2010年12月の記事
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今年も最後は強風
2010年最後の1日は朝から物凄い風が吹き荒れました。去年の大晦日も強風だった記憶がありますが、今年はそれ以上。窓の汚れが気になるものの、新年早々風邪を引くのは避けたいという理由をつけて、窓拭きは省略。年明けから1日10分掃除を習慣付けることを胸に誓い、大掃除は略式にて終了しました。今年は車を凹ませたりもしましたが、除夜の鐘を聞きながら振り返って見ると本当に良い1年、人との出会いには特に恵まれた1年でした。新快速で西か東のどちらかに一駅行くだけの狭い行動範囲での生活では到底知り合うことのできない方々に出会えたのも、たとえ記録の伸びは悪くても細々と走り続けたお蔭。来年もチョコチョコと走り、20年ぶりに復活させたピアノも続け、意欲的な毎日を送って行きたいと思います。今年1年、皆様には大変お世話になりました。また来年もどうぞ宜しくお願い致します。本日のジョグ：走り納めに加古川河川敷を10km。
2010.12.31
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この休みはクライスレリアーナ
大晦日の予報は「暴風雪」。その1日前の今日はさぞかし寒くなるかと思いきや、それほどでもなく夜も縮こまらずにジョグできました。今日から年明け4日まで休み。朝遅くまで4度寝くらいまでするなど、早速生活リズムが崩れました。実家に頼まれた年賀状を印刷中に1色だけインクが切れてしまい、その補充ついでにクリーナーや掃除道具を購入すべく近所のジャスコへ。レジは大混雑で、たった3つの物を買って精算するまでに20分ほど並び、走っていても疲れやすい左脚と左臀部が草臥れてしまいました。【21%OFF】［CD］ ヴィルヘルム・ケンプ（p）／シューマン： 子供の情景／謝肉祭／クライスレリアーナ今日の1枚。中毒性が高過ぎるクライスレリアーナに完全にハマってしまいました。聴いて好きな曲は練習も苦にならず、夜は半口開けて猛特訓。自己満足レベルまでの道のりも遠そうですが、この休みを利用してたっぷり練習する予定です。本日のジョグ：夜8時30分頃から、この1年を振り返りながら稲美町まで往復18km。
2010.12.30
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仕事納め
朝からよく晴れて気持ちの良い青空が広がりましたが、風が強く気温以上に寒さを感じた1日でした。今日で仕事納めということで昨晩はちょい夜更かし。案の定朝は起きるのが遅くなり、出勤前のジョグはできませんでした。仕事の方は納まりが悪いながらも、形だけは何とか整え、お客様からはとても格好良い来年のカレンダーを頂いて撤退完了。これに比べりゃ会社のカレンダーは作らない方が良かったかもしれないほど嘆かわしいセンスなしこぶり。年明け早々大量の作業が待っているのは気が重いものがありますが、何だかかんだで気楽な似非SE稼業。20そこそこの若者と一緒にプログラムを組めるうちが華、日々老眼の近付く目で頑張っていくのも悪くない、と今日は思いました。来年いざ忙しくなったら、「こんな仕事辞めてやる！」と週に1回は心の中で叫んでいると思います。本日のジョグ：夕方6時から旧レギュラーコースを10km。
2010.12.29
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クライスレリアーナ第1曲にため息
朝は暖かくて良い天気、と思っていたら夕方からは嵐。雨はすぐに止んだようですが、帰宅後ベランダに出ると、吹き荒れた風が物干し竿を落としてくれていました。昨日で仕事納めの会社も多かったのか今朝は新快速の乗客も少なめ。明日で常駐作業も終わり、年明けからはまた事務所に戻って、何をどこまでやっていたかも忘れている作業の続きと、今やっている作業の年内未完分、割り込みで発生した急ぎの対応の3本立て。今年もたくさんやること残して、食い散らかしを片付けていない気分で年を越すことになりそうです。【21%OFF】［CD］ エレーヌ・グリモー（p）／CREST 1000 388 シューマン： クライスレリアーナ ブラームス： ピアノ・ソナタ第2番（廉価盤）ブラームス熱はその後も続いていますが、シューマンのピアノ曲を聴く時間も長くなって来ました。特にクライスレリアーナの第1曲の、ため息が出るような美しい蠢きに、このところはどっぷりハマりこんでいます。今風の言葉で言えば、「美しすぐる、オヌヌメ」といったところです。本日のジョグ：朝6時過ぎから8km。月間300kmまであと18km。何とか達成できそうです。
2010.12.28
