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2013年04月の記事
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健康サイト紹介！！ 「リフレクソロジーで体調コントロール」最近、リフレクソロジー（反射療法）が人気です。足の裏を優しくもみほぐして
健康サイト紹介！！リフレクソロジーで体調コントロール足もみ達人になってしなやかな足に最近、リフレクソロジー（反射療法）が人気。足の裏を優しくもみほぐして体調を改善しましょう。反射ゾーンをもみほぐし、血流や新陳代謝をよくする足の裏をもむ健康法は、昔から世界各地で行われてきました。アメリカやヨーロッパではリフレクソロジー(反射療法)、日本や中国では足ツボと違いはあっても、元をたどれば同じものです。足の裏は、全身の不調を映す鏡。サロンで足の裏をマッサージしてもらうのも気持ちのいいものですが、自分でもできるので、疲れたときなど、お風呂上がりに試してみてはいかがでしょうか。リフレクソロジーで体調コントロール - goo ヘルスケア 参照 「足をスッキリきれいにする本」平井正文著
2013年04月30日
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健康サイト紹介！！ からだの中からキレイになろう（３） ナイスバディは骨格がささえている ・・・骨粗しょう症の予防のためにも、若いうちからカルシウム
健康サイト紹介！！ からだの中からキレイになろう（３）ナイスバディは骨格がささえている骨粗しょう症の予防のためにも、若いうちからカルシウムを十分とって、骨を丈夫にしておきましょう。骨粗しょう症は若いうちから予防しよう カルシウムのとり方に要注意！たんぱく質の取り過ぎも要注意工夫しだいでカルシウムを効率よくバランスがよいのは海藻からだの中からキレイになろう Part3 - goo ヘルスケア参照 「バッチリ、ガッチリ…骨太に」中島信治著
2013年04月28日
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健康サイト紹介！！「目の下の クマ はなぜできる？」 青い「クマ」と茶色い「クマ」。タイプで異なる改善方法
健康サイト紹介！！目の下の「クマ」はなぜできる？ 青い「クマ」と茶色い「クマ」。タイプで異なる改善方法血行不良が原因の青いクマと、メラニン色素の沈着が原因の茶色いクマ。改善は自分のタイプを知ることから。若い人にできる青いクマと、年配の人に目立つ茶色いクマ 血行不良が原因の「青いクマ」は、疲労をためず血流改善を 色素沈着が原因の「茶色いクマ」は、皮膚の乾燥を防ぎやさしいお手入れを あなたの「クマ」はどちらのタイプでしたか？ クマのできる原因と改善方法を知って、早めの対処を心がけましょう。目の下の「クマ」はなぜできる？ - goo ヘルスケア
2013年04月26日
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健康サイト紹介！！ 「スーパーウーマン症候群」 がんばりやさんはご用心！ 仕事に家庭に大忙し。でも、知らないうちにストレスをためていませんか？
健康サイト紹介！！スーパーウーマン症候群 がんばりやさんはご用心！新年度が始まり何かと環境が変わった方も多いと思います。つい頑張ってしまいがちですが、このサイトを参考にしてみては～～～仕事に家庭に大忙し。でも、知らないうちにストレスをためていませんか？ 働きものの女性に落とし穴が。「完ぺき主義」がストレスをよぶ。まわりの人に頼ってみる。 とにかく、予防の最大のポイントは、ストレスから解放される時間をつくること。休日もたまった家事を片づけなければ、とがんばる人が多いのですが、たまにすべてを忘れて、"手抜き放題"の、リラックスした休日を過ごしてみてはどうでしょうか。がんばりやさんはご用心！ - goo ヘルスケア参照「よくわかる女性のからだ事典」天野恵子監修
2013年04月24日
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健康サイト紹介！！[素足美人になるフットケア講座(２)] 足は体の中で一番の働きもの。 疲れやむくみ、足が冷えきってしまったときは、足浴をためしてみませんか？
健康サイト紹介！！素足美人になるフットケア講座(2) 足は体の中で一番の働きもの。 疲れやむくみ、足が冷えきってしまったときは、足浴をためしてみませんか？「足浴」で足の疲れをリフレッシュ くるぶしの上までお湯につけて「足浴」 「足浴」をもうひと工夫して、より効果的に ドライヤーで温めても簡単 素足美人になるフットケア講座(2) - goo ヘルスケア 参照 「足をスッキリきれいにする本」平井正文著
2013年04月22日
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健康サイト紹介！！「素足美人」になるフットケア講座 自慢できる素足をつくるお手入れプログラム
健康サイト紹介！！「素足美人」になるフットケア講座自慢できる素足をつくるお手入れプログラム今朝はちょっと寒いですが、そろそろ素足が美しく見える季節となりましたね。足から、さわやかな風を感じてみませんか。美しく健康的な足をつくるには、セルフケアが大切。せめて週に１度は足のお手入れタイムを。足のケアの基本はきちんと洗うこと洗ったあとの足には保湿ケアを「素足美人」になるフットケア講座 １ - goo ヘルスケア 参照 「足をスッキリきれいにする本」平井正文著
