2010年02月の記事
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志方八幡宮
朝からスカッと晴れ、気温もほどほどに上がり、非常に良い天気の1日でした。テレビで見る東京マラソンはこれとは正反対に気温も6度前後、みぞれまで降る悪天候で、如何にも寒さに強そうで、見事な腹筋美を誇る女子トップのビクティミロワさんでさえ体が芯から冷えて辛そうに見えました。昨年の丸亀ハーフで折り返して来られた際に一瞬目が合った気がした(気がしただけ)藤原新さんを応援していたのですが、惜しくも2位でした。津波注意報が発令され、河川敷や港には近付かないようにと広報があったので、今日のジョグコースは山沿い。県道43号線を北上して投松(ねじまつ)交差点で姫路方面に曲がり、少し進んだ所から坂道を上がって志方八幡宮までの往復15km。県道43号線は信号も少ない代わりに歩道の位置が右に左に移動したり、歩道そのものがない区間もあるので、勝手知ったるレギュラーコースとは違いかなりの緊張を強いられました。もう少し北に進めば加西市への越境も可能なのですが、歩道のある区間が更に減るのが悩みどころ。県道43号線で男性が跳ねられて云々、所持金は僅かx千円云々、という事態の発生を避けるためにも農道を上手く利用するルートを考える必要がありそうです。
2010.02.28
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国道2号線の傘オバケ
どんよりと曇って最後には雨まで降ってくれましたが、予報から想像したほど悪くはない天気でした。今日は午後から出勤。来週は余り残業をせず、1日6時間は睡眠を確保したいので作業前倒し、の予定が倒れたのはせいぜい2時間ほど。息抜きだらけだったとは言え8時間かけて2時間ほどの作業、素晴らしい生産性です。本日のジョグは帰宅ジョグ14km。スタートして5分もしないうちにパラパラと降り始めた雨は、2号線市川橋を渡る頃には強くなってきました。気温は高く、濡れても風邪をひくことはまずなさそうでしたが、バックパックに入れた文庫本が濡れてヘナヘナになるのを避けたかったので、24時間営業のコインランドリーに駆け込み、折り畳み傘を差して再出発。右に比べ握力、腕力に著しい衰えを感じていた左には、右手に傘を持って左腕を振るのも、左手で傘を持つのも結構強度の高いトレーニングとなりました。その後強い風が吹き、超軽量を謳う折り畳み傘はグリップ部分を残して風に飛ばされるという一昔前の漫画に出てきそうな事態が発生。中途半端な安物より100均の方が丈夫かもしれないことを改めて感じました。
2010.02.27
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雨の日はあれこれと
朝からずっと雨模様。そのせいかどうか定かではありませんが、終日体全体が重だるく感じ、頭の働きはいつにもまして鈍い。特に急ぐ用事はないものの、一向に効率は上がりそうにないので、非常にキリの悪いところで作業を切り上げ、フロアで1番早く退社してきました。10年後も今の会社に残っているとすれば、どんな仕事をしているのか。それ以前に会社は存続しているのか。またそれ以前に健康な日々を送っているのか。心や体を病んではいないか、雨の日は色々な事が悶々と脳裏を駆け巡ります。鬱々とした感情や形も喩えようもない将来への不安は雨の日に限らずあり、食欲を満たすことや、体を動かすこと、何かに没頭することで、実際には先送りされているだけですが、消えていきます。しかし雨の日は何故か、人によっては愚にもつかないと一蹴されかねない疑問や不安でいっぱい。自分を見失わないようにだけ気を付けて、大きな流れに逆らわず身を任せて日々を送っていれば、この先の人生そう悪い方には向かないはずと根拠なく思える日もあれば、光の届かないトンネルの中を重い足取りで進もうとするも一向に進まないような気がしてならない日もあります。他の人も時に浮き沈みする感情を抱えながら毎日を過ごしているのでしょうか。聞けそうで案外聞けない疑問です。
2010.02.26
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春を通り越して
モワーッと暖かさを通り越した暑さを感じた1日でした。湿り気を帯びた強いが吹き、ビニール袋が舞った夜などは春を通り越して、秋一歩手前さながら。明日から2日間は雨の予報。終日降り続く雨にならなければ良いのですが。 議事録を作成している間もその他の作業をしている時も今日は一日中、10年以上前によく聴いていた中森明菜の水に挿した花が頭から離れませんでした。本日のジョグレギュラーコース13.2km。風が強く、最後は雨に降られジョグながら小撃沈でした。
2010.02.25
