2014年07月の記事
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日本の城ランキング
世界最大の旅行口コミサイト「TripAdvisor」の日本法人であるトリップアドバイザー株式会社は、トリップアドバイザー上に投稿された過去1年間の口コミ評価を基に「行ってよかった！日本の城ランキング2014」を発表した。栄えある第1位には、「熊本城」（熊本県熊本市）、第2位には「松山城」（愛媛県松山市）、第3位には「姫路城」（兵庫県姫路市）、第4位には「弘前城」（青森県弘前市）、第5位には「松本城」（長野県松本市）。わっ(^q^) なんと松山城が2位♪嬉しいです。松山城の魅力はたくさんありますが天守閣からの眺めの素晴らしさは勿論松山の街から見上げるお城の佇まいも風情があり夜はライトアップされたお城が幻想的です。 また、お城のまわりを取り囲むお堀、庭園散策も楽しめるしそうそう、お城まではロープウェイやちょっと怖いけどリフトも楽しいしそういうのを使わずに徒歩でもちょっとしたピクニック気分を味わえます。 松山城をまだ見たことがないという方ぜひ一度、いかがでしょう。 さて、その城下からスタートする愛媛マラソン次回2/8開催のエントリーが来月に迫ってきました。また当たるといいけど抽選漏れの場合はどうしよう。京都や姫路、東京も2月でしたね。どうするかそろそろ考えないと。
2014.07.31
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7月走行距離と来月の目標
２日間ランオフしたので今日は気合い入れました。スローペースでもとにかく90分走ろうと。 スタートが夜８時を過ぎていたから今日は人通りが多くて明るい国道沿いを走りましたが風がもわーっと熱風、湿度が高くじめっとした空気で体も重く感じ走る速度もノロノロ。1時間走ってようやく体が動き出してそれから後は気持ちよく走れました。それにしてもこんな蒸し暑い天気のせいか今日はランナーがいない。 前回このコース、夜ランした時は10人以上のランナーと遭遇したのに100分走って今日はひとりだけ。 今日の運動1:20:0811.57km6:56/km635Cal 今月の走行距離145km目標の150kmにはわずか届きませんでしたが三日間連続ランオフしないというふたつめの目標は見事クリア!頑張ったと思います。 来月は富士登山、お盆等で正直あまり走れないので月間走行距離目標は120km↑低っ (´Д｀) 9月にはスイッチ入れて頑張ります！
2014.07.30
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帽子 マスク ジップロック
富士山の準備で買い物。まず帽子。ラン用のは沢山あるけど流石に登山には不向き。日焼け防止にツバが大きめで多少の防水性それから風で飛ばないように紐付き。悲しいかな、頭が大きいので似合う以前に合う(頭におさまる)物が無くて今日やっと見つけました。それからマスク。これが無いと砂埃で口や鼻が砂まみれになるとか。三つめ、ジップロック。荷物の防水対策用です。 ほぼ買うべき物は揃えました。ザックに入れていく作業はこれからですが 背負って登るのだからなるべく軽量にしたいところ。それにゴミは持ち帰るのが当然ですから持ち込み方も考えて。 例えばトイレットペーパーは芯を抜いて持参するとか。 ちょっと心配なのはお天気。台風の進路が気になります。
2014.07.30
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カメラ来た!
