2010年07月の記事
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よるカモメ武庫川12時間走～日付が変わるまで～
夜のイベント、よるカモメ12時間走に備えるべく、少し遅くまで寝るつもりが暑さで平日と同時刻に目を覚ます。毎日のように寝汗はかいていますが、今日は特別だったみたいで、敷布団カバーが触りたくもないほど水分を含んでいました。こんなに汗をかくようだと、枕元に何か飲み物をおいておかないと、寝ている間に脱水症状を起こしかねないと思いました。起きてからあれこれ小さな用事を済ませている間に時間はどんどん過ぎ、気が付けばもう11時。夜通し走るというのにジョグ10km。花火大会の準備が慌しく進められている加古川河川敷を走ってきました。よるカモメには16時過ぎの電車で向かうので、遅くとも15時には用意を始めようと思っていたのですが、何かと要領を得た行動ができず、結局16時前にバタバタと荷造りして、駅までダッシュ。またまた大汗をかいてしまいました。18時頃会場に到着し、チームの人たちと合流。武庫川は思いのほか涼しく、時折吹いてくる自然の風が肌にとても気持ち良い。大会説明を受けた後、あみだクジで出走順を決定。第一走者となってしまいました。夜7時に大会スタート。1周目は時計なしで事前に申告したタイムに近い方から3人が終了時に発表されるとのことでしたが、残念ながら申告タイムよりはかなり速く走ってしまうという嬉しい？誤算となりました。小さなライトをたすき代わりに繋いで日付が変わるまでに5周回。一巡するまでの約50分の待ち時間は話をしたり、食べたり飲んだり、コンビニに行ったりしながら過ごす。涼しい夜風の吹く武庫川をただボーっと眺めているだけでも楽しく、大会開始からの5時間はあっという間に過ぎていきました。本日のジョグ：加古川河川敷10km＋武庫川河川敷10km
2010.07.31
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板金ショック
ジリジリと照りつけるような陽射しこそありませんでしたが、朝から暑い1日でした。1ヶ月余り続いた相生での作業も今日で終わり。最終日さえ気持ち良く過ごせれば、終わり良ければすべて良しとなるところだったのに、朝から事故でバイパスは渋滞。いつもなら5分とかからない加古川通過に時間を費やし、最終日に大遅刻をかましてしまいました。知り合いの板金屋さんに連絡してみると、暫くは忙しく、車の入院治療は8月7日・8日になるとのこと。う～ん、譲二ショック。来週からは殆ど車を使う用事がないとは言え、あと1週間この痛々しい姿のまま放置しなければならないのは、少し胸が痛みます。テールランプ付近に写っている人らしき姿は彷徨える霊魂ではなくワタクシです。相生最終日記念に駐車場で1枚。思えばリアビューに魅かれてこの車を買ったのですが、その後姿が無傷を保っているだけでも幸い、でしょうか。本日のジョグ：朝6時過ぎから10km。
2010.07.30
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意外に厳しいANA楽パック
このところ続いていた寝苦しさもなく、久々にぐっすりとした眠りから目を覚ますと外はモヤ。走れば気持ち良さそうな小雨がパラパラと降っていましたが、見通しの悪い日は余り動き回らない方が身のためかと思い、朝ジョグは休みとし、二度寝を貪りました。今日は姫路の自社に出勤。2週間ぶりの姫路駅周辺はやはり都会に見えました。今日も打ち合わせや研修で余り手を動かすことなく1日が終わり、定時後は珍しい組み合わせの3人で珍しく居酒屋へ直行。1人は運転、もう1人も余り飲む人ではなかったので最初の1杯だけお酒を頂き、あとはひたすら食べ物を口に運び、お腹も膨れた頃に解散。加古川大橋西詰まで送って頂き、そこから橋を東に渡っての徒歩帰宅を夜ジョグ代わりとしました。走行距離は恐らく1km未満ですが。まだ30km走を1度もしないうちに1ヶ月先にまで迫った北海道マラソン。宿と飛行機をANA楽パックで予約していたのですが、人数はそのままで同行者の氏名のみ変更しようと思ったら、一切の変更は受け付けない、予約を再度取り直さなければならないとのことでした。幸い出発日の1つ早い神戸-新千歳空港行きの飛行機に空席があったので予約し直すことができ事なきを得ましたが、もし空席がなかった場合にはどうすれば良いかについては一切説明なし。発券前ならコールセンターに電話して「そこを何とかお願いします」と情に訴えれば何とかなりそうな気もしますが、どうなんでしょう。
2010.07.29
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血は争えません
ジリジリ照りつける真夏の太陽も一休み、終日どんよりと曇り、涼しい1日でした。今朝はちょいと寝坊して6時20分からジョグ8km。北海道マラソンで履く予定のシューズの馴らしをしてみましたが、着地した時の柔らかさが非常に良い感じで、これならお尻に響く硬さの北海道の路面も大丈夫そうです。サイズはあと0.5cm大きい方が良いか、そうなると指先が遊んで爪が駄目になるか、というところです。 夜は実家に寄ったのですが、車を見た母親が一言、全然大したことない。上の兄弟3人とも車をこすった経験を持つのですが、それに比べたら小傷だそうです。遺伝子が車をぶつけたという事にしておきましょう。
