2010年10月の記事
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JRたつの駅から道の駅みつまで
(画像はゆきパパさん撮影)夜から雨という予報より雨脚は少し早く、正午からはずっと雨模様。今日はJogNoteコミュニティ姫路ランナーズの練習会に参加して来ました。練習会と言っても、インターバルやペース走バリバリのハードなものではなく、アフター重視、ゆるいジョグを皆で楽しもうという趣旨(と勝手に解釈)なので気楽に参加できます。JRたつの駅から250号線沿いの道の駅みつを往復する約16kmのコース。画像のコスモス祭り会場を通過して暫く進み、ややきつめの坂を越えると、播磨灘・家島諸島が一望できる250号線に出たらゴールはすぐそこ。生憎の空模様ながら道の駅からの眺望は素晴らしく、晴れた日にもう一度来てみたいと思いました。のんびりと約1時間かけて走ってきた道を引き返し、JRたつの駅を経由して、国道2号線沿いの食事処へ向かい、食事をして解散。綺麗なコスモスや景色も拝め、今月の走行距離も400kmに到達しました。本日のジョグ 朝7時から12km(加古川河川敷)＋16km(JRたつの駅～道の駅みつ)
2010.10.31
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そんな機能いりません
町の行事も事前に中止連絡が入るほど大荒れの天候が予想されていましたが、台風は逸れたようで、迎えてみればごく普通の曇りがちな1日となりました。風邪を貰ったのか、単なる疲れからか昨日の午後から軽い頭痛があったので、水分をたくさん摂って布団に長時間潜り込んだところ、症状は治まっていました。が、今度は寝過ぎで後頭部が重い。年齢を重ねると、長く寝ると余計に疲れるようになるとは聞いていましたが、まさしくその状態でした。今日のジョグは午後2時から河川敷を24km。もう十分涼しいし、これくらいの距離ならフラスクボトルに入れたスポーツドリンク180ml程度でも十分足りるはずと思っていましたが、これがとんだ見込み違いで、走り終わる頃には喉はカラカラでした。使っているスピーカーの調子が思わしくなく、ケーブルが床を這い回っているのも時に目障りなので、この機会にミニコンポにしてみようと思い近所のミドリ電化に寄ってみました。今は3万円も出せば、そこそこ出力の大きいものが買えるのは有難いのですが、どれもこれも「iPodドック機能搭載」をデカデカと謳い文句に挙げていて、恐らく使うことのないコネクタが目立つ位置で剥き出しになっているのに興醒め。外部音声入力端子とCDさえ付いていれば良いのですが、需要が少ないのでしょうか、そういう都合の良い機種には巡り合えず、この日は撤収。暫く探してみてもないようであれば、↓のようなスピーカーをまた購入することになりそうです。【ポイント5倍】【2008製品安全対策優良企業受賞・Pマーク取得企業】GX-70HD(W)【税込】 オンキヨー パワードスピーカー（2台1組） ONKYO wavio（ウェイビオ） GX-70HD ［GX70HDW］【返品種別A】【smtb-k】【w2】／※ポイント5倍は 11/2迄。エントリー要
2010.10.30
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初心を忘れる
台風が接近しているせいか、朝から風の強い1日でした。気温はまた少し上がったようで、朝のジョグではアームウォーマーも要らないほど。先日の木枯らし一号のせいか、電車内でも怪しい咳をする人をちらほら見かけるようになりましたが、昨年5月辺りの新型インフルエンザ騒動の時ほどマスク姿の人はいない模様。こうして一旦暖かさが戻り、次に冷え込んだ時には更に咳き込む人が増えるので、風邪を頂かないように気をつけたいとは思いますが、所構わず撒き散らす人からなるべく離れるのが得策でしょうか。効果の有無は別として、せめてマスクをするくらいの気遣いは欲しいものです。帰り道の電車内でふと、今の会社に入った時のことを思い出す。「迷惑かけない、足を引っ張らないように頑張りたい」などという当時の思いや謙虚さを今となっては微塵も持ち合わせていない自分にびっくりし、そして呆れ返りました。本日のジョグ：朝6時過ぎから12km
2010.10.29
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奪われた秋の夜長
朝は雨、止んだ後もどんより曇っていましたが、一昨日に突如訪れた寒さは随分と緩み、22時頃でも駅周辺の気温は14℃ほど。ジョグには適温でしたが、チョベリバ会議のせいで食事も取っていないため泣く泣く諦め今日は休足としました。 作業が立て込んで遅くなるならまだしも、実のないグダグダな会議で貴重な秋の夜の時間を奪われるのは我慢ならず、今夜も上司にパワーボム。小声で長々と話す大先輩もまとめて薙ぎ倒しておきました 本日のジョグ 雨のため200mで中止
