2007年10月の記事
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鬼のいぬ間に？
このところの食事朝：にんじんとりんごのジュース昼：お弁当夜：手作りヨーグルト（フルーツか黒豆きな粉でいただきます）なのに？(以前より1食減らしているのに・・?)だんなさまの体重は低迷中80キロ弱というところ。。それを本人も気にしてか・・｢僕3日間ほど絶食するわ｣｢仕事日は辛いやろし・・明日・明後日の休みで・・とりあえず明日、やってみる？｣朝、にんじんとりんごのジュースを1.5倍作り、残りを冷蔵庫へ。生姜紅茶も水筒に作って手渡す・・そして私は仕事へ・・だんなさま辛かろうに。。まあ、わたしは仕事があるからお昼に温かいお蕎麦をひょいと（笑）だからあんまり偉そうなことは言えないけれど・・でも、だんなさまは辛かろうに。。思っていたさ。それが、帰って見てみればねこのいぬ間に・・あんぱんの袋が2つ。・・？なになに～？ひとつ399キロカロリーだから・・2つで・・え～い、おまけして 800キロカロリー！なにそれ！ありえへん！あんたはこどもか！チーズハンバーグランチ食べたんと一緒くらいやん！(ToT) もう知りません（ｰｰ゛）ねこのいぬ間に・・そういうねこも子ねことか・・言わない（笑）そんなかわいいもんじゃない・・と？ムキー
October 31, 2007
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京散歩 三十三間堂
さてどこかな～？子どもの後をつけていけば・・おっと 遠回りｗあれ～ 迷子になる～ｗ三十三間堂ですたくさんの仏様に会いたかったのね＾＾仏様は 見るものでなく 拝むもの薬師寺の青年衆をしていた時にじょうきさんが言ってはったな～これ（絵文字）気に入りましたうふ三十三間堂という名前の由来は正門の柱と柱の間が三十三間あったからなのですって＾＾24へぇ～ご本尊の千手観音さまの数1001体。88へぇ～・・おっと煩悩の数ｗ・・見るものでなく・・と言ってもね1001体拝んで歩くと今日中には帰れませんｗということで？御真言を唱えつつ通りました。｢オン バサラ ダルマ キリ ソワカ｣仏さまはほぼ日本人と等身大に作られていますね仏さの目は伏目がちですのでそのまま立ってらしたとしたら 私たちのしゃがんだ（正座かな？）状態で目があいます。三十三間堂の仏さまもそうですが多くの場合、少し高い位置に立ってらして私たちも立ったまま視線を合わせることができるように作られているのですね＾＾ 色即是空 空即是色形あるものは空（無）であり空（無）すなわち形である 解釈こんな感じだったかな ・・？現世にあるものすべて無で形としてしか表現できないから形としてあるだけで人の心も 魂も身体という”形”を借りているだけのこと仏像もまたそうじゃないかなって思います仏さまの目を見ているようで・・結局は自分自身と向き合っている・・・・と・・ね(^_-)堂内多くの人でいっぱいでしたが目を合わせると不思議に静寂の時間心にやましいことはないですか？わたしは？も？ちょっと？いっぱい？あるけれど逃げ出すようなことだけば・・しないでおこう・・雨は通り雨でしたねそれこそ・・逃げ出すように・・駆けて行きました＾＾何か・・・・やましいことでも・・？
October 30, 2007
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お弁当1030
えおうちに入ったとたんに・・・・雨・・ですか？晴れ女ですが・・さすがにぴくってしますｗごはん・さつまいもと黒豆の玄米雑穀ごはん 黒胡麻おかず・切り干し大根煮・海老煮・長いもの甘辛焼き おかか和えサラダボックス・水菜のサラダ（干しいちじく くるみ 白ごま 黒ごま）ミニトマト ドレッシング生姜紅茶京都 恒例 仕事帰り 今日はどこでしょう？おっと 長くなるので日記を分けます＾＾；
October 30, 2007
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お弁当1029
ごはん・黒豆とそばの実入り玄米雑穀ごはん 白胡麻おかず・かぼちゃと金時豆の炊き合わせ（金時豆使いまわし過ぎｗ）・ごぼうとこんにゃく炒り煮 白ごま・あなごときゅうりの酢のもの （玄米黒酢 白胡麻）・長いもタンザクの梅かつお和え（梅酢）・生姜紅茶黒豆の煮汁にいろんな薬効があるそうな・・聞きつけてごはんに混ぜていますｗお茶用（黒豆茶）のものです。ふやけた豆も一緒にいただいているけれど煮汁だけでもよいそうなごはんに入れるもよし煮物の出しとして使うもよしあれこれ試し過ぎ・・？にゃは＊＾＾＊携帯相互の絵文字を使ってみたｗ
October 29, 2007
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お弁当1028
ごはん・黒豆入り玄米雑穀ごはん 黒ごまおかず・さつまいもと金時の煮物 レーズン・焼き青唐のおかか和え みょうがサラダボックス・キャベツのシーチキンサラダ（キャベツ、いんげん、ツナ、レンコンピクルス、カシューナッツ、ミニトマト） 粒マスタードマヨドレ味お茶・生姜紅茶実家帰りしておりました＾＾にゃーん ごろごろにゃぁー母がにんじんりんごのジュースのかすで作ったカレーがあったのでカレーうどんにしました＾＾・・゛うちでも やろ(^_-)そして もっちゃんのページで絵文字を使えることを思い出したりりーさんふへって この絵文字の種類もうちょっと増えへんかなぁ～・・なんて言う資格ないけどｗ・・
October 28, 2007
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お弁当1027
