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2009年03月の記事
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2008-2009目標達成V(^0^)V
3月も今日で終わり そして4連休の最終日 ロング走やるしかない 本日 部落の子供会の行事『天神講』で 妻が担当で一日借り出されタコ星人は タコ娘まで送り続いて タコ坊主『天神講』の場所まで送り ようやく朝食 そして家事スグにへ 32ｋｍロング走もしくは180分LSD 状況によって天候に反して 今にも降り出しそうな 風は穏やかでには32ｋｍの折り返しを過ぎて もう昼だけど 180分LSDコースへ決心した途端 パラパラ程度でスグに止む 洗濯物をベランダに干してきたので心配 折り返し1：29：45 ペース脚がパキパキ やっぱり太った影響か 走り方調整しながらペースキープ100円自販で水補給 脱水 積極的に給水最後まで気持ちいいペースで着 38ｋｍ 3：00：50 ちょうど180分復路は 気持ち的にペースしたけど1：31：04 でも終始イーブンペースで 再びパラパラ 真っ先に洗濯物取り込み その後シャワー遅い昼食後 スグにタコ坊主迎え にわか雨が止んで歩いて迎え戻ったら また乗りたいと 低学年はで公道を走る時は親同伴クールダウンのつもりで 家の前の農道を〇往復 3月は『東京マラソン』に向けて ロング走を中心に練習を積んできた結果 月間走行距離は 253ｋｍ / 11日 初めての月間走行距離200ｋｍ超え 月間200ｋｍは2008の目標で達成できず 引き続き2009の目標にも掲げて ようやく達成 練習日が少ないのは相変わらずだけど 30ｋｍオーバーの練習（5日）でなんとか 来月は 今シーズン最後の大会 『かすみがうらマラソン』フルそして サブスリー再挑戦の大会 やれるだけの事はやっておきたい
2009.03.31
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主夫2日目 地道なトレーニング
主夫2日目です タコ娘部活送り出し怒涛の家事をこなし タコ坊主との散歩先日 タコ坊主もようやく乗れるようになって 毎日乗りたがって…の前の農道を 二人で〇往復 タコ星人は のギアを最高にして 負荷をかけて さり気にトレーニングタコ娘で帰ってきて 昼はチャーハン作り 子供たちと午後は 子供たちの歯科検診の予約が入っているので成田の小児歯科まで 子供たちが診てもらってる間しばしの休養と思いきや先生に呼ばれて 子供二人それぞれの歯の状態を説明され歯磨きが出来てないと叱られ 毎度のことだけど…タコ娘は 本日で治療終了 タコ坊主は また通うことに近くのスーパーで 夕食の弁当他買って 帰る結局 主夫の二日間は出来ず上がりに 体重計乗ったら またまた 記録更新明日は なんとか走らなければ
2009.03.30
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タコ娘誕生日に中学ブラスバンド演奏会
月に一度の 妻の当直日 そしてタコ星人主夫初日午後から タコ娘のブラスバンド部の定期演奏会を聴きに行くことに午前中は家事で走り回る 久しぶりに洗車タコ坊主とで 知事選挙投票所へ 急いで戻り タコ坊主とブラスバンド部定期演奏会は タコ星のコンサートホールで初めて入ったが キレイだし 音＆照明も申し分ないブラスバンド部の演奏は 今まで屋外のイベントで何度か聴いたことがあるが音がバラけてて 上手とはいえない演奏だったしかし コンサートホールでの演奏は う～ん感動的撮りながら 目頭が熱くなってくる隣のタコ坊主も 大人しく姉の演奏を聴いている2時間程の演奏会も感動のうちに終わり ブラスバンド部全員の見送りの中 会場を出るで寒空の下 3時間近く待って タコ娘連れて帰る本日 タコ娘の13回目の誕生日ということで 夕食はタコ娘のリクエストで外食洗濯物取り込んだり 回覧板で届けたり 走り回り子供二人と 隣町のへ妻と子供たちは以前行ったことがあるという 『あぶり屋』焼肉屋かと思いきや メニューが豊富 しかも美味しい近くに こんな美味しいお店があるなんて 飲みたい気分だけどお腹も気分も大満足 子供たちも上機嫌で 帰路へ
2009.03.29
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サブスリーに向けて再出発