2010.10.28
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千鳥足
気温は低めでしたが急な冷え込みに体がおののいた昨日ほど肌寒さは感じませんでした。道行く人達もすっかり重装備になり、余り涼しそうな服装をするのも少し憚られますが、こはの時期から体を甘やかす訳には行きませんので、まだ当分の間マフラーやネックウォーマーはお預け。厳しい冬将軍がやって来ると言われている年明けに備えねば。 今日は会社の癒し系キャラであるしのぶちゃんを囲んで食事。囲んだのはたった二人というのはさておき、すっかりお酒に弱くなったのか、最初の一杯でもうクルクルパー。帰り道は千鳥足気味でした。 本日のジョグ 朝6時過ぎから10km
2010.10.27
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いきなり冬装束
蒸し暑かった昨日と連続する日とは思えないほど気温が下がり、夜は朝以上にぐっと冷え込んだ1日でした。 朝は出発までに愚図ついてしまったので距離は短めに6時過ぎからジョグ8km。今日からアームウォーマー着用開始。お蔭で腕に寒さを感じることなく走れましたが、この程度の気温ならまだ半袖でも大丈夫、必要なのは寧ろ手袋かも知れないと思いました。 夏日が長く続いた分、今年は寒さへの適応が間に合わなかったのか、いきなりダッフルコートにマフラーという本格的な冬装束に身を包んだ方もちらほら。澄んだ空気が鼻に通ると気持ち良い、布団の中は更に気持ち良い季節がやって来ました。 本日のジョグ 朝6時過ぎから8km
2010.10.26
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代車がやってきた
これから冷え込むという予報が信じ難いほど蒸し暑い1日でした。昨日のユリカモメマラソンのダメージは足腰よりも胸から上に集中。ある程度のスピードで長い距離を走るとエネルギー消耗が激しいのか、食べても食べても空腹感が続きました。 今日は午前半休を取ってディーラーへ、何だかんだでぶつけてから3月もの間放置していた車を預けに行って来ました。入院期間は最長で3週間とのこと。その間代車としてお借りすることになったデミオに乗って帰って来ましたが、このデミオはナビ付き、iPodアダプター付きと装備は充実。しかしパチンコ屋さんを軽く凌駕するタバコ臭さまで付いてきて帰り道はしこたま燻されたような感じになりました。 本日は休足日
2010.10.25
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第22回ユリカモメマラソンin武庫川2010
武庫川河川敷(尼崎側)で開催されたユリカモメマラソン50kmの部に参加して来ました。5月に西宮側の1周10kmを7周回するユリカモメウルトラ70kmに参加して以来、7月末の夜カモメ武庫川12時間走、2回のロード記録会、月例マラソンと、これで今年6回目となる武庫川詣で。朝7時5分にJR加古川から新快速に乗り三宮へ。トイレを済ませた後、阪神電車に乗り換え、約30分後に武庫川到着。尼崎側改札を出てすぐのところにある階段を下りた後、受付に向かいトボトボと歩いていると、バンーマスさんを発見。昨年の福知山でお会いして以来、約1年ぶりにお会いできました。村岡や他の大会でご一緒させて頂いているJogNoteリンクの方、実家の近所の韋駄天お兄さんにもお会いでき、楽しく時間を過ごさせて頂きました。肝心のレースの方は、ポイント、ポイントの目標(ハーフ90分以内、フル3時間9分台)はクリアならずも、ゴールタイムは手元で3時間53分21秒、何とか50kmサブ4を達成できました。今日は晴れたり曇ったり小雨が降ったりと落ち着かない天気。午後から雨になるとの予報は的中しましたが、走行中は幸い大雨にはならず。気温はさほど高くなかったはずなのですが、かなり汗をかいたようで、また、風がそこそこ強かったこともあってゴール後は久々に全身塩まみれになりました。コースは川下へ往復3.6km＋川上へ往復6.4kmの1周10km。1周に2回、ご一緒させて頂いた皆さんとすれ違うことで、単調な周回コースを完走する大きな力を頂きました。バンーマスさんを始め速いランナーさんはやはり脚がよく前に出ていて、動きに無駄がない。できれば後姿も拝見したかったのですが、そのためには100mでもついて走るか、それができなければ周回遅れにされるしかないというのが辛いところです。以下、見事なビルドダウンですが、40km以降も給水休憩時間を除けば5分/kmを超えずに走れたことだけは合格として良さそうです。-5km 0:21'29"-11km 0:46'51" 25'22"-15km 1:04'00" 17'08"-21km 1:30'01" 26'00"-25km 1:48'25" 18'23"-30km 2:11'38" 23'13"-35km 2:36'17" 24'38"-45km 3:27'36" 51'18"-50km 3:53'21" 25'45
