2015年12月の記事
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2016年、新しい年
明けましておめでとうございます今年もよろしくお願い致します2016年．元旦
2015.12.31
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お疲れ様
ダンナさんは、今日で仕事おさめです私はといえば、２９日まで仕事ですなんとかこの１年無事に過ごせて良い年でした来年も変わらず小さな幸せが続けばと思っていますBlogを通していつもご返事下さる皆さん、来年もよろしくお願いしますちょっと早いですが、皆さん良いお年を・・・☆
2015.12.25
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頭を逆さにする
ヨーガ教室でした今月のテーマは、三転倒立のポーズです頭立ちの出来ない人には、こちらのポーズのほうがやりやすいかもしれません三転倒立のポーズに伴って、頭を床に着けるのに慣れるという意味で本日は「うさぎのポーズ」の練習をしました首の後ろが伸ばされて終わった後のスッキリ感がします日頃頭を逆さにするってことがないので、毎日行えば頭の血流が良くなってきますね色々なポーズがある中、全部は出来ないので自分にあったポーズを見つけて、より良い体作りをしたいものです
2015.12.05
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