ごはん・黒豆入り玄米雑穀ごはん 黒ごま 梅肉おかず・じゃがいもとインゲン豆の煮物・金時豆・ほうれん草のおかかごま和え 白ごまサラダボックス・わかめときのこの10品目サラダ（わかめ、寒天、ひじき、しめじ、だいこん、水菜、レーズン、梅肉、黒胡麻、白胡麻） しそドレ（市販）生姜紅茶（生姜、レッドペッパー＆マンゴー入り紅茶、黒砂糖）なんだか・・らくちんなお弁当だな～金時豆は多めにたいちゃったからせっせと使わないと・・豆ばっかりだけれど・・これはだんなさまのご希望です、念のためｗ生サラダとか酢のものもよく出てくるけれど・・これもだんなさまのご希望。らくち～ん＼(＾o^)/ｗそれにしても・・きのうのあつもりが忘れられず・・時々ね、ねこ・いぬ・赤ちゃんと惹かれあうのｗあ、かわいい☆って思った瞬間、なんかあちらもにこっていうかくしゃって笑った（ように見えた）り寄って来たりついてきたりしきりと振り向いたり見詰め合ったりｗ本人達しかわからない時間が流れるｗと勝手に思っている変なりりーさんでし＾＾；まあ、そういう”次元”なのでしょうｗ σ(^◇^;)。。。お☆ 絵文字使えること今日初めて気づきましたｗ
October 27, 2007
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須磨寺とあつもり
雨が上がったので 帰りは須磨寺へ。去年も今年も一昨年も・・当然のように須磨寺公園へは行っていましたが そうですか・・須磨寺がありましたか・・こりゃあ参ったｗ・・？はい、ここに本当にお寺のあること 露知らず＾＾；言われてみれば、須磨寺公園からはるか向うに三重の塔が見えていました・・か？ｗお寺があるとわかれば行かないわけない(笑)お寺も神社もなんでこんなに落ち着くんだろって思うほど落ちつくから、好き(*^_^*)須磨寺もまた落ち着いたいいお寺でしたね＾＾けれど・・？なんだろ・・この・・どこかおちゃめな感じがするのは……どして・・？小坊主さんが連れていた豆柴の子犬(あつもりと勝手に命名)がこっちを向いたきり歩こうとしないので駆けて行ってちょっとなでさせてもらったりしたそしたら 手をいっぱいあまがみされたりなんかして・・でろでろ(笑)寺だけにありがたい感じで、あつもりに”ありがとうっ”て言っている自分がちょっと面白かったけれど(笑)ん～、だからだろうか？いえ、それだけでもない・・な・・お稲荷社にはおきつねさんもいらしたりなんかするけれど…カエルやくまや猿や亀もいたりなんかして猿は撫でると動くし、くまも撫でると歌う（慰霊碑になっていて音楽が流れる）本当に不思議なお寺だ。でもって七福神さんはいらっしゃるし弘法大師さまもいらっしゃるし敦盛どんは眠っていらっしゃるし。ありがたく不思議でどこかおちゃめななお寺でございました。須磨寺＊＾＾＊また行く(*'-^)-☆で、いつもの通りに出て・・迷わず商店街の大槻さんの蕎麦をいただこうと・・行ったのだけれど・・お店はお休みでした。残念f^_^;このお蕎麦を食べようと昼も抜いているので、梅田まで持てず、三ノ宮の地下で本格派の蕎麦屋を開拓することにしました＾＾；石臼挽き蕎麦 弦 さんにて。阪神線に近いとおりをずずずいと・・女性限定の和みそば～二種類のこ蕎麦を選んで～いただきました。冷たいとろろ蕎麦と温かい鴨南蛮！冷たいのは腰のある麺を楽しめ、温かいのはお出しを楽しみました。どちらもおいしゅうございました(b^-゜)阪神尼崎駅とJR尼崎が繋がっていなかったことにはちょっとびっくりしましたが堪能堪能o(^▽^)o
October 26, 2007
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歩くこと
40分・・こんなはずじゃあなかったよ～(ToT)泉が丘にあるTGD。。？仕事を終えてバスを待っていると・・同僚さんが駅に向かって歩いていかれたほぅ・・歩けるのか・・ここも駅からバスで10分くらいだから歩いたら20分程度だろう・・と安易に考えていたら40分かかった。。しかも、その方は次の（手前の）バス停でみごとに動きを止められたえ・・ちょっと会釈して去っていったけれどうらみがくしく言ってやりたかったり・・何を？いえ、、あなたのせいだなんて言いませんｗ私の足も急ブレーキを踏みかけたけれど、、せっかくだし・・歩いてみた。5時を過ぎ、あたりは薄暗く・・行きしなに見ている道を思い出しながら駅行きバス3台に追い越され歩いたさｗ最初のバス停で”しまった”と思い・・20分歩いてまだ半分くらいなのに驚いて ”しまった しまった”って思った40分後りりーさんにしては無事に辿りついたことを喜びながらあほ～ あほ～あほ～頭の上でからすかなんかが飛んでいるんじゃないかと思うような声を聞いたあほ～うるさいやい。あぁ、いい運動になったわ＾＾強がってみた。荷物が・・・・思たかってん (ToT)
October 24, 2007
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お弁当1024
ごはん・そばの実玄米雑穀ごはん 間昆布 上梅肉おかず・肉じゃがの肉抜きｗ（じゃがいも、紫玉ねぎ、しめじ。袋詰めして炊飯器へポン）・いんげんのごま和え（ごまペースト、白ごま）・金時豆たいたん（ラカンカ90％ 黒砂糖10％）サラダボックス・13品目サラダ（みずな、三つ葉、だいこん、海草、ひじき、にんじん、りんご、キャベツピクルス、レンコンピクルス、キュウリピクルス、カシューナッツ、ひまわりの種、レーズン）お茶・生姜紅茶以前より少し体温は上がったけれど、、この寒さには追いつきません(ToT)お昼はあったかいし着る物難しいね～免疫力を高めていきましょう！(^_-)
