2011年06月の記事
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ディスカッション準備
三田で待ち合わせ。ディスカッションのことで話し合い。帰宅。疲れた。
2011.06.30
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今日食べたものを知ろう！
朝、200パンと紅茶
2011.06.29
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今日食べたものを知ろう！
朝、300パン昼、50コーヒー牛乳夜、600クッキー紅茶ベビースター一日の合計摂取カロリー：950キロカロリー目標体重まで9.4キロ
2011.06.28
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実は元気ない。
声に力もない。体が全体的に疲れてる。寝不足。たべづかれ？
2011.06.28
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今日食べたものを知ろう！
朝、300スティックパン紅茶昼、700マクロビオティックランチ夜、1000松井ちゃんの送別会たかこさんのクッキー一日の合計摂取カロリー：2000キロカロリー目標体重まで9キロ
2011.06.27
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今日食べたものを知ろう！
朝、300切り干し大根わらび餅生クリーム毎日3時間くらいしか寝ていなくて、ちょっと体調悪い。昼、切り干し大根ジャンボフランク夜、800同窓会アボガド料理ばったり友達にあった餃子
2011.06.26
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今日食べたものを知ろう！
4時に就寝し、8時起床。悪くない。夜中まで食べてるから体重は減らない。朝、400蒸し野菜とベーコンウインナークッキー昼、500切り干し大根パン授業の前にお茶とパウンドケーキ夜、500切り干し大根ランチパックコロン一日の合計摂取カロリー：1400キロカロリー目標体重まで9.4キロ
2011.06.25
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今日食べたものを知ろう！
朝、500パンクッキー昼、350タリーズに行った。ドーナツコーヒー夜、1000おかしみたらし団子サラダミスドで作業、これがいけない。わかってるのに！ドーナツカフェオレクッキー一日の合計摂取カロリー：1850キロカロリー目標体重まで9.4キロ
2011.06.24
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今日食べたものを知ろう！
朝、300パン昼、700マクロビオティックランチKushi Garden夜、700チキン南蛮ベーコンクッキー一日の合計摂取カロリー：1700キロカロリー目標体重まで9.6キロ食べ過ぎたね。
2011.06.23
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久しぶりの動悸
のちほど。
2011.06.23
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『パンドラの匣』太宰治
後ほど。
2011.06.23
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今日食べたものを知ろう！
朝から体調がとても悪い。なんだか体が重く痺れている。お休みしました。ごめんなさい。涙朝、100コーンフレーク昼、600あらびきソーセージ温野菜とベーコンケーキ夜、500かにかまサラダコロッケコーンフレーク一日の合計摂取カロリー：1200キロカロリー目標体重まで9キロ
2011.06.22
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今日食べたものを知ろう！
最近の私はいけない。何がいけないのかというと、好きな料理をしていない。帰宅が遅くて、体力が消耗しきっている。作ったとしても、一人分を作るのが難しく、たくさんつくってしまい、食べ過ぎて調子が狂うことも恐れている。で、最近の食べているものは、非情に不健康なものとなっているのだ。それはいけない。できれば、誰かと一緒に暮らして、だれかのため（自分のためでもある）食事を作って、美味しいって言いながら食べられたらいいなっていつも思う。ルームメイトが居たときは、私が食事係だった。ちっとも苦痛に感じたことはない。むしろ、嬉しかった。私、結婚できるのかなぁ。料理も全然しなくなって、できなくなってそう。明日は、ひじきと切り干し大根でも作ろうかな。さて、今日食べたもの。朝、100コーンフレーク昼、400ウエハースクッキービスコ夜、1000500先生とライオンウインナーサラダマンゴビア500家に帰ってからちょっと食べた。磯部やきなど、夜にはいけないもの。一日の合計摂取カロリー：1700キロカロリー目標体重まで8.8キロ
2011.06.21
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急がなきゃっ。