タコ星人 なぜか本日より4連休タコ坊主が 今日から スナックゴルフ教室に参加することにタコ星は ゴルフの盛んな町として知られてます低学年から一貫してのゴルフ教育を行ってますこれから毎週土曜日 6回の教室を受けることになりますタコ坊主は 初心者として 初日の練習をこなします頑張っているところを見届けて タコ星人は急いで帰宅 そして寒くて ウィンドブレーカー着て そして VAAMゼリー＆給水ボトルは欠かせない32ｋｍロング走に挑む 北風は強いし 身体は重いけど ペース寒さか 花粉症か 鼻水垂れ流しコースののトンネルは三分咲き 満開のの下を走ると 気持ちいいだろうな～脚も軽やかに 気分も盛り上がって ペース32ｋｍコース 折り返し地点 1：12：40後半 脚も出て さらにペース 向かい風に立ち向かうちょっと頑張りすぎて 残り3ｋｍのところで脚が出なくなるペース落とすと 一気に身体が冷えるし なんとかペースキープ最後はヘトヘトになりながらも ラストスパート32ｋｍ 2：25：11 もしかして32ｋｍ記録更新復路は1：12：31と 終始イーブンペースでしかし レース後並みの疲労 しっかり給水して クールダウンして シャワーやっと落ち着いて 隣町のショップで 遅いランチ 本日の終わって 疲労感は東京マラソン完走後以上かも上がり いつものように体重計に乗ったら もの凄い体重減ってるちょっと危険な状態だったのかも
2009.03.28
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昼休みランで快走
仕事早上がりじゃないけど 昨日走れなった分 今日昼休みラン決行午前中の仕事終わり 空腹感と睡魔に『喝！』て暖かい 上はTシャツ一枚で 脚重いけど全力疾走向かい風にも立ち向かい 呼吸も限界スピード4ｋｍ 15：07 タコ星人全盛期のタイムです午後の仕事は眠くてフラフラ 動いてないと寝てしまうから ひたすら働く 妻からタコ娘の服を買って来て欲しいと頼まれ 帰り道のスーパーに寄る「白で無地のロングシャツ」店内くまなく探しても見つからない1時間歩き回って 妻に 中学で必要ということで 担任にしてもらいフラフラになりながら なんとか解決 タコ坊主迎えに寄って ようやく家事その他でバタバタ 遅い夕食後は 疲れて動けない本日ナシという事で シャワー浴びるためエアロバイクで温まって本日のトレーニングは20分 良い具合に温まり 汗も出てシャワー もう眠くて限界～
2009.03.26
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昼休みランの代わってエアロバイク
『かすみがうらマラソン』に向け そろそろトレーニング開始本日 仕事早上がりで 昼休みランの用意して出勤したが午前の仕事終わり 走ろうとしたら まさかの昼休みラン 断念仕事終わった頃 上がるが 時すでに遅し帰って 子供たち塾に送った後 縄跳び 100×2夕食後 エアロバイク30分 13.3ｋｍ 270ｋcal夕食時 飲んでないのに 心拍数にて負荷が掛からないから 楽々明日は 仕事早上がりじゃないけど 昼休みランの用意して
2009.03.25
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タコが東京を駆け巡る
ついに来ました 『東京マラソン』当日新宿の朝5：20起き 眠い目をこすりながら 準備昨夜コンビニで買ったで朝食 ユニフォーム着て 7時過ぎ出発駅のコインロッカーに荷物預け 会場へ スタート地点へ向かうばかり 気分今にもが降りそうな そして強風 でも暖かくて 走るにはノンビリ気分でいたら 会場は大混雑で ギリギリ荷物預け スタート地点へ なんとタケルさんが この3万人の中で会えるなんて奇跡お互い士気を高め そして感動のスタート 強風で花吹雪が舞い飛ぶ中を ゆっくりスタート スタート地点までは1分のロスタイム1ｋｍで 自分のペースに 東京を堪能する気持ちいいペースですでに喉が渇いて 脱水状態 身体も重い着ぐるみの多い しかも速い 帽子の上のタコは目立たないのか声援がない5ｋｍの最初の給水 しっかり摂って 復活5ｋｍ ラップ22：20 スタートのロスタイムは仕方ない ペース 心配していた左足と右膝に異常はないけど 股が擦れてヒリヒリ10ｋｍ ラップ20：52 スプリット43：12 結構限界スピードだけど まだまだ昨日のＥＸＰＯで奨められたゼリーを途中で補給するため 急きょ昨日買ったウェストポーチに SAVASゼリーと塩熱飴入れて出場10ｋｍ通過で 塩熱飴摂取時折 帽子が飛ばされそうな向かい風に会うが 