ適量、紅茶の葉適量。輪切りにしたオレンジに、クローブを５～６本刺して、カップに入れ、熱い紅茶を注ぐ。紅茶はセイロン、ケニヤなどのクセのないものを濃いめにいれると、よく合う？…抗菌作用のあるクローブのスパイシーな香りをプラスして～ あっ ～ コーヒーには柑橘類の香りがよく合う？ コーヒーとレモンピール（１人分）コーヒーカップに１杯、レモンの皮少々。 濃いめに入れたコーヒーかエスプレッソコーヒーをカップに入れる。レモンの皮をキュッと絞って飲む！…レモンのすっきりした香りで気分がさわやかに～――― 気分はカルフォルニア？？？ そろそろ お昼‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～送料無料 付け外し簡単!室内物干し掛け(ロング) 1セット（2個組） かもいフック 物干し 部屋干し 洗濯物 ハンガー 室内干し 窓枠 鴨居 かもい 扉枠 フック ドア 雨 梅雨 雪 花粉 台風 工具不要 コンパクト 室内 ピンチハンガー 便利グッズ楽天で購入
January 21, 2024
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オットット？‣…（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１２８ えぇ 片ひざ立ちでズボンをはけますか？片ひざ立で靴下がはけますか？‣…椅子に座ったり、床にペタリとお尻を落としてズボンや靴下をはいているとしたら、それはロコモティブ症候群の危険信号です？？？ロコモ …とは日本語で運動器のこと。 具体的には骨・関節・筋肉を指します。 老化は足腰から…といわれるように、年齢を重ねると、どうしても下肢を中心に骨、間接、筋肉の機能が弱ってきます。 さらに老化が進めば、立ったり座ったりするのがつらくなり、やがて“自分の足で歩く”という基本的動作さえままならなくなってしまう。 その危険性が高まった状態をロコモティブ症候群といいます！‣…もしかしたら～ロコモティブ症候群の予備軍？そういえば 身長が２㎝縮んでる！ 朝の食卓に納豆をたべようかな～（納豆は骨を強化するビタミンＫという成分がたっぷりと含んでいる。）納豆トースト（チーズ、玉ねぎ、カラシ…）・納豆の和風パスタ（スパゲティ）・きのこと納豆の味噌汁・納豆キムチの春巻き‣…？朝は、納豆と長ねぎがたっぷり入った、ねぎ焼き…で 納豆1パック、付属のタレ、付属のからし、長ねぎ約1本、卵1個、マヨネーズ大さじ1、オリーブオイルおおさじ１、小ねぎ（小口切り）適量。長ねぎは小口切りにします。ボウルに卵、マヨネーズを加えて溶きほぐし、納豆、(カラシ・タレ)、を加え、ふんわりと混ぜ合わせます。 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、今作った納豆入り卵液を流し入れ、こんがりと焼き色がついたら裏返します。中火のまま5分程焼き、こんがりと焼き色がつき、中まで火が通ったら火から下ろします。器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。※調味料は自分で加減してくださいね。マヨネーズを加えることでふんわりと仕上がります。 納豆はお好みのものをお使いください。納豆と旨味と長ねぎの食感と風味が卵とよく合い、くせになるおいしさ。 お酒のおつまみにも最適ですよ。お好みでポン酢やしょうゆをつけてお召し上がりくださいね。 いつまで納豆が・…姿勢が良くて〇〇歳になるのに40代に思わる人…よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bペン立て ステーショナリースタンド ケージステーショナリースタンド CAGE STATIONERY STAND 恐竜 （ ペンスタンド ペンホルダー ペン差し ダイナソー リアル 小物収納 デスク収納 ペン置き 文具 文房具 卓上 デスク 机 ）楽天で購入
January 20, 2024
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ペカンナッツの‣…
ペカンナッツとは、ピーカンナッツとも言われ北米を原産とするナッツの一種です。味は、渋みが少なくコクがあるので食べやすい。スイーツにも大活躍？ ふたつ握って手で割れる！ ↑道具も要らない、新鮮な割りたてむきたて。 胡桃と違って本当に簡単に食べられるし、味も香りも最高です‣…※ピーカンナッツはクルミ科のナッツです。クルミアレルギーの人はご注意を～季節の金柑を使って…爽やかな香味をプラスした、食べ心地の良い薄焼きクッキー… ペカンナッツのオーツクッキー材料：ペカンナッツ１０粒、金柑２個、オーツ100ｇ、バター75ｇ、卵１個、キビ砂糖120ｇ、薄力粉大さじ１、ベーキングパウダー小さじ1。（直径５㎝×３０枚？） バターを溶かし、オーツを混ぜる。ペカンナッツと金柑は細かく刻む。卵とキビ砂糖を泡だて器で混ぜ、白っぽくなるくらいまでよく泡立てる。そこに、薄力粉・ベーキングパウダー・オーツ＋溶かしたバター生地（刻んだペカンナッツ＋金柑も）を加え、よく混ぜ合わせる。 オープンシートを敷いた天板に大さじ１くらいの生地を、間隔をあけて丸く流しおく。２００度の温めたオープンで8～１０分焼く。～日本ではペカンナッツと呼ばれることもあります。脂質が7割を占めることからバターの木とも呼ばれ、良質な脂質をたっぷり含むナッツ。くるみ科に属するヒッコリーという木に実をつけ、その中にある核の部分がピーカンナッツになります。ヒッコリーはくるみの親戚にあたり、そのためピーカンナッツはくるみの仲間です。でも…1日の適量は10～13粒で、150kcal程度におさめておいてくださいね？ えぇっＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～【3個セット】350ml+500ml+700ml ガラスの保存瓶、食品の保存容器竹の木の蓋をした気密な食品の瓶、お茶、コーヒー豆、砂糖、キャンディー、クッキー、スパイスのためのキッチンキャニスター、シリアルディスペンサーとして最適楽天で購入
January 19, 2024
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キウイフルーツ‣…で