2010.10.24
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明日はユリカモメ
空はぼんやりと曇っていましたが気温は高め、穏やかに暖かい1日でした。あれよあれよという間に武庫川ユリカモメマラソンin武庫川」の第22回大会が明日に迫っていました。このところは出る大会がウルトラ88kmと5km記録会という両極端さ。その間のハーフや30kmをある程度のペースで走りきる練習をしていないので、明日の50kmは何処まで、どんなペースで行けば良いのか全くわかりませんが、とりあえず出たとこ勝負。ちゃんとシーズンを通した目標を設定されているランナーさんのようにポイント練習をこなし、大会に向けて調整、といったメニューを消化する日は果たしてやってくるのでしょうか。今日はカリスマ美容師による施術前に午後2時頃から8kmジョグ。脚に力が溜まるようにゆっくり行くつもりが、あろうことか！強すぎる刺激を入れてしまい、フクラハギが草臥れてしまった感あり。1周10kmの5周回、無事脚も心肺も持ち堪えられますように、と得意の神仏頼みで祈るばかりです。
2010.10.23
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後向き歩きの女王
終日はっきりしない空模様ではありましたが、ほどほどに暖かく、長袖シャツだけでも十分快適に過ごせました。今朝は6時過ぎからジョグ開始。コースは金曜日のレギュラーコースとして定着しつつある日岡山公園までの往復7kmと公園内の木洩れ日だけが届く場所を適当に回る合計8km。先週は後向き歩きの方を続け様に何人か見かけたのですが、今日見かけたのはそのうちの最上級者と思しき女性だけ。この方(以下、女王と呼ばせて頂きます)は今日も日岡陵へと続く割合急な坂をスタスタと後ろ向きに上り下りされてました。女王は3年前までマラソン大会に出場されていたそうで、地元加古川マラソンは勿論のこと、遠くはホノルル、オーストラリアの何処か(女王ご自身が失念)まで遠征。加古川の走友会にも所属され平荘湖駅伝の出走経験もあり。短い坂道で何度もすれ違い、上りで女王を後ろから追う時も、こちらは下りで女王が登ってくる時も常に女王の顔が見えていることに面白さを感じている間に坂道10往復終了。女王は何回上り下りされたのでしょうか。来週も会えたら聞いてみることにします。本日のジョグ：朝6時過ぎから8km
2010.10.22
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近眼か老眼か
気温は低くなかったのですが、風が出ていた朝夕は少し肌寒さを覚えた1日でした。朝は小雨がぱらつく中ジョグ10km。今の気温なら多少濡れても即風邪を引く事はなさそうですが汗をかいた後の冷え戻りが徐々に気にはなってきているので油断大敵といったところです。 先日の健康診断で視力が想像以上に下がっていることが発覚。近々眼科の門を叩く事になりそうですが、近眼か老眼か、はたまた別の原因か気になるところです。 本日のジョグ 朝6時過ぎから10km
2010.10.21
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緑の羽根
また少し蒸し暑さがぶり返し、動けばじっとり汗をかいた1日でした。季節感を大切にするオサレな方には眉間にシワを寄せられても仕方ない事は承知で薄手の長袖シャツの袖を捲って丁度くらい。寒さに震えるのは来月からとなりそうです。 先日会社で募金箱と共に回ってきた緑の羽根。募金の使い途ではなく、あの羽根は一体何に使うものなのか全く見当もつきません。まさか、寝ている人の鼻をこちょこちょするものではないでしょうし、耳掃除の仕上げにも使えるという訳でもなさそう。一昔前はシールではなく針がついていて大層危ない代物だった事を思うと、衣服に刺して使うファッションアイテムなのかも知れません。 本日のジョグ 朝6時過ぎから12km。
2010.10.20
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良い時代になりました
