2010年06月の記事
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
上半期終了
今日も雨は降らず、体が湿気を吸い寄せて汗ばむ蒸し暑い1日でした。早いものでついこの前明けたばかりに感じる年も半分終わり、明日から下半期に突入。新年に抱負を立てたのかどうかも忘れましたが、7月以降は仕事も少し忙しくなるようなので、とりあえずの目標は病気しないこと、でしょうか。上半期最後の日ということで大会参加実績をまとめてみると、ハーフマラソン3回(いなみ・たつの・たたらぎ)、フルマラソン4回(泉州・篠山・鳥取・津山)、70km1回(ユリカモメ)、そして100km1回(にちなんおろち)となりました。あれこれ参加し過ぎて調子をどんどん落としている感もあるので、下半期は月1回程度の参加に留める予定です。本日はリハビリ超スロージョグ4km。まだ太腿前面に少し筋肉痛が残っている感がありますが、思ったよりも普通に走れました。
2010.06.30
コメント(0)
-
壁に耳あり障子に目あり
今日も朝から蒸し暑く、何度シャワーを浴びてもすぐ汗ばんでしまいそうな天気でした。起床直後に足を見てみると、依然として腫れぼったいものの、ふやけ感は解消され、赤みも戻ってきていました。その代わり太腿外側には2日後の筋肉痛発現。走れないほど酷いものではありませんでしたが、調子をこいて怪我をしては元も子もないので、朝のジョグは休みとしました。にちなんのスタート前とゴール後、そしてコース上でもご一緒させて頂いた愛媛のトライアスリートさんからのメールによると、帰り道は途中まで彼の車の後ろを走っていたことを知りました。運転中の眠気に負けぬよう、カーペンターズのI won't last a day without youを首や手を振り振り大声で歌っていたところを目撃された可能性があることを考えると、うーん、譲二ショック。確か2年ほど前にも、とんかつ屋さんで会社の人が真横に座っていることに全く気付かず、完食できないのにあれこれ注文する甥っ子に「残したらコロスケ」と古いネタをかましているところをバッチリ目撃されていたり、口半開きで自転車で坂道を下っているところをゴルフの練習に来ていた先輩に発見されていたりと、悦に入り他人を感じない瞬間、恥ずかしいシーンほど人に見られているものだと改めて感じました。などと言いながら今日も、カーペンターズの歌ダダ漏れの車で姫路バイパスをちんたら走って通勤したのでした。【洋楽ベスト・アルバム 1000円】 カーペンターズ CARPENTERS / SINGLES 1969-1981
2010.06.29
コメント(0)
-
サリーちゃん足を手に入れて
にちなんおろちファイナル大会から一夜明けた今日は朝から真夏のような天気でした。昨夜は中国道のサービスエリア2箇所で仮眠を取ったこともあって、いつもの平日と同時刻にすんなりと目が覚めました。起き上がろうとすると爪先の感覚がどこか違うように思われたので足をよく見てみると、所謂サリーちゃん足が出来上がり、足の指1本1本が太くなっていました。元々偏平足気味の足裏は更にペシャンコになっていて、土踏まずは見当たらず。この足全体の腫れ、早く引いてもらわないと革靴が入らなくて困りそうです。今日は休暇。午前中に市役所へ行く用事を自転車で済ませた後、午後から車の検査のためディーラーへ。にちなんおろちの行きに立ち寄ったパーキングエリアで一度は消えたエンジン警告灯でしたが、帰りの新見市内で再点灯。信号待ちのアイドリング時に揺れを感じたり、高速合流時に加速が鈍くなったりと嫌な挙動をするようになり、帰り道はヒヤヒヤでした。検査の終了を待つ1時間ほどの間、ディーラーからほど近いJR東加古川駅をヨチヨチそぞろ歩き。体を斜め横に出すようにすると、余り足首から下を使うことなく歩けることに今更のように気付いたことが嬉しくて、割合遠く離れたドラッグストアまで歩いて行けました。約1時間後に検査終了。いつだったか忘れましたが前回エンジン警告灯が点灯した時と同じでO2センサー不良が原因で、交換した方が良いとのこと。幸いO2センサーは5年保障なので無償交換して下さるそうで、諭吉さんのお見送りは不要となり、この小市民は胸を撫で下ろしました。
2010.06.28
コメント(0)
-
天体界道100kmにちなんおろちマラソン全国大会～ヨチヨチ100km～