October 24, 2007
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京都の秋 植物園
午後の部は・・りりーさんの時間＊＾＾＊とばかりに行きしなからバスの1日乗車券を購入しています。紅葉にはまだ早いかな・・という感で紅葉とはあ～んまりかんけいのないところを思い浮かべる東寺さんと東・西本願寺さんとか知恩院さんとかね・・で迷って迷って綱道のおうどんが食べたくなって府立植物園にしました。綱道のおうどん・・北大路駅から植物園に向かって歩き出しすぐ（2つめかな）の小道を左に曲がるきざみきつねうどんもおいしいのだけど・・今日は味噌煮こみうどんに決定。順々に運ばれて気づくと、お隣さんもそのお隣さんも反対側隣さんも、、みんな味噌煮込みでしたｗご主人おひとりでおうどん・おそばを作って食べさせて下さるのだけどメニューはとても豊富。1時を少しまわる時間にもカウンター席はいっぱいでした。ここ、笙の音がとっても心地よいの＾＾すっごく久しぶりだったけれど、いつきても変わらないお味。美味でございました。鴨川をぼーと見て一休みして、植物園に向かう並木道！ここ大好き！道路のまんなか 空を見上げながら歩くものだから・・危ないｗ うしろから車が来ていたりしますｗここはいまも変わらず 入園料200円。ありがたいな～以前は毎週来てたのよ。いえ、本当にｗだからここの四季は知っているつもりだけど来るごとに表情は違う今日は観光客・高校生さんたち（絵画してた）・菊花展を見に来た人たちでいっぱい薔薇・きんせんか・コスモス･菊・紅葉・・お花と緑でいっぱい 左はコスモス。北野口の方のコスモス園で。少し変わった色合いでこれ大好き＾＾右は忠吉。どこかわかる？コスモスの茎にさかさまにぶら下がっています。 左はなんだろ・・東山魁夷の絵みたいで好き＊＾＾＊ 右は桜。子福桜というのですって。春と秋に咲くのだとか！＾＾ぐるぐるまわってついでに目がまわりましたが京都の秋を堪能＾＾来週からも忙しく？なるぞ～公用で。いえ、紅葉で＾＾；
October 23, 2007
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お弁当1023
ごはん・そばの実入り玄米雑穀ごはん 間昆布 上梅肉おかず・菊菜と茗荷のごま和え・レンコンと海老の冷製 フルーツトマト 洋風ソース・レンコンときゅうりのサワーサラダボックス・6品目サラダ（大根、水菜、三つ葉、海藻、レーズン、フルーツトマト）ドレッシングお茶・生姜紅茶午後の部でくたくたや・・↑遊び過ぎ＾＾；
October 23, 2007
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お弁当1022
ごはん・大豆小豆入り玄米雑穀ごはん 間に昆布 上に黒ごまおかず・冷製ロールキャベツマンゴーソース添え（レンコン、海老、グリンピース）マンゴーソース、フルーツトマト・切り干し大根・水菜サラダ レーズン冷製で何かないかな～？ということだったので・・その提案のつもりで冷静ロールキャベツを作ってみました。どうだった？って聞いたら・・マンゴーソースが微妙ってｗいいアイデアだと思ったんだけどな・・マンゴーソースはマンゴージャムを煮きったお酒で延ばしただけ。白ワインがあればよかったんだけど切らしてたから。この種をちょっと変えて冷蔵庫に寝かせているので明日起こしてソースを変えてみるｗ今日は実家パパさんの誕生日で橿原行き＾＾実家でもすでににんじんとりんごのジュースをはじめてもらっているジューサーを買ったと言っていたので見てみると・・やや、これは・・フードプロセッサー！それでもジュースになっているのならジューサーだと思えるのだけれど・・聞くとにんじん2本・りんご1個で通常コップ2杯半のジュースがとれるはずなのに1杯！これは・・ということでジューサーを見てきました。私がいま使っているものと一緒。これだと少々手荒にしても大丈・・夫・・ｗで、にんじん・りんごのジュースを実際作ったら・・おいしい！という。・・？あ～フードプロセッサでやると・・通常大根おろしなど、くずになったところをいただくわけでそこにこそおいしい汁が入っているはずｗそこをほかしているのだから・・ねぇ・・＾＾；ということで一件落着ｗネタや・・んｗ実際ネタにしてますｗ
October 22, 2007
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茶会と堺まつり
利休のふるさと堺大茶会帝塚山学院大の知り合いさんに野点席のチケットをいただいていた今日は実母とおばちゃとを誘って堺へ行ってきました＾＾トラさんおかあちゃまも誘ったのだけれどおうちにいらっしゃるということで・・会場は大仙公園。ここ大仙公園へはえっと・・めっちゃひさしぶりでとてもうれしいりりーさん＾＾お昼ころ会場へもう多くのお客さんがいらっしゃって茶道部の学生さんがしずしずきびきびと立ち働いていますその中に知っている子ｗ男の子なんだけど・・いつもよりりんとしてきれいよｗ感心して見ていると気づいてくれたりなんかして先生を連れて来てくれたりなんかしてますます感心＾＾お抹茶とお菓子をありがたくいただいてご挨拶して出てきましたお隣では大阪府立大茶道部さん・太成学院大茶道部さん、ちょっと離れて、幼稚園からも小さな茶道家さんの卵ちゃんたちが・・かわいいよぉ～しかけ人形みたいやったｗここでもいただきたいな～と思いながらしばし留まってみて離れ・・で、当然日本庭園へ行くとおもいきや・・｢堺まつり見にきたんやろ｣え～ここじゃないの～とあらためて見なおすとそういえば茶席のみｗ堺まつりパレードは堺東駅前から堺駅までの間らしいことをおばちゃに教わり・・＾＾；上はパレードの写真です＾＾行進は海上自衛隊の人達。きびきびしてとっても素敵＾＾あ～でも・・脳裏には・・ほほｗ韓国の男子吹奏楽団の中に美しい人を発見。みめかたちも整っているけれどそれにもまして身のこなし息を呑むほど美しく流れるように線を描いて舞いながら去って行かれましたぽっとなってカメラに残すのを忘れた・・゛あ～でも・・脳裏には・・ほほｗ （繰り返してみたｗ）ちょっとついていきたかったｗなんてこともありましたが・・・・どの団体さんも素晴らしく楽しませていただきました（汗）堺の町ってとってもきれい！！大仙公園の日本庭園のこともあるしまたゆっくりと行きたいな＾＾