昨夜はこのまま一気に秋が深まっていくように思えるほど気温も下がりましたが、今日は少し暑さが戻ったようで、少し動けばじっとりと汗がまとわりつきました。また、10月も下旬に差し掛かろうというこの時期に蚊に2、3箇所刺されもしました。8月にピアノの練習を再開してから、困ったのが教本の調達。引越しの際に「え～い、断捨離だ～」と勢い良く捨ててしまうという勿体無いことをしてしまったのです。それでも時代は変わり、本当に便利になっていました。毎日使うハノンこそ書店で新品を購入しましたが、あとはカントリーアンさんといった楽譜を無料ダウンロードできるサイトから有難く頂戴しております。かつてはビューワーが重い、重いと罵ったPDFにも感謝する、実に勝手なものです。本日のジョグ：朝6時過ぎから10km
2010.10.19
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心臓が大きい？
朝夕の気温が下がり、ジャケットを羽織って丁度良いくらいの涼しさ加減になりました。今日は健康診断。視力が少し落ちた以外は昨年と余り変わらず一安心していたら、問診時に先生がレントゲン画像に矩形を描きながら「ちょっと、心臓が大きいなあ。まあ、いいか」と一言。昨日のモンテ・オウ・コスモスで一時的に肥大化した、ということは無いにしろ、少し気になります。世が世なら既に死んでいる年齢だけに、余り胸をドキドキさせない方が良いのかもしれません。健康診断終了後は定時退社して同僚と3人で居酒屋へ。曜日を気にせず飲んで来ましたが、まだ1週間は始まったばかり。金曜までがとても長く感じられそうです。本日は休足日。
2010.10.18
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第13回モンテ・オウ・コスモス
和歌山県有田川町で開催されたモンテ・オウ・コスモス タイムアタック部門に参加してきました。この大会への参加は昨年に続き2回目。始発電車に乗っても受付時間には間に合わないので車での移動になりますが、昨年同様今年も少し寝坊してしまいましたが、山陽道→中国道→近畿道→阪和道と乗り継ぐ約200kmの間、車の流れはスムーズ。有田ICを下りた後に道を間違えて周囲を無駄にグルグルしたりしながらも、無事受付時間に間に合い、ホッと一息。受付を済ませ、ただボーっとストレッチをしながら過ごし、スタート時刻を待つこと30分ほど。スタート前に上がり始めた見事な花火の音でスターターの声が聞こえない中、10時に号砲。移動疲れもあって緊張感ゼロ。最初の約2kmは川沿いを走る平坦な区間なのですが、昨年はここを地元の中学生と併走するという分不相応極まりないペースで飛ばしてしまい、上りに入った途端あえなく憤死してしまったので、今年は決して呼吸が荒くならないように抑えて抑えて入ることにしました。しかし、抑えたところで上りのきつさは変わるものではなく、息が乱れそうになる割にはちっとも体が前に行かず、我慢のヨチヨチ走りを続けてようやく5km通過。タイムは26分43秒。歩きを入れかけた昨年よりは良い感じ。中間点を過ぎて少しのところにある給水所で1分ばかし休憩を入れた後、前半ほどの斜度はないものの依然クネクネと上っていく後半部分の始まり。7kmを過ぎた辺りから体がようやく上ることに慣れてきたのか僅かにペースアップ。撃沈したと見受けられる高校生をいやらしく抜いて53分13秒でゴール。目標タイムの55分はクリアできましたが、最初の2kmをもう少し速めに入り、休憩を減らす、前半に比べると楽な後半をもっと頑張ればタイムは短縮できそうな気がすると同時に、勢いで押して、粘っていく力のない自分には難しいコースだということを再認識。ゴール後は鷲ヶ峰コスモスパークでカレーを頂いた後、マイクロバスに乗り込んでスタート地点へ。有田川どんどん祭り会場でみかんを大量に買い込み、今年も3時間ほどかけてきた割にはそそくさと帰途へ。路肩に車を止めて寝てしまいたいほどの眠気と戦いながらの阪和道、近畿道の運転は非常に辛いものがありました。本日のジョグ：ヒルクライム10km
2010.10.17
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明日はモンテ・オウ・コスモス
