2011年11月の記事
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まるで初夏
11月もあと2日というのに、桜が咲く時期を通り越したかのような暖かさ、もとい、暑さでした。湿度も高く、夜は町全体に煙たい燻った空気が漂い、何とも不思議な感じ。 折角の暖かさなので夜10時から二部目を開始。今月は月間400kmに届かなくてもいいかな、と思っていたのですが、この二部練であと27kmと微妙なラインに達してしまいました。なんだかんだで、月間走行距離に縛られていますが、それもこれも元気に走れるうち。やはり帳尻は合わせておきましょうか。 本日のジョグ 朝夕合わせて21km
2011.11.29
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2日もちません
この水曜で11月が終わり、木曜から12月を迎えるのが信じがたいほどの暖かさでした。夏はキンキンに冷え、冬場は低温サウナばりに暑い事務所で油絵フェイスはまるでひび割れた川底のよう。カビが生えないようにするのが大変そうですが、USB加湿器でも置かないと加齢に拍車がかかりそうです。 携帯の電池がいよいよ寿命のようで、大して使わなくても2日と持たなくなってきました。これを機にちゃんと通話のできるスマートフォンでも、と思ったのですが、これから年末にかけては可愛くない奴も含め、甥姪逹へのお年玉を準備したりと、何かと物要り。 曾ては本当に小さかった彼らも随分と大きくなりましたが全員成人するのはまだまだ先。その頃には自分は。。。想像したくありません。 本日は休足日。
2011.11.28
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久々の長居
昨日までの調子で着込めば汗ばむほどの好天、朝から晩まで暖かい1日でした。 今日は裏六甲サブスリー会の特別練習会で約2年ぶりに長居公園へ。流石はメッカの長居だけあって、公園内はランナーで大賑わい。各地のウルトラマラソンで活躍されているM渕さんもお見かけしました。 練習内容は20kmのペース走。フル明けの体にはきつかったようで、太ももが悲鳴を上げているのがわかりました。三田、加古川の連チャンが心配です。
2011.11.27
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ダウン不足
昨夜、打ち上げの三田からの帰りは結構な雨でしたが、そこで降りきってくれたのか、少し肌寒いながらも良い天気になりました。福知山マラソンの余韻はあっさりとさめ、完走後のウォーキング不足によるフクラハギから膝裏の張りだけが残りました。 ほぐしジョグで故障しかねないほどの張り具合だったので今日は休足日。体のあちこちにガタが来ているようなので今月一杯は無理に距離稼ぎせずゆっくり、と考えてはいるものの、ストレス解消と便通促進を兼ねているので、そこそこは走ってしまいそうです。
2011.11.24
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祝20回完走
第21回福知山マラソンに参加して来ました。4時過ぎに起きて5時30分頃出発。小野市から国道175号線をひたすらまっすぐ進んで福知山へ。7時15分頃には駐車場に到着と昨年に比べて順調そのものでした。 肝心のマラソンの方は終盤に強風が吹いた以外は気象条件も申し分なく、エリック・ワイナイナさんのすぐ近くで走れたり、コースベストが出たりと、節目の20回目のフルマラソンとして、ご褒美をたくさん頂けました。 折り返しでバランスを崩し、左脚の何処かを痛め、一瞬歩きが入ってしまいそうでしたが、何とか最後まで歩いたり止まったりする事なくゴール。次は加古川マラソン。地元初サブスリーを狙いたいと思います。
2011.11.23
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あてが外れて
キリッと冷えた空気が何とも気持ち良い朝でした。暑いのも寒いのも苦手ですが、どちらかと言えば寒い方が良いかな～などと宣うこと軽く20年。肌寒さに我が身を振り返り、年齢に改めて驚いてしまいました。 午前中は打ち合わせのため臭い社用車で外出。昼前に終わり、帰りはバイパス姫路南を降りて500mほど進んだところにあるラーメン太郎に寄るのを楽しみにしていたのですが、打ち合わせはあっさり1時間ほどで終了。長引いたところで白目をむくだけなので、これはこれで良かったのだ、と自分に言い聞かせ、ご飯ドカ盛りのポプラ弁当を久々に食べました。 本日のジョグ 朝6時20分から7km
2011.11.21
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神戸マラソン応援でした
昨日の暴風雨が嘘のようにすっきり晴れて良い天気でしたが、都会も田舎も時折強風が吹き荒れていました。 今日は神戸マラソンの応援。浜手バイパスに差し掛かるカーブの手前辺りで鳴子片手に声援しましたが、場所が悪かったか、かなり身を乗り出さないと気付いて貰えず。それでも知り合いのランナーさんの力走は殆んど目に収める事ができ、また多くのランナーさんからハイタッチを受けられたので行った甲斐は大有りでした。 大阪マラソンは見ていて走りたくなるようなコースでしたが、走路が狭そうで、くねくね曲がる箇所もあり、ビル風も強いので来年はこれにエントリーしてみようというような気にはなりませんでした。と言うよりは、出たところで向かい風にやられて撃沈必至です。県内ながら前日受付というのもアレですし。出走された皆さん、お疲れ様でした。 本日のジョグ 帰宅後、夕方6時頃から10km
