2012年12月の記事
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何も手に入らない
＞こんばんは。＞今を生きる。＞今を一生懸命生きてきた、と思ってましたけど、振り返ると何もない、ってこともありますよね。＞仕事も一生懸命頑張ってるけどやっぱりぱっとしなくて、結婚どころか好きな人さえ何年もできなくて、とか。＞（ちなみに周りは既婚者ばかりです）＞頑張って生きてるんだけど、誠実に生きてるつもりなんだけど、なんで何も手に入らないんだろうなあ、と思います。＞本当は、ぱっとしない人生を望んでいるんでしょうかね。-----今を生きるのは、無理をすることや一生懸命生きるということではなく、今、この瞬間を味わって生きる、ということです。したくないことはやらないで,自分にとって必要なことを周りの目ではなく自分で常に選んでいて柔軟であり、時にはしたくないことでも気軽に受けていて、やるとなったら、ただサクサクと軽く体を動かし、その瞬時瞬時を抵抗なく生きるということでもあります。それができていた、としたら、全てが納得がいっている人生にはなっているはずです。自分が納得をしている、としたら、ぱっとしない人生というのは、ないのですがぱっとしない人生と感じている、としたら、自分が納得をする人生ではない、ということですから、納得ができるように、一つ一つに向けて向き合ってこなかったのかもしれません。お金が欲しい、と願っているのだとしたら、焦るのではなく、諦めるのでもなく、お金に誠実である必要があります。つまり、仕事を一生懸命するだけではなくて、金額が得られる工夫をしたり、も必要にもなります。でも、お金が欲しいと言っている人々の話を聞いてもよく聞くと、金が欲しいのではなくて、綺麗な家に住みたかったり自分が納得がいく服を着たいのに、お金がないからできないと諦めていたりします。自分が今出来る事をやらない言い訳がお金がないになっています。そういう生き方をしていると、それ、欲しい物、はやってこないです。自分が綺麗な家に住みたいのであれば自分がそうしたいのに、できない、いずれね、と逃げている癖を知り、今カーテンを変えるだけでも、何かを変えるだけでも自分にぴったりのぶぶんを探し、居心地がよいのであれば、それを楽しむ、というのが今を生きている、ということでもあります。服を着たくてもどうせデブだし、どうせお金がないし、と諦めているとしたら、そのいじけ癖を知り、徐々に自分に触れるとかなり自分が着たい服が分かってきます。人によっては色が綺麗なもの、人によっては居心地がよいもの人によっては時々ただ外に見せたいだけで服というより発表の場が欲しいだけだったりします。そのように、自分がわかり、自分は着心地が良いものがよいのであれば肌触りを確かめ、予算の範囲で一番のものを選びます。人は、あまりに自然にしている癖なのですが、○○だから○○できない、だからいつか、ということをしますがそうではなくて、今100パーセント自分で良いものを選んでいる状態が、今にいる状態でもあります。皆さんは○○がこういう理由で出来ないと思っていますが自分がそういういじけ癖を持たないようにしてみると欲しくなかったりもします。恋愛がしたければ、異性と話をしたり、という事も必要にもなります。今を生きるというのはとても難しいことなんです。それは今を必死に生きるという意味とは全く違います。今を、過去の情報、「○○だからこうだし」という決めつけがなく今の状態の中でいられること、あらゆる決めつけ判断から自由である状態、楽しく生きているただのあり方です。それを出来た方々が、今本に書いたり、それらを伝えようとしています。でもこれは経験であるので、体感が必要です。http://www.acoreading.com
2012.12.28
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おびえている人々の特徴
おびえる本当の理由怯えがひどい人々って、とてもとても誤認があって、「気持ち」＝「事実だ」というのがあります。例えば、上司が怒りっぽい人だ、とするじゃない？自分もミスをしている。ミスをして怒られて、「怖い」気持ちがあるから、怒られたことが余計にショックで、「自分はいらない人間なんじゃないか」と思っている。でも、自分がショックを受けたり怖いのを認めたら自分はいらない人間になってしまうから絶対にこれは気持ちではないし、事実ではない、認められない、というように、悪循環を経験をしています。これは、脳の中の誤解なので、ここが解けるともうすんなりいくんだけれど本人には死活問題なんです。言っていることが良くわからないんだろうけれどつまり凄く怖い気持ちと、周りの出来事とがいっしょくたに感じられていて事実自分の気持ちがこうなんだ、というのが感じられなくなっているのがあらゆる潜在意識上の問題になる、ということです。跳び箱が飛べない、とする、自分が恥ずかし～と感じられてこんなに恥ずかしいよ、えへ、っと感じられる人は恥ずかしいのと、跳び箱飛ばないと笑われ散らかしているのが事実ではないと分かる恥ずかしい～というのを、怒られたりつぶされたり自分がつぶしてきた人々であれば、跳び箱飛べない、人々が笑った、としてそれが大したことないのに、恥ずかしい気持ちがあるから、全員が笑っていて馬鹿にしていて、すごい大問題に感じてというように、暗い映像を見ている、ということなんですが。