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おはこんばんちは。毎年、10月体育の日の連休を利用してTOT(東京ー大阪ー東京)にチャレンジしているのですが、今年は諸事情にその時期は走れない。ということで、今年は5月のゴールデンウィークにTOTにチャレンジする。実はチャリもさん主催の本州一周T.T.もゴールデンウィークに開催されるので、それに便乗して参加するというわけだ。本当は本州一周T.T.に参加したいところなんだけれど、まぁそこか家庭持ちなのでゴールデンウィーク全てを自転車にかけられるほどの余裕はない。あ、その前に本州一周T.T.ってなんだよ!ってなりますよね。第2回本州一周TT国道を用いて本州一周3,500kmを9日間で走破するというもの。最速タイムは8日4時間38分。言っている意味わからないって?毎日、350km以上は走り続ける必要あります。もちろん寝る時間もコミ。宿、野宿なんでも自分持ちで、ノーサポート。ワクワクするイベントじゃないですか。ワタクシも子供達に手がかからなくなったら参加できるかな?で、そのイベントにワタクシもTOTで便乗参加するというわけです。ワタクシの場合は東京ー大阪間の往復1,100kmだから、3日間程度です。野宿はしません。健康ランドで寝ながら走るつもりです。今年もビデオカメラを搭載して走る予定です。おたのしみに。SJ4000 wifi アクションカメラ 1080p フルHD 30m 防水 SJCAM 正規…価格:12,799円(税込、送料込)中華GoPro ほんといいです。********************************にほんブログ村にほんブログ村アナタの1ポチっ!がワタクシの支えです。********************************
2016.03.30
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おはこんばんちは。先日、久しぶりに宮ヶ瀬にある土山峠まで走ってきました。冬季は山連をしていないので、まずは慣らし程度で走ったのですよ。キツイ斜度ではインナー・ローにする場合もあるのですが、するとどこからからチリ・・ チリ・・と周期的な音を拾えました。それもスタンディングでトルクをかけている時に聞こえました。スポークとリアディレイラーの接触かな?実はちょっと前に手持ちのR500を振れとりしたのですよ。帰宅して自作の振れ取り機にホイールをセットして舐め回してみる。はらんでいるスポークにリアディレイラーと接触した跡を見つけた。ふむふむ。次は、そのホイールを車体に戻してみる。スポークとリアディレイラーとは最小でも2mm程度の隙間はある。実は、2mmでもOKな場合もあればNGな場合もあったりする。なんで?自転車のホイールはスポークでリムを引っ張りあっている。でも、実際にはスポークは体重やトルクのかけ方で伸びたりする。スポークは伸びると、ハブの反対側にあるスポークは圧縮方向の力をかけられる。スポークは圧縮されないので歪む。リムに沈む場合もあるかも。スポーク同士クロスされていると、山なりの方向にスポークは歪んで圧縮方向の力を逃すことになり、ワタクシのようにリアディレイラーとスポークの接触を起こすようだ。別にスポークの歪みは正常なことで、リムの素材、スポークの種類、引っ張り方、組み方で硬いホイールと柔らかいホイールに仕立てることもできる。というわけでワタクシのR500も再度振れとりしてみる。1時間ほどで「まぁいいかな」くらいのレベルで収まった。もっとも時間をかければ追い込めるけれど、そこまではいいや。コツをつかむと面白いですよ。ホイールの振れとり。よく振れとりできると、転がした時に綺麗に共鳴するんですよ。【在庫あり】【送料無料】GORIX(ゴリックス)GX-312A 折りたたみホイールリム振れ取り…価格:6,118円(税込、送料込)********************************にほんブログ村にほんブログ村アナタの1ポチっ!がワタクシの支えです。********************************
2016.03.29
