2015年08月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
【８月３１日】 語呂合わせで、今日は野菜の日
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「野菜は摂った方がいい」なんて誰しもが思っていること 「食事において気を付けていることは何ですか？」そんな質問をすると、８割以上の方が「野菜を摂るようにしている」とお答えになる しかし現実は調理をするのが面倒で野菜ジュースに頼っている方も多い → こちらお高いストレート果汁じゃない限り高温殺菌処理で、ビタミンＣ・酵素が失活しちゃってますね。そんなんにお金を払うなら果物１個買った方が断然良いですね もしくは、下のような本物のジュースを飲むか 無添加ヘルシー100%りんごジュース！女子会や子どもの誕生日会で人気のソフトドリンク・アップ...価格：4,101円（税込、送料別） ９月２０日は、山本ＫＩＤ選手の ＹＳＡ様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月31日
コメント(0)
-
ＮＡＳ中山様で、栄養セミナー第２弾 決定！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 痩せるためだけの栄養セミナーvol.２、スポーツクラブＮＡＳ中山様で決定 ●日時：９月２２日（火・祝） １５：３０～１６：１５●テーマ：これを摂って… 痩せる 食欲の秋、日本特有の良い気に乗ってシェイプアップの風を吹かせます ※クラブ会員様のみのご参加となります 人生初、一日で２本の栄養セミナー →→→ こちら９月２０日は、山本ＫＩＤ選手の ＹＳＡ様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月30日
コメント(0)
-
懐かしの集い
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 大学を卒業してからの５年間、一緒に働いた仲間との集い @ビッグバンスポーツクラブ町田１０年ぶりだったが、そんな時間を感じさせることなくすぐに昔話に花が咲き、打ち解けた ビッグバンで働いたことによって、健康産業の楽しさ・素晴らしさ、社会的意義を教えられ、今現在の私があると言っても過言ではない 大手じゃないだけに、現場主導で作り上げていく社風にとても遣り甲斐を感じた 初心に戻ることができ、また明日からの活力をチャージ 健康面でのお悩み解決に、邁進します ９月２０日は、山本ＫＩＤ選手の ＹＳＡ様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月29日
コメント(0)
-
これぞスーパーフード 「ヘンプシード」
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です あなたはチアシード派 それともヘンプシード派あたくしは断然… ヘンプシード派 It’s a King of スーパーフード♪ここで・・・ヘンプシードってどんなものですか？ なんでKing of スーパーフードなんですか？などと質問する方は一向に健康力は上がりません （断言！）そんな質問する時間があったら自分で調べ、調べた上で「ヘンプシードについて調べた結果、私はこのように思いますが、久保山さんはどのような考えなのですか？」そんなやり取りなら大歓迎 言い方は失礼ですが… 最近、しょ～もない質問が多くて参ってます ９月２０日は、山本ＫＩＤ選手の ＹＳＡ様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com
2015年08月28日
コメント(0)
-
大好きな回鍋肉 at 横浜中華街
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 四五六菜館の回鍋肉、うましっ これまで５０店以上の中華料理屋さんで回鍋肉を食べてますが・・・トップ３に入りますっ 横浜中華街、必食グルメサイトにも出てます →→→ こちら ９月２０日は、山本ＫＩＤ選手の ＹＳＡ様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月27日
コメント(0)
-
疲れやすい体にサラバ！スタミナＵＰ若返り術（ためしてガッテン）
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ＮＨＫためしてガッテン見ました タウリンは、ミトコンドリアを増やす働きがあり疲れにくい体、スタミナ向上に繋がる、と… タウリンが豊富だからって… リポビ●ンDはオススメしましぇん なぜって タウリン以上に砂糖の量がハンパないから １本（100ml）あたり７４kcal 原材料名を見ると、熱量を持つ主成分は白糖・D-ソルビトール・タウリン タウリン1000mg配合って… たったの１ｇ＝４kcal分 ７４kcal － ４kcal ＝ ７０kcalが白糖＆D-ソルビトール ７０kcal÷４kcal（白糖１g）＝１７．５ｇ あんな小瓶に、角砂糖４個分が溶けてるなんて～ もし摂るとしたら、こんなのがいいね【即納】広島産生牡蠣を濃縮したエキスを使用！オイスタープレミアムII！お酒をよく飲む人に！...価格：2,400円（税込、送料込）
2015年08月26日
コメント(0)
-
