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2007年12月の記事
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年内は最後かも
午後からジムへ来週は年末のコマゴマしたことに負われそうなので今年のトレーニングはコレで最後かもトレーニング納めは一番簡単なクラスのヨーガ とビートバイク エアロに間に合わなかったのは痛かったけど筋トレと有酸素の両方出来たからとするか来週は お風呂 だけでも行けたらいいな
2007年12月22日
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ジム三昧
今日のプログラムに以前エアロ で馴染んだイントラさんのパワー系ヨガがあったので午後からジムへ幾人かのイントラさんでパワー系ヨガの経験はありますがバランスで初めてのポーズがありフラフラしてしまいました何でだろう全然コアが使えません 早い時間に行ったのでボクシングと筋トレのプログラムにも参加もちろん お風呂とサウナも満喫して滞在時間は７時間でした今までの分を取り返す勢い？だな
2007年12月18日
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昼間のジム
年内の仕事予定があらかた片付いてあとは自宅の大掃除（やるのか？）を残すだけとなったので今週はジム三昧するぞ～ 取りあえず意気込んで１日目いつもよりは少し早めでしたが結局 夕方近くなり出ようかな・・と思っていたプログラムには間に合わずこれから益々暴飲暴食行けるうちに絞っておかなきゃね
2007年12月17日
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ジム仲間さんと忘年会
忘年会シーズンですね予約は８時だったのに前の組の片付けが滞って始まったのは８時半を回っていました 店外で待たされていたのは私達のグループだけでなく４０名という大所帯さんもあり大騒ぎこうゆう時期は店側も客もホント大変です チームMの忘年会今年は皆さんの都合が一致せず参加者は１０名ほどでしたが最近は以前ほどジムでお目にかかれなくなっていたので楽しみにしていましたし楽しい分 時間もあっという間 始まったのが遅かったせいもありますが気が付いたら１２時近くてビックリ それでも慌てず仕切りなおして帰宅は１時半を過ぎていました私は店から家まで徒歩５分ですが街中 そんな時間と思えないほどに賑わっているのも年末だからでしょうか
2007年12月15日
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ジムでの乱射事件
大きな事件が起こってしまいました夫の実家がすぐそこ という場所ですその事件の大きさ以上にショックを隠せないでいます 何故ジムで起こったのかはこれからの捜査を待たなければ判りませんがニュース映像に映る水着姿の子供たちこの子たちに残る精神的な痛みや傷はどれだけ大きいのか明るい笑顔を取り戻して欲しいです
2007年12月14日
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地味に筋肉痛
昨日のグループピラティスの結果今朝から太もも内側が・・・
2007年12月13日
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チョリソ
サウナ仲間さんに分けて頂いたチョリソがメチャ辛こんなに辛いのはなかなかお目にかかれない夫も大喜び 後をひく美味しさで これまたビールが のんべぇ復活だなぁちょっと控えていたのに
2007年12月11日
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食べ過ぎたので
昨日 すっごく久しぶりに焼肉へ行ったんですよ肉食系ではないのでガッツリ肉を食すこともないのですがどうゆうわけか身体が肉を欲しまして で、調子にのって食べてしまいました当然ビールもがぶ飲みですと言う訳で今日は胃もたれジムの予定はなかったのですが予定変更です60分の有酸素＆サウナそれでもお腹は空きませんどんな状態なんだ
2007年12月10日
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代行のエアロとヨガ
久しぶりに土曜日のレッスンに出られる と行ったら代行まったく初めてのイントラさん（女性）でしたこの方レッスンの内容はともかく しゃべり方が気になってあと２回やっていいですか？次はシャッセでいいですか？常に疑問形なんですもちろん こちらにお伺いを立てている訳ではありませんクセなのだと思いますが余りに頻繁だったので嫌だ！と突っ込みたくなってしまいました あと２回行きます！次はシャッセね！こうゆうのが普通だと思うのですが如何でしょうか で、このイントラさんが引き続きヨーガも代行 エアロはまだしもヨーガで気が合わないとイライラしちゃうかなそんな思いも一瞬ありましたが図図しく（？）一番前で参加してきましたこちらは疑問形はなくスムーズなんで でも寒かった お初のスタジオで上手く調節できなかったのかな直ぐに へあ～極楽
2007年12月08日
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ジムのお風呂でのぼせた
久々にジムそれも昼間参加したいメニューがなかったのでクロストレーナー６０分頑張りましたでも運動は其処まで普段でもお風呂がメインのジムですが寒くなると一層そうですよね長湯してしまい脱衣場に出た瞬間温度差でフラッ幸い一瞬のことで済みましたがちょっと怖いですよね気をつけないと
2007年12月03日
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