2010.07.28
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扇風機を買おう
暑さで夜中に何度も目を覚ますものだから、深夜2時頃からはエアコンつけっ放しで寝ておりましたところ、やはり寝起きの体にダルさあり。3月まで住んでいた所は低山とは言え山が近かったこともあって、今思えば朝夕はとても涼しかった印象があるのですが、引越し距離はわずかに3km、それも加古川の右岸から左岸に移動しただけで、この体感気温の違い。加えて今は夏場は暑くなると言われているマンションの最上階。どうにか冷やしすぎず快眠を得る方法はないものか？と考えていたら、扇風機が1台もないことに気付きました。扇風機も直接体に当てると体温を奪うので危険らしく、寝床から少し離れた窓辺に自然の風を呼び込むように設置し、首を回転させるのが良いとのことです。快適な暮らしにやさしい風。SANYO EF-30SM6（L）アクアブルー マイコン扇風機本日のジョグ：朝6時から10km。出発前に食べた豆大福が最後まで消化できず、体が非常に重く感じました。
2010.07.27
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熱帯夜
ほぼ1時間おきに目を覚ますほどの寝苦しさが朝方まで続き睡眠不足気味のはずでしたが、前夜のショックによる興奮状態が持続していたのか、日中も眠くなることはありませんでした。朝、機械式駐車場の3段目から下りてくる車の左側面を見ると何とも申し訳ない気持ちに。信号が変わるまで待つという選択肢がなかったのか、それを思うと尚気が滅入りましたが、起きてしまった事はなかった事にできる訳でもないので、これ以上グチグチ言っても仕方ありません。行きと帰りに必ず通る現場を今日はかなり緊張しながら通過。持ち主のせいで擦り傷だらけのボディとなってしまった車。午前中はなるべく費用をかけずに直すことばかり考えていましたが、お昼を過ぎると、どうせ直すなら延命のつもりで多少費用が嵩んでも仕上がりを優先すべきという別の考えも浮かび、どこに車を持ち込むべきかという新たな悩みの種が増えました。修理に出すのは早くても土曜日なので、それまでは傷だらけの車で通勤することになりますが、信号待ちで同じようにサイドが凹んだ車を見た時に覚える親近感は格別のものがあります。軽トラックや商用ワゴン車だと傷や錆、凹みも誇らしげに見えるから不思議。そして一夜にして凹んだ車を見つけては喜ぶ自分の勝手さがおこがましくて笑えました。今日のタイトル「熱帯夜」で思い出したのが、MINAKO with WILD CATSの「あなたと、熱帯」という曲。暫く寝苦しい夜が続きそうです。
2010.07.26
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心も車も凹みました
猛暑もピークを過ぎて天気は下り坂に向かうとの予報でしたが、今日も昨日と同じくらいに暑く、吹く風がまるでドライヤーの熱風のように感じられた1日でした。昨日のハーフマラソン出発前に組み上げる予定だった棚の組み立てをしている間に午前が終わり、13時から暑熱馴化走に出かけました。目標は2時間もしくは20kmだったのですが、6km走った時点でもうヒーヒー。ボトルポーチに入れた飲み物があっという間にホットドリンクになってしまう陽射しのきつさにギブアップ。河川敷を走るのを諦め、県道を通って引き返すことにしたのですが、2度のコースミスで6kmばかりのロス、炎天下を2時間40分ほど動き続ける思わぬ苦行となりました。その後食事をしたり、スーパー銭湯に行ったり、のんびりとした休日の時間を過ごし、あとは角を曲がって車を入れ、部屋に戻って寝るだけ。。。このタイミングで事件は起きました。自宅は国道2号線沿いの細い路地を少し入ったところにあり、幅員は車2台が辛うじて離合できる程度。慣れた道ということで油断があったのでしょうか、いつものように何気なく左折すると、1台のハイトワゴンが中央寄りの位置で信号待ちをしていて、進入時点でその車との隙間はもうギリギリ。とにかくぶつけないように慎重に、慎重にハンドルを切り、フロント部分は無事クリア。ここで気が抜けたか、普段はその存在すら気に留めなかった電柱で左リアドアとリアバンパーを派手にこすってしまいました。駐車場に着いて確認したところ、もう傷まみれ、ドアは開閉には問題ないものの凹みまくり。板金塗装だけで済んでくれれば良いのですが。とにかく何か飲み物でも飲んで落ち着こうと部屋に戻ると、ここ最近になかった落ち込みに見舞われました。相手の車を傷つけた訳じゃないし、すれ違えないからと言って2号線にバックしていていたら事故になっていたかもしれないし、車なんて所詮鉄の塊、走ればいい。。。などと少しでも物事を良い方に考えようとしましたが、久々に刺さった胸のつっかえはなかなか取れず。今週で終わる予定の自動車通勤。今まで凹ませたまま乗り続けている人を見て、修理しようという気にはならないのかなあ、などと思っていましたが、今週はまさに自分がそんな人になるとは、何とも皮肉なものです。かつて20歳の頃に腕時計を街中で落とした時もショックで、たいそう食欲減退したことを思い出し、とりあえず果物やプリンなどを口に放り込んでいると、落ち込みは少しはマシになりました。喉に食べ物が通れば大丈夫。命を取られる訳でもないし、そもそも、にちなんおろち前夜、受付会場駐車場の縁石に乗り上げていたことも昨日急に思い出したくらいですし。。。