【送料無料】【smtb-u】CANON/キヤノン PowerShot SX700 HS(ブラック) PSSX700HS 9338B004【送料代引き手数料無料！】 【catokka】届きました。実は急遽商品を換えたので先日買ったと報告したのとは違ってます。ちょっと奮発。コンパクトデジカメは1万円くらい、って思ってたからかなり迷いましたがこれにして良かった(^^)大切に使い込みます。さて 今まで使っていたOLIMPUS より重いデカイ。今回望遠機能に注目して買ったからですね、おそらく。この重さ、慣れるのに時間かかりそう。 見かけもちょっと昔のカメラみたいですがそれは気に入っています。テカテカしてなくてレトロっぽいのがいいです。只今充電中。取説もダウンロードなのでいきなりあたふた。使えるよう頑張って勉強します。
2014.07.28
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大渇水20年
今日の新聞で知りました。松山市で大渇水による時間断水が始まったあの悪夢のような日から20年が経ちました。断水は4ヶ月続き１日のうち僅か5時間しか水が出ない日々は夏の、ただでさえ水の使用量が増える季節に4歳と1歳の息子を抱えそれはもう大変な子育てでした。公営のプールは完全閉鎖され水遊びを家でさせることも憚られ僅かな給水時間は子供をお風呂に入れたり洗濯炊事に追われ水、水、水、と常に水の事が頭から離れませんでした。 断水が解除された時は本当に嬉しくて好きなだけ使える水に感謝して２度と同じ経験をしたくないと痛感しました。以来、何度か訪れた渇水のピンチは何とか掻い潜り断水は免れてきましたが大規模な水源開発は進んでない現状。別のダムからの応援も可能になったようだけど依然として基本的に 市民の水は小さなダムひとつに頼るしかありません。いつまた異常渇水がやって来るか 御天道様次第でして 台風の被害や集中豪雨は怖いけど雨が降らないと大変な事になります。 私たちにできるのは必要以上の水を使わない様節水に努めるくらいです。 あれから20年かあ。懐かしいけど、断水はもう懲り懲り。
2014.07.28
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水の事故
楽しいはずの夏休み。水の事故のニュースに心が痛みます。いくら若くて体力があってもいとも簡単に命が奪われるものなんですね。怖いです。 さて今日は 体調がいまいちだったから夕食後、ウォーキングだけと思って出掛け2キロくらい歩いたところでしょうかやっぱり走ろうと。。。結局1時間汗をかきました。 今日の運動1:029.12km6:49/km もう来週は8月に突入。富士山が呼んでる～♪
2014.07.27
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夏バテか
立ちくらみとかすかな頭痛。昨夜眠れなかったのも原因かなと思いますがそのうちお腹の具合も悪くなりどこへも出掛けられずじっとしています。夏バテでしょうか。 ごろんと横になって読書。図書館で借りた 永遠の０予約者多数で数ヵ月待ちでやっと手に入ったのだからしっかり読まなくちゃ。スピードや効率とは別のスローな読書に浸ってみるのも暑さを忘れる過ごし方のひとつだと思います。海で泳ぐことはしませんが言葉の海に浸る午後です。 それにしても私が腹痛なんて珍しい。悪いもの食べたかな?
2014.07.27
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報道ステーション
今日も猛暑、さっきから雨になったけど蒸し暑いです。日中暑いのは仕方ないけど朝イチからっていうのは体力気力が萎えそう。 さて、告白しますがテレ朝の富川アナのファンです。報道ステーションで見かけるイケメンアナウンサー!と言えばピンとくる人も多いのではないでしょうか。 事件事故の報道で日本全国だけでなく海外へも出向き誠実な人柄がにじみ出る真摯なレポにいつも感心しています。報道ステーションSUNDAYではMCなのでそれも楽しみに見ているのですがひとつ気になるのは富川アナの健康です。ドコデモドア持ってるんじゃないかと思うほどのアッパレな軽いフットワークなのですが多忙過ぎるあまり奥さんとお子さんのいる家にろくに帰れないんじゃないかと息子を案じる母のように心配です。そうはいってもTV画面に富川アナが登場するのを楽しみに今日もチャンネルをテレ朝に合わせる次第でして。。。富川アナ、体に気を付けてこれからも報道一筋頑張って下さい♪