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走る意味 命を救うランニング
行きも帰りもマフラー要らず、昼休みなどはハエや蚊が飛んでいてもおかしくないほどの暖かさが続いた1日でした。明日木曜日にも雨を降らせそうな湿り気があちらこちらに漂っていましたが、予報では天気がぐずつくのは金曜日からで、週末はお世辞にもお出かけ日和とは言えない天気になるそうです。今日は定時後に会議。いつもなら空腹で気もそぞろ、上の空でただそこに座っているだけ、意見を求められてはしどろもどろに大よそ的外れな言葉を発するこの会議ですが、今日は議事録担当。出席者一人一人の言葉、一字一句聞き漏らさぬよう耳を傾けるつもりで臨みましたが、誤変換を修正している間にたくさん聞き落としました。一夜明けた明日には、その抜け抜け、スカスカのメモから議事録を起こすという何とも億劫な作業が待ち構えているかと思うと、少し気が滅入ります。会議も終わり、駅に向かうとちょうど電車は出たばかり。次の電車を待つ間に駅ナカ書店に立ち寄り、手頃な新書を探していて見つけたのが金哲彦さんの『走る意味 命を救うランニング』。目次も見ず、のほほんとした話が紹介されているだろうと踏んで買ったのですが、大腸ガン克服、転移・再発の恐怖との闘いが綴られた序章・第一章の内容には驚き。決して涙腺を緩めるつもりで買った訳ではないのに、目頭が少し熱くなりました。走る意味本日のジョグ：レギュラーコース13.2km。
2010.02.24
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スイムギア購入
今日もポカポカ晴れて良い天気。気温もグングン上昇し、昼休みの外出にはジャケット要らず、シャツ1枚でも十分でした。何かと融通のきかない事務所はこんな天気でも暖房ガンガン、限りある思考能力と肌の水分がみるみる失われていきました。昨日は不本意にも遅くなったので今日はそそくさと定時退社。スイムギアを買いにスポーツデポへ。目当てはフィットネスタイプのスパッツとキャップ。どのメーカーにも1つは欲しいデザインのものがあり、似合う似合わないは別として、あれこれ目移りしましたが一番最初に手に取ったミズノのスパッツが体に合いそうで、着用時の見た目もえげつなくないはずと思いこれに決定。キャップもミズノにしておきました。着心地重視、ゆったり設計シンプルなハーフスパッツスイム・フィットネスに最適【特価】【2009年SS】MIZUNO（ミズノ）男性用（メンズ）/スイムフィットネス/プライムフィット/ハーフスパッツS/M・L・O・XOサイズ/85GG-816【05P24feb10】【男女兼用スイミングキャップ】2ウェイトリコットキャップ＜mizuno（ミズノ）＞85BE-800今日は休足日、自転車10kmとスーパー銭湯。幸い2日目の筋肉痛もなく疲れはかなり取れました。回復だけは早くなってきたかもしれません。
2010.02.23
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首筋にダメージ
泉州国際市民マラソンから一夜明けた今日は早春と呼ぶにふさわしい天気。肩より下には今のところフルマラソン翌日の筋肉痛は出ていませんが、首筋に寝違えたような痛みが少し。今日は早く帰ってスーパー銭湯に行くつもりでしたが、何だかんだとやっていたら夜10時を超え、帰宅は11時頃となってしまいました。仕方なく今日はスーパー銭湯を諦め疲労抜きのジョグ6km。下りのスロープが大腿側面にやや響いたものの、走る前よりは明らかに体が軽くなっているのを実感できました。それにしてもこの現実に戻される速さには微塵の節操も感じられません。
2010.02.22
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お話になりませんでした～泉州国際市民マラソン～
泉州国際市民マラソンに参加してきました。トレーニングも兼ねて昨年11月からフルマラソンを何レースもエントリーしてきた今シーズン。ピークはこの泉州国際市民マラソンに持っていくつもりでしたが、中間点で今日の体調では自己ベスト更新は難しいと判断。そこからは基本5分/kmペースに切り替え、給水所ではしっかり止まって何杯も給水して、3時間15分切りも怪しくなった最後の1kmだけはバタバタと走り、辛うじて3時間15分は切って、おめおめと引き上げてきました。今日は屋外での着替えにも全く寒さを感じないほどポカポカと暖かな良い天気。風も微風。絶好のレース日和のはずでしたが、スタート地点で既に覚えていた口や喉の渇きはkm数と共に激しさを増すばかり。体はこの上なく重く、気温はさほど高くないはずなのに暑く感じ、15kmまでは維持できていた設定ペースも16kmからは1秒、2秒と遅れ始め、中間点を越えずして苦しくなってきました。