2010.07.25
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2010トワイライトRUN in KAKOGAWA～ハーフでトイレ～
2010トワイライトRUN in KAKOGAWA21.0975km男子個人の部に参加してきました。受付開始は16時、スタートは17時30分。そのスタート2時間前に家でシャワーを浴びていられるのは流石は地元の大会です。会場までは車で15分ほど。16時過ぎに受付を済ませたのですが、少し歩くだけでも息が上がりそうな暑さに、こんなんでハーフ走れるのか、と少し不安になりました。スタートを待つ間はジョグノート姫路ランナーズの方と暫し歓談。あとリレーの部に出走される面識のない方が「土日の朝に河川敷で走っている姿をよく見かける」と話しかけて下さいました。汚い所作を見られていなければ良いのですが。17時10分に競技説明があった後、17時30分にスタート。400mトラックの2箇所で作動しているスプリンクラーが打ち水効果を発揮していて気温ほどには暑く感じず、思いのほか体もよく動きます。開始から20分ほどは順調そのもので「今日はいけそう」と根拠のない自信が漲り、青いランパン・ランシャツの見るからに速そうなお兄さんの背中をロックオン。しかし、問題はそこから。フルでもトイレに駆け込むことなどなかったのに、5kmを過ぎた辺りからお腹が徐々に重くなり一転して苦しい展開に。よりによって便秘がこんな時に解消されなくても。。。こんなことなら昨日走っておけば良かった。。。などと、脳内は歩を進めることよりもトイレのことでいっぱいいっぱい。頭の中が完全に便意で支配された35分過ぎ、ついにコースアウトしてトイレにピットイン。この時ばかりはトラック周回で本当に助かりました。トイレからのコース復帰後は、一度しゃがむと脚が重くなるのか、体がなかなか前に進まず苦しい周回が続きましたが、開始から1時間を経過した頃には暑さも幾分か和らぎ、最後の2kmだけは良い感じで走れたので不思議と撃沈感はなく、良い練習になった満足感さえ覚えたほど。しかしタイムは100分を辛うじて切った程度で、ハーフは出る度に遅くなっています。走歴2年半にして早くも落ち目でしょうか。ともあれ、来年リベンジしたい大会がまた1つ増えました。
2010.07.24
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ドゥーブルフロマージュをぶちまける
相変わらずの猛暑日でした。今朝は少し起きるのが遅くなったので早朝ジョグは休み。朝に少し走ることで午前中何とか回る呂律が回らず、たっぷり睡眠を取った割にはダルさを感じたまま定時のサイレンを聞きました。今日付けで退職する若手社員の送別のため定時後は相生で飲み会。2時間程度で終わるものかと思いきや、大先輩のどこがオチだかわからない独演会は延々と暖簾を下ろすまで続き、帰宅した頃にはもう日付が変わっていました。飲み会では車なので飲んだのはウーロン茶のみ、食も大して進まなかったのですが、帰宅してからお腹が空いてきました。されどこの遅い時間帯、ガッツリ食べては翌朝に響くので、前夜から冷蔵庫でじっくり解凍しておいた頂き物のドゥーブルフロマージュという冷凍チーズケーキを食べることにしました。中のクリームチーズ、レアチーズ部分は非常に美味しいのですが、その2層のチーズを覆う外側の部分がバサバサの粉のようなものでできているのが少し困りもの。気をつけて食べていてもポロポロと落ちてくるこの部分、あろうことか、このチーズケーキの前でクシャミをしてしまった後のテーブルやフローリングの惨状ときたら。。。丑三つ時の雑巾がけはなかなか乙なものでございました。♪1度に2つのチーズケーキが楽しめちゃう♪★2層のチーズ★ダブルチーズケーキ（ドゥーブルフロマージュ）
2010.07.23
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いやんせんせ、左ちゃう、右、右
うだるほどではないにしろ、今日も暑い1日でした。暑さに弱くなるからという理由で一人乗車の時はカーエアコンをつけない事が多かったのですが、何処からか入ってくる蚊が元気に飛び回ってあちこち刺してくれるし、毎日往復90kmも走っていればガソリンはどんどん減るので、同じ減るなら少しでも気持ちよく、と思い今日からエアコン完全解禁。少し血の巡りが悪くなるような感はありましたが、快適な通勤でございました。気温が上がると、ノートPCも熱を帯び、特に手のひらを預ける部分が熱くて不快。月曜日に大阪梅田のヨドバシカメラで新しいノートPCを買ったのですが、これまで使っていた機種はパームレストの左側が熱いタイプだったので、候補機種のパームレスト左側ばかりを撫で回して、最も熱くならないものを購入したのです。しかし皮肉なことに、今回購入した機種は右側が熱くなるタイプでした。ああ、このオツムの悲しさたるや！腰周りがスッキリしないので、今日は定時後にプールで水中ウォーキング。調子に乗ってストライドを普段の倍以上取ったので、コマネチラインが痛うございます。本日のジョグ：朝6時から10km。