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おはこんばんちは。金曜夜練は観音崎までの往復70km。少し北からの風はありました。なので往路は追い風に乗ってビュンビュン速度は伸びていきます。R135を快調に走る。途中で渚橋から旧道で葉山の御用邸前を抜けて折り返しの観音崎に到着。当たり前だけれど、誰もない。復路は向かい風なので30km/hくらいまでしか伸びない。時刻は22時過ぎだというのに境川C.R.にはローディーを見かける。自宅まで残り10kmというところまで問題。先日、誰かのツイートで「サファリパーク内を走るブルベ」というのを思い出した。サファリパークまで行くブルベではなく、サファリパーク内を走るブルベだ。ライオンや象もいるサファリパークを自転車で走るというのか。昼間も怖いけれど、夜間はもっと怖いよ。動物は夜行性だったりするから。そんな恐ろしいブルベを突如思い出して笑いのツボに嵌る。もう車速は20km/hでいっぱいいっぱい。夜中のサイクリングロードでゲラゲラ一人笑い転げるアラフォーローディー。怪しすぎる。しかし、笑いは止まらずどうにもならない。なんとか落ち着いたころにはすっかり脱力してしまい、練習走行になかった。まさか笑いで夜練にならないとは思わなんだ。頭脳で走るロングライドの実践術 [ 田村浩 ]価格:1,620円(税込、送料込)********************************にほんブログ村にほんブログ村アナタの1ポチっ!がワタクシの支えです。********************************
2016.03.27
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おはこんばんちは。三連休最終日は子供達を連れてヤビツ峠に行ってきました。名古木交差点のセブンイレブンまではクルマで移動。決して好天ではないのだが、ローディーをたくさん見かける。たぶん、みんなヤビツ峠へ向かっているんだろうな。ここでなぜかブルベでいつも一緒のTさんとばったり遭遇。最初、全然気がつかなかった。ごめんなさい。自転車とトレーラーを組み立てて子供達二人をチャイルドトレーラーに乗せて出発。かみさんはクルマでブーンと先行。デイリーヤマザキまで登るだけでキツイ。前回から子供達の体重も増えたからから。たぶん二人合わせて10kg近く増えたんじゃないの?まったく前に進まない。蓑毛では重力に負けそうなのを踏ん張ってなんとかクリア。しかし、脚は残っていない。まだ4/11kmしか走っていないのに。まだこの辺りまではスタンディングで踏ん張る余裕もあった。だが、それもここまで。キツイ斜度になるとふらついて蛇行するほどだ。これはいかん。しかし、踏み抜けないものは無理なので、シッティングで超程ケイデンスを余儀なくされる。背後からスイスイと追い抜いていくローディーを見て羨ましい。あんなに軽々と漕げるならねぇ。残り2kmほどとなったところでGarmin etrexから電池残量僅かの警告が。あれ、おかしいな。電圧低下の警告なしでそれでないはずなんだけれど。そう思っていると雪が降り出してきた。あらま。気温低下で電池電圧も低下してしまったのね。峠まで脚を持たせる走りでこらえてゴール。タイムは多分72分くらい。前回は60分だったから、ずいぶんと遅くなった。途中で寝てしまった子供達も起きだしてはしゃいでいる。残念ながら峠でも雪は僅かしかなかったけれど、とりあえず子供達は雪を触ったのでよかったかな。峠は冷え込んで長時間はいられない寒さなので、片付けてクルマで下山。下界は暖かい。もう少しトルクをつけないとダメだと反省。名古木食堂でお昼ゴハンを食べてかみさんに運転しもらって、ワタクシは昼寝。帰宅してビール飲んでよい休日であった。Burley Design バーリーデザイン Bee Bike Trailer 自転車 チャイ…価格:74,282円(税込、送料込)子供達二人を乗せられるのも今年いっぱいかな。********************************にほんブログ村にほんブログ村アナタの1ポチっ!がワタクシの支えです。********************************
2016.03.23
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おはこんばんちは。子供達は一泊二日で出かけているので、静寂な朝を迎えた。子供達を怒鳴ることもなく、実に平和な朝であった。なのに外は雨。クルマの整備も部品待ち。自転車にも乗れる天気じゃないよね。んん。なんだかラーメン食べたくなってきたぞ。雨具のテストを兼ねて出かけてみるか。時間はたっぷりあるので、どこに行こうか迷う。ラーメン二郎も恋しいけれど、近所にあるのでツマラナイ。じゃぁ・・ ということで80km離れた熱海まで行ってみることにした。装備はトップスはASSOS/アソスrS.ストームプリンスEVOの黒色。これはバタつかないので最高。ボトムはエバーブレス フォトンパンツの裾までジッパーのあるモデル。両側ジッパーなので蒸れにくい。