にちなんおろちファイナル大会に参加してきました。ユリカモメ70kmまではどうにか無事でいられた体も今回はダメージいっぱい、足は全体的に膨らみ、足首は10cmの段差が響くほど弱り果てました。10kmごとのタイムスタート-100:53:1810-200:52:2220-300:52:2830-401:00:0940-501:08:0350-600:59:3560-701:25:2870-801:00:0780-901:15:0390-ゴール1:14:10ゴールタイムは10時間40分43秒。60kmを過ぎてからの坂を見るまではサブテンも狙えそうと思いましたが、それはおこがましさ極まりないもので、最高点の峠までの上りできっちり失速。最後の20kmは上りも下りも駄目、どうにもこうにも脚が出ず、エイドでの休憩し過ぎも響いて10時間30分にも間に合いませんでした。ファイナル大会なのでこのリベンジは他の大会で果たすしかありませんが、ウルトラに限らずタイムを狙うには、脚筋力を鍛えるほかないようです。「清涼な冷気漂うせせらぎや、小鳥のさえずりこだまして」とパンフレットに書かれている言葉通りの世界を十分堪能しながら100km、何とか走り通してのゴールは感慨深いものがありました。友人が申し込んでくれていた加古川マラソン(5km)の2週間前に走り始めた2007年12月には続けて1kmも走れなかった事を考えると、まさに継続は力なり。足首の腫れが引いたらまたボチボチ、ヨチヨチ、コツコツと走っていきたいと思いました。
2010.06.27
コメント(3)
-
いよいよ、にちなん
朝から大雨の1日でした。土曜にしては早く目が覚めたのですが、それは必然だったようで、時折無理をお申し付け下さるお客様から、月曜朝イチにドキュメントを送りなさいとのメールが入っていたのでした。ゆっくりお出掛け準備をするはずが突如舞い込んできたミッションに右往左往。月曜は休暇を取る予定なので今日歯の治療までにやらなくてはならず、優雅な土曜は何処へやら、気付けば血眼でした。 事務処理を無事終え、歯の治療も終わった午後5時半、明日のウルトラマラソンの開催地である日南町に向けて出発。姫路バイパス、播但道、中国道、米子道と順調に乗り継ぎ、途中のパーキングエリアで休憩を取った後は嬉しい事にエンジン警告灯も消え受付会場付近まで無事到着。そこから何故か道に迷いかなりぐるぐるしてしまいましたが、今はこうして消灯後の体育館で寝そべっています。外は豪雨。足に若干不安要素ありですが、最初で最後のおろち退治、悔いのないように走りたいものです。
2010.06.26
コメント(0)
-
給料日にエンジン警告灯が点灯！
晴れ時々雨のはずが、晴れのち嵐と推移した1日でした。今朝は少し寝坊して6時10分からジョグ6km。昨日足の小指へのスピール膏の貼り方が悪かったのか、左足拇指球から土踏まずに突っ張るような感覚があり、日曜のにちなんおろちが少し心配になってきました。走っていて痛みはないものの違和感ありあり。足の小指にできたタコを治そうとスピール膏を貼った結果がまさかこうなるとは。こんなことなら放置しておけば良かったかもしれません。雨脚が強く、前方視界も悪くなった帰り道のバイパスで、あの心臓に悪いエンジン警告灯が点灯してしまいました。このランプが点灯するのは2回目。点灯しても特に問題なく走行できるとは思うのですが、通勤に車が必要なこの時期に点灯しなくても。。。ファイナルにちなんへの道は意外なところに厳しさが待っていました。
2010.06.25
コメント(2)
-
1日に2回も！
カラッと晴れて湿度も低く、とても過ごしやすい天気の1日でした。今朝も6時からジョグ。今日は相生まで通わず、姫路の自社に出勤すれば良い日なので10km走れました。6日ぶりに足を運んだ姫路の街は相生に比べると大都会に見えました。あと1月もすれば、姫路でさえ人が多くて辛いなどと文句を垂れる可能性も考えられるようになってきました。昼休みは意外にもサッカーファンだった同僚とマクドナルドへ。LLセットを頼むとサッカーW杯記念グラスが貰えるという情報に喜んだ同僚でしたが、残念なことにこの同僚はやや少食。そこで人より少し食欲旺盛なワタクシが一肌脱いだ事は言うまでもなく、昼休みに加え、仕事が終わって一泳ぎした後も、更に一脱ぎ。トランス脂肪酸を極端に嫌う人なら気絶してしまいそうなほどマックフライポテトを食した1日でありました。
2010.06.24
コメント(0)
-
Solitaire