20km過ぎの給水で立ち止まった後は、ここで無理をしても記録はパッとしないわ、疲労は残るわで良い事なしと思い、中間点からは完走モードに切り替えました。喉の渇きはその後も続きましたが、各給水所で立ち止まって何杯も頂くようにして、何とか最後まで持ったという感じ。喉が渇くだけでこんなに苦しくなるものかと思い知らされました。最後の田尻スカイブリッジから急に体が楽になりましたが、時既に遅し。おこがましくも記録狙いで挑み、話にならない結果に終わりましたが、泉州国際市民マラソンは聞きしに勝る素晴らしい大会でした。こんなパッとしない市民ランナーにも恐縮するほどの惜しみない声援を下さる沿道の方々と、体が辛い状態でも42.195kmが短く感じ、最後は飛び立つ飛行機まで見せてくれたコースレイアウト。ゴール直後、来年も是非参加させて頂き、今度こそは最後まで頑張ろうと思いました。
2010.02.21
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隣府小旅行
予報通り朝から陽射しポカポカと暖かく、過ごしやすい1日でした。午前中に通院や用事を済ませ午後1時に隣府大阪は堺市目指して出発。JR→地下鉄御堂筋線→南海電車と乗り継いで約2時間で到着。記憶違いでなければ前回南海電車に乗ったのは遥か遠い昔の未成年の頃。初めて間近で見る空港特急ラピートは縦にも横にもとてつもなく巨大に見え、これが普通列車と同じレールを走っているのが不思議でなりませんでした。午後3時頃にホテルにチェックインした後、明日ご一緒させて頂く方達とスタート会場の浜寺公園駅で集合。しかし、出口を間違え少々お待たせしてしまうという失礼を働いてしまいました。明日の段取りを決めた後、折角ここまで来たからということで阪堺電車に乗って住吉大社へ。大阪に路面電車が走っていたということにも驚きましたが、それ以上に南国にしかないものと思い込んでいた椰子の木が植えられているのが不思議でなりませんでした。自宅から2時間程度で思わぬ小旅行気分が味わえました。南海堺駅で解散後はホテル近くのラーメン屋さんで1回目の夕食を取った後、ホテルから再び浜寺公園目指してゆっくりジョグ。ホテルからは電車で2駅ですが、2kmほどしか離れていないため、あっさりと到着。荷物が軽ければアップ代わりに歩いていくのも良さそうですが、今回は1泊なのに何をそんなにというほどの大荷物で来てしまいましたので、次回の楽しみにとっておくことにします。ジョグ後は2度目の夕食を取り、今日のカーボローディング完了。1日にしてお腹周りがゆるくなりました。明日の朝に食べるおにぎりや大福も買い込んだし、ゼッケン留めボタンを部屋に置き忘れてきた以外は、準備万端です。
2010.02.20
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調整完了？
昨日以上に晴れ間が広がり、観測気温以上に暖かく感じた1日でした。寒い寒いと文句をたれるのもあと2週間ほど。まだ完全に終わった訳ではないのですが、この冬も体調を大きく崩すことなく乗り切ることができたようです。途中、熱っぽくなったり鼻水が出たりした時期もありましたが、アミノ酸サプリ、キウイ、いちご、風邪薬のどれが効いたのか、気が付けば症状は治まっていました。明後日の泉州国際市民マラソンに向け、今日は最終刺激ということで事務作業が片付いた深夜0時過ぎから250号線の播州大橋までダラダラジョグで行って、橋部分だけ少し速めに走って、あとはまたチョボチョボとジョグで戻ってきてトータル5km。これが刺激になるのかは疑問符がついてしまうところですが、最後の1週間だけは購入した本に書いてあったスケジュールに従いました。あとは前日の大カーボローディングを残すのみです。
2010.02.19
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足裏の疲労蓄積気味
晴れ間が広がる分、寒さが随分緩んだように感じた1日でした。明日金曜日の日帰り出張も中止となり、作業も珍しく良い感じでキリがついたので今日は定時で退社し、三木市のスーパー銭湯へ。入り口に何やら張り紙があったので読んでみると、天然温泉を汲み上げるポンプ故障のため、3月中旬の修繕完了までは人工温泉の提供になる、その代わり利用料金はタオルなしで500円で良いとのこと。やや物足りなくなるかもという予想とは裏腹に人工温泉でも十二分に体は温まり、腰周りの疲れは取れました。かれこれ7年ほど前でしたでしょうか、当時長野県在住だったりうへい、カヨゥ夫妻に連れて行って頂いた白骨の公共野天風呂。後に入浴剤使用が発覚することになる訳ですが、その時は目の前に広がる乳白色のお湯に只管感動し、入浴後トイレが近くなった時も「白骨のお湯は凄い！この利尿作用は本物！」と狂喜乱舞しておりました。今回も張り紙がなかったら全く人工温泉とは気付かなかった自信は大いにあります。人間、その気になれば小麦粉で十分トランス可能です。泉州国際市民マラソンはもう目前、半口開きでツインブリッジに喘ぐ時がいよいよ近付いてきました。疲労を貯めないよう今週はジョグ回数を減らしていますが、革靴を履いている時間が長いとどうも足首から足裏の疲れが抜けてくれません。夏場なら、前から見れば革靴にしか見えないビジネススリッパが活躍してくれそう。オフィスや病院等の内勤・車や飛行機の移動が多い方にオススメ♪【メンズシューズ】【Luminosita】(モカタイプ)ビジネススリッパ(LS-013)でももっと良さそうなのはこちらのNBのルームシューズ。66% offnew balanceニューバランス ルームシューズA05
