2010年05月の記事
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年を取るだけが取り柄です
5月最終日は別段暑くも寒くもなく、そこそこに晴れて良い天気になりました。今日は頭の中では来なかったことにしている誕生日。昔はこれくらいの年齢に達した人間は成熟の極み、さぞかし大人なんだろうと思っていましたが、いざ迎えてみると老け行く外見に伴わない未成熟さが際立つばかり。50になっても60になってもこんな感じなんでしょうか。 本日のジョグは加齢記念のレギュラーコース10km。これからの1年も細々と元気に走っていきたいものです。
2010.05.31
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あな恐ろしや
昼間でも涼しかった昨日からは一転して、5月最終の日曜日らしい陽気の1日でした。昨日の荷物運びの疲れがどっと出たのか、日曜にしては珍しく二度寝を貪り、行動開始は昼からとなりました。まだうだるほどの暑さでもない今日は絶好の暑熱馴化日和。ボトルポーチに350mlペットボトル飲料を入れて30kmジョグスタート。何とか無停止で、350mlで走り切ることができましたが、口の中や喉が渇きに渇きました。途中喉の渇きに我慢できなければコースアウトして自販機を探せばいいと気楽に構えていたのですが、帰宅後ポーチの中を見るとあな恐ろしや、お金が全く入っていませんでした。普段の10kmジョグでも途中お腹が空いたり、喉が渇いたりする時に備えて幾らかはポーチに入れているのですが、今日みたいな夏日の30kmジョグに所持金0円で挑むとは、350mlで間に合ったから良かったものの、もう少し暑ければ自販機探して行き倒れとなるところでした。
2010.05.30
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加古川マラソンコースにダート出現
涼しかった昨日より更に涼しくなり、夕方からは風も強く吹いてシャツ1枚では肌寒さを感じました。今日は昼から荷物運びの手伝い。得意のハッチバックに詰められるだけ詰め込んで3回で計50個のダンボール箱を運びました。恐らく2日も経てば効果は消えると思うのですが、普段使っていない上腕二頭筋が少し逞しくなりました。それに伴って昨日のスイムでせっかく解れていた腰周りがまた硬直。やはり腹筋が弱いのか。。。などとわかっていながら、5月の腹筋実績は100回にも満たないという論外な結果に終わりそうです。今日は計3回の荷物運びの日中の部と夜の部の合間に10km走。来週に迫った「たたらぎダム湖マラソン」に向けて速いペースを、と意気込んでスタートしましたが、強烈な向かい風に1kmも立ち向かえずに沈没。普段のまったりジョグでもなく、スピードトレーニングでもない中途半端なペースで10km。作業の合間だったとは言え10kmでクタクタに疲れ果てました。先日の大雨による増水後初めて走った加古川マラソンコースは所々砂が積もり、轍ができている箇所もあり。昨年は上流からブラウン管テレビが流されてきていましたが、今回の漂着物で目立ったものは消火器くらいと夥しい量のビニール袋でした。
2010.05.29
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腰痛を治すスイム
今日も涼しく良い天気の1日でした。上旬はあんなに暑かったのに夕刻から吹く風は肌寒いとさえ感じ、あと1月もすればジメジメとした暑さにやられる梅雨に入るのが信じられないほどでした。暑くなったり、寒くなったり、空調で極端に乾燥したりすると顔が直接ダメージを受けるのですが、スイム仲間の情報によるとイオンスチーマーなるものが非常に効果的だそうで、元々奥様にプレゼントしたものを今は自分の方が活用しているとのことでした。鼻の穴まで乾燥する事務所では水が消えた池のように乾涸びてしまうこの肌でもまだ間に合うらしい。暑熱馴化と称して土日は南中時刻に走ることが増えるこれからの時期。美顔器 人気☆【アウトレット】イオンスチーマー◇外箱にちょっぴりキズ・ツブレあり※本体は新品・保証付（美顔器 スチーム）【あす楽対応_関東】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_東海】【楽ギフ_包装選択】【楽ギフ_のし宛書】こういう安いのなら失敗覚悟で一つ購入してみるのも良いかなと思ったのですが、マンションの浴室にミストカワックなるものがついていることを思い出しました。顔だけ潤っても首から下がガビガビではバランスの悪さに拍車がかかってしまうので、折角ついている設備を使わない手はなさそうです。今日は定時後にスイム。股にビート板を挟んで上体だけのクロールを交えながら泳ぎ続けているうちに、月曜から続いていた腰周りの硬さが完全に解消されて非常に良い感じになりました。
2010.05.28
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流星
朝の暖かい陽射しからは気温の高い1日を予想しましたが、それに反して体感気温は昨日より更に低め、昼休みの外出時に汗一滴たりともかかない涼しい1日となりました。日はすっかり長くなり、夜8時前でも西の空はまだ少し明るく、日の長い6月がすぐそこまで近付いているのを実感。今日のジョグも昨日とほぼ同じ時刻に出発のレギュラーコース10km。手には二夜連続のe3グリップ。腕を抱え込んでしまう癖をできれば治したくて、久々にe3グリップを引っ張り出してきて2日目。試しにe3グリップを握った状態で、いつもは大体この位置にあると思われる高さまで手首を持ち上げてみると、何だか肩が凝りそうになり、腕を抱え込もうにも抱え込めない状態。続ければ効果があると信じて、平日は握り続けて見ましょう、e3グリップ。今日の月は一際丸く明るく、その月に照らされたインディゴのような色の空をチラチラ見上げながら走っていると、南の方角に流れ星発見。ジョグ終了後、自宅前でもう一度空を見上げてみると、また流れ星を目撃。出現が唐突過ぎて、いつか言ってやろうと常々思っている「願い事が全部叶いますように」という1つに集約された願い事を口に出すこともできず、流れ星は消えていきました。3回唱えられる人なんているのでしょうか。