霧雨が大雨に変わった後はカラッと晴れて、午前中の間だけでもコロコロと変わった天気の1日でした。今日も朝6時頃からジョグ開始。走り始めは緩めのミストシャワーを浴びているようで気持ちよかったのですが、徐々に雨脚は強くなり気付けばもう濡れネズミ。時間的にはあと2kmほど走る余裕はありましたが、シャツがズシっと下がるほど水分を含んでしまったので6kmで終了。気温も低かったため、その後着替えて出勤するまでの間、今日は汗をダラダラかかずに済みました。相生出勤も3日目になると、一昨日、昨日ほど疲れなくなり、カビくさいフロアにも、きつい芳香剤の匂いにも慣れてきましたが、どうしても慣れないのが洗面所の水。姫路の事務所よりも綺麗な水のはずなのに、古い建物のせいか、それとも芳香剤の香りが漂ってくるせいか、どうしても不衛生な水を口に含んでいる感じがして、歯磨きタイムの最後には息苦しくなり、オエッと言ってしまいそうになります。思い起こせば、タバコを吸っていたときは朝からよくオエッとなっていたものでした。今日は行き帰りとも車の中ではカーペンターズのSolitaireを永久リピート。同じ曲を何度も繰り返し飽きるまで聴きたい時は、1時間の車通勤も悪くはないなあ、などと思いながら、結局飽きずに家に帰っても聴きました。どうやらカレンは今日姫路バイパスを走っていたようです。
2010.06.23
コメント(0)
-
雷鳴一閃
午前3時から4時の間に何度か雷の音で目が覚め、窓の外を見ると強い雨。これは出かける頃まで降り続きそうと思い寝直し。次に目を覚ました5時40分頃にはすっかり雨も上がっていたので、朝6時頃から30分だけジョグ。ぬかるみやマンホールの蓋で足を取られてしまわないよう、今朝は慎重な着地を繰り返しました。相生出勤はまだ2日目というのに早くも疲れが出てきました。何も考えずに10分少々ドアにもたれているだけの電車通勤から、左から合流してくる車に気をつけながら1時間ほど目を酷使する運転をする自動車出勤への切り替えに体、特に目が全く追いついていない模様。こりゃ今週は慣れるだけで終わりそうな気配が濃厚です。通勤がこれほどしんどく感じるのは10年ほど前、大阪の守口市まで2週間ほど通った時以来かもしれません。あの時は電車の中で寝ることと、降車駅に着いてからドトールでコーヒーを頂くことだけが楽しみで、寝起きの体、特に肩甲骨周りにコーヒーの暖かさが染み入っていくのに至福の一瞬を感じていたものでした。そう言えば、タバコを吸わなくなって以来、喫茶店に足を運ぶ回数もめっきり少なくなったような気がします。タバコの話ついでに、本日22時48分時点で禁煙継続期間：1年10ヶ月と9日吸わなかった煙草：13579本浮いたタバコ代：203685円伸びた寿命：51日という計算になりました。
2010.06.22
コメント(0)
-
相生は通勤には遠かった
明け方に降った雨のお蔭か、週末ほどの蒸し暑さはなく過ごしやすい天気の1日でした。今日から7月末までは相生市の道の駅ペーロン城から程近い場所で作業。朝は余裕をもって部屋を出たのですが、姫路市の中心部を越えるのに時間がかかり所要1時間10分程度。行くだけでどっと疲れが出ましたが、歩けば少なからず汗をかくこの時期、電車40分＋徒歩20分よりはやはり快適なのかもしれません。今日は初日ということもあり、今後の作業の進め方についてのミーティングと作業するPCのセットアップで、やたらに長く感じた1日が終わりやれやれ。慣れぬ場所で普段は使わない気も幾分使ったのか、寄り道する気力も残っておらず、国道二号線バイパスをひたすら東に進みました。暇を持て余した昼休み、建物の外に出てみると相生湾に浮かぶ無人島 蔓島の彼方に薄っすらと小豆島を見ることができました。今日から1ヶ月、この相生湾の眺めに心癒される日々が続くのでしょうか。それにしても、就業場所のトイレの芳香剤、その昔公衆トイレによく置いてあった、花をあしらった昔ながらの芳香剤の香りがきつくて、久々にクラクラきました。今日は休足日。
2010.06.21
コメント(0)
-
シーズンの境目は何処へ
晴れとも曇りともつかない天気。昨日に比べ蒸し暑さは少し和らいだかのような印象を受けました。午後には時折パラパラと気まぐれのように雨が降るものの、今日もシトシト降り続く梅雨らしさは全く感じない1日となりました。7月はよるカモメ以外の大会にはエントリーしないでおこうと思っていたのに、近場で開催される「2010トワイライトRUN in KAKOGAWA」という小洒落た名前の大会を発見し、個人ハーフの部にエントリー。400mトラックを52周と少し走るという、いかにも飽き飽きしそうで、体の左側がどうにかなってしまいそうな気もしますが、トラックを走るなんて滅多に経験できないことなので楽しみです。しかし、これでとうとう昨年8月から毎月何かしらの大会に参加している人、シーズンの境目のない人になってしまいました。本日のジョグは22km。今日もまた目で虫を受け止めました。
2010.06.20
コメント(2)
-
歯のメンテと30km走と父の日の贈り物
