2011年07月の記事
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7月もあっという間でした
日の出ている時間帯は流石に涼しくはありませんでしたが、連日35℃超えが当たり前だった昨年に比べると有難い夏。去年に節電が実施されていたら来る日も来る日もガリガリ君を食べて過ごしていたことでしょう。今年の夏はアイスもコーラも消費量は少な目です。 今朝は4時20分頃自宅を出発して午前中に2つの練習会をハシゴ。既に売り切れた脚で何とか距離を稼ぎ、月間558kmという過去最長記録を達成。無理やり走り込んだのであちこち歪んでいるような感じ。今は膝カックンをやられただけで故障する自信ありです。 本日のジョグ 29km
2011.07.31
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30年間知らずにいたこと
とろけてしまうほどではありませんでしたが、昨日までのように涼しくはなく、駅のホームで電車を待っている間にじわじわと汗をかき、電車で少し乾いては仕事場に着くまでにまた服と体が湿気をまとってくれました。 今日は朝のみ10km。北海道マラソンまで約1月ですが、5km走っただけで汗だく、ペースを少し上げるとヘロヘロ。今年はどんな気候で待ち受けてくれるのか怖いものがありますが、土佐礼子さんが復帰され、新川通辺りでその走りを見られるのが楽しみ。 ツェルニー30番の楽譜をネットで見つけたので印刷して10番まで弾き散らかして見ました。結構早いテンポが要求されていたことに30年以上経った今やっと気付きました。そして当然のように全曲ほぼ初見のように何も記憶にございませんでした。
2011.07.28
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手の皮ぽろぽろ
曇りがちでしたが昨日までの涼しさは余りなく、何もしなくても汗が滲み出る蒸し暑い1日でした。今日は朝に12kmと夜に8kmの計20km。二部練にすると洗濯物も増え、他の楽しみに使える時間は減ってしまうので、なるべくなら朝にまとまった距離を走りたいのですが、冬場よりも二度寝が多くなっている今日この頃、なかなか上手く行きません。 先々週末に参加したコニカミノルタ舞洲24時間リレーマラソンでこれでもかというほど太陽に照りつけられて来ましたが、現在その土産物である日焼けあとが斑になり、洗っても洗ってもぽろぽろと皮が剥がれ落ち、まるで何日も洗っていないかのようになっています。去年も書いた覚えがありますが、来年こそは余り焼かないつもりです。
2011.07.27
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夜空に鳥
こんなに涼しくていいの？と呟くまでには至りませんでしたが、例年ならギラギラした太陽を恨めしく思うこの時期、一度も暑い、暑いとこぼすことなく過ごせた1日でありました。今朝は一旦早い時刻に目覚めたものの夢見で疲れてしまったのか再び布団に戻って二度寝。 夢の内容は、開けた場所で夜空を見ていたら明るい色の鳥が何羽も空を舞い、その後ぼんやりと光る物が空から降りて来る、というものでした。何の暗示でしょうか、気になります。 二度寝したため朝は4km。夜は真っ暗な河川敷を18km。今月は何とか月間500kmに届きそうです。
2011.07.26
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落ちる瞬間
先週からの涼しさは今日も続き、駅まで少し駆け足になっても汗ばむことなく、快適に過ごせました。 休みに入る前にやっていたことを思い出すことからスタートした今日は昼休みに5分ほど机に伏せて短い睡眠。一度カクっと落ちる瞬間があれば、その後暫くはまるでな小一時間仮眠を取ったかのようにすっきりするから不思議なもの。お蔭で昼からも意識はっきり、刺激系のガムや雨に頼らず過ごせました。 今日は休足日。久々に自転車に空気を入れて6km離れた姉の家まで届けものがてらチンタラ漕いで来ました。
2011.07.25
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こんな暗いところで、青白画面に拍手
