2016年11月の記事
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紅葉を愛でる～～～
天気が良かったので洗濯を済ませてから犬山に有る寂光院に紅葉を見に出かけたPCで調べたら綺麗に色付いてるとあったので期待して～～～紅葉は緑や赤、オレンジに色付いて優しい感じでした。大勢の人がお参りに来ていました・・・・この辺りでは紅葉の名所の一つです階段がとても多く良い運動になり 紅葉見物を楽しみました。今日のニュースで高齢者の医療費が高くなる事が国会で決まると有った病気にならない様に明るく健康に生活するには綺麗な景色を愛でて歩くのが一番・・・・また、近場で気に入ったスポットをPCで探して出かけたいと思います美味しそうなケーキ食べてみたいで～～す 【送料込】ワッフルケーキ10個入り【クリスマスケーキ】【送料無料】【スイーツ 内祝い 出産 結婚 お返し お菓子 ギフト】価格：1782円（税込、送料無料) (2016/11/29時点)【お試し スイーツ 送料無料】北海道産牛乳 クーベルショコラ 1個 チョコレート ガトーショコラ【のし・包装不可】価格：1080円（税込、送料無料) (2016/11/29時点)
2016年11月29日
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日没が早くなりました
晩秋の景色11月も もう終わり 相撲も終わってしまいました一年で一番昼が短い時・・・・油断してるとすぐ夕暮れ今が一番寂しく感じます今日はエアロビクスに午前中行き、体を動かした～～～それから、近くの銀行とスーパーに徒歩で行き少しだけ体の為に良い事をした～～柿が美味しそうだったので買いました（帰りが大変重かった！！）運動するという事は大変・・・・これからも自分に厳しく～～～～家で動かないで読書やパソコンをするのが多いので、車は遠い所や雨の日にと 気を付ける毎日ですネットで暖かいアイテムを探します 【特別送料無料！】ニットベスト M/L/LL ふっくら襟 ナチュラル レディース 羽織 アウター ノースリーブ 厚手 マロン ベスト 秋冬 ゆったり 大きいサイズ◆zootie（ズーティー）：マロンざっくりニット ショールカラーべスト価格：3780円（税込、送料無料) (2016/11/28時点)【特別送料無料！】【メール便可23】S/M/L/LL/3L 裏起毛パンツ レディース レギンス エアーパンツ 無地 キモパン 大きいサイズ 裏毛 美脚 スキニー 暖パンツ 暖かい 冬物 冬服◆zootie（ズーティー）：☆イベント中☆ふんわり 裏起毛 エアパンツ価格：2499円（税込、送料無料) (2016/11/28時点)
2016年11月28日
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みかんが美味しい季節
1日1個のミカンでストレス・ウイルスに負けない身体作りLBR - Life & Beauty Report / 2016年11月25日 12時0分 ミカンの美味しい季節になりましたね！ ミカンは、免疫力UPに欠かせないビタミンCやカロテノイドが豊富なフルーツです。忙しくなるこれからの季節、1日1〜2個のミカンがウイルスに負けない強い身体を作ってくれるようですよ。■ミカンを毎日食べたい理由3つ(1)カロテノイドでウイルスに勝つ！ミカンに含まれるカロテノイド「β-クリプトキサンチン」には、私たちの身体がすでにもっている免疫力を活性化させる働きのあることがわかっています。また抗酸化力も強く、細胞を守る働きはβ-カロテンの5倍ともいわれています。(2)ビタミンCでストレス対策美肌のために欠かせないビタミンCには、身体をストレスから守る働きもあります。ビタミンCは、ストレスに対抗するホルモンを作る際に欠かせないビタミンで、副腎に多く存在しています。忙しくなるこれからの季節、精神的なストレスだけでなく、疲労や睡眠不足など、身体的なストレスも多くなりますから、ビタミンCを摂ってストレスケアも忘れずに。(3)ペクチンで腸から免疫力UP腸には免疫細胞の約7割が存在し、身体をウイルスなどの外敵から守っています。ですから、腸をいい状態に保っておくことは、免疫力UPに欠かせないポイントです。ミカンに多く含まれる水溶性食物繊維「ペクチン」は、善玉菌のエサとなって腸内フローラの改善に役立ちます。腸から免疫力をUPするサポートとなるわけです。■捨てないで！免疫力UPには皮！β-クリプトキサンチンは、ミカンの皮に多く含まれています。無農薬ミカンが理想的ですが、手に入らない場合は、皮をよく洗いましょう。柚子のように皮を刻んでお料理に入れたり、細かく刻んで乾燥させて紅茶やハーブティに混ぜて飲んだり、シリアルに混ぜてもいいですね。温州ミカンはβ-クリプトキサンチンの含有量が高く、1日1〜2個のミカンで充分な量を摂ることができるといわれています。皮も活用できて捨てるところのないミカン。毎日食べて風邪知らずの冬を過ごしたいですね。（美養フードクリエイター 岩田まなみ）インフルエンザが流行って来そうです～～みかんを食べてると予防出来そうなのでみかんの皮も利用して食べたいみかん 送料無料 10kg 和歌山県産 訳あり・ご家庭用 送料無料（北海道・沖縄県除く）【配達日指定不可】価格：2480円（税込、送料無料) (2016/11/26時点) 大豊作祝いみかん10kg【送料無料】訳あり・不揃い価格：2480円（税込、送料無料) (2016/11/26時点)
2016年11月26日
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尾瀬のスケッチ