日中は雲が空を覆っているものの明るさは十分あり、暑いのか、そうでないのかよくわからない天気でした。今日は半年に一度の歯のメンテ。よく磨けていない所ほどチクチク来る痛みに時折気が遠くなりますが、クリーニング完了後の歯の裏のツルツルさは嬉しいもの。昨日まで歯だと思っていたものは、実は歯ではなかったようですが、このツルツルの歯の裏、せめて1ヶ月はキープしたいものです。明日6月20日は父の日。鳥取マラソンで頂いたアルペン・スポーツDEPOの500円券の使用期限が迫っていたので、プレゼントはスポーツDEPOで買うことに。ゴルフ時に使えるようにSKINSのパワースリーブ(実は自分が欲しかったりする)にしようかと思いましたが、念のため店内を一周。ウォーキングコーナーにアシックスのハダシウォーカーなるウォーキングシューズを発見し、自分好みの色使い(ブラック×グレー)だったので即決。自分用にも1足欲しいところでしたが、生憎サイズがなく、26.5cmというサイズの激戦区ぶりを再認識させられました。赤字覚悟の【全品送料無料＆最大ポイント4倍】！6/21まで10’SS asics（アシックス）シューズHADASHIWALKERR 522（ハダシウォーカー 522）【メンズ】［ TDW522 ］ 20％OFF 【送料無料-0614】 【smtb-F】 【sm15-17】その後、日南おろちで使うザバスピットインリキッドや靴下を買い、ドラッグストアに移動。日南で使うかもしれない胃薬(パンシロンクール)を調達し、日南に向けての買い物は車中泊用の防虫ネットを除き全て完了。万一に備えての解熱鎮痛剤は手持ちのバファリンで間に合わせることにします。本日のジョグは夕方から30km走。朝からずっと曇っていたので日焼け止めも塗らずに出発しましたが、天気は夕方5時を過ぎてから暫く晴れ間が広がるという予想外の推移となり、また汗がどっと噴出しました。湿度が高いと増える小さな虫は口にこそ入りませんでしたが、目には入れてしまったようで、瞼の下に異物感を覚えながら何とか30km走破。日南まであと1週間。準備はそこそこ整いました。
2010.06.19
コメント(0)
-
昼下がりのジャスミンティー
2日ぶりに雨脚が戻ってきました。今日も朝6時からジョグ10km。雨に降られることなく走り終えられましたが、湿り気をたっぷりと帯びた空気がモッチリと重く、シャツを絞れるほどにジットリとした大汗が噴出しました。そしてジョグ終了後、エレベーターに乗り込んだ瞬間こみ上げてくる自分の汗臭さに暫し悶絶。体も熱気を帯びているので、乗り合わせの人がいなくて幸いでした。冬でも眠い昼下がり(そもそも昼下がりって何時から何時までを指すのか知らずに使っていますが)、この季節になると更に瞼の重さが増すようで、一度気を抜けばもう幽体離脱、キーボードを打つ手が完全に止まってしまいます。以前はコーヒーやミンティア、どうしても駄目な時は眠眠打破に頼っていましたが、このところはジャスミンティーで少しスッキリするようになりました。「ジャスミンティーは眠り誘う薬」と、見事に老けない杏里が歌い上げる歌詞でその存在を知ったジャスミンティー。これぞ「先入為主」の典型例か、きっと風邪薬以上に眠くなる成分が入っているものだとばかり思い込んできた、この辱めをどうしてくれるの！と思えるほど、飲み終えた後30分は頭がスッキリします。
2010.06.18
コメント(0)
-
日南カウントダウン
昨日に続き梅雨の中休み、朝から汗の噴き出す真夏日となりました。今日も朝6時からジョグ10km。終了後シャワーを浴びた後に汗が噴き出すのも昨日と同じ。そして駅までバタバタと走る事まで同じで、曜日以外に昨日との違いを見い出せない朝でした。徐々に汗をかくのも平気になって、そのうちにいつ見ても汗だく、なんて事になりやしないかちょっと心配です。 上半期最後のイベント日南おろち100kmの日がいよいよ近づいて来ました。胃腸が丈夫でも100kmは胃薬を飲んだ方が良いと聞くのですがどうでしょう。もはやまな板の上の鯉。完走を祈るばかりです。
2010.06.17
コメント(2)
-
汗かきおじさん
梅雨の中休みか、朝からスカッと晴れて良い天気でした。今日もジョグは朝6時スタートの10km。ジョグ中よりもジョグ後、それもシャワーを浴びた後に汗は噴き出すから困りもの。冷房をガンガンにかけて部屋をキンキンに冷やすのも、冷たい飲み物を流し込むのも体に良くないそうで、どうしたものでしょう。汗臭くならない署熱馴化の道はないものでしょうか。 今日の定時後はチョベリバ会議。三人集まれば文珠の知恵と言うのに、この六人ときたら堂々巡りするばかり。しかも次回開催は七夕という風流のふの字も解さない嘆かわしさにはもうつける薬もありません。
2010.06.16
コメント(0)
-
朝ジョグ、朝コーラ