追い風ではペース15ｋｍ ラップ21：30 スプリット1：04：42スピードが出ない サブスリーは難しいかも～品川の折り返しから向かい風が頻繁に 帽子のタコが飛ばされないか心配20ｋｍ ラップ21：22 スプリット1：26：04予定通り ウェストポーチからゼリー取り出し 補給22ｋｍの最初の給食で バナナとレーズン摂取股に加えて 脇の下も擦れて ヒリヒリ25ｋｍ ラップ21：46 スプリット1：47：50相変わらずペースは上がらない しかも限界沿道から「タコ」とうい声は聞こえてくるが 時遅し 応えられない30ｋｍ ラップ22：49 スプリット2：10：39サブスリーは断念 自己記録更新目指し ペース…実際は沿道の声援に支えられ 気持ちが滅入ることはない33.3ｋｍ辺り 楽天ブログメンバーの私設エイド探すが見つからない35ｋｍ ラップ23：12 スプリット2：33：51これからという時に 心配していた そして強風36ｋｍ過ぎに 『猫ひろし』を追い抜く 『猫ひろし』って速いのね～ペースが落ちてきて 「タコさん 頑張って～」の声援に応えることが出来る気迫は十分 ラストスパート体制 は小康状態40ｋｍ ラップ24：38 スプリット2：58：29気持ちとは裏腹に 脚が出ない『谷川真理』に追い抜かれる 「えっ谷川さん サブスリーじゃない」全力を振り絞って ラストスパート そして感動のゴールタイムは 3：09：23 記録は今一つだけど 最後まで気持ち良く走れたから完走メダルを掛けてもらい タオルを掛けてもらい 「おめでとう」の声を掛けてもらい 感動の 素晴らしい大会だな～ 荷物はビックサイト内での受け取りで スムーズやっと着替えて しばし休憩遅い昼食は 第一回大会の時と同じラーメン屋さんの後はに限る しかもタコ星近辺では食べられない美味しさパキパキになった脚を引きずって 新宿へ戻るショップで一休み コインロッカーの前で荷物まとめて タコ星へ＆
2009.03.22
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『東京マラソン』行ってきま～す
明日は 待ちに待った『東京マラソン』 準備万端今日は 有明ビックサイトでの受付をして ＥＸＰＯを観て回り 新宿に泊まりますから歩いてスタート地点へ向かいます 心配はだけですが 第一回大会での中初めて走ったので 頑張れます今回 練習量を増やし 気合が入ってますが結果は走ってみないと分かりません でも 念願の東京の花道を走れる喜びを噛み締め 楽しみたいと思います密かに サブスリー狙い 今回 楽天ブログランナーも多数参加しますし 応援で会える事も楽しみの一つですそれでは 行ってきま～す
2009.03.21
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『東京マラソン』に向け 最終調整ラン
春というより 初夏の陽気 風も強くてにはbadコンディションしかし 貴重な休日 最終調整ランの日です子供たち送り出した後 『奈緒子』観て モチベーション正午 Tシャツ＆短パンで 給水ボトルも持ってへ21ｋｍペース走の予定が 風が強いし 暑いし キビしい状況向かい風では 帽子が飛ばされないように下向きに21ｋｍ折り返し 45：32 精一杯のペースなのに遅い復路もさらに向かい風に悩まされ失速 徐々に気力も薄れてくるがペースキープ給水ボトルの水も限界 ギリギリ到着21ｋｍ 1：30：54 目標の90分切りは果たせなかったけど復路45：21とイーブンペースで走れたことは脚にダメージが残ってしまった シャワー後 念入りにマッサージこれからの二日間は 完全休養で 本番に臨みます
2009.03.19
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昼休みランで スピード感覚取り戻す
仕事早上がりじゃないけど 『東京マラソン』に向けての スピード最終練習午前の仕事終わって 空腹＆睡魔に打ち勝ち 着替えてへ て暖かいというより暑い この暑さに慣れるのも練習息が苦しくなる限界スピードだけど スピードは出てない感じロング向きの脚に仕上がってるからね～ 気持ちだけでもレースペース風も強いけど 風がおさまると暑い最後まで 気力で走りぬけ いつもの4ｋｍ 15：29思ったよりペース 良い刺激になりました
2009.03.17
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タコ星部落会合前に２１ｋｍラン
