2015年07月の記事
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孫と過ごす～～
娘が仕事の為、今日は受験生の孫が、家に居ます中学3年生です～はるか昔自分が受験生だった頃の事を思い出し～～こんなに一生懸命勉強したかしら？？？ 孫は午前中自習を～そして午後 夫が塾へ～～ 我が家で夕食を済ませて夜も塾と～～何をそんなに勉強するのかと思いますでも、孫は疑問も感じないで行かないとと一生懸命です今しかない！！頭に詰め込むのも悪くないと思う反面つい～～本当に老婆心で”メリハリのある時間の使い方を見つけると良いね” なんて でも～～孫には頑張った事が 後から力と励みになるのだな～～と応援しています夕ご飯は好きな物を食べさせて少しでも力になってやろうと思っています。私は、暑いので外に出ないでPCと読書 飽きもせず中国の歴史小説を読んでます。夫もテレビを見たり転寝をしてます～～「秋になったら何処かお城のある街へ旅に出よう」と言ってますこんなで 7月ももう終わります～～今月も可もなく不可もなく・・・・・・・もう明日は8がつ～～～暑い日が続くみたいです 気を引き締めて暮らしたい（子や孫の役に立ちたいから）？？？【今ダケ送料無料】★★★ワンランク上のこなれシンプル！絶妙なユルさにこだわった胸ポケット付き半袖Tシャツ☆ レーヨン ポケ付き M L セレカジ セレブ 無地 ピエロ pierrot ぴえろ piero【返品不可】(※メール便配送のため代引は不可)価格：1,200円（税込、送料込）
2015年07月31日
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ニュースより
長寿国日本・・・こんな記事が私も高齢者です～～毎日の暮らしの中で長寿の生き方を模索してます。社会を見まわすと長く生きても良い事ばかりでは無いですね時間を有意義に過ごすには～～～難しいですね外は暑いので熱射病に気を付けて家に居るとまたまた考えてしまう人生です去年の日本人の平均寿命は、女性が８６．８３歳、男性が８０．５０歳と、いずれもこれまでで最も長くなり、女性は３年連続で世界１位に、男性も世界３位と、日本はトップクラスの長寿国となっています。厚生労働省によりますと、去年の日本人の平均寿命は、女性が８６．８３歳、男性が８０．５０歳で、おととしに比べて女性は０．２２歳、男性は０．２９歳上回り、いずれもこれまでで最も長くなりました。女性と男性の平均寿命の差は６．３３歳でおととしより０．０７歳縮まりました。平均寿命が公表されている主な国や地域と比べると、女性は３年連続で世界１位で、スペイン、フランスが続いています。男性はおととしよりも順位が１つ上がり、香港、アイスランドに次ぐ世界３位で、日本はトップクラスの長寿国となっています。平均寿命が延びていることについて厚生労働省は、「医療技術の進歩で日本人の主な死因のがんや心臓病、それに肺炎などに対する効果的な治療ができるようになったことや、健康志向の高まりで元気なお年寄りが増えていることが背景にあり、今後、さらに平均寿命が延びる可能性はある」と分析しています。 男性も頑張ってるんですね～～時間つぶしに歴史小説を読みました。上 中 下 巻面白く読めました香乱記（上巻）著者：宮城谷昌光価格：1,728円（税込、送料込）楽天ブックスで詳細を見る内容情報】（「BOOK」データベースより） 群雄割拠する秦末、故国・斉の独立を目指し、起き上がった田家の三兄弟。その末弟・田横を主人公に、“予言の七星”と呼ばれた家臣と乱世の群像を描く中国歴史巨編。≪2015★SSセール!!7/10追加≫ 透け感が涼しげ♪全6color！U・Vネック2WAY★ドルマンサマーニットトップス/ シースルー / ボーダー / レディース サマーニット ニット サマーセーター 半袖 ドルマン vネック 半袖ニット 2way [N887]【入荷済】価格：990円（税込、送料別）セールだったので買ってみました。さらさらして気持ちがいい素材です
2015年07月30日
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大人ニキビの対処法
何時も清潔にしてるつもりでも、随分前からニキビみたいな吹き出物がなかなか収まらない～～これが原因かもしれないので実践してみよう～～と大人ニキビ!? Uゾーンににきびが出来る原因10代の頃は、頬やおでこにニキビが出来ていましたが、20代を過ぎるとUゾーンと呼ばれる、頬と口周りをつなぐU字形の区域に吹き出物が出来やすくなっていませんか？この吹き出物こそ、【大人ニキビ】と呼ばれるものです。 大人ニキビの原因は多岐に及びますが、大きくは「肌の乾燥」や「生活習慣の乱れ」です。 「肌の乾燥」はスキンケアで対処できますが、「生活習慣の乱れ」は ・ストレスや不規則な生活・偏食、睡眠不足、運動不足・ホルモンバランスの乱れ ・冷え性などの血行不良・紫外線の影響など、生活のいろんなことが影響しています。