先日行った尾瀬のスケッチ画です～～～なかなかうまく描けないのでもっと練習です元の写真を参考に練習です～～暇に任せて何回も描いてみようと思ってます時間はたっぷり有るし～～写真で無く”絵”で思い出を又新鮮に出来たらと下手でも良いから・・・・・気に入った絵が描けたら嬉しいですフリクション いろえんぴつ（カラーボールペン） 12色セットパイロット 140-LFP156FN-12C価格：1263円（税込、送料別) (2016/11/24時点)トンボ鉛筆 缶入色鉛筆 36色 NQ CB-NQ36C 目安在庫=○[メール便対象商品]価格：1653円（税込、送料無料) (2016/11/24時点)
2016年11月24日
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安いもやしを美味しく～～～
秋の絵を描いてます 今とても助かる食材 もやしに付いての記事ですこのところ値段の変わらないもやし大活躍ですプロもやってる｢もやしをグンとおいしくするコツ｣4つスーパーマーケットの野菜コーナーで、最も安く購入できると言ってもいい「もやし」。安価ながら栄養価も高く、炒め物から和え物まで非常にたくさんの料理に使えますよね。シャキシャキとした食感が美味しいもやしですが、その美味しさを正しく引き出せていますか？ 素材の食感や旨味を生かす決め手は、何と言っても下ごしらえにあります。今回は、料理研究家である筆者が「もやしをもっと美味しく調理する4つのコツ」をご紹介いたします。 ■1：炒める前に「30秒」茹でる もやしのシャキッとした食感を保つには、炒める前に30秒程度さっと茹でましょう。もやしは水分バランスがデリケートな食材なので、こうしてちょうど良い水分量に保つことが大切です。ポイント：茹でるお湯に塩を加えておく お湯に塩を加えておけば、余分な水分が出ます。味も染みやすくなるので大変オススメです。 ■2：和え物を作るときは、茹でる前後で氷水に浸ける ナムルなどの和え物にする場合は、茹でる前に氷水につけておくことで、シャキシャキとした食感が保てます。野菜の細胞液の濃度は水よりも高いため、氷水につけると浸透圧が働きます。すると野菜の内部に水が取り込まれ、ハリのある食感を楽しむことができるというわけです。ポイント：茹でた後も氷水につける 茹で終わってからも氷水につけ、余熱で火が通る事態を避けましょう。変色を防ぎ、アクを抜く効果も期待できます。 ■3：水気をよくとる 調理の前に水洗いをする際は、きちんと水気をとるように注意しましょう。独特の臭みも一緒にとれて、透き通った味わいを楽しめます。先述のように、もやしは元々水分を多く含んでいる食材。きちんと水気をとっておかないと料理が水っぽくなってしまい、料理全体の味に関わりますから徹底しましょう。 ■4：味付けは最後に 味付けは、調理の最後に火を止めてから行いましょう。火にかけながら塩コショウを振りかけると、もやしの中から水分が流れでてベチャベチャした食感になったり、全体的に味が薄くなったりしてしまいます。いかがでしたか？ 今回ご紹介した調理方法は、どれも面倒に思われがち。ですがこの手順だけで、もやしはもっと美味しくいただけるのです。毎日の食卓に欠かせない「もやし」。是非今回ご紹介したコツを参考に、明日の調理をより良いものにしていただければ幸いです。最後までお読みいただきありがとうございました。（料理研究家 オガワチエコ）【関連記事】めんどくさそうですが美味しくするにはひと手間～～～～ですこの前 行ったモネの池の鯉を描いてみました 【送料無料】煎り立て 訳あり 素焼きアーモンド1kg 無添加 無塩 ナッツ価格：1650円（税込、送料無料) (2016/11/22時点)買い置きが無くなったのでリピートします～～色々利用できます【送料無料】無添加 生くるみ 1kg [ ナッツ クルミ 胡桃 ]価格：1600円（税込、送料無料) (2016/11/22時点)
2016年11月22日
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ふんわりなお好み焼き**豚玉**
秋も深まり落ち葉の季節ですお好み焼きを夕食に食べましたふんわりなお好み焼き**豚玉**料理名：ふんわりなお好み焼き**豚玉**作者：*megmako*■材料（2～3枚人分）お好み焼き粉 / 100グラム卵 / 1個牛乳 / 100ｃｃキャベツ / 4分の1強青ネギ / 2～3本ちくわ / 2本程紅生姜 / 少々天かす / 少々豚バラ肉 / 100グラム程●青のり / 適量●かつおぶし / 適量●マヨネーズ / 適量●お好み焼きソース / 適量■レシピを考えた人のコメント今回はこんな具材で焼きました♪水の代わりに牛乳で粉を溶き、3時間ほど冷蔵庫で寝かすといいみたいです♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…楽天レシピを参考に作ってみました～～孫も美味しい～～と喜びました お洒落にお好み焼きも大皿に盛って食べたい（何時もは百均の皿）です白い食器 とっても使いやすい！お家でピザプレート29.4cm ホワイトレベル2【美濃焼/食器/訳あり/アウトレット込み/通販/器/大皿/ピザ/ピザ皿】価格：1069円（税込、送料別) (2016/11/19時点)れんこん パスタ＆カレーボール 和食器 モダン サラダ 大皿 美濃焼 日本製/美濃焼 〔お取り寄せ〕 / ポイント5倍価格：864円（税込、送料別) (2016/11/19時点)KIHARA(キハラ) KOMON 大皿【KIHARA komon KIHARA 皿 有田焼 皿 有田焼 モダン】【あす楽対応】【02P09Jul16】価格：3024円（税込、送料別) (2016/11/19時点)
