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2007年09月の記事
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冷え～～～
【今週の目標】カロリーの分かる物を食べる朝 ハウスカップシチュー 4種の緑黄色野菜のクリームシチュー(171kcal)昼 レトルトカレー(中辛)夜 龍口食品 龍口春雨コムタン(211kcal) 発泡酒・キリン淡麗グリーンラベル350ml(102kcal)×2 チンゲン菜の炒め物、納豆キムチ、かにピラフ少し今週の目標の達成度は…2割くらい？？？普段残り物とか賞味期限切れ近いものとかばかり消費しなければならない主婦にとっては、カロリー計算はやっぱり面倒、だしダイエット食品をわざわざ買い求めるのはかなり不経済です。ということで、来週はもう少し達成可能な目標設定をしなければ。(というか、目標を設定すること自体、私には向いていないような…)それより今日は急に冷え込んで、着る物とか寝具とかの準備が間に合わず体が冷え切っています。そのせいか、浮腫みもひどいような…。11月頃の気温って、床暖入れたいくらいです。どこの整体やマッサージに行っても「冷えは厳禁」って言われてますからね。夏は冷房で冷えちゃうし…ということは浮腫みっぱなしなわけ？足裏マッサージでは必ず腎臓とか膀胱とかが弱いと指摘されるし。あ～、やっぱり真面目に対策を考えよう。むくみ・冷え・だるいなど、夕方になると脚がむくむ方に ホノミ漢方 パナパール錠 医薬品 90錠
September 29, 2007
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豆乳を練りこんだしらたき麺のスープ
【ハウス食品】豆乳を練りこんだしらたき麺のスープ（ピリ辛坦々風味） ×12個☆食料品テレビＣＭでもお馴染みの、アレです。最近坦々麺味に凝ってます。これはそれほど辛くありません。カロリーは113kcalだったかな？(ボリュームもやや少なめかも)小腹が空いた時にちょうど良いです、がこれだけで一食分というのはちょっと…。最近、この手のローカロリー麺が増えてますね。ダイエッターには嬉しい限りです♪
September 27, 2007
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○○の秋…
朝から秋晴れのいいお天気でした。(ちょっと暑かったけど)仕事が午後から空いたので久々にパワーヨガへ。1ヶ月ぶり？？？なんか怠けまくったツケがきて、いつもは難なくできるポーズが全然できない…。(つかちょっと動くと血行が良くなりすぎて脳貧血おこしそうに)体中の筋肉がゆるんでしまったようです(涙体も重いし相変わらずむくんでるし(足裏マッサージに行くと必ず泌尿器系に問題ありと言われる)マジ頑張ってダイエットしなくちゃ～～～。ということで、小さなことからコツコツと。【今週の目標】カロリーの分かる物を食べる朝 パンが入ったポタージュ(100kcal)、 ほうれん草の卵とじひとくち(お弁当の残り)、アイスコーヒー昼 カップ麺(318kcal)、黒烏龍茶間食 お月見団子2個(こしあん)、ウィダーインゼリー(180kcal)夕食 発泡酒350ml(108kcal)、きのこのバランスサラダ(74kcal)食欲の秋、ですけどね。スポーツの秋、読書の秋でもあるわけで、体動かして、勉強して。頑張ります。送料無料♪『ウサギのお月見』ウサちゃん達はお月見を楽しんでいます---☆一緒に夜空を見上げて...
September 25, 2007
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飲み会続き…
またまたブログをサボり気味の今日この頃ですが…。最近飲み会が続いています。先週末は二女の幼稚園ママ友の飲み会でしたが昨日は長女の小学校時代のママ友との飲み会でした。幼稚園のママ友は専業主婦が多くて(つか働いているのは8人中私だけ…)平均年齢もぐっと若い。(いや私も永遠の38歳だけど…それでも最年長)かたや小学校ママ友は3人とも働いていて年齢層も高い(けど皆若い)。おしゃべりの内容も全く違うけど、それなりにいつも楽しい集まりです。私は夜遅くまで起きているのが辛いので(汗11時過ぎには切り上げてさくっと帰るので翌日ウコンのお世話になることも少ないかな…。私の飲み会の合間に、ダンナも飲み会に出かけています。今週だけで2回。そして来週はダンナの誕生日。いろいろ準備するのも面倒なので(笑家族で近所の居酒屋に行こうかと思っています。飲ん兵衛の夫婦ですみません(爆
September 22, 2007
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この3連休のこと