2014.07.27
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熱中症
今日は車を運転中、救急車に何度か遭遇しました。この暑さのせいで熱中症にかかる人が増えてるせいかも。 さて今日オットは飲み会で私は送迎係。夕食を作らなくていいのは嬉しいけどいつ「迎えよろしく」と呼び出されるかわからないのでヤキモキしつつ待っているところ。さっき 飲み会の間に少しでも走っておこうと5kmを目標に坂道を行ったり来たりジョグ。 今日の運動34:295.93km5:49/km325Cal今月の走行距離 124km
2014.07.26
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カメラ
【7/28am9:59迄ポイント2倍】【Joshinはネット通販部門1位(アフターサービスランキング)日経ビジネス誌2013年版】PSSX510HS【税込】 キヤノン デジタルカメラ「PowerShot SX510 HS」 Canon PowerShot SX510 HS ［PSSX510HS］【返品種別A】【送料無料】【RCP】 使っているデジカメが古くなってきたので思いきって購入しました。なるべく安く。。。でもある程度の機能も求め選んだのがこれ。30倍ズームとWifi 機能搭載が決め手。本格的な一眼レフにも興味があるけれどそれはまたのお楽しみということでオアズケ。カメラってどんどん性能がアップするから数年経つと新しいのが欲しくなって困ります。高価なカメラに手が出ないのはその為です。 さて、明日届く予定のこのカメラを１週間後の富士登山で使いこなせるか。。。それが一番心配だったりします。綺麗な写真を撮ってブログに載せる、予定。 機械弱いけど頑張ってみます。
2014.07.26
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暑くて熱い闘い
猛暑というか激暑!朝晩もムシムシしていて寝苦しいです。体調管理、気を付けたいですね。そんな中、毎日熱戦が繰り広げられている高校野球TV画面からも暑さが伝わってきます。息子が野球少年だったので高校生の汚れたユニホームや流れる汗を見ると数年前の息子やその時の事を思い出し今でもじーんときます。息子は準決勝で敗れ小学生の時からの甲子園の夢は叶いませんでしたがあの夏は最高に熱くキラキラしていました。さて、今年はどこが甲子園切符を手にするか楽しみです。
2014.07.25
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デトックス効果
夜ランしてきました。怠け心が疼きサボろうかと思ったけど30分だけ、5kmだけと自分に言い聞かせ奮起。明日明後日はランオフなので今日少しでも走れて、やっぱり良かった。 それにしても暑くて夜なのに吹き出る汗。帰宅して走るのをやめた途端更に汗。滝のように出てきて着ていたランウェアが急に重く感じます。これぞ天然!デトックス。極端に若返るわけじゃないけど走るようになって肌の調子はいいようでアンチエージングに一役かっているのは確か。 今日の運動 坂道アップダウン。33:335.62km5:58/km308Cal今月の走行距離 119km
2014.07.23
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手ぬぐい
人気の日本製手ぬぐい★着後レビューを書いてメール便送料無料★熨斗無料☆【21番-40番】 レビューを書いて0円メール便 日本製 手ぬぐい てぬぐい 手拭い 和雑貨 ハンカチ タオル ハチマキ 綿 ラッピング 熨斗 和風 和柄 ふきん 裁縫 粗品 ポイント消化 210富士登山に持っていくつもりで数枚買いました。タオルに比べ手ぬぐいは嵩張らず軽量濡れても乾きやすいし重くなりにくいということで登山に最適！ジョギングで首に巻くのにも良さそうなので届いたら早速使ってみます。 写真は以前関西を旅した時奈良の興福寺で買ったもの。阿修羅像、また見に行きたいです。 今日は夜ラン、できればですが。
2014.07.23
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夏は夏なりに