2016年11月19日
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押せば効く耳ツボ 叩けば効く足裏刺激法
今年ももう直ぐクリスマスの商戦や音楽が流れます・・・・・季節は廻ります・・・・・イラスト描いてみました～～～ 簡単な方法で美容と健康に効果が有り～～～ 暇な時間に思い出して、押さえて効果を得るなんてお得です～～～つまむなら鼻より耳を。押せば効く耳ツボと叩けば効く足裏刺激法まぐまぐニュース！ / 2016年11月17日 16時54分鼻つまみ者は周囲から嫌われてしまいますが、「耳つまみ」は全身マッサージと同じ効果があり、代謝が活発になるのだとか。無料メルマガ『美容と健康ひとくちメモ』では、自分でできる耳ツボマッサージの方法と、下半身の血行を良くする足裏刺激法が紹介されています。耳をつまむだけで…耳には全身の各器官に働きかけるツボ（反射区）があり、東洋医学ではその人の分身とまで言われているそうで、耳を刺激すると体中の血液のめぐりを改善し、代謝を活発にすることができ、全身をくまなくマッサージするのと同様の効果があるそうです。また、耳の周辺には顔の筋肉に繋がる動脈や静脈がながれているので、耳をつまむだけの簡単な方法で、周囲の筋肉がほぐれ、圧迫されている血管が拡張し、目や顔への血流が促進される大きな効果があるのだそう。耳つまみの方法は、下から上へ向かってつまむ場所を移しながら１周を１日３セット。強さは気持ちいいと感じられるぐらいがベストで、あまり強い刺激を与えると、痛みで血管を収縮させて血流を悪くしてしまうそうですのでご注意ください。 不眠解消の足裏マッサージ不眠解消に繋がるツボは、失眠（しつみん）。このツボは、足裏のかかとのふくらみの部分、ここのちょうど中心にあたる所です。このツボを朝と寝る前、１日２回、片足30秒ずつ、こぶしで軽くたたきます。失眠への刺激は、下半身の血行を良くしていくことで、脳の神経興奮を鎮め、脳や全身をリラックスさせ、呼吸を深くして安眠へと導いてくれるのだそうです。早速試してみます～～～～ 出典元：まぐまぐニュース！クルミの買い置きが無くなったので探してます～～素焼きミックスナッツ300gゆうパックメール便送料￥1,300価格：1300円（税込、送料無料) (2016/11/18時点)【あす楽対応】無添加くるみカリフォルニア産1kg価格：1706円（税込、送料別) (2016/11/18時点)
2016年11月18日
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マイレシピ～～千切りキャベツ
納得！キャベツをシャキッと美味しく千切りにするコツ4つ LAR - Life & Aging Report / 2016年11月17日 12時0分 とんかつや唐揚げ、カキフライなどの揚げものには、キャベツの千切りがついています。口のなかがサッパリとして、揚げものを食べるときには欠かせません。でも、これが自分で作るとなるとなかなかたいへん。切り方も難しく、不揃いになり、あのシャキシャキッとした食感が失われてしまう場合があります。そこで今回は、料理研究家である筆者が、「キャベツをシャキッと美味しく千切りにするコツ」をご紹介します。■揚げものにキャベツが添えられる理由揚げものを食べているとき、キャベツの千切りを口に含むとサッパリと爽やかな感じがします。キャベツの千切りには、こうした箸休め的な役割りもありますが、同時に、胃腸を保護する役割りもあるのです。脂っぽいものを食べたときに感じる胃もたれを防いでくれます。■1：切りやすい大きさに小さく低くするキャベツは幅があったり高さがあったりして均一ではないため、力の加減が難しく切りにくいものです。それならば、一定にしてしまえばいいのです。ある程度分けて小さなブロックにすることで、とても切りやすくなります。■2：リズムよく切って等間隔に細く切ろうと慎重になりすぎると、かえってうまくいきません。テンポを意識してリズムよく切ると、意外と均等に切れます。ただ、調子にのりすぎるとそのまま指を切ってしまいかねないので、注意が必要です。■3：難しい場合は専用のスライサーかピーラーで包丁を使うのが苦手で、どうしてもうまく切れないという方は、専用のスライサーやピーラーを使うのもひとつの方法です。これならば失敗もないし、余計な怪我をすることもありません。自分の料理の腕を把握して、調理器具を選ぶことも大事です。私もこの方法です～～～指を切るかもしれないから気を付けてます■4：切ったら水にさらしてシャキッと切り終えたあとは、キャベツをさっと水にさらしましょう。こうすることでシャキッとした食感が戻ります。また、キャベツの青臭さも軽減できます。でも、洗いすぎると栄養が逃げてしまうので、ここは素早く済ませてください。 いかがでしたか？ キャベツの千切りが美味しくできれば、メインの揚げものもさらに美味しく感じます。もちろん、キャベツの千切りだけでもサラダとして楽しめます。マヨネーズやソース、ドレッシングやポン酢などをかけて、お召し上がりください。(料理研究家 オガワチエコ) これを踏まえて今日はキャベツの千切りを沢山食べたいと思います小春日和の今日は近くの紅葉を愛でに11時頃から連れ合いと出かけまた。里山は丁度見頃～～～もみじが美しく色付いて遠くに行かなくても十分 楽しめました～～～写真を撮ったのでスケッチみたいな”絵”にして2度楽しもうと思ってます 秋のドライブ写真モネの池 posted by (C)tomomoko秋のドライブ写真里の秋 posted by (C)tomomokoモネの池 posted by (C)tomomokoモネの池 posted by (C)tomomokoモネの池 posted by (C)tomomoko三菱鉛筆 MITSUBISHI PENCIL 色鉛筆 ユニカラー 36C UC36CN【色鉛筆ロールをプレゼント】価格：3888円（税込、送料別) (2016/11/17時点)【メール便対応/1個まで】ファーバーカステル Faber-Castell 水彩色鉛筆 36色セット TFC-WCP/36C FC115937価格：1370円（税込、送料別) (2016/11/17時点)