朝から降り続いた細い雨は夕方には土砂降り、梅雨時らしい天気の1日でした。今朝は5時30分に起きて6時頃ジョグスタート。念のためポーチにポンチョを入れて出発しましたが、運良くその時間帯は雨に降られることもなく、予定していた距離である10kmを走ることができました。曇りとは言え汗はびっしょりかくもので、喉も渇きます。がぶ飲みするならスポーツドリンクですが、この時期はコーラがおいしい。雑穀米とコーラという、食べ合わせを気にする人には耐えられないかもしれない朝食を取って出勤。早朝に走ると午前中頭が冴えるというのは本当のようですが、午後から眠くなるというのもまた真で、定時前の1時間は勤労意欲というものをすっかり失っておりました。今日はiPhone4の予約受付開始日ということで同僚とソフトバンクショップに行ってみましたが、流石は中核市 姫路。店の外まで行列ができているということはなく、40分も待てば同僚の手続きの番が回ってきました。同僚の手続き完了を待つ間、あれこれ最近の機種を見回ってみましたが、触手が伸びたのはコドモバイルという子供向けの携帯だけでした。
2010.06.15
コメント(1)
-
上達の気配なし
曇り時々雨の予報と裏腹に、午後からは青く晴れ、夜は綺麗な月が拝めた1日でした。この時期の完全に夜になる前のグラデーションがかった群青色の空が好きで、一度は写真に収めてやろうと思いつつ忘れること数年。今年こんな色の空にもう一度出会えるとは限らないのに、ついつい先送り。先送りにしていると言えば、道路標識の覚え直し。自信を持って間違えずに従えるのは進入禁止と一方通行ぐらいなもので、Uターン禁止は下に書いてある時間帯のみOKなのか、NGなのかもよくわからないので、Uターンせずに済む遠回りという方法でお茶を濁しています。引っ越してからの駐車場はパズル式というパレットが上下左右に動くタイプの駐車場なのですが、これに入れるのが殊の外苦手で、毎回ぶつけはしないけど、右のタイヤを軽く擦っているような気がします。隣に停めている人みたいにパレット内に蛍光テープでも貼ろうかと思案中。目印に頼らずに駐車できるのがベストなんですが、どうも空間認識能力というものが低いようです。本日は休足日。
2010.06.14
コメント(0)
-
よちよち雨ラン、島倉ちよちよ
梅雨入りの今日は朝から夕方までしっかりと雨が降りました。週間予報を見ても来週日曜日まで晴マークなし。その割に気温が30℃まで上がる日もあり、曇りだからと言って汗をかかずに過ごせるという訳には行かなさそうです。まずはこの天気を、今週から徐々に蒸し暑さに慣れて7月以降の本格的な夏に備えなさい、という天の思し召しと考え、6月から暫く続く苦手な季節を、体調を崩すことなく乗り切りたいもの。どこまでエアコン断ちできるかがポイントとなりそうです。今日はさほど雨脚も強くなかったので、午前9時からキャップと鳥取マラソンで使ったポンチョを被ってジョグ26km。ちょうど走り終わる頃に雨脚が強るという予報通りに推移した天気に恵まれた形となりました。脚には多少泥がついてしまいますが、大雨でもなければポンチョとキャップで十分凌いでいけそうです。先月受検した資格検定試験の模範解答が受検当日にWebで公開されていたのですが、怖くて自己採点できずウジウジと過ごしてきましたが、今日意を決して「現実を知りなさい」とばかりに採点してみたところ、マークミスがない限りは合格の可能性が高いことが判明。「教養のためだから。受かることが目的じゃないから」と強がってみても、泥縄で対応できるような試験に落ちたら落ちたで誰に対してでもなく恥ずかしいところだったので、よかった、よかった、吉永小百合。これで安心して次の級に進めます。
2010.06.13
コメント(0)
-
乾いた大地に潤いを
朝からジリジリと太陽が照りつけ、とても暑い1日となりました。金曜の会社帰り、シーブリーズのボディーシャンプーを買いに立ち寄ったマツキヨでとても目立つ場所に陳列されていた「豆乳イソフラボン含有の濃化粧水」なる化粧水。早速昨晩から入浴後に塗ってみたところ、起床時には10年ぶりに水を湛えた池のように潤っている気がしました。もしかして毛穴まで見えなくなった？と思い、鏡を見てみると流石にそんな旨い話はなく、そこはまだ荒れた大地のままでした。この値段でこの保湿力ならもうけもの、ULOSシリーズに手を出さずとも潤うことができそうです。【特売セール】 サナ なめらか本舗 豆乳イソフラボン含有の濃化粧水 (200ml)本日のジョグは正午スタートの暑熱馴化ジョグ24km。気温はかなり高く、拭っても拭っても汗が噴出してきましたが、サングラスをしていたお蔭で照り返しを感じない事が良かったか、さほど苦しまずに予定の距離を消化できました。
2010.06.12
コメント(0)
-
よちよち二部練、島倉ちよちよ
