2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2007年07月の記事
全10件 (10件中 1-10件目)
1
-
「適当教典」高田純次
脳のリラックスに高田純次。パルコブックセンターで立ち読みしていたら笑いを堪えられなくなり、買って帰って一気読みしました。レジを通してもらう時に表紙が表紙なもので、ちょっと恥ずかしうございましたわ。適当教典だって表紙これですよ、これ。書店で買うのが恥ずかしい時はこちらからどうぞ。つ適当教典体の悩みやマネーの悩み、いろんなジャンルのお悩みがありますが、下がかったジョークも笑えるもので…子供には読ませられませんが、ジョークを受け入れられる方にお勧めします。人によってはふざけてる!!!と怒っちゃうかもしれないな…読みながら頭の中にはあのハイテンションな高田純次の声が響きます…高田純次が読者の人生相談に無責任に回答してるんだけど、クヨクヨ悩むことがバカらしくなってくることうけあい。時々いい事も言ってますよ。リストラされた４０代の人の相談に、「もう、ウ○コ味のカレーでも食べるつもりで何でもやらないと。ま、オレはカレー味のカレー食べてるからいいけど。」（抜粋）確かにウ○コ味のカレーを食べるくらいなら何でも出来そうですね。ああ下品。そういえば、Ｑ．テストでいい点を取るにはどうしたらいいでしょう。Ａ.それぞれの問題に正解を出すことだねえ。と、適当に答えてるんですけど、織田信成のＱ．ジャンプの調子が悪いんだけど、どうしたら上手く跳べるんだろう。浅田真央のＡ．高く跳んで早く回ればいいんだよ。に匹敵していますな。（これはこれで、ジャンプの調子を戻した織田選手も凄いんだけど。）純ちゃん…バズーカ砲並みの破壊力。天才バカボンのパパ並みでしょうか。人生に疲れている時読むと力が抜けそう。悩まず適当でいいんだなと思わせてくれる一冊。もう純次に毒されたかな、私。
July 22, 2007
コメント(0)
-
ビリー効果♪スキニーデニムがはけるようになりました
ビリーズブートキャンプに入隊して、一応一通り(7日分)DVDやってみました。［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）無理はしないので、疲れた時は休んでヨガだけにしたり、余裕のあるときは、ビリーの後ヨガやったり。時間的に厳しかったら15分だけでもって調子で、地味にやっとりました。もちろん、ビリーバンドは使いません（オクに出そうかな…）。トーエイライト エクササイズチューブ ベリーライト H-8550VLこれくらいのチューブで挑戦しようかとも思うのですが。イケそうだと思ったところだけ、１Kgのダンベルにしてやってみました。可愛いダンベルだ…効くのか？って感じですよね。腕立ては、体でボックス作って（所謂よつんばい）からという大変軽い負荷です。我が家には体重計がないので数値的にはわかりません。モチを上げるためにも体重計は必要ですよね…オシャレと価格と機能性を満たすものは…難しいですね。今年買ったUNIQLOのスキニーデニム(W58.5)から余るお肉がスッキリ!!!なくなったので、ワンピの下にはくスパッツと化していたスキニーを、デニムとして活かすことができるようになったのが大収穫!!!子供産んでるしここのお肉はしょうがないか…と諦めていたので、夢みたいです。今年買ったパンツ類(一部トップス)が軒並ユルユルになってしまい、嬉しいけど不経済なのよね。来週スポクラで計測しようっと。スポクラ行けない時にシェイプアップするってどういう事よ、ビリー凄すぎ。スポクラは…エアロをしに行っていると割り切っています。マシントレーニング好きじゃないのよね…エアロメインでスポクラに一年近く通ったけど、こんなに目に見える成果ではないのよね。やっぱ有酸素運動だけでは詰めが甘いってことなのね。ビリーの良いところは、１．やるのを休んでリバウンドしたら、またやれば大丈夫。２．賞味期限もなし。(飽きるかもしれないけど)３．体がカッコ良くなる(単なる「やせる」ではない)といったところですね。食生活変えなくて良いのも、食いしんぼう万歳な私には向いてます。ビリーやってるときに限って、六花亭詰め合わせとシャーベット詰め合わせをもらったりするんだけど、それでもビリーは効果あるから、止められません。(ビリーも六花亭も)
July 20, 2007
コメント(2)
-
ビリーズブートキャンプ入隊七日目。エアロも行ったら発熱しました…