2016年11月17日
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ストレスにならない節約～～～
これからの生活～～しっかり周りを見て子供たちの迷惑にならず 楽しく生きるためにはどう生きれば？どう節約すれば？ 参考にしたい記事です 「日々の節約、正直しんどいし、疲れた…」 「たまには贅沢したいんだけど…」 「貯めてる人って、どうやって貯めてるの？」 毎日節約にいそしんでいると、そんなふうに叫びたくなるときってありますよね（笑）？ 今回は、節約を頑張っているあなたのために、貯めグセ体質の主婦がやっている、ストレスフリーな節約3か条をお教えします。その1. 専業主婦でも「妻こづかい」がある外で働いていないから、「おこづかいはなし！」 と決めつけていませんか？ 貯めている主婦は、実は専業主婦でも「妻こづかい」を用意しているんです。 贅沢をしている？ いいえ、そんなことはありません。家計を把握し、助けるためなんです。あなたは、自分の化粧品や服を日用品費から支出していませんか？ 日用品費から出してしまうと、無駄使いをしていても把握ができません。無駄な出費を確認するうえでも、日用品費とは分けるようにしてください。また、妻こづかいがあると、日々家庭を守っている自分にも堂々とご褒美を用意することができます。自分を支えてくれている友人とも、たまには贅沢な外食を楽しみたくなりますよね。 妻こづかいがあることで、専業主婦でも生活にハリが出てきます。（たまには高価な化粧品やエステも有かも？）その2. 貯める目的がはっきりしている節約は、何のためにやっているのでしょうか？ 子どもの教育費のため？ 住宅購入のため？ それとも老後資金のためでしょうか。ただ漠然とお金を貯めようと思っていても、なかなか貯められないもの。一方、きちんと貯めている人は、貯蓄目的がはっきりしています。 「家族で海外旅行に行くため」でもOKです。何のために貯めているのかがはっきりしていれば、日々の節約にもやる気がでます。具体的におすすめなのは、貯蓄用の口座を用意することです。定額貯金などをはじめて、生活費とは分けてお金を管理するようにしましょう。こうすることで、目標額まであといくらか把握しやすいですし、簡単に切り崩しにくくなるので貯まりやすくなります。また、家族の協力も大事になってきます。 居間など目につくところに、目標を書いた紙やゴールイメージの写真を貼りつけたボードを飾っておきましょう。そうすると、今自分たちがどこに向かっているのかを家族みんなで共有することができます。このように、家族にも貯める目的を伝えて、ぜひ協力してもらいましょう。 その3. 冷蔵庫の中がすっきりしている節約のため、食材はまとめ買いが基本。だから冷蔵庫はいつも食べ物であふれかえっている。そういえば最近、消費期限切れのハムが出てきてがっかり…こういう経験って、ないですか？ 節約のために食材をまとめ買いしても、使いきれずに捨ててしまったり、買ったことを忘れて、また同じものを買ってしまうことってありますよね。しかし、貯めている主婦の冷蔵庫は、すっきりしていて、ものが少ないんです。 冷蔵庫内のものが少なければ、献立も立てやすいですし、ダブり買いも防げます。当然、使いきれずに捨てることもなくなり、それぞれの消費期限がいつなのかも管理しやすくなるんです。 以前は、食費を抑えるためにはまとめ買いが常識でしたが、貯めグセ体質の主婦は、まとめ買いをやめる傾向にあります。2日おき、3日おきなど、自分にあったサイクルで買い足すことで、ストレスフリーに食材を管理できるようになりますよ。 まとめ貯めグセ体質の主婦がやっていることって、どれも些細なことなんです。しかし、実際に貯めている人のまねをすれば、あなたもストレスなしで、自然と貯め体質に変わっていきますよ。（執筆者：垣内 結以） 参考にしてあわてず油断しないで余裕のお金を貯めたい～～そして有効に使いたいネットの買い物も楽しいし節約になることも多いです ASTALIFT JELLY AQUARYSTA(アスタリフト ジェリー アクアリスタ)60g レフィルのみ ジェリー状美容液 フジフイルム エイジングケア ナノセラミド 抗酸化成分 アスタキサンチン 潤い 保湿 コアテクノロジー【送料無料】価格：11080円（税込、送料無料) (2016/11/16時点)table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">【国内正規品】【送料無料】SK-II SK2 フェイシャルトリートメントエッセンス 215ml【215ml】【ガラスボトル】【即日出荷】【楽ギフ_包装】【RCP】価格：14904円（税込、送料無料) (2016/11/16時点)
2016年11月16日
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豚大根