キウイフルーツ１個で１日分のビタミンＣ摂取可能！ヨーグルトとセットでプルプルお肌？酸っぱい甘みと、鮮やかなグリーンと黒のツブツブが特徴的なキウイは、美白のビタミンであるビタミンＣがたっぷり入った美容食です？？ …お肌のハリを取り戻すコラーゲンを増やすために、キウイ単独で食べるのではなく、ヨーグルトなどのタンパク質と組み合わせて食べましょう。キウイにはビタミンＣだけではなく、若返り効果のあるビタミンＥも豊富に含まれます。ビタミンＥを摂ると、体の血流をよくして、体中を温めてくれるため”手足が冷えやすい”という人や肩こりや腰痛がある…という人にも、キウイは大活躍。そのほかにも、ビタミンＥには細胞の老化を強力に抑えてくれたり、ホルモンバランスの乱れを整えてくれるといった作用も～ もうひとつだけ‣…キウイは購入してすぐ食べると、硬くて未熟で酸っぱいものが多いですが、こういうときはりんごと一緒にポリ袋に入れて、室温で置いておくのがオススメ。…すると、硬かったキウイが、不思議なことにいつの間にか甘く熟してくれるのです！ キウイのカプレーゼキウイはスイーツのイメージがありますが、料理にも活用できます。トマトの代わりにキウイを使って作るカプレーゼは、甘酸っぱいキウイとモッツァレラチーズのコクが合わさって絶妙なおいしさですよ。※作ってからしばらく置いておくと、キウイフルーツに含まれる成分のはたらきによりにがみが出てしまうことがあります。そのため食べる直前に作るのがおすすめです。 キウイは季節を限定せず手に入るため、旬の時期に迷うこともないので～甘酸っぱくて美味しいキウイの栄養をぜひ実感して‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【訳あり】わたしのポプリ ローズ 100g ポプリ ポプリポット 袋 花 芳香剤 部屋 トイレ 車 おしゃれ ドライフラワー 玄関 かえ ルームフレグランス 長持ち楽天で購入
January 18, 2024
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焼き目の香ばしさが‣…
信州の食べ物といえば～そば·おやき·馬肉料理·信州サーモン· 牛乳パン· 野沢菜漬け・‣…野沢菜の薄焼き（６㎝大きさで8枚ぐらい？）野沢菜漬けは１㎝幅くらいに刻む。 フライパンにごま油を小さじ１を中火で熱して、刻んだ野沢菜漬けを１分ほど炒める。 さらに煎りごまを加えて１分ほど炒める。ボウルに薄力粉、塩を入れて、豆乳を少しずつ加えながら混ぜ合わせて生地を作る。 煎った具を加え、全体に混ぜ合わせる。フライパンにごま油小さじ１を熱し、生地を直径６㎝くらいの円形に整えて周囲をこんがりと焼く。これをもう１度繰り返す。 お皿に盛り、好みでしょう油をつけて食べても～ ※野沢菜漬け70ｇ、煎り白ごま大さじ１、薄力粉100ｇ、豆乳（または牛乳）１２０ｍｌ、ごま油適宜、塩少々（塩っけはほぼ野沢菜漬けだけでも…）…ほんのりしょっぱくて 焼き目の香ばしさがたまらない野沢菜漬けの薄焼き。 長野県といえば、全国的にも有名な野沢菜。“信濃では雪とコタツとお葉漬け”という言葉もあり、寒いこの時期の楽しみでもある野沢菜漬けは信州人のソウルフードです。家で漬けられている方も多く、それぞれに家庭の味があるそうです‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～＼（＾０＾）／KURUMAYA-herb無添加ハーブせっけん100グラム 1111円 送料無料 長野県信濃町斑尾山のラベンダーと竹炭をブレンド やさしい香り 洗顔 入浴楽天で購入
January 17, 2024
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柑橘類の白い筋？…
みかんや金柑など、冬場はたくさんの柑橘類が店頭に並びます。 冬場はおやつ感覚で、ついついたくさんのみかんをたべてしまうものですが、さて、皆さんは、柑橘類を食べるとき、実が入っている薄皮や房などについている白い筋はどうしていますか？口当たりが悪いので、取り除いてしまう…… …という人も多いのでは～でも、これ、すごくもったいない！というのも、あの白い筋や薄皮に、柑橘類ならではのものすごく重要なビタミンＡが入っているからなのです。 ビタミンＣの代名詞・レモンをはじめとする柑橘類の特徴は、とにかくビタミンＣが豊富な点です。グレープフルーツや夏みかんなど大きめの柑橘類は、１個で１日分の必要なビタミンＣが摂れます。 ビタミンＣが豊富な野菜とちょっと違うのは…ビタミンＰという栄養素が入っていること。 実はこのピタミンＰには、ビタミンＣの吸収を助けてくれる作用があり、ビタミンＣと一緒に食べると、とっても効果的！ ビタミンＰこそが、あの白いワタや薄皮に多く含まれいる栄養素。だから、白い筋や薄皮を果肉と一緒に食べることで、より柑橘類の果肉自体が持つビタミンの吸収を助けてくれるわけなんですね。乾燥しがちなこの季節のお肌に潤いをもたらしてくれます。 …ビタミンＰは単体で食べたとしても、体にいい栄養素で、毛細血管を丈夫にして高血圧を予防し、脳出血を防ぐ効果があるとして、大変注目されているのです‼！あ そうそう、グレープフルーツは同じ日に同じ売り場で売られているものでも、甘さに違いがある？ 甘いものを選ぶコツは“平たい形のもの”を選ぶこと。平たいものは成長がゆっくりなので、じっくり熟し、その分甘くなる！皮も薄く、果汁が多い。成長が早いと、縦に長い洋ナシ形になる？糖度は低いものが多く、皮は熱くなる‣… 焼きグレープフルーツよりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～グラタン皿 13cm GRILLER グリエ 耳付きボウル 耐熱 美濃焼 （ 食洗機対応 電子レンジ対応 オーブン対応 直火対応 耐熱皿 シチューボウル 耳付き スープボウル グリル対応 グラタン シチュー 1人用 おしゃれ 陶器 ）楽天で購入
January 16, 2024
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黒ビール(ブラック)を～
チョコレート麦芽からくるコーヒの様な香ばしい香りと苦みと甘みの絶妙なバランス、飲みごたえがあるが重すぎない飲みやすい黒ビール(シュバルツタイプ)。肉料理には相性が良い。 食事の後に「ホットブラック」を珈琲の代わりにデザートと一緒に飲まれることを？？お薦めします。 ‣…ということで～ レーズン・マフィンレーズンを熱湯で軽く洗い、しっかり水分を切って、分量の黒ビールの３０分漬け込む。 材料：レーズン200ｇ、薄力粉180ｇ、ライ麦粉40ｇ、ベーキングパウダー8ｇ、全卵70ｇ、塩１ｇ、キビ砂糖40ｇ、オリーブオイル７０㏄、黒ビール９０㏄、ドライフィグ80ｇ。薄力粉・ライ麦粉・ベーキングパウダーを合わせてふるっておく。 全卵・食塩・キビ砂糖を混ぜ合わせたところに、オリーブオイルを加え、しっかりと混ぜる。漬け込んでいたレーズンと黒ビールを分けて、全卵～オリーブオイルもところに黒ビールを入れる。そこに粉類を加え、粉けがなくなるまで混ぜる。 その生地にレーズンと細かく刻んだドライフィグをあわせる。マフィン型に約105ｇずつ生地を分け入れ、焼く。 200度のオープンで20～25分焼く！‣…黒ビールの風味がほのかにを感じられるシフォンケーキもつくりたいけど～飲んでいます？ 薄力粉120g、ベーキングパウダー小さじ2、卵5個、黒糖（粉末タイプのもの）90g、黒ビール90ml、オリーブオイル大さじ3、キビ砂糖大さじ3、レモン汁小さじ1/2。・・・まって…残ったビールを温めたお湯と一緒に洗面器に入れて、足湯にするとポカポカ効果がアップという手も、自宅でするなら余ったビールで足風呂はお手軽ですかね。酔いが～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【公式】爪やすり 燕三条 職人 爪ヤスリ 吉田ヤスリ ブラック ヤスリ製造120年伝統の技 日本 製 新潟県 燕三条 職人 手作業で製造 ステンレス 製で 衛生的 使いやすい 削りやすい 職人 おすすめ ギフト プレゼント に！ ネイル ネイルケア 爪ヤスリ楽天で購入
January 15, 2024
