お氣楽極楽日記

今日の徒然_姿勢と呼吸を整える

大昔からありがちだった、知らない間に疲弊するクセがまた繰り返していたかもしれない。鬱まで行かないまでも…という状態かもしれない。もっとも、その状態から時間をかけて回復してきた部分もある。振り返れば、なかなかやるなジブン…と思ってみたりもする。結構な部分で思い出されるのは、過去の記憶。調子が悪い時には結構な確率で起こることだ。ややもすると、そのような感覚に巻き込まれることが多いけど、自分で気づくことができた時には少し身体をじんわり動かしながら、呼吸の状態を感じる。ふわりと緩む感覚が出るようなポジションを探す。その繰り返し…案外そんなことを繰り返すうちに、少し回復…こんなことを最近繰り返しているところなのです。