暑いね、が挨拶がわりになりました。最高気温が32℃これが向こう2ヶ月継続するかと思うとゲンナリ。 母親に付き添って行った病院の待ち合い室でランニング雑誌がありちょっとした楽しみになっています。その中で夏の間はレースペースより1分～1分半遅くても十分トレーニング効果はある、と書いてありました。フルマラソン 6分/kmで走る私は7～7分半/kmでもOKってこと。 今日も夜ラン。夜遅かったので少しで切り上げました。36:085.67km6:22/km325Cal
2014.07.22
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眠気の正体
先日から眠い眠いとブログに書いていました。夜ちゃんと寝ているにも関わらず昼間仕事中睡魔に襲われるしパソコンしてても読書してても 夕方もちょっと座るとうとうと。。。(-.-)Zzz・・・・ ひどいのはジョグしている最中でも眠いこと。どうしてだろうと思っていたのですがその原因がわかりました。 どうやら更年期障害の症状みたいです。妊娠中もやたら眠くて困った経験があり更年期となった今症状のひとつ「眠気」が私には出たようです。何が怖いって運転中、睡魔に襲われること。両親の通院で車を長時間運転することもありますから。 病院にかかるか、薬局で内服薬を買うとか何か対策を取るべきでしょうか。 更年期のトンネルは出口がまだ遠く見えません。早く出られないかなージタバタしても仕方ないのだろうけどつくづく女って損(´Д｀)って思う。男性にも更年期ってあると聞きますが体の変化やその負担、苦痛を考えると、ね～ね～ 今日はランオフ。土日走ったから、のんびりしてました。
2014.07.21
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月曜
快晴今日も暑くなりそうです。 三連休の方も多いと思いますが私は仕事です。月曜日の祝日は休みにならない事が多いのでちょっと残念だなーなんてカレンダーを眺めて気付きました。2週間後の今日は富士山に向け出発の日。もうすぐ♪
2014.07.21
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梅雨明け
今日は富士登山の時に着るアンダーシャツを買いに。吸汗、速乾、紫外線カット。バーゲンで安くてラッキー♪着替え分も必要なので2枚買いました。 今日は夜ラン。昼食、いつもの3倍くらい食べたので走らなきゃ大変って自分を追い込んでサボりたい気持ちを封印しました。坂道のバイパスを行ったり来たり。上りは速め、下りはゆっくりペースで飽き飽きしてくるから音楽に集中して90分。 1:3814.69km6:38/km今月の走行距離107km
2014.07.20
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眠くて
今日は一日中とにかく眠かった。読書しつつうとうとネットしながらうとうと何をしてても眠くてだらだら。どうしてだろう。まるで妊娠初期のような眠気。(断じて妊娠ではありません！) 夜ランのつもりが今日は夏祭りなのを思いだし花火を見にいつもの場所へ出掛けるので慌てて夕方jogしてきました。走りながらも眠くてスピードにはのれませんでしたがゆるジョグ1.5km＋ビルドアップ6km頑張りました。34.026.02km5:39/km327Cal
2014.07.19
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TV観戦とだらだらの週末
１週間忙しくて待望の週末。昨夜はずっと全英ゴルフを見ていて睡眠不足のせいか微かに頭痛がします。松山君、２日め昨日は途中まで4位タイ、でも後半一気にスコアを落として24位。あと２日、巻き返して欲しいなー今夜もTVで応援します! 遼くんは予選落ちしたから松山君に期待します。 木曜金曜ランオフでしたから今夜は少し走ります。いまいち気力が萎え気味なのは暑さのせいか。あまり追い込まず軽くぱぱっと済ませます。
2014.07.19
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あと99日
