《書くだけダイエット》と晩ご飯

『ぱしふぃっくびいなす』 に乗るまで、まだ数日あるけれど、
　昨日１９日、トランクを宅配便で送りました。

　ほんの２泊３日でも、 昼・夜服装を替え、靴を替え、プール用に水着 を持ち、
　デッキウオーキングやトレーニング用に スポーツウエアもスニーカーも 必要。
　今回はないけれど、 花火大会を見るときは浴衣も 持ちます。
　ということで、 大きいトランク！
　荷造りにけっこう時間がかかっても、あっという間に帰ってきちゃう
　でも、まあ、この準備も楽しい。



　今日は、午後から珍しく夫と銀座におでかけです。。。

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別館に yukiちゃん撮影の ２０弾 『ひまわり』 を掲載 （８／１８更新）
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８月１９日(日)
　★ 秋刀魚の塩焼き
大根おろし
　★ 胡瓜の酢の物
(胡瓜・わかめ・胡麻）
　★ 厚揚げの茗荷味噌焼き・・ ■
　★ 豚汁
(大根・人参・ごぼう・小松菜・葱・
　　　　　　　　　　　　　　　　　豚肉・豚肉）

　■茗荷みじん切り・味噌・みりん・砂糖を混ぜ、
　　　　　　　　　　厚揚げに乗せトースターで。


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　　　　　　◆８月１９日(日)　◆４４．７ｋｇ　◆１７．０％　前日比－０．２ｋｇ