つまり、大人ニキビの対策は生活習慣を見直しつつ、正しいスキンケアを行うのが正解です。大人ニキビを防ぐ正しいスキンケアと応急処置法アラサー、アラフォーの肌は皮脂のふき取りすぎに注意して、最低限の汚れを落としつつ、肌の奥深くまで、美容効果を浸透させましょう。 【スキンケア】 ［ 朝 ］ １・洗顔フォームで寝ている間に出た皮脂をしかっり落とす※ふき取り化粧水でも代用可 ２・高浸透型ビタミンC誘導体ローションでターンオーバーを促したり、殺菌作用のある化粧水で保湿する３・天然植物エキス配合の乳液で自立神経の乱れを改善しながら化粧水をキープする下地や日焼け止めは、皮脂吸収剤が入っている、アクネス処方のものがオススメです。 ［ 夜 ］ １・アクネ菌を殺菌する洗顔フォームで洗う以降、朝と同じスキンケアをする【 応急処置 】どんなに予防やケアをしていても、大人ニキビ出来てしまったらピンポイントで処置をしましょう。 薬用アクネコントロールの商品を使って治します。 薬用の中にも、オーガニックのものや高機能、ジェネリック商品も出ているので、自分に合う商品を見つけてお気に入りを作っておきましょう。 【 リラックス方法 】 １・足湯 血行不良と冷えの改善とともに、リラックス効果が得られます。お気に入りのバスソルトを入れて自立神経を整えましょう。 ２・白湯を飲む解毒効果で人気の白湯ですが、カラダが温まりよい睡眠にもつながります。10代のころと違い、多岐の理由から出来る大人ニキビですが、自分が出来やすい行動や予防出来る生活を見つけ、出来にくい肌作りをしたいですね。幾つになっても肌がきれいだと嬉しい～～参考にして若返りにチャレンジです・・・ワン 大人のニキビにも効く！ピンポイントでしっかり効く高浸透クリーム！【第2類医薬品】【ポイント...価格：1,344円（税込、送料込）
2015年07月29日
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簡単なマッサージでスッキリ顔に（*＾＾*）
今日も暑くてどうしても水分をたくさん飲んでしまうむくみが出て来ても不思議でない～～簡単なマッサージでスッキリした顔になれるんだって興味があります～～何時までもスッキリしていたいから～～メイク後でもできる顔周り・頭・首などのマッサージを5つご紹介します。■耳の前の「耳下リンパ節」を刺激 耳の前にある耳下リンパ節をゆっくりと人さし指と中指で押します。 耳下リンパ節は顔のリンパの多くが集まる場所であり、この部分を刺激することでリンパの流れを改善し、顔面リンパの老廃物や水分などの排出を促せるのです。この時、一緒に耳たぶを揉んでおくと、更に血行を良くすることができますよ。■こめかみと生え際のツボで眼力アップ次に両方のこめかみにある「頷厭（がんえん）」というツボを親指でゆっくりと押していきます。 「頷厭」は頭皮と顔の血行を改善させる効果を持つツボのひとつ。さらにその下に指を下ろし、耳の上側と顔が繋がる箇所である「和りょう」というツボも押しましょう。ここは目の疲れに効くツボなので、目をスッキリとさせてくれますよ。■耳の裏側を放射状に押し流す耳の裏側は多くのツボが集まっているだけでなく、リンパの流れが滞りやすい箇所でもあります。 親指で両耳の裏を内側から外側に、放射状に押し流していきましょう。 頭や顔全体の血行とリンパの流れを良くしてくれるだけでなく、肩の血行改善にも効くのが嬉しいポイントです。 肩こりに悩んでいる人は丁寧に押しておきましょう。■うなじを押すと効果大うなじの両外側、髪の生え際のややへこみのある部分にあるツボは「風池（ふうち）」と言います。ここは頭部、顔、目の血液循環を司るツボなのですが、普段刺激を受けることが少ないため血行が滞りやすくなるのです。 両手の親指でゆっくり、しっかりと押してあげましょう。 顔だけでなく首全体をスッキリとさせる効果も持っています。■首から鎖骨へとなでおろす最後に4本の指を使って、耳と首の繋がった場所からデコルテの鎖骨の上側へ向かってゆっくりとなでおろしていきます。 鎖骨には体の中でも最大級のリンパ節リンパが集まる場所があるため、ここへ向かってリンパを押し流していくのです。 時間が有る時には軽く鎖骨の上下を揉んでおくと、さらに上半身全体がスッキリしますよ。顔や頭、首まわりは大きく動かされることが少ないため、血行が悪くなりやすく「コリやすい箇所、流れが悪くなりやすい場所」となっています。そのためできればマッサージはこまめに、定期的に行うことが理想的です。 耳や首のマッサージは短時間でもできるので、トイレに行った時やお化粧直しの後など、少しずつマッサージをする習慣を付けたいですね。（modelpress編集部）コツさえつかめば少しの時間でスッキリ出来てキリッとした顔になれば嬉しい～～ ≪2015★SSセール!!7/17追加≫ 送料無料☆スカート ひざ丈 マキシ デイリーCODEの強い味方♪全7color！ウエストゴム☆[無地/ボーダー]スウェットマキシスカート[M1053]【入荷済】 神戸レタス KOBE LETTUCE価格：1,280円（税込、送料込）