大阪マラソン公式HPで残日計がアップされてます。残り99日21時間ほど。まだ先のような気もしますが申し込んだのが4/3でそれから100日以上経っている事を考えるとあっという間に当日を迎えそうです。 さてそうそう全英オープンゴルフで松山出身の松山君が頑張ってます。石川遼君や他の日本人選手も好発進していて最終日まで優勝争いに絡んでくると凄く盛り上がるのに。遼くんは棄権選手がいて繰り上がり出場できたわけだからここはいっちょ思いきって暴れてほしい。 時差が8時間(でしたっけ?) あるので最後まで見届けると朝になってしまう。。。けど週末だし夜更かししてTV見ようと思います。 青木功さんと丸山茂樹プロのお喋りもなかなか楽しいですしね。
2014.07.18
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梅雨明け間近
暑いですねー 30℃は優に超えてそう。例え曇りでも日中走るのは気力もパフォーマンスも低下するので朝体が目覚めない私は夜ラン中心。 今月の目標 月間150kmですが今の時点で85.5km。まあまあのペース。もうひとつの目標は中２日はokでも３日はあけない、というもの。これも今のところキープしてます。7月8月はスピードは上がらなくても体力維持に努め秋の大会にうまく繋がればいいかな。 私はいつもゆるゆるマイペース夏の間は特に自分を甘やかせてますが職場のCさんは今は練習の追い込み期。１か月後にトライアスロン大会に出る予定で聞くと何ともハードなトレーニング内容。ただただ尊敬します。
2014.07.17
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忘れないうちに
先着順受付で申込完了になるマラソン大会は申込時に支払い手続きを済ませるので大丈夫なのですが申込→抽選の場合は当選してから期日までに支払えばいいのでつい後回しになり気付いたら期限直前 慌てて手続きってこと私の場合 あるあるです。今回の神戸もまだで今日 無事支払完了しました。 今日の運動1:40:1315.38km6:31/km834Cal夜ラン。でも暑かったーっ
2014.07.16
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四万十川ウルトラ 抽選
10/19四万十川ウルトラにエントリーしてました。今日はその抽選日。私がエントリーした60kmの部倍率3.1倍で結果は 落選。大阪マラソンが決まった時点で四万十川は諦めてましたからどうってことはないのですが改めてゴールするよりスタートする方が難しいとつくづく思います。 2日ランオフしたので今日は!でも雨になりました。 うちでとれたメロン。高さ8cm^_^;可愛すぎて食べられない。。。。
2014.07.16
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梅雨
まだ１週間くらいは梅雨空が続きそう。今朝は体が重かったけど一応ちょっとだけ。一昨日の２時間走の疲れか昨日の山道２時間歩の疲れか。。。 なんとか30分ほどジョグ。最後に100m×2本のＷＳ。 35:516.08km5.54/km332Cal 今月の走行距離 70km
2014.07.14
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今日はハイキンギウォーキング
今日は1200mの山登りを予定してましたが昨夜からの雨が止まず断念。一日中雨なのかと諦めていたらいつの間にか雨が上がっていて急遽目的地を近場に変更して出掛けました。 そもそも今日は買った登山靴とストックの試用。富士登山の前に慣らしておくためです。途中、少し雨になりましたが酷くはならず涼しい風と鳥のさえずり(鳥は苦手だけど) の中2時間のウォーキング森林浴はとーっても良いリフレッシュになりました。
2014.07.13
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惜しいっ
２日間ランオフして今日のジョグは目標ゆっくり、の2時間走。夜間なので明るい国道沿いとバイパスを行ったり来たり。5、6人のランナーと遭遇しました。 睡眠不足のせいか少し気だるいスタートでしたが徐々に調子が出てきてあっという間の2時間でした。 家の前で時計をストップし、 確認すると。。。おもしろーい、てか惜しい！あと10分の1秒で最高に綺麗な数字になったのに。 嬉しくなって写真パチリ♪ 今日の運動2:00:0118.00km6:40/km1000Cal
2014.07.12