昨夜 夕食で妻とワイン一本空けて さらに お風呂上りに 妻と『ハンニバル ライジング』観ながら ウィスキー飲んでそして 今日のお昼は 部落の会合ということでこれりゃヤバイと 朝6時起きへ 久しぶりの朝ラン 昨日のが一転 今朝は快晴 でもやっぱり寒い上下ウィンドブレーカー着て出発 北風が強いけど ハイペースランスグにお腹の調子が… 朝ランの問題は このお腹の不調 忘れてた～途中の工場のを借用 途中100円自販で給水補給復路も お腹の調子が のこと考えてたら に集中できない無事に到着 21km 1：31：38 昨夜のアルコールを抜く目的は果たしたけど 全然いけてない 朝食後 洗濯終え タコ坊主と散歩 寒くて速足で帰宅スグに 部落会合へ 真昼間からそして「すき焼き」他 カロリーオーバー話題は 地デジ移行、マラソン、部落旅行、…と尽きないタコ星の地デジ移行は 何とかするらしい 何とかしてもらわないと～同じ部落の人が 始めて 昨年の『ホノルルマラソン』にも出場したと次の 『かすみがうら』でも 出場するらしい （10ｋｍだけど）部落で旅行積み立てして来て そろそろ旅行計画しようと今年 タコ星人が 区の役員なので 旅行の幹事を務めることに秋ごろ 仙台辺りに 行く予定に 昼過ぎ会合終わって 酔っ払い状態で 洗車少しはカロリー消費しないと…
2009.03.15
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『東京マラソン』準備着々と！
夜勤明けの休日 貴重な練習日が 朝からので断念諦めて のんびり休養『東京マラソン 2009』も いよいよ あと一週間そろそろ準備開始 『東京マラソン』はグリーンプロジェクトということで グリーンの靴紐を身につけるタコ星人のシューズの靴紐はレース仕様なのでグリーンの靴紐は リストベルトにすることに三つ編みの要領で 試行錯誤を繰り返し ようやく編み上げる編みあがったものを 二重巻きで サイズ我ながら上出来 当日は これを着けて走ります そして もう一つのプロジェクト 「タコ星人現る…」先日 オークションでゲットした『タコのマスコット』を帽子に着ける縫いつけようと思ったが これも試行錯誤を繰り返し マジックテープでこんな感じで タコ星人が東京を走り抜けて行きます見かけたら 応援お願いします
2009.03.14
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180分LSDが 38ｋｍペース走に！
気持ちの良い 花粉症が辛いけど…子供たち送り出し 早速へ暖かいと思って ロングシャツ＆パンツの出で立ちで外に出たら 寒い必然的にペース 身体は重いし やっぱり左足と右膝の違和感出現慎重にフォームとスピードを調整 北風が冷たくて 鼻水垂らしながら この時期はマスクして走ろうかな～何処まで走ろうか 左足と右膝に相談しながら 結局180分LSDコース （38ｋｍ）で足止めされてる間 足首と膝のストレッチ あまり効果なし38ｋｍコースは3度目 すっかり定番メニューになる折り返し 1：26：41 これじゃ180分LSDにならない 38ｋｍもペース走復路は 心臓破りの上り坂の連続 ペースは落とさないように北風も 帽子が飛んでいきそうな向かい風に変わり 風を切って走る途中 100円自販機で 水購入し給水ボトルに補給脚が出ないけど 気持ちだけは ビルドアップ目指しラストスパートも決まって 38ｋｍ 2：57：13復路はペースしたつもりだったけど 向かい風の影響もあり 1：30：31ほぼイーブンペースでシャワー後 足と膝のケアをしっかりと 痛みはない 今日で ロング走は終了 これから『東京マラソン』に向けて調整に入ります
2009.03.12
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２夜連続エアロバイク
昨日は 仕事帰り イオン成田に寄って ホワイトデーの（職場＆家族）夕食食べて帰り エアロバイク30分で13.4ｋｍ 270ｋcal そして 本日も仕事から帰って 夕食後 エアロバイク30分で 13.3ｋｍ 286ｋcal 何度やっても エアロバイクのトレーニングは ツライだけiPod聴きながら 快適性を取り入れても やっぱりツライ30分が限界 エアロバイクを 60分やってみると 精神的に強くなるかも
2009.03.11
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雨降り前に21ｋｍペース走