自分がすごくすごく怖がっている、ショックを受けているそのショックを受けて怖がっているのを感じてみよう、とするのではなくてショックを受けている、怖がっている、これを受け入れたら自分が馬鹿なんだと認めてしまうことになる、と脳が一人でお相撲を取っていて。ここの問題がクリアーにできたら、相当のものが動きますがなんせ問題は、その人の中のすごくすごく強い固い扉なんで。それらが動いたとき、なんだあただ怖かったんだぁ、ミスをして嫌だなダメな自分だなあなんてこんなに自分を怖がっていたんだと気持ちがすっとながれて、楽になり、事実はまた別に見えていくというシフトが起こります。―――――――――自分自身を学ぶためにhttp://www.acoreading.com
2012.12.13
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人と会うと落ち込む
誰かと会ったあとに、とても落ち込むことがあります。多分何かに反応して落ち込むのですが、自分では何に反応したのかがわからず、重い気持ちだけが残り、１～２日くらい続きます。どうも、人に合わせなきゃ、と思ってしまうところがあるらしく、無理をしてしまって自分らしくない自分に疲れたのか、何か自分の劣等感が刺激されたのか、（だとしたら劣等感だらけなので地雷だらけなのですが・・・）自分を思うように出せなかった、自分のいいたいことが言えなかった、などの理由ではないかと思うのですが、よくわかりません。いつもそうなるわけではなく、もちろん大丈夫ときもあります。それはやっぱり、自分の気持ちが話せて、楽しかったときなどでしょうか。自分の話を聞いてもらえたり、おもしろ楽しく過ごせたときなど。また、毎日会っているランチ友達や、隣の席の子との会話などでは落ち込みません。落ち込まない方法、なんてあるのでしょうか？その友達とは合わない、とかそういう問題ではないような気がするのですが、違うのでしょうか？？――――――――――――――――――こういうのって色々セットで起きているのですがセットというのは、例えば、話せなかった (スイッチ） →自分は駄目だと思うとか、自分は必要ないと思うとか自分が話をせずに無理をして聞いているので、下だと感じてしまうなどの考えが根底にある(信じ込みの価値観で自分を判断している） → 落ち込む。というように、です。だからそれらをセッションでは同時に探してみたり修正をしたりもします。でもご自身では、スイッチを探すと良いとは思います。何がきっかけでそういう状態に入るか、です。無理をしているのは確実なんでしょうけれど、案外スイッチはとても早い時に入っていることがあります。結果、落ち込むのは、後になるにしろ、です。例えば他の用事があってそちらを優先させたいのにうん、いいよーと返事をしたために、自分が自分を尊重をしていない感じがしていたり、しかもその人たちだと無理をするのがわかっていて結果、そうなるとか、その人たちだと聞くばかりになるので、もう少し時間を短くするとか他の人とも会うとか、自分のケアーが出来ていないなどのことがスイッチが入るきっかけになっているかもしれません。--------------------------
2012.12.13
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愛されるための秘訣、
ブログに挙げられた質問です。ーーーーーーーーーーーーーーーわたしは、男性に話をきいてもらえなかったり、早口で喋られると、恋愛対象として、みてもらえてない。愛されてないから、諦めよう。と思ってしまいます。今回も、職場で毎日話しかけられるのに、早口なので、また恋愛として見られてない、と、彼を避けつつあります。わたし、なにか思い込みというか、トラウマがあるだけで、相手が早口だから、愛されてないとはまた別のような気がします。勘違いなのでしょうか―――――――――本当にその人が信じ切っていることが、問題を起こします。でも潜在意識にとっては、それは「当たり前」のこと過ぎて議題にさえ上がりません。でも不思議なことに、その人の中で答えを知っているんです。その人の中にある答えを潜在意識から引き出す、それがＡＣＲのセッションです。で、あなたの場合、この書き込みからだと、消極的なんだろうと思います。【さらに人とのお付き合いで、何か相手がうまく対応をしてくれないとあーあ、またダメだった、と感じると思うのです。そういうふうに相手が自分を迎え入れてくれない限りダメだったと感じる人々を周りの人たちがどう感じるか、というと「あの人から私は嫌われている」「あの人は、一人でいたいみたいだし、構わないでほしいみたいだ」「なんだか人づきあいが好きではなさそう」みたいなことを感じます。要はあなたに入っていかないんです。】それであなたの場合、まず話を聞いてもらえなかった欲求不満があってそれは癒すことをセッションでします。