今日はNHKクラスがあった。先生は元アナウンサー。話し方で、色々見透かされてとほほ。そのとおりです！って感じなことがありました。「先先ものを読み過ぎて、しんどくなっちゃうでしょ。」とか、「遠慮し過ぎる！」「気の遣い過ぎ！」って。自分でも良く思うことです。帰りに、先生と3人でライオンで少し話をして帰宅。飲めないビールをちょっとばかり飲みました。今、自分がどうしたいか、という問題の中での矛盾を、早めにとかなくちゃ。もう時間がないんだから！11時過ぎに帰宅。なんだか疲れ切って、何かいているのかも微妙．．．と思いつつも、今日の日記を書きました。ずっと眠くて、けどやることがあるから、まだ寝られないや。
2011.06.21
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天声人語
最近、わけがあって新聞をスクラップしている。天声人語と社説は毎日とっているのだが、天声人語の下には小さく日付がついている。スクラップするには便利がいいと思っていたら、他社のもそうだった。wikiで偶然みつけた説明に、便利のよさがあって日付がはいっていると書いてあった。やはりそうだったのか！と、ちょっと感動しました。
2011.06.20
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今日食べたものを知ろう！
朝、400コーンフレークヨーグルト昼、800コーンフレークポテトドーナツ夜、500チキンかやくご飯一日の合計摂取カロリー：1700キロカロリー目標体重まで9.4キロ
2011.06.19
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今日食べたものを知ろう！
朝、300コーンフレーク昼、300コーンフレーク課題がやっと終わった。。。汗こんなに時間かかってるようじゃだめなのに。涙夜、300みたらし団子１本ベビースター一日の合計摂取カロリー：900目標体重まで8キロ
2011.06.18
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今日食べたものを知ろう！
朝、100コーンフレーク昼、100ウエハース夜、500フォンダンショコラからあげ１個クッキー一日の合計摂取カロリー：700キロカロリー目標体重まで8.8キロ夜中３時までファミレスで作文。眠いよぉ。
2011.06.17
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今日食べたものを知ろう！
朝、300コーンフレークみかん昼、350パンと紅茶夜、1200グミぎんざ泥武士で貴子さんとしほっぴとディナーオーガニックレストランコース一日の合計摂取カロリー：1850キロカロリー目標体重まで9.6キロ晩ご飯食べ過ぎ。。。外食でコースを頼むと残し辛い。調整が出来なくて、少し食べ疲れました。泥武士は、とても美味しくて好きなレストランです！
2011.06.16
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今日食べたものを知ろう！
朝、200みかんナゲット昼、600マクロビオティックランチ＠Kushi Garden玄米お惣菜3品スープデザート夜、700パンコーンフレーク一日の摂取カロリー：1500キロカロリー目標体重まで9.6キロ不正出血しております。出血量が結構多い。
2011.06.15
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今日食べたものを知ろう！
今日は19時から授業。朝、500チキンナゲットコーンフレーク昼、400ドーナツコーヒー牛乳夜、1000ウエハース紅茶ホットスナッククレープ←だめっ！コーンフレークみかん一日の合計摂取カロリー：1900キロカロリー目標体重まで9.8キロ！増えてる。。。仕事のあと、NHKレポの授業。帰宅は午後10時半。少量の出血。と、思いきや、15日午前３時になった頃にもっと鮮やかな出血。女の子の日のような量。前回の女の子の日スタートは、6/2でした。2週間も経っていない。終わってから１週間も経ったか経ってないかくらい。涙いやだ。。。頭痛は痛み止めでおさえられているけれど、飲まなければつらい。
2011.06.14
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今日食べたものを知ろう！
朝、200みかんビワ昼、200ウエハースクッキー夜、700ホットスナックコーンフレークみかんトマト1日の合計摂取カロリー：1100キロカロリー目標体重まで9キロ！夕方から酷い頭痛。また曇りかな、明日。痛過ぎて、今日は早く寝よう。
2011.06.13
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現役になれるランドセル
自分の部屋の屋根裏部屋を掃除していたら、小学生の時のランドセルがでてきました。まだまだ現役としてやっていけるほどの奇麗さです。とてもとても大事にしてた鞄でした。つるつるで気持ち良くって、ランドセル好きだったな。昨日のことのように思い出します。
2011.06.12
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おいっこ産まれて１日目。
昨日と全然顔が違う。この世界におりてきて、忍◎◎は一日目。なんだか人間らしい顔つきに♪仲間が増えて嬉しいです♪
2011.06.12
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ママの誕生日♪
いくつになってもお誕生日はこうやってケーキをかって、赤飯を食べて、大切な人に囲まれてお誕生日を祝うこと。嬉しいみたいです。私もそう思う。私もそうしてあげたいって思います。自分のお誕生日はここのところ、ずっと一人だけれど。