心に響くコンテンツ提供サイト @Heaaartさんへ登場？！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「男前じゃないけど、まぁまぁ頑張ってるトレーナー」その代表?!ということで選出して頂き“痩せるための超簡単ホームエクササイズ”動画の撮影をしてきました ９月以降にこのサイトでアップされる予定のようです → @Heaaart「男前じゃなさすぎ！」そんな理由でボツにならないことを祈っていてください この企画は、以前の仕事仲間であり現役プロレスラーの梅沢菊次郎選手が声をかけてくれて実現しました。 感謝 ９月２０日は、山本ＫＩＤ選手の ＹＳＡ様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月25日
コメント(0)
-
やっぱり・・・ お願いします！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「やっぱりパーソナルお願いします」６月の体験直後は「とりあえず自分でやってみます」とのことで継続には繋がらなかったお客様が、今日声をかけてくださった ご自身でのお取り組みに対して思うように結果が出ていないよう…お手伝い、ぎゃんばります ９月２０日は、山本ＫＩＤ選手の ＹＳＡ様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月24日
コメント(0)
-
総合格闘技ジム burn様で栄養セミナー！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「とても楽しく学べました！」「有意義な楽しい時間でした！」「久保山さんにお伺いできて、日常の食に自信が持てました」「貴重な機会を与えて頂きありがとうございました！早速●●と▲▲を買いました！」「途中、ストレッチをしたり、左右で違うものを出す後出しグーチョキパーをやったりと身体を動かしながら楽しくあっという間に時間が過ぎてしまいました」今日のburn様での栄養セミナーにご参加してくださった方のご感想です 不安定な天候の中、またごゆっくりされたいであろう日曜日午前中にも関わらずご参加くださった方に感謝 その中には現役プロ格闘家さん、敏腕セラピストさん、栄養士さんなどが…私の考え方・視点が、少しでも皆様のお役に立てれば幸いです ※質問コーナーが盛り上がり、予定終了時間を４０分もオーバー ９月２０日は、山本ＫＩＤ選手の ＹＳＡ様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月23日
コメント(0)
-
完全無料 栄養セミナーイブ
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 栄養・脳トレ・ゆる筋トレ 上記３つへのアプローチで、あなたの６０兆個ある細胞一つ一つを元気にします 後にも先にもない完全無料の久保山セミナーは、明日１０時～ @総合格闘技ジム burn 様にて →→→ こちらセミナー三銃士 →→→ こちら９月２０日は、山本ＫＩＤ選手の ＹＳＡ様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月22日
コメント(0)
-
もしもし亀よ～亀さんよ～ デイサービス様での体操教室
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「もしもし亀よ～亀さんよ～ 世界の内でお前ほど～」歌を歌いながらの健康体操 ♪ 私の持ち歌は“夏の日の１９９３”とこの２曲だけ（笑） 栄養面のお手伝いだけじゃなく運動面のお手伝いもやってましゅ（笑）デイサービス様ブログ →→→ こちら８月２３日は、相模原の burn様 で栄養セミナー → こちら９月２０日は、山本ＫＩＤ選手の ＹＳＡ様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛を改善したい」「便秘、アレルギーで悩んでいる」あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月21日
コメント(0)
-
四五六菜館の点心！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 今日も今日とて中華街 四五六焼売・手毬餃子は、お肉や魚介系エキスが染み込んでいるんでたれ、いりましぇん オススメです♪８月２３日は、相模原の burn様 で栄養セミナー → こちら９月２０日は、山本ＫＩＤ選手の ＹＳＡ様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月20日
コメント(0)
-