と同時に潜在意識上に、相手が話を早くするなんだか自分はおいて行かれる感じがして聞いてもらえていない(ただ単に相手が早口で自分が話していると気分が良いだけでも)と感じ取る癖がついていますから、それをほどきます。どうほどくかというと、自分自身が本当は早口ってせわしなー自分が言いたいことを忘れたわ、わはは、と笑えるような自分が感じていることを素直に感じてでもそこに悲しみや愛されていないとかダメだとか色んな感情が誤って湧くのでそれをはがすことをします。上記のような価値観の誤りがあるために、その人がただただ話をしていて楽しいだけでも自分は聞いてもらえない尊重をされていないと感じることが多いとは思います。問題はその感性があるために、【】部分が繰り返されることです。それらがないと、解消をできていると、とても暖かい世界に包まれることはよくあります。でも人はそれぞれ課題を持っていてそれはとても大切なものなのです。―――――――――――――ご自身の本来の自分に戻っていくセッションをします。本来の人はすべて力強く、回答を持っています。http://www.acoreading.com
2012.12.07
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愛されていない私へのメッセージ
ありがとうございます。なんというか、取り上げていただけると思っていなかったので、感謝と、こんなことで手を煩わせて申し訳ないという気持ちで読ませていただきました。＞頭がたとえどんなに、いくら相手はこういう事情でこうとしかできなかった、と、たとえ、理解をしようとも、自分の中に残っている違和感がある、ということは、心はそうは思ってはいないのです。 いつも自分に言い聞かせていました。 「こういう状態（忙しいとか）だから仕方ない」 会話にしても、「私がウィットに富んだ会話ができないから仕方ない」 そしていつも諦めてしまっていました。＞これは、その人たち、周りが全く自分と分離している感覚を今実感している方々にとっては いつも自分が防弾ガラスより強固なガラスの箱の中にいるような感覚があります。 私から外の光景も会話も全てがわかるのだけど、そこへ、ガラスの箱の外へ行けない。出られない。 そうすることで自分を守っているのかもしれませんが・・・ でも、人生の終末期を考えると、ワイワイと楽しい時間を過ごせる仲間の一員になってみたいなと。 せめて一度だけでも誰かに愛される幸せを実感したいなと思ってしまいます。 いろいろと抱えている問題が多すぎて、頭の中の整理もつかない状態です。カウンセリングを受けるほうが良いのだろうとは思うのですが、中々最初の一歩が踏み出せません。ここへの書き込みも数年の躊躇の末、ようやく今、だったので。ーーーーーーーーーーーーああなるほど、これならばとても明確です。あなたは人に接触をするのをとても遠慮しているでしょう？接触をしても遠慮しながら遠巻きにしておられて。そして、幼少期から、「え、だってしてもらえないし迷惑だし、○○だし」というように、引きこもってしまうのです。そのために、本当はもう少し積極的に出れば沢山の人々が実際には嫌と思っているわけでも迷惑と思っているわけでもないのですがご自身の中で、でもでも、全部迷惑だし自分は駄目だし、○○だし、と予測をされます。そしてとても小さな声で、明瞭ではなくて意図を伝えるので相手が「あ?何？」という顔をするので、するとますます自分がいらない存在なんだ、というのがあまりに積み重なっているのです。ご自身の中で出来てしまった世界を揺るがしていくことが大事になるのでしょうけれど貴方にとって世の中はあまりに怖い世界。聞いたり言ったりすることが凄く大きな石を投げいれてしまって波紋を起こしてしまったような印象がありそのためにますます引きこもってしまい、自分一人が取り残されている気がされていて寂しかったと思います。あなたへの宿題です。もう少しほんのちょっとだけ、図々しくなること。ここに書き込んだことは、申し訳ないわけがないです。たとえ私が返事が少し書くのが大変だとしても（いや、大変じゃないけれど、たとえ）そんなの毎日していることだし、すぐに忘れてしまうでしょう？相手にとって自分がどれほど迷惑をかけていて申し訳なくて何も言えないのか、まずその自分を本当に愛してあげてください。-----愛されていないのではなくて愛情を感じ取れないのです。すると愛情を受け取れなくなります。ご自身が自分の感じ取る能力を増やせば周りの人々もその人を受け入れていくようになります。小さな純真な子犬が、何も意図をせずに駆け寄ると世界が変わるように。http://www.acoreading.com
2012.12.04
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どうすれば、愛してもらえる人間になれるのでしょうか？