豚大根料理名：大根煮作者：きのこのみみ■材料（3〜4人分）大根 / 1本豚細切れ肉 / 200g米粒 / ふたつまみ出汁 / 2カップ醤油、酒、みりん / 各大さじ2■レシピを考えた人のコメント豚細切れ肉と大根1本煮ました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…野菜がとても高いけれど美味しそうな大根が有ったのでレシピを参考に煮てみました大根の灰汁は気にならないので乱切りしてから、シリコンの鍋で7～10分電子レンジで加熱その後ごま油で炒めてだし汁、醤油、味醂、砂糖で味付けして時間短縮で美味しく出来ました。早く野菜沢山出回り安心して食べれると良いですねお値打ちで洗濯が簡単で綺麗なカラーのセーター探してます 送料無料(メール便) コーデの幅を広げる秋からの万能アイテム★ニットベスト／ノースリーブ／セーター／秋物／シンプル／AW／FF／ベスト／グリーン／パープル／テラコッタ／2016／コーデ／ ラムwool価格：1000円（税込、送料無料) (2016/11/15時点)【期間限定！送料無料！】ニット 首詰まり ニット ワンピ セーター レディース 長袖 シンプル 無地 ブラック ネイビー グリーン ホワイト モカ レッド 黒価格：1330円（税込、送料無料) (2016/11/15時点)
2016年11月15日
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気になってる事
晩秋の美しい自然を皆が満喫できる世界が待たれます隣の国中国の話題大気汚染や河川の汚染がひどいと言われる海を越えて何時日本に流れて来るか恐ろしい気がする日本も大気汚染んで社会問題になった時を思い出すと中国の人がどれだけ癌や呼吸器の病気を恐れてるかが分かります～～ニュースとしてあまり伝わって来ませんが病気で苦しんでる人は多く他人ごとでは無いと思います人は貧しくても健康に生きてればチャンスは有るのに大気汚染は他人ごとでは無いです社会が大気汚染や温暖化を遅くすることに皆が一つのなる時が早く来ると良いと思ってます。こんな記事 良く読んでみたいです～～～PM2．5に苦しむ中国、「ミスト砲車両」に「ほこり抑制剤」など新兵器続々―中国紙Record China / 2016年11月14日 7時0分11日、北京晨報は記事「大気汚染対策の“ミスト砲車両”が北京市に出没、日に2回以上の出撃」を掲載した。深刻な大気汚染に苦しむ北京市では、次々とPM2．5対策の“秘密兵器”が登場している。2016年11月11日、北京晨報は記事「大気汚染対策の“ミスト砲車両”が北京市に出没、日に2回以上の出撃」を掲載した。 深刻な大気汚染に苦しむ北京市では、次々とPM2．5対策の“秘密兵器”が登場している。大使館区や北京五輪スタジアム近隣などに登場したのが「ミスト砲車両」。最大で高さ60メートル、長さ120メートルにわたるミストを噴出し、空気中の微細な浮遊物を地面に落とすという代物だ。通常時は1日2回出動するが、大気汚染が深刻になると回数を増やすという。 新たに特許を獲得したのが「道路ほこり抑制剤」。道路に特殊な薬剤を撒くことによって、水の層が作られ、ほこりが巻き上がらないようになるという。北京市朝陽区の一部で導入されており、通常時は7日に1回、汚染が深刻な場合は3日に1回のペースで散布される。 一方で専門家から“効果不明”と酷評されている秘密兵器もある。北京市の798芸術区に登場した「無汚染の洞」だ。巨大な塔の形をした空として気清浄機で、1時間あたり3万立方メートルもの空気から汚染物質を除去する能力があるというが、野外にある以上いくら稼働させても焼け石に水。実効性には疑問符がつくが、環境の重要性を訴えるアートという役割を果たしている。（翻訳・編集/増田聡太郎）もっと深い所で解決策を見出したいです～～～冬のスキニ―パンツ探してます【マラソン延長限定！】≪楽天Rank1位≫★★あったか 裏起毛ストレッチスキニーデニム ☆ デニム 裏起毛 保温 冬 防寒 暖かい スキニー ボトム ストレッチ 大きいサイズ pierrot レディース【返品不可】(※メール便配送のため代引は不可)【訳あり（ランクA）】ストレッチ美脚カラースキニ−パンツパギンス/レギパン/レギンス/パンツ(レディース)【メール便送料無料(代引不可)】10P19Jun15【RCP】【smtb-m】10P05Dec15価格：1059円（税込、送料無料) (2016/11/14時点)
2016年11月14日
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血管に付いての記事
血管は体中に張り巡らされて栄養や水分や酸素を運んでる～～それ位の知識しかないのでこの記事で深く知りたい 寒くなると血管が収縮して色々危険が増すと言われてます結構高齢な私も例外では無いので～～～季節の変わり目に頭が痛くなる、という経験はありませんか？ その原因の多くは、血管の働きにあります。気温が急激に変化すると、それに対応するために、血管は収縮したり拡張したりして体温を調整しようとします。その働きが急激に起こることで、神経が刺激されて頭痛につながってしまいます。このとき、血管には大きな負担がかかります。血管は、カラダの隅々まで血液に乗せて酸素や栄養を送る、私たちの生命活動に欠かせない組織です。それだけに、血管の不調は、動脈硬化や脳卒中などの病気の原因になることも……。毎日を元気に過ごすには、血管に負担をかけないよう心がけ、きちんとケアをすることが大切です。 あなたは大丈夫？ 血管に負担のかかる生活習慣をチェック普段の生活習慣で、知らず知らずのうちに血管に負担をかけていませんか？ 自分に当てはまる項目をチェックして、普段どれだけ血管に負担をかけているかを把握してみて下さい。いかがでしたか？ 当てはまる項目が多ければ多いほど、血管に大きな負担をかけている可能性があります。日ごろから血管に負担のかからない生活習慣を心がけて下さい。 体の変化には敏感に。