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ポチ袋をケチる叔父
朝夕より昼間が寒く感じましたが、土日に吹き荒れた強風はなく、肩凝りも酷くならない良い1日でした。今年も残すところ今日を含めてあと5日。年始の抱負も何だったかすっかり忘れてしまいましたが、何とか無事来年という新しい1年を迎えられそうです。今年の目立った成果がテレビ断ちだけというのは少し寂しいものがありますが。 帰宅後、テーブルの上を片付けていたら、諭吉数枚の入った封筒を発見。もしかして使わずに取っておいたお金？とぬか喜びも束の間、流石の消しゴムもそれが7人の甥姪にあげる現金であることを消し去ってはいなかったようです。今年もポチ袋はケチって信用金庫からの頂きもので済ませることになる可能性大です。 本日は休足日
2010.12.27
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ナイスバディへの遠き道
風は吹き荒れていましたが、寒さは少し緩んだようで日中は何とか縮こまらずに過ごせました。 走り始めてから腹周りがすっきりしたのは良いのですが、このところは食べても食べても体重が増えず。羨ましく思う人もいるかも知れませんが、このガリガリぶりはちと病的。プロテインなり何なり摂って骨透け透け状態を脱却しなければ。 本日のジョグ 昼前から18km
2010.12.26
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頬骨痛んでメリークリスマス
前夜からの冷え込みが一層厳しくなり、時間帯問わず非常に肌寒い1日でした。今朝はとても大きな力が顔を圧迫してくる夢を見て目覚めたのですが、これはどうやら予知夢だったらしく、数時間後に行った歯医者さんで先生の腕や手で頬骨を押さえつけられKO寸前でした。3ヶ月に1回の頻度でリコールをかけて頂いているお蔭で新規の虫歯はないのですが、ここ最近は10年～5年前に詰めた樹脂が次々に欠けてきている様子。先日、グラタンを食べた時に奥歯で噛んでゴリっと嫌な音を発したのは具だったのか、それとも詰め物だったのか。歯石除去もしてもらって治療は無事終了しました。ネスカフェバリスタで説明書の指示に従ってカプチーノを入れてみましたが、最初から冷めている・味が薄いとイマ4つの出来。試しに牛乳をカップに入れ、その中にAGFのインスタントコーヒーをスプーン1杯入れておき、レンジで30秒ほど加熱してからバリスタにセットすると、まあまあでした。昼からは久々に日生へ。今日は相生～赤穂間の峠越えをしたくない気分だったので、遠回りでも2号線経由で行こうとしたら、曲がる角を1つ間違え幅員2mの山道を延々と運転することに。来て欲しくない対向車がバンバン来て、脱輪の心配をしながらヒヤヒヤの離合。普通に峠越えをしていた方が何倍もましでした。カモメの飛ぶ日生漁港周辺を散歩しましたが、こんな日に限って手袋もマフラーも忘れるという不始末で寒い、寒い。夜戻ってきてから近所のTSUTAYAまでTカード更新のためジョグ6km。今日は更新手数料無料の日だったらしく、200円が浮くという小さな金運に感動して帰宅しました。
2010.12.25
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Happy Xmasと雪だるま
24日から寒くなるとの予報通りお昼前にはぐっと気温が下がり、帰りは駅までの道のりが果てしなく遠く感じました。昼過ぎには上司が給与明細を届けにやって来て、「年明けはこれだけやってもらうことが溜まってるからな。」と数字を言い残して、相も変わらず労いの一言もなく去っていきました。挙句の果てには「思い通りに動いて欲しい」ですと！来年こそは大人げある大人を目指そうと思ったのですが、年始早々妄想のパワーボムを繰り広げることになりそうです。今日はクリスマスイブ。加古川駅前にはジョン・レノンのHappy Xmasが流れ、その前には何処から届けられてきたのか、雪だるまの贈り物。カコナリエ同様に大きさ控えめなのが加古川流でしょうか。本日のジョグ：朝6時過ぎから昨日撃沈の現場を、もう少し頑張っておけば良かったと思いながら6km。いつもの事ながら進歩というものがありません。
2010.12.24
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今年最後の大会は戦意喪失
