《書くだけダイエット》と晩ご飯

一人観劇デビュー なの。
実は今まで映画さえ一人で観たことがなかった！

夫は誘えば喜んで行くだろうけど、 もともと好みが違うし
一人で思う存分(？)観に行っている人だ。
娘は残念ながら部活優先。
三谷幸喜のお芝居だけはナントカ工面して行くと言っているが今回はパス。

というわけで、 一人で行くぞ～！
大人の女性になった気分 (何歳だよ～～～）

あ～！でも 場所も心配。
世田谷パブリックシアター。
３年ほど前に一度行っただけで、土地勘もないし、遠いし・・・
ドキドキよ～～～！

午後はＭＡＩの学校の保護者会もあるので、もうお昼過ぎから出かけますッ！
何を観るかって？ それはまた後日書きますね～。

さて晩ご飯 ☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆

ブログを始めてから料理のレパートリーもずいぶん増えました。
生春巻きは 憧れの食卓 fu-coさん のところで見て、作ってみた物のひとつ。
今回、中の野菜はナムルの味付けにしました。

１月１６日(火)　 【夫と二人】
　★ キャベツと鮭缶の蒸し煮
(ﾎﾝﾄは ｶﾗﾌﾄ鱒缶 ・たっぷりｷｬﾍﾞﾂ・
　　　　　　　　　　　　　　　　茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ）
　★ 人参サラダ・ ・・ 昆布茶・マヨ・醤油
(レーズン・人参・セロリ）
　★ 茄子とﾋﾟｰﾏﾝの油味噌炒め
　★ 味噌汁 (カブ・小松菜・メカブ)

ＭＡＩはこの日も部活の話し合いで
　コンビニご飯(T.T； )
　こういう時はお金も手間もかけたくないし
ＭＡＩの好きではないものを 作るよ＾＾


１月１７日(水)
　★ ハムのピカタ ・・・ ■１
　★ ツナサラダ
(サニーレタス・人参・胡瓜・ツナ）
　★ 生春巻き ・・・ ■２
(海老・モヤシ・水菜・人参）
　★ 南瓜と小豆のいとこ煮
　　　　　　　　　　・ きな粉かけ
　★ 味噌汁 (白菜・ホウレン草）
■１■ﾋﾟｶﾀ液は 卵・ｲﾀﾘｱﾝﾊﾟｾﾘ・粉ﾁｰｽﾞ・
　　　　　　　　　　　塩・粗挽き胡椒
■２■野菜はサッと茹でてごま油・塩・
　　　粗挽き胡椒・昆布茶で調味しました。
　　　たれは 柚子胡椒とポン酢 で。

１月１８日(水)
　★ 豚肉とじゃが芋の
　　　ニンニク・オイスター炒め ・ ■
(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・じゃが芋・豚肩ﾛｰｽ）
　★ 牛蒡サラダ ・ マヨ・醤油・ﾏｽﾀｰﾄﾞ
(牛蒡・人参・セロリ・ｶｲﾜﾚ・ﾁｰｽﾞ・
                             ﾌﾗｲﾄﾞｵﾆｵﾝ)
　★ 菜の花の酢味噌かけ　
　★ 味噌汁 (ﾎｳﾚﾝ草・エノキ・メカブ）

■ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ジャガ芋はそれぞれ
レンジでチン しておく。
合わせ調味料は
　　　すり下ろしﾆﾝﾆｸ・醤油・砂糖・ｵｲｽﾀｰｿｰｽ

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フリーページ に 晩ご飯一覧 を載せています
                                          献立に迷ったらご覧下さい

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《追記もまとめ書きになるかも・・》



１／１７の日記で紹介した yukiちゃん 作のものです。
実物は全く違いま～～～す！
　ワタシはけっして勘違いはしておりませんよ～
　でも・・・もったいないので、とりあえずここに載せてみますね





by yuki-1016　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by珈琲貴族