2013年04月20日
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健康サイト紹介！！ 「からだの中からキレイになろう Part１」 便秘は美肌の大敵。食物繊維 が豊富なメニューで腸を整え、おなかの中からキレイになりましょう。
健康サイト紹介！！からだの中からキレイになろう 便秘は美肌の大敵。食物繊維 が豊富なメニューで腸を整え、おなかの中からキレイになりましょう。からだの中からキレイになろう Part1 - goo ヘルスケア
2013年04月18日
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健康サイト紹介！！「ちょっとの努力で幸せになる」 "幸せ"は待っていてもやってこない・・・不幸よりは幸せがいいと誰もが願うところでしょう。
健康サイト紹介！！ちょっとの努力で幸せになる "幸せ"は待っていてもやってこない・・・不幸よりは幸せがいいと誰もが願うところでしょう。「自分は幸せだ」と日ごろあまり感じられない人や、「まあまあ幸せだけれど、もっと幸せになりたい」と考えている人は、どうすればもっと幸せを感じられるのでしょうか。フランスの精神科医であるクリストフ・アンドレが提唱する「幸せになるコツ」をご紹介したいと思います。 不幸にはすぐなれる？幸せを求めてネガティブな感情は放置しない～ネガティブな感情を放置すると、より不幸を呼びやすくなります。最悪のシナリオばかりでなく、ほかの可能性について考えてみましょう。～考えてみたことは実際に行動してみましょう。 失敗したとしても、大局的にみて少しずつ前進できればよしとしましょう。 ちょっとした意識づけは必要かもしれませんが、どれもできそうな気がしませんか。最初は努力しないとできないことも、慣れてくればそれが当たり前になり、ふと気づくとより幸せになっている自分が発見できるといいですね。 ちょっとの努力で幸せになる - goo ヘルスケア参考文献：クリストフ・アンドレ『こころのレシピ－幸せと不幸のルール』、高野優（監訳）、田中裕子（訳）、紀伊國屋書店
2013年04月16日
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健康サイト紹介！！ 「 全身を形づくる骨 強靭な構造と多彩な働き」体は多くの骨が集まって骨格を形づくり、大切な臓器を囲んで保護してい
健康サイト紹介！！全身を形づくる骨 強靭な構造と多彩な働き体を支え・動かし、臓器を守り、血液をつくる機能も骨格が完成するのは10代。丈夫な構造だが常に代謝を繰り返して生まれ変わっている。成人では206個の骨が全身の骨格を形づくる。屋台骨、骨組み、骨子、バックボーン・・・。骨のつくフレーズをいくつか拾い出してみると、抽象的な意味としては、人や組織などを支えるもの、ものごとを形づくる基本的な構造、などと解説されています。人間の体にとっての骨の重要な役割の1つが体を支えることから、日常的な表現にも比喩的に用いられてきたのでしょう。 とはいえ、人体における骨の役割は体を支えることだけではありません。生命活動を支える軟らかで傷つきやすい臓器を保護し、手足の運動をつかさどり、さらには血液をつくり出すなど多彩な働きを担ってもいるのです。人間の体は多くの骨が集まって骨格を形づくり、大切な臓器を囲んで保護しています。骨格を構成する骨の数は成人では基本的に206個とされています。新生児のときは約350個ありますが、成長とともにいくつかの骨同士がくっつき合い、男性では18歳頃、女性では15歳頃に骨格が完成します。骨格の主な部位をみていきましょう。 全身を形づくる骨 強靭な構造と多彩な働き - goo ヘルスケア
2013年04月14日
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健康サイト紹介！！ 「老化物質を捨てる除去力を高めて若々しく」アンチエイジングへの新しいアプローチ「除去力」に注目！ 大豆サポニンBが老化物質の除去をサポート
健康サイト紹介！！老化物質を捨てる除去力を高めて若々しくアンチエイジングへの新しいアプローチ「除去力」に注目！老化物質を捨てる除去力は加齢とともに低下。大豆サポニンBが老化物質の除去をサポート老化の原因の一つは、体にたまった老化物質 ある程度年齢を重ねた女性なら、老化を防ぎ若返りを促すアンチエイジングに関心を持っていることでしょう。 除去力を高めることもアンチエイジングにとって有効 老化物質の除去をサポートする大豆サポニンB これからのアンチエイジングは、老化物質を作らせない「予防」に、老化物質の「除去」という新しいアプローチを加えた2本立てで取り組むことをおすすめします。老化物質を捨てる除去力を高めて若々しく
2013年04月12日
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健康サイト紹介！！ 「ママはぐ」夢中になって走ったり、季節の変化を感じたり、新しい友達を作ったり、青空の下、思