第22回加古川マラソンに参加して来ました。ゴールタイムは3時間8分28秒、終盤は息も乱れぬジョグペースで、声を出しながら力を振り絞って走る人達にゴボウ抜かれ。最後にそれなりに頑張っておかないと後味の悪さだけが残るとは理解しつつも、折り返してすぐに感じた向かい風に戦意喪失。これじゃいつまで経っても駄目な訳です。それにしても嘆かわしきは学習能力のなさ。今回も30km走プラスジョグにしてしまいました。 次は中9日でハーフ。これはいいとしても、1月にフル3本というおぞましいスケジュールを組むのはよそうと思いました。
2010.12.23
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加古川マラソン前日にバリスタ登場
朝から夜まで暖かな1日でした。厚い雲が浮かんでいましたが、久々に青く澄んだ空が拝めて非常に気分良く過ごせました。明日の加古川マラソンは今日より少し気温が低くて、風も穏やかなら万々歳ですが、強風が吹いても今年最後の大会。貧弱ボディを縦横に曲げてでも粘りたいもの。明日の朝は昨夜験担ぎとお腹もちのために買った切り餅をうどんと一緒に食べて出走する予定でいますが、何kmまで空腹感を覚えずにいられるか興味深いところです。近所のナフコのレジ近くに山積みされていたネスカフェバリスタを連れて帰ってきてしまいました。断捨離またも大失敗です。自宅では電気ケトルでお湯を沸かしてAGFのインスタントコーヒーなり頂き物の簡易ドリップ式のコーヒーを飲むことが多いのですが、十分速いと思っていたケトルよりも更に速くコーヒーを頂くことができ、早速重宝しています。モコモコと泡立つカプチーノができる過程を見るのも楽しく、この衝動買いは間違いじゃなかったと一人納得。そんなもの買う前にテレビ買ったら、という声も聞こえてきそうですが。本日は休足日。
2010.12.22
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ショーツにするかタイツにするか
予報通りに昼からは雨。気温が高い分、寒さは感じませんでしたが、できればこの雨が降っているかどうかわからない程度の小雨で23日の朝に降ってくれれば、河川敷名物の風も穏やかになるのに、と考えつくのは勝手なことばかり。 明後日の加古川マラソンに備え、少しでも貧脚を温存すべく、今朝は日岡山公園までゆっくりジョグ。帰り道には遂に念願の平日朝マックを果たして参りました。マックグリルを食べながら、先日スポーツデポでポイント叩いて買ったSKINSのショーツがあることを思い出し、加古川マラソンはこのショーツを履くべきか、それとも普段通りにハーフタイツとするべきか。新たな悩みが出現。なかなか決められそうにありません。
2010.12.21
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間に合ってませんが
冬の寒さも中休みを迎えたのか、今日も暖かで良い天気でした。3日後に迫った加古川マラソンに少しでも良い体調で出走するべく今日、明後日と休足。先週も走行距離を落としたのに何故か今日は足腰のあちこちが痛みました。地元開催の今年最後の大会だけにどの大会よりも撃沈を避けたいところですが、どうなりますやら。 頼まれ用事を思い出し、カメラ店に立ち寄り目当てのものを探していたら、店員さんが「お子様のアルバム作ってみては如何でしょうか」と話しかけて来ました。笑って会釈だけしてその場を立ち去れば良いものを、あろうことか、「間に合ってます」と大嘘一閃。全然間に合ってねーじゃねーか、というのはさておき、口癖には注意しようと思いました。
2010.12.20
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CDチェンジャー
暖かで良い天気でした。雨脚が近付いているのか河川敷では虫がたくさん降りてきていましたが、目や鼻に飛び込んでくることはありませんでした。今朝は割合早起きして頼まれていたVHSテープからDVDへの変換。動画の取り込み中やエンコード中は他の用事に手を出したり、走りにでかけたりできましたが、最後はまるでCDチェンジャーになったように合計12枚のDVD-Rメディアを入れ替えるためPCの前で地蔵と化していました。1枚焼き上がる10分ほどの間にもあれこれできることはあるのに、ボーっとカウントアップされる数字を眺めていたり。限りある人生、これではいけません。肩も凝ったので、夜は三木のスーパー銭湯へ。調子に乗ってサウナに長居したら逆上せたのか、立ちくらみがしました。本日のジョグ：朝11時頃から18km
2010.12.19
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来年はUVケアできるか？
