2011年10月の記事
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難しい選択
朝は霧が立ち込め、窓の外は真っ白でしたが、視界が開けた後は暑くも寒くもなく過ごしやすい1日でした。秋も深まった今日この頃は食がますます進むようになり、昼夜でお米を2合食べてもまだ空腹感が強く、お菓子代わりにパスタでも入れておかないと寝つきが悪くなってしまいます。 今日で10月も終わり。本当にあっという間。11月第1週はやがて変色する歯を被せるのに、安くプラスチックで済ませるか、半額シューズハンターなのに張り込んでセラミックにするか、どっち付かずのハイブリッドにするか、難しい選択肢から答を出さなければならないのですが、トイレの個室で考えても決まらず。こうなったらサイコロを振って決めましょうか。 本日は休足日。
2011.10.31
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大阪マラソン応援でした
明け方から晩までよく降りました。今日は雨の青野ダムでの練習会の後、大阪マラソンの応援へ。17km、24km、33km、41km地点を電車やランで移動して出場された方々の走りを見て来ました。 北海道マラソン以外の大都市型大会には余りそそられる事はなかったのですが、この気象条件の大阪なら走ってみたいと一瞬思いましたが、前日受付ということであっさり思い直し。 お仲間さん達は自己ベスト更新。自分が走ってゴールしても何の感動もないのに他の人のゴールシーンは実にドラマありで鳥肌が立ちました。沿道の声援に満面の笑みで応えるサハクユカリさんを何度も見るなど収穫の多い1日でありました。 本日のジョグ 朝5時30分頃から26km
2011.10.30
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練習曲の練習開始
布団から出るのに少し時間を要しましたが、起きてからベランダで外の空気を吸った途端に気持ち良く体が目覚めた朝でした。気付けば少し前まで明るかった5時30分という時刻は朝も夜も真っ暗になっていました。 帰宅後、夕食や片付けを済ませてから楽譜を会社のプリンタで両面印刷しておいた交響的練習曲の練習開始。聴いていて気持ちの良い第2練習曲。弾いてみるとムズムズとする難しさに襲われましたが、パガバリよりは素直な運指で弾けそうです。こちらは通して音を出せるまでどれくらいかかりますやら。 本日のジョグ 朝6時過ぎから13km
2011.10.27
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木枯らし1号
かなり冷え込むと聞いていた割にはさほど冷え込まず、走るにも何をするにもちょうど良い寒さ加減でした。季節の変化に鈍感なのか、木枯らし1号はまさしくどこ吹く風といった感じで、いつ吹いたかまるで覚えなし。ベランダの観葉植物は幾分元気なさそうに見えてきたので、週末にでも部屋で越冬モードに入らせる予定です。 今朝は6時頃から16km。舗装路はやはり走りやすく、シューズの反発も活きてそこそこ楽にスピードが出せました。ただ、腰への負担は土の方が少なく、たまには土や砂のコースを走るのが体の面でもトレーニング効果の点でも良さそうだと思いました。多分、思うだけで行動に反映させないことになると思いますが。
2011.10.26
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交響的練習曲
夜は風が出て少し肌寒くなりましたが、その分食欲も沸き、夕食後1時間も経たないうちに二度目の夕食。先週できなかったカーボローディングをしてしまいました。朝は5時頃目が覚めたのですが、張りは2日目から出てくるものなのか太ももやフクラハギが硬いような感じだったので休足とし、三度寝。少し怠け者な1日でありました。 少し前から細々と取り組んでいるパガバリの練習。ようやく第1巻を通して音だけは出せる状態になったという遅い進捗なのに、このところどうしても浮気して練習してみたい作品が一つあり少し悶々としてきました。この時期にぴったり合いそうなシューマンの交響的練習曲。善は急げ、でやってしまうか？
2011.10.25
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眼鏡はやっ
昨日よりはましになりましたが、もう少しで11月という割には蒸し暑い1日でした。今朝は疲労抜きになっているかは怪しいジョグ5km。脚が全く動かなかった昨日の終盤よりも楽に走れたのを喜んで良いものかどうか。 土曜日の話になりますが、両目足しても免許更新できないほど視力が落ちたのを機に運転用の眼鏡を眼鏡市場で作り直して来ました。実は余り見えていなかった道路案内標示がよく見えるようになったこと以上に、処方箋を渡してフレームを選んでから本当に25分以内で引き渡されたことに驚きました。
