2011年09月の記事
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紙かネットか
日が高い間はうっすらと汗が滲むような生暖かさでしたが、朝と夜は本当に過ごしやすく、状況が許すならいつまでも薄手の布団の中でゴロゴロしていたいほどでした。 昨夜は帰宅が遅くなり、その後もあれこれごそごそとやっていたら案の定今朝は起きられず休足。今日の帰宅もそこそこ遅くなったので夜ランも諦め、ピアノを30分ほど弾き散らかしました。 先月から時折週刊の英字新聞を買って読んでいるのですが、紙の新聞は読みやすい代わりに何故か隅から隅まで目を通さなければならないような強迫観念に近いものを感じてしまいます。1面読むだけでも十分勉強にはなっているはずなのですが、貧乏性というか、元を取ろうとする浅ましい根性に自分自身が負けている感じ。ネットだと緊張感が無さすぎてすぐに読まなくなってしまう。何か良い方法はないものか考えている間に年だけはどんどん取って行くのを感じる今日この頃です。 本日は休足日。
2011.09.29
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1mmも賢くなっていません
気温は高め、晴れてはいるものの空の色は少しくすんだように見えました。日に日に眠りが深くなると同時に、夏場は余りしなかった二度寝が増え始め今日のジョグ出発は20分遅れ。台風の爪痕を残す河川敷で10km。上旬の12号の時には見かけなかったブラウン管テレビも流れ着いていましたが、どさくさ紛れのようにしか見えませんでした。 早いもので今年も残すところ3月ほど。クローゼットの中のカレンダーを4月から捲っていない事に呆れ返り、鼻息荒くして買って折り目もついていない本に溜め息。せっかくの夜長、睡眠不足も乗り切りやすい季節の到来。まだ今年という年を捨てるには尚早でしょうか。 本日のジョグ 10km
2011.09.28
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来なきゃ来ないで不気味
朝は少し動くと汗が滲み出る感がありましたが夏の比ではなく、駅までダッシュしてもシャツまではベトベトにならずに済みました。先週から夜の眠りも深くなったお蔭で昼食後のもがきたくなるような眠気も感じなくなりつつあるようです。 今朝は少し遅めの時刻からジョグスタート。ダメージ確認のため恐る恐る走りだしたところ拍子抜けするほど普通に走れ、駅の階段もごくごく普段通りに上り下りできました。2日目の筋肉痛も来ないとなると、これはこれで不気味。忘れた頃に魔女、魔王の一撃なんて目に遭わなければ良いのですが。 本日のジョグ 6km
2011.09.27
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あれだけ歩けば
朝の間は雨もぱらつき、空の色もイマイチでしたが昼前には澄み始め、午後は秋らしい穏やかな晴天となりました。 村岡ダブルフルから一夜明けた今日はさぞかし階段の上り下りが響くかと思いきや、拍子抜けするほどダメージなし。筋肉痛は上りも頑張って走った人にのみ与えられる勲章なのか、ちょっと寂しい気さえしました。その時はそうする気力なんてなかったくせに、こうやって後からもう少しだけ頑張っておけば良かったとうだうだ書き連ねることのない走りができるのはいつになりますやら。 ダメージの軽さついでに帰宅後はスーパー銭湯に直行し、サウナで強制発汗した後、ジェットバスと水風呂で下半身全体をケアしておきました。 本日は休足日
2011.09.26
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村岡クラッシュ
村岡ダブルフル100kmに参加してきました。自宅を出る2時間前に咳や痰がましになったので、出走決定。 厚かましい事に体がそんな状態でもサブ10狙いでスタート、20kmまではまずまず走れましたが良かったのもここまで。後は少しの上りでも痰が絡むので歩きまくり。どうにもこうにも脚が動かなくて上れないなら諦めもつくのですが、胸が苦しくて上れないのは非常にもどかしいものがありました。それもこれも直前に風邪を引いてしまう自己管理能力のなさ故なんですが。 歩きに歩いた村岡は天候も良く、蘇武岳からの眺めは最高でした。このリベンジは武庫川で。 本日のジョグ 100km
2011.09.25
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寝たきり地獄から筋肉痛天国へ
外は爽やかな秋晴れの1日。絶好の行楽日和でしたが、昨日の昼辺りから出た熱で夕方まで寝たきり。熱が下がった後も痰が絡む咳が出て胸が苦しく、村岡はスタートラインにすら立てないかもと弱気になりましたが、出走できるように白血球が戦ってくれたお蔭で、夜も8時を過ぎた頃から次第に回復。これから身支度して村岡へ。今回案内に同封されていた応援メッセージ：「長くつらいと思いますが、最後まで一生懸命がんばって下さい。心より応援してます」の通り、病み上がりの体には辛い100kmになりそうですが、エイドでエネルギー源を頂きながら完走を果たしたいと思います。
