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2007年08月の記事
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マットを購入
4本（4枚？）目のマット購入です東急ハンズのHANDS MESSEにマットが出ているとは聞いていたのですがその期間中でも朝一番で行かないと無くなっちゃうだろうしどうしても新しくしなければ・・の切羽詰まった状況でもないしワザワザ行くこともないかなと思っていたので今日は近くまで行ったついで まだまだ沢山ありました今回は売り出し本数（枚数？）が多かったのかなあれば買いたくなるのが心情ですよね ところで古くなったマットはどうしてますか？
2007年08月27日
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プール禁止
４月に受けた左耳のしこり切除手術の経過に異常あり？？？来週再検査をするのですがプール禁止になってしまいました
2007年08月24日
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ウエスト ウエスト ウエスト
グループﾟピラティス暑さの中 行くだけで疲れちゃう今日はヨーガのポーズが多かったですとは言っても癒しではないけど久し振りに‘小鳩のポーズ’をやりました先生のポーズはヨーガのポーズにプラスαウエストに効きますもう一つ ウエスト（キツイ）ポーズの名前が判らないのが もどかしいのですが足の間に腕を通すポーズ（英雄ひねりのポーズ？）こっちは何とか手をつないで暫く静止も出来ます（正しいかどうかはともかく）でも反対から腕を持ってくるのは全然ダメ先生曰く前足に脇をしっかり合わせられれば出来る身体の柔らかさではない練習すれば出来るようになるそうですが私には先が見えません何でもそうですが日々の努力が大切ですね
2007年08月22日
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ブルブル２０分
１０日ぶりにブルブルへ行ったらお盆明けのキャンペーンで１０分の料金（５００円）で２回トライできますいつも 1０分じゃ物足りないなぁと思っていながら挑戦したことがなかったので良いチャンスもちろん やりますきつかった後半の１０分は 息が上がりっぱなしその日の体調にもよるけれど物足りない位が丁度いいのかも・・と思いながら キャンペーンは２２日までなのでまだ体験できるな・・と欲張る気持ちも大ありやったことのないポーズもいっぱい指導してもらえたので次回からは普通に組み込んでもらおうっと
2007年08月18日
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pinkeyさんのレッスン
毎週水曜日にグループで受けているピラティスですが今日は先生が関西に帰省のためpinkeyさんのレッスンでヨーガでした ヨーガと言ってもpinkeyさんのは癒しではなくトレーニング私は前もって内腿を締めるポーズをお願いしていたのですが他の皆さんも色々リクエストされていて明日とは言わす今日にも全身筋肉痛になりそうです 背中を締める菩提樹のポーズは以前 ジムのレッスンでも経験済みでしたがその時は形ばかりが気になって脇を伸ばしていたような・・背中だったのね私のリクエストの内腿は変形（？）鷲のポーズTVを見ながらでも出来そうなので日課にするぞ～（続くかな） 太陽礼拝いつものヴァージョンとは違いましたが改めて指導を受けて一連の動きの中で どうしてもお腹が緩んでしまう箇所を再認識しましたずっと締めたままが本当に難しいですジムで土曜日のレッスンが無くなってからヨーガはご無沙汰でしたが充実の時間でしたpinkeyさん 有難う
2007年08月15日
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ジムもお盆休み
通っているジムは毎週金曜日が休館日いまどき毎週休みのあるジムって珍しくないですか？で、今回は10日の金曜から合わせてお盆休み１４日まで休館なんですよこちらでは立秋を過ぎてから一気に暑くなったのでVacationの予定がない私としてはここで休まれたのは相当きつい 一日中 ゴロゴロ水分（も含む）ばかり摂って浮腫んでしまいましたどうしよう
2007年08月13日
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掃除でダイエット？
毎年 夏になると書いているのですが我が家にはクーラーがありませんマンションの上階な事と前後に建物がないことでそれなりに風が通るので普通にしている分には無くても大丈夫なんです だけど・・・掃除は駄目もちろん大掃除なんかじゃないですよ狭い家の中ちょっと掃除機をかけるだけなのですが かけているソバから汗が流れ出ます首にタオルを巻いて常に拭いていないと床にポタポタでも終わった後は汗が出きって シャワー浴びて今日の運動は終わりって気になります結構お手軽な有酸素（？）運動かも と 良いことを書きましたが 動き出してしまえばよいのですが動くまでが面倒で何度も気合を入れないと駄目なんですけどね
2007年08月08日
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久々のジムスペース
本当はプールの方がいいのだけどウチのジムのプール 午後の時間は子供のスクールが開講されていて19時まで半分以上を占領されてしまいます今日は少し早めで時間が空いたので子供に占拠されているプールは諦めてジムへとは言え 参加したいスタジオプログラムもないし筋トレも気が乗らない結局 クロストレーナーを１時間でしたが終わってみれば絞れるほどの汗運動した～って感じになりました
2007年08月06日
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アクアプログラム
３週間ぶりにアクアプログラム に参加前回は代行さんだったのでこの人気のイントラさん レッスンは１ヶ月ぶりやっぱりテンポが違います代行さんも悪くは無かったけれどこのレッスンの代行は厳しい目 で見られちゃいますね関東はやっと梅雨が明けて一気に夏がやって来たこともあって プールは混んでいました私のようにプールは夏だけの人も多いですよね、きっと
2007年08月04日
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