どーも筋肉痛にしてはリンパの辺りも痛いなと思いつつ、今日は中級エアロ(今月1回目)やって、返す刀で自転車で子供を迎えに行き、ジムではろくに浴びられなかったシャワーを浴びていたら、妙に寒い。微熱があった。普段健康体なので、微熱ですら体に堪える。パソコンの前に座るのもキツく、寝床から携帯で更新してる訳ですが。数時間前まで中級エアロで骨盤ぶんぶん回していたのと同一人物とは思えない。多少の体調の悪さはエアロでフッ飛ばそうとしたのだけども。(エアロ中毒)ふぇーん、ビリーやりすぎて体が過労状態なのかなぁ。今日エアロのウェア着て鏡に映った自分を見ると、腕をひねった時に筋肉が見えて、ちょっとぉー、いい感じじゃぁん♪なんて喜んでいたのもつかの間。リンパの痛みが引くまで、ビリーは控えておきます。(;_;)ごめんよ、ビリー。でもあの曲が聞こえたら、反射的にニーアップしてしまいそうです。カウントもとりつつ。ちなみに、昨日脅えてた腹筋プログラムの筋肉痛はたいしたことありません。応用編の筋肉痛はまだ抜けませんが…効いてない？
July 13, 2007
コメント(2)
-
ビリーズブートキャンプ入隊六日目にして筋肉痛に襲われる
今朝、体が痛くて起き上がるのに時間がかかってしまった。痛いのは、上腕三頭筋、背中、オシリ、内腿。痛いというのは効いてるってことだわと思わないと、生きていけない（大げさ）。痛さから思うに、一昨日の応用編の分だから…痛みは一日置いてやってくる。明日は腹筋が痛いのだわ、きっと。ビリー前に脂肪燃焼とスタミナ補給のためヴァームダイエットスペシャル190g缶は飲んでたけど、ハタヨガ後エナジークエスト アップイー飲むべきだった。ストレッチは充分やったつもりなのに、それでも来たか、筋肉痛。疲労回復にクエン酸の摂取が足りなかった。ビリーを甘く見すぎていた。今は反省している。今日はこの筋肉痛に負けず、エアロ1本やってきました。午前保育ですぐお迎えに行かなきゃだから慌ただしかったけど、2週目になり振りが体に入ってきたのでスタジオは楽しかった!!!今日はビリーはお休みします…(軟弱)
July 12, 2007
コメント(0)
-
ビリーズブートキャンプ入隊５日目。腹筋プログラムに挑戦!!!
今日は家トレ。ビリーの後ヨガをやりたかったので、35分の腹筋プログラムにして、その後40分ほどハタヨガ。ビリーの腹筋は、腹斜筋にきくわね。しかも腹斜筋の全体、上部下部と鍛えてくれます。クビレ作成最優先でやってくれるところが「気が利いてるよな、ペヤングソース焼きそば」って感じ。マルより四角が大きいの、30年以上の美味さが詰まったペヤング焼きそば18個入り後半の下腹鍛えるプログラム(チャリンコ)なんかは、ピラティスっぽい。呼吸は違うけど…ピラティスしながら、カウントはとれませんがな。コアも鍛えてくれるってこと？フロアで腿上げする腹筋は、下腹にダイレクトに効きます。キッツいです。でも、ビリーのおかげで部屋から部屋の移動も腿上げをしながらになってくる今日この頃です。効果のほどは…ジーパンとかパンツ類が、軒並ユルくなってきました!!!パンツ類が、一気に伸びてるだけってことはないよね…性格が雑と言うか詰めが甘いので、きちんと測って記録をつけるってことをしてないのであまり説得力がありませんな…
July 11, 2007
コメント(0)
-
ビリーズブートキャンプ４日目。応用編
ハアハア!!ビリー！キツイよ応用編…今日は家トレなのにヴァームも飲んで、やる気満々♪【即納・送料無料】1ケースお買い上げでスポーツタオルプレゼント!ヴァームダイエットスペシャ...腕立てがきつい。今までいかに上半身を鍛えていなかったかが、如実にわかるわ。腕立てはついチャトランガの腕（脇を締める）をしちゃうんだけど、それでは続きません。腕は横に広げなければ。膝を付いて強度を弱めて、一応55分やり遂げました。ビクトリー！ステップ＆キックもローキックになっちゃうけどね。やり遂げることに意義がある。しかし。瞬発力に対応した筋肉を育ててしまうとマッチョになってしまいそうな一抹の不安が私を襲う…私は、こんなになりたい訳ではないのです…基本編に出ていた「動きの甘い」バックダンサーのお嬢さん、応用編ではクビになってしまったのかしら。人選のアバウトさがアメリカンだわね。日本のエクササイズビデオではありえないわよね。動きの甘い人がバックで出ている、っていうこと自体…日本の住宅事情では、ジャンピングジャックは難しいのです。体力的には出来ても、社会的には出来ず…思い出すのは私にエアロの楽しみを教えてくれたイントラさんとの、パワーサーキット75分の日々。