2010.02.18
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禁煙から1年半経過
無意識に肩をすくめてしまう寒さが続いた1日でした。気付けば最後の喫煙より1年半が経過していました。禁煙開始当初、よく起動させていた禁煙してからの日数、浮いたタバコ代、延びた寿命を表示してくれるアプリを今日久々に立ち上げて見たところ、延びた寿命は42日、浮いたタバコ代は約17万円と表示されました。禁煙開始から1年は午後2時頃の眠気が酷く、フリスクやミンティアが手放せず、タバコで浮いた分以上のお金が代替の刺激物購入に消えていきましたが、ここ最近になってタバコ代わりの刺激なしでも過ごせるようになり、禁煙成果の回収がようやく始まったという感じです。今日は退社後、会社の人とココイチでライス400gの大盛カレーを食べて帰宅し、すぐさまレギュラーコース13.2kmジョグ。さすがに消化が追いついていなかったようで、みぞおち周辺が少し痛みました。
2010.02.17
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栄冠に輝く担任
朝もさほど冷え込まなかったかわりに、お昼になっても気温は大して上がらず、メリハリのない寒さの続いた1日でした。今週は日曜日に出勤したことであっさりと曜日感覚がずれ、今日がまだ火曜日という事実に1日何回も愕然としました。1週間が長く感じられる日曜出勤なんてするものじゃありませんでした。先月末に参加した第38回たつの市梅と潮の香マラソンで中学3年の時の担任と再会を果たしたのですが、今日公式サイトを見てみると、担任は何と10kmの部年代別で1位の栄冠に輝いていらっしゃいました。どうも10kmが得意種目みたいで、今回のたつの市梅と潮の香マラソン以外にもあちこちの大会で入賞を重ねられているようです。音楽の先生とかつての吹奏楽部員がマラソン大会で会う。我が身の出来事ながら、なかなかのナイスサプライズでした。本日のジョグは22時45分頃スタートでレギュラーコース13.2km。臀部、太腿裏にかなり凝りを感じていたのですが、見た目はみっともないものの、信号が青に変わるまでの間のう××座りがよく効いたようで、走り終える頃には結構ほぐれていました。
2010.02.16
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止むと忘れる傘
久々の帰宅ジョグで疲れたか、朝雨音で目を覚ました時には既に結構ヤバい時刻でした。急いでテレビをつけるとモーグル。見るたびに誰がこんな膝や腰骨が突き出てしまいそうな競技を思いついたんだろうと吃驚させられるこの競技に見とれている間に時間は経ち、今朝も駅まで傘を片手にダッシュ。相も変わらずゆとりのない1日の始まりでした。午後は降っているか降っていないのかわからない程度の雨でしたが、夜帰宅する頃にはすっかり止んでいました。そのお蔭で？食事の後駅まで送ってくれた会社の人の車に傘を置き忘れてきました。30km以降に2回あるツインブリッジ越えに備えて、早くも脚力を温存するため今日は休足です。
2010.02.15
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駅から30秒を取るか、お米を取るか
今日も寒さほどほど、そこそこ晴れて良い天気。このところまた後手後手に回り始めてきた作業を何とかスケジュールに間に合わせるべく出勤しましたが、一人事務所にいると気もそぞろになったり、小さなストレスの蓄積で机の上を飛び歩きたくなったりと作業は午後4時頃まで余り捗らず。午後4時30分頃からようやく火が点き始め、何とかキリの良いところまで仕上がったのが夜の9時。事務所の鍵を閉めた後は久々にジョグで帰宅しました。とうとう来週にまで迫ってきた泉州国際市民マラソン。自宅最寄り駅からスタート会場の堺市浜寺公園までは電車で約2時間。当日出発でも受付開始時刻の8:30には間に合うのですが、朝早く起きようとすると前夜に寝付けず睡眠3時間程度になることは目に見えて明らかなので今回は隣府ながら前泊することにしました。