寒さは緩み、穏やかな晴天の1日でした。2日連続の休足から明けた今日から練習再開。4分15秒/kmペースで10km走ってみましたが、脚は軽く感じるものの、心肺の余裕度は皆無。まだ疲労は抜けていないようで、脚に比べて気にかけることの少なかった腰や背中も草臥れ感がありました。走った後は久々のカリスマ美容師訪問。汗で流れて目に入ると痛いからという理由で今年は殆ど日焼け止めを使わなかったのですが、ピーク時には松崎しげる並みになった黒さを心配したカリスマから防腐剤無添加の日焼け止めのサンプルを頂きました。サンバイザーである程度隠せている顔は多少色落ちしてきましたが、脚はもうタイツを履いたように黒いままで、表面の水分が失われて年がら年中カサカサ。来年こそはUVケア、といきたいところですが、言うだけ言って実行に移せていないことが多過ぎるここ数年。来年の今頃、UVのUの字でも口にしていたら上出来と見た方が良さそうです。本日のトレーニング：朝8時頃から10kmペース走＋8kmジョグ。夜はJogNoteコミュニティの忘年会に参加してきました。
2010.12.18
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夢占い
昨夜に吹き荒れる風から肌寒い1日を覚悟していたのですが、昨日ほど厳しい冷え込みにならず、肩もさほど凝りませんでした。寒さに負けて昨夜から導入した敷パッドのお蔭か、いつもより更にグッスリ眠れ、今朝は休足のため二度寝のおまけ付き。夢の中で平井堅の「思いがかさなるその前に」が流れていたのですが、何故か歌っていたのは「なごり雪」のイルカでした。以前にも確か、欲しかったCDを買って、部屋に戻って開封したらジャケットには市原悦子がデカデカと写っていて「何でイチエツ？」とキツネにつままれたような気分になって目覚めたことがありましたが、これも何かの暗示でしょうか。夢占いのサイトで調べてみたくても、キーワードが思い浮かびません。腹筋、背筋を鍛えるべく昨年に買ったシットアップベンチですが、ご覧の有様。胴体を預ける部分にはパンツが、足をかける部分にはカバンが掛かっています。six packの持ち主への道は限りなく遠そうです。本日も休足日。
2010.12.17
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これはパワー効果？
本格的な冬の到来で風はなくとも背筋から凍てつくような寒い1日となりました。 今日、明日と2日連続で休足。少しでも走っておくと便通が良くなるので走りたいところですが、見えない疲れもたまっているはずなのでしっかり休んでおくことにしました。 駅まではダッシュしてしまったのですが、信号に引っ掛からなかったとは言え、最短記録を更新。これはパワーバランス効果か思い込みか。効果はさておき、シリコンネックレスは装着感がないので、なくしても気付かなさそうなのは確かです。
2010.12.16
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パワーバランスとイルミネーション
昨日の暖かさが残っていた朝方は澄んだ空を見上げる余裕もありましたが、正午前に気温は急降下。突然襲ってきた寒さに身が縮こまり、暫く忘れていた肩凝りが復活の狼煙をあげてくれました。この類のものには手を出すまい、と誓っていたはずなのですが、先日知り合いの所でパワーバランスのシリコンネックレスなるものを買ってしまいました。偽物もたくさん出回っているというこのパワーバランスを着けた状態と着けない状態とで片足立ちをやってみたのですが、2回とも同程度によろめき、効果はわからず。「バランスは良くなっているからパフォーマンスが上昇するはず」と思うことができた時に何かしらプラスの効果が出てくるのかもしれません。今度はこれを着けて走って見ることにします。加古川駅前に今年も現れたイルミネーション「カコナリエ」。一昨年、昨年に比べてショボクなっているように感じるのは気のせいでしょうか。こちらは実家のイエナリエ2010。管理組合から怒られるかもしれませんが、ベランダナリエをやってみたくなりました。
2010.12.15
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19世紀の生活
明け方にかけて強い風雨があったようで玄関側の通路が水浸しになっていましたが、日が上るととても暖かで穏やか。あと2週間ちょいで今年が終わるというのが信じ難くなる陽気でした。 テレビを見なくなって9ヵ月。流行りの曲も借りなくなり、聴く曲は専らブラームス、シューマン。偏り過ぎているとは自覚しつつも、次第にこの浮世離れ感が心地よくなって来ました。これでネット絶ちでもしようものなら仙人の境地を覗き見できるような気がして来ました。 本日のジョグ 朝6時過ぎから6km
2010.12.14