2010.05.27
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ポロシャツ通勤
外は朝から涼しく過ごしやすい天気の1日でしたが、PCだらけの事務所内は暑く、6月1日からのクールビズ開始が待ち遠しい限り。無地・白という条件はつきますが、ポロシャツも認められているので、今年はポロシャツ通勤にしようかと思案中。最初は大人しく白にして、徐々に淡い色のものを着て、その色はどうか？などと問い詰められようものなら、「色移りしました」と答える。そんなせこい準備もぬかりなくしなくてはなりません。このままなし崩し的に、客先訪問時以外は私服通勤になって欲しいものですが、古狸の目の黒いうちは無理だろうなあ。本日のジョグはレギュラーコース10km。久々に取り出してきたe3グリップ効果か、単に涼しかったからなのか、信号停止の多いこのコースを1時間以内で戻ってくることができました。
2010.05.26
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チンプンカンプン
湿度は割合低め、大袈裟に暑がるほどでもない良い天気でした。先日何の予備知識もないまま買った観葉植物(多分セローム)の葉は人の手以上に大きくなり、縦よりもだら～と横に広がる感じで成長中。元から付いて来た鉢が気の毒なくらい小さく見えるようになりました。昔ミスドで貰ったケナフに比べれば成長は遅いものの、2週間でジュディオングの衣装のように広がるとは恐るべし。うかる！証券外務員二種速攻テキスト（2010年版）今日何故か駅ナカ書店で買ってしまったのがこのテキスト。この分野に疎いので一般常識的なものでも理解できればと思い購入に至ったのですが、帰りの電車でパラパラめくるように読んでみて、知らないことのオンパレードに圧倒されました。まさにチンプンカンプン。2回通読してみて、朧ながら知識が残っていると儲けものですが、これは手強そうです。本日のジョグは信号停止が多過ぎて再考の余地ありと言いながら変更を全く加えていないレギュラーコース10km。昨日の立ちっ放しが今日になって響いてきたのか、背中から腰にかけて寝冷えしたような状態。サロメチールの出番が久々にやって来ました。
2010.05.25
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ただ立っていることのしんどさ
風の音で目を覚ました朝でした。日付が変わる前に降り始めた雨は夜通し激しく降ったようで、加古川も市川も大増水。特に市川は御着～姫路間で電車の運転が見合わせになるほど水嵩が上がり、お蔭で今朝は御着駅で足止め。駅のホームで1時間、代行輸送バスを待つ間外で1時間30分ただ只管立っていたのですが、これがしんどいったらありゃしない。背中から腰にかけて詰まったような状態になり、バスを降りる時は腰を悪くしてしまったのかと思うほどでした。幸い100mほど歩くとスーッと痛みは消えていきましたが、腰を冷やすような服装で立ち仕事をする人の大変さが少しわかったような気がしました。午後3時頃からは前夜からの嵐がまるで嘘のように晴れ、暖かさが一気に戻ってきました。腰を据えてやるべき作業は明日に回して今日は早目に退散。月曜から越境ジョグは如何なものかと思いましたが、日曜もロングジョグできなかったし、何より腰が詰まったような感じから解放されたかったので決行。2号線を東に進み明石市清水で514号線へ、その後稲美町の六分一交差点で折り返す18kmのコースを走り終える頃には腰の違和感もすっかり取れていました。
2010.05.24
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泥縄が少しは通用しました
朝からずっと雨の1日でした。昼過ぎには小雨になっていたのですが、また夜から雨脚も強くなり、風も出てきて、河川敷のパトロールカーも出動。明日も雨、しかも今日以上の大雨になるそうです。今日は資格試験の受験日。姫路駅から試験会場の姫路獨協大学までは数年に1度、免許更新の時にだけ乗る神姫バスで向かいましたが、超満員で乗降に時間がかかったせいか、それとも単に道が混んでいたのか約20分程度で着くところを40分以上かかり、到着は集合時間ギリギリになりました。肝心の試験の方は、泥縄で挑んだ割には意外や意外、箸にも棒にもかからず、全く歯が立たなかった、ということもなく、恐らくは惜しいラインで不合格、という出来でした。試験実施団体のサイトで回答速報が掲載されるのですが、早く見てしまいたいような、見たくないような。こんなことならせめて2週間ほど前からでも1日1時間ほど腰を据えて準備しておけば良かったと今更ながらに思いますが、過ぎてしまったものは仕方なし。次回の試験日は9月12日。北海道マラソン、村岡のどちらとも重なっていないので、日程的には問題なし。今日は休足日。試験終了後、雨が降っていなければジョグで帰るべく、ザックに着替え持参、ジーンズの下にはランニングシューズという格好で出かけたのですが、雨は止まないどころか強くなったので中止。帰宅後の腹筋30回にとどまりました。
2010.05.23
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ザ泥縄