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Citrus unshiu…
温州ミカンの花。（5月になると花が咲き豊かな香りに包まれる。）旬の季節になると、ついついたくさん買ってしまうみかん。腐る前に食べきってしまいたいみかんですが、1日の摂取量の目安は2個！柑皮症（かんぴしょう）…より みかんのムース（４人分）みかんの皮、卵の卵黄、グラニュー糖をクリーミーになるまで泡立て器でよく混ぜ合わせる。みかんの搾り汁を鍋で温め、火からおろししてゼラチンを溶かす。 さらにレモンの搾り汁、みかん皮・卵黄・グラニュー糖のミックスを加えてよく混ぜる。これを冷ましている間に卵白と生クリームをそれぞれ泡立てる。冷めたミックスに泡立てた卵白と生クリームを少量ずつ加えて混ぜ合わせる。ガラス容器などにつぎ分け、冷蔵庫で１時間ほど冷やしてから食べる。 材料：みかんの皮のすりおろし１個分、みかんの搾り汁５０㏄、レモンの搾り汁１５㏄、卵１個、生クリーム１００㏄、粉ゼラチン2.5ｇ、グラニュー糖大さじ１。…明治時代まで、みかんといえば、紀州みかんのことをいうようになり、一方、現在のみかんの王様…温州みかんは、今からおよそ５００年前に薩摩（鹿児島県）の長島で偶然発見されたといわれてますが、来歴や交配などについてわかっていません。種子がないため増殖が難しかった温州みかんでしたが、接ぎ木によって増やす技術が江戸時代末に開発されたことで、みかん生産の潮目をかえます。明治時代になると、紀州みかんより果実が大きく種子もなく、果皮が手で簡単にむけて食べやすい温州みかん栽培量は、飛躍的に増加。収量が多いこともてつだい、それまでの王様”紀州みかん“にとってかわる人気者に！…今では温州みかんだけで１００種類以上の品種があるといわれています？～みかんが大量に余っているというときには、1日2個の消費ペースだと食べきる前に腐らせてしまうのではないかと不安になってしまいますよね。みかんを日持ちさせるには保存環境に気を付けたり、冷凍保存を活用したりするのもおすすめです。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)【ガラス×漆器】 ぬりもん de Verra フリーグラス 蒔絵 桜【赤・黒セット】2個セット タンブラー コップ グラス 名入れ プレゼント ギフト 結婚祝い 内祝い 敬老の日 祝い返し楽天で購入
January 14, 2024
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ローズマリーでチップス？～
ローズマリー１枝ってどのくらい？ と思ったことがないですか？ローズマリー１本のグラムですが、0.5～1gの間になると思います？（長さ12ｃｍほど）これは枝を入れての重さなので葉だけだと1枝のグラムの量は0.3～0.5g程？生で使う場合は、自分で育てていないと使えませんよね。もしくはスーパーに100～300円ほどで売っているパック。 簡単に手に入ります。メリットは、葉が柔らかいこと・フレッシュ感があること…生の方がフレッシュ感はありますが、乾燥の方が、香りが強いです。ローズマリー１本（フレッシュ1～2g）＝ドライ1～2g（体積があまり変化しないので、同量か少し多いくらいに？）“ドライの３倍の量がフレッシュ（生）の量ですが～”それでは‣…オーツはパンやクッキーによく使う麦。 パリパリ食感のオートミルチップスは、油を使わずオープンで焼くのでヘルシー？ ローズマリーの香りがよくスープに添えたり、おつまみのも…ローズマリーの代りにタイムやパプリカなどのアレンジ自由。材料：オーツ1/2カップ、水４００㏄、バター２０g、ローズマリー１枝弱、塩適量。オーツ、水、バターを鍋に入れ、混ぜながら１０分ほど煮込む。それを、ミキサーに入れ、ローズマリーも加えて、なめらかになるまで混ぜ合わせる。オープンシートに生地を薄くのばす。生地がゆるいので自然にのびるが、スプーンなどを使ってさらに２㎜ほどの薄さにのばす。※目安として、半量で30ｃｍ角の天板１枚分。塩をふって１５０度のオープンで４５分ほど焼く！ローズマリーの効能効果には、 頭をスッキリし、集中力・記憶力アップ・抗酸化・収れん作用で肌の引き締めからの美肌効果。 実は、勉強をしている受験生や、肌が気になる女性にもピッタリの食材なんですね。わたしには関係ないかも？？‣…胃薬のような強いえぐみが出るので入れる量には気を付けてましょう（＾＾；Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 【正規輸入品】ウェッジウッド プロミシス ウィズ ディス リング ペアタンブラー グラス 結婚祝い プレゼント ペアグラス 5831070012楽天で購入
January 13, 2024
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ねぎ（葱）‣…？
緑の部分と白い部分で、ねぎの持つ効果は大きく変わる…食生活に欠かせない野菜のひとつ、煮物にもよし、焼いてもよし、お味噌汁に入れてもよし、生のまま刻んで薬味にしてもよし。 なんともバリエーションが多いねぎ！話を戻して、ねぎの白い部分。 ここには血液をサラサラにしてくれるし体を温めてくれるという効果があります。それから～脳を刺激する成分が入っており、記憶力をアップしてくれる作用もあるとか？生の白ねぎには辛み成分が強く、この辛さを取り除くために水にさらしてしまう人も多いようです。 玉ねぎ同様、 水にさらしてしまうとねぎの薬効成分が減るので、切った後は水ではなく空気に１５～３０分ぐらいさらすのがおススメ。 辛み成分がマイルドな味わいに・…薬効成分を減らさずに済みますよ。 一方、緑の部分はビタミンＡやビタミンＣ、カルシウムが多く、栄養価が高いことで知られていて、美肌効果などにも効果があります。生で薬味にしてもいいし、加熱して鍋ものや炒め物にいれてもＯＫ。 あまり…調理法にはこだわらなくても大丈夫。 シンプルな焼きねぎ？ねぎ焼き？（２人分）長ねぎ２本、塩・粉山各椒適宜、ごま油大さじ1杯。きれいな焼き色を付けるコツは、片面ずつじっくり焼くこと。ころころと転がしたり触ったりせず、焦げ目が付くまで動かさずに焼いてね。 そんなこんなな今夜のおつまみは、変化球なしで絶対おいしいヤツー！長ネギを焼いて塩と粉山椒をかけただけの超簡単おつまみで…飲みま～っす☆超簡単おつまみに対しては、空ぶりしないでやる気全開？？？ねぎの白い部分は茎ではなく葉っぱで～す。酔いＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク【 メール便 】 キッチン 便利グッズ 料理 便利 まな板 カッティングボード 黒 ( EAトCO ) ブラック 料理好き プレゼント チーズ おつまみ 皿 コンパクト / WakuWaku楽天で購入
January 12, 2024