天気は快晴でしたが気温はさほど上がらず、過ごしやすい1日でした。今日は朝10時から11時30分までメンテナンスのため断水。この間にちゃちゃっとジョグを済ませてしまおうと思っていたのですが、朝食を食べた後はまったりと動きが鈍くなってしまい行動開始は昼から。午前中はディーラーに電話をするだけで終わってしまいました。7月にぶつけてドアを凹ませ、8月に知り合いの所で修理するはずだった車は結局、今月25日にディーラーへ2、3週間の長い旅に出ることになりました。来年10月にはまた車検もやって来るので、この際デミオの一番安いのにでも乗り換えようとも思ったのですが、来年には30km/Lという低燃費の車種が登場するらしく、とりあえずは修理して、様子を見ることにしました。お金のことを考えれば乗り潰すのがベストかと思いつつ、エンジン警告灯が点灯後、加速が鈍くなるという現象が1年半周期で起きているのは怖い、しかし、車貧乏にはなりたくない。。。などとこの先もウジウジと悩めそうです。明日は和歌山県は有田川町で開催されるヒルクライムレース、モンテ・オウ・コスモスに参加してきます。平地のフルマラソンよりも体力を消耗するえげつないコースですが、ゴール後のカレーと、祭り会場でみかんを買うのが非常に楽しみです。これから寝て4時に起きて出発。。。できるでしょうか。本日のおジョグ：昼過ぎから30km
2010.10.16
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鼻歌の主
少し気温は下がったようですが、やはりまだ夏日でした。今朝はいつもの河川敷ではなく3kmほど離れた日岡山公園までゆっくりジョグ。今日は何故か普段以上に後ろ歩きをされている方を見かけました。この公園内にある急勾配の短い坂を上ろうとした時なんて、周囲は後ろ歩きの方が3人。自分が反対向いて前に歩いているような錯覚に陥ったほど。普通に歩く分には相当意識しないと使えないハムストリングが簡単に使え、トレーニング効果もありそうですが、やはり進行方向に背を向けて歩くのは怖く、なかなかやってみようという気が起こりません。【送料無料選択可！】グレート・ピアニスト・シリーズ/グールド ベートーヴェン/ブラームス 作品集 / グレン・グールド (pf)もう完全にブラームスの2つの狂詩曲に現を抜かしている今日この頃。電車内でグレン・グールド版を、イヤホンを耳に押し当てながら聴いて悦に入っていたその時、何処からともなく鼻歌が聞こえてきました。時折物事を良い方向に考え過ぎるワタクシは「まさかブラームス降臨？」などと幸せな勘違いを繰り広げてしまいましたが、それは演奏者であるグレン・グールドさんが吹き込んだ鼻歌でありました。以前に借りたCDにも鼻歌が入っていて、心霊CD呼ばわりしたことをすっかり忘れておりました。本日のおジョグ：朝6時過ぎから日岡山公園までの往復7kmと公園内1km
2010.10.15
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太股びくびく
夏日未だ終わらず、今日もいそいそと歩けば汗が滲む陽気の一日でした。二度寝が最高に気持ち良い今日この頃。一旦は5時過ぎに目覚めたものの再び三度布団に潜り込んでいたらあろうことか！ジョグ出発時間を過ぎてしまいました。 慌てて着替えて出発し、いつもより早い段階からビルドアップ開始。途中まで快調そのものでしたが残り1km少々になったところで太股裏にビクンとした衝撃が走り、堪らず減速。速度にガラスの脚が完全に負けているようです。最近は空気も入れていないバランスボールでハムストリングを鍛えねば。 本日のおジョグ 朝6時20分から10km 夜はラプソディーのお稽古
2010.10.14
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東京マラソン 狭き門
10月も半ばの今日も夏日でありました。昨日からあちこちのブログで東京マラソンが再び話題に上るようになりました。今年も相当狭き門だったようですが中には連続当選を果たした人もいるようです。テレビで見る分には華やかなお祭りといった印象を受けますが、実際のところはどうなんでしょう。特に出走前のトイレ待ち行列の長さが気になります。マンモス大会には余りひかれるものがないのですが、制限時間3時間15分くらいで、関門すれすれ、ヒヤヒヤが最後まで続くような大会があれば出てみたいものです。 本日のジョグは朝6時過ぎから12km。今日もブラームスに夢中、寝ても覚めてもラプソディーを流しておりました。
2010.10.13
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ラプソディに命くれない