2010.07.22
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意外とないタオルハンカチ
早朝こそ昨日に比べると少し涼しく感じましたが、昼までに気温はぐんぐん上昇。灼熱の屋外とキンキンに冷えた室内との温度差に体がなかなか対応できずにダルさを感じたり、火照った体が冷めた後の打ち合わせで幽体離脱しそうになったり。暑さのピークを迎える8月上旬まで何とかバテることなく過ごしたいものですが、体または脳は冷たい飲み物ばかり欲しがるようで、今日も朝からコーラをがぶ飲みしました。今週土曜日はトラックを52周回するハーフマラソンにエントリーしていますが、予報によると日中の最高気温は34度まで上がるとか。17時30分スタートとは言え、かなりの喘ぎを覚悟しておいた方が良さそうです。今日はタオルハンカチを携帯し忘れたので、通勤途中のマックスバリュで調達しようとしたのですが見当たらず、仕方なく大は小を兼ねるとの思いから大判のフェイスタオルを購入。しかしスラックスの後ポケットに突っ込めないというのがどうも使いにくく感じたので、工場規模の割にシケシケな売店で買い直すことに。そして運良く、フェイスタオルよりは少し小ぶりなタオルがあったので購入。昼時に菓子パンの数より安全靴の陳列数が多いこのシケシケな売店に期待する方が間違っているのですが、売っているタオルまでシケシケ。1度洗えば糸がボロボロ出てきそうな代物。タオルハンカチ1枚忘れたことで、使い勝手の悪いタオルが3枚増えた1日でありました。本日のジョグ：朝5時50分頃から10km。
2010.07.21
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西の空は曇り
朝からお日様が高く上り、今日もさぞ暑くなるかと思いきや、昨日ほどの灼熱にはなりませんでした。バイパスで姫路を少し過ぎた辺りからは曇り。相生の気温は特に低かったのでしょうか、午前中は何度か空調が落とされました。梅雨明け前は空調を落とすだけにとどまらず窓も開けてくれたので、大き目の蜘蛛やフナムシを巨大化させたような謎の虫が窓から入ってきて何度かビックリさせられました。打ち合わせ中に上から蜂が落ちてきたり、駐車場の裏山で落石のような音が聞こえてきたりと、なかなかスリリングな思いをさせてくれる職場です。今朝は6時前からジョグ10km。涼しいこの時間帯のジョグでもそろそろドリンク携行なしでは辛くなってきました。
2010.07.20
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猛暑日の大阪
午前中は風もあり、割合凌ぎやすく感じましたが、午後からは猛暑。水のある場所に行けばさぞ気持ち良さそうな天気でしたが、今日は西宮の友人と梅田のヨドバシカメラで買い物してから、地熱を感じる大阪や西宮市街をそぞろ歩き。この灼熱ウォーキングでどっぷり疲れ、帰宅後ジョグに行く体力・気力はもう残されていませんでした。どんどん横に広がって手に負えなくなったのでベランダで栽培することにしたセローム。外に出してから伸びてきた茎は割合まっすぐですが、残りはもう自由奔放そのものです。
2010.07.19
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憧れのバケツプリン
今日も猛暑日でしたが、昨日に比べ風が吹いていた分、日陰に入ると少し涼しく感じました。本日の暑熱馴化ジョグは午前10時スタート。午後スタートに比べるとやはり楽で、ところどころは4分台後半/kmで走れました。ただ、内臓には負担が掛かっているようで、これまでなら走り終えた後はスポーツドリンクやコーラで喉を潤した後、がっつり重いものを体が欲しがっていたのですが、昨日今日はヨーグルトやエクレアなど、ツルッと喉越しが良く、胸を冷やしてくれそうな食べ物が五臓六腑に染み渡って美味しく感じました。飲むように食べられるものと言えばプリン。先月までは明治乳業の超Bigシリーズ(200g)をこよなく愛していたのですが、最近は専らグリコのメンズプリン(とろ～りクリームonプリン220g)に凝っています。こんなものを食べていては、そりゃ体脂肪が減らなくて当然なのですが、美味しいものの誘惑には勝てません。一度嫌というほどプリンを味わってみたいと思い、「バケツ」「プリン」で検索してみると、結構需要が多いのか、そのものズバリの商品がヒット。1リットル程度だと、おたまで食べればスンナリ完食できそうなので、体への負担、コストパフォーマンスを勘案すると、この2リットルがベストチョイスでしょうか。バケツプリンは当店の商標登録です！2リットル！夢のバケツプリン♪70mlのプリン約30個分！
2010.07.18
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梅雨明けと暑熱馴化
長梅雨だった昨年に比べると随分あっさり梅雨が明け、一気に真夏、猛暑日となりました。このところ全く見えなかった淡路島も山肌まで見え、ガスでくすぶっていた姫路の山々もくっきり。つい2日ほど前にゲリラ豪雨で頭のてっぺんから爪先までずぶ濡れになったのが遠い日のように思えるほど目まぐるしい季節の変化には驚くばかりです。さて一気に暑くなったところで、5月・6月とサボりまくっていた暑熱馴化をすべく、今日は午後1時からジョグ20km。6分/kmでも呼吸は乱れ気味、太陽に蒸された草の匂いと照り返しで背後から迫ってくる熱気で終盤は気が遠のきそうでしたが、チビリチビリ一口、二口ずつ給水して何とか20km走破。お盆までに日中3時間動ける体をつくることが果たしてできますやら。