2015年07月28日
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糖質制限ダイエットは～～
ダイエット記事を見つけました読んでおこうと思いますやり方を間違えると逆効果！糖質制限ダイエットの基本【モデルプレス】「糖質制限ダイエット」は少し前から注目されているダイエット法です。劇的に痩せるとも言われていますが、間違ったやり方をしてしまうと逆効果。痩せにくい体に変化してしまいます。 今回は糖質制限ダイエットの正しいやり方をご紹介します。 ◆糖質って何？ そもそも「糖質制限」の糖質とは、三大栄養素のひとつである炭水化物に含まれているもの。 また糖質は脳にとっての唯一のエネルギー源でもあり、日々の活動をするのに欠かせない栄養素です。 ◆糖質制限ダイエットの仕組み 炭水化物はエネルギー源となる糖質と、そうでない食物繊維に分かれます。 糖質を制限するということはエネルギー源の取り込みを制限するということ。すると体は脂肪分を分解してエネルギーを補おうとするため体の脂肪が使われていきます。 また糖質を摂取すると血糖値が上昇し、それを抑えるためにインシュリンが分泌されるようになります。 インシュリンにはエネルギーとして使われなかった糖質を中性脂肪に変える役割があるので、糖質を制限すると中性脂肪の蓄積を抑制することができますよ。 このような仕組みで、糖質制限ダイエットが行われるのです。 ◆具体的には何を制限すればいいの？ 私たちが気を付けるべき糖質は、米やパン、めん、いも類に多く含まれるデンプン、果物に含まれる果糖、砂糖に含まれるショ糖などがあります。 野菜ジュースは手軽に野菜の栄養が取れそうですが果糖が多く含まれているのでご注意を。 またサラダの中でもポテトサラダは、じゃがいもにデンプンが多く含まれているので注意が必要です。 糖質制限を行ってもなかなか痩せない人は、主食を減らす代わりにこういった「隠れ糖質」を多く摂取している可能性がありますよ。 ◆糖質を全然取らないのは逆効果 糖質をかなり制限すると体重はよく落ちますが、脂肪だけではなく筋肉も落ちてしまいます。 すると基礎代謝が落ちて痩せにくい体になってしまうので全く食べないということは避けましょう。 また、あまりに糖質が足りなくなると脳が命の危険を感じ、消費エネルギーを減らすような指令を出すため、太りやすい体になってしまいますよ。 さらに糖質が含まれる炭水化物に多く含まれる食物繊維が不足すると便秘をはじめ様々な生活習慣病に繋がる恐れがあります。 ◆糖質を取らないのではなく、ちょっと減らすくらいの気持ちで 糖質を制限するのは理にかなったダイエット方法だと言えますが、やりすぎると痩せにくい体になってしまうだけではなく、生活習慣病にかかったり命の危険に繋がる恐れがあります。 1ヶ月に1キロ程度の減量を目指し、主食をちょっとだけ減らすくらいに留めるのがベスト。 また適度な運動をして筋肉をつけ、基礎代謝を上げるとより効果的にダイエットできますよ。 筋肉は脂肪よりも重いので、体重が減らなくなっても筋肉がついてきた可能性があるため、体重だけではなく全身のスタイルも確認してください。 いかがでしたか？ 今回は糖質制限ダイエットの正しいやり方をご紹介しました。 糖質制限ダイエットは無理なカロリー制限をしなくてもいい、というより、無理な制限はしないほうがいいダイエット法です。 半年から一年くらいかけてゆっくり体重を落とすつもりで、気楽に気長に続けるとよいでしょう。 糖質制限ダイエットをする際は注意して行ってくださいね。（modelpress編集部）（という事です～～気長に健康に気を付けスッキリした体になりたいシッカリした食生活が基本です～～）≪2015★SSセール!!7/10追加≫ 透け感が涼しげ♪全6color！U・Vネック2WAY★ドルマンサマーニットトップス/ シースルー / ボーダー / レディース サマーニット ニット サマーセーター 半袖 ドルマン vネック 半袖ニット 2way [N887]【入荷済】価格：990円（税込、送料別）
2015年07月27日
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簡単にトウモロコシを頂く～～
鍋を使わずレンジでとうもろこしを時短調理!! 手軽においしく食べる方法 画像提供：マイナビニュース スーパーの野菜売り場にとうもろこしが並ぶと、夏の訪れを感じるという人も多いのではないでしょうか。今年の夏は、とうもろこしをもっと気軽に食べちゃいましょう。○皮つきのままレンジでチンするだけゆでたり蒸したりと、とうもろこしのおいしい食べ方はいろいろありますが、もっと気軽に食べるなら、レンジでチンするのがオススメです。ポイントは、皮が付いている状態のとうもろこしを買ってくること。皮の水分を利用して蒸していくので、とうもろこしが水っぽくならず、おいしく食べられます。外側の皮とヒゲを取り除いて水洗いし、丸ごとラップで包みます。あとはレンジでチンするだけ。目安は1本につき500Wで5分です。