昼からは少し暑くなりましたが、それでも町中には長袖の人もちらほら。昨日に続き、昨年の同時期に比べると嘘のように涼しい1日でした。今日は少し遅めにスタートして、神戸市垂水区にある「太平のゆ」までジョグ28km。途中食事休憩はこの店にしようか、あの店にしようかと迷っている間に体はどんどん獣くさくなったので結局コンビニでコーラを注入。夏場に幹線道路沿いを1リットルで28km走れた今日はかなりの低燃費でいい感じです。今日は地上波デジタル放送への移行の日でもありました。久々に古いPCモニタを引っ張り出し接続してみると、ご覧の青白い画面が現れました。青い画面が出るとは噂で聞いており、無味乾燥に青一色だとばかり思い込んでいたら、ちゃんと説明付きで音声案内・音楽まで流れていて、ちょっとした感動を覚えました。家電量販店に行くと、チューナーは売り切れ、テレビも32型以上の大きなものは品薄。ワタクシのように好きで見送ったり、乗り遅れたりした人は良いのですが、悪い輩に騙されるお年寄りが出ない事を祈るばかり。
2011.07.24
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シュミテクト再び
昨日に比べると少し日差しが強くなりこそしましたが、7月下旬にしては涼しい1日でした。今朝は歯科通院前に河川敷を18km。日がもろに当たり草の噎せた匂いがきつい区間は、来月末の北海道マラソンで走る事になる新川通をイメージしてみたら苦しさ倍増。岡山県の道の駅「あわくらんど」近くの清流で水浴びをしている絵でも浮かべておいた方が良かったかもしれません。その後3月に1度の歯の検診。今回もこの検診の時期に合わせて少し痛む箇所があり、症状を伝えたところ、またもや知覚過敏、「歯茎が痩せ細ってきているところがある」とのことでした。こういう「痩せ細る」という無常感を覚える言葉、仕方ないとは言え、なるべくなら聞きたくないもんです。おさらばできたと思っていたシュミテクトの力を借りる日が再び到来。虫歯はなかったので、沁み止めの薬を塗って、歯石除去をして頂いて今回は無事1回で治療終了でした。歯のメンテ後はカットへ。久々におでこ全開のかなり短め。「いっそのこと、角刈り、いや坊主にして下さい」とは言えませんでしたが、アンガールズからは少し遠ざかったようなので良しとしましょう。本日のジョグ：朝9時30分頃から18km
2011.07.23
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ゆずジンジャー恐るべし
梅雨が明けて以来、初めてエアコンも扇風機もつけずに過ごせた1日でした。気が付けば1ヶ月と少し先に迫っていた北海道マラソン。このところは朝夕の二部練でせこく稼いでいるお蔭で、走行距離自体は伸びているのですが、6月以降1度に走った距離は18kmが最長。練習中に立ち止まったりすることも多く、コースベスト(アワヨクバいいタイム)をもって暫く道マラは卒業というプランに暗雲が立ちこめてきました。ということで、今日は久々の30km走。これで出来なければ、恐らく秋まで出来ないという涼しさに助けられて何とか走破。走り終えた後、チェリオの自販機で買って飲んだラムネ風味の炭酸飲料は沁み入る美味しさでした。帰宅後、頂き物の「ゆずジンジャー」なる飲料(徳島の木頭村さん販売)を飲んでみたのですが、ショウガの濃厚さに思わず「ファイアー！」と叫びたくなるほどで、喉が熱くなりました。今の季節は甘めのサイダーで割って涼しく頂くのが良さそうですが、冬場に喉がスッキリしない時には強力な味方になってくれる気がします。ジンジャーエールのジンジャーと生姜が頭の中でリンクできていないことが多いせいか、勝手に甘い飲み物だと決めつけて含んだ一口目はガリを飲んだのかと思ってしまいました。本日のジョグ：30km
2011.07.22
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こんなところに