知人宅以外で大阪府に宿泊するのは恐らく初めてかなあ、と思っていたのですが、今から遡ること12年ほど前に守口市で6連泊しておりました。こんなことまで忘れるなんて。。。それはさておき、今回の宿選びには小一時間ほど頭を悩ませました。楽天トラベルで検索したところ浜寺公園駅付近のホテルはなく、2駅離れた石津川駅近辺に2施設見つかりました。1箇所は徒歩30秒、もう1箇所は徒歩3分でどちらも十分駅近。徒歩3分の方は宿泊料金が少し安いけど、窓がキッチリ閉まらないとのレビューあり、しかし朝食はご飯。徒歩30秒の方は建物も新しいけど朝食はパン。最終的には窓のキッチリ閉まる徒歩30秒の方を選び、お米(おにぎり3つほど)はコンビニで調達することにしましたが、ホテルの朝食も頂いて、コンビニで調達したものも食べている自分の姿が今から目に浮かびます。
2010.02.14
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なんということでしょう～とくしまマラソンからの知らせ～
久々にスカッ晴れた青空を拝めた1日でした。気温はさほど上がらなかったのですが、陽光が射す、それだけでも随分と暖かく感じました。窓にもたれているのがこの上なく気持ちよく、本や雑誌をパラパラめくっているうちについウトウト。目覚めた時には既に医院の受付終了時刻を5分ほど過ぎていて、週に1度の通院をまた逃してしまいました。前回処方して頂いた薬がまだタンマリと残っていて、これを飲みきってから行った方が良いかなと思っていたので、これはこれで良いのですが、7時間ぐっすり寝た後にコーヒーまでがぶ飲みしておきながら居眠りをする自分に驚きました。午後は先日から供え物のように玄関に置きっ放しだったジョグ用シューズの慣らしを兼ねて、少しゆっくり5km→少し速く5kmを計3セットの30km。現時点では速い、遅い、そして強いて加えるとすれば歩く、の計2、3段階のギアしか持ち合わせていないのですが、おこがましくも4分～5分/kmの間で脚や心肺の都合ではなく自分の意思で4段階ほどギアを操れるようになりたい、という過ぎた望みを抱いていたりします。夜出かける前にポストに目をやると、とくしまマラソン事務局からの封書が届いていました。2ヶ月も先なのに早くもナンバーカード到着か？と思い開封してみると紙切れ1枚。曰く「応募者殺到で定員枠拡大したけど、それでも間に合わず、締切日午後9時を過ぎて入金したあなたはアウト！後日返金します」とのことでした。参加者数の多い大会に前泊なしで行くと着替え場所の確保やトイレ待ちなど走る以外のことで疲れてしまうので、却って良かったと思います。今回は是が非でも出たい大会ではなかったのでショックゼロですが、絶対参加したい大会は受付開始日にエントリーしないと今回のようなことに。北海道マラソン受付開始日は反応の鈍いRUNNETと格闘決定です。
2010.02.13
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バンクーバー冬季五輪開幕の日
曇り空に加えて、北風の吹きつける寒い1日でした。このところの気温の急激な変化に対応するだけで体がアップアップしているせいでしょうか、今年の2月からは余り三寒四温というものが感じ取れません。先週に多少患っていた風邪のような症状は治まりましたが、ぶり返す可能性はたっぷりあるので、まだまだ気も張って果物をたっぷり摂っておかないといけないようです。2010年バンクーバー冬季五輪が日本時間の13日に開幕。ウインタースポーツはたとえ趣味にちょこっと毛が生えたレベルでもできる人は皆尊敬の対象なのですが、ジャンプ競技だけはいつ見ても人間業とは思えません。怖さの感覚がきっと違うんだろうなあ。残念ながら今回は、故鈴木その子氏を何処となく思い出させるお顔立ちの船木選手は今回出場していませんが、冬の種目は選手生命が長いのか、大ベテランの代表入りが目立つような気がします。と、さも冬季五輪を待ちわびていたかのような事を書いていますが、ジャンプを見ながら口から出る言葉は「へー、すごーい、わー、とんだー」と小学生以下の感想ばかりで、ルールもK点が何かもわからないまま、映像を見て楽しんでいるだけです。今日も帰宅が遅くなり、ジョグは23時20分頃に開始でレギュラーコース13.2km。JRもよく遅れるし、このまま自社勤務が続くなら、帰宅ジョグに切り替えた方が良さそうです。
2010.02.12
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雨に降られて