2011.10.24
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夏マラソンより遅いなんて
第23回ユリカモメマラソンin武庫川に参加して来ました。受付を済ませ、小腹満たしに赤飯のおにぎりを食べている所で韋駄天バンマスさん発見。篠山以来の再会でした。 前日の雨で走路の状態は悪く、気温も高めで決して易々と完走させてはくれなさそうな予感は本感。35kmから見事に潰れました。スタートから暫くは招待選手の方についたり、その後30kmまでは単独でもそれなりのイーブンで走れたのですが、良かったのもそこまで。30km過ぎにはバンマスさんに捕獲され最後は6分以上開けられ、本物の別大ランナーの地力を見せて頂きました。最後の5kmを20分以内で纏めたバンマスさんは見事な2位入賞。 ワタクシも棚ぼたの5位入賞だったのですが、あろうことか、駅の方に飲み物を買いに行っている間に表彰式は終わっていました。バンマスさんと写るなんて今生二度とないかもしれない機会なのに。非常に悔やまれます。
2011.10.23
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そりゃ痩せてますけど
週末から暑くなるのが覆されそうもない事を実感できるほど午後からは生暖かくなり、日が落ちても気温はさほど下がりませんでした。ゆりかもめマラソン当日の予想最高気温は25℃。夏マラソンほど暑くはないにせよ、もうちょっと下がって欲しいものですが、こればかりは天任せ。人事の尽くしようがありません。 健康診断の日に初めて会った契約社員の女性が「今日見たKさん（ワタクシのこと）とてもガリガリだった」と感想を述べていたとか。確かに痩せてますし、貧相な体型ですし、薄っぺらな胸板は誰にも借りて貰えず、肩や背中は悲しいほど狭い事は十分自覚していますが、やはりガリガリと言われるのはいささか譲二ショック。かといってモムチャンを目指すほどの高い志はなく。困ったものです。 本日のジョグ 朝6時頃から13km
2011.10.20
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パン祭りに挑戦
体が慣れてきただけかもしれませんが朝夕共に冷え込みはさほど気にならず、窓を開けて過ごせました。前日の弱いジェットバス攻撃で腰周りは少しすっきりしたので今朝は走る前にサロメチールをひと塗り。少し汗ばむと火照ってきて非常に良い感じでした。その後に浴びたシャワーでは軽く燃え上がりましたが。 小さいのに500キロカロリーの脅威の菓子パン、ローズネットクッキーを定時前に食べることが多いのですが、今頃になって何やら応募券のようなものが包装に印刷されているのを発見。秋のパン祭りなるイベントを開催しているそうで、景品はディズニーシー関連のもの。くじ運は極めて悪いのですが、一度きりの人生、ディズニー好きな姪のためにもこのパン祭りに挑戦してみようと思います。 本日のジョグ 朝6時頃から17km
2011.10.19
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痛みの伝わる画像
昼間は車に乗っていると体の裏側がじっとり湿るほどの陽気でしたが、日が落ちて夜も9時頃になると結構冷え込み、すっかり冬装束の人も数多く見かけました。 腰の辺りがどうにも硬いので仕事帰りに駅北口から歩いて10分ほどの所にある激安スーパー銭湯千代の湯に行き、腰をジェットバスに当てて来ました。あかねの湯にある吹き飛ばされそうなジェットバスに比べると弱めですが、少しはすっきりしたような感じ。寝過ぎもありますが、冷やしてしまったのかも知れません。 今日は健康診断。血圧の下の数値と視力が少し下がったのを除けば去年と概ね同じ。待合室前に貼られていた内視鏡撮影画像を見ただけでどことなく病んだ気になった午後でした。 本日のジョグ 朝6時頃から17km
2011.10.18
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たっぷり寝れば腰痛
昨日ほどではありませんでしたがそこそこ暑い1日でした。最初に目を覚まして時計を見ると午前4時。起きて行動開始するにはまだまだ早いので寝直したところ再び腰痛というか背中が固まったような状態に。どうも寝相に問題がありそうです。 そろそろ作業を終えて帰ろうとした時、義兄から電話が入り帰宅後9時30分頃、自宅から6kmほど離れた姉の家へ。回転焼一つで小一時間作業するという安い労働力を提供。落ち着いてやれば30分もかからなかったと思うのですが、中途半端に大きな小型室内犬が膝によじ登って来たり、腕を引っ掻いて来たりで結構邪魔してくれました。 本日は休足日。犬と戯れた以外は読書もピアノの練習も断捨離もしませんでした。
2011.10.17
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あろうことか（久々）！