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健康という？‣…（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１２７ 健康とは病気でないこと、丈夫で元気な状態… …と単純に考えられているが・・・本来は“すこやか・やすらぎ”という意味らしい？ すこやかな体とやすらかな心。つまり身心ともに自然で健全な状態を健康というのであって科学的西洋医学でいう健康の定義とは全く異なる？現代人が考えている健康、すなわち痛いところ苦しいところは体のどこの部分にもない、手足は思い通りに動く、だから健康だ！ ‣…というのは本来の健康ではない。…病人と犯罪人のいない社会と体、これこそが本当の健体康心である。医学の進歩、教育の進歩、それに宗教心が加わり一体なってこそ、個人の健康が守られ、社会の健全化が守られると思う。（参考や参照・心と体の健康法：内海 正彦 薯）健康のことをすこやかなからだとやすらかな心を健体康心書く！ 健康を守るためには、格別な知識も知恵も技術も物も不要であり‣…誰でも健康に生き続けることができる。その知恵は生まれながらの自然から与えられ、みんなもっている。 ～食べて眠り休んだ量と働いて運動をした量、つまり入れるエネルギーと出すエネルギーのバランスがとれた自然の状態が、健康な体と健全な人としての心をなってくれる。本当の健康？偽りの健康？ わたしはドッチ‼！ これからやってくる季節、まだ食べたことのない美味しい物。 そうだそうだ、そうやって私は“日々たのしく”この日々を乗り切っていくのだと…苦笑。 Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク【期間限定10%OFF】BASE BREAD ミニ食パン（プレーン16袋） 完全栄養食 | basefood 食パン 栄養 置き換え ダイエット 食 品 低 糖質 オフ タンパク質 おやつ お菓子 間食 ベースブレッド ロール ロールパン ベースフード 糖質制限 保存食 ローリングストック楽天で購入
January 11, 2024
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寒い日のお茶のお供にぴったりな・・‣…
キャラウェイの風味とリッチなシナモンの風味が…So nice ‼！🥕 人参ケーキ！ 一つの生地からふたつの味の人参ケーキを～ 材料（カップ８個分） ：ホットケーキの素200ｇ、無塩バター150ｇ、にんじん130ｇ、きび砂糖110ｇ、くるみ50ｇ、卵２個、牛乳５０㏄、キャラウェイシード・シナモンパウダー各小さじ1/2。 くるみは１３０度のオープンで１０分間ほど焼いて、粗熱が取れたら粗く刻んでおく。にんじんは皮を剥いてすりおろす。 室温に置いておいた無塩バター大き目のボウルに入れ、ハンドミキサーでクリーム状に、そこにきび砂糖（白砂糖でも～）を加えて白っぽくなるまですり混ぜる。溶きほぐした卵を少しずつ加えながら混ぜていく。ここまでハンドミキサーを使用しました。スパイスを除いた…残りの材料を入れて、木べらで切るように混ぜる。 粉っぽさがなくなったら、生地を２つのボウルに分けて、ひとつはキャラウェイシードを、もうひとつにはシナモンパウダーを混ぜる。 敷き紙を入れたプリンカップに7～８分目ずつ入れ、１８０度に予熱したオープン３０分ほど焼く。ホイップクリームの上にミントを添えて・・‣… …キャロットケーキといえば、その名の通り人参が主成分。人参にはビタミンAと食物繊維が豊富で、働きにより細胞の老化防止や美肌促進、免疫力の向上に一役買います。食物繊維は満腹感を長続きさせる助けとなるため、食事の量を自然とコントロールしやすくなりますし、低カロリーでありつつも栄養価が高いため、嬉しいスイーツですよね？？ …お菓子な寄り道より～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワクポルトガルを代表する陶器メーカー ボルダロピニェイロのテーブルウエア 南欧の豊かなライフスタイルをご家庭に！ フラワーガーデンのように食卓を彩るマリアフラワー プレートとボウルのお得な3点セット(￥9240→￥8690） おしゃれな食器 レンジOK 食洗器OK楽天で購入
January 10, 2024
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ごぼうのアク抜きは？…
ごぼうはアク抜きすると、アンチエイジング効果が減少！食物繊維が豊富な野菜の代名詞であるごぼう。ごぼうには独特のアクがあるので、多くの人はごぼうを切ったら、水にさらしてアクを抜いていると思います？ でも、ごぼうはアク抜きしないほうが実は栄養価も美味しさも高くなるってことを、ご存知でょうか？ごぼうのアクにはポリフェノールの一種であるサポニンが含まれているのですが、このサポニンには若返り効果が詰まっています。 また、ごぼうを食べるときは、皮をむく人も多いと思うのですが、ごぼう皮と実の間にはたっぷりの栄養素が詰まっています‣…ごぼうの皮をむくとせっかくの栄養素が大きく減ってしまいます！ ごぼうの皮が気になるときは、たっぷりの水とタワシで皮を洗ったり、包丁の背でこするだけで十分！ …あらかた硬い皮は取れてしまい、食感も全然気になりません？ごぼうの切り方に関して、分厚く切っても、笹がきでも輪切りでも斜め切りでもなんでもむしろ、ごぼうは切り方によってだいぶ味わいが変わってくるので、いろんなバリエーションを楽しんで、自分の好みの切り方を見つけてくださいね。画像が～‣…加速度病？↓乗り物酔い？？ ごぼうのオリーブオイルスープ ごぼう1/2本（約１００ｇ）、オリーブオイル大さじ1/2、塩ひとつかみ、水300ｍｌ、しょうゆ小さじ２、かつお節1/2袋（約１ｇ）。ごぼうをタワシで洗い、３ｃｍ長さに切って縦に半切りする。 鍋にオリーブオイルをひき、弱めの中火で熱し、ごぼうと塩を加えて焼き目がつくまで５分程、じっくり焼きつける。水、しょうゆ、かつお節を加えて、ひと煮立ちさせる。弱火にして２～３分煮込んだら火を止める。 皮に香りとうま味 むかずにこそげ落とそう…よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～ボウル 16cm オーバル プリンセス Calin 皿 洋食器 陶器 日本製 （ 電子レンジ対応 食洗機対応 リム皿 木瓜 輪花 お皿 小鉢 リム鉢 スープ皿 シリアルボウル スープボウル おしゃれ 食器 グレー モノトーン ）楽天で購入
January 9, 2024
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ベトナムの麺？…