できたてはとても熱いので、粗熱が取れるまでしばらく待ってから、ラップを外してください。 ただ、この方法だと買う時はとうもろこしの実が見えないため、いざ食べようと思ったらスカスカだったということも。そうならないように、旬の時期のズッシリと重いものを選ぶなど、自分の目利き力も大切です。スーパーによっては見本が置いてあるところもあるので、それを参考にしてもいいかもしれませんね。 私は皮を剥いてラップだったんです。（この方法でも十分美味しい！）今度法試してみます。家族が2人なので少しの量で水から茹でるのは燃料が勿体ないこの方法だと1本でもOKですね～～ ＼5日間限定ゲリラSALE／【あす楽】ミモレ丈/ミモレ丈スカート/フレア スカート/ハーフ丈・ひざ丈/スカート/ボトムス/レディースファッション/フレアスカートレディース!≫【1位！8/22日】GINGER掲載♪【10万枚突破!】【ポッキリ】価格：880円（税込、送料込）
2015年07月24日
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サーモンのめんつゆ漬け丼
簡単に出来ておいしい～～と…レシピが有ったので作ってみたい丼です。【5分で出来る！晩ごはん】「サーモンのめんつゆ漬け丼」を作ってみたら …ごはんに混ぜた “禁断の組み合わせ” がおいしすぎてビビった話 食欲のないときや、作るのがめんどうなとき、 麺類って重宝しますよね。これからいよいよ暑くなり、「めんつゆ」の出番が多くなるめんつゆのハイシーズンがやってきます。しかし、めんつゆを「麺のつゆ」だけに使っているのであれば、それは宝の持ち腐れ以外の何物でもないということをご存知でしょうか？ すでにきちんと味が完成している調味料だからこそ、これからの季節にうれしい「時短レシピ」に一役買ってくれるのであります。めんつゆの「ヤマキ」のホームページでは、めんつゆを使ったレシピを公開していますが、そのなかで、ちょっと気になるものを発見。それは「サーモンのめんつゆ漬け丼」というレシピ。なんだか聞いただけでおいしそうですよね？ しかし、今回記者（私）が注目したのは、その調理時間です。なんと「5分」でできちゃうらしーのだ！ ということで、さっそく「ヤマキ」さんオススメの1品「サーモンのめんつゆ漬け丼」を作ってみました！【「サーモンのめんつゆ漬け丼」2人前の材料と作り方】 「ヤマキ」のホームページによると、必要な材料と作り方はこのような感じ。【材料】・サーモン（刺身用） 10切れ ・「めんつゆ」 小さじ4・ごはん 茶碗2杯分・天かす 大さじ2・万能ねぎ・小口切り 2本分A めんつゆ 小さじ4 A レモン汁 小さじ2・かつお節 適量【作り方】1 サーモンに「めんつゆ」をからめる。2 ごはんに天かすと万能ねぎを加えて混ぜ、丼によそう。3 （1）のサーモンをのせ、Aとかつお節をかける。以上！ とっても簡単。【ホントに5分でできちゃった！】 漬け丼とはいえども、サーモンはめんつゆに漬け込まず、からめるだけでOKだそう。従来の漬け丼のたれを自分で作るとなると、しょうゆ入れて砂糖入れて味見して……と意外と時間がかかるもの。でも、このレシピではめんつゆをかけるだけで味がばっちり決まるので、わずらわしさゼロ。（めんつゆを最初は使うのをためらっていたけれど～～この頃は結構美味しいので重宝してます） 火を使わないのでいいですね～～～【ゆうメール便送料無料】軽やかなフェミニンコーデに♪透かしレースレイヤードタンクトップ/レディース タンクトップ レース フェミニン 春夏 レイヤード 透かし 重ね着 透け 【春 新作】【2015年3月新作】DarkAngel/ダークエンジェル価格：888円（税込、送料込）
2015年07月22日
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梅雨明け
家の小さな畑でトマトが実りました梅雨が明けたみたいでもう、容赦しない様な太陽がギラギラ～今日はシーツやバスタオルを選択し気持ち良く乾くので気分を良くしてます（こんな小さな事でも嬉しいと思うのが大事かな？）中元も送り終えたしさて、何をして楽しもうかと～～～この方が心が軽くなって健康に良いと思います年齢を考えて引っ込んで暮らさない様にと～～外は紫外線が強いので家を涼しくして、夕方ごろに買い物に出る予定をしてる～～猫ちゃんの絵を描いてみました～難しい～～ニャン目でとても感じが変わります～まだまだです新型UV化粧水！ケアをおろそかにしてシミ・シワができる前にシュッとひと吹きでUV対策が出来ち...価格：2,550円（税込、送料別）
2015年07月21日
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中国の歴史を読む