血管老化のサインを見逃すな昔から「人は血管とともに老化する」と言われていますが、加齢にともない、血管は硬く、狭く、詰まりやすくなります。血管の老化の状態は、人によって個人差があり、自分の血管の状態が何歳相当かを示す「血管年齢」という指標が注目されています。 自分の血管が発する老化のサインは見逃さないようにしたいもの。 例えば、手足が冷たく感じる、手足が痺れる、手足の色が青白く感じるといった場合は、血管の老化が進んでいるかもしれません。 血管が引き起こす病気は「サイレントキラー（静かなる殺し屋）」と呼ばれることがあるくらい、自覚症状がないまま進行します。もし血管の老化のサインを見逃してしまうと、ある日突然、病気で命を落としてしまうこともあり得るのです。「最近忙しかったからなあ……」「俺ももう歳かなあ……」と血管の老化のサインを放置しておくのは禁物。自分のカラダの変化に、もっと敏感になることが大切です。 こんなにある！ 血管の老化が引き起こす病気 血管の老化はさまざまな病気の引き金となります。血管が老化すると、血管が硬く、狭くなる「動脈硬化」が起こりやすくなります。動脈硬化は、高血圧症や糖尿病といった生活習慣病や喫煙、生活習慣の乱れが原因となっており、血管に負担をかけたり損傷を起こします。 動脈硬化が進んでカチコチになった血管は、血栓やコブができやすくなります。狭く、硬くなった血管が詰まることで引き起こされるのが、狭心症や心筋梗塞、脳卒中。これらの恐ろしい病気は、心臓や脳の病気と思われがちですが、実は血管の病気なのです。 生活習慣の改善で、血管老化リスクに立ち向かう これだけのリスクがある血管の老化に対抗するにはまず、老化を遅らせる努力をし、予防する生活習慣を身につけることが大切です。例えば毎日の適度な運動は血管をしなやかに保つことにもつながります。 食習慣の見直しも有効です。塩分を控え、食物繊維を多く摂るようにするなど、少し気を使うだけでも、血管の老化予防には効果的です。 と言ってます。少しずつ気を付けて老年を過ごして長生きできたら嬉しい昨日はアメリカの選挙でビックリばかり～～～これも心臓に影響するのかな？ 生活があまり変化しない事を願います暖かく暮らすアイテム探してます～～～ 送料無料（ゆうパケット）ふわふわニットスヌード▲01☆03 スヌード レディース メンズ レディーススヌード ネックウォーマー マフラー ボリューム 秋 秋冬 冬 春 春夏 誕生日 記念日 ギフト プレゼント 女性 クリスマス 送料無料（ゆうパケット）ニットスヌード マフラー☆03 スヌード レディース メンズ レディーススヌード メンズスヌード ネックウォーマー マフラー ボリューム 秋 秋冬 冬 春 春夏 誕生日 記念日 ギフト プレゼント 女性 男性 クリスマス
2016年11月10日
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日本で楽しく暮らす方法～気になりました
晩秋の一日今日は歯医者に行って歯の掃除とメンテナンスをして、終日読書をして過ごした秋の紅葉を愛でる旅でもと思うばかりでひきこもりの生活である連れ合いと2人楽しく生きたけれど又 家で過ごしてる～～～生き方についての記事を見つけたので読んでみました一部の既得権益層に負担を強いられず、日本で楽しく暮らす方法まぐまぐニュース！ / 2016年11月7日 11時51分毎日のように世界中を飛び回る高城剛さんが読者からの質問にお答えする、メルマガ『高城未来研究所「Future Report」』のQ&Aコーナー。かねてから「日本国民は知らず知らずのうちに負担を強いられている」と語り、一部の既得権益層だけが潤う社会制度を批判してきた高城さん。そんな発言の数々に共感するメルマガ読者の方から「日本で楽しく生きるにはどうしたらいいのか？」という質問が寄せられました。高城さんは日本で「楽しく」過ごすためのコツを、どのようにアドバイスしたのでしょうか？今の日本で「楽しく」過ごすにはどうしたら良いですか？Question 高城さんがおっしゃっている「国民が知らず知らずのうちに負担を強いられる」について、自分なりに少し調べると、何気無く払っているガソリン代の約半分が税金である事、高速道路の料金も道路公団時代の借金返済に充てられていることなどを恥ずかしながら最近知りました（もし趣旨と違いましたらご指摘頂けますと幸いです）。国が良い方向に変わっているなら国民負担も納得できますが、それが一部の利権が潤うためであるなら、とてもやるせない気持ちになります。そのような現状を知り、かつメディアも国も変わりそうにない中、日本で楽しく過ごすにはどうしたら良いのでしょうか。逃げ道を探すことなのか、それはそれで置いといて自分の人生に集中することなのか、アドバイスを頂けたら嬉しいです。高城氏が語る、日本で楽しく過ごす方法高城剛さんの回答もし、あたらしい東京都知事が違う人だったら、豊洲の問題もオリンピックの問題も、すべて「なかったこと」にして、「国民が知らず知らずのうちに負担を強いられる」ことすら、誰もわからなかったと思います。日本はそのような「一部の利権が潤う」ことばかりですよね。自動車大国のドイツは、2030年代にはガソリン車を売らないことを検討していて、これが次の世界的な常識になりそうですが、ガソリンで食べている人が多い＝「一部の利権」集中式の日本は、どうなるのでしょうかね？動力が、誰でも作れる電気になってしまったら「一部の利権」は崩壊してしまいますので、是が非でも水素にするでしょう。そうすれば、国民をコントロールできますからね。そんな中、「日本で楽しく過ごす」には、できるだけ何も持たないことだと思います。場合によっては「持たない」以上の「マイナス」も必要です。そのアイデアが各所にあれば、「日本で楽しく過ごす」ことができるでしょう。まさに国家財政や大企業が典型的ですね。image by: Shutterstock 『高城未来研究所「Future Report」』難しい答えで又考えがまとまらなくなります参考にしてお茶とお菓子で楽しみます クワトロベリートルテフルーツ・パウンド≪クーポン利用で全品20％OFF≫しっとりおからケーキ（鳴門金時りんご）460g【マルハニチロ】「スイーツ おやつ ダイエット 屋台 学園祭 学祭 文化祭 バレンタイン お誕生日会冷凍食品 業務用」【RCP】