確か？？ 無駄のない効率のよう料理が～生の薄切り牛肉と生の薄切り玉ねぎを使って、温かい料理を～うどんか、やや細めのきしめんを用意して、牛肉から採ったスープ（スープ顆粒でも）を熱しておく。麺を茹でどんぶりに入れ、そのどんぶりの中の麺の上に、生の薄切り牛肉と生の玉ねぎの薄切りをのせ、薬味として唐辛子の輪切りと青ネギの刻んだものをふりかける。そして、上から熱々のスープをジャーと注ぎかければ、出来上がり。 薄切り牛肉は瞬間的にピンク色に～そのような料理があったような気が・・‣…検索？ ベトナム風牛肉麺（２人分）麺（ベトナム米麺）２００g、牛薄切り肉１５０g、玉ねぎ1/４個、トマト小１個、香菜適量、レモン（薄切り）適量、粗挽き黒こしょう適量調味料（水5カップ、中華スープの素大さじ１、ナンプラー大さじ２。）麺（ベトナム米麺）はたっぷりのぬるま湯に１５分ほどつけて戻しておく。玉ねぎは薄切り、香菜はざく切りにする。トマトは一口大に切る。鍋に調味料を入れて煮立て、牛薄切り肉を入れ、色が変わったらすぐ火を止める。鍋にたっぷりの湯を沸かし、麺（ベトナム米麺）を入れて弱火で３分ゆで、ザルにあげて水気をよくきる。 器に麺を入れ、スープを注ぐ。具とレモン（薄切り）をのせ、粗挽き黒こしょうをふる。※ゆでた麺の水気をしっかりきるのがポイント！水気を含んでいるとスープが薄まってしまいます。 麺はそうめんなどでもOK！細めの冷凍うどんを使えば手軽に美味しく作れます！ナンプラー は炒め物などにも大活躍！小さい瓶も売っているので、使ったことのない方にもぜひおすすめの調味料です。ナンプラー がない場合はしょうゆと塩少々で代用してもいいでしょう。 香菜が苦手な方は小口切りにした小ネギなどを散らしても。（参考や参照・料理教室講師：根本 美保 薯）参考にならないのでプロのレシピを～香料・調味料・だしをかえれば…日本風にもアジア的にも？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～Son Fish Sauce 25° 500ml オーガニック 添加物不使用 ベトナム産 本格魚醤 ヌクマム ナンプラー 調味料 アジアン食品 エスニック食材 ベトナム料理楽天で購入
January 8, 2024
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フルーツサンドの‣…？
フルーツサンドのブームが始まったのは、2010年代後半？？フルーツサンドは買うより…どのくらい安く作れるのか～スーパーのサンドイッチは、2つで800円ぐらいだけれど作るとなると手間と材料があまる？えぇ 買うと高いフルーツサンドは家で作ろう？どのくらい食べるかにもよります。1つで十分なら買った方がいいですし、 たくさん食べたいなら作った方が安上がりですけど～ 知りたいという人と、興味なしという人で2極化するフルーツサンド？ イチゴとパパイヤの鮮やかな色合いに、キウイバージョンとバナナバージョンでくっきり分かれるフルーツサンド！ 材料1人前：食パン（10枚切り）4枚、いちご４粒、バナナ1/3本、パパイヤ1/8個、生クリーム（200ml、グラニュー糖20g、ブランディ―・グランマニエ各少量。） ※フルーツは大ぶりのカット。組み立てやすく、断面が少ない分、仕上がりも水っぽくなりにくい作り方で… 生クリームを角が立つくらい硬めにしっかり泡立てる。イチゴのヘタを落とし、多々半分に切る。バナナは細いところは落として1/3にカットし、皮に包丁を縦に入れてから剥く。斜めに包丁を入れて2等分。 キウイは両端を切り落としてから皮を剝く。縦半分に切って1/2個にしたら、さらに縦に2等分。パパイヤは縦半分にカットして、ヘタを斜めに切り落としてから、種を取り除く。1/8個分を切り出し、皮と果肉の間の包丁をすべりこませて皮を剥く。切り口を少し斜めにして2等分。 食パンを2枚広げ、まずキウイを食パンの中心からしこし右側下の位置にそれぞれのせる。 続いて、パパイヤの内側をキウイのほうに向けてのせる。バナナは切り口を外側に向けておく。 イチゴの切り口を下にして４隅におく。先にバナナの断面を覆うように生クリームを絞り、フルーツが隠れるように全体を生クリームで覆う。 食パンを重ねて、上から手のひら全体で軽く押さえる。 食パンを重ねて、温めたナイフでパンの耳をおとす。対角線に包丁を入れ、４等分にカットする。ナイフを１回入れたら、その都度フキンで拭いて、再度温めてから切ること‼！すべてのフルーツはフルーツサンドになり得るかかどうか問題‣…よりりんご・柿・グレープフルーツ …は～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワクウェッジウッド B&Bプレート サンドイッチ皿 ユーランダー パウダーブルー【中古】楽天で購入
January 7, 2024
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一・二・三～十 …？大和言葉～
家族の人数が少なくなって、スーパーよりも……魚は鮮魚店、肉は精肉店でかうことがおおくなった。スーパーもいいのですけれど…量が～え 冷凍しておけばいいんだけれど、それもなんだかね。 でもスーパーで買った卵が残っているので、あとヒーフーミー？フランス料理でも“ウフ・デュール…”卵を固ゆでにして殻を剥き、ふたつ切りにして、黄身を刻んでマヨネーズと混ぜるだけ、塩胡椒をして上に乾燥パセリをかけて出来上がり？ あれ ミモザ風に・・・あとは・…長期保存可能のレトルトで～期限切れの（笑）あっ フリーズドライの炊き込みご飯も――１・２・３‣… ときに話は違いますが‣…気に～ ヒーフーミーヨーイームーナーハーコートー …この言葉は単に数字を表したものではなく、非常に深い～深い意味がある？ すなわち地球が宇宙へ誕生して今日に至るまで、つまり四十億年の歴史を凝縮した大和言葉なのです？ 大和言葉というのは日本人がつくった日本の言葉。一（ヒー）太陽に日、光、熱、火（燃える火）・二（フー）風、空気・三（ミー）水、雨、海・四（ヨー）世の中・五（イ―）生命・六（ムー）産む、生まれる・七（ナー）永い、歴史、空間・八（ハー、ヤー）発展する、進化する、増える、膨張する、大きくなる・九（コー）個人、一人の人間、個体・十（トー）戸（戸数の戸）、家庭、集団、社会。 …などの意味があり、これらを総合すると、宇宙にドロドロの火の魂である地球が誕生し、太陽や空気（風）、水（海）などの宇宙の自然エネルギーによって世界が誕生し、生命の根元である生命が誕生した。 その生命が生命を産み、生まれた生命を産んで永い永い歴史を経て形態的、機能的に進化発展して人類にまで進化してきた。その人類は家族（戸）をつくり、社会をつくって生活しながら今日まで到達した。‣…ということを、十の段階に実に順序よく簡素にまとめているのだ。（参考や参照・心と体の健康法：内海 正彦 薯）あの日があるから今日があって、今日があるからまたその先があるので？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! くるくる回る バンブートレイ付き 回転皿 回転盛皿 回転盛桶 仕切り皿 回転台付き 食器 ターンテーブル 竹 トレイ パーティー皿 オードブル皿 輸入食器 レストラン お洒落 お正月 lazy susan フォンデュ皿楽天で購入
January 6, 2024
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春の七草のすずな（～と家族）…