昨日に引き続き朝から快晴。6月も中旬なのにさほど蒸し暑くもなく、今月に入って余り傘を差した記憶がありませんが、予報によると日曜から暫くは雨模様が続くそうです。今朝は5時50分起床で6時30分にジョグ出発。朝のジョグを始めてまだ2日目ですが、もっと早く始めておけば良かったと少し後悔。走り終えた後のシャワーと二度目の朝食が病み付きになりそうです。本日の朝ジョグ6km。上司に予告された通り6月21日から1、2ヶ月の間就業場所が姫路より更に西の相生になることが本決まりになりました。1時間に2本しかない電車の時間に縛られない車通勤の方が何かと便利なのですが、そうなるとただでさえ短い通勤電車内の読書タイムが更に短くなり、そのうち本も読まなくなるのではないかと、また新たな悩みが出てきました。本日は二部練。夜21時からのレギュラーコース10kmでしたが、朝も走っている分疲れていたのか、途中からはヨチヨチでありました。今年もエントリーした北海道マラソン。昨年はビギナーズラックとも呼べる冷涼な天候に恵まれましたが、今年は何やらとてつもない暑さに見舞われそうな予感がします。と言って暑さを理由に撃沈に甘んじるなんて、I can not 能登半島！この意気込みで行きたいと思います。
2010.06.11
コメント(0)
-
よちよち朝ラン、島倉ちよちよ
タイトルはアッキーさんの4月5日の記事からほぼ盗用させて頂きました。下旬から就業場所が変更になる可能性が高くなったので、今日から早朝ジョグに切り替え。早朝と言っても6時20分スタートとそれほど早くはないのですが、まずはこんなものでしょう。これから徐々に起きる時間を早くして、最終的には5時30分スタートで1時間ほど早く走ったり、まったり走ったりしたいものです。朝日は想像以上に眩しく、日焼けしないだろうと高を括っていたら大間違い。6時を過ぎたら、奥ゆかしく恥ずかしがりながらもサングラスをかけた方が良さそうです。本日のジョグは早朝ジョグ6km、快汗でありました。定時後はプールへ。人が多いせいなのか波が高く、まったり泳いでいると溺れそうになるし、挙句の果てに前の人に追いついてしまったので急激に平泳ぎに切り替えた途端、左のフクラハギがまるで魔女の一撃(腰痛を指す言葉らしい)に遭ったかのように攣ってしまい、大童。ケア不足なのは、わかった、わかった、若乃花。
2010.06.10
コメント(2)
-
「けいちぎこ」何じゃそれ
月曜、火曜と鳴りを潜めていた夏日が戻り、昼以降は少し動くとジトッとした汗をかくような暑さでした。少し眠気に襲われ始めた昼下がり、これを読んで賢くおなりなさい、とばかりに回覧で雑誌記事の抜粋が回ってきたのですが、その中にあったのがこの「けいちぎこ」という略語まがいの語。何でも営業力を高めるために必要な「経験」「意識」「知識」「技術」「こだわり」を平仮名にして頭一文字を並べたようなのですが、失礼ながら執筆者はセンスなし子だと思いました。「報連相」や「ししとう(指示・指令・統括？)」のような言葉を使いたがる人がこの語を発しようとして、「けいいちご」や「けいちきご」と誤った発音する場面が大いに予想されるほどの語呂の悪さ。意味不明ながら人口に膾炙している「ワカチコ」のような明快さと、「靖子のポットは使いやすこ」のようなウィットが足りません。本日のジョグはレギュラーコース10kmをかなり速めに走ったつもりですが、ことごとく信号に引っ掛かり、あれだけ汗をかいた割にはわずか2分程度の短縮に留まりました。
2010.06.09
コメント(0)
-
実は凄いカンロ飴
終日6月とは思えないほどヒンヤリと涼しい1日でした。今朝も例に漏れず悠長に2杯目のコーヒーを飲んでいたら、目的の電車に間に合うか間に合わないかギリギリの時間になってしまい、四方八方からやって来る自転車の高校生を避けながら商店街を駆け抜けて駅に到着。そして、少しジトッとした汗をかいたのもいつも通りなのですが、今朝は人身事故の影響で電車が10分程度遅れていて、久々に「骨折り損のくたびれもうけ」という諺を思い出しました。こういう時に使うべきかどうかは忘れましたけど。今月下旬若しくは来月から2ヶ月ほどの間、姫路から更に20km西に進んだ相生まで通勤することになるかもしれないのですが、問題は交通手段。人身事故や踏切の無謀横断、車両故障などで遅れることが多いとは言え概ねは到着確実な電車。しかし姫路から相生へ行く電車は確か1時間に2本あるかないか。しかも通勤場所は最寄り駅から徒歩20分。車だと渋滞に巻き込まれたらもうそこでアウトという危険性は伴いますが、梅雨の時期の長い徒歩時間という辛いものを回避でき、帰りは電車の時間を気にせず思い立ったら帰り時ということができます。結構悩ましい選択ですが、週に1度早く帰って姫路のプールに立ち寄ることを考えれば車でしょうか。本日は休足日。三木のスーパー銭湯に行ってボケッと時間を過ごした後、帰り道に喉が渇いて立ち寄ったマックスバリュで久々にカンロ飴を買ってみました。成分表を見てみると、1粒7.2g当たりエネルギー27.9kcal、炭水化物6.97g、ナトリウム13.5mgと、もう少し小さければ最近は塩キャラメル一辺倒のフルマラソン補給食として使えそうな感じです。