気温も低く、昼間に暫く照った以外は終日曇り。歩く分にはそこそこ快適でしたが、走ってみると思いのほか湿気で息苦しく、途中3回立ち止まって給水しました。4連休初日の今日は車を点検に出すためディーラーへ。延長保証に加入するためのお金を持って店内に入ると、あれは購入から3年後に一度延長手続きを取った人のためのものらしく、加入できない旨を告げられました。車検後に不具合箇所が出なければ良いのですが。今回の点検の結果、次の車検時にバッテリー交換、ATF入れ替えを行った方が良いとの事。あと発煙筒の有効期限が切れているそうで、10月の車検が怖くなってきました。少しわかりにくい画像ですが、駐車場の操作盤カバーにいた小さなカマキリさん。近付くとしっかり威嚇してくれましたが、あなたにまだ負けていられません。車を出そうとすると、今度は蝉の抜け殻が目に入りました。こんな場所でも抜け殻が落ちないのが不思議。これを見ると、いよいよ夏真っ盛りという感じがします。本日のジョグ：2回合わせて28km
2011.07.21
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台風接近
朝はビュンビュンと窓を叩くような風の音で目を覚ましましたが、ベランダに出てみるとそれほどの強風ではありませんでした。体をよじらせながら、育て主同様だらしなく伸びたセロームを部屋に入れて二度寝。今週は常駐先が夏休みで、水曜日のみ自社に出勤するだけで良いので、寝られるだけ寝てのんびりと過ごすつもりですが、昼間に近所の本屋でぶらぶら立ち読みしていると、何となく失業したような気分。仕事に没頭しないくせに、遊んでいる時は仕事の事を考えてしまう、典型的な切り替え下手人間に該当するようです。お世話になっているディーラーさんから57ヶ月無料点検の案内が来ていました。5年間の保証期間がもうすぐ終わり、10月にはまた車検。2年縛りの携帯電話が保証が切れた翌月に壊れた苦い経験もあり、そろそろエンジン警告灯が点灯してもおかしくない頃なので、結局自力で交換しなかったワイパーブレードと一緒に2年間の延長保証に加入もお願いしておきました。延長保証料であれが買える、32型のテレビが買えると考えなかった訳でもないのですが、転ばぬ先の杖。思い起こせば昨年の今頃は自宅から30mあるかないかの所で電柱に車をぶつけ凹んでいました。1年なんて本当にあっという間です。本日のジョグ：夕方から18km
2011.07.19
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対抗馬発見
時期的に暑くて当たり前なのですが、それでも目覚めに出てくる最初の一言はやはり「暑い」。今日も同じ文句の繰り返しで気だるい朝を迎えました。パンを口に含むまでの動作が日に日に緩慢になり同じ時刻に目覚めても出発時刻は遅くなる一方。今朝は出かけるまでに40分ほど要してしまったため距離短縮で8km。2部練で距離を稼いで合計18kmとしました。 夜買い物に出かけたジャスコでPBのアミノ酸サプリを発見。手荷物が多かったのでじっくりとは見られなかったのですが、中身はアミノバイタル2200相当。1包当たりの値段は相当安いので何ら効果がなくても許せそうです。
2011.07.14
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フリック入力の達人
朝夕涼しく、かく汗の量も少なめで、しのぎやすい暑さ加減でした。 今朝は5時30分頃スタートして12km。定時退場日なので買い物を済ませた後、夜6時40分頃から再び12km。これで月間200kmに到達しましたが、先月よりは走行距離を落としているのに腰周りに疲れがたまっている気がするのは暑さのせいか、それとも日曜の峠下りのダメージが残っているのかよくわからない状態です。 先週からイオンの格安料金プランを利用してアンドロイド端末でデータ通信を暇暇に行っているのですが、何日経っても上達しないのが文字入力。電車で見かける達人の半分の速さで打てるようになるまで、何年かかりますやら。
2011.07.13
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大きな葉をつけるようになりました
朝方は日差しも強くない割に蒸し暑く、今日も1日たっぷり汗をかく事になるなあ、と覚悟していたら午前10時を過ぎた辺りから曇り始めて予想外の雨まで降りました。これが打ち水効果を発揮したのか今夜はそこそこ涼しく、久々に扇風機やエアコンに頼らずに眠りにつけそうです。昨年380円で買ったパキラのその後ですが、このようにかなり大きな葉っぱを次々とつけるようになりました。少しの水でグングン育ち、葉も長持ち。手間のかからないセロームより更に手間要らずのようです。本日のジョグ：朝5時15分から16km。