今日も梅雨空 蒸し暑い日が続きます本を読んで家に居ます宮城谷昌光 著『晏子』上 中 下晏子（上）著者：宮城谷昌光価格：2,052円（税込、送料込）楽天ブックスで詳細を見る（国が、君主が、権臣貴人たちが、陰媒をめぐらし、権力と利を求めて右往左往するなかで、人はいかにふるまうか-。秦・晋・楚・斉の四大国が覇権を競っていた中国の春秋時代、斉の国で軍事の才を発揮した晏弱将軍と、その息子でのちに名宰相として斉の黄金時代を築いた晏嬰父子の見事な生き方を、激動と変転の歴史の中に描く長篇１７００枚。） と説明があありました。 今、中国の歴史小説に興味を持ってる最初はテレビのドラマで知り次にDVDで観て、今度は本とても長いストーリーだけれど結構面白い清朝～明朝～元 ～唐～隋～色々時代をさかのぼって読んで行きます何時の時代もとにかく人が多い何十万の兵士と出てくるがやっぱり広い中国～ワイルドな話に引き込まれています。★★【SG】今季注目の膝下シルエット！ふんわりフレアなラインが大人可愛いロング丈チュールスカート☆ウエストゴム 太ゴム 黒ゴム ウエストマーク チュール フレア ロング 膝下 ピエロ pierrot ぴえろ piero【返品不可】価格：1,890円（税込、送料別）
2015年07月19日
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旅の思い出
台風の影響ではっきりしない天気です未だ、豪雨とか強風に見舞われないので一安心～～暇を持て余して読書や写真の整理をしてます思い出で気に入った写真を見つけました。これは、白浜のパンダ～～暑い時だったので氷の上で涼んでいました今年も夏休みが来ます。子供たちが大勢見物に来るでしょう～～大人の私でも可愛くて楽しんでいたから～～白浜温泉 ホテルグリーンヒル白浜
2015年07月17日
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歯が綺麗だと若く見える？？？
今更考えても遅い～～～？80歳まで20本 と言う標語が有るのに～～差し歯や入れ歯にお世話になる事に～～～少しでも、キープする事が出来れば良いと考えます。こんな記事が～～人と話したり、笑ったりするときによく見えてしまう歯。歯が健康で美しいことは、人に与える印象への影響がとても大きいのです。今回は、普段の歯磨き習慣にプラスして行ってほしい、3つのことをご紹介します。1.朝起きたらまず口をすすぐ寝る前に歯磨きをしているし、朝ご飯は食べる前なら、朝一番は最も歯がきれいなはず…。そんな印象を持っている人がいるようですが、実は、睡眠中は、口内の菌の繁殖が最も活発になるのです。そのため、雑菌などで一番歯が「汚い」状態なのは朝なのです。忙しいからといって歯磨きをさぼったり、時には朝ご飯も食べずそのままの状態で家を出たりしていませんか？ こうした習慣は、歯を痛ませるだけでなく口臭の原因にもなります。朝起きたら、まず口をすすぐことだけは忘れず行うようにしましょう。2.ながら歯磨きをやめよう時間がもったいないからといって、テレビを見たりお風呂に入ったりしながらだらだらと歯を磨いていませんか？ そんな習慣がついている人は要注意です。人は同時に２つ以上の動作をしようとすると、無意識のうちに両方が乱雑になってしまいます。歯は、強く磨くとエナメル質が削れてしまい、悪い状態になってしまう可能性があります。そのため、歯を磨くときは優しく軽く、1本ずつ丁寧に磨くのがいいのですが、「ながら歯磨き」をすると、微妙な手加減ができず、ついゴシゴシ強く磨きがちになってしまいます。歯を磨くときは「集中して丁寧に」を心がけましょう。3.噛む習慣を大切にする歯を健康に保つのに重要なのは、歯磨きの習慣だけではありません。実は唾液の分泌も重要な要素の一つなのです。唾液は、口内を浄化したり抗菌したりする作用があるうえに、虫歯菌が生んだ酸を中和する作用や、歯のエナメル質を修復する作用があります。更には、免疫力を高めたり活性酸素を消したりして、老化を防止してくれる作用があるともいわれています。この唾液の分泌量は、加齢とともに減ってしまいます。そこでおすすめしたいのが、ガムを噛むこと。キシリトール入りなど、口内に酸を作りにくいタイプのガムを選び、20回程度を目安に、左右交互に同じ回数ずつ噛みましょう。5～10分行うと唾液の分泌が活発になります。食事前にこれを行うことで、満腹感を得やすくなりダイエットにもなります。キレイな歯を保つことは重要なことです。そして、その方法は決して難しいものではありません。毎日の生活の中に無理なく「歯を大切にする習慣」を取り入れて、歯からアンチエイジングしていきましょう！ （enJOY Complex編集部）出来そうな事ばかり～～～今からでも遅くない 先ず、朝起きたら口を丁寧にゆすぎたい。そして、気にしないで笑いたい～～CMでおなじみ！薬用メディカルシャインの“集中・デンタルケア” はみがき口臭予防・歯を白くす...価格：1,000円（税込、送料込）
2015年07月16日
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口内炎について