2010.07.17
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こちらは本当に閉店
まだ梅雨明け宣言は出ていませんが、昨日のようにムシムシとした暑さはなくカラッと晴れて良い天気でした。今朝はこの2日間生活を共にしていたゴマダラカミキリを無事送り出してからジョグスタート。出発が10分遅れたので約4km地点までの往復に留まりました。今日も打ち合わせ続きで余り手を動かさないまま終業時刻を迎え、一路姫路のプールへ。相生を18時30分に出たので遅くとも19時15分頃には着くものと思っていたら、バイパスも一般道も混雑。特に姫路駅周辺は朝日橋撤去後、更に渋滞するようになった模様で、2箇所の信号を2回見送ってプール到着は19時35分頃。そそくさと着替えて、20時30分まで足腰ほぐしにだらだら泳ぎました。この時間帯になるとバイパスに乗ろうが2号線を直進しようが、加古川までなら体感上の所要時間は大して変わらないので、2号線で帰ることに。そして、気まぐれか何かに導かれたのか、イオンタウン別所に寄り道。ここに入っているラーメンまこと屋の焼き豚丼が無性に食べたくなり店に入ると7月18日で閉店する旨を知らせる張り紙がありました。いつだったか、どこだったか忘れましたが、そこも偶然入った店で、出されたものが美味しくて、機会があればまた来たいと思ったのにその翌日で閉店ということがありました。年がら年中店じまいの黄色いノボリを立てている紳士服店とは違い、こちらは本当に閉店してしまうようです。残念。
2010.07.16
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いやん、せんせ、蒸し暑すぎる！
タイトルはまたもアッキーさんの5月7日の記事より一部盗用させて頂きました。昨日はゲリラ豪雨で濡れネズミの刑に処せられましたが、今朝の通勤時は恐らくこの梅雨最強の蒸し暑さで、駅のホームで見かける人たち皆、顔を煽っているか汗を拭っているかでした。今日は別作業のため姫路の事務所に出勤。相生への自動車通勤に慣れてくると、久々に降りた姫路駅でも人が多く、動きにくさを感じました。学生時代は神奈川県に住み、休日には横浜や都内に出かけていたのが今となってはシンジラレナイ。ま、当時は今みたいに誰しも簡単にネットに接続できず(確か学校ではネットのことをモザイクと呼んでいた記憶があります)、2400bpsという素晴らしいスピードでアクセスできるパソコン通信をやっている人がごく少数いる程度で、出不精では情報収集も難しい時代でしたけど。北海道マラソンでは人酔いしてしまわないか、とても心配です。本日のジョグ：早朝10km。小雨が降ったり止んだりで、腕を伝う液体は汗だか雨だかよくわかりませんでした。
2010.07.15
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200mでずぶ濡れ
前半は中休みするなど、らしさのなかった梅雨ですが、ここへ来て猛スパートをかけているのか、今日も大雨を降らせてくれました。今朝は6時15分頃から小雨の中ジョグ6km。その後身支度をして出勤。就業先の駐車場に着く5分ほど前に大雨が降り始め、駐車場から建物に向かう僅か200mの間に上から下までズブ濡れ、靴の中も水浸し。かび臭い室内で体を湿らせたまま作業をするのは実に不快指数の高いものでありました。午後7時30分頃、カバンを持っていざ退散と思ったら、大先輩から「ちょっといい？」と呼び出され、そのままズルズル40分。今日も「話があるなら定時間内にして下さい」の一言が発せませんでした。夜9時過ぎに帰宅後、すっかり雨も上がっていたので久々に夜ジョグ7km。さあこれからシャワーを浴びて寝ようと思ったら、ブンブンとうなる様な物音が聞こえてくるので、辺りを見回したところ、どこから入って来たのか、ゴマダラカミキリが壁にぶつかりながら部屋を飛び回っていました。その不満をぶちまけるような飛び方に何故か尾崎豊の歌が被るように思えるのは、感性が歪んでいるのでしょうか。
2010.07.14
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水溜り
朝から晩まで雨でした。勢い自体は昨日に比べると何でもないほどで、傘を差さなくても酷く濡れはしない程度の雨なのですが、昨夜から朝方にかけて激しく降ったのか、今日は行く所、至る所に水溜りができていました。こんな天気の悪い日に限ってすっと目が覚めるもので、今朝は5時45分頃からジョグ10km。水溜りを上手く避けていたつもりでしたが、残り2kmという段になって見事水溜りに着地し、靴下もろとも水浸し。蒸し暑さも手伝って、決して爽快とは言えない朝ジョグとなりました。相生で入ってきたのか、それとも加古川か、はたまた姫路か、車のエアコンをOFFにすると息を吹き返して足や首を刺してくれる蚊が少なくとも1匹いるようで、毎日狂おしい痒みに悩まされております。
2010.07.13
