2004年06月27日
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今日の練習も跳躍練習をやった。
いつもより左足首のテーピングをがっしり巻いて、練習をした。
最初は３歩で１８０を飛んでみた。
１８０は怪我する以前ならいつでも跳べた高さだ。
しかし、今日は１０本くらいやっても１本も跳べなかった。
でも、あと少しという跳躍だったので、あまり深刻では無い。
次に、助走練習をやった。
この間はカーブが小さかったので、今日はカーブを大きくする為に直線のマークを１足長外に出した。
結果的に、外側にふくらむこともなく、自然と内傾ができるようになったので、リズムのいい助走ができた。
何本かは自然な流れで踏み切ることが出来たが、４歩目・６歩目の所が速くなりすぎると、リズムが崩れて跳べなくなるという跳躍が多かった。
次の跳躍練習は火曜か水曜です。
最悪でも、試合までに助走は完成させないといけない。
今日の体調：左足首はがっちり固めていたので痛みは無い。右足首の方が痛い。左膝は暖まる前に素早い動きをすると痛い。他は特に問題無し。
いつもより左足首のテーピングをがっしり巻いて、練習をした。
最初は３歩で１８０を飛んでみた。
１８０は怪我する以前ならいつでも跳べた高さだ。
しかし、今日は１０本くらいやっても１本も跳べなかった。
でも、あと少しという跳躍だったので、あまり深刻では無い。
次に、助走練習をやった。
この間はカーブが小さかったので、今日はカーブを大きくする為に直線のマークを１足長外に出した。
結果的に、外側にふくらむこともなく、自然と内傾ができるようになったので、リズムのいい助走ができた。
何本かは自然な流れで踏み切ることが出来たが、４歩目・６歩目の所が速くなりすぎると、リズムが崩れて跳べなくなるという跳躍が多かった。
次の跳躍練習は火曜か水曜です。
最悪でも、試合までに助走は完成させないといけない。
今日の体調：左足首はがっちり固めていたので痛みは無い。右足首の方が痛い。左膝は暖まる前に素早い動きをすると痛い。他は特に問題無し。
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