体にはありがたい中日の休みでしたが、天気は今ひとつ、ふたつ、みっつ。まだ雨の降っていなかった午前中に行動しておけば良かったのですが、休日は時間が経過するのが早く気付けば正午になっていました。天気予報もチェックせずに午後から少しだけジョグしようと出かけましたが、みぞれに近い雨が痛くて4kmほどでギブアップ。そそくさと戻って冷えた体を温めてから、車で買い物に出かけました。今日の目当ては通勤用シューズとジーンズ。しかし、記憶の中で靴屋があった場所に靴屋は既になく、開放倉庫というあれこれガチャガチャ陳列されている店ができていました。結局ジーンズ2本だけを買って今日の買い物は終了。シューズはまた↓をネットで買うとしますか。newbalance 正規品!特売品★MW630★EEEE-BRD-260ニューバランス・トラベルウォーキング ♪【期間限定25％OFF】【送料無料】
2010.02.11
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体調回復
8時間も寝ればアラームが鳴る前に目覚めて余裕で行動開始、今日こそは駅までゆっくり歩いて出勤するはずが、二度寝、三度寝の誘惑には勝てず、結局今朝もトートバッグを右肩にかけてダッシュ。今日は雨のち曇りの予報でしたが、朝はモヤがたちこめ、昼は曇り、夜には風雨共に出始め台風前夜のような天気となりました。昨夜の体調不良が嘘のように体は軽くなりましたが、鉄分不足には変わりないので昼休みは姫路駅を北側に越えてゴダイドラッグへ。目当てのコルディアは見当たらず、ノーマークだったオリヒロのモアイン・チュアブルを購入。2粒で1日に必要な鉄分と葉酸が摂取できるみたいです。コレクター意欲を刺激するパッケージデザインのネイチャーメイドシリーズからも溶かして飲むタイプの鉄サプリが出ていますが、「鉄分摂ってるんだぞ！」という安心感を得るためだけに飲むには少し日単価が高いので今回はパスしました。モアインチュアブル鉄帰宅が遅くなったのと、雨がまだポツリポツリ降っていたので今日も休足。良い感じに疲労が抜けてきました。
2010.02.10
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体調チョベリバ
モワっと生温い空気に包まれた1日。まだ雨の降っていなかった昼休みは春そのものの陽射しが実に気持ち良く、姫路駅の北側まで足を伸ばせました。いつの間にかできていたラーメン屋さんでお昼を食べた後、マツキヨで冷感湿布を買う。こまめにアイシングなどのケアをしようとするとジョグ後の時間がかかって仕方ないので、足首がくたびれてきたら冷感湿布をペタっと内踝の周囲に貼るようにしていますが、特にフェルビナクやインドメタシンなどの成分が入っていなくても、効果はそこそこあるようです。午後3時を過ぎた頃から瞼が重くなり、これは眠気かなと思いきや、体全体が重くなり、19時30分頃駅についた頃には上から下にヘナヘナと力が抜けてきました。下瞼の裏側はチェックしませんでしたが、遥か遠い10代や20代前半にたまに起きていた貧血っぽい症状。鉄分不足でしょうか。明日は↓のようなものを買って飲んでみるつもりです。それにしても最近の小学生なら間違いなく起きている午後9時に布団に入るなんて実に久しぶりです。常にベストパフォーマンスを目指す方に。明治乳業 コルディアFeパウダータイプ (1.5g×14袋)
2010.02.09
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暖かくなると眠くなる
朝はこれが予報通りに暖かくなる前の気温か？と疑いたくなるほどヒンヤリとしていましたが、どんより曇ったまま昼過ぎから気温は次第に上昇。湿度も高くなってきたか、体が妙に重だるく、眠くならないはずの夕方に5分でいいから見逃して欲しいと懇願したくなるほどの睡魔に襲われました。暖かくなるこれからの季節、昼の大盛食いはやめておかないと、午後からの仕事が辛くなりそうです。本日のジョグは夜22時30分頃スタートでレギュラーコース13.2km。夜なのに全く寒さを感じず、半袖でも十分、寧ろ暑いくらい。重だるい体を何とか前に進めましたが、どうも疲れがたまっているようなので、明日は休足してみることにします。
2010.02.08
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流線型ってどんな形状
風はそこそこ強いものの寒さは随分と緩み、過ごしやすい1日でした。昼からは別大マラソンを見て過ごすと決めていたので午前中に用事を済ませ、寝そべりながら別大テレビ観戦。映る選手、映る選手皆体型も走りもスマート。流線型ボディの定義はネットを調べてもイマイチピンときませんが、恐らくはこういう長距離アスリートやスイマー体型をイメージしておいても強ち誤りではなさそうです。魚類や犬の形容に使われる例をよく見かける流線型ボディ、実に羨ましい。。。 レースは終盤まで集団で展開されていましたが、最後の最後に後方から追い上げ、3位に入ったオーストラリアの選手は実に見事。目が覚めるような走りでした。 観戦後は泉州マラソン前最後の30kmペース走。2週間前にはグダグダのシオシオの大失敗に終わっているので、今日はどうかなと思いましたが、トータル1分強オーバーとまずまず。あれよあれよという間にあと2週間。ちゃんと走れるのか日に日に不安になってきました。