どうすれば、愛してもらえる人間になれるのでしょうか？どうすれば、（自分は）いないほうがいいと思わなくなるのでしょうか？人恋しいけれど、人と関わることが煩わしいとも思っています。これは、セッションでしていっていますが比較的、早期に変わるかたもいるし、一つの苦しさが取れたときは、世の中とすこしづつつながっていくし、人によっては、だんだんと取れていく思い込みでもあります。でもあなたの思いは、以下の質問に還元をすることができます。なぜ私は、相手を拒絶するようになったのか、心が内側に引きこもり、相手が、自分の思った通りの行動ではないとそれほど寂しくなってしまうのか自分が相手を拒絶している、というのは、分かりにくいかと思います。でも、相手が他の人に話しかけたり、ほかの人にやさしくしたり自分に話しかけてもよい調子ではないと、すべてが相手は自分はいらないせいだ、と思うときいいえ、最初はそうだったのでしょうけれど今は殻を閉ざしておられるのでしょう。でもそういったときに、実は相手が自分を拒絶しているのではなくて、自分が「そういう相手がいるなんて、自然なことではないんだ」とそのままの相手を拒絶をしてしまってもいます。親子の関係、あるいは様々な関係性で、周りの人々はその人なりにあなたを愛してくれたのかもしれません。でもそれはとてもとても、自分が望んだものではありませんでした。自分にニコニコとして、何か自分が望んでいるものではなくその違和感がずっとのこると、いろんな形で出てくるのは当然のことでもあります。頭がたとえどんなに、いくら相手はこういう事情でこうとしかできなかった、と、たとえ、理解をしようとも、自分の中に残っている違和感がある、ということは、心はそうは思ってはいないのです。相手が自分を心からハッピーにしてくれないのは自分がいらないからだ、という解釈を捨てご自身が今の相手がその相手そのものであることをその瞬時していかれたら周りと繋がるようにはなります。これは、その人たち、周りが全く自分と分離している感覚を今実感している方々にとっては変わるのが難しいことですが実はとても優しいことなんです。その人にとってはぜんぜん方法が分からずでも本当はとてもとても簡単な一番易しい方法でもあるのです。ーーー自分を取り戻すためのプログラムhttp://www.acoreading.com
2012.12.04
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不安で仕方がないときの、対応の方法
green さん 必要以上に緊張・心配し、不安になってしまう性格について悩んでいます。今度新しい仕事をすることになりました。資格を伴うもので、多少の経験はあるのですがまだまだ知らないことが多くて自信がありません。不安を和らげる為に、勉強したり仕事場面をイメージトレーニングしたりしていますが、四六時中そうやって仕事のことを考えていないと不安になります。（というか、それでも不安は改善しません。）自分でもちょっと異常に思え、仕事について経験不足なのは事実であるもののそれ以前に性格の問題が大きいような気がしてきました。「跳べない、跳べない」と思いながら跳び箱に挑戦し、結局とべない…というのに似た状況になりそうです。実際、跳び箱も苦手でした。どうやって、この思いこみを克服していけば良いでしょうか。――――――――――――――まずなあんだ、私はただ、不安なんだこの言葉を唱えてください。ここが入り口です、不安は事実ではなくて全部うまくいかないわけでもないのですがそれに乗っ取られているわけです。今は。だからそれに操られるのだけは少し切り離さないと。何かを必死にしてしまうのと、考えがめぐってやまないのは、は実は考えること行動への依存であり、それは、不安なときに吸うたばこと一緒で、不安そのものを解消をするのではなくて不安の一時しのぎに依存をする、ということなのです。そのため、なーんだ、ただ不安なだけなんじゃん、というようにして不安があることあっても大丈夫なこと、そこから必死に何かの考え込みと妄想にとらわれないこと、何かをしていないと怖い、といった、行動に依存をしていかないことをしていってください。最初は居心地が悪いでしょうけれど、考えていないと怖いというのも行動ばかりしているのも依存なため（本当は不安があるだけなのにその不安を認めたりできないから何かを必死にあるというような）やめると居心地が悪いんですがでも本当に必要な行動というのは、これらが落ち着いた先にしかわからないんです。で行動をしていいのは、不安を取り去るお茶を飲むとか別の行動です。というのは、不安なためにそれに対する行動をすると不安を和らげる本当の行動をしていないのに、不安に操られて行動をしているためこれがうまくいかないんだな、というのが今のあなたのイメージングです。不安があるのをしらないままにやっているから、居心地が悪いでしょうし。7例えばなーんだ跳び箱を飛ぶのが怖いんじゃん、と認められらよし、それでも向き合うぞ、になるか、怖いんだけれど飛んでみたいんですと具体的に相談ができるか、どういう順番でしたらいいかとか問題に向き合っているのでだんだんとアイデアが浮かびます。でも不安だからこれもあれもしないと、となっているとなんだか焦点がぶれます。---------ご自身の不安に向き合って現実を好ましいものに変える力を持っていきます。http://www.acoreading.com
2012.12.01
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