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若者たち
久しぶりにテレビドラマに出る妻夫木聡くん「若者たち」 水曜夜10時から。この時間我が家は報道ステーションなのでリアルタイムでは視聴せず録画。初回、何度かツッコミを入れつつも(登場人物が皆ワケアリ過ぎて。。。) なかなか面白くて今後の展開が楽しみってとこ。
2014.07.11
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特に何も。。。
時々ブログのタイトルに悩みます。私だけ? 台風８号 多くの爪痕を残して去っていきました。皆さん大丈夫だったでしょうか。こちらは雨風共に大したことなくて昨日も普通にバイク通勤できましたし今日は穏やかに晴れています。台風よりもその２日前の雷のほうが10倍怖かったです。あの夜寝そびれたせいか日中眠く、夜目がさえる変な感じになってます。 さて、暑くなりそうな週末山へハイキング行く予定です。富士登山のトレーニングを兼ねて。思えば8月富士登山10月大阪マラソン11月神戸マラソン12月コンサート(大阪か東京) 結構忙しい。子育てが終わり自由時間が増えたおかげ。 元気なうちに好きなことはやりたいと思うしそのうち海外旅行もと目論んでますがこれらの予定のいずれにもオットは含まれてないという現実。 私がしたい、行きたいと思うのとオットのそれとがあまりにもかけ離れているのだから仕方がないのだけど。何かしら共通の興味が持てればとウォーキングやマラソンにも誘ったし登山も半ば無理矢理同行してもらいました。が、それ以上発展することはなく。。。最近は話す話題もない状態。危ないなー実に危険な香りがします。 あらら。愚痴っぽくなってしまいました。
2014.07.11
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半端ない渇き
今日のジョグは10kmのみと決めていたのでそう思うと楽に気合いが入って軽快に走り始めました。 が、軽快だったのは1kmだけでとにかくムシムシ暑い。脚重い。。。昨夜LSDしたから脚が重いのは理解できるけど少ししか走ってないのに喉が渇き湿度が高くて空気が肌にまとわりつく不快感で頭がぼーっと。熱中症の初期症状?いかんいかん、水!! 飲み物を買うために小銭は持ってても自販機無し、コンビニ無しの海岸通り。やっと5km走った所で自販機に遭遇。 生き返りました。走る前ちゃんと水分補給したのになーなぜだか今日の渇きは異常でした。 今日の運動58:4510.01km5.52/km やれやれ。9km過ぎてからは遠かった。 今月の走行距離 46km 帰宅後シャワーして美容室へ。どうせシャンプーするから洗ってこなくていいのに美容師さんは言ってくれたけど汗だくの髪の毛を触らせるなんて申し訳無くて無理です。髪の毛は12cm切りました。ショート! スッキリ! ほんとはもっと短くしたかったけど美容師さんに止められました。
2014.07.09
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トレッキングポール
ネット注文していたトレッキングポールが届きました。富士登山用です。質も値段もピンキリで探せば探すほど選びきれなくてでも必須アイテムだから買わなくちゃ、と。 結局 一緒に登山する妹が見つけお揃いにしました。シャフトを回してストックの長さを調節し収納サイズは52cm。１本200g。軽くてコンパクトなのも嬉しいけど送料税込￥3500って値段も嬉しい(^з^)-☆ だんだんと準備が整ってきました。世界遺産になってから登山客が大幅に増え大変な賑わいになってるみたいですが私達が山頂につくのは平日ど真ん中。少しは混雑がましかなーご来光を拝めるお天気を願ってます。
2014.07.09
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夜のLSD
土日月の３日間ランオフ。雨で走れませんでした。そうするとすぐ体が鈍り首や肩が凝ってしまいます。今日は雨が上がって良かったー♪ 夜のLSDってことで キロ7分ペースで2時間を目指しました。結果1:53:0915.8km7:10/km途中コンビニでドリンクを買いちびちび飲みながら走ったせいかスローペースでした。しかも2時間走れず！体が重くて。。。 今夜はウォーカーやジョガー多く見かけました。雨が上がって皆ムクッと動き出した感じ?