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宮崎県最後の食事もチキン南蛮入り
宮崎は朝から雨でした。シーガイア園内をジョグしようとウェアまで持ってきていたのですが残念。朝風呂に入って、朝食ビュッフェであれこれ食べて、荷造りを終えるともう朝の10時。旅の終わりが近付いて来ました。チェックアウト後、今日も同じ運転手さんに来て頂き空港まで。この方の車に乗ったお蔭で、交通手段のことであれこれ頭を悩ませることなく、2日目、3日目は楽に移動ができました。名刺を頂いたので再び宮崎に来ることがあれば、かつて宗茂さんを乗せたことがあるこの方に是非お願いしよう思いました。クリスマス装飾も南国らしさ満点の空港で気合を入れてお土産の買い物。元々青島太平洋に衝動的にエントリーしたのは、公式サイトに書かれていた「宮崎応援団の一員として大会に参加して下さい」という言葉を目にしたから。マンゴーと名のつくものをあれこれ買い込み、微力ながら応援完了。朝食からそれほど時間が経っていなかったのですが、宮崎県最後の食事にチキン南蛮入りのホットサンドセット。マンゴーソースのかかったパンナコッタも付いて720円也。窓の外のフェニックスを眺めながら頂いて2泊3日の宮崎旅行は終了。帰りは渡りに船といった感じで非常に順調。12時発の飛行機に乗って13時に伊丹到着。荷物を受け取った後、すぐに13時20分のバスで三宮まで出て、JR三ノ宮駅に行くと、ほどなく新快速がやって来て、15時には自宅でお茶。ほんの一部しか見ていませんが、宮崎は行って損なしの素敵な所。日の長い季節にもう一度訪れてみたいと思いました。
2010.12.13
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第24回青島太平洋マラソン大会
第24回青島太平洋マラソン大会に参加して来ました。朝5時頃に起床。ホテルの朝食は6時30分からの提供なので、前日宮崎駅で買い込んでおいたパンやおにぎりを部屋で食べてから出発。昨晩お世話になったタクシーの運転手さんが6時20分に迎えに来て下さったお蔭で宮崎駅まで順調に移動でき、予定通り6時51分発の電車に乗ることができました。会場には7時30分頃到着。8時30分の整列開始まではアップをする訳でもなく、トイレに行ったり、手をさすりながらボーっと過ごしたり。想像していたよりも気温は低かったので、画像のウェアにアームカバーを着用。寒さを感じたのは整列時までで、スタート直後には暑さを感じました。9時に号砲。最初の5kmは21分と順調な滑り出し。前方にペースランナーが率いる集団があったので、その後方について、風の影響を受けないようにしてみましたが、この位置取りが悪かったようで給水に二度三度と失敗しました。20kmまでは順調に走れていたのですが、中間点を過ぎた辺りから手は痺れる、脚も重いという沈没モードに突入。タイム的には25kmで終わってしまいました。それでも折角宮崎まで来ているのだから、行き倒れは避けたいという思いで、何とか体を前に進めようとしました。30km付近で一旦ゴールの近くを通った後は、トロピカルロードという石畳の細い道を、殆ど歩いている10kmのランナーと並走することになるのですが、4分30秒/km程度をキープしている気になっているだけで、実際には5分/km程度しか出ていませんでした。最後は坂もないのに福知山と同程度にまで失速してゴール。2月の泉州と同じように体はヨレヨレになりながらも、旅行者の意地でトロピカルロードからの眺めやフェニックスの立ち並ぶ景色は十分目に焼き付けられましたし、腐っても3時間1桁台前半が出ましたので、良い思い出になりそうです。次は中10日で加古川マラソン。これまでの最短、中13日よりも間隔が3日短いのですが、怪我なく完走できますように。-5km 21'01"-10km 21'00"-15km 21'03"-20km 20'54"-25km 21'31"-30km 21'50"-35km 22'23"-40km 23'52"-Finish 10'40"(3時間4分18秒)
2010.12.12
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宮崎に到着～明日は青島太平洋マラソン～