2010.06.08
コメント(0)
-
城崎ビネガー
少し蒸し暑さはあり、昼には小雨がパラつきましたが憎らしいほど涼しい天気の1日でした。お昼過ぎまでは眼精疲労で全身がだるく、ハーフマラソンを走っている間や運転中はサングラスをしておくべきだったと痛感。目からの疲れが取れると体全体の調子も良くなるので、サングラスの重要性は理解しているのですが、何故か気恥ずかしさを感じ、かけるのを躊躇してしまいます。サンバイザーの方がよほど気恥ずかしいという人もいるのに。本日は実家へ土産物を届けにジョグ14km。雨がいつ降り出してもおかしくないほど湿気がありましたが、最後までもってくれたお蔭で人も土産物も濡れずに済みました。土産物は一般道からも入れる播但道のサービスエリア フレッシュあさごで買った城崎ビネガー。「とっても飲みやすいフルーティーな飲むお酢」だそうで味は計5種類。今回は「苺＆海コラーゲン」を選びましたが、ゆくゆくは全種類制覇といきたいところです。兵庫県北部の土産物というと、饅頭か干物、ちくわで落ち着くことが多かったのですが、嬉しい選択肢が増えてくれました。どうせなら自分が食べてみたい、飲んでみたいと思えるものをあげたいものですし。
2010.06.07
コメント(0)
-
第25回たたらぎダム湖マラソン～小撃沈～
第25回たたらぎダム湖マラソン ハーフの部に参加してきました。朝6時頃起床して身支度開始。同行する2人をピックアップすべく加古川駅まで向かったのは良かったのですが、ナンバーカード引換券を忘れたことに気付き引き返して予定より20分の遅れ。姫路発のもう1班との合流場所である、あさごSAには5分遅れで到着。のっけからバタバタとし、車の中でゆっくり水を体に流し込んで、という予定は儚くも崩れました。今思えば、この時点で今日の撃沈は約束されていたのかもしれません。10時30分スタート。最初の1kmでいきなりクライマックスとも呼べる上りがあり、ここを4分30秒ほどでクリアでき、今日は大丈夫そうと喜んだのも束の間、その後脚が重く感じたかと思えば、脱水症状か足裏と指先に軽い痺れ。5kmも走らないうちに歩きたくなり、無理をするとあとあと響くからと言って自分を甘やかし、ペタペタと足を置くようにして、残りの距離を消化。1時間36分28秒でゴール。アップもしないのならスタート前にチビリチビリ、水を体に入れておくべきでした。ハーフでこの調子なら、今月末のにちなんおろち100kmや8月末の北海道マラソンが思いやられます。また1から出直しですな、こりゃ。
2010.06.06
コメント(2)
-
暑うございます
朝からジリジリと暑い1日でした。アラームで目覚めた時、土曜日なのに早起きしなければならない理由を瞬時に思い出せず、二度寝、三度寝を貪る体勢に入ろうとしましたが、枕元に案内を置いておいたお蔭でセーフ、無事公園掃除に行くことが出来ました。落ち葉をほうきで掃き集めるだけの作業なのにじっとり汗をかき、8時30分頃清掃終了。元同僚の結婚式参加のため家を出る10時30分までに10kmほど走っておこうと思い河川敷まで出かけましたが、速く走れたのは最初の1kmだけ。最後の1kmを除き、完全なビルドダウンとなりました。その後スーツに着替えて駅に行き、会社の人達と電車内で集合して一路大阪へ。終始にこやかで、転職先の会社でも多くの人に愛されている元同僚を1枚でも多く写真に収めようと気合を入れて撮影したのですが、生憎の逆光。編集でどうにか見られる写真になることを祈るばかりです。披露パーティーが終わった後は会社の人達と折角なのでiPadでも見て帰ろうということになりヨドバシカメラへ。予想通りiPadの周りには人だかりができていましたが、それほど待つことなく実機に触れることができました。電子書籍をパラパラとめくる操作は面白かったのですがすぐに飽きそう。あと、片手で持つ分にはずっしりと重く、期待していたお年寄り向けデバイスとしての役割を果たすにはあと100gは軽くないと、手首から肘を痛めてしまうかも知れないと思いました。帰宅後、少し横になってから再び10km走にトライ。目が覚めてから30分以内に走り始めたので、最初は体がびっくりしないようにとにかくゆっくり、途中から日が落ちて涼しくなったので、後半5kmは珍しくビルドアップに成功。明日はたたらぎダム湖マラソン。余り暑くなりませんように。