土曜日 1日仕事。夜は二女の幼稚園ママ友と飲み会。日曜日 長女の高校の学園祭。月曜日 二女と「瀬田温泉 山河の湯」へ。だいたいこんな感じでした。(合間に近所の神社の秋祭りとかに行ったりもしました)瀬田温泉、家から近いのに、何故今まで行かなかったのか不思議なくらい。ボーネルンドの屋内遊戯施設「ピアレッテ」がオープンし、温泉＋ピアレッテ1日遊び放題で、親子で3800円は安い～～～。中で飲食したりすればそれなりにお金がかかりますが、食べるところ、休むところ、癒しどころなどもかなり充実していて、ポイント高いです。二女と2人だったのでエステやマッサージなどが出来なかったのが心残りですが、二女はピアレッテに2回入場し、かなり満足してました。(遊びすぎて、疲れてニコタマショッピングが出来なかったのが残念といえば残念…)長女の学園祭も面白かった。長女はオーケストラ部に所属しているのですが、かなり引き締まった演奏でした。長女は高校に入ってから楽器を始めたので、まだまだですが、来年4月の定期演奏会が楽しみです。私も楽器を習いたくなってしまった…。若いっていいなぁ。自分の時間を戻すことは出来ないけど、「夢」というか、やりかたったことを思い出しました。今からでも遅くない「夢」。あとはスタートのタイミングを待つだけ、かな。SuzukiチェロNo.72 4/4～1/2ヤマハサイレントチェロSVC-50【ヤマハカーボン弓付セット】
September 17, 2007
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最近のこと
ちょっとサボり気味でしたので、久々の更新です…。先週の土曜日に、ボランティアで大きなイベントを開催しました。それが無事に終わってさて少し充電…と思ってたのに仕事が忙しくて全然ヒマになんない…。いろいろとやりたいことが沢山あるんだけど、「やらなきゃならないこと」がどんどん増えていくばかりでなんか余計ストレス。で、やけ食い＆飲みすぎで、体重は増加傾向にあります。今週ダンナが「生活習慣病」の検診(および腹部エコー)を受けるためにしばらく禁酒＆食事製制限してたのですが、なんと体重が私と同じくらいになってしまった…ｶﾞｰﾝ(身長もあんまりかわらないんだけど)検査終わって2日で以前の体重に戻ったけどね。で、これじゃまずいと思って、夕方二女とウォーキング。川沿いは先日の台風でもうぐちゃぐちゃ。草はボーボーだし、ゴミがあちこちに積んであってあんまりウォーキングする雰囲気じゃなかったなぁ…。ま、二女とだと、ウォーキングというよりは「散歩」になっちゃいますが(笑ヨガのレッスンも退会しちゃったし(全然通えなくて)マジで体を動かさねば…。新学期になって飲み会のお誘いとかいろいろあるけど、なんかイマイチ乗り気じゃない私…。というわけで、最近ちょっと引きこもり気味なのでした。
September 14, 2007
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【追記あり】長女のお弁当
長女のお弁当でちょっと遊んでみました(笑)目は椎茸の佃煮、鼻は梅干、口はカラーピーマンです。ちなみにおかずは豚肉しょうが焼き、ゆで卵、大学いも(冷凍)といたって地味…。体重 ±0(2007/1/1より)朝食 きのこクリームトースト、アイスコーヒー昼食 カレー(昨日の残り)夕食 キムチ納豆、スパゲティサラダ(ハム、きゅうり)ロデオボーイ 10分DHCダイエットパワー忙しすぎて死んでます。土曜日にちょっとした子育てイベントを開催するので、その準備に大わらわ…。しかも仕事も忙しいし(涙運動不足でむくみまくり。体重も増加の一途…。あんまりなのでサプリ飲んでます。DHCダイエットパワーなんか、時々体が熱くなる感じがします…。
September 4, 2007
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よくあることですが…。
体重 －0.4キロ(2007/1/1より)朝食 トースト、アイスコーヒー昼食 そうめん、発泡酒350×1間食 アイスクリーム夕食 ローストビーフのサラダ、餃子、カキフライ、 明太ポテトサラダ、砂肝と長ネギの炒め物 (以上スーパーのお惣菜) 発泡酒350×2二女の七五三の写真の前撮りをしました。夏休み中に撮ろうとは思っていたのですが、上の子たちがそれぞれ部活だの塾だのなんだので全員揃って休みがとれたのがお盆の旅行の時と今日だけという有様…。で。思い立って今日の撮影と相成りました。スタジオアリスなので、準備するモノも何もなく楽チン～♪ベッキーちゃんデザインの着物とドレスと2枚も着ちゃいましたよ。で、家族写真を撮るために久々にスーツを着たのですがげっ。き、きつい…(滝汗今年の春、卒業式で着た時はこんなにきつくなかったはずなのに…。やばい、やばすぎる。マジでダイエット頑張らねば～～～！と思った次第です。(写真撮る前に気づけよ…)【hatsumoude10】三ッ身晴れ着（6）
September 2, 2007
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そろそろ復活…
体重 －0.4キロ朝食 トースト、アイスコーヒー、コーンポタージュスープ昼食 生ビール(大)、かき揚げ一切れ、冷やし坦々麺半分間食 発泡酒350×1、ポテトチップ小袋夕食 生ビール(中)×2、お寿司いろいろ9月ですし、そろそろダイエット日記を復活させねば…。と言いつつ、しょっぱなからひどい食事内容です。(つか飲みすぎ)今日は仕事が休みだったので、スーパー銭湯へ行きました。足裏マッサージも40分やってもらいました。(今のところ、この『スーパー銭湯→ビール→足裏マッサージ』パターンが一番手っ取り早く癒される。アカスリやエステが入ればなおよろしい)今日は膝(体が重い?)と膀胱(むくんでる?)のツボが痛かった…。夜は回転寿司へ。私はあまり好きじゃないんだけど、子ども達がどーしても行きたいというので…。まあ、もう夏休みも終わりだしね。(ちなみに長女は8/31からもう2学期が始まっています)
September 1, 2007
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