日中はまだ夏のように暑く、姫路駅の北側までランチをしに行った昼休みが明けてから暫くはベルトラインにかいた汗がなかなか引っ込んでくれませんでした。10月に入ってからブラームスの2つのラプソディにハマりにハマって、このところは暇があってもなくても、この2曲のことばかり考えています。実際に自分で弾いてみているのは第2曲(ト短調)の方ですが、脳内で無限リピートさせて、その都度鳥肌を立てているのは第1曲(ロ短調)。もうラプソディに首ったけ、ブラームスに命くれないでございます。ベスト・オブ・ベスト ピアノ名曲100奏者によってテンポ、ため方などが全く別物の第2曲。YouTubeにはアルゲリッチさんの演奏が一番Molto Passionatoだといったコメントがありましたが、個人的にはこのオムニバスCDの2枚目に入っているイエルク・デームスさんの演奏が一番すんなりと入っていけるような気がしました。【送料無料】 CD/ヴァレリー・アファナシエフ/ブラームス:ピアノ作品集/COCO-70529第1曲は作家・詩人でもあるアファナシエフさんの演奏が圧巻。中毒性が高く、目下、睡眠不足の原因の殆どはこの演奏です。ブラームス：間奏曲集／4つのバラードより／2つのラプソディ薄味で乾燥した響きながら、故グレン・グールドさんの演奏も人気が高いようです。本日のジョグ：TSUTAYAまでの往復6km。
2010.10.12
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食欲の秋
3連休最後の日は快晴、半袖シャツ1枚で十分なほど気温も高く、昼間にはタンクトップ姿の方も見かけました。土曜日は3kmだけ、日曜日は記録会も含めて10km、休みにしては明らかに距離を踏めていないので、今日は昼から30kmジョグをするつもりで、早めの昼食を取り河川敷に出かけましたが、早々に空腹を感じ、暑さも手伝って、18kmでギブアップ。食事休憩とちょっとした買い物を済ませて、約2時間後に再スタート。何とか距離は稼げましたが、24日に50kmを続けて走りきれるのか非常に心配になってきました。本日のジョグ：昼18km＋夕方18km
2010.10.11
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武庫川ロード記録会に参加
終日雨で時間帯によっては薄ら寒さを覚えた昨日からは一転、汗ばむ陽気の1日でした。昨日の雨で武庫川河川敷は足元が相当悪くなっているだろうから、先月よりも更に記録も気も落とすことになるかもしれないとも思いましたが、西宮に行く用事があることには変わりないので今日もこの1ヶ月で3度目の武庫川河川敷に足を運んできました。JR→阪神電車と乗り継いで武庫川駅で下車し5kmの部にエントリー。着替え終わるとちょうどレース前のストレッチが始まる頃だったので今回初めて参加してみたのですが、これが非常によく練られた順番で無理なく気持ち良く伸ばせ、流石は武庫川SCといった感じのストレッチでした。出走まで40分ほどあったので、アップついでに河川敷でジョグ3km。予想通り走路は所々ぬかるんでいて、芝生や石の部分を走った方がｒ良さそうな区間もありましたが、脚を取られるほどのものではなさそう。このまま変わらなければ行きが向かい風、帰りが追い風というラッキーな風向き。フルやウルトラでもないのに豆大福をスポーツドリンクで流し込んで、10時30分にスタート。やはり向かい風。抵抗を小さくするために前傾姿勢で、と言いたいところですが、それができないので頭を少し下げて真似事で凌ぎ、1km地点通過。時計を見ると、すぐへこたれる気がしたのでゴールまでは見ないことにし、何とか折り返しのコーンに辿り着きました。さあここから追い風で楽になる、と思いきや前半で力尽きたか、暑さを感じ始めたか、更に更に苦しくて1km、500mがとてつもなく長く感じられました。出走前に食べた豆大福が上がってきそうな感じもして、歩きたい、止まりたい気持ちでもういっぱい。それでも何とか粘ってゴール。計測係の方が読み上げて下さったタイムは「28秒」。ここで初めて時計を確認すると19分28秒となっていて、目標達成を確認。ゴールして真っ先に思ったのが、こんなペースで42.195kmを走られる、フルで2時間50分を切るランナーさんは、体を前に進める効率・技術の違いもさることながら、やはり別物の心肺をお持ちなのだということ。フルマラソンだとそんなに歩きたいとは思わないのに、5kmやハーフでこれだけ歩きたくなるのは追い込み不足でしょうか。ともあれ、ウルトラから2週間後に5kmの記録を更新できたのは非常に嬉しく思います。本日のジョグ：アップ3km＋ロード記録会5km＋ダウン2kmの計10km
2010.10.10
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旧友は時代を超越していた