October 21, 2007
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お弁当1021
ごはん・小豆入り雑穀ごはん 黒ごま・白ごまおかず・かぼちゃさつまいもだんご（昨日の黒砂糖煮をつぶしてまるめてぽん。これけっこういける＞自画自讃ｗ＾＾）レーズン・切干だいこん（にんじん、干ししいたけ、昆布）・ししとうとみょうがのごまペースト合えサラダポックス・10品目サラダ（キャベツ、みずな、三つ葉、にんじん、レーズン、ひまわりの種、海草、ひじき、寒天、フルーツトマト） 市販のしそドレッシングお茶・生姜紅茶（りんごブレンド茶葉） 黒砂糖粉寒ぁ～ぶぅ～いぃ～(ToT)これって、さぁむぅぁ～ぶぅ～いぃ～になってるｗ漢字の方が寒く見える。漢字ってすごいと思う＾＾上に下に着重ねて葛根湯を飲みながら黒砂糖を食べ、、内から外からあたため作戦開始ｗそういえば葛根湯以前よりおいしく飲みやすくなっているな・・漢方ってすごいと思う＾＾う～ん まだ寒い。。身体うごかそ＾＾；
October 21, 2007
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お弁当1020
ごはん・玄米入り栗ごはん 黒胡麻 塩少々おかず・かぼちゃとさつまいもの黒糖煮 小豆あんかけ・しめじ黒糖煮（ちょっと微妙だったｗ）サラダボックス・大根、みずな、三つ葉サラダ フルーツトマト 市販のしそドレッシング・生姜紅茶この 遅出の次の早出がいちばんしんどいな～だんなさま。。けれど以前ほど心配でなくなりました。心臓に弱みのあるだんなさま以前は仕事中倒れるんじゃないかとか怪我をするんじゃないかとかいらぬことばかり考えて気がきでないものでしたがいまは安心安心。にんじんとりんごのジュースで朝ごはん水筒に生姜紅茶これにしてからこの健康法に間違いはないという思いがあるからか安心安心なんです。実際顔色とかよくなっているし、身も（以前より）軽そうにしているし（実際減量）・・゛そういえば聴診器もこのごろはあまり持ち出さない。以前は毎日確認していたけれどいまは大丈夫だろうって時々確認するだけで見ている。不整脈はまだあるけれど以前ほど踊っていない。これもいずれ正常になるんじゃないかな正常にする。このごろけだるそ～にしている学生さん冷たい緑茶をがぶのみしている女の子よく肥えて体が辛そうな人顔色の悪い人などを見ると、、生姜紅茶を勧めたくなる。。゛いらぬお節介であると知りながら・・あのぅ～って声をかけたい衝動にかられたりするｗ｢このごろ太ったわ｣という人の話を聞くと｢それなら・・｣って言いたくなるけれど・・まだ言えない。。この人に、この流れで持ち出していいやろかとふと考えて押さえてたりする・・強引に広められるものでなしだからブログに書いてるねんｗこれだといろんな人に見てもらえるかなって親しい人には知ってもらえるし知らない人にでも必要な人に必要な時に自然な形で目にしていただけるんじゃないかってそんな思いからなんだけどやっぱ・・逃げてる・・か・・゛
October 20, 2007
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いつもの帰り道
【雨と】雨が泣いた空で泣いた泣きたい誰かのために泣いた泣いてる誰かと一緒に泣いた少女がその数分の後に泣き止んでも雨はまだ泣いていた空でやっぱり泣いていた他の誰かのために泣いていただから 雨と一緒に泣いた泣きながら歩いた【ありがとう】平気じゃないよ カナシイよ だけどみんな優しいから 笑ってみせた人の言葉は不思議だね人の笑顔は魔法だねそれがよけいに ウレシクて ５匙笑って ひと匙泣いたありがとう【いつもの帰り道】昨日君の通った道を今日は私がたどって歩くそれはいつもの帰り道雨の匂いをかぎながら風の中の君探しちょっと甘くて酸っぱくて照れ笑いして駆けていった君と隠れん坊********************そして、いつもの帰り道。梅田蕎麦打ち松林さんへ寄った先週も寄った今週も寄った先週は早かったから今週は時間を見てゆっくり出て夜の部開店時間ちょうどにいったらもう人が入っていたもしやと思ったらご主人ひとり｢いいところに来た 手伝って｣ほいきたとばかりに少々エプロンでも入れておくんだったって思ったなんとなくそうなる気がしてたから（笑）でも少しよすぐにみふいこ天使さまが到着りりーはカウンター奥 お客さま席たいしてお手伝いもできていないのにお会計をだいぶ安くしてくださったありがとうこのご恩はまた次の時に。みふぃこ天使さまに 癒されて7時前あらかじめ声をかけていたO子りん到着いまからのように飲んで食べたｗ癒されたそれまで蕎麦焼酎お湯割りとそば豆腐それから梅酒ホットにおでんとかきあげとを分けて とろろそばを食べたいままでビール主体だったわたしは”あったか改革”によってホットな飲み物を求めるようになりましたいつもの帰り道ここまでがいつもの帰り道になりそうな＾＾；どうしよう 本当になりそうなｗさてと、栗の続きをむこうちょっと手元が危ないけれどｗ