午前中は久々に陽が射し、今日はいい天気になりそうと思ったのも束の間、午後から天気はぐずつき始め、夜7時頃からは細い雨が降ったり止んだり。明日も天気は良くないそうで、マリンピアまでのジョグ計画は延期。と暢気なことを言っている場合ではありませんでした。明日は受験申し込みだけはしていた検定の試験日。対策も通勤時間に参考書を眺めていただけなので、今回は行くのやめようかなとも思ったのですが試験回避癖が抜けないここ数年。この悪い癖だけでも治しておきたいので、受験することにしました。 まずは淀川市民マラソンの案内の下敷きになっていた受検票に貼付する写真を撮影。あと電卓も使うのですが、引っ越しのダンボールに埋もれている可能性極めて大。部屋を散らかしたくなかったので100均で1％超の確率で不良品が発生しているという高品質スケルトン電卓を調達。断捨離なんて口走った舌の根も乾かぬうちにガラクタを増やしてしまいましたが、どうにかこうにか受験準備完了。あとは出題率の高いところにヤマを張り、なるべく記憶にとどまるよう参考書をなぞりながら読む。休憩を兼ねて晴れている間に河川敷で10km走。中途半端ながらビルドアップ成功。夕飯を挟んで点検に出していた自動車を取りに更にジョグ6km。悠長にも二部練をかましてしまいました。 そしてテキストの未読部分に目を通し終えたのが23時50分。人事は全く尽くしていませんが、あとは見た所しか出ないことを祈るばかりです。
2010.05.22
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痛恨のミス
昨日に続き濃霧の朝。今日は前方視界不良のため5分遅れて到着見込みの電車を待つ間に「財布の中の断捨離」と意気込んでポイントカードを整理しようとしましたが、捨てられたのは引越しで遠くなったクリーニング店のスタンプカード2店分のみ。一番整理したかったドラッグストアのポイントカードは1枚も破棄できず。そもそもポイントカードを作らないという「断」ができれば良いのですが、そこは「還元」という言葉に弱い小市民、理想に見合う行動はなかなかできません。現金値引きではなくポイントで釣って次回の購入に繋げるという店側の狙いにまんまとハマってしまいます。今日もポプラレディーはやってくれました。右奥のハンバーグとて決して小さなものではないのですが迫力満点の白米ドカ盛に押され気味、どう見ても足りていない「ふりかけ」には奥ゆかしささえ感じます。以前はチャーハンならまだしも、味気なく感じる白米をこれだけ食べることはなかったのですが、これは所謂「タバコを止めるとご飯が美味しくなる」という効果が最近になって現れてきたと見て良さそうです。今日はスイム。水着を裏表逆に着用してしまったことに気付かないまま、準備体操を終え、さあ泳ぎましょうという段になって前回までとは違う水着の感触に気付き、慌てて更衣室に引き返すという痛恨のミスからスタート。人ひしめき合うコースをまったりとクロールで行ったり来たり。昨日のジョグ後、1階から14階まで階段を登った時に硬くなったフクラハギも解れてくれました。
2010.05.21
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霧とドカ盛
朝目覚めて、窓の外に目をやるとこの通り、濃い霧が立ち込めておりました。目の前に広がる余りにも幻想的な風景に、自分はもしかしてお陀仏になったのではないだろうかと、この世の人であるという自信を失いそうになりました。写真を撮ったこの30分後には霧も明けていましたが、それでも午前中はボンヤリとした空模様で空気は湿り気を帯びて重い感じ。こんなスッキリしない天気の日は昼に食べ過ぎると午後からが辛くなる、とわかっていながら、ポプラレディーの「大盛にしましょうか？」という優しい問い掛けに迷わず"Yes"と答えて出てきたのが、このドカ盛ご飯。案の定、午後2時頃から暫くは瞼が5kgほどあるのではないかと思うほどの強烈な眠気に見舞われました。まあ、これだけ炭水化物摂っていれば体脂肪率が一向に下がらないのも仕方ありませんが、スナック菓子断ちした今となってはこのドカ盛が楽しみだったりします。本日のジョグは料金払込ついでに少し離れたコンビニまで往復6km。夜も23時を過ぎてまた霧が出てきました。明日も幻想的な朝を迎えられそうです。
2010.05.20
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雨
朝から晩まで弱い雨が降り続いた1日でした。雨自体は傘を差さなくても大して濡れそうになかったのですが、昼からは湿り気をたっぷり帯びた風が出てきて、鬱陶しさ倍増。まだ梅雨も本格的な夏も迎えていないのに、こんなに暑いだの、鬱陶しいだのと文句を垂れていたら、去年はビギナーズラックか夏にしては冷涼な天候に恵まれた北海道マラソン、今年は痛い目に遭うかもしれません。本日のジョグはレギュラーコース10km。雨も殆ど止んだ22時にスタートしましたが、歩道はツルツルと滑りやすく、陸橋脇のスロープでは上りも下りも転びやしないかとヒヤヒヤものでした。
2010.05.19
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夏はカサブタ化が早い？