2011.09.24
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苦しみに耐えるのもあなたの人生です？
昼までは台風の影響で風も強く時折雨も降りましたが、それも過ぎると完全に季節が変わったような青空が広がりました。昨夜から朝にかけ激しく降った雨で河川敷は再び冠水。そろそろ終わりかと思っていた稲美町詣では10月に入っても続きそうです。 今朝は6時頃からジョグ約7km。走り終えた後に筋肉痛のピークが訪れ、駅の階段を降りる時にはロボット歩きも良い所。村岡ダブルフルまでに治まってくれないと、スタートから筋肉痛を抱えて100kmなどとてもとても。 タイトルは菊水山の上りに差し掛かった所にある案内板に書かれていた言葉。詠み人知らずの言葉ながら上手いこと言うもんだと、苦しみながら感心しました。 本日のジョグ 朝6時頃から約7km
2011.09.21
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こんなにまとまって降らなくても
気温が一気に下がり雨風強い帰り道は肌寒さすら覚えました。昨夜駅から自宅に戻るまでの間にドカンと降った大雨にやられて濡れ鼠。起きてから暫くは風邪気味だったので筋肉痛長期化防止のジョグはせず、出勤時間まで寝転んで本を読んではうとうとを繰り返しました。 六甲全山縦走からちょうど丸1日経過した辺りから、足腰がじわじわとした筋肉痛に見舞われ、それと同時に尻餅をつかないよう鎖やロープを引っ張った左腕にド級の筋肉痛がやって来ました。やはり日頃鍛えていない箇所はぼろぼろ。二度目なら多少はましになるのか、試してみたいような、暫くはご勘弁願いたいような。 本日は休足日
2011.09.20
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へっぴり腰で全山縦走
昼過ぎまでは日射しが痛いほど晴れ、少し雨が降った後は風が出てきて、深夜には大雨と落ち着かない天気の1日でした。 今日は六甲全山縦走。朝7時前に塩屋駅に集合後出発。いきなり上って、下ってを繰り返した後に待ち構えていた400階段に早くもフクラハギはパンパンになり、あれだけ怖がっていた馬の背を通る頃には怖がる余裕もなく、ただ手足を使って前に進むだけでした。一番きつい菊水山、鍋蓋山をクリアした後はそれほどえげつない上り下りもなく、たくさん取った休憩込みで8時間45分ほどで完走できました。 汗を流しに入ったお風呂には水風呂がなく、暫くド級の筋肉痛が続きそうですが、本当に良い鍛練になりました。半年に1回でお腹いっぱいですが。 本日の走行距離 53km
2011.09.19
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明日は六甲全山縦走
昨日よりは蒸し暑さも少しましになり、朝夕は歩いている分には滝汗を流さずに済みました。今日は出勤して作業。サーバー達を冷やすための冷房がガンガン効いた事務所に1人でいると体が芯から冷えてしまい、休日出勤した意味殆んどなし、ビルのトイレを使いに行ったようなものでした。 村岡ダブルフル100kmが1週間後に迫ったこの時期に貧脚を顧みず、明日は無謀にも六甲全山縦走に挑戦します。昼食を取りながら情報を集めていたのですが、あちこちのサイトに掲載されていた馬の背の画像にガクガクブルブル。画像を見るだけで身の毛もよだつ思いなのに、実物を目の当たりにしたらどうなってしまう事やら。 鷲羽山のスカイサイクルやら長島スパーランドの伊勢湾が見えるジェットコースター、胃カメラ。これらより怖ければ腰を抜かすのは必至。どうか無事に帰って来れますように。 本日のジョグ 朝6時頃から8km
2011.09.18
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また大雨
雨が降っては止み、空の色も明るくなってはすぐに暗くなるなど、落ち着かない天気の1日でした。今朝は裏六甲サブスリー会の練習会に参加するため4時前起床。自宅を出て駐車場から車を出す間に早くもずぶ濡れになるほどの大雨でしたが、三木市に入った辺りからは小雨になり、吉川町では既に上がった後、練習場所の三田市に到着する頃にはすっかり路面も乾いていました。 今日の練習は三田国際マスターズマラソンのコースを辿るハーフのペース走。無理なスケジュールは組まないなどと言いながら、12月は同じ週の月曜日と金曜日に行われる三田ハーフと加古川マラソンの両方にエントリー。このスケジュールで結果がどう出るか楽しみです。共倒れは避けたいところ。 本日のジョグ 約23km
2011.09.17
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口だけ断捨離