2011.07.12
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ベランダは涼しい
昨日に比べると幾分和らいだように感じましたが、それでも夏は夏、自販機の前を素通りしては振り返ったり、炭酸飲料全サイズ100円のマクドナルドに後ろ髪を引かれたり。 寝ている間にかなり脱水しているようで、これからは枕元に水でも置いておこうと思うのですが、それにしても大して物がない割には暑い室内。冬場がそれほど寒くならない代わりに、夏場は窓を開けてもちっとも涼しくならないのは屋根から熱をたくさん頂いているからでしょうか。 本日は休足日。昨日の峠下りで臀部にダメージあり。脚に筋肉痛が来るのは明日になりそうです。パガバリは第1～8変奏までを亀のようにゆっくりと練習。先週はサボりがちだったため、ほぼ振り出しに戻った感ありです。
2011.07.11
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痛恨のミス
仮眠中にも脱水で脚がつってしまうほどの暑さでした。梅雨が明けたらもう夏本番。食も少し細くなりかけていますが、何とか食事前に柑橘系の飲み物を流しこむことで食欲減退は免れているといったところです。 今日は宝塚で練習会。少し遅れる程度で済むと思っていたら、高速を降りた直後にまた高速に乗るというミスをやらかしてしまい、結果90分以上の大遅刻。久々に凹みました。こんな日は次々とミスを連発するようで、宝塚に入る前も後も道を間違えまくり、実家に寄ろうとして橋を渡ったら一つ手前の橋だったり。全くもっていけてません。 本日のジョグ 合計21km
2011.07.10
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現金な短冊
朝から夕方まで断続的に降っていた雨も夜8時過ぎには上がり、さらっと涼しい時間が訪れました。今朝、ジョグから戻ると鼻水が不快なほど出るので、朝からエスタックをキメたところ大失敗。鼻水は止まりましたが、眠いような、ただダルいような状態が昼過ぎまで続き、瞼を閉じずにいるだけで精一杯でした。 今日は七夕。町内会の厚意で入り口に笹が飾り付けられていたのですが、そこにくくりつけられた短冊に書いてある言葉の現金さときたら。「銭銭銭神」だなんて織姫もびっくりです。「五郎さん大好き」という可愛らしいものもありましたが。 本日のジョグ 朝夕合わせて11km
2011.07.07
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雨が降れば思い出す
午前中少し暑くなった後、午後から下り坂。夜7時30分頃から暫く大雨。この雨のお蔭でワイパーのゴムを交換しなければいけない事を思い出しましたが、次に車に乗る雨の日まではまた綺麗さっぱり忘れている自分が想像できます。 今日は有休を使ってのんびり、のつもりでしたが、玄関の外側に目をやると砂埃がぼこりがたまって主なき部屋のようになっていたので水拭き。エアコンの室外機が不思議なほど綺麗なのは見るに耐え兼ねた管理人さんが拭いてくれた可能性ありです。 本日のジョグは18km。ピアノは作品10バラードの第4曲を弾き散らかしました。
2011.07.06
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鍛練はミニマム
昼からは薄曇りで暑さもほどほどでしたが、湿度が高くて少し息苦しさを感じました。今朝は何度も寝ては起きてを繰り返し、遅い始動。 午前中は飲み物を飲んだ以外記憶に残る事は何もしないまま終わり、午後から18km。来月の北海道マラソンを考えるともう少し走っておきたいところですが、手頃な距離で終わらせる事が多くなっています。体はまだまだ暑さに馴れていないのに。 本日のジョグ 昼過ぎから18km
2011.07.03
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