昨日ほどに暑くはならなかったのですが、体がジャケットを羽織るのを嫌がり、行きは指に引っ掛けて通勤。パリッとスーツに身を包み、さして暑い素振りも見せずに闊歩する人達を見ると、人間どの時点の何の違いでこうも大差がつくものなのかしらん、とふと我が身を振り返る時もあるのですが、その次の瞬間にはカモメはカモメ、ワタクシはワタクシと開き直る。ここが違いなんでしょうな、きっと。夕方には北の方角から涼しい風が吹いてきましたが、予報通りに雨が降り始めたのは夜も23時を過ぎた頃でした。雨を見越して休足としたのにちと残念でしたが、代わりにスクワットを30回ほど。急務なはずの腹筋強化は今日も忘れ、シットアップベンチは今やズボンプレッサーと化してしまいました。冬場に比べて治りも早いのか、単に傷が浅かっただけなのか、アゴにも手のひらにもカサブタが張り揃ってくれたお蔭で、洗顔、手洗いも沁みなくなって喜んでいたのも束の間、お好み焼きのソースがついたと思い込んで、カサブタの一部をこすってしまい1箇所は振り出しに戻ってしまい、オーマイブッダという感じです。
2010.05.18
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早く来い来いクールビズ
朝からジンワリと暑い1日でした。部屋からうっすら見える淡路島を眺めながら悠長に2杯目のコーヒーをすすっていたら、あ～らヤバイ時刻。心はいつもシンプルでスローに、リゾートの丸テーブルに置かれた、ストロー斜めざしのトロピカルドリンクをイメージしていたい人にはあるまじきドタバタとした音を立て商店街を走り抜けて駅まで。目的の電車には何とか間に合いましたが、その後姫路駅についても、会社についても、ジットリとした嫌な汗は皮膚にこびりついているかのように引かず、スナップを効かせて団扇全開。クールビズ開始まであと2週間ですが、この暑苦しいジャケットとは明日にでもお別れしたい気分です。本日のジョグはもうレギュラーコースと呼んで良いのかわからないほど久々のレギュラーコース10kmを厚底シューズGEL-1140で。金曜日から日曜日に履いていたシューズより片足100g以上重く、シューズの重みが内転筋にズシリと響いてくるようでした。
2010.05.17
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神戸市西区入り達成
涼しく爽やかな天気が続いていたここ数日ですが、今日は連休の頃の暑さが戻り、陽射しもやや強めでした。空はカラッと晴れて、気温もそこそこ高め、これは絶好の暑熱馴化ジョグ日和。昼過ぎに出かけてゆったりとロングジョグをする予定が何だかんだとやっていたら遅くなり、出発は15 時20分頃。18時には戻ってきたかったので今日も250号線は経由せず、国道2号線で東を目指しました。清水交差点までは金曜日と同じ。今日はここから更に東へ進み、キャタピラージャパン、その近くにあるホームセンター コーナンを過ぎた交差点で山側に曲がって直進。暫く走ると見えてきたガソリンスタンドに「岩岡」の2文字を見つけて心の中で小さくガッツポーズ！それでもまだ市境を完全に越えている気がしなかったので更に進んでみることにしました。歩道を突き当たりまで進んだ辺りにある電柱に「学童に注意 神戸市」と書かれた学童注意標示があるのを発見して越境を実感、そして納得。野焼きの煙攻撃を何箇所かで浴びながら来た道を引き返しました。バックパックを背負った背中はムレムレになりましたが、日中の国道2号線はさほど空気も悪くなく、思いのほか走りやすく感じました。汗タラタラでショッピングモールに入るのは少し気が引けるのですが、次は日南おろち対策も兼ねて一気にマリンピア往復を狙おうかなと思案中です。
2010.05.16
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断捨離
昨日よりは少し気温が上がったみたいですが、それでも涼しくて過ごしやすい天気の1日でした。昨日の夜ジョグでバリケードに打ちつけたスネと太腿もさほど青くなっておらず、アゴだけが少しプックリと福福しくなっていました。それにしても半年で2回もこけるなんて我ながら吃驚。この先どんどん年を取るにつれてこける頻度も高くなったらどうしましょう。まいった、まいった、マイケルジャクソン。このところよく目に付く「断捨離」という言葉。単に今もっているものを捨てるというだけでなく、これから入ってこようとする不要なものを断ち、物への執着心から離れる、といった意味をもつ言葉だそうです。「捨」は勢いで出来ても、なかなかできないのが「断」と「離」。Webブラウジングと簡単なプログラミングが主用途のくせにオーバースペックなPCを買いたがったり、台数を増やしたがったりした時期がありましたが、使う側の能力が一向に上がっていないという当たり前のことに遅ればせながら気付いてからは、当座の操作要求を満たせさえすれば多少遅くても何でもいいと思うようになったので、PCに関しては「断」と「離」ができつつあると思います。あとは家電と書籍。書籍のタイトルや電子デバイスの見た目の煌びやかさと買いやすさについつい引き込まれ、紙とプラスチックのゴミを増やしていく。この執着を断つことができれば、もっとシンプルに埃っぽくない生活を送れると思うのですが。本日のジョグは10km。時間を決めて走らないと、20km程度の手頃な距離のダｒダラジョグに終始してしまいがちなので、今日は1時間以内に戻ってくると決めて河川敷に向かいました。スネと太腿の具合も大丈夫そうなので、今日は速めの10km走をすることに決定。行きの5km は4分10秒/kmキープの目標をクリア。一呼吸置いた後、帰りの 5kmは4分50秒/kmからのビルドアップを目指しましたが、向かい風に乗って飛び込んでくる虫たちを目鼻口で次々と受け止めてしまい、ラスト2kmだけビルドアップ成功という何ともスッキリしない結果に終わりました。たまに速く走ると、体のあちこちがきしみます。
2010.05.15
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あろうことか！～バリケードに激突～