2010.06.05
コメント(0)
-
コーラの美味しい季節
今日も夏日。事務所では毎週金曜日に朝礼後の掃除があるのですが、今日の当番はこの暑い時期できれば避けたい掃除機。何年前のものかわからないオンボロ掃除機で汗水たらしながら腰を入れて床のゴミを吸う。ゴミは吸ってくれる代わりにこの黄ばんだ掃除機は何やら有害なものを排出しているようで、掃除機をかけ終わった後、クシャミが酷くなる人の多いこと。掃除機の置き場が喫煙室であることに異を唱える人がいない不思議な会社です。ともあれ朝から重労働でございましたが、今のところお咎めを受けていないシャツをインしないポロシャツ通勤のお蔭でムンムン蒸れ蒸れベルトラインにはならずに済みました。今日は会社の親睦会でしたが、翌日に公園掃除と元同僚の結婚式参加を控えているのでお酒は一滴も口にせず、普段余り飲むことのないグァバジュースばかり流し込んでいました。帰宅後は23時よりジョグ10km。泳いだ翌日は足首の柔らかさを感じると同時に踝に着地衝撃が少し響くような気がしました。夜の気温も日に日にジワジワと高くなっているようで、ビール好きの人にとってのビールと同様、走った後のコーラが美味しい季節になってきました。
2010.06.04
コメント(0)
-
鼻腔乾燥とスイム
今日も昼間は夏日でしたが、黄砂の影響か空にはスッキリとした青みがなく、どことなくボンヤリ。それでも気温は昨日以上に高く感じ、バックパックを背負う背中にはポロシャツが吸い付くような汗をかきました。8x4と洗顔シートがなければ、えげつない香りを放ってしまう季節がいよいよ到来したという感じです。市役所に5分ほど立ち寄れば済む用事のために今日は午前休発動。昨年からまあまあ忙しい日が続いていた反動が来たようで、労働意欲が全くもって湧きません。今日はジョグを休みにしてスイム。かなりの距離を泳いだはずなのですが、5本指を超えたあたりから数えるのが億劫になり、そのうち数えなくなる、毎度同じことの繰り返し。いつもなら鼻に水が入るとツーンと痛いものですが、このところの乾燥でひび割れた大地のようになっている鼻腔はそんな潤い方でもウェルカムなようでした。
2010.06.03
コメント(0)
-
テレビを見ない生活
昼間はすっかり夏日ですが朝夕はまだ涼しく、ポロシャツ1枚で乗った帰りの電車では肌寒さで鳥肌が立ちました。梅雨も近いのに空気が乾燥しているせいか、鼻の中がパリパリに乾いてむず痒い。事務所内の埃っぽさも手伝って、今日はクシャミをしに出社したようなものでした。ここ2ヶ月ほどテレビを全く見ない日が続いています。土日のお昼に新喜劇がたまに見たくなる以外は、「牡丹と薔薇」を最後に流行を追うのをやめたドラマにも関心なし、歌番組にも興味なし、何かとCMの後に引っ張ろうとするクイズ番組やバラエティ番組は不快極まりないから見ない、ニュースはネットや新聞で間に合うので、テレビがなくても何ら困ることはないと思っていました。が、まるでBGMのような存在だった報道番組でのお蔭で、ネットや新聞では読みもしない分野の記事も、聞き流すだけでも多少は同時代の出来事として認識できていたことに今更ながら気付きました。テレビを見ない生活をムキになって死守したい訳でもないのですが、なるべくテレビに縛られたりせず、テレビを情報源とすることに執着しないというのが理想で、バランス良く物事を知っていたい気持ちもあります。うーん、何とも中途半端。今日は休足日。三木のスーパー銭湯まで行き、ふくらはぎと足裏を中心に揉みしだいてきました。あとはパワーソックス履いて寝れば、疲れは完全に取れるはず。【レビューを書くと15%OFF】スキンズ(SKINS) パワーソックス(コンプレッションストッキング)
2010.06.02
コメント(0)
-
走り込みとアーチ低下
今日から6月。朝夕は涼しいのですが、昼休みに歩き回るとすぐに洗い流したくなるようなジトっとした汗をかくようになりました。早いもので今月が終われば今年も半分終了。年初に今年はどういう年にしたいなどと抱負を立てたのか立てなかったのかそれすらも思い出せません。実にいい加減なものです。6月初日のジョグはレギュラーコース10km。5月は3日のユリカモメ70kmが効いて、月間走行距離が380kmに達しましたが、やはりこの脆い体。月間350kmを超えるとどこかしら歪みが出てきます。今回は元々偏平足気味の左足のアーチが一段と落ち込んでいるようで、キネシオテーピングの出番が久々にやってきました。って貼り方、忘れてしまったので、↓の本でおさらいです。スポーツ障害別速効キネシオテーピング
2010.06.01
コメント(0)
全30件 (30件中 1-30件目)
1