朝から晩まで雨の1日でした。加古川の水が増えているから川に近づかないようにというアナウンスが何度も聞こえてきたので玄関側から見てみると、普段は草むらになっている部分も水に浸かり、川幅が広がったかのようでした。 小雨になった時間帯もありましたが、今日はロングジョグを諦め3kmだけそこそこのスピードを出したつもりで走ってみましたが、向かい風でちっともスピードは出ていませんでした。ものの本には向かい風は前傾姿勢を少し強めて走ると書いてあるのですが、元々後傾気味のせいか、なかなかこれができません。 今日は夕方から大阪で13年前に通っていた語学スクールのクラスメート4人に会って来たのですが、5人中最年長の女性が最後に会った11年前から全然変わっていない事に一堂びっくり。彼女は10数年前で既に完成形だったと言うべきか、干支が一回りして時代がようやく彼女に追い付いたと言うべきか。 そんな彼女も最近引っ越しをしたとのことで、新住所を伺ったのですが、ぱっと見た感じどこが変わっているかわかりませんでした。それもそのはず、引っ越し先は隣の建物。 そしてそんな彼女は時間が許せば、あの高尾憲司さん率いるクラブの練習に参加して走っているそうです。ネットで名前を見るだけで、縁遠く感じていたクラブにまさか知り合いかいたなんて。世間はやはり狭いのでしょうか。 本日のジョグ：午後2時から3km
2010.10.09
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美輪さんを目指そう
朝のうちは晴れていましたが、ジョグ中に虫が顔に貼り付いてくると思ったら、夕方からはしっかりと雨、大雨。三木のスーパー銭湯への運転中は前が見えないほどよく降りました。一度は辞退した社員会幹事を結局引き受けることにしました。今年断っても、また来年、再来年に就任の依頼がやって来るらしく、しかも社歴ではなく最年長者が幹事長をするという明文化されていない規定があるとのこと。それならば面倒なことは早く片付けてしまおうと思い、ぐずりにぐずった挙句、謹んでお受けしました。同じ中途入社のHさんも同時に幹事会入り。会社唯一のウルトラ走友がメールに書いていた「オーラの泉に例えるなら、Hさんは江原のように実際に手も口も動かしてくれる人。KYさん(=ワタクシ)は美輪さんのようにどっしりと幹事長に鎮座しているだけでOK」という言葉で随分気楽になりました。動かなくてはならない場面でも鎮座するのは得意技、打ち合わせ中は殆ど地蔵と化していますし。本日のジョグ：朝6時過ぎから10km。
2010.10.08
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身長は十難を隠す
空がすっきり青い秋晴れの1日でした。涼しくなってからもまだ夏用のタオルケット1枚だけを被り、窓は開放したまま寝ているのが良くないのか、今朝は少し寝冷えしたような感じで腰にだるさあり。こんな時に使うものではないかも知れませんが、ジョグから戻りシャワーを浴びた後にサロメチール擦り込み。久々に燃えました。 タイトルは先月友人の女性と街を歩いている時にその友人が発した言葉。身長が高いという自覚は当然のことながらないのですが、十難を隠して来たのかと思うと不思議な気分。その十難が何々かは気になるところですが。 本日のジョグは久々の日岡山公園までの往復7kmと公園内の坂道3km。
2010.10.07
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セロームの越冬
日中は依然暑く今日もじっとりと汗をかきました。昼も寒さに震える日はまだまだ先のようですが、人間はさておきベランダに出しているセロームの越冬を考えなくてはなりません。器用な人は簡易ビニールハウスを作ってしまうみたいですが、慣れない事に手を出して金属ゴミと佇む自分の姿が目に浮かぶので素直に市販の既製品を導入するつもりですが、横にだらしなく成長させてしまったセロームに合うものがなかなか見つかりません。思いつきで買ったものとは言え、これを枯らすようではこの先の人生何もできない気になるセローム、何気に恐ろしい植物です。 本日のジョグは朝6時から12kmと夜は実家から自宅までの約7km。
2010.10.06
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キンモクセイ
朝夕はすっかり涼しくなりましたが日中はまだまだ汗ばむ陽気。10月に入り空調を切ったお店が多いのか、寄る店行く先々で汗まみれ。こんなに汗をかいていては現代のちょんまげであるスーツが早く傷んでしまい清貧サラリーマンとしては辛いところです。 今朝は二度寝で少し出発が遅れたためジョグは朝夕6kmずつ。ブラームスのラプソディーを聴き比べるべく久々に高砂米田のTSUTAYAまで足を運びましたが、残念、見つからず。2号線宝殿駅付近に漂うキンモクセイの香りを鼻呼吸でガッツリ吸い込んで戻って来ました。
2010.10.05
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罠