2011.11.20
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同じ番組を見て育ったのにね～
明るいうちは持ちこたえていた曇り空も夜にはしっかりと泣き出し、予報通りの天気でした。毎週金曜日の午後はお客様との打ち合わせのため外出し、その後会社に戻るのですが、今日は幸い雨に濡れる事はありませんでした。 現在お手伝いさせて頂いているプロジェクトの客先リーダーさんは親睦会好きなのか、キックオフで飲んで、増員で飲んで、12月はしっかりと忘年会まで組んでくれています。肝心のプロジェクトは現在のところ線香花火さえ打ち上がらない状況ですが、これからもう一段階忙しくなる前にもう一度親睦を深めておく、本来はこれくらいの余裕がないと駄目なんだろうな、こういう余裕があるから理不尽に逆ギレされても、穏やかに相手をたしなめられるんだなと思う今日この頃。 ワタクシはと言えば、苦手でできれば顔を会わせたくない人と今後会う回数をカウントダウンしている始末。年も近いのにこの差は一体。。。 本日のジョグ 朝6時過ぎから約9km
2011.11.18
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明日から崩れるとか
昨日に続き空は秋晴れ、気温もほどほどに低く過ごしやすい1日でした。缶1本の寝酒と布団の中の気持ち良さのため今日は二度寝で行動開始が30分ほど遅れ、距離も短縮して10km。その後いそいそと駅に向かい、階段ダッシュまで決めたのに肝心の電車が遅れていました。 このところ毎日ほぼ同じ電車に乗って帰宅し、同じような時間帯に夕食をとり、布団に入る時間も大体同じというように日々非常に規則正しく動いているのですが、月から金まで同じ調子と言うのは少し面白みに欠けるかも。中1日くらい別の行動パターンにしてみようと思いつつ、今週も同じでした。毎日つまらない訳ではないのですが何とも。
2011.11.17
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sotto voceにach so!
布団の中が気持ち良すぎるのはさておき、深く外の空気を吸うと楽に体が目覚める季節になって来ました。もう流石に半袖1枚で過ごしても汗をかくような暑さがぶり返すことはないと見て良さそうな感じです。 タイトルにあるsotto voceという言葉、指先が油分をたんまり含んでいた若き頃から何度も目にしていたにもかかわらず、言葉の響きから推測するに留まり、意味を調べる事は一度もなかったのですが、先日電車の中の時間潰しに楽想用語を調べていたところ、想像通りの意味で却って肩透かしを食らった気分になりました。日本語話者じゃない人の耳にも響きから意味を推測できるような日本語ってあるのでしょうか、少し気になりました。 本日のジョグ 朝6時頃から13km
2011.11.16
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手に入るものは
この時期にしては依然気温も高めでしたが、空は見事な秋晴れ。このところは土日に天気が崩れ、平日に恨めしいほどの好天が続いていますが、予報によると今週もその繰り返しになる模様です。 先週土曜日、1週間の仮歯ライフから解放され、めでたくセラミックが入りました。天然の歯に比べると舌触りがツルツルしていて、少し血の通わない冷たさを感じるものの染まりにくい白さに安心。これでハリセンボンの歯は免れた、と思って鏡を覗き込み、ついでに歯茎を見てみると、目を逸らしたくなる現実が。 軽度ではありますが、ハリセンボンの歯の代わりに中村玉緒の歯茎を得てしまったようです。誰もワタクシの歯茎なんて見ていない事は百も承知ではありますが、軽く譲二ショックでした。 本日のジョグ 朝6時頃から約12km
2011.11.15
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諸説あり
強めの缶チューハイを飲んで寝たら思いの外ぐっすり眠れ、睡眠時間の割にはすっきりとした寝覚めでした。マラソン大会前は禁酒される方も多いのですが、少量たしなむ程度なら寧ろ飲んだ方が良いという意見もあり、張っているのはフクラハギなのに太ももを揉みしだいている素人としてはどちらを信じれば良いのか迷うところです。 この春にそれまで使っていたスタイルフィットという液体洗剤が製造中止になり、渋々他の洗剤を使い始めたのですが、どうもこの洗剤を使い続けると洗濯槽から「すえた」臭いがするようになるようで、槽洗浄をしても2週間後にはまた例のにほひ。花の蜜ピに吸い寄せられた先にはヘクソカズラがあったような気分。見た目だけで選ぶと痛い目に遭うようです。 本日は休足日。
2011.11.14
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これは10km障害？
11月とは信じがたいほど暑い1日でした。昨年のこの時期には汗をかいた後に着替えないでいると体が冷えてきたように記憶していますが、今日は全くそのような事はなし、ただ汗臭さが残っただけでした。 今日は第58回尼崎市民マラソンの10kmに参加。場所は武庫川河川敷の尼崎側で足元は先月のユリカモメの時よりはマシでしたが、思わぬ落とし穴がありました。10kmの走者とファミリーの部の折り返しがほぼ同時になり、走路は何処へ行くのか予測不可能な子供とそれを追いかける親御さん逹で溢れ返り、笑いが込み上げて来そうでした。他にもこの大会はどこかしらに笑いのエッセンスが散りばめられていて、お偉方の挨拶が長引いて進行が遅れ、10kmのスタート時刻を過ぎた頃に大人数でのラジオ体操が始まるなど何ともほのぼのとして良い感じでした。参加料は今時700円でバナナ付き。 本日のジョグ 合計30km