上旬のあの暑さはどこへやら、涼しかった昨日より更にヒンヤリとして寒いくらいの1日でした。連休終了後に迎えた最初のフル出勤の1週間となった今週は大して何もしていないはずなのに何故か疲労感たっぷり。先月に比べて仕事量が減ったことで、忙しく過ごした後に訪れる反動期のようなものでしょうか。定時後にかかってきた電話の応対で「検討させて頂きます」と調子の良い事を言って面倒なことは来週に回し、そそくさと退散してきました。先週土曜のジョグで稲美町入りを果たしたことに気を良くし、今日のジョグは果敢に神戸市西区入りを狙い、22時スタート。今日は走りやすさよりも越境優先なので国道250号線ではなく、2号線で東を目指しました。明石市の清水交差点で第二神明方面に左折した後、暫く走るとこの1週間で2度目の六分一交差点が見えてきました。前回はこの交差点が目標の一つでありましたが、今日は実質ここからスタート、ここまでは順調そのものでした。県道514号線を道なりに進んでいくと、次第に街灯は少なく、歩道もだんだん狭くなり、ある程度進んだ辺りからは歩道がない場所の方が多くなってきました。そして岡交差点で再び歩道にありつけた！と喜び勇んで突進した先は未完成の歩道で、そこには進入防止用のバリケードが潜んでおり、その存在に気付かなかった情けないワタクシはハードルをなぎ倒すようにバリケードを倒し、自らも前方に転倒。右の掌とアゴを擦り剥き、暫し悶絶。自転車から落ちたときに比べるとこんなのかすり傷、と気を取り直して、西区を目指すには道を間違えているとも知らずにそのまま514号線を道なりに進みました。しかし辺りは街灯も全くなく暗くなる一方、道幅もどんどん狭くなる中、大型車が体の横をかすめていくことに怖気づき、今日のところは泣く泣く退散することにしました。来た道をヨチヨチと慎重に戻る。背後からやって来る自動車は怖いものの、暗い夜道を照らしてくれる有難い存在でもあります。再び六分一の交差点に戻った時には命が助かった気がして、自販機でスポーツドリンクを買って一息入れました。事前準備不足でコース選択を誤った上、転倒のおまけまで付いて来た今回の行き当たりバッタリジョグはトータル27km。地面で擦り剥いたアゴと、バリケードに激突したスネが少し腫れていますが、軽傷で済んで幸い。ラグビー用のヘッドギアがあれば顔は無傷だったかもしれません。
2010.05.14
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スイムでヘトヘト
昨日に引き続き晴れやかでヒンヤリと涼しい天気でした。連休の頃の夏日から一気に気温が下がったせいか、風邪をひく人も多いらしく、電車の中でも花をすする人が目立ちました。今日は定時後プールへ。約1時間ほどですが休憩を入れず、閉館時間まで泳ぎ続け、もうヘトヘト。元々なのか、それとも再開してからなのかブレスが左側だけしかできず、右側でやろうとすると水を飲みそうになってしまいます。それでも再開当初に比べれば、腰から下が沈んでしまうような感覚は徐々に薄れてきたように思います。泳ぐ日を現在の週1から週2に増やしてみたい気もするのですが、1時間泳いだだけでも十分足首が柔らかくなるので、週1というのがバランスの取れた回数なのかもしれません。
2010.05.13
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名前も知らない観葉植物を買って
雨は上がり気温も昨日に引き続き低め、それでいて空は明るく風も心地よい爽やかな天気でした。つい3週間ほど前までは桜の花びらが目を楽しませてくれていましたが、このところは駅から会社への道すがらに眺める街路樹の新緑が眩い限り。朝に見た木葉の緑が印象強かったのか、今日の昼休みはいつもなら素通りするだけのホテルの花屋さんに吸い寄せられるように入ってきました。店員さんに「何かお探しですか？」と聞かれたので、「とりあえずボーンと置けるものが欲しいんです」と年齢の割には恥ずかしい受け答えをした結果、店員さんが「これなら丈夫で水をやるだけですので簡単。しかも安いですよ」とすすめてくれたのがこの変わった形の葉をつけた観葉植物。そして迷わず購入。その10分後嬉々としてこの観葉植物を抱えて自席に戻った時に、肝心な情報、植物の名前を聞き忘れたことを思い出しました。レシートに書いてあるだろうと思い財布から取り出して見てみても品名欄には「鉢物」としか書かれておらず、一瞬表情が固まりかけたのを自覚できました。写真から検索できるサイトで調べてみても、確実にこれ！と言えるものはなし。とりあえずセロームとみなして育てようと思いますが、猫だと思っていたら実は雪豹だったというように巨大化したりして。本日のジョグ：届け物を兼ねて実家までの往復14km。
2010.05.12
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うつ
傘を差すまでもない雨が終日降ったり止んだり。気温は昨夜に下がったまま、ヒンヤリと涼しい1日でした。今日は朝からボケボケ。カバンの中に入れた折り畳み傘の存在に忘れ、駅のコンビニで透明ビニール傘を買ってしまったり、手触りの感覚で社員証だと思ってカバンに入れたものは何故かハンドクリームだったり。定時後は明日から1月の休職に入る子の送別会のためカラオケへ。彼につく病名は鬱。仕事から受けるプレッシャー、作業環境にこれ以上耐える自信がなく、医者からは1月休んで様子を見た方が良いと言われたらしい。元気にテンション上げてカラオケを楽しむ姿からは鬱と言われても信じがたいものがありましたが、「こればかりは本人しかわからない」とよく言われる領域なんでしょう。でも1ヵ月後に元気な姿で出てくる保障が何もないのに休むのは、余り良い結果に繋がらないような気がするのは悲観的過ぎるでしょうか。カラオケを一足先に失礼し、山陽電車亀山駅から姫路駅まで歩いた後、帰宅。今日は休足日とし、スクワットを50回。走るより膝に負担がかかっている気がするのは膝周りが弱い証拠なんでしょう。鍛えねば。