夏が戻ってきたような暑い1日。土曜日に用事を詰め込んだのが祟り、何時間寝ても寝足りず昼前まで寝て過ごしたところ腰痛になりました。 その土曜日に行った歯医者で今年の3月頃に疼いた歯の神経があろうことか死にかけていることが発覚。歯茎の傷からバイ菌が入り、あらぬ方向に出口を求めたのではないか云々という説明をした後、先生がニタリと笑いながら、「ハリセンボンの細い方みたいになれるよ」と有り難くない一言。変色が目立つ前に被せものをして頂くつもりですが、譲二ショックで、車のなかで暫しうなだれてしまいました。アンガールズの風貌にハリセンボンの歯、もう笑うしかありません。 本日のジョグ 午後2時頃から24km
2011.10.16
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3ヵ月なんてあっという間
朝の河川敷を走っている時、虫がやたらと目に入って来ると思ったら、やはり雨脚が近かったようで、昼前からは時折傘を差さなくても風邪を引かない程度のさ雨が降りました。2匹ほど目で受け止めてしまったので終日目がゴロゴロしていましたが、これも虫の報せと呼んで良いものか、お蔭で傘をカバンに入れ忘れずに済みました。 帰宅後、玄関に置きっぱなしになっているハガキを1枚発見。3月に1回お願いしている歯の検診日のお知らせでした。6月に1度にしてしまうと歯石を溜め込んでしまうので、歯石除去時の痛みがなるべく軽く済むようにと思って3月ごとにして頂いているのですが、3月なんて本当にあっという間。次回はもう来年かと思うとゾッとします。 本日のジョグ 朝6時頃から17km
2011.10.13
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霧ともやの違い
目が覚めて窓の外を眺めると、いつもはベランダから見えている駅も遠く霞むほど一面濃い霧が広がっていました。朝食と身支度を済ませ河川敷に出ると、台風後の荒れ具合も相まって、加古川とは思えないような幻想的な風景。ドラマで見た三途の川がちょうどこんな感じだったかなと思い出しながら17km。体は休足明けの割には重々でした。 義理の兄からiPhone4Sを予約したから無線LANの設定をしに来て欲しいと電話がありました。この義兄の妻である姉は典型的な鬼嫁で、よくぞ許可が出たもんだなあと思っていたら、案の定この鬼嫁も同時に機種変更するのだそうです。大食漢なのに痩せて行くこの義兄の今後が少しだけ心配です。
2011.10.12
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読書の秋
どんより曇って今にも雨が降りだしそうな空模様でしたが行きも帰りも雨は降らず、寒くも暑くもない1日でした。昨日、一昨日の和歌山練習会の疲れからか今朝は7時前まで1度も目が覚めることなく泥のように眠りこけていました。幸い今のところ筋肉痛はなし。と言っても明日、明後日に強烈なものが襲ってくる可能性はたっぷりとあり、安心はできません。 読書の秋ですが、このところは夜寝る前に輸入盤CDのライナーノーツを眺め、5分ももたず眠りに落ちるというパターンが定着してしまい、読もう、読もうと思って枕元に積んだ本が埃を被っているという有り様。ライナーノーツもどこまで読んだか覚えていないので、最初から読み直すことが殆んど。悲しいことに寝る前には付箋を貼るという知恵すらありません。 本日は休足日。
2011.10.11
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和歌山は晴れでした
和歌山筋肉痛の旅2日目。気温は25℃を超え、夏場並みに汗が噴き出しましたが、青空が広がり気持ちの良い1日でした。 有田市の旅館を朝8時頃出発、南へ1時間ほど移動して白崎海洋公園に到着。海に浮かぶ白く大きな岩と翡翠のように澄んだ海の色。流石は絶景だらけの和歌山と言ったところで、いつまで見ていても飽きない景色でした。 そんな美しい眺望が広がる公園内に1周570mのコースを取り、インターバル開始。前日の練習で売り切れた足には辛いものがありましたが、長い人生の2分少々の我慢と自分に言い聞かせ何とか本数だけはこなしました。 その後由来方面で海や山を見ながらのLSDをした後、日高方面に移動し、温泉と名物のクエを頂いてきました。 悶絶するために来ているのかと思うほど、今年も和歌山で山道に喘いで来ました。本日のジョグ 約21km
2011.10.10
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既に会員