どんよりの日曜日 タコ娘部活動へ送り 朝食予報では 午後からということで 急いで洗濯終え へ寒くて 上下ウィンドブレーカー着て 給水ボトルなしで レースペース21ｋｍラン身体重いけど 限界スピード スグに暑くなる良いペースだと思ってたのに 7ｋｍ関門 31：19 遅いさらにペース 21ｋｍでも 給水ボトルは必要だったか ちょっと不安に途中の工場の水道で給水 これで最後まで走り切れそう折り返し 45：53 久ぶりのペースランだから こんなもんかな～限界スピードで 最後まで走りきるが 21ｋｍ 1：30：46 90分は切りたかった復路は 44：52 だから 調子は 少しずつスピードを取り戻すしかないに到着した途端 がパラパラ 今日のノルマ達成したから 妻は お昼部落の行事「１９夜」（別名：ダンゴ祭り）で出かけ タコ星人はタコ坊主連れてタコ娘迎え そのまま 隣町のショップへお替りして のんびり 夕方は 妻がタコ娘を美容院へ連れて行く タコ坊主と二人で夕食 片付けて 二人で入った頃 ようやく女性二人帰宅
2009.03.08
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久しぶりの昼休みラン さらにエアロバイク
昨日の豪雨から一転 春の陽気そして 本日仕事早上がり 午前の仕事が終わり 迷わずジャージに着替えてへ暖かくて気持ちいい～ ちょっと風が強いけど には最近 ロング走ばかりで スピードに慣れてない 先日のハーフレースもサボったし昼休みランは 貴重なスピード練習 4km限界スピードでラン明らかにスピード出てないけど 息が苦しい 折り返し いつもは7分台だけど 今日は8分台復路 気持ちだけ前に出るが 向かい風に邪魔され いつもの4km 15：52脚が仕上がっている反面 心肺機能が低下している感じ 夕食のを 程々にして 夜は エアロバイク暖かいと エアロバイクの開始も躊躇しない30分のトレーニングで 13.5ｋｍ 279ｋcal 今週は 『千葉県民マラソン ハーフ』断念して プランが狂ってしまったけど反動で 180分LSDと 32ｋｍロング走と 4ｋｍレースペースランが出来て中身の濃い一週間になりました2週間後の『東京マラソン』に向けて 順調に仕上がってます
2009.03.07
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32ｋｍペースランは定番メニューに
久しぶりにの休日 絶好のロング走日和夜勤明けだけど 6時に起こされ 子供たち送り出し家事終えて 真っ先にへ快晴だからと ウィンドブレーカー着ないで 外に出たら やっぱり寒い必然的にペース 北風に立ち向かい 32ｋｍランへ心配していた左足の違和感は出現しないが 10ｋｍ過ぎ右膝がピキッと脚を止めてストレッチするが改善せず ペースダウンなぜかロングタイツの位置を直しただけで 右膝の痛みが取れた でも慎重に北風は冷たいけど 陽射しがあると 暖かい ロングシャツだけど十分32ｋｍコース折り返しは いつもと変わらず 1：15：46ここからペース レースを意識して 呼吸もレース仕様（吸2吐1）給水ボトルのスポーツドリンクが心もとない100円自販機で 500mlの水を購入 給水ボトルに補給 脱水注意脚も軽やかになってハイペース継続 上り坂も 向かい風もペースは落とさずラストスパートも決まって 2：27：23 復路は 1：11：45でした後半は ハイペースキープして 気持ち良く走れました達成感で気分も晴れ晴れ シャワー浴びたら 入念に足と膝のマッサージ
2009.03.05
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オデッセイ復活
先週 仕事帰りに 自爆で凹ませてしまったオデッセイ修理が終わり 夜勤出勤途中 引き取りに寄る修理工の入り口に ピカピカに生まれ変わったオデッセイが お出迎え凹んだのは 左フェンダー部で 交換修理だったけどフェンダー交換修理に伴い フロントバンパーも取り外すということでついでに フロントバンパーの塗装もしてもらうこの5年間で色んな傷が付いて 自分で補修してきたけど色が違うし 仕上がりは 今一つで 気になっていたフロントバンパーは サービスで 破格値で塗装できたタコ星人 転んでもタダでは起きません 久しぶりにオデッセイ運転したら …やっぱりオデッセイは良い運転しながら ワクワクしてしまうこれからも 安全運転に心掛けよう
2009.03.04
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180分LSDリベンジ