口内炎にはよく悩まされてるので参考にしたいです。口内炎ではかき氷も美味しく食べられません～～治ったと思ったら、またすぐに口内炎ができてしまう方いますよね？ 「口内炎はビタミンが足りないときにできる」とか「疲れが溜まってるときにできる」なんて言われますよね。口内炎は口の中と身体の内側の両方からアプローチすることが大切です。■一番多いのは「アフタ性口内炎」口内炎といってもいくつか種類があるのですが、一番多いのはアフタ性口内炎と呼ばれる、粘膜にできる白っぽい米粒大〜豆粒大のできものです。アフタ性口内炎の原因はよく分かっていませんが、ウイルスや細菌の感染、精神的ストレスや栄養不足による免疫の低下が要因だと言われています。アフタ性口内炎は再発しやすいのが特徴です。■口内炎をできにくくする予防法2つ口内炎ができる理由を考えてみよう口内炎は何かしらの身体や心からのサインです。「最近忙しくてイライラしていたな」「疲れて身体のメンテナンスを怠っていたな」「栄養の無いものを食べていたな」などなど、おそらく思い当たることがあるはず。口内炎には、人それぞれきっかけになる癖のようなものがあります。自分で理由を分析して、原因を取り除くようにしてみましょう。危なそうなときは「うがい」を工夫する口内炎予防のためには、口の中を清潔に保つことが大切です。普段きちんと歯みがきをしていれば本来は心配ありませんが、・疲れがたまっているとき・食事のバランスが乱れているなと思ったとき・口の中に傷ができてしまったときなどはうがい薬を使ったり、殺菌作用のある緑茶や紅茶で、うがいをするなど普段のうがいを少し工夫してみるとよいでしょう。■口内炎ができてからでもOKの対処法食べるだけでいい!?「はちみつ」を活用しよう！はちみつは殺菌作用が強く、炎症を抑えたり口の中の粘膜を保護してくれる作用があります。はちみつをそのまま食べたり、炎症をおこしている部分に直接塗ってもいいですよ。口内炎ができやすい方はとくに効果の高い「マヌカハニー」を常備しておくことをおすすめします。口内炎は命にかかわるようなものではありませんが、痛みやわずらわしさは辛いもの。生活を整え、バランスのよい食事を心がけることがやはり一番大切ですね。（看護師／ホリスティックビューティインストラクター 山本幸美）よく読んで美味しい食事を楽しみたい～～～北海道はちみつ190g(国産純粋シナ蜂蜜)【国産ハチミツ】価格：1,080円（税込、送料別）
2015年07月15日
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暑い！！
ニュースも暑いと～～伝えています我慢出来なくて一日中エアコンに頼ってます外に出るとチカチカして肌が痛くなります少しでも工夫して自然の涼しさを手に入れようと考えてます家の目に付く所に緑の鉢植え夕方に少しでも風があったら窓を開けて風を通す幸い我が家は水田が近くに有る田舎なので風を入れて涼しくなるようにします出来るだけ自然の”涼”をと考えます涼しさを感じられる花を集めました。夕食は栄養があって涼しげな献立が良いですが～～～さて何に？？？長ひやむぎ 110g×3束★☆税・送料込みこみ800円☆★【乾麺 ひやむぎ 冷麦 長冷麦 保存食 常備...価格：800円（税込、送料込）
2015年07月14日
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ニュースから
今日気になった事男性のファッションは決まりがあるのですね～～ブルックスブラザーズが生み出したことで知られるボタンダウンシャツ。ちなみに本家ではポロカラーシャツというのが正式名称です。衿羽根の先端にボタンが付けられていて、衿がぴらぴらしないようになっています。ネクタイ結ぶとき、ちょっとめんどくさいですね。その由来は……(以下略)。ネット検索してみてください。このボタンダウンシャツ、ドレス用のシャツではありませんので、フォーマルな席に着て行ってはいけません。冠婚葬祭はもちろん、本来はビジネススタイルにもNGです。ポロシャツからアロハシャツまでOKという寛大なドレスコードを有する日本のクールビズ下では許されるかもしれませんが、海外出張に着ていってしまった暁には、現地で商談がご破算になってもいたしかたありません。特にイギリスをはじめとするヨーロッパでは、ドレスコードにうるさいビジネスエグゼクティブはいまも少なくありません。ましてやアメリカ生まれのボタンダウンシャツ、進取の象徴と支持する人がいる一方で、保守的で厳格なビジネスジェンツの中にはアンチもいることをお忘れなく。白無地のものでも衿羽根にボタンが付いているポケット付き前立て付きのカジュアルシャツ。言ってみれば白地のネルシャツを着て会社に来ちゃいましたというようなものなのです。故ジョン・F・ケネディ第35代アメリカ大統領は、執務のときはボタンダウンシャツを決して着なかったそうですよ。 これは知っておくと役立つと～～～ニャン～～
2015年07月13日
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梅雨空を眺めて