昨夜降っていた雨も寝ているうちに止み、朝の気温は少し高め。暖房が入っているかのように暑い電車内では久々に首筋を汗が伝いました。今朝は昨日より10分ほど出発が遅れたので2km短縮して15km。少しずつは速く走れるようになってはいるのですが、2月3月辺りの走行ペースにはほど遠く、もしかしてあの時期は本当に魔法がかかっていたのではないかと本気で考えるようになった今日この頃です。 オピッツ・ゲルハルトさんというピアニストによるブラームス作品全集（輸入盤）がhmvで3000円ほどで売られているのを発見。その下に書かれていた2000円強という会員価格が目に止まり、会員になるかどうか暫し迷って結局登録しようとしたところ、4年前に既に入会していた事が発覚。こういうところも断捨離していかないと行けないと思うのですが、既に把握できていません。どうしたものでしょう。
2011.10.06
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ミカン運は悪くない
午後からは雨。梅雨時や夏場に降らなかった帳尻を合わせるかのように9月からはよく降ってくれます。雨の予報を見ておきながら傘を持ち歩かなかった帰り道はうっすら湿る程度の水浴び。思い起こせば六甲全山縦走の帰り道、駅のコンビニも既に閉店、仕方なくずぶ濡れになって帰ったのが風邪の引き金になったのかも知れません。 次の日曜は和歌山の有田で練習会。昨年、一昨年と出走したモンテ・オウ・コスモスに今年はエントリーしなかったのですが、何だかんだで縁のある土地という事なんでしょう、この秋も美味しいミカンにありつける事になりました。 本日のジョグ 朝6時頃から17km
2011.10.05
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早くも神頼み
朝方はかなり冷え込むと聞いて警戒していたのですがさほどでもなく、警戒心も解けきっていた帰り道の方が肌寒く感じました。肌寒いと言っても駅前の気温は16℃。これから週末にかけて一旦暖かくなった後、再び気温が下がる時には風邪を引かないようにしなければ。 今朝は6時頃から17km。河川敷には徐々に、体を押し戻してくれる嫌な冬の風が吹くようになりました。1年以上河川敷を走っていながら一向にこの風に慣れる気が微塵もしません。今年の加古川マラソンは願わくは無風または最後7km追い風。明日からお地蔵さんにお願いしてみます。 本日のジョグ 朝6時頃から17km
2011.10.04
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カバンのせいではないはずですが
朝夕はシャツ1枚では少し肌寒さを感じるようになったので、昨夜は窓を閉めて寝たところ余りの適温加減に3度寝。割合すんなりと起きられる真冬を迎えるまで暫くは布団からなかなか抜け出せない日が続きそうです。 1週間前の村岡で使ったメッセンジャーバッグを畳んで片付けようとしたところ、どうもこのカバンは験が良くないのではと思ってしまいました。と言うのも初めてこのカバンを持って行った翠明湖ハーフは距離疑惑があるにもかかわらず、初ハーフより遅いタイム。次にこのカバンを使った津山加茂郷は足の裏が水ぶくれだらけになって圧倒的ワーストを叩き出しました。自転車で転んだ時背負っていたのもこのカバン。そして今回の村岡。 カバンのせいにしちゃいけないんでしょうが、暫くは押し入れに閉じ込めた方が良さそうな気がしてきました。紺、水色と好きな色が北欧のどこかの国旗のように大きな3本のストライプになっていて、一番気に行っているのですが。 本日は休足日。
2011.10.03
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岩登り
すっきり快晴という空ではありませんでしたが、暑くも寒くもなく過ごしやすい1日でした。今日は10月ぶりに武庫川SCさん主催のマラニックに参加。宝塚は中山連山に行って来ました。 標高450m程度と決して高くない山であっさり縦走し終えてしまうのではと思っていたら、初っぱなからゴツゴツした岩場が現れ、手を使ってよじ登ることに。 山頂からの眺めも素晴らしく、登山口近くには立派な滝も流れていて、ちょっとした観光気分に浸れました。撮った写真は全てボケボケで使い物にならず。生駒山まで見えて絶景そのものだったのに残念。 本日のジョグ マラニック20km
2011.10.02
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ・・・もう・・・このテーマ―さえ・…
- (2026-04-05 16:42:43)
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- 阪神タイガース
- ワクワク 高高 気持ちよかったです!!
- (2026-05-07 01:23:58)
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- 自転車
- 沖縄（名護市）で、ロードバイクをレ…
- (2026-05-06 22:38:59)
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