前回の初180分LSDで あわや入院という状況に陥ったのに 懲りずに天気予報での予報が出てる位寒い休日 タコ星はたぶんだろうけど 降る前に子供たち送り出した後 真っ先にへ上下ウィンドブレーカー着て 給水ボトルとバームゼリー持参 完全装備でへ北風が冷たくて 鼻水垂れまくり 手袋が重宝します寒くならない程度の気持ちいいペースで 180分LSDコース セカンドチャレンジ最近 走ってないから不安だし 体重もヤバイことに 心機一転 朝の情報番組で 最近のマラソンブームで 人気ランニングコースが紹介されてたタコ星人にとっては 憧れの聖地 ビギナーには平坦で走りやすいけど… タコ星人には練習にはならないな～ やっぱり起伏が必要マイコースは 林間コースで 心臓破りの上り坂が点在するゆっくり走っても効果的なトレーニングになってるハズ 以前からの左足の違和感（痛み）が再発 フットマッサージで治ったのに～細心の注意を払って前へ と 次は左膝に違和感が 膝はヤバイで止まる度にストレッチ といっても少ない～前回 1時間29分で折り返した地点が 今日は 1時間32分で折り返し折り返してから 左足と左膝の違和感が緩和されたけど 脚が出ない持参した給水ボトルも心もとない 100円だけ持ってたので 100円自販機で水補給北風も 追い風だったり 向かい風だったり 走りを替えて ペースキープ残り １０ｋｍで ようやく脚も慣れてきたのか 気持ち良く走れるビルドアップのつもりでペース 実際は… そしてラストスパートも気持ち良くポラール心拍計で 38ｋｍ 3：09：09 詳細は （Lap / Avg HR）1-4：35/144 2-4：33/190 3-4：38/171 4-4：46/71？ 5-4：49/1235ｋｍ 23：236-5：10/147 7-4：45/162 8-4：44/155 9-4：41/138 10-4：42/13810ｋｍ 47：2711-4：58/134 12-4：58/144 13-4：42/138 14-4：46/137 15-4：49/13715ｋｍ 1：11：4216-4：49/137 17-4：52/138 18-5：04/130 19-4：55/132 20-5：02/13420ｋｍ 1：36：2621-5：13/136 22-5：32/135 23-5：04/134 24-5：14/134 25-5：04/13525ｋｍ 2：02：3426-5：12/131 27-4：52/138 28-4：42/133 29-5」08/139 30-5：01/14330ｋｍ 2：27：3031-4：56/142 32-4：48/144 33-5：02/144 34-4：40/139 35-4：44/14535ｋｍ 2：51：4036-4：44/146 37-4：37/150 38-4：52/151 39-3：14/15338ｋｍ 3：09：092176ｋcal Avg HR 142最近走ってなかったけど 最後までイーブンペースで走れて 自信がつきましたこれで スピードを取り戻せば サブスリー狙えるかも
2009.03.03
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根性ナシ
タコ星人は 根性ナシです 『千葉県民マラソン』の為 辞退しました 5時 目覚ましで起きいつもの『団子』で朝食 急いで準備してを出る実は 先日 オデッセイを凹ませてしまって 昨日修理に出したので 今日から代車臭いと思ったら 灰皿の中にタバコがいっぱい 室内もゴミだらけ走行距離は9万キロだけど 古くて ガタガタそんなオンボロ代車で 久しぶりに高速道路で会場へ向かうラジオの天気予報で 今日の房総はだと 全く予想してなかった～予報が出た途端 大粒の降り とりあえず大会指定のに7時到着しばらく車内で思案 も持ってきてないし 会場も遠いし スタート地点は更に遠いで着替えて スタート地点へ行くまでに 寒さで凍えてしまいそうしかし 今日は『東京マラソン』に向けての レースで実践練習1時間内で思案して 本日のレース辞退することにして を出る降りしきるが さらに気分を落ち込ませる 一般道でゆっくり帰り道 途中 レンタル返却 修理工へ顔出し 買い物 床屋に寄って ちょうどタコ娘の部活帰りの迎えの時間 タコ娘連れて帰宅やっと帰ったら 昼食は外へ食べに行くと 再び代車に家族乗せて帰り道 も止んで 至る所でしてる人が… タコ星人は何やってるんだ～
2009.03.01
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