2011.06.12
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今日食べたものを知ろう！
朝、800ウインナー卵パン餅おかし実家にいるとずっとお腹がいっぱい。昼、200焼うどん夜、500母がお誕生日なので、ケーキおかし一日の合計摂取カロリー：1500キロカロリー目標体重まで10キロ元に戻ってしまいました。夕方、東京に戻る新幹線に乗る。
2011.06.12
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忍◎◎のお誕生日。
まだ産まれて２４時間経っていない私の甥っ子。こんなに大きな赤ちゃんが、お嫁さんのお腹にいたなんて。とてもかわいい。早く一緒に遊びたいなぁ。今日は大阪に帰省してよかった。ともちゃんも、赤ちゃんも無事で良かったです。
2011.06.11
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本日、おばさんになりました。
3,750キロ。兄の子供が産まれました。忍太朗くん。大阪今日帰りたいけど、朝から予定が。。ということで、来週大阪に帰ります！↑と書きましたが、朝７時になり、全ての予定をキャンセルし、今から帰省することにしました。レッスン、キャンセル料かかるけど、そんなことより早く帰省しようと思った。取りあえずは、用意をして空港へ。株主優待が先日届いたので、飛行機で帰省することにしました♪9:50は間に合わず、10:45の飛行機に搭乗。12時に関空。ところが、大雨のため、到着12:30。体の疲れもあり、ちょっとぐったりしました。のちほど。
2011.06.11
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今日食べたものを知ろう！
朝、100蒟蒻ゼリートマト昼、600実家でランチパンおかしスイカ夜、1000実家でディナースープステーキサラダティータイム
2011.06.11
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やっと歯の治療が進みだしそうです。
今日は東京医科歯科大学の矯正科に行って来た。インプラント科の先生は、小室からちゃんと支払いのレターもらってからじゃないと、紹介状も書けない、書きたくないとおっしゃってはいたが、取りあえず書いてくれたので、小室に再度確認後に、矯正科を受信した。※小室はレターは書いてくれていない。しかし、インプラント科の先生とは話をしたようだ。後で、その内容を確認する必要がある。月曜日に電話しよう。治療の流れとしては、虫歯治療⇒虫歯治療をスタートしながら、矯正科で数回検査⇒虫歯治療修了⇒矯正科で教授診断(教授を交えて、担当医からのこれからの流れの説明とディスカッション)⇒矯正器具をつけての治療開始⇒器具付ける事１－２年（そんなに！？？？？一度付けた事があって、もう終りかけなのに。）⇒器具修了⇒リテーナー等での保定⇒保険のきかない歯など、詰め物、被せものの入れ替え⇒インプラント！となるそうだ。なんだか、治療計画が長過ぎて驚いた。アメリカにいるときは、矯正が半年ちょっとで、インプラントと言われた。日本の開業されてるところでも、１年かかからないっていってた。大学病院だから仕方ないかな。結果的にちゃんとやってくれればいいや。
2011.06.10
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今日食べたものを知ろう！
朝、200こんにゃくゼリー(蒟蒻畑)昼、300マンナパン夜、900ミルクレープ←これが余計でした。反省。サバの煮込みみそ汁ご飯ほうれん草お漬け物こんにゃくゼリー一日の摂取カロリー：1,400キロカロリー目標体重まで9.4キロ！！！！！！増えてる。
2011.06.10
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今日食べたものを知ろう！
朝5時起床。熱は下がっていて、だけれども頭痛が酷く、病院に行くことにした。会社はお休みをした。病院は、仕方なく家の前の病院。いつもの先生は予約制だったので、今日は新患担当の若い先生だった。体調に関しては、「よく分らないですが、薬出しておきます。」ということだった。抗生物質とか、３つくらい薬がでた。時々、昨日のように予兆なく急に熱が上がり、背中が痛で痺れたりする。どうしてでしょうと聞いたのだけれど、分らないとのことだった。調べないとこれだけだとわからないよね。。それよりも「なんで扁桃腺とったのですか？」と何度も聞かれた。重要なことなのだろうか。もう手術したのは10年前の話。とにかく今日は何もする気になれない。けど、休み休み何かしよう。折角会社を休んだのだから。朝、400シリアルレタスハム昼、400手羽先バランスパワーオレンジジュース夜、400ハンバーグパン少し
2011.06.09
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今日食べたものを知ろう！
火曜日は授業の後、普通に帰宅しても10時過ぎ。昨日はとても体が痛くて、何も食事もしたくなくて、少しだけシリアルとわらび餅を食べた。体調不良だった。その後、息の流しだけしようとおもっていたけれど、そのまま眠ることにして４時に起床。今日は朝4時起きをしたのだけれど、お昼前あたりから体調が急に崩れて頭痛。午後に入り高熱と体の傷み、痺れがあり。けれども、夕方に2年ぶりの友達とその友達が用意をしてきてくれてることがあって、断ることなく決行。ハーブスで待ち合わせして、9時頃解散。無理に食べたケーキセットで、余計に気持ち悪くなる。朝、200シリアルキュウリ昼、200パン紅茶夜、700＊友達に会うハーブスのケーキ紅茶惣菜お菓子（食べちゃった・・）一日の摂取カロリー：1100キロカロリー目標体重まで9.4キロ