晴れた日を願って”ひまわり”を描きました今日も曇り 台風が3つも近づいてる家の中に洗濯ものを干してると湿度が増します 毎年この時期だけ乾燥機が欲しい～～と何時も思って長い時がすぎてます。明日は太陽が出ると良いな～～でも、無理みたい梅雨明けが待ちどうしい今日です夕食はサッパリして栄養があるものにしたい～～～《宮城県産》森林鶏ささみ肉500gご注文頂いてから急速冷凍！鮮度落ちを出来るだけ防いでお届け...価格：690円（税込、送料別）
2015年07月08日
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スクワット
雨の日が続き散歩もなかなか～～～家で出来る簡単なエクササイズスクワット～～～年齢の高い私でもゆっくりなら出来るので早速試してみたいです 下半身を痩せさせる王道の運動といえば、スクワットです。体育の授業などで誰もが１度はやったことがあるスクワットですが、続けて行うと引き締め効果は絶大です。この機会に正しいスクワットを完全にマスターして、スッキリ下半身を手に入れましょう！スクワット３つのポイントスクワットを行うときのポイントは、「膝を曲げた時につま先よりも膝が後ろにある」「つま先を左右並行にする」「腰は反らさずにまっすぐに立てる」。この３つのポイントを守らずにやっていても効果はなかなか感じられません。簡単に思われがちなスクワットですが、この３つを念頭においてやってみると、ヒップアップや太ももとウエストの引き締め、しっかりと下半身に効いているのがわかると思います。スクワットのやり方（１）足は肩幅に開き、手は前にまっすぐ伸ばす。（２）太ももが床と水平になるよう、ゆっくりと腰を落とす。この状態を３秒程度キープして、ゆっくりと元の状態に戻す。これを１５回３セットするだけでダイエット効果が期待できます。この頃話題に上がるのは「痴呆」とか「足腰の弱り」もうその世代に入ってると～～～動けるうちから、少しずつ習慣にしていき、周りに少しでも安心していて貰おうと考えてます。実行～～実行 【送料無料】カプリパンツ レディース メンズ フィットネスウェア スポーツウェア ランニングウェア ダンスパンツ ヨガパンツ ヨガウェア カプリパンツ 女性 男性 大きいサイズに対応【Airのように超軽量】ラク軽カーゴジムパンツ【RCP】 02P04Jul15価格：1,620円（税込、送料込）
2015年07月07日
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和風パウンドケーキ
和風パウンドケーキ料理名：パウンドケーキ作者：hinamoko77■材料（10人分）小麦粉 / 150グラム小倉餡 / 200グラム甘納豆 / 100グラム砂糖（三盆白で良い） / 50グラム無塩バター / 100グラムベーキングパウダー / 10グラム卵〈全卵） / 2個■レシピを考えた人のコメント甘くてもっちりして渋いお茶に合います詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…和風のケーキを食べたくて焼いてみました。今日も 梅雨空でサッカーは負けちゃうし ギリシャ問題で株は混乱してるしぱっと明るいニュースが出てくるようにと思っています庭のトマトが色づきました心を明るくしてくれる赤が良いね～～～ シンプルLADYルック♪全3color！プチフリル袖☆ジョーゼットフィッシュテールボックスプルオーバー/ レディース ノースリーブ カットソー フリル 肩フリル フリル袖 無地 ホワイト 白 ジョーゼット [C1955]【入荷済】価格：2,290円（税込、送料別）
2015年07月06日
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お中元を贈らないと～～～
お中元シーズンが本格的に到来。お世話になっている上司や、結婚している方はそれぞれの両親や親戚などに贈ろうと考えている方もいらっしゃるかもしれませんね。いざ贈ろうとお中元売り場に行ったはいいものの、何を贈ったらいいのか悩みませんか？ せっかく贈るのだから、相手の喜ぶ顔が見たいもの……。そこで『WooRis』では、1,000名を対象に「お中元に貰って“嬉しいプレゼント”、“困ったプレゼント”は何？」という独自アンケートを実施（協力：クリエイティブジャパン）しました。今回は、同調査結果をもとに、“もらって一番困ったお中元”は何かをご紹介します。 ■3位：佃煮・漬け物もらって一番困ったお中元ランキング・第3位は“佃煮・漬け物”という結果になりました。佃煮・漬け物は5％の得票率で3位となっていますが、3位以下についてはたいへん僅差で、日用品（洗剤・石けん）（4％）、ハム・ローストビーフ等（3％）、麺類（そうめん・そば）（3％）……と続いています。このように圧倒的な差がついているわけではないので、贈られた側の好み次第といったところもありそうです。ただし、もらって一番嬉しかったお中元ランキングでも、“佃煮・漬け物”はワースト2位を獲得しており、「もらって嬉しい」と感じる人が少ないことが分かりました。