2014.07.08
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ボルダリングとラフティング
ボルダリングとはフリークライミングで用具を使わないで岩を登るというもの。職場の若者を中心にちょっとしたブームで話を聞くとなかなか奥が深く体力よりも頭をうんと使いそう。初心者から上級者までレベルに応じて楽しめるとかで大丈夫! どう?って誘われても怖そうだし筋力普通の人以下だし今のところ挑戦する気はゼロ。 そしてラフティング。ご存知ですか。 いかだやゴムボートを使って行う川下り。職場の人がやってる動画を見せてもらったらのどかな清流の楽しい川下り。。。じゃない。ひーっ!まるで激流なんですけど。。。悲鳴上がってるんですけど。。。 想像以上に激しい川下りで気分が悪くなってもオエオエする間もないような。 次また行くのでぜひ!と(~_~;)あ、ありがとう。でも泳げないのよ。ライフジャケット着用しようが泳げないのはいざとなったらピンチでしょ。 体を動かすのは好きだけど地面にしっかり着地していないと不安です。 パラグライダーも面白そうって誰かが。今度は空です? うちの職場、怖いもの知らずの集団か。
2014.07.06
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来年の計画
まだ梅雨も明けてないのに来年の話?って思いますがランナーの端くれとしては今は年明け後の大会計画を立てる時期でして冬の自分に思いを巡らしています。 2月からは出たい大会がてんこ盛りで体と財布が悲鳴を上げそう。けど実際は抽選に当選しなければ、または先着順受付でＰＣの前に緊張して鎮座する、とかスタートに立つ以前の関門があります。人気の大会は出られない方が大多数だから出たい大会にはモーションをかけるつもり。抽選だと当落確定まで長期間待つことになり 的を絞りにくいのが難点ですね。 2/8 愛媛マラソンに出たいけど2/15の京都マラソンにも惹かれます。世界人気観光都市ランキング第一位に選ばれたという京都次回はコースが一部変更され更に魅力が増した京都マラソン。走ってみたいなーなんと早くも今月末からエントリー受付です。それから市民マラソンの王道2/22の東京マラソン。どうせ当たらないし、と応募すらスルーしてきましたが申し込んでみようと思ってます。8/1からエントリー開始。でもおそらく東京の前には徳島の海部川風流マラソンもありそうだし3/8には名古屋ウィメンズ。前回は当選しつつ 愛媛マラソンの4週間後という理由で迷って悩んで出るのを諦めました。せっかく当選しても他の大会との兼ね合いで出られるとは限りません。このへんも決断が難しいところ。 東京に万一当選したら他の大会との二本立ては(愛媛も京都も海部川も名古屋も)体力的に無理があるだろうし外れたらがっかりだけど当たったらそれはそれで悩みを作ることになるんですね。 考えても仕方がないのでとりあえず出たい大会をピックアップして申込を忘れないようにする事が大事です。
2014.07.06
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ヘッドランプ
富士登山（富士山）に！アウトドア・山登り・釣り 防災や工具にも【点滅・青・白】LEDヘッドランプ/ヘッドライト/ウォーキングライト HL-043【アウトドア】 /02P05July14 １か月後の富士登山用に靴、ポール、スパッツ(石や泥が靴の中に入るのを防ぐカバー) を買いました。あと必要なのは帽子と…ヘッドライト？ 夕方山小屋で仮眠をとり深夜山頂へ向かう為足元を照らすのにあれば便利なギアだそう。鳥目だからなあ。けど、ヘッドライト、なんか抵抗あります。これ着けて歩く自分、想像して笑える。いえ、ヘッドライトに罪はありません決して。 とても役に立つ働き者に違いありません。 ただ私の1.5%ほどの女子な部分がNG出すんです。必要なのかな、やっぱり。 今日はやはりランオフ。明日は、天気次第。それはそうと台風ですって！?来週の天気が気になります。
2014.07.05
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食べたら走る!