2010.02.07
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オカルトが止まらない
終日びゅんびゅん吹く風が肌を突き刺す寒い1日でした。このところ睡眠不足が続いていたのでゆっくり寝ていたかったのですが、つま先が冷えると一気に目が覚めたので布団を出てノロノロと行動開始。まずは2週間ぶりの通院からスタート。傷痕も十分薄くなったと思い込んでいたら、先生が見る分にはちょっと思わしくないらしく、もう暫くは炎症を抑える薬の服用を続けるようにとのことでした。頂いた処方箋を持って、いつものビューティーセブン薬局へ行き、今回もカプセル剤を受け取ってきました。最近はカプセル剤を含んだ状態で熱いココアを口に注ぎ、カプセルをグズグズにとろけさせて飲むという気持ち悪い芸当を身につけつつあります。いざ大病を患って大量の錠剤を飲まなければならない時になったら、その時はその時でお医者様はあれこれ考えてくれるらしい。無理に飲み込もうとしては失敗し、「いい年してこんな事もできない」とマイナス思考に支配されるのも嫌なので一旦自分自身に匙を投げてみる事にしました。午後から出勤しての作業を予定していたので今日は短時間でできるトレーニングということで10kmのペース走。ところどころ強風で潰れ、設定タイムを30秒ほどオーバーしましたが、練習としては上出来な部類。トレーニング後は電車に乗って事務所へ。今日は開発ツールをちょちょっとインストールして、サクッとパッチを当てて、とっとと帰る予定でしたが、パッチ当てが途中で止まってしまい何度もやり直し。ことごとく失敗するので解決策を求めようとしネットを検索したら、このキーワードでヒットしてはならないオカルト系のサイトがヒットし、ついでだからと読んでみると面白いこと、面白いこと。UMAに始まり、都市伝説やバミューダトライアングルなど興味深い内容は時間を忘れさせ、そのサイトからのリンク先で紹介されていた並行宇宙論や文明輪廻説には色々と考えさせられました。結局パッチ当てがこける原因は見つからず、作業は来週に持ち越し。貴重な土曜の午後の時間に予定していた作業もできず、オカルトサイトを読み漁って終えたことで暫し、のっぴきならない敗北感に苛まれました。
2010.02.06
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ジョグシューズ引退
立春翌日の今日も寒い1日となりました。今週に入ってから鼻がムズムズしたり、鼻水がとめどなく流れたりと調子はイマイチなのですが、弱いのか丈夫なのかよくわからないこの体は寝込むまでには至ってくれず、朝も駅までダッシュを決められました。そして今日もしてはいけないとは理解しつつもスケジュール上するしかない残業をして22時30分頃帰宅し、ジョグは23時20分と非常に遅い時間帯から開始。ガソリンスタンドの閉店後は数箇所を除き真っ暗になるレギュラーコース13.2kmを信号に引っかかる回数が少なかった分、いつもより5分ほど短い1時間20分でこなせました。今日のジョグでソールの磨耗したシューズは引退。磨り減っているのは前足部分、拇指球周辺だけなのでベランダ用や車内用、綺麗に洗濯して事務所内用として使える。。。などとシューズの余生を考え始めれば捨てるに捨てられなくなるので、忍びなさを感じつつエイヤッとビニール袋に入れました。それから数秒後に忍びなさは復活し一度ビニール袋から取り出す。しかし、取っておいても結局使わないのが関の山、こんなことをしていてもキリがないので、再度ビニール袋に入れ、目をそらしました。期間限定大特価★ADIDAS アディダス アディゼロ CS 5△AJP-931396↑のようなデザインのシューズなら普段履きにも使えそうですが、残念ながらアディゼロは標準幅だと窮屈過ぎ、ワイド幅だと親指が当たって爪が駄目になるので履けず。NBには間寛平モデルのような奇抜な色使いのシューズではなく、スニーカーで展開しているインディゴやチョコレートブラウンのものを出してほしいのですが、ランニングシューズとしての引退後の用途やスニーカーのような色使いなんていう需要はないんでしょうね。【☆超特価セール☆30％OFF☆】new balance(ニューバランス) CT271 (WIDTH：EE) （CB）チョコレートブラウン ［スポーツ・テニスシューズ］
2010.02.05
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あろうことか！～目測を誤る1日～