小雨がぱらついて薄ら寒い天気の播州平野から南国宮崎まで長い移動の1日でした。昨晩は忘年会で食べ過ぎ、家に戻ってからもゴソゴソやっていたら、あっという間に深夜3時。旅行やマラソン大会当日は寝不足で目よりもその下のクマの方が遥かに大きい状態で出かける事が殆どなのですが、今回もいつにも増して悪い顔色での出発となりました。朝は7時頃に起きて身支度をした後、ゆっくりジョグで1.5～2kmほど離れた所にあるマクドナルドまで行って朝食。今回もマフィンの食べ方は不合格。マフィンバンズが先になくなり、包みの中に具が残るというお子ちゃま顔負けの下手な食し方でした。10時前に自宅を出て姫路に向かい、姫路発11時のバスに乗って大阪伊丹空港へ。発車後バスの揺れが心地よく、ほどなく爆睡開始。目覚めた時には宝塚市に入っていました。伊丹空港に到着後は手続きを済ませ昼食。13時40分発の飛行機では翼の真横の席に座っていたのですが、隣席の女性がこれまたゴソゴソとよく動く方で、宮崎に着くまで念入りに二層、三層と塗り壁メークを楽しまれているご様子でした。隣から漂ってくるデパートの1Fのような香りに鼻が馴染んだ頃に南国宮崎に到着。生憎の空模様でしたが、程よい暖かさに癒されるようでした。宮崎空港には明日の青島太平洋マラソンに参加しそうな方と見るからにサーファーといういでたちの方々。17時までの前日受付をすべく、空港からJRに乗ってまずは南宮崎駅へ。そこで25分待ちの後、日南方面行きのワンマン列車に乗り換えて、サンマリンスタジアムの最寄り駅である木花駅に向かいました。暇潰しに鮮やかな色の電車を1枚。隣の車両は確か真っ赤でRED EXPRESSと書かれていたような気がします。古い車両に揺られること10数分、木花駅に16時過ぎに到着。帰りの電車の時刻を把握しておこうと思い、時刻表を見てみると、次の電車は17時27分。駅から会場までは歩いて10分程度。受付もあっさり終わり、時間を持て余したので重い荷物を背負ったまま駅周辺を散策。これがまずかったか、宮崎駅に到着後は少し気分が悪くなってしまい、宮崎に来てまで入りたくなかったミスドで暫しダウン。何かしら食べ物を口にしておかないと明日に響きそうなので、うどんを流し込むように食べてタクシーに乗ってシーガイアにあるホテルへ。何とも長い1日でした。
2010.12.11
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誰も聞いてやいませんでした
冷え込みも厳しくなく、風もなく穏やかで良い天気の1日でした。今日は会社の忘年会。たらふく食べて満腹になった頃に一言を述べるその時はやってきたのですが、皆様グラスを片手にご歓談で宴もたけなわ。誰一人まともに聞いていない中、適当に二言、三言むにゃむにゃ言っておしまい。緊張して損しましたが、来年あの司会席に自分が立っているかと思うとゾッとします。ビンゴでSANYOのマイナスイオン発生ユニット搭載のドライヤーが当たりました。ドライヤーは髪を乾かすよりも、冬場の外出前に首筋や指を温めるのによく使うのですが、愛着のあるSANYOブランドのものが当たってラッキー、クッキー、八代亜紀。本日のジョグ：朝6時30分頃から4km
2010.12.10
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恐るべし！シュミテクト
気温はほどほどながら風が強く、頭上には常に雨雲が見えていましたが、大荒れになることはありませんでした。指先が悴むのに手袋を忘れること4日目。ボールペンとささくれとの触れ合いが痛みました。痛むと言えば歯。痛むというよりは左前歯のどこかが沁みているといった幹事なのですが、先月診て頂いたところ、どうやら知覚過敏らしく、虫歯ではないとの診断でした。暫く治まっていたのが、ここ数日で沁みが復活。食べたり飲んだりする分には響かず、息を強く吸い込むとやや沁みるという症状。来週に定期検診の予約を取っているので、それまではシュミテクトで凌ごうと思いドラッグストアへ。1種類しかないと思っていたら3種類ほどあるようで、何も考えずに紫色のパッケージのものを選択。このネーミングセンスは小林製薬かと思っていたのですが、販売元はアース製薬でした。早速使ってみたところ、確かに沁みません。しかし、パッケージには「使用を止めると、また沁みる云々。沁みなくなっても使い続けて云々」と書かれていました。一度使ったらもうシュミテクト漬けでしょうか。目は飛蚊症もち、目の下には昨年の転倒でできた傷、鼻の中は乾燥、口唇ヘルペスに歯は知覚過敏。もはやいいとこなしです。本日は休足日。
2010.12.09
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サウナで一言を考える
風は穏やか、空はスッキリと澄み渡り、良い天気の1日でした。気付けば2日後に迫っていた会社の忘年会。この席上で次期社員会幹事就任に向けて一言マイクを通して言わなければならないらしく、早速第一の関門が待ち受けているという感じです。現幹事の方が昨年言ったことをそのまま繰り返してやろうと思うも、何を言っていたのか、一文字たりとも思い出せず。咄嗟に浮かぶ一言と言えば、「この辱めをどうしてくれるの」という昨年の名言くらい。就業先が定時退社日なので今日は18時を迎えずして帰宅後、そのまま三木のスーパー銭湯「湯庵」に直行。サウナに入って考えるつもりでした。が、スーパー銭湯に着く頃には今日でポイントカードのポイントが満点になり、無料入浴券が貰えることで頭の中がいっぱいいっぱいになり、一言のことはすっかり忘却の彼方へ。相変わらず素晴らしい消しゴムです。本日のジョグ：朝6時過ぎから10km