October 19, 2007
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お弁当1016
ごはん・小豆とそばの実の玄米雑穀ごはん 黒ごま、煮レーズンおかず・里芋しいたけお揚げさんの炊き合わせ・蒸しかぼちゃ・さつまいものオレンジ煮・紫玉ねぎのおかかぽん酢合え・キャベツと蓮根のピクルス風・梅干しお茶生姜紅茶生姜紅茶にシナモンを入れようと思って忘れていました＾＾；今日は実母とともに先週のコースを散策してきました三条→大学前→待ち合わせ→金閣寺道→おめんで昼食→銀閣寺→三条でスイーツ→京都駅移動の方が長いｗ10月22日が時代祭なんだけど・・月曜か残念ｗおっと実父の誕生日でした＾＾；また3日分のにんじん（12本）とりんご（5個）レモン（3個）生姜（1つ）寄り道で買い物したら・・え～ん・・肩がぱんぱん(ToT)葛根湯飲も～う＊＾＾＊
October 16, 2007
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あったか変身の日
身体をあたためて生きる力がみなぎってくるのを感じているりりーさんまあね、もともと単純人間なんだけど単純だからすぐに試すのね180度やっていたことをかえちゃえるのねｗいままでほんと身体を冷やすことばかりやっていたと反省少しずついえ、いっきに変わっちゃうのです！ ｗ今日は衣替えにあったか変身の日遅過ぎるずっと出かけたりしていたものだからなかなか変える時間がなくて今日休みのりりーさんは朝から洗濯を3回ロフトへ上り下り4回くらい冬用のお蒲団も干して風を通しで、だんなさまのものもりりーのものも全て秋冬ものになりました＾＾あったかいいままで薄いものを着重ねてごまかしていたんだけど実際冬物の衣料ってあったかい糸でできていたりあったかい素材でできていたりと当然のことに改めて気づいて感じ入っておりましたｗで、薬局やさんへも行きました（おかあちゃまのために）簡単生姜湯と（わたしのために）葛根湯を多めに買ってきました明日から1日一杯は飲もうかなと葛根湯は風邪に効く漢方薬として知られているけれど冷え性改善にも効くのです（って、すでにご存知でしたか？あいすみません＾＾；）江戸時代には葛根湯医者というのがいらして万病に葛根湯を処方していたとかまたまた～とか思いながらならば使ってみようと思ったりりーさんということで体質もあったか変身の日ですあったかいと・・なんだか安心、安心＊＾＾＊そんな今日です＾＾
October 15, 2007
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お弁当1015
ごはん・里芋の玄米炊きこみごはん （里芋、切干大根、大豆、そばの実、白胡麻） めひびおかず・さつまいものオレンジジュース煮 レーズンサラダボックス・10品目サラダ（レタス、みずな、りんご、にんじん、海草、レーズン、カシューナッツ、大豆、ひまわりの種、スイート生バジル）・フルーツトマト・ピクルス風（キャベツ、きゅうり、蓮根）お茶・生姜紅茶 ゆず皮だんなさまの体重80キロ切れました＾＾あと標準まで・・12キロ～ 微妙ｗ85キロあたりでで低迷・朝食をシリアルに変えました・塩を恐々使っていました→すぐに83キロに83キロ低迷・油ものをやめて 酢のもの・サラダをお弁当に入れました →体脂肪は減少しましたが体重はなかなか減らず→ゆっくりと81キロに81キロ低迷・朝をにんじんとりんごのジュースに変えました・同時に塩を上手に？使いはじめました → 79キロ台85～83キロ低迷の時、ある方（数珠を買っているところの霊能者さん）にだんなさまの身体は油は過剰反応すると聞きました。そのころ塩分を押さえる代りにオリーブオイルやごま油でうまみを感じさせようと毎日使っていたので、これは眼からうろこの体験でした。天然塩は使いなさいと言われ、酢とともに天然塩を使うようになりました。けれど塩についてはごく少量に留めていました。83～81キロ低迷の時、例の本『病気を治す食べ方、食べ物』に出会いました。恐々使っていた塩分を摂取量の範囲内で取り入れ、上手に出すことを知りました。出すのはカリウム。朝のリンゴとお弁当に海草や芋類を多く取り入れるように。同時に根野菜を多く使うことをして、塩と根野菜と生姜紅茶で身体を暖めるようにして・・80キロを切る・・と低迷時、さてどうしようかなと思っているときに人や本に教えられることがあって助かっています。あとは今のやり方で中身を工夫していこうと考え中。勉強。勉強。＊＾＾＊
October 15, 2007
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お弁当1014
今朝から2つめの日記？ｗ結局午前2時過ぎに目を覚まし本を読んで↓文章を載せていじくってお弁当を作って起きてしまいましたｗたまにはいっか＾＾ごはん・蓮根の玄米炊きこみごはん（蓮根、ひじき、大豆、黒胡麻、蕎麦の実） 梅肉おかず・ほうれんそう・秋刀魚とじゃがいもとしめじの生姜煮サラダボックス・10品目サラダ（レタス、みずな、ほうれんそう、ひじき、わかめ、にんじん、大豆、カシューナッツ、ひまわりの種、レーズン）・蓮根スライスのピクルス風・フルーツトマト・別添えで ドレッシングお茶・生姜紅茶にんじんりんごのジュースを作るようになってねこのりりーも買いだめを覚えましただって2人前を3人で分けます。正確にはいぬさん1人前、とらさんねこさん半人前となりますが＾＾；で、使うにんじんは4本。りんごは2個セロリは1本今日はいちじくを1個毎日買いにでるのもなんだしな～気がつくと八百屋さんで12本のにんじんとリンゴは5個セロリも8本くらい一まとめ50円（安い！）