昨日同様に気温は上がらず寒い立春の1日でした。寒いと言っても今年の元日ほどではないと思うのですが、体調が今ひとつ優れないこともあって寒さが背中と腰に堪えます。喉の不快感はほぼ解消されたので、あとは鼻だけ。これも今日食べて治すべく、昼休みは背中合わせの席に座る同僚と食事。昨日行ったドカ盛唐揚の中華屋さんは満席だったので、そこから歩いて5分ほどのところにある、ボリュームランチを提供してくれる喫茶店へ。二人とも同じランチメニュー、うち一つを大盛でお願いしていたところ、「大盛のお客様」と尋ねられることもなく大盛の皿は自分の目の前に置かれました。ポプラでお弁当を買うときも頼まずしてご飯は大盛にしてもらえることが多いのですが、これを素直に喜んでよいものやら。まさか「あ、米喰らいジジイが来た」などと有難くないあだ名を頂戴していることはないとは思うものの、よく食べそうな顔に見えるのでしょうか。手を置けば切りの悪い作業も今日は見なかったことにして定時退社し、いそいそと駅構内を歩いている時、あろうことか、簡単に避けられるはずの柱に腰骨を打ちつけました。午後からも鼻だけはスッキリとしなかったので、ドカ食いだけで治すのを諦め、帰宅後は着替える前に改源(当然顆粒です)を飲もうとしたのですが、1包0.7g中、口の中に届いたのはわずか0.1gほど。あとは殆ど今日おろし立てのネックウォーマーにぶちまけるという不始末でした。今日は休足、スーパー銭湯の日。いつものようにジェットバスを足裏、アキレス腱周り、ふくらはぎに当てた後、体をしっかりと温めるべく露天風呂へ。段差に気を付けながら湯船に足を下ろそうとした時、またもや目測を誤ったか上手く着地できず、前のめりに着水し、いい年してド派手に水しぶきを上げてまいりました。今日もいつにも増して目が腐ってます。
2010.02.04
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恵方を間違う
陽が射している間はそれほど寒さを感じない天気の1日でした。昨日に引き続き鼻と喉がスッキリしませんが、昨晩これでもかというほどにキウイ、イチゴ、みかんを食べた後、アミノ酸サプリを2袋飲んで寝たのが効いたか、体全体のだるさはおさまってくれました。風邪薬を服用せずに治すにはドカ食いしかないと思い、昼休みは会社の近くにあるドカ盛唐揚を出してくれる中華屋さんに直行。確かここでお昼を食べるのは2年半ぶりなのですが、唐揚のでかさは健在。先に野菜やご飯を食べて苦しみながら完食した覚えがあるので、今日は唐揚から攻め、ご飯と野菜は後からスープと一緒に頂く作戦に打って出ました。これが奏功し、ハンバーガー2個くらいはまだ入るような余力を残して難なく完食。当時より胃袋が大きくなったのでしょうか。鼻と喉の違和感がおさまるまで通ってみるつもりです。本日のジョグはレギュラーコース13.2km。アウトソールの磨耗したシューズの引退ジョグのつもりでしたが、履いていたシューズはこれからも暫くは粘ってもらう1足でした。恵方も間違うし、何だか。。。
2010.02.03
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葛根湯で復活
どんより曇って肌寒い1日でした。雨も降らず、かと言って晴れ間の見える気配もなく、何処となくスッキリしない天気。スッキリしないと言えば体調もそうで、昼休み前から徐々にだるさを覚え、午後2時頃には早退を考えるほど辛くなってきました。熱が出ているはずと思い体温を計ってみると至って平熱。それでも喉と鼻に不快感があるので、薬箱に入っていた葛根湯液体タイプを飲んでみました。決して美味しくはないその液体を服用して1時間ほど経過したあたりから体が温かくなり、だるさは治まりました。夕方6時を迎える頃にはすっかり体調も回復し、今日は早く帰りたかったのにやや遅くまで仕事。薬を飲んだことを少し後悔しました。本日のジョグは開始が22時45分と遅くなったため、頼まれものをポストに宅配するのを兼ねて10kmほど。病はやはり気から、ということなんでしょうか、お昼の体調不良が嘘のように体が軽く感じました。
2010.02.02
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今日から2月
早いもので今年も最初の1月が終わり、今日から2月に突入。気分もまた新たにといきたいところでしたが、朝はなかなか布団から出られず、ここ1ヶ月は仕事が忙しくなりそうなことを思うと、少し気が重くなりました。今月21日の泉州国際市民マラソンを皮切りに、隔週でフルマラソンが3回続きます。去年の2月中旬から3月は左の太腿裏から臀部を痛め、暫く走れなくなっていたので、今年は無理に距離は踏まず、疲れを感じたら過保護なくらいケアして、故障だけは絶対に回避したいところ。スーパー銭湯週2回は必須でしょうか。本日のジョグ：レギュラーコース13.2km。
2010.02.01
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