跳躍練習

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2004年06月26日

今週末は県選があった所がたくさんあると思います。
みんな調子はどうだろね（＾＾）
インカレ（７月４日）が終われば、大学の方に練習しに来てくれればいつでも一緒に練習出来るよ。

この間、高校生からメールをもらいました。
その内容を下に書きます。
『腕について。腕を上げる上げないが問題ではなくて。肩を上げるコトが問題になってくる。リラックスした状態で助走してきて、踏み切り前にグッと力を入れる。もちろん肩はリラックスしている状態なので下がっている。踏み切り前に後ろ方向に後傾するように全体をつっぱりあげるように肩を使う。結局、腕は下がっていても肩さえ上がってれば問題はないという。というアドバイスを今日もらったのですが。先輩はこの事についてどう思いますか？』

このことに関する自分の回答は
『腕を上げる上げないが問題じゃないというのには同感。
肩は上げなくても、体をリード出来れば問題ない。

後傾のに肩を突っ張るやり方はどんなの？』です。

やっぱ言葉での説明って、十人十色だから、大学に練習に来た方がいいよ。
今なら、ただ跳躍練習するんじゃなくて他の補強とか、技術とかも教えられるし。
夏から秋にかけて、ベストを跳ぶために一緒に練習しようぜ！

今日の練習は、跳躍練習を中心に行った。

アップして、軽く何本か走った後に跳躍練習をした。

左足首には左右に動かないようにテーピングを巻いて固定している。

テーピングが原因で跳べないということは無いが、まだ、思いきり踏み切って左足が耐えられるのかどうかが気がかりだ。

明日も跳躍練習をやって、思いっきり踏み切ってみるつもりだ。

助走も踏み切りも完成させないと、インカレに出る意味がないので、明日は運命の別れ道・・・。

思いっきり跳べればいいし、思いっきり跳んだら怪我するかもしれないし（＾＾；

今日の跳躍では、踏み切りのポイントが合わない・助走が安定していない・思いきり踏み切れないという問題があった。

明日の練習では、最悪でも踏み切りのポイントだけは見つけたいと思います。

今日は１５０も跳ぶのが必死だったけど、明日は２００くらいは跳びたいな。

明日しっかり練習できるように今日はもう寝ます。

今日の体調：左足首は跳躍前よりは痛みがあるが、たいしたこと無い。かなり回復。右足首の方が痛い。けど、両足首とも走るのには関係ない。右膝のしこりは少し痛みが出てるけど、明日練習すればあさっては休みなので、大丈夫だと思う。左膝はかなり痛い。関カレの時ほどでは無いが、ダッシュが出来ない。跳躍には支障は無いけど、走る練習で７割までしか出来ないので残念だ。

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