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北海道マラソンのナンバーカード引換券到着
朝晩大雨、あとは晴れ、なんとも極端な天気の1日でした。通勤は行き帰り共ワイパーを忙しなく動かさなくては前が見えないほどの大雨。常日頃、到着時間が読めない、目が疲れるだのと文句を垂れることの多い自動車通勤も、今日みたいな天気の日は本当に有難いもの。これが電車通勤だったら、西相生駅まで歩く20分の間にパンツの膝から下が濡れて肌に貼りつき、腕も太腿も何処かしら濡れて、何とも言えない不快感を引きずったまま家路を目指すところでした。昨夜1ヶ月ぶりに摂取したアミノバイタルはやはり翌日の体が違ってくるようで、いつもなら体のだるさから切りの良い所まで終えてから帰宅しようという気力さえも失せていく夕刻の時間帯に、今日は僅かながら活力というものが残っているのを感じ、210袋入り購入を決意。葉っぱからBCAAが採取できる植物でもあれば、バルコニーを埋め尽くすように植えて、それでも足りなければ実家の庭も借りて栽培するのですが。調子に乗って今年もエントリーした北海道マラソンのゼッケン引換券が到着しました。去年に比べ、5月・6月に距離を踏んではいますが、暑熱馴化の度合いは今ひとつ。今年は灼熱の夏マラソンになりそうな予感。少しだけ身が引き締まる思いをしました。
2010.07.12
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コストパフォーマンスの悪い体
朝からどんより曇って、雨が降ったり止んだり、それでいて風は強く、スッキリしない天気の1日でした。1時間もあれば済むような用事をだらだらと何時間もかけて済ませ、午後2時からジョグ。雨も止んでいたのでロングを狙いましたが、気温もさほど高くなく、喉も渇きにくいのに、高い湿度と強い風のせいかどうも息苦しく感じたので22kmでオメオメと引き上げてまいりました。6月からの1ヶ月間、試しに就寝前のアミノバイタルをやめてみたところ、やはり疲労が抜けるのに時間がかかり、飲むと飲まないのとでは睡眠時間 30分～1時間ほどの違いが出る事を実感しています。バテずにこれからの暑さを乗り切るためにも、今夜からまた摂取再開。コストパフォーマンスの悪い体です。いつもは14袋入りや30袋入りをチビリチビリ買っているのですが、今月はボーナス月。ボーナスでアミノバイタルというのも何とも華がない気はするものの、ドーンと210袋大人買いといきたいところです。［賞味期限］2012年12月以降【数量限定】味の素 アミノバイタルプロ 14袋×15箱（210袋）【あす楽対応_東北】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_東海】【あす楽対応_近畿】【あす楽対応_中国】【あす楽対応_四国】【あす楽対応_九州】
2010.07.11
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うたた寝が爆睡
涼しかった昨日からは一転、蒸し暑さが戻り、シャツが背中に貼りつくような汗をかいた1日でした。午前中は会社の行事。上期はどうだった、下期はこうしたい、などと部長連中が発表する話を半ば上の空で聞いた後、賞与明細書を頂いて散会。その後一目散に家路を目指しましたが、工事のため渋滞しているバイパスを回避して国道2号線に進路を取ったところ、ここでも渋滞。朝は30分程度でついた道のりをその倍以上かけて帰ってきました。帰宅後、着替えて冷たい飲み物を体に流し込んでいたら、火照った体が冷めていくと眠くなる人体の特性に逆らわず眠くなり、そのまま3時間ほど眠りこけ、起きたら夕方5時を過ぎていました。どうも1日6時間は寝ないともたない体のようで、6時間に満たなかった分をこの爆睡で一挙に取り戻した感じです。その後、寝起きの重い体で夕方6時過ぎからジョグ20km。雨脚が近付くと増える虫が目に入るのに加えて、今日はカナブンの仲間に離着陸を繰り返されながら7時40分頃ジョグ終了。6月に比べて少し日が短くなったような気がしました。
2010.07.10
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にちなんのトマトジュース
この先2ヶ月ほど来ないのではと思われるほど涼しい天気でした。朝もジョグには絶好のコンディションでしたが、グズグズしているうちに時間が過ぎてしまい、ジョグは8km止まり。あと20分早く起きて、身支度をもう少しテキパキすれば、寝起きの体で短い距離をセカセカ走らずに済むのですが、この20分がなかなか高い壁。朝の時間は瞬く間に過ぎ行き、瞼を閉じただけのつもりが30分経っていることもしばしば。早朝4時台から走っておられる方は無条件に尊敬の対象です。にちなんおろちの参加賞として頂いたトマトジュース「素っぴんトマト」をネット購入できないものかと探してみたところ、財団法人日南町地域振興公社のオンラインショッピングサイトで注文できるようです。頂いた1瓶はペットボトル入りの緑黄色野菜ジュース感覚でがぶ飲みしてしまいましたが、900ml3本セットで3800円の高級トマトジュースだったとは。。。
2010.07.09
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打ち合わせで幽体離脱