その呼び名も様々あり、一般的に知られているものでは「かぶら」や「かぶな」 などがあります。 白い球型の小カブが一般的ですが、赤や黄、紫色など、さまざまな色や形、大きさの品種があります。根は生でも、みずみずしくて美味しいですし、漬けたり、焼いたり、煮たりすると、食感や甘味が変化して、また違った楽しみがあります。蕪は、根と葉の部分で栄養素が異なります。根は、淡色野菜でビタミンC、カルシウム、食物繊維を多く含むとともにデンプン分解酵素のアミラーゼを含んでいます。アミラーゼは生で食べると消化・吸収を助け、胸焼けや食べ過ぎの不快感を解消してくれます。 また、葉の部分は緑黄色野菜で、β－カロテン、ビタミンB１・B２、・C、カルシウム、カリウムなどを豊富に含みます。栄養学的にみると、根より葉の方がいろいろな栄養素を多く含んでいるので、捨てずに活用してくださいね。……という事で～ 蕪とほうれん草のスープ（４人分）ほうれん草４把、蕪１２個、牛乳（ほうれん草用２５０ml、蕪用80ｍｌ）、生クリーム蕪用60ｍｌ、バター15ｇ、鶏スープ（ブイヨン）適量、塩・白コショウ少々。 ほうれん草は葉と茎を分け、茎は5～6ｃｍ程度に、根本の軸の部分だけは短く2ｃｍ程度に切る。鍋にバターを溶かし、まず赤い軸の部分だけ弱火でじっくりと甘味が出るまで炒めてから、ほうれん草の茎と牛乳を加え、沸騰させないように注意しながら約20分煮る。鍋の中身をミキサーに移して軽く混ぜ、取っておいたほうれん草の生葉を加えながら、なめらかなスープ状に仕上げる。作業中に温度が下がったら再び鍋にとって温め直し、最後に味を見ながら塩と細かく砕いた白コショウを好みの量だけ加える。飾り用の蕪は茎の一部を残したまま皮を剥き、鶏のブイヨンで軽く火を通しておく。スープ用の蕪は茎と皮を取って水から柔らかくなるまで煮る。フードプロセッサーで潰してから牛乳とともに温め、塩味を調え、火を止めてから生クリームを加える。お皿にほうれん草のスープを張り、中央の蕪のスープを落としてその上から飾り用の蕪をのせる！…家族・・・ 二人きりの夫婦から、３人家族になって…、みんなで食卓を囲む時期があって、それぞれべつの方向を見つめるようになって、自分の足で歩きだして……でもときどきこんなふうに、食卓で向き合う家族もいい～スープを飲み干して席を立つ～ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)からROSANNA・ロザンナ【ブオングスタイオ ズッパボウル(スープボウル）】洋食器 おしゃれ 可愛い 引出物 引き出物 結婚祝い 内祝い お返し 贈り物 贈答品 カフェ 白い食器 イタリア 景品 カフェ スープ皿楽天で購入
January 5, 2024
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香りがもたらす～？
リラックスと健康を味わってみませんか？香りがもたらす豊かな味わい。 フレーバーティーといえば、ベルガモットの香りをつけたアールグレイがお馴染みですが、アニスやシナモンなどのスパイスを加えたもの、バラなどの花を加えたものなど様々なブレンドが‣… ドライフルーツ、ハーブやスパイスを組み合わせたフルーツティーは、生の果物がないときでも果実感あふれる～色鮮やかなお茶。茶葉が入らないので、カフェインフリー。 美味しく淹れるには…茶器（ポット・カップなど）をお湯で温める。１人分の茶葉（2.5ｇ？）をポットに入れ、一人分約１８０mlの熱湯を注ぐ。ふたをして約３分蒸らし、温めたカップに注ぐ。 試していただきたい‣…バニラフレーバーティー‼！刻んだバニラビーンズを加え、甘い香りに仕立てたお茶。ミルクとの相性がバッチリ！ フラワー茶のフレーバーティー 花と茶が紡ぐ、香りも見た目も優雅なお茶。華やかな風味でお菓子との相性も良いですよ。 ‣…いよいよ三が日も終わり、明日からいつもの生活へという方も多いのでは？ 正月休みといえども、帰省の移動だったり年末年始の飲食だったりと身体も少しお疲れで通常モードに戻るのにはちょっとまだ……というところではないでしょうか？そんな時に一息入れたいリフレッシュできる――フレーバーティーを～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)bマグカップ 390ml PEANUTS スヌーピー 磁器 （ 食洗機対応 電子レンジ対応 カップ マグ コップ コーヒーカップ 洋食器 取っ手付き キャラクター コーヒー 紅茶 かわいい ）楽天で購入
January 4, 2024
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Cheers to a great 2024!!
レストランは、フランス語のrestaurantからの外来語。フランス語の「restaurant」は、ラテン語で「良好な状態にする」を意味し、英語で「回復」を意味することを「restore（レストアー）」とも言います。「回復させる」という意味から、「元気にさせる飲食物」を意味するようになり、「回復させる所」を意味する「restaurant（レストラン）」という言葉が生まれたとか～つまり活力増強滋養強壮のスタミナ煮込み？？ これがレストランの始まり？ゴッタ煮スープの名前がそれを食べさせる店の名前となり、さらにそれ以外のいろいろな料理を食べさせる店の代名詞なった？今日、レストランといえば世界の共通語。 どことなく高級な料理を食べさせる店、というイメージが固定しているが、そもそもは単なるゴッタ煮スープの名前だった・…ちゃんこ鍋みたいなもの‣… 頭の隅にでも入れておいてくださいな！ …晴天も雨天もそれぞれ綺麗だなーってしみじみ思うことが多いけど、曇天ってどんよりしがちだ？晴天なら木漏れ日や水面がキラキラするし雨なら水滴が跳ねて光るけど、曇天っていまいち光るものがないからかな？ 今日の頭は曇天よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you (」゜ロ゜)」<<<了ヶマ=ﾉ〒 才×〒"┝ ゥ！【ふるさと納税】No.005 葉山コロッケ・焼豚セット ／ 焼き豚 豚肉 お肉 冷凍 送料無料 神奈川県楽天で購入
January 3, 2024
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パリの散歩道・と？‣…
大切なことはすぐにはわからない‼！ …竹に節がなければ、ズンベラボーで、とりとめがなくて、風雪に耐えるあの強さも生まれてこない。竹にはやはり節がいる。同様に、流れる歳月にも節やはり節がいる。ともすれば、とりとめもなく過ぎていきがちな日々である。せめて、年に一回は節を作って、身辺を整理し、長い人生に耐える力を養いたい‣…（参考や参照・一日一話：松下 幸之助 薯） I remember Paris in '49The Champs Elysee, Saint MichelAnd old Beaujolais wine And I recall that you were mineIn those Parisienne days 1949年のパリを覚えているよ シャンゼリゼ、サン・ミシェル そしてボジョレー・ワインの味 思い出すのは君がいたあのパリの日々Looking back at the photographsThose summerdays spent outside corner cafesOh, I could write you paragraphsAbout my old Parisienne days 写真を見返せば そこには街角のカフェで過ごした夏の日々 いくらでも書き綴ることができるよ 記憶の中のパリの日々Gary Moore-Parsisenne Walkway （ゲイリームーア パリジェンヌ歩道）よりドライフルーツに発酵バターを挟んで‣…おつまみにしながら～…もちろんバターにブランディ―を入れて～できれば前日にドライフルーツをブランディ―に漬けておくこと！ いのちは自分が持っている時間だよ…より辰年は政治の大きな変化が起きることが多い年といわれています？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～KINTO SEPIA マグ アンバー 340ml キントー ／ コップ カップ マグ マグカップ コーヒー 珈琲 お茶 ティー シンプル 耐熱ガラス ガラス レトロ アンティーク 北欧 電子レンジ可 食洗機対応 茶色 ブラウン ギフト プレゼント 母の日楽天で購入