抱えていましたｗあ、生姜を買うときも2袋ｗトラちゃんに｢ね、安いと買いだめするでしょ｣と言われ｢いえ、三日間分のにんじんを買ってきました｣とねこ。ねこ負けん気強いか花菖蒲ｗ冷蔵庫には到底全部は入らずにんじんとりんごは収納庫を設置する構えに・・といっても新しいのは買わずもとあるものたちを整理して収納庫をひとつ空にするこれが今日の私の仕事でしょぅ＾＾；昨日実母とおじ・おばのお店（香りの店｢花圃｣）に行って来ました＾＾おばちゃには会えずおじちゃとこんにちは＾＾ずっとね気になっていたことがあってお喋りしたかったの。例の、、最近私が良書としてここに紹介した本の話もしたくて、（おじおばのところにも1冊置いておいてもらおうと本屋さへ注文・取り寄せ中）で、その本の話しをしたらおじちゃはすでに違う著者の全く違う方面からのアプローチで私の伝えたい事柄を会得されていました。『法隆寺の智慧 永平寺の心』立松和平つまりは精進・修行の中での少食・絶食。人間に必要最小限の食べ物だけをとることで命を養い心を養うそういった主旨のことをお話しくださって大いに勉強になりました。で、本をお借りしてきてただいま読み始めているとｗやっぱりな～おじちゃんや。ご存知でないはずがない。もちろんわたしとておじちゃ・おばちゃがご存知なかろうと本を取り寄せているわけではない。恐らくはすでに似たようなことあるいは違ったアプローチで同じようなことをお考えにいれていらっしゃるだろうなと＾＾＠だからな～んややっぱり～言いながらすごくうれしくてほっとして私の進みたい方向も間違いでないなと実感したような次第です。ころころ笑っておちゃめなわんちゃんとわさわさしてすきっぷして帰って来ました＾＾そんな昨日・今日長くなりました。ごめんちゃい＾＾；
October 14, 2007
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お弁当1012
ごはん・大豆入り玄米ごはん 梅肉 白ごまおかず・肉じゃが風肉なしｗ（じゃがいも・長いも、紫玉ねぎ、しめじ、ぎんなん）サラダボックス・レタス・蓮根ときゅうりのピクルス風・ぶどうこのごろ朝はにんじんとりんごのジュースのみですが、腹持ちがよいです＾＾でもって、身体軽い感じが気に入っています＾＾にんじんとりんごのほかにセロリやきゅうり、レモンなどをあわせたりします今朝はセロリとぶどう。実はぶどうが種ありでちょっとめんどくさくてジューサーにかけちゃったってのもあるｗ種ごと皮ごと手間いらずで おいしかったよ＊＾＾＊昨日はみふぃこ天使さまに会いに梅田”そば打ち松林さん”へ楽しかったさ～みふぃこ天使さまの笑顔には癒されるしご主人もお元気だったし２山くんておもしろいｗ身体を暖めることを覚えたりりーさん黒糖の焼酎お湯割りといかの黒作りｗ あったかいとろろ蕎麦をいただいてきました＾＾そうだ、みふぃこ天使さまからアロマキャンドルをいただいて、思わず”ロウソク”と言って２山くんに笑われたのでしただんなさまに見せて笑ってやろうと思ったら・・”キャンドル”と言いました。くきーっｗ身も心も温まるひととき ありがとう＊＾＾＊
October 13, 2007
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気がつけば近くに
手を伸ばせば届きそうな空なのにわかっているんだ届かないってこと僕の手の届かない空だけど夢見ていてもいいかな好きでいていいかな僕に届かない空だけど夢見ているよ好きでいるよ君に届かない僕だけどこの空のように夢見ているよだって好きだよずっと好きだよ君と見る景色は違ったひとり見る景色と違った銀杏の木が楽しげに実を振り落としコスモスが秋風に頬を突き出した***僕は走りだしていたんだこの道の向こうに君がいる気がしてね時が駆け足で行き過ぎて行ったひとつひとつの幻とひとりひとりの夢現（うつつ）ポツリポツリと話し声ぽとりぽとりと雨滴夢は真か花菖蒲真に夢は花菖蒲子猫の昼寝子どもの寝顔遠くで鐘の音近くで虫の声甘いハチミツ生姜汁知るも知らぬも逢坂の人
October 12, 2007
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お弁当1010
ごはん・そばの実入り玄米ごはん めひび 煮しいたけ 梅肉おかず・野菜ときのこの炊き合わせ（かぼちゃ、なすび、小玉ねぎ、しいたけ、えのき、まいたけ）サラダボックス・レタス、大根、レッドオニオン・キュウリピクルス風（うめ酢漬け）デザート・小みかんお茶・生姜紅茶ということで、お茶はもう生姜紅茶でしょうｗ強心作用もあるし・・冷えを改善、だんなさまにもおかあちゃまにもりりーさんにもよいのにいままで知らなかったなんて＾＾＠と、ポットに入れた生姜紅茶を飲みながら書いておりますが・・水分て、必要なときに必要な分だけ飲むのがいいそうです。だからこれからは喉が渇いたときにだけ飲むことにしなくては。。＊＾＾＊
October 10, 2007
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京都 銀閣寺周辺散策