2011.06.08
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『ハゲタカ(上)』真山 仁
さらっと読み流してみた。面白い！！！じっくりと今度読んでみようっと。
2011.06.07
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眠い眠い病とやる気
昨日は、約束も断って、家に早く帰って来たのに集中できなかった。とにかく、昨日一日は眠たくて、6時頃から練習をはじめたのに、知らないうちに、恐らく9時頃から深く眠ってしまい、起きたら朝の5時。これでは計画的に非情にまずい・・・。
2011.06.07
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今日食べたものを知ろう！
朝、300オレンジジュースマカロン2個昼、500紅茶米粉ドーナツオールドファッション夜、300カフェオレシリアルわらび餅一日の摂取カロリー：1100キロカロリー目標体重まで9キロ
2011.06.07
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今日食べたものを知ろう！
朝、300オレンジジュースマカロン2個昼、200プロントランチパン紅茶夜、900コーンドック300レタスハムトマト雪の宿チョコレート一日の摂取カロリー：1,500キロカロリー目標体重まで8.8キロ！
2011.06.06
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今日食べたものを知ろう！
暴飲暴食の日朝、300雪の宿300昼、1000結婚式夜、300クッキーマカロンパン一日の摂取カロリー：1,600目標体重まで9キロ
2011.06.05
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すごいアップスタイル
流石に顔はだせないけれど、髪型だけ。今日は友達の結婚式。不器用な私は、美容院で髪をセットしてもらいました。髪に段がたくさんついていて、とてもアップにはしづらかったようで、ハーフアップになりました。なんだかすごい。。。
2011.06.05
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歌をまた始めることって難しい。。
正直、いまいちだった。レッスン。Kam先生に紹介してくれた若い先生だったけれど、次回はない、と思った。けれど、この流れだとレッスン受けなくてはいけない？悲しい。。。どうしようかな。
2011.06.04
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後ほど
不正出血？２日目。
2011.06.03
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今日食べたものを知ろう！
朝：400バランスパワー昼：250パンアイスティ夜：800コーンドックバランスパワーキュウリわらび餅１日の摂取カロリー：1450キロカロリーと計算した後に、夜中3時まで起きていたら・・。いけない、私。。ちょっと食べてしまいました。300Kcal...《改》１日の摂取カロリー：1750キロカロリーバランスパワー、食べ過ぎ。夜は、何も食べないでおきましょう。昨夜から、頭痛が激しくて、体がとても痛くて。やるべきことすら、何もできずに昨日は寝て終いました。朝起きて、昨夜より頭痛。遅れて出勤しました。今は、少しましかな。原因は天候だと思っていたけど、おそらく一番の原因は女の子の日。今日からです。そう言えば、婦人体温計、毎日付けられていない。毎朝５時起きをしているんだけれど、寝ぼけて忘れているのです。枕元に置いているのに・・・。
2011.06.02
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『人生が驚くほど逆転する思考法』ノーマン・V. ピール
読み始め、つまらないと思ってしまった。書かれている聞いた話や経験談が、あまりリアルに感じられなかったからだ。しかし、読み進めて行くうちに、楽しんでいる自分がいた。単なるテクニカルなことかと思っていたが、そんなことはなかった。大きなことは書いていないかも知れない。けれど、大きく変えるかもしれない心にくる言葉が散りばめられていた。一貫して、プラスファクターについて書かれてある。プラスファクターを持ち合わせる人に共通するもの。そして、プラスファクターはどういう意識の持ち方で持ち合わせることができ、走り続けられるのか。また、自分のエネルギーが元気なくなってきたときに再度読もう。ノーマンさん、ありがとうございました。
2011.06.01
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- 好きなクラシック
- 【御茶ノ水ディスクユニオン】再び中…
- (2026-09-19 09:48:51)
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- LIVEに行って来ました♪
- 2026年9月30日「さにこ会 vol.3 ～最…
- (2026-10-01 11:51:55)
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