《書くだけダイエット》と晩ご飯

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女子大生のお弁当


◇okitegami


2006年07月30日
XML
カテゴリ: 「おかず」のこと
またパソコン作業で苦戦をしています。
市の音楽連盟の 小冊子の編集 。。。
プチ締め切りが8月8日で、その前に校正者に渡さなくてはならない。。
って、やっぱり8/1~3の「飛鳥」前にやった方がいいみたい?・・・ (明日だよっ!)

「ワード」ではなく「一太郎」というワープロソフト でやっているのだけど
画像をたくさん入れるとどうも無理があるようで
重いし、何の前触れもなく(?) ぶっ飛んだ ことも一度あり、

文書作りも本を頼りに 自己流なので、大変です 。。。
でも、ちょっと目処が立った感じかな。
というわけで、musicエンジェルさんからのバトンはちょっとパスさせてね。

さて、晩ご飯。
世間様は夏休み。
でもでも・・・
土・日、MAIの部活は夜練もあり、 昨日・29日は10時帰宅でご飯!
今日は9時帰宅。。。
サッと温められる物がいいよね。。。なかなか考えつかない

7/28.jpg
7月28日(金)
 ★ 豆腐ハンバーグ
 (ツナ・玉葱・椎茸・卵)
 おろしソース (大根おろし・パセリ)
レタス・トマト
 ★ レンシ 蒸し茄子・生姜ポン酢
 ★ 竹の子の酢みそかけ
(こんにゃく・竹の子・ブロッコリースプラウト)
 ★味噌汁 (ニラ・麩・卵)


7/29.jpg
 ★ ゴーヤ入りドライカレー■
ゆで卵
(合い挽き肉・ニンニク・玉葱・人参・ゴーヤ)
 ★ ほうれん草ソテー
(コーン・シメジ・ほうれん草・バター)
 ★ スイカ


■娘に食べてもらいたいので
中に煮込もうかと思ったけど
  全体に苦くなってもどうかと思い
  トッピングに。 OKでしたよ。



7/30の2.jpg7月30日(日)

■1■ ストック好きなので
   カニ缶は一つあったけど
使うのがもったいなくて
   カニかまとツナで“ かに玉風
餡かけはシメジ・葱・インゲン。
   冷蔵庫にあった物(^m^ )。

■2■ 茄子の甘辛ニンニク・オイスター炒め は
cnnさん が作っていたのをうろ覚え。
   オイスターソースはアレンジで入れたよ。



 ★ メインは豚汁
(牛蒡・大根・人参・小松菜・葱・豚肉)
 ★ カニかまとツナの卵焼き ■1
(カニかま・ツナ・葱・玉葱)
 ★ 茄子のおろしニンニク・
     甘辛オイスター炒め ■2
(ちくわ・茄子・大葉
 ★ おかひじきのお浸し (胡麻)




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◆7月28日(金) ◆45.4kg ◆17.5%  前日比△0.2kg
◆7月29日(土) ◆45.5kg ◆17.0%  前日比+0.1kg





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最終更新日  2006年07月30日 21時34分05秒


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