先週は金閣寺だったので、今週は銀閣寺かな・・とｗ銀閣寺にも・・何回目でしょか？いいんですｗまずは腹ごしらえ にかっ＊＾ら＾＊ 麺食い同盟会員としては、麺を食べとくでしょうｗ（毎週オムライスを食べておいて、、いまさら すんません＾＾；）ここ、”おめん”さん。実は以前懇意にしていた中国人元同僚さんに教わっていたお店。一度行きたくて、何度もトライしたんだけどいつも迷って辿りつけず。今日ガイドブックを見たら載っていましたｗなんのことはないｗ 銀閣寺道バス停から哲学の道を通って 銀閣寺通り手前の筋を右へ曲がる50メーターほどいったらありました＊＾＾＊麺としては写真”おめん”の1種類。つゆにたっぷりごまを入れ、野菜（きんぴらごぼう、千切り大根、千切り生姜、はくさい、さやえんどう、ねぎ）を入れ、釜揚げうどんをつけて食すおだしは濃いめの鰹だし。濃いといっても鰹の出しが濃いだけで飲んでおいしいと思える濃さです。きんぴらごぼうは薄味に、他の野菜ねぎ、生姜以外は茹でて水気が切ってあります。お値段は1050円と少々高めですが、値段に見合うおいしさでした。創作つけうどんといったところ＾＾麺の他は1品料理が豊富。こちらも順々にいただきたくなるほどおいしそう～゛ おめんと1品が何品かついたセットもありました＾＾ 銀閣寺さん。ひさびさに訪れてみると・・いっそう手の行き届いた感がありおちついた時間が過ごせました。出口付近に竹の静かなスペース そこにお茶どころ・お茶ミュージアムちっくなお土産やさんができていました＾＾見るだけでも楽しいのだけど船型の香立てと木の箸（盛りつけ箸にしようと思って）を購入そう言えば哲学の道のお店でも木のおたまを購入。汁物に雰囲気よさげだったのでｗでもってひとめぼれして京都銀閣寺道近くから持ちかえったコスモス。こすもす。秋桜。オレンジがかったやさしいピンク色。めずらしい色合いにきゅん。行きしなから目をつけておりました。えらい荷物になってちょっとばかり疲れましたが心地よい疲れ。来週はどこへ行こうかな～火曜日 京都 羽の生えたりりーさんでした (^^ゞ
October 9, 2007
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お弁当1009
ひさびさのお弁当ｗだんなさまの歯痛に胡座をかいていたのですが・・｢そろそろ作れ～｣との要請があったので再開しましたｗごはん・そばの実玄米ごはん めひび 梅肉 青じそおかず・温野菜のあんかけ（ほうれんそう、えのき、かぼちゃ、れんこん長いもだんご）サラダボックス・生野菜（レタス、だいこん、きゅうり、スライスレッドオニオン、わかめ）・ドレッシング（梅肉、りんご酢、オリーブオイル、黒蜜、胡椒、みじん切りレッドオニオン、だし醤油）・ピクルスボックス？（だいこん、にんじん、きゅうり、キャベツ）お茶・生姜紅茶 黒砂糖粉れんこん長いもだんごにしたのは蓮根に止血効果があるから。アクがそれなのでアクを抜き過ぎずに調理。あんかけに玄米黒酢を少し入れてさっぱりと仕上げました。って、酢を増やしました。玄米黒酢とりんご酢。米酢と梅酢とワインビネガー（赤・白）をいれたら6種類。まだ少ないなｗ うそです。当面足りますｗ朝食をにんじんりんごジュースのみに。家にはミキサーしかなかったのでジューサーを買いましたｗジューサーは便利。にんじん・リンゴジュース、水を入れず、種ごと皮ごとかけられます＾＾にんじんには免疫力を強める働きがりんごはカリウムが豊富です＾＾生姜紅茶も同時に取り入れてます。冷え性の私も必要であると自覚、ポットに入れて持ち歩くことにしました＾＾生姜も紅茶も黒砂糖も身体を暖めるので、風邪の初期症状ほかインフルエンザ予防薄毛対策まで全ての方にどうぞｗ ↑ もちろん、先日ご紹介した本のウケウリです↓ ｗ
October 9, 2007
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万病に良書
『病気を治す食べ方、食べ物』石原結實（医師） ベスト新書4日 だんなさま抜糸と定期検診日天満にある歯科大さんへ行って抜糸糸が解けてほっとしつつ だんなさまは触られたばかりの歯が痛いと泣いてはりましたｗ吹田にある循環器さんへ移動だんなさまの定期検診経過良好お薬の量が少し減りました＾＾2ヶ月ぶりにあったお医者様は”ひとまわり小さくなったね ひきつづき 減量してください”はい、減量のオスミツキをいただきました＾＾＋ここではまだ止まれないりりーさんは喜んでおりましたｗ5日 固形物は無理とお弁当は持たず6日 下（昨日↓の日記）のお弁当を持たせるがまだ固形物は無理だったようこの日、実家に行っておりまして兄の出発時間の30分前駅に到着。出る準備の邪魔をするといけないので駅の本屋さんへ＾＾『病気を治す食べ方、食べ物』石原結實（医師） ベスト新書と出会いました。新書版に巻かれている帯著者の石原先生のお顔はテレビで見知ってましてそっと本を開けたら｢頻脈・不整脈｣のページおっと、ビンゴ☆ｗ読むと読みやすく分かり易く書かれていて納得する点ちらほら迷わずレジに行ってこの本を手に入れました。実家ではずっとこの本をｗ読もうと持っていた本もやりかけのDSの推理もそっちのけｗいっきに読んであともう少しですが主旨はよくわかりました。万病は水毒・冷えによりおこり免疫力を高めるには空腹が一番小食が健康な身体を約束する小食は腹八分目けれど食べ過ぎてしまうのが人情？だから思いきって1食抜きましょうという提案もココにあります。・にんじん・リンゴのジュース（にんじん2本 りんご1個をジューサーで）・生姜紅茶（生姜10ｸﾞﾗﾑ 紅茶 黒砂糖またははちみつ）1食分抜く代わりに、上記にんじん・りんごのジュースか生姜紅茶を摂るというもの。”歯が痛いよ～”だんなさまのお弁当を食べたあとのメールですｗでねりりーさんがにんじん・りんごのジュースに辿りついたのはごく自然なことでしょうにんじんにはβカロチンとビタミンEが豊富で、それは傷口を修復する作用があります傷口があって固形物の食べられないだんなさまにはもってこい、ちょうどいい、一石二鳥でしょうｗこれでもう少し効率良く体重が落とせ 健康体になれるぞ余談になるけれど、Iさんが黒砂糖とお茶で10キロの減量を成功させたと聞いたことがあったけれど昨日この生姜紅茶のことだったかもしれないし、そうでなくてもIさんはすでに小食をご存知だったのだなと納得そういや、りりーさんの目のつけどころも小食だから方向として間違っていなかったということかな・・とひとりごちてぴょんと飛び跳ねました（↑ 単純な人ｗ）この本と出会ったタイミングもよし(^_-)ありがたい ありがたい安心 安心 ＊＾＾＊高血圧、肥満、糖尿病、ガン、耳鳴り、うつ、アトピー、喘息、便秘、下痢・・健康に気がかりな点のある全てのかたにお勧めの良書です＾＾＠もっと早くにこの本と出会っていれば・・昨年失った二人の友人の何か助けになれたかもしれない・・と思う個所あり・・涙しましたがそれだけに あえてこの日記に昨日出会った本のことを書かせていただきました。