超キツイときでも、「出来る出来る、諦めなーい!!!」「カッコイイ体、カッコイイオシリになる!!」「お腹お腹!!!おなかを意識する!!!」「元気ですか～!!!」との励まし。絶対無理!!なチューブとダンベルつきのスクワット100回（開脚バージョンと閉脚バージョンで）、ダンベルつきランジ100回、ダンベルで肩の前・横・真上のトレーニング30回ずつも、イントラさんの励ましで乗り切れたんですよねー。あの日々があったから、今ビリーをやる気になってるんだと思います。明日は時間がないから腹筋バージョンをする予定。［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）今のビリーズブートキャンプが物足りなくなったら、こっちもほしくなるかも。TVショッピング 通販で売り切れ続出！！少量入荷！最新版ビリーズブートキャンプ ビリーズブ...私は一体どこに行こうとしているのだろう。水着になるわけでもないのに…
July 10, 2007
コメント(2)
-
ビリーズブートキャンプ入隊３日目
ビリーやってる皆さん、声って出してます？カウントとる時とか。私は出してます。ただ、苦しい時にカウントとると、酸素が少なくなりますが、その辺は時と場合に応じてですが。昼間は一つのエクササイズ(例。飛行機ブンブンとか)が終る度に、フー!!!とも声を発しますこの人はフォー!!!園ママたちに聞いてみたら、皆さん黙々としているそうです…私はハマリすぎ？エアロの時もノリにノッてると声が出るんですけど、声出しちゃうと振りを間違えたりしちゃうんです…ビリーだったら大丈夫♪誰も聞いてないし…（一応部屋は締め切ってやっています）さて。本来はキツイと評判の応用編をやるんだけど、今日は時間がないので、腹筋プログラムをやってみた。おぅ!!!いきなり腹斜筋に効きそうなエクササイズ。ヨガのねじり系の動きは得意な私にとって、違う筋肉使ってる!!!というのが良くわかる。速筋と遅筋ってやつかしら。ビリーは速筋、ヨガ遅筋。ビリーのエクササイズは瞬発力を求められるわね。動きが鈍くなってるのか、ワンテンポ遅れたりするのよね…でも無理すると、絶対関節や筋を痛めるから、程々のマイペースで。 ヨガやってるからか、無理しないが染み付いてるのだ、私は。腹筋プログラムは、フロアになってからが超キッツい。注意しないと腰をやられそうだわ。とにかく下腹に効く!!!普段下腹って使ってないものなのね…ということを実感しました。ビリー、癖になりそうです…
July 9, 2007
コメント(0)
-
ナイキのセールでシューズゲット♪イントラさんとお揃い
日ごろの行いが良いからでしょうか。ＮＩＫＥに寄ったらセールが始まっていて、以前から欲しかった靴をゲットしました。私のサイズはあと2つしか残ってません!!と言われ…ギリギリのタイミングでした。NIKE WMNS SHOX O-DRIVE ナイキ ウィメンズ ショックス オー・ドライブ楽天でもセールになってるところがありますね♪イントラさんが踵のデザインがこのタイプのを履いていて、超カッコイイ!!それはイントラさんだからで…（天の声）いやいや、デザインがいいと思いません？履いてみると、足首のホールド感が今まで履いていたものより弱く感じたのと、つま先のクッションがあまりないので、ハイインパクトガンガンエアロには向きませんな。私の感想では。NIKE WMNS SLAT ナイキ ウィメンズ スラット トレーナー プロ IIハイインパクト系のときはこっちの方がいいよな…と思ったんだけど、２足は買えないので、こっちは我慢しました。機能的にはこっちの方が通気性もあるし、安定感・クッション性も上でした。でも。デザイン優先でオードライブ買っちゃいました。ローインパクトメインの中級とかステップ、マシントレーニング（これは殆どやらないんだけど）の時に履こうと思っています。エアロも２週目以降の振りが体に入ってからかな…ちょい弱気。（でもそんなに他人は私のこと見ていないのだ）ハイインパクトの時は、今まで履いているのを使うと。頭の中では華麗にピボットターンを決める私が居る…これでカッコよく回れなかったら、靴の所為にはできませんな。
July 7, 2007
コメント(2)
-
ビリーズブートキャンプ、入隊しました。