2010.12.08
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下調べ開始
朝は気温も高く少し走れば汗ばむほどでしたが、お日様が顔を出さないまま迎えた昼頃からは何とも薄ら寒い天気。午前11時頃から出続けていたクシャミと鼻のムズムズとした痒みは午後4時頃になると治まり、風邪ではなかったようで一安心。原因はどうやら掃除機の出す風にあるようです。気付けば数日後に迫っていた青島太平洋マラソン。自分の乗る飛行機の出発時刻も把握していないほど何の下調べもできていなかったので、今日から準備開始。飛行機を降りてJRに乗れば、途中乗り換え待ちが25分あるものの無事前日受付に間に合いそうなことがわかりました。問題は大会当日の朝。何も考えずにシーガイアの中にあるホテルを予約しているのですが、直通の交通手段はない模様。さあ、どうしましょう、外国か出張先での乗り物と認識しているタクシーですかねぇ。本日のジョグ：朝6時過ぎから10km
2010.12.07
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1年半で17もできるかしらん
朝夕も気温は高く、綺麗な青空を拝めた1日でした。空気はやや乾燥しているのか鼻の中がカピカピでむず痒く、クシャミが出そうで、出ない状態が長く続きました。今日から29日まではお客様のところで作業。いつもと反対側のホームで電車を待っていると、電光掲示板には次の電車は15分遅れとの表示。元々乗ろうとしていたのはその遅れている方の電車だったので、今日ばかりは余裕をもって出かけて良かった、良かった、吉永小百合。こんなちっぽけな安堵感に包まれる時、人生は何だかんだで、見えない力が良い方向に導いてくれている気がしますが、本当のところはどうなんでしょう。【送料無料】30代にしておきたい17のこと今日から一緒に作業するプログラマが貸してくれました。書店で平積みになっているのを見るたびに、買おうかな、いや買ってもあと1年半しかないし、と購入を見送ってきたこの本、パラパラとめくって辿りついたページを読む限りは、決して押し付けがましくない文体で、あくまでも「こんな方法、こんな見方もありますよ」と事例を紹介してくれているような感じで、非常に良い印象。青島太平洋の行き帰りの電車・バス内で読むことにします。本日は休足日。
2010.12.06
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想像よりハードなマラニック
武庫川SCマラニック部主催の12月マラニックに参加して来ました。さほど厳しくないコースをゆる～いペースで、あちこちで補給しながらチョコチョコ走るという事前の予想とは裏腹になかなかハードな内容。フルマラソンを走るのと同程度に疲れましたが、楽しく良い練習ができました。朝8時にJR宝塚駅付近に集合。記憶が正しければ宝塚で下車するのは15年ぶり。日頃、高い山の少ない播州平野の何処までも平らな景色を見慣れている目には宝塚の街はとても立体的に映り、丘の上に建つ高層マンションを見ては、あんな高いところに高い建物建てて大丈夫なのかと要らぬ心配をしたりビックリしたり。至るところ坂だらけで、JogNoteでリンクして頂いている宝塚のランナーさんがアップダウンに強いのも頷けました。専用のマイクロバスで宝塚駅を出た後は川西池田駅で数名が乗り込み、篠山へ向け出発。池田市、川西市、宝塚市、豊能郡と、あれこれ入れ替わる地名に目を奪われている間に篠山到着。篠山ABCマラソンの折り返し地点でストレッチしてからスタート。10月のユリカモメ50kmで会い、11月の福知山の更衣室でも一緒だった方とあれこれ話しながら走っている間に篠山マラソンのゴール地点に到着。バスで先回りし、3～5kmおきに給水・給食を提供して下さるお蔭で、何も持たずに走れ、楽をさせて頂きました。篠山城跡を出てから川沿いを走った後、途中で丹波市をかすめる峠を越えると、本日のゴールであるこんだ薬師温泉のある今田町に入ります。てっぺんまで2kmと距離は短いながらもこの峠越えはかなりきつく、汗は噴出し息も乱れました。下りきったところは黒石ダム。これでもう上りは終わりと思いきや、こんだ薬師温泉の入り口まで螺旋状の坂道が待ち構えていました。何とか上りきって無事完踏。来週の青島太平洋前に軽い物見遊山的なLSDのつもりで参加しましたが、決して一人ではできないハードなトレーニングができるというナイスサプライズ。今回も武庫川SCの方には大変お世話になりました。本日のジョグ：マラニック36km
