2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2007年02月の記事
全9件 (9件中 1-9件目)
1
-
寝坊
ピラテスのグループレッスン日２度寝してしまい 間に合いませんでしたと、言っても起きたのは８時レッスンは１０時半からスタジオは徒歩１０分なので 充分間に合うのですが２時間前までには朝食を終えていなければ具合が悪くなるし何よりも気力も体力も前向きじゃなかったのでお休みさせてもらいました今頃 皆さん絞られているんだろうな・・と思いながら 遅めの朝食 天気も良いし 気合を入れ直すか
2007年02月28日
コメント(2)
-
気分転換
仕事先に ちょっと特異な事情があって 落ち着かない一日でした皆さんのイライラが伝染し いつの間にか 私まで怒りっぽくなっていました そんな気分を吹き飛ばしたく夕飯は外でと 夫にメール 結局 落ち合えたのは22時近くなっちゃいましたが近所の和風居酒屋で夕食兼で（←メイン）こんな時間からの飲食はピラテスの先生に怒られちゃうだろうけれど飲まなきゃやってられない時もある明日 ジムで落とせばいいよね
2007年02月23日
コメント(2)
-
筋肉痛
昨日のピラテスでランジをやったのですがそのせいでしょうか腿が大変先生も明日はトイレに腰掛けられないよと言っていましたが昨夜のうちから その症状が来てましたスッチーさんは痛くないようなので日ごろ いかに動いていない私か・・・ですね
2007年02月22日
コメント(1)
-
他所のピラテス
仕事先の女性（20代後半・主婦）が今年からピラテスを始めました彼女の住む区が 今期から始めた区民対象の講座で週１回 60分 ３ヶ月だそうです 受講料は聞いていませんが区の講座なら 馬鹿高いこともないですよね（たぶん）申し込み多数で抽選だったそうだし 同じことでも 先生によって伝え方が違うだろうと時々 情報交換をしているのですが彼女のレッスンではボールやチューブを使っているそうで私の方が教わることが多いです 常に先生が見本を示してくれるので一生懸命真似している呼吸を意識すると ポーズがおろそかになると言ったら今日は呼吸 今日はポーズと どちらかに集中してくれればいいですよと言われたそうです毎回 筋肉痛になっているんですってもともと太っていないし適度のスイミングをしている人なので 見かけの変化は判らないけれどインナーマッスルは相当変わってきているんだろうなそれにしても 完成ポーズを必ず示してもらえるのは羨ましいです実際は出来なくてもイメージは大切ですよね
2007年02月19日
コメント(3)
-
筋トレ
昼間 食べ過ぎたので夜はジムで自主トレ １週間ぶりに筋トレしてゆっくりサウナお風呂でもカロリー落ちるよねねね
2007年02月14日
コメント(1)
-
ピラテス後のランチバイキング
ピラテスのグループレッスンスタート時から ご一緒していたメンバーさんがお引越しのためレッスンを離れることになりましたその送別会だったのですがご本人が欠席ここのところ お見えになっていなかったので会えるのを楽しみにしていたのに残念でしたお料理はpinkeyさん のところに写真がアップされているのでご訪問下さい 自然の食材にこだわった京風の味付けで美味しく頂いてきました午前中 消費したカロリー以上に摂取しちゃったかもデザート類はなかったのですがそこはホレ Ｖａｌｅｎｔｉｎｅ勝手なオプションでチョコもあり・・でしたから
2007年02月14日
コメント(0)
-
イントラさんの交代で
週に何本かのレッスンを持つ 人気の女性インストラクターさんがご懐妊 おめでたい話です・・・・ がそのクラスを楽しみにしていたメンバーはショック 特に 土曜日のレッスンに参加している社会人メンバーさんはこの先 どうプログラムが変わるのかこのままだとして イントラさんは誰か？ 私は彼女のエアロには参加していなかったのですが ヨガでは一番前 先生の横を陣取って教えて頂いていたので残念です 今日の代行の先生とも以前 別の曜日でご縁があったので 知らない仲ではありませんが気持ちが土曜日の夕方は○○さん必ず毎回参加！とは言えなかったけれどそのプログラムがある安心感はあったし今は無事に元気なBaｂｙ誕生を願い 出来たら・・・本当に出来たら １年後？２年後？復帰してくれるといいな
2007年02月10日
コメント(3)
-
ひょえ～(>_<)だったエアロ
初参加のクラスＬＯＷのはず 確かに常に片足が地についているステップではありましたでも動きは早いし クルクル回るし何をやっているのか判らなくなっていました全然ついて行けなかった それでも途中で放棄する気持ちにもならず振り回されながらも楽しんで来ました何度か参加し続ければそのうち身体が勝手に動くかな来週も間に合うといいなその前に エアロ復活が先かクラスの選り好みをしないで動ける身体になろう
2007年02月08日
コメント(2)
-
またまたまた呼吸の話
今年最初のピラテスは横隔膜を上げる呼吸でした参照 pinkey7さん スッチー96さん普段の呼吸 ピラテスの呼吸 ヨガの呼吸そして その呼吸 身体で覚える前に 頭で考えてしまうからいけないのは判っているけれどちょっと混乱今日の夜 ジムのサウナでpinkeyさんに会えたので 改めてピラテスの呼吸を教えてもらいましたこうではなくこう サウナの利点（？）裸なのをいいことにどこが膨らむのかどこが凹んでいるかを見せてもらえたのでなるほど～ヨガのウジャイ呼吸も再確認しましたありがとう
2007年02月07日
コメント(2)
全9件 (9件中 1-9件目)
1
-
-
- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 一宮を散策しよう！『一宮神社』『第…
- (2026-05-15 10:16:59)
-
-
-
- 糖尿病
- 糖尿病性網膜症治療の通院日
- (2026-04-17 17:18:14)
-
-
-
- 医療・健康ニュース
- 女子＠七転八倒はこれからだ！～well…
- (2026-05-09 12:10:10)
-
