2015年01月の記事
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ポタポタ・ソロライド
コースを決めずに走り出しました。当然、通行量の多い道は走りません。従って、必然的に北方面に向かうことになりますね。稲美町から三木市、小野市へ東条湖まで足を伸ばそうと思いましたが、途中で「この道はどこに行くんだろう？」というよさげな道があったのでフラフラとそちらへ。これが日本の里山だ！とうような道を飛ばすことなく気持ちよい速度で走ります。自宅から半径３０キロ（南は直ぐに瀬戸内海）くらいなら知らない道も少ないので、オッと思ってもしばらく走ると「なーんだこの道に繋がっているのか」になってしまうことが多いです。今日は久しぶりにクロモリでした。
2015年01月25日
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上り方を忘れてしまった
「一年の計は元旦にあり」ほどの決意ではありませんが、１日３０分のローラートレーニングをやろうと決めたものの昨日に２０分ほどやっただけなんです。こんな調子で速く、強くなるわけがございませんね～ヾ(~∇~;) ｺﾚｺﾚ。別に競走しているわけではないので「どこまでやろう！」という具体的な目標もありませんが、強いていうなら、現在のレベルではフルアワイチは遅いなりに走れるけど、後半はいつも足が回らなくなるし、走り終わった後は倦怠感満載というところを「楽しかったね～」と思うレベルになりたいというところでしょうか。また、初対面の方（グループ含む）に「一緒に走りましょう！」と言われたときに怖気づくことなく「喜んで」と言えるレベルになりたいかなぁ～と思っています。楽しく走れるだろうという安易な思いで、トレーニングコース的な「岩谷峠」に行ってきました。尿管結石などで１ケつき以上も走っていないのである程度は予測していたものの、走り出しから全くスピードが乗りません(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ正面の山々が「丹生山系」でこの山を越えるのが「岩谷峠」で、今日は北側から南側に抜けるコースです。休憩もせずに上りはじめ、行けるところまではフロントアウター（４６Ｔです）で頑張ります。なんとか魔の左カーブを超えたものの、心肺が耐え切れなくなり３４Ｔへ。後はチンタラと峠を目指します。ある程度予想はしていたものの、ここ１年でこのコースを走ったなかで最も疲れというか、上りでどのような漕ぎ方をしていたのかがわからなくなってきたほどです。やっとのことで峠に到着です。岩谷峠には六甲山と同じくカーブに番号を振っていまして、峠はナンバー３０です。下り終わった自販機で初めての休憩です。私はこれまでの経験上、ミルクティーを飲むと回復が早いような気がしているのです。まあ、ジンクスみたいなものですが・・・・この後、つくはら湖のサイクリングロード、大した坂ではありませんが「笠松峠」を走って帰ってきたのです。今日の目的である「楽しく」はちょっとオーバーして「疲れた」になってしまいました。「努力」は嫌だけど楽しみながら結果的に速くなれるようになりたいですね。延べ７４キロ
2015年01月12日
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ハクキンカイロを購入
今年に入ってからジテ通を開始しました。たかだか片道１０キロ未満なので、自転車を漕ぐことだけをとらえると全く大したことはないのです。なぜ喜んでジテ通ができないかというと、極端に寒がりなのと、車通勤よりも２０分ほど早起きをしなければならないことなんです。私は睡眠の質が悪いのか、朝方の睡眠が一番気持ちが良く、時計を見ながら「あと５分だけ」とか１分１秒を惜しんで布団の中にいようとしてしまうのです。今年に入ってまだ３日間しか仕事に行っていませんが、心機一転？勇気を振り絞って早起きをしています。そこで、少しでも気持ちよく（寒くないように）ジテ通ができるように、防寒グッズとして「ハクキンカイロ」を購入したのです。写真のベルトは付属品ではなく別に購入したものです。ベンジン用カイロも前々から欲しいと思っていたのではなく、いつも楽しく拝見をさせてもらっている「あれも欲しい、これも欲しい」の”きっちさん”が紹介していたからなんです。使い捨てカイロを使いたいと思っても家に置いていないし、寒さを辛抱すれば良いので、わざわざ買うのはもったいないと感じていた矢先の記事だったこともあり、無性にベンジン用のカイロが欲しくなってしまったのです。ちなみに、ベンジン用カイロといえば４０年ほど前？にナショナルの「黄金カイロ」を使っていた記憶があるものの今の定番は「ＺＩＰＰＯ」だろうと思っていました。色々と調べた結果、ＺＩＰＰＯではなく”きっちさん”と同じ「ハクキンカイロ」となったのです。当然、ハクキンカイロにしろＺＩＰＰＯのハンディウォーマーにしろ、燃料としてベンジンやオイルが必要になるのですが、断然ランニングコストは安くなると思うし、使い捨てカイロみたいに、本体を捨てなくても良いのが精神衛生上落ち着きます。まだ１日しか使っていませんがインプレを（カイロ用ベルトに入れて腰に当てていた状態）・予想していたよりも大きいです。・使い捨てカイロよりも発熱量は断然大きいと感じます。・ハクキンカイロの純正ベンジンではありませんが１２時間持ちました。・ベンジンを入れるときに臭いは出ますが、使用中は全く気になりませんでした。マイナス面は、・ハクキンカイロ純正のベンジンが品切れ状態若しくは売っていても定価の倍近い値段なので購入していない。いろいろ調べたところ、純正ベンジンが臭い、発熱時間とも一番良さそうですが、とりあえずは、ゴルフクラブのグリップ交換用に保存していた「ＮＴベンジン（カイロ用）」でも特に問題はなさそうです。
2015年01月07日
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抱負
新年も早や３日となってしまいましたが、新年明けましておめでとうございます。さて、五十路も過ぎるとなかなか「良い年だったな～」と思うことは少なく、病気をしたとか、体力が落ちたとか、親のこととか、仕事上のストレスとか・・・とにかくネガティブ要素が多くなる傾向があります。でも、程度によりけりだけど、大過（大禍も含む）なく過ごせたことに感謝をしようと思っています。そのように考えれば、昨年末の「尿管結石」（まだ尿管に石が残っていますが）なんて風邪みたいなものでどうってことではないのです。仕事は大変で当たり前だし、給料も貰えているので良しなんです。ということで、昨年は良い年であったことに感謝をしていますし、今年も良い年でありたいですね。さて、自転車ネタですが寒さに弱く、また、衣服、シューズカバーなどの準備に時間がかかってしまうので、どうしても走りに行くのが億劫になってしまいます。そこで年末に固定ローラー（中古）を購入したのですが・・・自転車の趣味については、応援してもらうこともありませんが反対もないので好き勝手にやらしてもらっています。しかし、自転車を家の中に入れることには基本的に反対であり、ベランダの下に自転車カバーをして保管をしているのです。わざわざ、外まで自転車を取りにいかなければならないことと、嫁や子がリビングでテレビを見ている場所でローラー台をやったことはないものの絶対に猛反対されるでしょう。かといって、２階に自転車を持ってあがることもできません。嫁が買い物や仕事に行っている時間を見つけて延べ１時間ほどやりましたが、「どう？」と聞かれたら第一声は「全く面白ない！」なんでしょうかね。でも、何も考えずにクルクル回しているだけでも緩斜面を上っているような抵抗があるので短時間で筋力アップが図れることと、実走ではあまり気にしていない引き足を使うトレーニングに良いんじゃないかと感じました。年始だし、「毎晩３０分間」を抱負としましょうかね？？
2015年01月03日
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