2016年11月08日
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金魚の飼い方
金魚の飼い方、水換えの頻度や方法は？姉の家で金魚が卵から孵りそれを貰ってきてもう、3か月以上経ちます大きくなったのですが一匹しか育たなかったので寂しいので買い増そうと思ってます。 買ってきたのと今のと、どう飼うか資料が有ったので参考にして2～3匹にしたい～～～※金魚すくいで救った金魚やお店で買ってきた金魚は、自宅に持ち帰ったあとはすぐにエサを与えてはいけません。 少なくとも４日間ほどは絶食しましょう。５日目からは少しずつ餌を与えても大丈夫ですが、量は耳かきの先に乗る程度の少量から始めましょう。＜＜いつ水槽にうつすの？＞＞ 一週間経って、金魚が病気でなく、元気に泳いでいるなら、そろそろ水槽の用意をしておきましょう。病気がある場合は、完全に治してから水槽に移しましょう。水槽の大きさは最低でも45cm水槽から用意されることをおススメします。 金魚はすぐに大きくなるのと、フンが多く水を汚しやすいので、水量が多いほうが管理が楽だからです。ひとまず連れて来てから即必要な工程です。これをやるかやらないかで、生存率はかなり違います。金魚も大切な命。大切にケアをしてあげて約１０年の寿命をまっとうしてもらいましょう。 上記では金魚すくいの金魚を取ってくる前段階の準備から、獲った後の水槽に入れるまでのケアの仕方についてまとめました。 次はその後の日ごろの金魚のお世話の方法についてまとめてます。金魚の飼い方は比較的簡単です。しかし、お手入れは必須です。ほったらかしにはできません。まず、金魚は良く食べてよく糞をします。すると金魚の水槽の中は糞や残ったエサで、水が汚れていきます。この汚れた水はアンモニアの濃度が徐々に上がって、酸素濃度は低下してきてますので、水を換えないでいると、アンモニアの中毒や酸欠状態になり、死に至ります。ですから、金魚を飼育するうえで、お水の交換は必須です。まず、水の量は金魚の大きさ１ｃｍあたり１リットルの水が必要とされています。ですから、３匹飼おうと思えば最低でも６リットルの水量が必要ということになります。小さい瓶や、金魚鉢では水量が足りないことが多く、水は汚染されやすくなります。１０リットルあればちょうど良い水量となります。水槽の水交換はこれといった規定はないようです。 十分な水で飼育している場合の水交換は、夏場なら１～２週間に１度、２０％ほどを交換します。冬場ならば２～４週間に１度、２０％ほどを交換します。 交換頻度は水の汚れ具合を考慮して行いましょう。冬場より夏場の方が汚れやすい傾向であり、交換頻度も多くなります。プラスチックのコップで水槽の水をすくって捨てるようにしましょう。金魚の飼い方、ぶくぶくなしでも大丈夫？金魚など水槽で飼育する際には、ぶくぶく（エアーポンプ）って必要なのかな？と考えますよね。もちろん、ベストはエアーポンプをしておいた方が金魚には優しいです。ろ過装置もあったほうが水質も長持ちします。水交換の手間を減らしたい場合は、これらのアイテムを使用するといいでしょう。ぶくぶくなしでも大丈夫かといわれれば、まぁ大丈夫です。即死するわけではありません。私の家の金魚もお祭りの時にゲットしてきて１週間がたちますが、ぶくぶくは設置しておりません。 今日、帰宅して水槽を除くと１匹がぷかぷか浮いていて瀕死状態でした。これはやばいと思い、大きなバケツに水を作っておいたのでそれに入れて様子を見ていると徐々に息を吹き返してきて、今では３匹とも元気に泳いでいます。最初に入れていた水槽は３匹飼うにはちいさく、大きなものにしないといけないなぁと思っていた矢先の出来事でした。その後は塩水浴で養生中です。やはり、水の量が不十分だとすぐに濁って、酸欠状態になり水面でパクパクしてましたから、大きな水槽は必須ですね。 小さな水槽にろ過装置やぶくぶくを取り付けると、水流が金魚を疲れさせてしまうので、やはりそういった装置を使うにあたっても大き目の水槽は必須だといえますね。＜＜ぶくぶくの代わりになるもの＞＞★ダイソーで売っている「こぼれた灯油を吸い上げるポンプ」 （でっかいスポイトみたいなの）を突っ込んで、１～２分ブクブクブク・・・。水草と併用なら、朝晩の２回くらいでいいんではないでしょうか？★安物のエアストーンを入れて、全力で吹く腹式呼吸の練習になるそうです、なお、高価ないぶきエアストーンとかだと人間の力ではエアを出せないこともあるそうなので、百均とかで売っている物でいいかと思います。もちろん常にやる必要はありません。★ストローをいれて吹く ぶくぶく、と効率は悪いですが、無意味ではないらしいです。★小型の扇風機を水面に吹き付ける小さな水流を起こし、空気と水が触れる面を多くする。水槽内の水が循環するので良いのですが、強さを間違えると、金魚が疲れてしまうこともあるので注意が必要です。金魚の買い方まとめお祭り金魚や購入してきた金魚はすぐに水槽に移さず、バケツにたくさんの水を作っておいてそこで塩水浴をして養生してから、水槽に移すと良いです。 最初のケアをしっかりしてあげると、金魚も元気で長生きできます。 現在では金魚の飼育セットなんかも売られているので、すぐに必要なものが揃得られて便利ですよね。食欲の秋美味しいコーヒーも一緒に楽しみます全品ポイント10倍 【澤井珈琲】送料無料 一番人気のやくもブレンド200杯分入り超大入コーヒー福袋 （コーヒー/コーヒー豆/珈琲豆） 最大千円クーポン 楽天お全品ポイント10倍 【澤井珈琲】ポイント10倍 送料無料！コーヒー専門店の200杯分入り超大入コーヒー福袋（ビクトリーブレンド/ブレンドフォルテシモ/コーヒー豆/珈琲豆） 最大千円クーポン 楽天お買い物マラソン買い物マラソン