山本ＫＩＤ選手のジムにて、栄養セミナー決定！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です “神の子”山本ＫＩＤ選手のジムにて栄養セミナーが決定しました ＫＩＤ選手に関しては、もう説明不要ですね。●現ＵＦＣファイター ●HERO'S初代ミドル級世界王者そのＫＩＤ選手ですが… 知る人ぞ知る超ヘルシーファイター、ご自身で無添加の薬膳カレーCurryShowerをプロデュースしています そんなＫＩＤ選手のジムにて栄養セミナーをさせて頂けるということでワクワクがハンパないです 今回は、ＹＳＡ様での初回ということで、強さ・美しさにおいて最も重要な土台部分を、歌・ボンド・風船・着火剤を用いて楽しくお伝えしていきます 表面的な知識向上だけでなく物事の捉え方、情報処理能力向上に繋げることを主眼としています ●ダイエット＆パフォーマンスアップのための栄養セミナー●日時 ９月２０日（日）１２：００～１３：１５※ジム生以外の方もご参加可能です！今すぐスケジュール帳をご確認ください。●場所：ＹＳＡ（馬込駅徒歩４分）●定員：１５名様●参加費：ジム生様 １,０８０円、ビジター様 ２,１６０円●お問い合わせ：ysa@drive.ocn.ne.jpテレビ・新聞・雑誌・ネットに溢れかえっている健康・ダイエット情報に今後も左右される人生を送っていきますか？鏡に映る理想とかけ離れたご自身の身体と今後も付き合っていくのですか？いつも、今一歩のところでライバルに負ける自分と決別しませんか？ダイエット・パフォーマンスアップに本気のあなたと、セミナーでお会いできることを楽しみにしています。◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛を改善したい」「便秘、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月19日
コメント(0)
-
足がつる人、ご相談ください
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「足のつる人、ご相談ください」「一週間ダイエット、試してみませんか？」薬局の壁に、貼ってありました 薬剤師さんがどんなことやるのか、ちょっとだけ興味あり 足が攣らないための４項目はこれ →→→ クリックあなたなら、どちらに相談しますか？ →→→ こちら８月２３日は、相模原の burn様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月18日
コメント(0)
-
これを摂れば痩せる！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「これを摂れば痩せる」そんなものにはすぐに飛びつくのに 「これは痩せにくくするから摂るのをやめてみましょう」 というものは、きっぱりやめない方多いよね～（苦笑） 食事改善の第一歩は… こちら８月２３日は、相模原の burn様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月17日
コメント(0)
-
帰省 2015 （まとめ）
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 今年の帰省ほど海、山、川といった自然を満喫できた年はなかった、と言っても過言ではありません 地球上のほとんどの生物は、上記３ゾーン（海・山・川）で生活していると思われます 私達人間だけが、海・山・川などの自然を破壊し都合のいいように開発し、一見住みやすいように都市を形成しています しかし・・・ 実際のところはどうなのでしょうか ここ数年前は、都市部におけるゲリラ豪雨が頻発しておりますしコンクリートで覆われている面積が日に日に広くなりそれにより熱がこもり、異常なまでの猛暑の要因ともなっています ※東京の夏は、今や沖縄よりも暑いですよね。たまに触れる本当の自然が、とても心地よく感じられるのは自らが勝手に切り開いた不自然なところに身を置いているからではないでしょうか 今回の帰省でそれを感じた私も、日々の日常が自然とかけ離れつつあるのかも、と考えさせられました 大自然は美しい、そして心地よい 心身の健康は、自然あってのものですので、今後も「それは、自然であるのか 自然でないのか」を軸としていき、人様のご健康増進のお役に立てるよう精進して参ります ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月16日
コメント(0)
-
帰省 2015 （三日目）
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です こんな素敵なところに泊めさせてもらってます 駿河湾が一望でき、相良ビーチもすぐの小高い丘のお家 最高にリラックスできる環境に感謝 今日は、まずディスカバリーパーク焼津へＧｏ 「私たちを支える大きな“何か”を見つけよう」を基本コンセプトに「宇宙・海・自然」の3つのテーマに定め、訪れる人々に「ふしぎだな」「なぜだろう」「ためしてみよう」など「不思議・好奇心・発見」との出会いづくりを目指しています。」ＨＰ基本理念 →→→ こちら季節ごとにイベント企画があるので、定期的に訪れたいと思いました 夜は、さがら灯篭流しのお祭りへ 終戦記念日の今日、とても厳かな気持ちになりました 戦後７０年が経ち、どんどん風化していってしまう状況かもしれませんが戦争未経験の私達世代が、少しでも理解を深め次世代に繋いでいく必要があろうかと思います。来年には、家族で新宿の平和祈念展示資料館に足を運びたいと思っています ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月15日
コメント(0)
-
帰省 2015（二日目）