雷がゴロゴロ鳴って、近所にはサイレンのような音が響き渡る騒々しい夜が明けた後は、雨もすっかり上がり、少し湿度が高い点を除けば、まずまず過ごしやすい天気の1日でした。夜中に聞こえてきたあのケタタマシイ音の発生源はわからず仕舞い。週明けの冴えない頭で作業をしていると、突然咲いてびっくりさせてくれる彼岸花のように驚きを与えてくれるメールが飛び込んで来ました。件名は社員会幹事就任のお願い。とうとう回ってきたか、と思いメール本文をよく見てみると、幹事(幹事長)と書いてあり、慌てて「幹事長は辞退させて頂きたく存じます」と返事をしたところ、予想通り「他にお願いできる人がいないんです」という答えが返ってきました。メールの最後にあった「強制ではありませんので」という言葉に少し揺さぶられたものの、中途で入社した年を除けば、年末の忘年会しか顔を出したことがないし、一部のモンスター社員達の相手なんて無理無理無理！幹事長に祭り上げられるなんて御免被りたいと思う反面、命を取られる訳でもないので1年に4回ほどなら我慢するべきかとも思ったり。この晴天の霹靂のせいで、切らしていた整髪料を今日も買いそびれました。本日は休足日。食前食後にブラームスのラプソディの練習。
2010.10.04
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雨ジョグと年末までの課題曲
どんより曇った後は雨。昨日までの暑さも影を潜め、過ごしやすい気温の1日でした。朝は2度寝までした挙句、もう一度寝直して9時頃にようやく行動開始。雨が本降りにならないうちにジョグに行くつもりが、ゆっくりお茶を飲んでいる間に小雨ではなくなるというお決まりのパターンに陥り、ポンチョとバイザーを被って出発。一旦出発してしまえば雨の日のジョグは喉も渇かず、体温も上がらず快適なものでしたが、ポンチョに覆われていない部分は当然水浸し。エレベーターに乗るのは少し気が引けましたが、ずぶ濡れで階段を駆け上がるのも怪しさが漂うかもしれないのでエレベーターで部屋を目指すことに。ずぶ濡れになったり、自分でも嫌なほど汗臭い時に限って同乗者はいるもので、今日もまたその例に漏れず。この先もこういうことを気にし続けた方が良いのか、それとも濡れて何が悪い、臭くて上等、などと居直る術を見につけた方が良いのかはよくわかりません。9月中旬から練習し始めた黒鍵のエチュードに加え、先週からブラームスのラプソディ第2番を今年の課題曲に追加。この曲については、やたら転調する曲という印象しか持っていなかったのですが、ネットで見つけたアルトゥル・シュナーベルの演奏(著作権切れのもの)で引き込まれてしまいました。一番左端の鍵盤(A0)を使うのも、大人の趣味ピアノとしてはかなりの快感です。本日のジョグ：午前11時頃から20km。
2010.10.03
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村岡の嬉しい写真
10月なのに暑いと愚痴った昨日より更に気温は上がり、半袖シャツに短パンでも季節感を欠いた人にはならない1日でした。今朝は少し遅くまで寝て、だらしない格好のまま村岡ダブルフルの写真をチェック。今回はオールスポーツの写真の中に珍しく腰の落ちていない写真(スタートから1時間20分後のもの)があったので、その1枚を購入することにしました。1枚1575円也。もう少し安ければ買う人も増えると思うのですが、それではプロに支払う対価としては失礼になるのでしょうか、世の中難しいものです。少し目線の大き過ぎる上の画像はハチ北観光協会に掲載されていたものです。100kmと88kmの分岐点まであれこれ話しながら下っている時の1枚。こういう瞬間を撮って頂けるのは、本当に良い思い出になり有難いもの。併走している方は愛媛のウルトラランナーさんで、6月のにちなんおろちで出会い、コース上でも80km過ぎから90kmのエイドまでご一緒させて頂きました(最後10kmはこちらはもうグダグダのシオシオで、15分もの大差をつけられました)。本日のジョグ：午後1時頃より18km。ぶり返した暑さが堪えました。
2010.10.02
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長さはロシア級？
朝方は肌寒さを感じましたが、日が出た後は夏並みの暑さが戻って来ました。そんな気候の変化はお構いなしに、クールビズは昨日で終了。涼しくならない限りは暑苦しく動きにくいものでしかないスーツが肩の凝りを増幅させる毎日の到来です。昼休み、同僚と外食後に立ち寄ったポプラで見つけたシュガーデニッシュ。テンキー付きキーボードからはみ出す長さはなかなかのもの。これでサンミー並みの重厚さがあれば良いのですが、シュガーデニッシュ故に中はスカスカで呆気なく完食できてしまいました。本日のジョグ：朝6時過ぎから8km。
2010.10.01
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