January 3, 2024
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食卓にも感謝する！
旅行に行かなくなると、なんでもない光景もなつかしくなる？ 不機嫌に食卓を囲んだって、退屈に囲んだって、いらいらしながら囲んだって、その時間は 本当に一瞬で終わって、膨大な日々に飲み込まれていく。家族と食卓を囲む時間なんて本当に短くて、あっという間に記憶の向こうにまぎれこんでいってしまう。 友人やパートナーと囲む食卓も、年齢によってどんどん変化し続ける。それでもやっぱり、記憶に残っている食卓は、ひとりでいたときよりも、だれかといっしょのときのほうが圧倒的に多い。（参考や参照・ゆうべの食卓：角田 光代 薯）‣…かぎられた食事ならば、まずくてもいい。 好きなひと（友人）とできるだけたくさん食卓を囲みたいなあと思う。おいしいより、たのしいがわたしにはまさるらしい？？～品数よりも時短優先でよういする朝食・・・よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you (」゜ロ゜)」<<<了ヶマ=ﾉ〒 才×〒"┝ ゥ！【送料無料】ご自宅用 市田柿 干し柿 500g 長野県産 新物 | 柿 干柿 ほしがき 渋柿 訳あり 訳有り 訳 お徳用 お得用 お取り寄せ 果物 フルーツ 高糖度 ドライフルーツ 長野 お土産 秋 自宅 自宅用 ギフト 産地直送 お菓子 和菓子 食品 おいしい 自然食品 GIマーク認証楽天で購入
January 2, 2024
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どんな出会いにも感謝する！
自分の好きな人ばかりでなく、嫌いな人も相性の悪い人も、すべてひっくるめて、今の自分を形作っているということです。 逆にいえば、どの出会いがなくても、今の自分はないということ‣… チーズとりんごのパルフェ（4人分）りんご1/4個、フレッシュチーズ50ｇ、サワークリーム・クリームチーズ生クリーム各50ｇ、チャイブ（みじん切り）小さじ1、イタリアンパセリ適宜、フルーツソース好きなものを～りんごは皮をむき、7㎜のダイス切りチーズ・サワークリーム・クリームチーズをボウルで混ぜ合わせ、きったりんごとみじん切りチャイブを加え、セルクル（丸形）に詰めて円柱状に成形する。その円柱状のチーズパルフェの上に泡立てた生クリームを絞り出して形を整える。その上にイタリアンパセリの葉を飾る！ …やったー！仕事終わり！待ちに…待ちに…待った休み？この瞬間から始まりだ！体が痛い、クタクタだー！ 目一杯、家で…の～ん・び・り・しようっと。絶対何にも役立たないような本読んで・誰とも話さない一人ぼっちの黙々徘徊して・筋力回復して−−それからなんだっけ。ワクワクしすぎて胸が苦しい。ぐぐぐっ…リフレッシュしまくって、生命力に溢れた人間に生まれ変わるはずの半月後の自分を待つ？？～穂高：有明山神社…ドラえもん～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you (」゜ロ゜)」<<<了ヶマ=ﾉ〒 才×〒"┝ ゥ！フルーツプレート フルーツ皿 果物皿 3段 デザート展示台 透明ガラス 方形 北欧風 金花彫刻 アフタヌーンティースタンド 陳列台 ケーキスタンド 結婚式 パーティー用 テーブルデコレーション 食器デザート皿 全2色楽天で購入
January 2, 2024
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一年の計は‣…
年の始めに“今年はこうしょう！”と計画を樹てる？よい通しはない、悪い通しはない。お天道様はお見通し。壁に耳あり。障子に目あり、徳利に口ありで、誰も見ていないだろう、わからないだろう……なんてずるい考えをして怠けたり悪いことをしていかない。…わかっちゃいるけど、そうなってしまう？それが残念ながら人間なんだ？？？～話が飛ぶようですが、台所という言葉‣…台所とは、煮炊きして食物を調理するところ、人の土台をつくるところ。という意味らしい？食という字…食という字は、人と良からできている。つまり人に良い物を”食物“という。 調理という言葉…“調” には貢ぐ、和合、吟味、調和という意味がある。“理“には道理、法則の意味がある。 生命には生命を守ろうとする働きがあり、必要なものは食欲となって、あれが食べたい、これが食べたい、と要求する。その要求したものが足りると、もういい、と食欲や味を落として受け入れを拒否する。これが生命や体の自然な状態で、季節に生産される自然の食物の働きです？～自然の理、教えに従って自然の中で生活する野生動物は、健康で病気することなく天寿を全うしている？ 人は自然を無視して不自然生活を飽くことなく求め、自分の生命までも苦しめ?/一年の計は食にあり！……あ。べつに今日書かなくてもよかったんだと苦笑。 朝朗の頭より……‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ぁけぉめ☆ｍ（_ _）ｍことょろ＼（＾０＾）／魔除け 赤眼 白シーサー 1対セット 素焼き陶器製 風水グッズ 開運グッズ 幸運を呼び込む置物】 シーサー スワロフスキー 獅子 開運縁起物 幸運置物 好運呼び込む 2024 辰年 龍 竜 令和六年 令和6年 甲辰 きのえたつ楽天で購入
January 1, 2024
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Hello Goodbye ‣…
You say yes, I say no君がイエスと言うなら、僕はノーと言うYou say stop and I say go go go, oh no君が止まってって言うけど、僕は一緒に行こうと言うんだYou say goodbye and I say hello君はグットバイと言うけど、僕はハローと言うHello hello ・‣…The Beatles 。 ――話が飛ぶようですが、さくさくの食感とチョコのまろやかさが融合！ ドライフルーツとホワイトチョコのバー鍋にマシュマロ、バターを入れて弱火にかけて混ぜ、マシュマロを溶かし、火を止める。そこに、ホワイトチョコレート、ライスパフを加えて混ぜる。 スプーンで生地をすくい、クッキングシートの上に落とし、長方形にしてドライフルーツをのせる。 材料：ドライアンズ３個分（5mm角）、ドライクランベリー10個分（5㎜角）、バター25ｇ、ホワイトチョコレート70ｇ、マシュマロ50ｇ、ライスパフ30ｇ。～話が少しずれるかもしれませんが、…この一年は、決して自分ひとりの力で歩んだものではありません。 自分で気づかないところで、人びとの協力を得、また思わぬところで迷惑をかけていることもあると思うのです。そんな周囲の人びとの協力に対しては、ありがたく感謝し、迷惑をかけたことに対しては謙虚に謝罪したいと思います。素直な自己反省を・‣…したいと思っております。えぇ～～最近は、運動不足よりも感動不足が‣…より さぁ・・‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～スポード (Spode) ブルーイタリアン オートミール16cm楽天で購入