書き出しのバリエーションも尽きるほど、今日も残暑厳しい1日でした。今朝は稲美町方面ではなく台風の爪痕が残る河川敷へ。水が運んできた木やゴミは綺麗に片付けられ、魚の匂いもしなくなりましたが、一部区間は土砂が薄く積もったまま淀川河川敷のようになっていました。砂埃を舞い上がらせながら爆走してくれる原付のお兄さんが少し許せない朝でありました。 しよう、しようと思いつつ全く手をつけていない断捨離。このままでは不要なものに囲まれてまた新しい年を迎えてしまいそうなので、まずはすっきりとした部屋でないと落ち着かなくなるように、リビングからパソコンやプリンタを追い払いました。これでリビング自体は掃除もしやすくなったのですが、物置部屋は悲惨の極み。1日30分の断捨離。果たして続けられるでしょうか。 本日のジョグ 17km
2011.09.15
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片田舎サバイバル
彼岸が近づいても相変わらずの暑さ。自転車通学の高校生が大声に出した「訳わからん、この暑さ」という言葉に大きく頷いた朝でした。 今日も稲美町西部目指して6時前に出発。信号ごとに歩道の設置されている側が入れ替わる区間があり、真っ正直に信号と横断歩道に従えば往復で5分以上は足止めを食らってしまいます。昔からある道ならいざ知らず、最近整備された立派な道路も同じような状況。元気に走り回れなくなる老後、田舎暮らしの方が衰えた体には厳しいかな、と今更ながらに思いました。 本日のジョグ 約17km
2011.09.14
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どこの車？
日の出ているうちは相も変わらず暑い1日でした。朝は6時前から先週よりレギュラーコースとして定着しつつある稲美町西部までの往復約17km。いつ全線開通するのか調べようと思いつつも調べていない東播磨南北道路を過ぎれば、田んぼだらけの県道384号線。今朝はあちこちで野焼きが行われていて、所々煙を掻い潜りながらのジョグとなりました。 時折見かけるprogre?という文字プレートのついた車があり、これがどこの車なのかそのうち調べようと思いつつ5年は経過していますが、知らなくても暮らして行けるから調べないんでしょうな、きっと。
2011.09.13
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来年は中止だそうで
9月も半ばに入りましたが、残暑の厳しさは増すばかり。流石に真夏ほどの湿度はありませんが、その分日射しが直接この潤いを失って久しい肌に入り込み、歩行時に少し折り曲げている腕には焼けムラができました。 帰宅後ポストを覗いてみると、稲美新春万葉マラソン大会事務局からのハガキが届いていました。来年1月2日の大会は諸般の事情により開催中止との事。ここ2年連続で参加、完走後に頂くぜんざいが美味しく、また初めてハーフで90分が切れた大会でもあり、そこそこのタイムで走れる限りは出続けたいと思っていただけに残念ですが、再来年までお預け。来年は寝正月でしょうか。 本日は休足日。
2011.09.12
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中秋の名月イブ
日陰に入れば涼しいものの、朝から大活躍のお日様が放つ日射しが肌に刺さり、外に出ているだけで干からびてしまいそうでした。 今日は裏六甲サブスリー会の練習会に参加するため3時40分頃起床。前夜帰宅が遅くなり、寝たのが1時前。その割にはすっきりと目覚め、メニューもある程度こなせましたが、酒焼けした声は昼過ぎになっても治らず。花山の湯で入浴後に解散、帰途につきましたが、東西に長い三木市で眠気に耐えられなくなりマックスバリュの駐車場で15分ほど仮眠。家まで残り15kmほどなのにいつもこのマックスバリュで沈没してしまいます。 明日は中秋の名月。そして今週はいよいよ裏六甲サブスリー会のラン仲間さんのお店「和来」が三田駅近くにオープンします。
2011.09.11
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虫は知っている
昨日、一昨日に比べると少し暑く感じましたが、夏に戻ったという感まではありませんでした。今朝も6時前から稲美町方面へ往復約17km。流石に方向音痴でも3日連続で走れば道や歩道が左右どちらにあるか覚えるもの。あと30分早く出発すれば三木までを足を伸ばせそうですが、平日の朝にそれはやりすぎでしょうか。 台風襲来の前日、ベランダから部屋に移したセロームに虫がついていたようで、何故か隣に置いていたパキラの葉が結構派手に食われていました。それも新しい葉ばかりで、古い葉やセロームの葉は見事なまでに無事でした。落とした財布がポイントカードだけになって返ってきた気分です。 本日のジョグ 朝5時45分頃から17km
2011.09.08
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月末は村岡ダブルフル