2010.12.05
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練習シューズの入れ替え
12月にしては暑すぎる1日でした。来週から年内いっぱい、お客様の所に常駐して作業することになり、その事前準備のため今日は10時から出勤。土曜日のレギュラーコースにしようと思っていた日岡山公園＋朝マックは3週目にして早くも崩れ、平日の朝と同じように河川敷を10km。走り終えた後、底を擦るような音がすると思い靴裏を見て見ると、ソールの一部が剥がれかかっていました。普段の早朝走からウルトラ、ハーフまで、フルマラソン以外は全てこのシューズ(ライトレーサーHS)の2足ローテーションで賄ってきたので、もう寿命でしょうか。次も同じシューズで行こうと思ったのですが、現行モデルは色がイマイチ。消耗品なのでなるべく安いものを探してみたところ、アディゼロCS6が1足4200円で売られているのを発見。余りにも安いので"abizero"とプリントされていやしないかと心配になりましたが、2足注文。それにしても何故こんなに安いのか気になります。スペシャルプライス！アディダス ランニングシューズ アディゼロ CS6 G12985【05P03dec10】本日のジョグ：朝7時過ぎから10km。今日も性懲りもなく河川敷。
2010.12.04
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eo64エアも終了
いつにも増して風が強い朝でしたが、この時期にしては暖かすぎるほど暖かいのでマフラーも巻かずに出勤したら、昼頃から気温は急降下。夜は肩をすくめて帰りました。今朝はずっと投函し忘れていたeo64エアのサービス利用意向確認ハガキを近所のポストに入れ、来年9月末をもってサービス提供が終了するeo64エアを解約しました。ここ数年はADSLや光が繋がらない時の補助回線として月額525円のプチコースを契約、それも殆ど利用することもありませんでしたが、いざという時にPCからメールを送信できるという安心感が常にあった事を考えると、契約し続けてきて良かったと思います。e-mobileもまだなく、今みたいにあちこちで無線LANが使える訳でもなかったサービス開始当時に、月額3150円で関西の多くの地域で使えるモバイル通信環境が手に入るのは魅力的。提供終了も使命を全うしたという感があり、珍しく終わりまで好印象なサービスでした。本日のジョグ：朝6時過ぎから10km
2010.12.03
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暑い！
12月とは思えないほどの陽気でした。裏起毛の長袖シャツを着込んで出発した朝ジョグでは汗まみれ。昼間は打ち合わせのため電車で外出だったのですが、到着する前から喉はカラカラ。久々にスポーツドリンクのお世話になりました。 帰り道に立ち寄ったCD屋さんでシューマンの子供の情景、幻想曲集が収録されたアルバムがワゴンに入っていたので連れて帰って来ました。お値段何と315円でした。確か小学生の時、子供の情景の中の鬼ごっこという曲が弾きたくて先生のところに楽譜を持って行ったところ、子供の情景はあなたがうんと年齢を重ねてから弾いて見なさい、と言われた記憶があります。機は熟しきっているでしょうか。 本日のジョグ 朝6時過ぎから10km
2010.12.02
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やっと水曜日
寒さは少し緩み、昼間はジャケット要らずでした。気付けば今日から12月、今年も残り1月となりました。春先からずっとしよう、しようと思ってはいた生命保険の見直しもまだ、遅くとも暑中見舞いを兼ねる事はないようにと思っていた転居ハガキは年賀状で兼ねる事にするなど、パッと気付くものだけでもやり残した事は沢山。引っ越し段ボールの開梱率は45%という体たらくです。 このところ作業量が多く帰宅が遅くなりがちなのですが、どんなに遅くとも夜9時前には退社しておきたいと思いました。その時刻から12時間以内に夕食、風呂、おピアノのおレッスン、睡眠、朝ジョグの全てを詰め込む事になるのはちとしんどいものがありますので。 本日のジョグ 朝6時過ぎから10km
2010.12.01
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