梅雨時にしてはカラッと晴れ、暑さもほどほどで過ごしやすい天気の1日でした。昨日に続いて少し早起きして早朝10kmジョグを狙いましたが、今朝は少し寝坊して出発が遅くなり8km止まり。夜ジョグと違って決まった時間帯に走れると思って始めた早朝ジョグですが、前日の帰宅時間や就寝時間で走行距離が左右されてしまうことまでは考えが及んでいなかったようです。う～ん、譲二ショック。今日は打ち合わせが殆どで、余り手を動かすことがなかったこともあって、午後からは眠気百倍。少し気を抜けば動きが止まってしまいそうなので、前半は目を見開いて大袈裟に相槌を打ったり、シャーペンで手のひらをプスプス刺激したりして抵抗を試みましたが、後半は完全に幽体離脱。瞼こそ塞がりませんでしたが、その姿は完全に抜け殻と化しておりました。打ち合わせ中は抜け殻だったのに、18時を知らせるサイレンが鳴り響くとこの現金な目は冴え始め、面倒なことを翌日に回してプールへ直行。今日こそは泳いだ距離を把握しようと往復回数を数えようとするものの3往復目から4往復目で既にあやふやとなり早々に諦めてしまいました。トラック52周、走りきること以上に周回数に過不足が生じないか、とても心配です。
2010.07.08
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七夕チョベリバ会議
昼間はもう真夏のような天気の1日でした。そこそこ涼しかった朝5時45分頃からジョグ10km。この時期、明るい時間帯に無給水で走れるのは10kmくらいが限界でしょうか。今朝もコーラが美味しうございました。今日は打ち合わせと定時後のチョベリバ会議のため、午後3時出発で事務所に向かうべく車に乗り込んだのですが、サンシェードをし忘れた車の中はまさにサウナ。笑えるほど汗が噴出し、朝の汗を吸収したポロシャツももう力尽きたのか、まるで雑巾を身に纏っているかのような着心地。そんなこんなで迎えた会議はやはりチョベリバな進行で、暦が同じならその年齢で二度迎えることはない七夕の夜を台無しにしてくれました。お腹も空いてヘロヘロだったので帰りはいつもの加古川出口ではなく加古川西出口でバイパスを降り、信号を渡ってすぐのすき家に直行。夜のすき家で一所懸命に汗水たらして労働に勤しむパク・ヨンハ似のお兄さんを見ては、何だかんだで楽なデスクワークで文句を言っては罰当たりかなと思ったり、天は与えるところには二物も三物も与えているな、と思ったり。来年はどんな七夕のよるになることやら。
2010.07.07
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シューズは色で選ぶもの？
割合湿度が高かった朝からは不快指数の高い1日を想像しましたが、蓋を開けてみると気温もさほど上昇せず、かつ、どんより曇らず、時折涼しい風が吹いて心地よい天気でした。今朝は6時からジョグ8km。湿気をたんまりと含んだ空気はとても重くて、すぐに息が上がりそうになるのですが、反面、喉や口の中が渇きにくくて助かりました。ネットで注文していたアディダスのアディゼロジャパンというシューズが届きました。アディゼロCSで右足親指の爪をお釈迦にしてしまって以来、アディダスは避けていたのですが、このシグナルブルーという色を見せられては、買うより他ありません。履いて5kmほど走ってみて合わなければスニーカーとして使う予定です。★マラソン・ランニング・レーシングシューズ★アディダス《adidas》adizero JAPAN-アディゼロ ジャパン《メンズ：シグナルブルー》 2010新作 40%OFF
2010.07.06
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ようこそここへ～クッククック～
涼しくもなく、さほど蒸し暑くもなく、この時期にしては割合不快指数の低い1日。鼻毛が伸びるのが早まりそうな気もしますが、通勤時はエアコンをつけずに窓を開けていれば、自然の風がそこそこ当たり、腕や背中が汗ばむこともありませんでした。1週間ほど前からなのですが、深夜から早朝にかけてベランダに鳩が羽休めに来るようになりました。朝方にクッククックと喉を鳴らす姿は実に可愛らしいのですが、問題は糞をしてくれること。しかもそこがトイレと思っているのか、洗ったシューズやスリッパを乾かすためのラックの横で脱糞あそばして下さるのです。クッククック・桜田淳子で思い出しましたが、うろ覚えがまた一つ。スペインはバルセロナに建設中の教会は「サクラダファミリア」ではなく「サグラダファミリア」と表記するのが正しいそうです。本日は休足日。
2010.07.05
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ペットボトル症候群
前日までの予報からは曇りがちで割合しのぎやすい天気を想像していたのですが、迎えてみれば快晴そのもの。空は澄んで久々に淡路島がどーんと存在感を示していました。今日は午前中から汗まみれ。エアコンをつけないでいると、捨てる書類をまとめるだけの作業をしていても汗が噴出し、汗で失った水分をスポーツドリンクやコーラ、ミルクティーのがぶ飲みで補うことの繰り返し。水や麦茶にした方が良いとは頭では理解しているつもりなのですが、清涼感や味の誘惑には勝てません。本日のジョグは14km。今日も20km超にする予定でしたが、運良くカットの予約が1時間ほど繰り上がったので、距離は少し短めになりましたが、今日の暑さと午後1時30分というスタート時刻を考えると、この程度の距離が妥当だったかもしれません。額も首筋も熱を帯びて、ゆでだこの形相で引き上げてまいりました。これから8月下旬に向けて暑熱馴化です。