子供の夏休みが始まるとエアロに行けないので、入隊しようか迷ってましたが…今日グランドオープンした吉祥寺のヨドバシカメラに行ったら、ビリーズブートキャンプ12800円!!ポイントもつきます!!で売られていたので即買い。日ごろの行いが良いからかしら。風水上、「新しいところには良い気がある」からかしら。ずっと欲しかったＤＳ LITEも買えたんです。ラッキーな日です。ショップジャパン版と違うのは、キャッシュバックがないのと、メジャーがついてないのだけ。日本語字幕・ビリーバンドもついてます。ショップジャ○ンさんは送料が945円（東京都の場合）かかるし、納期が３－４週間かかるというので買うのに二の足を踏んでいたのよね。支払い方法も代引きしかないから面倒なんですよねー。キャッシュバックがあるって言うけど、レビューを読むと全員にキャッシュバックされると限らないらしいし、電話がつながりにくいらしいしとポチるのに躊躇ってました。モノがいいのは承知のうえで。でも、日本語版が確実に入りそうで、キャッシュバックも受けている人のほうが多いことを考えると、こちらから買うしかないでしょう。そうそう。海外直輸入盤と日本語版、どちらにしようか迷いましたが、日本語版にして正解と思いました。肝心のビリーの励ましが目に入ってくるともう一踏ん張りできるのです。アメリカで一番売れたセット内容！●送料無料 ビリーズブートキャンプ DVD版 日本語解説書付...英語の得意な方。英語のヒアリングに問題のない方なら、こちらの方がリーズナブルでしょう。送料無料だし。で。やってみた。ワタクシ、エアロなら3本くらいできるし楽勝だわ♪なんて思っていたら…う、腕立てキツいよ～ん。あとBGM（ビリーが作曲したらしい）の音量が小さいのかしら。イマイチ乗れないのよね。アースウインドファイヤーとかクイーンとか君恋だのザナドゥとかでやっとくんなまし。あと、テンポが結構速い。パワー系は全然やってなかったから絶対効きそう…腿の前・腹筋に効きます。ビリーバンドは使ってないし、下の階に響きそうなジャンピングジャックとかできないので、運動量的に少なくなってしまうけど、無理はしないで続けることが大事ですよね。ジャンピングジャックはレッグカールとかシェイクとかにして。出来そうなとこはビリーバンドではなく１キロのダンベルにしてます。汗もいっぱい出ます!!!フツーに中級エアロやるくらい出ます。有酸素部分はまあ問題ないんですが、パワー系のとこがキツい。入っている要素としては、ヨガ、ピラティス、コンバット、ボクササイズと盛り沢山な内容なので今のところ飽きなさそうです。エアロやってるみたいで楽しくできました。よし。二日目もがんばろう。
July 6, 2007
コメント(2)
-
今日からしばらくエアロ＆ヨガの本数激減(涙)
今日、バーゲンでゲットしたほぼおニュー(死語)のウェアを着てスタジオに行ったら、私の前列にいた、若くて可愛らしくてエアロも上手な娘さんと思いっきりカブりました…気を取り直して。今日の中級エアロとステップとエクサ系ヨガを最後に、しばらくスタジオの回数激減します。それは…午前保育（来週）と夏休み（21日から）が始まるから。先日の「学校に行こう」にビリーが出ていて、ノリの良い曲を聴くと自動的にステップタッチをする私は、いつの間にかニーアップをして汗びっしょりになってました。フッ。ワタクシ75分のパワーサーキットにも出てたし、(って子供生む前でしょ!!）60分上級エアロだってこなしてるぶつからないよう必死でついていってるワタクシに、怖いものではなくってよ、ビリー。なんて思ってましたが。振りはないようなものとは言え、兎に角テンポが早い!!!自分のフォームを意識する余裕がなさそう。日々サンサルテーションでジャンプバックなどしていますが、ジャンピング腕立て伏せは、我が家の住宅事情ではムリだなぁ。あと自分でストレッチを入念にしとかないと怪我しそう。スタジオに行けない夏休みの間、ビリーやろうかな…今頼めば間に合うかな。英語版なら多少は早く手に入れられるかも。【米国版！！最強エクササイズプログラムの完全決定版】【即納】ビリーズブートキャンプエリート悩むなあ…
July 5, 2007
コメント(2)
全10件 (10件中 1-10件目)
1
-
-
- 自転車
- サイクリング向け パンク修理キット…
- (2025-11-24 05:04:40)
-
-
-
- サッカーあれこれ
- Y.S.C.C.×大阪 葛飾×浜田 浜松×水戸 …
- (2025-11-24 21:24:14)
-
-
-
- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- ★南月山に雪★
- (2025-10-29 17:07:47)
-