手袋はショーワのテムレス。シャワーキャップをヘルメットに被せ、足元はビニールカバーですっぽり覆うだけ。雨具は工夫を重ねたのだ。各所に工夫をこらして着心地よくしている。これでほとんど濡れることなく走れるが、どうしても蒸れるのは仕方ない。なので、そこは心拍数を抑えるということである程度ごまかすわけだ。境川C.Rを下る。あちこちに水たまりあるけれど、お構いなし。なぜか雨なのにランナー多い。これには驚いた。藤沢を抜けて江ノ島まで出る。まだ9時だからか人も多くない。R135で西に向かうとすぐに2両編成のローディーを見つけたので、後ろに繋がせてもらう。彼らは雨具を着用していないので濡れ放題だが、空気抵抗は少ない分、私より速く走れる。それを無理に追うと心拍数は高くなりウェア内は蒸れる。蒸れるとあとで冷えるので、ここは我慢して自分のペースで走るのだが、赤信号で追いつく。結局、江ノ島から小田原まで一緒に走り、ワタクシは早川口からR135で伊豆半島へ向かう。この辺りから雨は降っていないのだが、予報だと雨だったので、そのままレインウェアを着て走り続ける。湯河原から熱海にかけてのアップダウンがキツイ。練習量不足かな。途中でランドナーを2名パスした。ブルベ開催していたのね。ちょうど11時半過ぎに熱海に到着。だが、どこのラーメン屋も店を閉じている。あれれ。30分くらいウロウロしてようやく営業しているラーメン屋を発見。ウェアを脱いで入店。すぐに注文してウェアをたたむ。ワタクシは最近流行りの巨大サドルバッグを使わず、手製の防水風バッグにウェアを詰め込んでいる。これはボトルケージに収まる直径でありながら全ての雨具を収納出来るのだ。雨具を詰め込んだら、そのなかに入っていたドライ用のウェアを着込む。ラーメンを食べて気力体力を回復。復路もまったくた同じルート。雨具を着ていないので空気抵抗少なく、スイスイ走る。雨も止んでR135にはローディーをたくさん見かけるが、自分だけは泥だらけの自転車だよ。藤沢は渋滞だったけれど、境川C.R.でちょうどいいペースのローディーにひいてもらい、自宅近くまで無賃乗車で無事帰宅。156kmを7h45mという結果でした。ランチライドにはちょっとボリューム多いですね。帰宅後、すぐに自転車を庭に運んで清掃。ウェスを何枚も使って掃除しました。風呂浴びてビール飲んで最高の気分で就寝。よい休日であった。【送料無料★即納】使い捨てくつカバー 10足セット(20枚入)(靴カバー 使い捨て 自転車 靴…価格:2,037円(税込、送料込)シューズカバーはこれ。足首部分をアンクルバンドなどで絞っておくとよい。蒸れるんだけれど、濡れない。使い捨てなので晴れたらコンビニでポイ。********************************にほんブログ村にほんブログ村アナタの1ポチっ!がワタクシの支えです。********************************
2016.03.22
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おはこんばんちは。この週末は雨のため夜練100kmに繰り出せませんでした。なので、パソコン開いてポチポチと仕事がらみをこなしていました。ブラウザの広告に中古車の広告を見るのですよ。それも外国車ばかり。確かにワタクシはジューハチで免許取得してから外国車を維持してきたけれど、国産車だって所有しているんだよ。きっとヤフオクでポンコツ外国車を眺めていたからだな??広告に登場するクルマはオバフェン付きのプジョー205GTiとかメルセデス190Eとか。いや、買わないよ!!!人には薦められるかもしれないけれど、ワタクシは買わないよ。そういうの。でも、この手の中古車価格は上昇していますね。190Eに98万円とかちょっと信じられません。好誼の知人のメルセデスW140は今乗っても、「本当にいい時代のクルマ」を感じられる。背伸びしていなんだよね。でも、ワタクシはプジョー106ラリーとセレナで十分です。どっちも故障するからもう満腹です。で、自転車のハナシ。日曜日の夕方から実走練習に出ました。境川C.R.を下って江ノ島まで出てから辻堂あたりまで走って帰ってきます。藤沢駅周辺は渋滞するけれど、それ以外はまぁまぁスイスイ走る。江ノ島付近でランボルギーニを見つけた。パトカーいるのに無駄吠えしてうるさいです。職業で自動車作っていると、あの手のエキゾチックカーのチープさ加減を知っているだけに、「よく乗っているなー」と感心すらします。またクルマのハナシになってしまった。辻堂付近で折り返し、来た道を戻ります。境川C.R.は向かい風で大変ですけれど、頑張ってクランクを回します。ヒイコラ言って帰宅してみれば1時間58分 50kmでした。でも、もうヘロヘロ。ゴールデンウィークには東京ー大阪ー東京チャレンジするのに大丈夫かな。【あす楽】【2本セットでお買い得!】ブリヂストン エクステンザ RR2X ロングライドモデル …価格:8,100円(税込、送料込)********************************にほんブログ村にほんブログ村アナタの1ポチっ!がワタクシの支えです。********************************