昨日はランオフの予定を変更体重管理の為走りました。夕食のキムチ炒飯。普段夕食で主食を摂らないのに慣れているからか昨日は胃にずっしりきました。 スロージョグでちょうど1時間、8.6km。日が沈む時間帯で綺麗でした。さて 今日はこれからがっつり仕事なのでランオフ。ドラマの見すぎで寝不足なんです。眠い。。。
2014.07.05
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君を守る恋
【楽天ブックスならいつでも送料無料】君を守る恋～Who Are You～DVD-SET1 ［ テギョン ］久しぶりにハマっている韓国ドラマ「君を守る恋」 タイトルはいけてないけど主役のひとり2PMのテギョンがいい。前より演技上手くなってる♪(上から目線でごめんなさい) テギョンって男前過ぎて好みじゃないのですが(またまた上から目線!) ストーリーの面白さと役者さんの演技にぐいぐい引き込まれ見始めたら止まりません。 明日は仕事なのに。。。睡眠不足だあ。
2014.07.04
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初めての登山靴
ついに買いました。これまで何軒のお店を廻り探したことか。。。値段大事、履き心地大事、見た目も。このmont-bell かなり私には高額な為最初店舗であれこれ試し履きして その時から気に入っていたけど即買い、とはいかず悩んで迷いました。 やっと山に登れます。富士山まで一月。体力強化、ジョグで鍛えます。あ、今日は休みますが(^^ゞ
2014.07.04
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有休
今日は2ヶ月も前から取っていた有給休暇。父の4度目の手術だから。ところが昨日入院したところ急遽手術が延期。掛かり付けの病院で処方され服用していた薬が手術前には飲んでは駄目な物ではっきり言ってドクターのケアレスミスです。父は手術の事を予め伝えていてドクターは認知していたのだから。 結局父は入院したものの長時間待たされた上家に帰されてしまいました。薬の作用が無くなるのを待って新たに手術日が決められるのですが何だかなードクターのミスなのに年老いた患者や家族を振り回すなんてちょっと納得いかない。私も妹も手術に合わせて仕事のやりくりしてるしじゃあ、2週間後にと言われてももう休みは取りにくい。 さっきも言ったように今日は休み。その代わり明日は働く事になっていてそれも何だかなーもやっとした気持ちが晴れません。 体調があまりよくないので今日は引きこもります。体調が回復したら登山靴、買いに行くつもり。富士登山の日と手術が重ならないよなー、まさか。 ところで今日からサマージャンボ発売。買ったり買わなかったりの宝くじですが今回はちょっと買ってみようと思ってます。
2014.07.04
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雨は嫌いだけど
今日は一日中止みそうもない雨。カッパ着てバイク通勤。。。って思うと憂鬱で雨は降らない方が有難いですが空梅雨だとそれはそれで節水、断水の恐怖が。 今日も明日も走れそうもない。明日は用事があって有休貰ってて。 昨日少しだけど体動かせて良かった。
2014.07.03
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忘れて予定変更
今日は午前中のんびり。午後になって曇ってきたので走ることにしました。家を出て2km いつも携帯している小銭を今日は持たずに走っていることに気付きました。2時間走るつもりだったけどお金がないと途中水分補給が出来ません。取りに帰るのも億劫で急遽予定変更。飲まずに走れる1時間で今日のジョグは終了。もう少し走りたかったな。でもま、いっか。飲めないと思うだけで余計に喉が渇くような気がして。水分補給は大事だからお金は忘れちゃ駄目です。 キロ5分45ペースで走れるのは10kmまで。サブ4の壁は厚くて高い。
2014.07.02
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頑張らなきゃ夏
走った距離や時間を記録しているのですが走るモチベーションを保てにくい夏の期間は練習記録も滞りがち。去年は7ー9月は一切書いてません(笑)その前の年も(^^ゞがしかし この期間、全く走っていないわけではなくて 月80～100キロくらい走ってると思いますが全然気合いが入ってないのは確かです。暑くてどうにもこうにも動きが鈍くなり記録するのも億劫になります。 10/26大阪に照準を合わせるとお盆辺りから本気モード?とすると7月だってそれなりに体を動かさないと8月が非常に苦しくなるのは確実。 というわけで7月の目標月間走行距離150km。(少ないけどこれが頑張れる限界な気が) 中三日以上トレーニングをあけない。 このふたつ。かなり緩めの目標だけど達成できるか自信無し。 さて我が家の茄子。だいぶ成長してきました。
2014.07.01
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