健康サイト紹介！！ ママはぐ ロート製薬夢中になって走ったり、季節の変化を感じたり、新しい友達を作ったり、青空の下、思いっきり遊んだ体験は子供をどんどん成長させていきます。紫外線対策をして、青空という大切な教室を楽しんでほしいですね。ママはぐ｜ロート製薬 日焼け止めミルク 楽天最安値 うがい薬 楽天最安値
2013年04月10日
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健康サイト紹介！ 「ｇｏｏからだログ」 「ながら」式ダイエットの4カ条 1.寝る前3時間は食べない. 2.人より多く食べない
健康サイト紹介！！ 「ｇｏｏからだログ」 健康管理を続けやすく健康管理やダイエットを始めても、１人ではついさぼってしまいがち。このサイトを参考にプランを立ててみませんか。ｇｏｏからだログ http://karada.goo.ne.jp/「時間が取れない」「ジムに行くの面倒」「運動は疲れる」など運動が続けられない理由は、さまざまです。どんなに仕事が忙しくても、どんなに不規則な生活をしていても「ながら」運動なら、通勤しながら、テレビを見ながら、家事をしながらカンタンに運動ができます。デスクワークが多い人は座りながらできる「ながら」を、主婦で料理をしている時間が多い人は立ってできる「家事ながら」運動をまずは1つ決めて生活に取り込み、これに慣れたら運動の種類を徐々に増やしていきましょう。「ながら」式ダイエットの4カ条1.寝る前3時間は食べない2.人より多く食べない3.油物をおさえる4.気づいた時に「ながら」をやる
2013年04月08日
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健康サイト紹介！！ 「からだカルテ」 タニタの健康応援ネット・・・食いしん坊必見！食欲はコントロールできる！？
健康サイト紹介！！からだカルテ タニタの健康応援ネット食いしん坊必見！ 食欲はコントロールできる！？旬のおいしい食べ物や、新発売の商品など、ついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか？かといって、無理に我慢するとストレスが溜まりますよね、そこで今回はストレスなく食欲をコントロールできる簡単なコツをご紹介します！野菜・海藻を先に食べる噛む回数を決め、意識して噛むノンカロリーの飲み物を一緒にたっぷりとる食べながら綺麗な姿勢を維持する会話を楽しむからだカルテ http://www.karadakarute.jp/tanita/index.jsp
2013年04月06日
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健康サイト紹介 ！！ 「爪Ｎｅｔ」 気温の上昇とともに素足になる機会が増えると、気になるのが人目に触れる爪（つめ）の状態。
健康サイト紹介 ！！爪Ｎｅｔ きれいな足、きれいな爪、それだけで人柄がわかるような気がしますね。気温の上昇とともに素足になる機会が増えると、気になるのが人目に触れる爪（つめ）の状態。足の爪が白く濁っていたら、爪白癬（つめはくせん）の可能性もありそう。爪白癬は、カビの一種が爪に感染して爪が白濁する疾患。 爪Ｎｅｔ http://www.tsumenet.com/サイトでは治療方法などを紹介、皮膚科専門医に適切な治療を受けるよう促している。症状の段階を示す写真もあるので、自分の爪の状態と比較することも可能。爪白癬は足の水虫が治りにくい原因となったり、放っておくと爪以外の場所や他人に感染する可能性があるという。 ネイルのお手入れと健康コラム爪の日常のお手入れ方法ネイルのおしゃれが原因で足や爪の病気にかかることが・・・
2013年04月04日
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健康サイト紹介！！ 「健康かけいぼ」 お財布にやさしい健康情報 腰痛がラクになるツボ. 毎日摂りたい豆パワー . 症状予防は日常生活から 花...
健康サイト紹介！！ 健康かけいぼ お財布にやさしい健康情報 沢井製薬パズルなどもあり楽しく読めるサイトですよ～健康かけいぼ http://www.sawai.co.jp/kenko-kakeibo/ 腰痛がラクになるツボ毎日摂りたい豆パワー症状予防は日常生活から 花...カゼかと思ったら...細菌性に...愛すべきヘルシースープ花粉症をのりきる知恵食材のおいしい冷蔵保存ぽかぽかをキープする食事風邪の時、何食べる??手術が必要なものは実は少数...
2013年04月02日
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- 闘病記
- 長男🐻笑ってくれるー🥹(在宅174日目)
- (2026-05-14 12:00:07)
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- 医療・健康ニュース
- 女子＠七転八倒はこれからだ！～well…
- (2026-05-09 12:10:10)
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- 入浴後の体重
- 2026/04/30（木）・4月「１・０減」(…
- (2026-04-30 17:00:00)
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