2016.03.13
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おはこんばんちは。少し暖かくなって春も近づいてきていることを感じる夜です。ツイッター経由で東京ー大阪を24時間以内に走破するキャノンボール挑戦者もポツポツ現れております。この寒いなか、あんなキッツいのよくやるなぁ・・ と感心する・・ じゃなくて驚きますわ。寒いだけでも体力うばわれるのに、550kmを24時間以内に走りきらなきゃならないんですよね。あれは達成できたか出来ないかでまるで違うのですけれど、無理して怪我だけはしないで欲しいものです。さて、ワタクシは夜練30kmに出ました。近所のサイクリングロードを15km走って帰ってくるとちょうど30km。往路は普通に100rpmくらいで回して、復路はアウタートップ縛りでシッティングとスタンディングを1分間で入れ替えるパワトレという練習メニューね。無風で温かいから久々に薄着で走ってみると少し寒い。往路は140bpm、34km/hくらいで走って折り返し地点に28分で到着。ここからアウタートップに入れて、シッティングとダンシング。スタンディングでは車体を左右に大きく振って力一杯踏み込む。坂道なくても筋力総動員で走れば鍛えられるはず。スタートから22kmすぎたあたりから微妙に向かい風でキッツイ。もう踏み込む力は弱まって加速悪い。そういうときに限って信号待ちは交差するクルマを待つために停車しなきゃならなかったりする。アウタートップなのでゼロ発進はとてもキツイのよ。サイコンを見ると60分切れそうな予感。先行くローディーに追いついて、なんとか追い抜く。こっちは60分切りできそうだから、鼻水垂らしながら必死に漕いでいる。アラフォーのおっさんが鼻水たらして呻きながら夜道で追い回すんだから怖いだろうな。ラスト3つの信号機を青で通過してゴール。距離 29.9km移動タイム 58:55 平均 最高スピード 30.5km/時 41.8km/時心拍数 149bpm 167bpmケイデンス 70 107カロリー 653経過タイム 58:55タイムトライアルで58分台はあったけれど、パワトレして58分台は考えられないくらいに速い。だって15kmずっとアウタートップで走っていたんですぜ。先月中頃に風邪でダウンして、どうにもならんくらい遅くなって、こりゃいかんということで始めたトレーニングです。効果あったのかもしれない。ちょっと嬉しい。GARMIN【ガーミン】 Edge 25J 日本語版 サイクルコンピューター 【国内正規品】【…価格:21,384円(税込、送料別)練習だけならこれいいよね。********************************にほんブログ村にほんブログ村アナタの1ポチっ!がワタクシの支えです。********************************
2016.03.08
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おはこんばんちは。月曜から雨ですね。仕事中は外も眺める余裕ありませんでした。会社を出て「雨だったのか」と。実走できると思ったのに。というわけで3本ローラー。無負荷で120bpmあたりを狙ってくるくる。45分回したところでタイムリミット。片付けて引き上げ。湿度も気温も高いので汗かくね。どうでもいいけれど、auのiPhoneはしょっちゅう圏外になっている。なんかあったのかな??ミノウラ モッズローラー MoZ Roller 3本 ローラー チタンカラー 箕浦(49449…価格:26,124円(税込、送料込)********************************にほんブログ村にほんブログ村アナタの1ポチっ!がワタクシの支えです。********************************
2016.03.07