2010.07.04
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ヒラヤマじゃなくてヒマラヤだ
朝から出かけるのも億劫になるほどの大雨で、少し雨脚が弱まるまで何度も寝直した後、11時頃から重い腰を上げて、車の部品交換のためディーラーへ。久々の再会となった営業さんは少し貫禄が出ていて、記憶の中の人物とはまるで別人でした。こちらも今や、松崎しげるのように日焼けし、10代後半から20代前半にかけては周囲に「手タレの手」と言わしめた自慢の手も真っ黒になりましたが。部品交換の所要時間は大体2時間とのことでしたので、その間加古川SATYやスポーツ用品店を見回って過ごすことに。このスポーツ用品店の名前をこれまで「ヒラマヤ」だと思い込んでいたのですが、今日改めて看板を見直してみると「ヒマラヤ」。ああ、何と言う勘違い。「フレッツADSL」を「フィレッツェADSL」と恐らくイタリアはフィレンツェと混濁しているように見受けられる兄、「キッチンハイター」を「キッチンファイター」と呼ぶ母、血の争えなさはうろ覚えなところまで及ぶようです。加古川SATYに入ると、中央ステージに何やら人だかりが出来ていたので近付いてみると、演歌歌手 山本智子(さとこ)さんのイベントが開催されているところでした。存じ上げませんでしたが、本業の演歌は言うに及ばず、釣り、マラソンと意欲的な活動をされている方のようです。あれこれ見回っているうちに良い時間になったのでディーラーへ戻り車を引き取って帰宅。止んでいた雨はまた降り出し、1時間ほど土砂降りな状態が続きました。夕方4時頃になって雨も上がったので、ジョグに出発。案の定、河川敷には大きな水溜りがいくつも出来上がっていて、シューズはあっという間に水を含んで重くなりました。片道1kmを何度も往復してトータル26km走りましたが、走り終わる30分前あたりからまた大雨となり、またもずぶ濡れに。にちなんおろちでもそうでしたが、濡れてウェアが重くなるとどうも腋がすれやすくなるみたいで、胸だけでなく腋にもワセリンを塗っておいた方が良さそうです。
2010.07.03
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まだやっていた閉店セール
雨が降っては止んでまた降るという、この時期らしい天気の1日でした。降る時は決まって雨脚が強いため、運転中は洗車した気になってぬか喜びに浸るのですが、車を止めて外に出る時にまごつこうものなら、あっという間に濡れ鼠。そう上手く事が運ぶようにできてはいないようです。昨日のスイム効果か日にち薬か、朝起きて足を見ると腫れは完全に引き、元の大きさ、厚さに戻っているようでした。久々に対面する腫れていない足は何ともしわくちゃで薄っぺらく見えましたが、こんな足がまるで赤ん坊の足のようにぷくぷくと膨れ上がるのだから、雨のウルトラ100km恐るべし。某紳士服チェーン店から閉店セールの案内が再び届いていました。記憶が正しければこのセールは5月下旬から始まったように思うのですが、セール終了は何と8月1日。確か以前もこの店は、店じまいセールを長いことやった後、夏冬物を入れ替えてオープンセールをやっていたような覚えがあり、密かに「紳士服の狼少年」と呼ばせて頂いておりました。今回は店舗改装のため、夏物を最後の1点まで売り尽くすとのことですが、半額に釣られて店に足を運んでも、服もシューズも激戦区のサイズなので欲しくなる物は既に売り切れの可能性は極めて大。欲しいものの品揃えがイマイチでも、年がら年中店じまいセールをやっていようとも、何故かこの店でスーツを買うことが多いのは、その冴えなさ加減に何処か魂の共鳴を覚えるからでしょうか。改装後、この店がどんなふうに生まれ変わるのか非常に楽しみです。
2010.07.02
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今日から下半期
車の窓を全開にして運転していると、時折湿り気の少ない涼しい風が吹いてきて、雨脚が近付いてきているように思われましたが、結局雨は降らず。梅雨の長い中休みは今日も続きました。今朝は昨日に引き続きリハビリジョグ4km。足の腫れも完全に引いたと思っていたら、まだ少しは膨れているようで、甲と踵がかなり余っていた厚底シューズでもそんなに大きくは感じませんでした。今日から下半期スタート。気分を入れ替えて気持ちの良いスタートを、と思っていたら就業先正門での一旦停止が警備員さんには不十分に映ったようで、朝からお叱りを受けるというやや低気圧なスタートを切り、午後は午後で昼食の量が多過ぎたか、睡魔との闘いに終始しました。仕事帰りに少しプールによって45分ほど水遊び。リハビリジョグよりも先に泳いでほぐす方が、草臥れた踝には優しそうです。
2010.07.01
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