2010.05.11
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奈良マラソン見送り
朝から弱い雨が降り続く天気でした。今日から奈良マラソンのエントリー受付が始まりました。平城遷都1300年記念の今年限りになる可能性も高いとのことで、一瞬エントリーの方向に傾きましたが、受付は前日のみで前泊必須、運営も未知数ながらマンモス大会故ゴタゴタしそうな事を考え、やはり予定通り見送ることにしました。同じく今日、iPadの予約受付も始まった模様。高齢者向けのネット端末として使いやすそうであれば自分が使った上で父の日のプレゼントにするのもありかなあ、と思っていたのですが、どうなんでしょう。一時期のニンテンドーDSみたいにどこもかしこも品薄ということにならなければ良いのですが。今日は休足日。棚をこさえるのに必死でスクワットも腹筋もできませんでした。
2010.05.10
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ムーンダスト
昨日に引き続き晴れて爽やかな天気の1日でした。今日は母の日。いつもなら兄や姉と被るので花ではなく別のものにするのですが、今年は楽天のギフト特集で偶然見つけた青いカーネーションとチーズケーキのセットを贈りました。母の日ギフトもスイーツ、化粧品とのセットを始め色々あり、花だけ又は物だけ贈るのは味気なく、それぞれ別の店で買うのは億劫に感じていた自分には打ってつけでした。それにしても車、住宅以外は全て楽天に囲い込まれている気がします。今日は正午から暑熱馴化として20km走。普通に街中を歩いて過ごす分には涼しいとは言え、走ってみるとやはり暑く、見事なビルドダウン。最後はずれたイボコロリが痛み、ヨタヨタになって戻ってきました。この夏は長く走れるスタミナを身につけたいと思っているのですが、大丈夫かこれで、という感じです。ジョグ終了後はドロドロになった車を洗車。と言っても手洗いではなく門型の洗車機に預けて自分はジュースを飲んで待つだけというこの不器用かつ無精者にはピッタリの洗車方法。もうすぐ洗車完了という段階になってポケットに手をやると、携帯電話がありません。もしやジョグ中に落とした？その後寄ったお店で忘れた？ゴミと一緒に捨てた？だとしたら止めるべき？などと、心配事があれこれ一気に襲ってきましたが、肝心の電話は何のことはない、座席の下に落ちていただけでした。Watch my step...
2010.05.09
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越境ジョグで稲美町入り
晴れ間が広がる割にはさほど暑くもなく、もう一度過ごしやすい初夏を味あわせてくれているような天気の1日でした。今日は朝から用事で市民サービスセンターへ。時代の要請か、キレやすく駄々をこねる大人が増えたせいなのか、行政のサービスも過剰なほど良く、対応も家電量販店の店員より親切な今日この頃。同時にみっともない大人の増殖も肌身に感じることが多くなってきました。先行列車の事故により電車が30分ほど動かないだけで車掌に喚き散らす一見大人しそうな風貌の子連れの女性。子供がヨダレや食い散らかしで椅子や床を汚していることに恐らく気付いていながら、拭く素振りも見せず当たり前のように立ち去るちゃんとした身なりの母親。こんな不快な女達には優しく千手観音様の往復ビンタ、といったところでしょうか。午後はこのところボサボサに伸びに伸び、日焼けしたせいで汚らしさ満点の髪を切りにカリスマ美容師のもとへ。「男性はやっぱり短い方が似合いますよ」という男性カリスマ美容師の髪型がほぼソバージュなことは、突っ込むべきでないことの典型例でしょうか。アドバイス通りに久々に耳の上もすっきりと短くしたことによって、暫く髪でごまかせていた片桐はいり様のような輪郭があらわになりました。今日は夜の越境ジョグ24km。250号線の歩道を東進し、明石市に入って2つ目の交差点で第二神明道方面へ。明石市清水を通過して暫くすると「六分一」の看板が見えてきました。念願の夜ジョグでの稲美町入りを果たしました。六分一交差点を右折し三木方面に行く道を少し走ったところで時間的にも距離的にもキリが良いので折り返してきましたが、戻ってから地図を見返してみると、もう少しで神戸市西区に入れていたようで、少し悔しいような、次回の楽しみができたような複雑な気分です。
2010.05.08
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連休モード脱せず
朝方から昼過ぎまで雨が降ったお蔭で昨日一昨日ほど暑くはならず、過ごしやすい天気でした。今日一日乗り切れば明日、明後日はまた休み。時計の針が進む事を励みに朝から時間をやり過ごしました。そして、自分が早く帰りたいがために、新入社員の面倒を見てくれている可愛さ余りある後輩達に進捗報告のメールをなるべく定時前に送るように仕向けなさい、と模範的な指示を出したのが奏功し、今日は定時後30分ほどで退社。PCシャットダウン前最後のメールチェックでは、お客様からのメールが届いていないことを手を擦り合わせ祈りながら見届ける。どうにもこうにも労働意欲のわいてこない1日でありました。いそいそと退社して今日はプールへ。比較的早い時間帯に来れたので、いつもより長く泳げましたが、距離は途中からカウントできなくなったため不明。肩や足首の疲れもすっきり取れた体でステーキ系ファミレス(とでも言うのでしょうか)に直行。泳いで消費した分を軽く凌駕する2000Kcalほどの食事をして帰宅。こりゃ体脂肪率が一向に下がらなくても仕方ないわな、という感じです。