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「いつもと全然違う感じだから、全然寝れな～い。なんでだろう」昨夜の消灯後、何十回と独り言を言っていた聖奈 ※いつもと違う感じだからだよ、と聖奈の言葉をそのまま心の中で返してあげました 初めての二段ベッド、そして従弟と一緒の部屋で寝るという合宿のような状況に興奮してなかなか寝れなかったようですが６時前にはしっかりと起床（したよう。私は７時半の起床 ）二日目は、雲一つない快晴～ 今日は、たっぷりと川遊び～自然溢れる環境に野生が爆発したのか、大地はこんな感じ 名残り惜しくもお昼前に、超が３つくらい付く”ど田舎”を後にしました 焼津に戻ってきてからは、サメが出たとして遊泳禁止になってしまった実家から徒歩２分の浜当目海水浴場へ ひざ下までのつもりが、普通に泳いじゃいました～ 夜は、毎年恒例の海上花火大会を見て、二日目も大いに楽しみました ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月14日
コメント(0)
-
帰省 2015
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 今年の帰省は、諸事情により焼津を通り越して“静岡の秘境”というべき島田山村都市交流センターへ ＪＲ金谷駅より車で１時間強… 視界には、山・川・茶畑のみ ９年前まで笹間小学校として小学生が集っていたが廃校になり今は宿泊施設に様変わり 着くやいなや、いとこと一緒に広～い元校舎で大はしゃぎ 宿のすぐそばに川遊びができるスポットがあり少しだけ遊ぶことに、そしたら…聖奈のサンダルが脱げ流された～ 川岸をダッシュして先回りし、何とか無事回収することに成功 夜はＢＢＱ、大地はいとこのお姉ちゃんのお手伝い（邪魔?!）をしながら楽しみました その後、花火もしたよ ♪極上の自然に触れ、初日から大満足～
2015年08月13日
コメント(0)
-
カルシウムを補うサラダ、それには・・・
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です カルシウムを補うサラダ・・・一見、身体に良さそうですが... おまけで漂白剤もついてくる（苦笑）切断面が茶色くなったら売れないもんね これって、健康サラダ!? →→→ こちら８月２３日は、相模原の burn様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月12日
コメント(0)
-
１８禁！ 閲覧注意
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「俺って、魅力的だろ！？ 惚れるなよ」熱帯夜でも安心♪ 寝つきを良くする食べ物（大地出演） → こちら８月２３日は、相模原の burn様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月11日
コメント(0)
-
わずか１ヵ月半で、体重４．８ｋｇ減！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です クライアント様より許可を得ましたので公表させて頂きます（５４歳女性）。この間にしたこと…炭水化物をカットしたわけでもなく高タンパク低脂肪にしたわけでもなくカロリーを計算したわけでもございません 逆に「炭水化物を摂りましょう」「高脂肪食にしましょう」「カロリーは一切無視しましょう」 とお伝えしてきました 「無駄な頑張りをしなくて済んで良かった」「久保山さんに出会えて良かった」 この２つの言葉が嬉しかったです 目標はまだまだ先ですので、これからもナビゲートを続けていきますっ お客様のお喜びの声を頂くことが最高の幸せ → お喜びの声◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月10日
コメント(0)
-
梅干しで熱中症対策
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 熱中症対策も兼ねて、夏は一日２個以上梅干しを食べてます 店頭にはいろんな商品が並んでますが数字が付いた着色料が入っているものはあまりオススメしましぇ～ん ８月２３日は、相模原の burn様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月09日
コメント(0)
-
かき氷
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です かき氷のシロップには、やっぱカルピスだね だって、市販されてるほとんどのシロップには、めでたく黄色４号や青色１号のような危険度の高い着色料が使われてる チェケ１： こちら チェケ２： こちら数字をつけるのは、鉄人２８号ぐらいにしてくれ～（笑） 添加物だけじゃなく、果糖ブドウ糖液糖もたっぷり △８月２３日は、相模原の burn様 で栄養セミナー◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月08日
コメント(0)
-
デイサービスにて健康体操
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 本日は、川崎市にあるデイサービスへ、健康体操のお手伝いをしに行って参りました その風景が、早速デイサービスさんのブログにアップされていました ５秒で見れますので覗いてみてください →→→ こちら私のサービスは、栄養面のご提供だけじゃないですから（笑）◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数３,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月07日
コメント(0)