朝夕は更に涼しくなり、昼間も体を覆うような湿り気はなく、冷感ボディシートの出番がありませんでした。9月中はあと何回か暑さがぶり返すようですが、夜が涼しいだけでも御の字です。 今朝も昨日と大体同じ時刻にスタートしてこれまた大体同じコースで約19km。ほんの2週間前まではこの燃費の悪いエンジンを目一杯回さなければ出ないペースが楽に出るようになりましたが、冬場はこれよりもっと速く走れていたというのはまだまだ他人事のよう。あの時期は本当に魔法がかかっていたんじゃないかと、思う時さえあります。 今月末は村岡ダブルフル。今年は車中泊ではなく、日付が変わってから家を出てみようかと思案中。
2011.09.07
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新コース開拓
朝夕は扇風機さえ要らず、窓を開けたまま薄手の布団にくるまってちょうどの涼しさでした。 河川敷は既に歩いている人もちらほら、恐らく走る分には何ら支障ないかと思うのですが、暫くは水と今回も多く打ち上がったであろう魚の匂いが持続しそうな気がするので回避。朝は久々に新コースを走ってきました。 新コースと言っても、方向音痴故に曲がる角の数が増えると朝から迷走して出勤できなくなってしまうので、日岡山公園から少し足を伸ばし県道384号線を走り、稲美町に入って2つ目の信号で折り返してきました。信号が溜め池よりも少なく歩道もかなりの広さで人もまばら。河川敷の次に快適に走れそうです。 本日のジョグ 朝5時50分頃から約17km
2011.09.06
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台風の爪痕
鈍足台風12号が降らせた雨も上がり、朝夕はすっかり秋めいて、風通しの悪い部屋でも汗をかくことなく眠りを貪れました。日曜の夜にはまだ生々しい台風の爪痕が残されていた河川敷もポンプで水が吸い上げられたようで、走路が顔を出していました。うちはベランダが埃だらけになっていましたが、これは台風の仕業ではないかも知れません。 遅れた電車を待っていると、ホームで子供を野放しにし、自身は携帯メールに執心している若い母親の姿がありました。子供が白線を越えようという段になってようやく携帯から手を離したと思ったらホームに響きわたるような音を立てて子供を平手打ち。電車の中ではその子の泣き声が止まず。どうしてこんな人に限って子供を産むのでしょう。
2011.09.05
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偶然こんなところに
この土日は社員旅行でした。行き先は直通の新幹線で九州まで行きたいというお偉方の一存で鹿児島。現地に着くまでには、そんなのプライベートで幾らでも行けるでしょうがと、何処かしら気の進まない移動手段と行き先だったのですが、到着してみると見所たくさん、近々行き直してみたいと思うほど良い所でありました。 日曜の朝に少し早起きして会社の人達(と言っても2人)とジョグ。適当に港を目指して走っていたら、日本最南端のJR有人駅である山川駅にたどり着き、引き返した道は、いぶすき菜の花マラソンのコース終盤。事前に情報を仕入れなかった事もありナイスサプライズでした。 本日のジョグ いぶすき市内8km
2011.09.04
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早朝エントリー
朝の間は降っているのかいないのか分からない程度だった雨脚は午後には強くな、雨が上がった夜はそこそこ涼しくなりました。今日から9月。自社に戻って出勤初日は何だかんだとバタバタし、1週間分疲れました。明後日からは社員旅行なのですが、台風の進路次第では旅程に影響を受けそうで、何処まで日頃の行いが良いんだかといったところ。 加古川マラソンと来年2月開催の泉州国際市民マラソンのエントリーが始まりました。加古川マラソンが即締め切りになることはないと見て、泉州には朝5時にエントリーしておきました。来年はチャリティーと少し趣旨を変えて開催される泉州国際市民マラソン。コースもさることながら参加人数が少なく、トイレに苦労しないところが良かったのに、これ以上増えるとなると少しきついかもしれません。 本日のジョグ 朝5時50分頃から16km
2011.09.01
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- 社交ダンス
- 今日のダンスミュージック～Let`s Fa…
- (2026-05-07 23:27:36)
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
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- (2026-05-06 21:49:19)
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- #世界卓球 男子 銅メダル🥉以上確定 …
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