December 31, 2023
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ブルーモーメント：お酒×スイーツプラス？‣…
お酒×スイーツプラス？‣…（episode７７） デザートバーではないけれど～お酒と一緒にスイーツを味わうと、 お互いの風味が引き立ったり、口の中で混ざり合うときに新しい味が‣…‣…皆さんもおつまみ‥持ってきてくれると思うのですが―― ポンデケージョを～材料：白玉粉300ｇ、粉チーズ200ｇ、溶き卵３個分、牛乳240ｍｌ。材料を混ぜ合わせ30分ほど生地を休ませてから、生地を3つぐらいに分けて桜エビや黒煎りゴマ・ドライパセリなどを入れて、180度のオープンで20～25分焼く。オープンついでに～ある野菜（サラダに使う葉物野菜は除く）を、バットにオリーブオイルを敷いてから適当な大きさにカットした野菜を並べ、上からまんべんなく塩を振って好みでハーブなども散らし、最後にオリーブオイルをかけまわし、220度のオープンで20～30分焼く。途中で一度だけ取り出し、フライ返しなどで全体を切り返しておくことを忘れずに… マッシュポテト（ロブション式）を‣…材料：じゃがいも500ｇ、バター125ｇ、牛乳10～20ｍｌ、塩適量。あっ そろそろ限界？ ちょっと酔いそう？ 冷蔵庫から取り出したワインに…大ぶりの氷をグラスに入れる。氷は飲んでいくうちに溶けていくが、ワインが薄くなる前に飲み切ってしまうので問題ない？ う～ん 酔いそう（苦笑）‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)【送料無料】スヌーピー（SNOOPY）14cm皿×5枚【ファイブプレートセット】大人向け食器セット 陶器 レンジ対応 かわいい 取り皿 お皿 セット モノトーン プレゼント 日本製 ギフト【山加商店】楽天で購入
December 30, 2023
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なぜ運動が血圧を下げるの？‣…（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１２６ わたしたちの体は通常、運動をしている最中は、心拍数が上がり、血流量が増すため、血圧が上がります。 しかし、適切な運動を長期間繰り返して続けていると、血管が広がり、血液循環が良くなるめ、血圧が下がりやすくなることが分かっています。 また、 血東糖値を下げる働きを持つインスリンは、同時に血圧をあげる作用を持ち合わせています。運動を行うとインスリンの働きが改善されるため、日常において相対的にインスリンの必要量が減り、血圧を上げる作用を抑えられます。そのほか、肥満の予防や解消、ストレスの発散などさまざまな効果が期待されます！気軽にできる有酸素運動を１日３０～６０分、なるべく毎日。１日の運動は、１０分×３回などの小分けにしても 作っておいた根菜チップスを砕いて葉物野菜のサラダに！材料：ごぼう１本、れんこん１５㎝、かぼちゃ1/3個、さつまいも１本、揚げ油適量。野菜は皮付きのまま薄切りにして、キッチンペーパーで水けをとる。１８０度の揚げ油で野菜を少量ずつ揚げ、余分な油をとる。ミックススパイスの材料をビニール袋に入れ、揚げた野菜を加えてスパイスをまぶす！（ミックススパイス：コリアンダー小さじ２，クミンパウダー小さじ２、塩小さじ1と1/2、ジンジャーパウダー・ガーリックパウダー各小さじ１、パプリカパウダー小さじ1/2、好みで砂糖小さじ1/2ぐらい。） ～あとはレタス類やチコリなどの葉っぱがあれば、手で裂くか千切るかしてボウルに入れ、オリーブオイルをかけまわしスパイス根菜チップスをくわえれば――絶妙なスパイスのハーモニー‼！ も～スパイス根菜チップスはおつまみにも…※有酸素運動：とは酸素をたくさん取り込みながら、長い時間行える負荷のあまり高くない運動のことをいいます。高血圧の運動療法には、運動時の血圧上昇が小さい有酸素運動が望ましいとされています？ ‣…より自分らしく生きるため・歳をとるごとに自由 というキーワードがあちこちで聞かれ、年々キラキラ若返っていくような様子を見て、自分が大事にしなかったり後回しにしてきたものがそこにあるんだなと感じる。 これからのキャリアアッププランの話題が行き交う中で、もうキャリアを畳むことを考えている自分……。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【在庫限り価格】ゆらゆらグラス コック スヌーピー楽天で購入
December 29, 2023
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和製パスタ（スパゲティ）の‣…？
パスタが穀物の打ちものの総称だから？ 日本には本場イタリアにはない和製パスタ（スパゲティ）が多数あります。代表格のひとつはたらこスパゲティ。たらこスパゲティはどこで誰が生み出したのでしょう？ 1953年創業のイタリアンレストラン「壁の穴」がその元祖だと言われています。元祖たらこスパゲティは、それぞれこだわり抜いた、たらこ・のり・バターを使用しています。最初からスパゲティの上にのりがのっていると、のりのパリパリ感が次第に損なわれてしまう‣…のりをかけると美味しいですよね。わたしは～アサツキの小口切りを散らした方も美味しいと思うんだけど…？？？それで… ソース（5人前）：たらこ（中身）120ｇ、小麦粉・バター各25ｇ、牛乳２５０ml、オリーブオイル適量？パスタ（好みのパスタ）適量。 ‣…小麦粉をバターで炒め、牛乳を加えて少し軟らかめのホワイトソースを作る。 たらこは皮を外してから、ソースが冷めるのを待って入れる。パスタにオリーブオイルを絡めてお皿に盛る。 たらこソースを、たらこの粒が硬くならない程度に温めてからパスタにかけて出来上がり！ 他にも～フレッシュトマトとツナの和風スパゲティ・塩昆布で簡単に？ベーコンと玉ねぎの和風パスタ・ツナと大葉のあっさりパスタ・きのこの和風パスタ・納豆きのこスパゲッティ・白菜とベーコンの和風クリームパスタ・きのこたっぷりバター醤油スパゲッティ‥など、きりがありませんね？ 和風・定番イタリア…どちらも美味しいですからね！バターしょうゆが香るたらこスパゲッティ…よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク 【イタリア製】 ピックスタンド 付き オリーブ柄 スパイラルプレート おつまみプレート 白 皿楽天で購入
December 28, 2023
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