-
なごみ焼きまん
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です こんな猛暑でも熱々の点心、食べたくなっちゃうよね～ 絶品 四五六菜館、なごみ焼きまん 食べ歩きだけじゃなくて、ディナーもオススメです →→→ こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数３,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月06日
コメント(0)
-
チリ産 キウイ
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です チリ産キウイ、５個１９８円 「こんな安くて大丈夫 」一抹の不安を抱きながら買い物かごへ 良質なワインができることで有名なチリ、その理由は・・・ １．昼と夜の温度差が大きい ２．雨が少なく湿度が低いため害虫があまり発生せず、農薬を使う必要がほとんどない ３．年ごとの気候の変化が比較的少ない →→→ こちら ただでさえ農薬使用が少ないキウイ、以下サイトを信用すれば、化学的な殺虫剤や殺菌剤の使用はないとのこと →→→ こちら ありがたく頬張らせて頂きます ・・・農薬の少ないキウイの特徴◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数３,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月05日
コメント(0)
-
お惣菜を買い物かごへ
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 危険度の高い添加物が入っていなかったから、お惣菜ゲ～ット 危険度の高い添加物を、たった３分動画にまとめましたこの４つのみにお気を配って頂ければ万事ＯＫです 今すぐぽちっとしてくださいね →→→ こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月04日
コメント(0)
-
自動販売機の数
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 自販機って多すぎないですか 一ヶ所に、こんなに必要ないと思うんですが。。。 日本は、全国に５０８万台あり人口対比で世界一のよう これを減らすことが、メタボ・ぽっちゃりさん・キレやすい人の減少に繋がるのではと思っているホマレンジャーでした 清涼飲料水の表示を考える会 →→→ こちら８月２３日は、相模原の burn様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月03日
コメント(0)
-
burn、オープニングパーティー
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 総合格闘技道場Kz factoryの先輩であり、同級生でもある高橋大児さんが相模原にジムをオープンしました パーティーの参列メンバーが豪華でした ・第２代 修斗世界フェザー級王者 大石真丈さん・ＯＮＥ ＦＣ初代ライト級チャンピオン 朴光哲・組技系大会１２連覇 秋本仁さん・ＺＳＴ初代バンタム級チャンピオン 藤原敬典選手・修斗名勝負製造機 マシャ兄こと 小林正俊 etc.私と大児さんとは、同じ階級でもあったので連日稽古をつけて頂きました 大児さんのお人柄の良さが前面に出た素敵なパーティーに参加させて頂きおまけにスピーチまで。。。 ※あまり笑い摂れず（苦笑） そんな素敵なジムで８月２３日（日）に栄養セミナーをやらせて頂きます burn様がより発展するように、そしてセミナーに参加してくださる方がより健康になるようにお手伝いします パフォーマンスを少しでも高めたい！とお考えの方へ → こちら 賑やかなパーティーでしたが、この後仕事だったのでお酒を飲めなかったことだけが残念～ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月02日
コメント(0)
-
シュガーフリー
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です シュガーフリーだと手に取りやすいんでしょうかね 「人工甘味料、割増！」と同じ意味っすけどね ポイズン（砂糖）をカットしＭＡＸポイズン（人工甘味料）を割増してるんで・・・プラスマイナスで、マイナス～ ８月２３日は、相模原の burn様 で栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数３,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2015年08月01日
コメント(0)
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
-
- 闘病日記
- 【闘病記】K大学病院へ。他科と相談…
- (2026-05-19 19:05:18)
-
-
-
- ダイエット！健康！美容！
- 薬のせい？更年期のせい？☆夫にイラ…
- (2026-05-24 00:58:35)
-
-
-
- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- #京都占い・魔法使いの家TOMITA
- (2026-05-24 00:00:09)
-