October 7, 2007
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お弁当1006
昨日のお弁当です。ごはん・そばの実入り白ごはんのそぼろ飯（豚ミンチ、生姜、卵） おかず・しゅんぎく（菊菜）のお浸し・なすの練り胡麻合えお茶・ホット栗茶 （市販。 栗の香りのする緑茶）前の日（休日）くらいから固形物をとりはじめただんなさまでもすぐに歯から出血まだだめだったみたい＾＾；で、昨日は上のお弁当やわらかいものばかりだから・・と思っていたけれどごはんが傷口に触って痛かったとのこと。明日（今日）からは完全に傷が治るまでごはん物はやめましょうということになりました＾＾；だから今日はお弁当なしよｗ書きたいことが他にあるのでよし、日記を分けるとしましょう＾＾
October 7, 2007
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オレンジロード
門を出てバス通りをしばらく身体を落とすように歩いていくなだらかな坂道これ行きしなに昇ったら死にそうになったのよ（過去形ｗ）歩道橋を渡って信号を渡ったら、そのまた信号の手前を右にまわる少しの間車道を歩いたりするのだけど そうすると小さな須磨寺公園に出るの。睡蓮はまだ咲いていました。睡蓮て夏だよね？実は、いつまで咲くんやろ思って半分は見に行きます咲いているのを見るとちょっとうれしいいっぱいうれしいで、まだ暑いってことかｗそこから向い側の歩道に渡って次の信号を右にそこからまっすぐいえ、ゆるやかに右へカーブする車道に出るのですがりりーはそこをオレンジロードって呼んでいるの以前本当にここを歩いている時バレンシアオレンジの香りがしてねそれからもここを通るとそれを思い出すからかほのかにオレンジの香りがします。今日も少しした＾＾植えこみにはいろとりどりの季節の花今日は白と紅の彼岸花（曼珠紗華 字あってるかな？？）にも出会いました。この季節の花といい向い側に突如見え、変になじんでいるお寺の鐘といいオレンジの香りといいこの道がいちばん好きかなオレンジロード＊＾＾＊右に曲がってまっすぐ行くと再びバス通り駅が見えるよ＾＾｢船を～出すのなら 九ぅ月ぅ～｣中島みゆきの歌を口ずさみながら駅の海を見に行ったら・・・・゛お天気がいいからか少年・少女がいっぱいいましたｗ夏の名残名残の月ではないけれど写真をひとつ夕日か夕日のほんの少し手前の太陽ベスちゃんとりりーさんの町ですね＾＾＠ここはもう神戸ではありませんｗいろんなことね与えられたものに感謝しつつ大切に過ごしたいなって思うそれだけです＾＾＠
October 5, 2007
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わたしの京都
こういうタイトルの本があったな・・買ったまま・・読んでない・・のよ・・゛京都のとある大学です。新しい建物ができていました・・・・ということはマイミクさんのよぅさんの日記で知っていましたが実際見たらちょっと興奮！やっぱ（建物の）センスがいいわね、ここ＾＾ｗ左側が新しくできた建物で”映像学部”なのだそうです。潜り抜けをば楽しみました☆夏休み前は工事中でブルーのシートがかけられていたところ10センチほどの影しかなかったのを猫足で歩いていた・・暑い夏を思い出しましたこの大学に、今日東国原知事が来てたんだってってことは帰ってから知った、残念＾＾； わたしの京都京都が好きだから、火曜日の午後はわたしの時間にすることに今日決めましたｗ左は金閣寺。何度も行っているけれど、そう決めたのでまずは挨拶がわりに＾＾来週からね、また京都を歩くよ＾＾＋右はオムライス。いつものおむらはうすでハヤシオムライスを食す＾＾金閣寺と似ていたから並べてみました＊＾＾＊ひとりの時間がね、あってもいいなぁと今日思ったのね。京都をひとり歩きしながら晴史を思い出したりなんかする梨利子と対面照れ隠しに抹茶のソフトクリームを食べてきました。あの頃楽しかったなぁ～いまも楽しい。
October 2, 2007
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怒
このまえ、行きつけの美容院に行ったら 隣にピカピカの美容院ができていた今日、橿原の実家に行ったら 小さなキャン・ドゥの斜め前に大きなダイソーができていたあかんやんルール違反やと思うどこにもそんなものを取り締まる法律はないけれど仲良く一緒に相乗効果ってなわけには行かないでしょ飲食店やったら別やけどキャン･ドゥの店員さんは愛想が悪いけれど私はキャン・ドゥで買うもんね橿原で言ったらあの場所にはビデオレンタルショップができてくれなあかんかったそんなこと考えて家に行ったら｢怒｣って顔に書いていたらしいｗ笑ってた。
October 1, 2007
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