2010.05.07
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全身ムズメン
梅雨と真夏が一気に来たように蒸し暑く汗ばむ1日でした。朝の電車では辛うじてスーツを着ていられましたが、外に出た瞬間もう限界。やはりスーツは日本の、少なくともこの瀬戸内の気候には合いません。こんな暑苦しい装束を身にまとい闊歩されている営業マンも多数いるのに、通勤だけでブリブリ文句を言うのも何なんですが。出勤してしまえば上着を脱げる職種で良かった、良かった、吉永小百合。予定外にも1本前の電車に乗車できてしまったので、今朝は駅ナカ書店で次に読む新書を物色。目に飛び込んできたのは香山リカさんの『しがみつかない死に方』。ちょっと重いテーマではあるのですが、避けては通れぬ生老病死。浮世離れした考えだけで生きていける年齢でもありませんので、金曜の夜に読んでみるとしますか。しがみつかない死に方今日は帰宅が少し遅くなり、22時30分頃からジョグ10km。昨日買ったジョグ用シューズGEL-1140を履いて出発しました。着地衝撃のなさ、親指・小指の位置が把握できない厚底ぶりに思わず笑ってしまいそうになりましたが、その余裕は1分も経たず消え失せました。クッションで脚を甘やかす靴かと思いきや、ちゃんと体を動かさないと前に進ませてくれない、なかなかスパルタな靴でした。これは脚が鍛えられそう、というか日頃いかに靴やスパッツの機能だけで走っていたかがよーくわかりました。
2010.05.06
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連休終了
連休最終日。黄砂の影響か空は何処となくボンヤリしていましたが、気温は朝から高く、夕方まではシャツ1枚で十分、それ以上は着込み過ぎと感じるほどの暑さでした。友人の到着を待つ間に近所のKOBEYA SPORTSで昨日チェックしておいた型落ちシューズGEL-1140を購入。昨日はさほど重量級とは思わなかったのに、今日改めて手にとって見ると、一夜にして握力が衰えたかと思うほど重い感じがしました。衝撃吸収性は如何にも良さそうなこの厚底靴。幅も足の指1本分広そうに見えたのですが実際に足を入れてみると極普通。ユリカモメで引退となったRT965に比べても巨大に見えるこのシューズ。足に合うなら、型落ちユーザーとしてはもう1足そろえておきたいところです。特価！（2009FW_NEW）アシックスGEL-1140（TJG821）午後3時頃から高校時代の友人と家で昔話に花を咲かせた後、スーパー銭湯へ。連休最終日でさぞかし大混雑しているかと思いきや、入浴も食事も待たされることなく、日焼けした、というよりは黒焦げになった体を休めることができました。今日は休足日。
2010.05.05
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買いたいものと本当に必要なもの
空は白んで、やや埃っぽさを感じましたが、今日もとても良い天気になりました。冷感湿布を貼って寝たのが効いたか、足に優しい土のコースのお蔭か、足首から上は特にダメージなし。痛みがあると言えば、突き出た小石を何度も踏み付けてしまった両足拇指球が午前中の間少し響いているような感じでした。今日は18時過ぎからジョグ8kmほど。70km走った後の 8kmは流石に短く感じ、もう少し距離を踏んでも大丈夫かなと思ったのですが、余り調子に乗ると故障という痛い目に遭いそうなので今日はほどほどで切り上げ、明日は休足とすることにしました。近所のKOBEYA SPORTSでアシックスのGEL-1140が安く売られているのを発見。初めて見るモデルだったのでその場では購入を見合わせましたが、手に取った感じではそれほど重量級と言うわけでもなさそうでした。戻ってから調べてみると、GT-21xxNYの廉価版という位置付けらしく、クッションはGT-21xxNYほどでもなく、グリップも弱めとのこと。ということは地脚が鍛えられるか？このGEL-1140を恐らく連休最終日に買うことになると思いますが、本当に買うべきは通勤用のビジネスシューズだったりします。パワーソックスやもっと高いコンプレッションウェアを買うときもさほど躊躇しないのに、スーツやネクタイ購入には二の足を踏んでしまい、通勤時の見た目がそろそろみすぼらしくなりそうな今日この頃。作業着の支給される会社が本当に羨ましい限りです。
2010.05.04
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第18回武庫川ユリカモメ ウルトラ70kmマラソン
第18回武庫川ユリカモメ ウルトラ70kmマラソンに参加してきました。2週間前に参加した津山加茂郷フルマラソンと一昨日の32km越境ジョグで練習量は十分。距離に対する不安を特に感じることなく当日を迎えることができました。朝4時30分に起床して身支度。5時54分発の電車に乗りJR元町駅まで。元町からは阪神電車に乗って7時15分武庫川駅に到着。今日はこの高架下を何度もくぐることを想像しては少しゾッとしたりしながら会場を目指しました。会場に到着後は今回ご一緒させて頂くジョグノート姫路ランナーズのお二方とそのお連れの謎の美男美女と共にブルーシートに陣取り準備。無事受付を済ませこれから着替えという時になって急激にお腹が空いてきたので会場近くのファミリーマートまで行き、苺どら焼きと羊羹を購入。どら焼きはスタート前に食べ、羊羹は携行食としてポーチへ。コンビニから戻った後、淀川市民マラソン、泉州とご一緒させて頂いたNさんとも無事合流でき、スタートまでの時間を過ごしました。快晴の空の下8時30分に号砲。我先にと押し合う事もないゆっくりとしたスタート。