2011.11.13
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紅葉の見頃
朝5時台は少しひんやりとしていましたが、日が顔を出す時間が近づくと、さほどでもなかったのでく、半袖にアームウォーマーで出発。 今朝は久々に日岡山公園までちんたらジョグ。公園内の木々はまだ緑の方が目立っていました。12日、13日は加古川ツーデーマーチ。日岡山公園付近もコースに含まれているようで、案内板が幾つか設置されていました。何十年後かには、このイベントに初参加を果たしてみたいものです。 本日のジョグ 約10km
2011.11.10
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○○男子は何歳まで
肌寒さを感じた昨日より更に冷え込み、布団の薄さが気になりましたが、外に出てみるとまだまだシャツとアームウォーマーだけで十分なように感じるから不思議。何日まで毛布なしで粘れるか見ものです。 ここ数年で特によく聞くようになった○○男子、○○女子という言葉。こう見えてもワタクシ、○○男子なんです、と自称することはないとは思うのですが、男性である限り使える呼称なのかそうでないのか気になるところです。そう言えば、ビジョガーという少し厚かましい言葉の男性版は聞いた覚えがありません。 本日のジョグ 朝6時頃から17km
2011.11.09
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筋肉痛にはならずとも
朝のうちはまだ昨日の湿り気が残り、ジャケットを羽織りたくない生暖かさでしたが、夜には涼しい秋の風が吹いていました。 今日は休足日。少し多めに距離を踏んでも筋肉痛にはなりにくくなりましたが、その代わりにコマネチラインに疲れが溜まっているのか、クレの機械油でもさした方が良さそうなくらい、オマタの動きが滑らかさを欠いています。ストレッチをサボり続けているのも一因と知りつつ三日坊主未満。入るだけでストレッチ効果のあるお風呂でもあれば良いのですが。 神戸マラソンの日が近づいてきました。折り返し地点からかなり離れている加古川にも国道の通行規制を知らせる横断幕が掲げられています。昨日行われた青垣もみじやとくしまマラソンは蒸し暑くて大変だったようですが、応援に行く神戸マラソンの日は良い天気に、出走する福知山の日は絶好のマラソン日和になりますように。って願ってばかりの今日この頃です。
2011.11.07
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福知山からのお手紙
朝方から昼過ぎまでだらしなく小雨が降ってはやんだ蒸し暑い1日でした。今朝は練習会参加のため4時30分出発で三田へ。 12月に行われる三田国際ハーフコースを使ったペース走で目標タイムは86分。序盤からマックスで飛ばさないとついて行けないので、動きの鈍い体で目一杯走り出したら、まだ消化しきっていないものが込み上げて来そうでした。結果中盤で失速して、4度目のコースなのに曲がる角を間違え、出勤途中とおぼしき方に道を尋ねる時間を除いて何とかヒヤヒヤの89分でした。道覚えの悪さに我ながら閉口です。 福知山マラソンからゼッケン引換券が届きました。目標タイムに厚かましい数字を書いたら見事Aブロック。申告タイムより10分以上遅れることのないようゴールしたいものです。 本日のジョグ 合計42km
2011.11.06
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暑い文化の日
朝から少し蒸し暑く、半袖1枚でも肌寒さを感じることのない1日でした。いつもより1時間ほど遅くまで寝てから行動開始。どうやら7時間以上睡眠を取ると腰痛になるようで、今朝のところはギリギリセーフ。腰痛になる原因がわかれば良いのですが、きっと寝相が良過ぎるか悪過ぎるかのどちらかなんでしょう。 9時頃から多くのランナーで賑わう河川敷で18kmほど走った後、買い物とKBQバーガーデビューを済ませてから少しだけ出勤。文化の日は少し汗を流した以外は文化的な事は何もせず。勤労感謝の日にはフルマラソンを走るのだから、これはこれで良いのかも知れません。 本日のジョグ 朝9時頃から19km
2011.11.03
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暦は11月
朝からポカポカと暑いくらいの陽気で、夜帰宅後暫くは窓を開けて過ごしました。こんなに暖かいのにもう11月。今年をこの段階で捨てる訳ではありませんが、もうあれこれ欲張るには60日は短い期間。だらしなく続きそうな仕事だけでもすっきり納めきれたら上出来というところ。理想が低いほど幸福度は高い云々と何処かで聞いた覚えがあるのですが、まさしくその通りと大きく頷く今日この頃です。 今朝は6時頃から15km。堤防の草はきれいに刈り取られていますが、貯まった土砂の除去は台風の爪痕が消えた後も2度冠水したせいか余り進んでいない模様。ベランダ掃除用のデッキブラシでできることなら何かしら手伝ってみたいとは思うものの、いつも思うだけ。一度くらいは行動に写してみたいものです。
2011.11.01
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