「あの人はこのお店の佃煮や漬け物が好き」といった確証がない限りは、別のものをセレクトした方が無難と言えそうです。 ■2位：その他（日持ちしないもの）第2位を獲得したのは、7％の得票率で“その他”でした！ では“その他”とは、具体的に何なのでしょうか？「生きた伊勢海老」「野菜詰め合わせ」「落花生」などといった声が上がっています。美味しいからといって、賞味期限が2〜3日程度の食品を贈ってしまうと、不在中に届いてしまった場合、賞味期限が過ぎてしまうということもあり、貰っても困る……と感じる方もいるのかもしれません。できるだけ“生もの”は避け、日持ちのするものを贈るようにすると安心ですね。 ■1位：ビール・酒類10％の得票率で、第1位を獲得したのが、“ビール・酒類”でした。しかし、もらって一番嬉しかったお中元ランキングでも第1位を獲得しているので、“ビール・酒類”は、もらって困ると感じる方もいれば、嬉しいと感じる方もいるという両極端の結果に……！“ビール・酒類をもらって一番困った”を選んだ方の意見を見てみると、「お酒は飲まない」「飲めない」「飲めなくなった」とのこと。このように、相手がお酒を飲めない、飲まないということも十分あり得ますので、お酒を飲むか飲まないか分からない人には、贈らないほうがいいかもしれませんね。 いかがでしたか？まずは、相手の好みをリサーチした上で選ぶようにしてみましょう。好きな味ではない、普段使っているものではない、家族が好まない……などといったことでなければ、基本的にはどんなものでも喜んでもらえるはずですよ。ご参考にしてみてくださいね。（この記事を参考に選ぶのだけれど、この頃は一人住まいの方が多いからまた、条件に加えないと～～～社会の変化に伴い お中元。お歳暮。も様変わりしてます。昔ながらの習慣を現代にマッチさせて賢い暮らしをしたい） ものです。最後に自分は何がほしいか？と言われたら直ぐに答えられないでしょう～～ ）
2015年07月05日
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青森を旅した
小牧空港から青森へ旅をする小牧空港 posted by (C)tomomoko 本州最果ての岬～～～竜飛岬と下北半島を巡る旅行青森県を旅しました梅雨の合間 幸いに晴れに恵まれ青空と緑を楽しみ海の幸も味わいました～岩木山 posted by (C)tomomoko五所川原立佞武多 posted by (C)tomomoko青森旅行 posted by (C)tomomoko竜飛岬青森旅行 posted by (C)tomomoko恐山青森旅行 posted by (C)tomomoko仏が浦青森旅行 posted by (C)tomomoko仏が浦青森旅行 posted by (C)tomomoko龍飛崎温泉 ホテル竜飛むつグランドホテル 斗南温泉上の2つのホテルに泊まりました～～海の幸がおいしい～～ホタテ うにが食べられました 帽子 レディース 麦わら帽子 風 ストローハット つば広 ハット 中折れ リボン ブラック 白 日除け 春 夏 リゾート 定番 お洒落ITEMがまさかの超プチプラ♪リボン付き中折れシンプルハット/帽子[J397]【入荷済】価格：1,290円（税込、送料別）
2015年07月04日
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時の過ぎるのははやい～～
今年も後半に入りました月日の過ぎるのがとても速くなったこの頃焦る気持ちでイッパイ～～何をするでもなく 月日が飛んで行く感じ以前は海外に行ってみたいと思う時もありヨーロッパの有名な世界遺産を廻ったけれどこの頃のニュース・・・・・テロや流行病の事 で・・・・二の足を踏んでしまうエクササイズと毎日の食事の支度 読書 何かを見つけようと思う夏の空はこんな気持ちを知ってか知らずかどんよりと～～梅雨空ですネットショッピングをするのが楽しいかな？と考えて今日はPCで～～～ネットサーフィン【日替わりタイムセール】【送料無料】(7/2 17:59まで)★★★高級感漂うドレープで華奢魅せ！ドレープシフォンタンクトップ☆ タンクトップ インナー シフォン トップス 異素材 pierrot ぴえろ piero 【返品不可】(※メール便配送のため代引は不可)価格：1,290円（税込、送料込）【ゆうメール便送料無料】着まわし力抜群♪シンプル半袖シャツ/レディース 半そで 半袖 Tシャツ シンプル シャツ 無地 ベーシック 【夏 新作】【2015年5月新作】DarkAngel/ダークエンジェル価格：1,600円（税込、送料込）スタンドとカラーが自由に選べるハンモックゆらふわモックロングポータブルハンモックスタンド...価格：10,800円（税込、送料込）それから色鉛筆で夏の風景を描いて過ごしました。 こんばんはの献立は何にするかと考えています。こんな毎日がどんどん過ぎ去ります～～～7月1日過ぎて行きます～～
2015年07月01日
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