2016年11月07日
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ちょっと面白い英語の話
ちょっと面白い英語の話お金に関する教訓ですって！！英会話・・・・面白そうなので～～～シンプルだけど心に響く！ 英語で学ぶ「お金」の教訓お金を巡るトラブルや失敗は、古今東西、老若男女を問わずいつの世も人の興味をひきつけます。だからこそ、そこで得られた先人たちの教訓が、「ことわざ」という形で残されているのかもしれません。ときにはそれら格言に耳を傾け、自らのお金に対する価値観を見直してみるのはいかがでしょうか。◆お金儲けは甘くないWhere there’s muck there’s brass.「muck」は聞きなれない言葉ですが、「汚いもの」「肥し」といった意味。一方の「brass」は「真ちゅう」で、この場合はお金を象徴する意味で使われています。すなわち、人の嫌がるところにこそお金が眠っている、ということ。お金儲けはそうそう甘いものではないよ、という戒めにも聞こえます。◆お金の上手な使い方を考えるMoney makes the mere to go.「お金は馬をも動かす」。日本のことわざに直すと「地獄の沙汰も金次第」となります。こうしたことわざを見る限り、「お金さえあればうまくいくこともある」というのは日本でも外国でも共通のようです。「すべてはお金で解決できる」というネガティブなとらえ方ではなく、お金をうまく利用すれば大きな成功が得られるかもしれない、とポジティブに考えられると素敵ですね。◆なにごとも一生懸命が一番Keep your shop and your shop will keep you.直訳は「店を大切にすれば、店があなたを大切にしてくれる」。少し抽象的でわかりにくいですが、意訳すると「一生懸命働いていれば、お金はきっとついてくる」といったニュアンスとなります。当たり前のことですが、何事もまじめに、が一番大切なことなのかもしれませんね。◆お金の力をあなどるなMoney makes many.とてもシンプルですが、噛めば噛むほど味がでる格言です。「金が金をつくる」、すなわち「お金があるところにさらにお金が生まれる」とでも解釈できそうですね。これを聞いて、お金をとにかく稼がなきゃと思うか、お金の力は怖いと慎重になるかは自分の取り方次第。ちなみに、Money makes a man.ということわざもあり、こちらは「お金が人のステータスを決める」とでも訳せましょうか。深く考えさせられる金言です。◆金銭の貸し借りには気をつけるLend your money and lose your friend.「お金を貸せば、友達を失う」。日本でも似たような教訓がありますよね。友人など近しい人には、もうあげるつもりで貸したほうがいい、という人もいるほどです。お金は災いのもと、とは言い過ぎかもしれませんが、大切な人とのお金のやりとりはやはり世界共通で気をつけたほうがよい、との教えですね。以上でみてきたように、英語の格言のなかにも私たちが学ぶべき多くの教訓があります。それぞれシンプルな表現でしたが、どれもハッと気づかされるものばかり。頭の片隅に置いておき、なにかあったときの指針にしたいものです。文/YUICHI ISHINO【最終クリアランスSALE！】 ショルダー トート サイドジップ A4 マグネット 2WAY ストラップ 大容量 鞄 BAG ポケット フェイクレザー PUレザー カジュアル シンプル 無地 通勤 おしゃれ レディース お試し ブラック ホワイト モカ レッド サックス イエロー 黒 白 おすすめ02P05Nov16/自転車柄/トートバッグ ファスナー付き/サブバッグ/ミニバッグ/手提げバッグ★撥水加工/マチ/通勤/通学/おしゃれ★かわいらしい♪キュート♪自転車柄ハンドバッグ
2016年11月04日
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簡単☆モヤシのチジミ風
簡単☆モヤシのチジミ風作者：cappuccio１１２４■材料（２人分）モヤシ / １袋葱（韮でも美味しい） / ４～５本片栗粉 / 大さじ半分～大さじ１卵 / ２個サラダ油（焼くときに使用） / 大さじ２～タレ材料～ / ポン酢 / 小さじ１醤油 / 小さじ１ごま油 / 少々白ごま / 少々一味唐辛子 / 少々■レシピを考えた人のコメントモヤシと葱で簡単チジミ風♪おつまみやお弁当にピッタリです。節約メニューだけどそう見えないのが嬉しいポイント♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…もやしは値段が何時も同じなので野菜が高騰してるいま、役立ちます。今夜はこのレシピで美味しく食べます梅・梅丸6．0皿 270-29-653軽量食器！京野菜24cm納豆パスタ皿/大皿／ワンプレート 日本製 業務用 通販 激安 カフェ 白 美濃焼＼3個セット 丸組皿 唐草 楕円5.0皿 [16x15.5x3.5cm] 和食 料亭 旅館 飲食店 業務用
2016年11月01日
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