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おはこんばんちは。日曜日は子供の模擬試験のため横浜駅に行きました。試験中は手持ち無沙汰になるので、まずは横浜駅のユナイテッドアローズでお買い物。駅の改札を出てすぐにあるズルい立地条件。店員さんもそれ相応に綺麗どころと、いい男を揃えている。地元のユニクロもパシオスもまぁいいんだけれど、ユナイテッドアローズと比較してしまうとちょっと違う、そりゃそうなんだけれど。5分眺めていつもの綺麗なオネーさんを捕まえてトラウザーズを購入。続いてY's road横浜店へ。ウェア館でSPD対応軽量かつフィットするシューズを探る。どのくらいの価格をお望みで?と尋ねられた。フィットして軽量なら金に糸目をつけません・・ とは言いませんでしたが、それっぽい希望を出したら、そういうのはなかった。残念。歳を食うと年収で殴り合いするような自転車とか自動車の世界はなんか嫌ね。機材店移動。。御徒町にも同じようなのあるけれど、ションベン臭い御徒町とはチト違う。3階はアクセサリと完成車の展示。完成車には興味ないのでアクセサリを眺めてみますが、興味引くものはなし。ロングライドしていると、無いものは作るという精神になる。そうなるとショップを眺めてもあんまりトキメかないのよね。2階には小径車の取り扱いを見つけた。ブロンプトン向けか16インチのタイヤや、リムを売っています。ワタクシのアレックス・モールトンのタイヤもこれでタイヤの心配なしね。ショップを眺めると女性客多いのよ。いいよね。1階で子供用自転車を見つけた。サイクルベースあさひには売っていないような高価格帯の子供用自転車だ。店員さんを呼んで見せてもらい眺めてみる。よくできている。軽量で取り扱いやすい車体に仕上げてある。ブレーキはカツんと効くテクトロ、フレームは軽量なアルミ、幅のあるバーハンドル。これは確かに乗りやすいし、楽しい。子供用自転車かいな。その分、お値段も3万円以上。これじゃぁ普通の子供用自転車とは差となるよ。キックバイクを卒業したらこれでいいよ。自転車店を見終えて子供を迎えに行って帰宅。Y's roadの店を考えると、よくできている。大人の男性と女性の嗜好を捉えつつ、一般店にはない子供用自転車もあったりする。幅広く抑えているようで、実はよくポイントを押さえている。きっとどこのショップも考えているのだろうけれど、ネットショップばかり見ているとちょっと感覚に違い出てしまいますね。いい勉強させていただきました。【ポイント最大10倍(3/7 10時までエントリ制含)】DURCUS ONE(ダーカスワン)R…価格:38,880円(税込、送料別)これこれ。重量7.6kgと軽量。BMXタイプなので力足りなくても扱いやすい。********************************にほんブログ村にほんブログ村アナタの1ポチっ!がワタクシの支えです。********************************
2016.03.06
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おはこんばんちは。今日は車(プジョー106)の修理をしていました夕方になると空は雨でも降り出しそうな鉛色の雲を拡げていた。ふむ、引き上げるか。修理をやめて帰宅してペヤングでもペヨングでもないインスタント焼きそばを食べて3本ローラーを回す。swiftはやっていないので、修行僧のように黙々とペダリングするのだ。以前、キャノンボーラーのきんぢさんから「3本ローラーで400km走ったら開眼してしまったヒトを知っている」という話を伺っていたが、AJ ZWIFTというグループを作ってローラーで600km走ろうという風の便りを耳にしたが、それは御免こうむりたい。いや、かつてワタクシもローラーで200km挑戦!と意気込んだことはありました。でも、途中で貧血になってDNFした苦い思い出しかありません。どうでもいい話ですね。徐々に速度を上げて39km/hくらいを86rpmくらいでまわす。それでおよそ50分間。キッツー。昔は40km/hを2時間回せたけれど、今は無理だ。片付けて風呂浴びてビール。美味しい!今宵はひな祭りパーティーなので、子供達と一緒にこれからケーキ食べよ。ELITE エリート REAL TURBO MUIN Smart B+ リアル ターボムイン …価格:154,090円(税込、送料別)swift始めたこういうの購入してしまいそうなのですよね。今まで使ってきた3本ローラーはいい加減サビサビで蝶番は破損し、ボロボロなんですよ。買い換えたい・・・とは思うのですが、ちょっと節制しているので後回ししているのです。********************************にほんブログ村にほんブログ村アナタの1ポチっ!がワタクシの支えです。********************************