ランナーがばらけるのも早く、200mも走れば自分のペースを掴めた様な気がしました。40kmまでは5分/km、残り30kmは6分/kmで行き、6時間20分以内でゴールという皮算用でしたが、結果は以下の通り約7分のオーバー。しかし、何kmの辺りが特にどう辛いということはなく、歩かずに完走できました。S-11km 54'43"11-20km 43'53"20-30km 50'24"30-40km 54'56"40-50km 1:00'17"50-60km 1:02'49"61-70km 59'54"手元計時のゴールタイム 6時間26分59秒目標を上方修正しようと思った矢先の36km辺りでトイレ休憩を取った後、徐々に脚が重くなり失速開始。40km以降はエイドでの食事時間が長くなり過ぎ、再始動時のペースが遅くなったのも予定時間オーバーの一因です。土のコースは足には優しいかもしれませんが、所々轍が出来ていたり、左右の傾斜がきつかったりとバランスを取るのが難しく、腹筋を酷使したのでしょうか、50km以降は脚よりもお臍の辺りに張りを感じました。腹筋の強化は急務のようです。それでも今回ご一緒させて頂いた方達とコース上で何度もすれ違うことにより力をもらい、事前に想像していた、うんざりとするほどの長さを感じることもなく、一昨日のジョグで暑さ慣れできていたのか、ヘロヘロになることなく完走は果たせました。大会運営は実に素晴らしく、ポイント、ポイントに配置されたスタッフ全員の完走させてあげようという心遣いがヒシヒシと伝わってくるようでした。南北折り返し地点の監察員の方や1kmポイントに立つスタッフの方が周回ごとに違った暖かい言葉をかけて下さいます。また、充実したエイドが2箇所設けられているのは完走の大きな力となりました。あと少しで一口パンが食べられる、バナナがある、苺がある、おにぎりがあると思うと、それほど辛さを感じないもので、どんどんエネルギーを消費する体に流し込む飲み物や食べ物の味は格別のものがありました。体が最後まで食べ物を受け付けた点だけは植木鉢付きの花丸です。5月1日からの3日間で走行距離が100kmを超えた今年のゴールデンウィーク。幸か不幸か思っていたほどの苦行感はありませんでしたが、この経験が今後のスタミナ向上に繋がれば儲けもの。来月末のにちなんおろちに向けてもう1回長い距離を踏んでおくべきか、また新たな悩みが出てきました。
2010.05.03
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明日はユリカモメ
連休2日目の今日は昨日以上に気持ちよく晴れて良いお天気でした。気付けば3月末の引越しから1ヶ月以上経過。この間全くの手付かずだった物置部屋の片付けに朝から取り掛かりましたが、一体何をしていたのやら、大して片付いた感はなし。やはり部屋の片付けだからと言って、音楽を聴きながらでは駄目なようです。衣類の整理だけはついたので、一着でも役に立てばと思い、トボトボ10分ほど歩いて衣類回収ボックスに向かいましたが、今回も回収ボックスとのファーストコンタクトは失敗。お店自体が休業日のようでした。明日はいよいよユリカモメウルトラ70km。朝5時54分の電車に乗る予定なので、そろそろ寝ないとまずいのですが、まだまだ眠気がやってくる気配がありません。1周10kmの7周回という飽き飽きしそうな長丁場に今日以上の暑さ。精神的スタミナを養う修行レースとして頑張るつもりです。今回からレースに参加する時は必ず1km当たり幾らか一定額の募金をし、もし自分なりに設定したゴール基準タイムよりも良いタイムでゴールできれば募金を1分当たり幾らか増額、というような事を実践していくことにしました。中小ITに勤める弱小サラリーマンですので、できる額は鼻で笑われても仕方ないほど高が知れているのですが、いい年してカケッコ遊びに夢中になれていることに対する感謝の念を忘れそうなので。
2010.05.02
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5月初日は越境ジョグ
文字通りの五月晴れで5月が始まりました。今日はジョグノート姫路ランナーズの方とロングジョグ。9時にJR宝殿駅を出発し、兵庫県道43号線を北上。途中志方八幡宮に寄り道した後は県道43号線に戻り、山陽自動車道を越えて加西市入り。その後は国道372号線→県道716号線を経由して中国自動車道と平行しながら県道23号線を西へ進み神崎郡福崎町を目指しました。そして出発から停止時間を除いて3時間23分後に無事JR播但線福崎駅に到着。走行距離は32km。5月は初日から良いトレーニングができました。AQUARIUS×adidas送料無料!!アクエリアスプロ リカバリーショット 350ml×24本セット(1ケース)今日のロングジョグの給水はアクエリアス2本。うち1本はアクエリアスプロというアディダスロゴの入ったものにしましたが、これがマスカット風味で普通のジュースとしてもなかなかいけます。350mlしか入っていませんが、その分ボトルも細く、ポーチやバックパックのボトル収納部分に楽々入ります。リンクを貼っておいてこう書くのも何ですがマックスバリュで買う方が安いです。最近コンビニで見かけるようになったアディダスロゴ入りの洗顔料。こちらはOEM供給元はコーセーとのこと。顔を洗っていない訳じゃないのに今使っている洗顔料がなかなか減らないのですが、1年後には店頭から姿を消している可能性もあるので次はこれを買ってみようかと思います。そのうち、山崎製パンとのコラボレーションで、アディダスロゴ入りのロールケーキなんて出たりはしないものでしょうか。
2010.05.01
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