2016.03.05
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おはこんばんちは。今宵は夜練100kmをやる気満々だったのに、なぜか近所は雨。どこに行っても雨なので、近所の海軍道路を往復することにしました。目標は50km。それ以上、近所で走り回るほどのモチベーションはない。33kmくらい走ったところで、珍走団登場。神奈川県中部地区はこの手合い多いのよね。マイルドヤンキーもコミでワタクシは「大和系」と呼んでいます。典型的な日本人という意味合いも込めて大和系。微妙にライトウィング。彼らもちっとは大人になったのか並走しても手を出してこないのはよく知っている。もっともそんなことをしたら両手は後ろに回ってしまいますからね。ワタクシも歳を喰ってヒトと言い争うことはなくなった。一時は忍んでも結局はワタクシが生き残るのでトータルで勝ち。そんなことが仕事でもなんでもよくあります。閑話休題、珍走団をやり過ごしてからケツの痛みに悩む。今週はパワートレーニングとT.T.をこなしたので、ケツの筋肉痛なんだ。それでもあと10km以上あるので、やめないで走りきるようにする。でも、ケツは痛い。ロングライド初心者みたいね。ギリギリ痛みに耐えて50km。感動はなにもない。明日も頑張ろう。超軽量 フルカーボン サドル カーボンレール ブラック 炭素繊維/自転車/サイクリング/ロード…価格:3,980円(税込、送料別)こういうのってどうなのかな?********************************にほんブログ村にほんブログ村アナタの1ポチっ!がワタクシの支えです。********************************
2016.03.04
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おはこんばんちは。昨夜の夜練は寒かった。あまりの寒さにサオは冷え切って大変だった。ビブを着用すると、股は冷えやすいのよね。特にパールイズミはワタクシにとって寸足らずな作りなので余計にそう感じるのかも。最近、近所のブックオフで購入した「なんちゃってストライダ」は我が家で活躍している。カミさんの実家側に購入させたバブリーな幼児用自転車は長女には大きすぎであり、下の子はペダルすら回せない。向こうの一族は運動音痴なので、靴や衣類、自転車といったものまで、ワタクシから見るとメチャクチャな選択をしてくる。見た目こそ一番、看板至上主義と地方にありそうなことであります。で、このままでは運動音痴は運動音痴しか残さないというしょうもないDNAだけが残るのはやるせないので、なんちゃってストライダを購入したのです。そしたら子供達はバブリーな幼児用自転車よりもコンパクトななんちゃってストライダばかり乗るようになってしまい。カミさんの実家側は慌てて本物のストライダを購入しようとしはじめた。キックバイクは各メーカーからたくさんの似たようなものは発売されています。近所のお友達も乗っていたので、いろいろと見せてもらう機会もありました。そして結論としてサイクルベースあさひのキッカーアバンス-H トレーニングバイク(バランスバイク・ペダルなし二輪) [CBA-1]は一番良い作りをしているという結論に至った。ポイントは・ハンドルステムとフレームはカップアンドコーンタイプなので、荷重をかけてもスムーズなハンドル操作・後輪だけだがブレーキ装着・カップアンドコーンのハブ・クリンチャータイヤとまったくもってして普通の自転車と同じ作りをしているのです。大抵のキックバイクはステムはベアリングタイプではないですし、ブレーキもなく、ハブはシールドベアリングでガタつき、転がりの悪いノーパンクタイヤだったりします。つまりサイクルベースあさひのキックバイクはよく進むということになります。いや、体感した結果だから本当よ。さすが自転車屋のキックバイクです。もっともその反面、コストは割高になります。【3月発売予約商品】ストライダー 正規品:スポーツモデル《ブルー》STRIDER ランニングバ…価格:14,580円(税込、送料込)あさひは9,800円に対し、本物は14,580円だったりします。これはいくらなんでも盛りすぎかなぁ。ボリュームの違いもあるけれど、ママチャリより高価です。********************************にほんブログ村にほんブログ村アナタの1ポチっ!がワタクシの支えです。********************************
2016.03.02
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